跆拳道比赛540 跆拳道比赛总结
跆拳道中540度回旋踢怎样才更有力、?
哈哈，我会540= = 只能说能打出来，但是= = 有瑕疵。。。
跆拳道比赛540 跆拳道比赛总结
跆拳道比赛540 跆拳道比赛总结
步：学会540转体，这个我这里没办法跟你细说，你看网络上韩国的教学视频都有
第二步：简单的上步腾空后旋踢，后旋踢的出腿和转体方向要和你准备踢540的方向一致，训练自己的出腿意识
第三步：将以上的步骤重复练习，连贯
前提：双胯部的韧带一定一定一定要好，不然540出腿的时候腿打不直，没有力度
不知道你会不会360，如果你会360的话就好了，苦练360也可以提高540的转体和出腿力度，这里就要求360打的一定要高，飘，稳。这样一来就成功了很多了。
然后呢，就是540起势的时候，上半身还是与地面成45度角，不能平行，一旦平行，540根本踢不好。
这是我练540的时候总结的额，希望对你有帮助
540的后旋踢是华丽丽的特技。
直接后旋踢才是实战性招式。
对于特技，只要帅气就可以了。
跆拳道540°的后旋和横踢的方法？
后旋踢：
转身半收腿高直摆腿、过180时微曲膝脚踵用力向侧下方下落。
优点：分解动作非常华丽大气飘逸。动作科学精致。重心较稳。可以踢的很高。富有跆拳特色。
缺点：动作非常慢。借助摆臂拧腰旋转上体的力量较小。攻击面积小，对准确度要求较高。破绽较大。实战中如果使用经常面临一些危险。
跳跃后旋：
跆拳的跳跃后旋动作非常简洁标准，重心比较稳。但攻击距离极其短。动作非常慢。破绽很大，容易。不适合高跳。不适合转接别的腿法。就算踢到对手自己也很容易摔倒。实战中很少使用。
后旋腿的呼吸诀窍：1）踮步自然吸气抬臂2）挥臂屏息转上体拧腰起腿3）吐气出腿4）落腿后站稳自然吸气
经常听到有人抱怨后旋腿难练。我想那是因为你没找到适合自己体形和力量动作特点的踢法。仔细分析你会发现各国的格斗术其实都适合自己民族的体形和民族特性以及主要生活内容（跆拳、泰拳、拳击、空手道、蒙古摔跤）。韩国人身材短粗，跆拳道就始终保持站立姿势和正直的上体；泰国人瘦小灵活、坚忍凶悍、吃苦耐劳、跳跃好、爆发力强；欧洲人身高体沉臂长，打架时重心始终放在前脚，只能发展出拳击；游牧民族在草原上生活了无数年，终日研究怎么把不听话的牲口撂倒，加上柔软的草地这一自然条件，自然发展出摔跤技……只要你仔细分析，一定会发现适合你自己的后旋腿法。然后提高跳跃和空中平衡能力，去发现和学会很多在此基础上的更华丽的高难腿法。
后旋腿和跳跃后旋腿应该是灵活性飘逸华丽的腿法。在这一点上千万不要被你的教练和跆拳道标准动作束缚住。但切记不论哪种踢法，臂和腰的转动以及身体柔韧度、踢腿的准确度还有重心的保持都是重要的。
跆拳道540怎么打？
首先，需要把旋风踢（尤其是高腿）练的很熟练 然后，练习旋风踢的旋转和攻击脚落地的习惯度 （这点很重要，我的很多朋友想练这个，发现他们老是没法用进攻脚落地）这个好好练，2天就会熟悉 然后就是单腿360的训练，旋风的进攻腿一定要踢的高 另外的一条腿一定要扣紧 之后就是进一步540后旋的练习 首先，要把跳后旋这个动作练熟练 然后再是横踢+后旋 注意一点：单360主要是为了让你熟悉第二脚先落地，在540后旋中，第二踢不需要踢的很高 如果是只踢一下，那么在一个后旋出来之前，全身要收紧。
说的远一点TKD比赛的实质和打篮球踢足球一样的目的是得分所以对打不是目的只是得分的工具一脚上来力量再大速度再快打不着有效部位也没用所以的目的是得分对手上脚了格当反击然后得分看准机会就KO对手就是这么简单就像训练一样看比赛的视频也能看出来比赛开始双方谁也不敢动都互相猜测对手而得分主要是在短兵相接的一刹那激烈的也是那一刹那基本上谁扛到这一刹那的一刻谁得分多如果你要说怕疼那就没话说了习武还怕疼干脆就别习武了 而所谓TKD的高手指的无非也就是反应快会找机会制造机会心理素质硬打的平静谈不上谁技术比谁好反应属于技术大家平时都练过谁也不怕谁找机会制造机会属于战术都来打比赛了教练肯定教过也没什么好怕的主要就是心理其实对手比你还紧张呢就像你看到一只老鼠结果吓的你和老鼠都逃跑了这就是心理所以只要你能忍到让对手先被自己的紧张制服你就赢了我看过队陈中的一场比赛她就是因为心理素质硬赢得比赛的局陈中和对手都满脸杀气谁也不服谁并且那个人比陈中长的还悍你要问陈中看了紧张不紧张怕不怕她也紧张她也怕她是世界冠军被人打败了脸往哪摆结果陈中忍住了一个下劈加上震撼的发声和充满杀气的眼神一下瓦解了对手的心理防线剩下两局被陈中压着打都不敢还手了说白了所谓高手就是能装相让别人先把紧张露出来 所以要说怎么打好实战技术上的东西都是自己努力得来的没什么好说的关键是心理素质和平时对跆拳道的实战的领悟
