打乒乓球如何不伸手打(打乒乓球如何不伸手打球)
智创体育
2024-09-21 08:33
1
大家好我是小周，打乒乓球如何不伸手打，关于打乒乓球如何不伸手打球很多人还不知道，那么现在让我们一起来看看吧！
打乒乓球如何不伸手打(打乒乓球如何不伸手打球)
打乒乓球如何不伸手打(打乒乓球如何不伸手打球)
打乒乓球如何不伸手打(打乒乓球如何不伸手打球)
1、一、自抛自接球练习者手持乒乓球，模仿中、高抛发球的动作垂直向上抛起，待球下落时接住，要求抛接过程球始终在手心上。
2、二、抓地面反弹球练习者原地站立或两脚开立，将手持的乒乓球垂直击落地面，当球弹起时立即伸手把球抓住，反复多次。
3、三、连续抓放台面反弹球练习者手拿球在球台上方，松手让球自由落下，当球从球台弹起时，立即用手指向下抓球，一张一合，连续抓放多次。
4、四、拍面托球练习者将球置于拍面，使球控制在拍面上。
5、要求练习者控制球时，拍面由静到动控制，然后行进间走动或跑步控制。
6、五、持拍颠球练习者一手持球一手持拍，将球连续颠起，高度为20厘米左右，待熟练后可提高难度，如正、反面轮流依次颠球或绕着球台走动和慢跑中颠球。
本文到这结束，希望上面文章对大家有所帮助。
版权声明：本文仅代表作者观点，不代表本站立场。本站仅提供信息存储空间服务，不拥有所有权，不承担相关法律责任。如发现本站有涉嫌抄袭侵权/违法违规的内容， 请发送邮件至 v18476291909@163.com，本站将立刻删除
上一篇 :
湖人致命弱点是什么_湖人弱点在哪里
下一篇 :