跆拳道 会打540 属于什么带？
会什么动作并不是关键
我发下正规的等级划分
跆拳道有着严格的技术水平等级制度和晋级升段考核要求。跆拳道修炼者水平的高低，以“级”、“品”、“段”来划分。级位分为10级至1级，品位分为一品至三品，段位分为一段至九段。
10级选手是初级的初学者，通过相应的时间及课程的训练，逐步上升至9级、8级、7级……直至达到较高水平的1级。1级以后进入段位，一段至三段为黑带新手的段位，四段至六段属高水平段位，七段至九段只以授予具有很高学识造诣和对跆拳道的发展做出重大贡献的杰出人物。如果15周岁以下的未成年选手达到了一段至三段的水平，则授予一品、二品、三品而不是段位。
腰带的颜色代表着练习者的水平。从低到高依次为白带 初学者、黄带（8级）、黄绿带（7级）、绿带（6级）、绿蓝带（5级）、蓝带（4级）、蓝红带（3级）、红带（2级）、红黑带（1级或一品、二品、三品）、黑带（一段至九段）。
[白 带] 白带代表纯洁，练习者没有任何跆拳道知识和基础，一切从零开始。
[白黄带] 练习者经过一段时间的训练，已经了解跆拳道的基本知识并学会一些基本技术，开始由白带向黄带过渡。（此级别已去除）
[黄 带] 黄带是大地的颜色，就象植物在泥土中生根发芽一样，在此阶段要打好基础，并学习大地厚德载物的精神。
[黄绿带] 介于黄带与绿带之间的水平，练习者的技术在不断上升。
[绿 带] 绿带是植物的颜色，代表练习者的跆拳道技术开始枝繁叶茂，跆拳道技术在不断完善。
[绿蓝带] 由绿带向蓝带的过渡带，练习者的水平处于绿带与蓝带之间。
[蓝 带] 蓝带是天空的颜色，随着不断的训练，练习者的跆拳道技术逐渐成熟，就象大树一样向着天空生长，练习跆拳道已经完全入门。
[蓝红带] 练习者的水平比蓝带略高，比红带略低，介于蓝带与红带之间。
[红 带] 红色是危险、警戒的颜色，练习者已经具备相当的攻击能力，对对手已构成威胁，要注意自我修养和控制。
[红黑带] 经过长时间系统的训练，练习者已修完从10级至1级的全部课程，开始由红带向黑带过渡。
[黑 带] 黑带代表练习者经过长期艰苦的磨练，其技术动作与思想修为均已相当成熟。也象征跆拳道黑带不受黑暗与恐惧的影响。
黑带是跆拳道高手的象征，是实力的体现，更是一种荣誉和。
黑带只有高级入段选手或专家才有资格系结。取得黑带一段即获选手资格，可参加全国性或性跆拳道比赛，也可担任跆拳练指导跆拳道运动。黑带四段有资格开设道馆，担任馆长或总教练，并具备申请教练、裁判的资质。
黑带四段称为“师范”（老师的老师，相当于“”的意思），五段以上可称为跆拳道“”。
通过上述可知，要取得跆拳道“黑带”实属不易，必须经过科学系统的长时间修炼（至少一年以上），除了功夫水平要高，还要达到一定的年龄和训练年限，对文化素质、礼仪修养等方面也要进行综合评估
这不是以带位来看的,练的不多了就会
一般情况应该是黑带的
我还看过一群绿带打高丽呢
黑带
腰带
彩带吧?
白
黑黑白白
难辩真
好看的基本动作，花架势，想练就会
我是白带也会……
跆拳道540度后旋踢的问题？
旋风扣你会吗？如果你能做出来的话你就成功了一大半了。540的技术串联是：360旋踢--旋风扣--540。当然对你的胯的柔韧度也有一定要求。还有做这个动作的时候你一定要放松，不要刻意的用力，保持一种“弹”的状态，不要用蛮力。还有一点，多练习腾空720度转体。这个动作我升两段的时候玩的奔溜。希望对LZ有所帮助。
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