打篮球怎么寻找位置感_打篮球怎么要位

篮球比赛中如何迅速找到手感

首先，做一些有氧运动，比如慢跑，让身体进入一个运动的状态，接着进行一些基础动作，运球，一定要多运球，传传球，然后开始一个人做比较感兴趣的动作，比如投篮，自己突破，慢慢来，再去斗牛或比赛。你只要坚持一段时间，球感就有了，加油啊

手感不稳定是非常正常的当然，对于大多数人来说，要想一步就把人强行超车的可能性还是比较小，所以，准是个很重要的要素。所谓准，就是步，面对防守者，至少要抢先跨到平行对方双脚的位置，这样给对方的半转身侧移动造成障碍，尽量拖延其移动时间，制造困难。这个准，其实又可以说是“大”。，除了跟自身状态有关，也跟对手的防守强度有关。建议楼主在开班赛前的这几天，有条件有时间就每天自己练下中投和急停跳投，按照20个一组来练，一定要坚持每天或每两天练一次。然后就是自己多拍球。不要小看拍球这种基础的事情，很多球员都是没手感的时候就多拍拍球，左右手交替运球，来找球感的。

打篮球怎么寻找位置感_打篮球怎么要位

祝楼主好运，爱篮球的小伙帅极了~

在比赛中迅速找到手感是不太可能的 只有保持手感。 我只能告诉你练习的方法。 就是在练习投篮之前快跑15圈 要让自己的心率加快 在进行投篮训练才是有效的训练。 因为平时的野球和正规的比赛完全不是一个概念。心率处于不同的状态投出去的球也不一样。 所以不要看平时玩的时候投篮很准。但到比赛时如果不适应 也会变成队伍的累赘。

我看到CBA赛前有球员是通过不断篮下补篮来找感觉的，楼主可以试试，站在篮下自己抛自己补

坚持每天双手交替运球半小时，比赛前充足热身，准有奇效！！！

在比赛之前先自己在篮筐前射几个球，无论距离和位置，又或者和队友一起传几个球等等

那可能真饮水机位置少人 你去问问的就是已经不喜欢你了

很长时间没打篮球，球感没了，怎么找回。

本人13岁才156……汗一个……按照你的描述还是后卫比较适合，尤其像比卢普斯那样的，可以作为参考之一，另外就是加强投篮的技巧，这样只要你站在球场上对方就会出来一个人盯防你，通过跑动有效的撕扯对方的防守阵型，初中可能不会有这么多防守，但是作为一个热爱篮球的人到以后打球会用到的，不可能只打轻松的游戏，会有很多的比赛给你磨练自己的技术和能力，加油，篮球是一个不服输的游戏，自己认输就已经输了。

这个需要一定的磨合期，可以先试着立定投球，尤其是罚球线处投球手感一下就能提上来，增加信心；另外保持愉悦的心情也对投球的手感有一定运球技巧之基本功：的作用，调节好心理因素。

多练练呗，因为这时你对球不像之前的感觉那么好，再就是胳膊的力量改变，让你对球的控制变弱了，可以做些上肢的力量锻炼配合着找回球感

球感是多年来的结果，一时没有没关系啊，我以前也半年没打球，但现3、当你运球自如，投篮5个能进1-2个时就不多对篮球有点掌握了，的方法就是挑个六人八人的分伙打打比赛，期间一定要积极防守，防守是至关重要的，一不可以用手或胳膊推人，二要降低自己重心进行防守，要用自己的身体去挡对位人的身体有机会就抢断，多数情况下以防为主。在却找回球感了啊！

先活动活动身体，时间长了不打球再猛的剧烈运动的话很容易拉伤肌肉，所以要先适当的运动一下筋骨，然后，就联系吧，投投蓝，运运球，自然就慢慢找回来了，想偷懒的话，我就不知道了

多练。篮球在于多练。。当然少不了坚韧的意志力...只要有耐心去打，总会找回的

自己多投投篮，玩几次就好了，篮球不光是玩还需要练的

找几个朋友练练。打着打着肌肉里的记忆就回来了。

初学者打篮球技巧

打篮球我这样的适合哪个位置？

想要打篮球，又是一个新人，首先要学的是篮球的入门技巧。那篮球入门要学什么呢？篮球基本技巧有哪些？速速往下看看吧。

新手练习篮球，必须要练的就是球感，不论是运球，接球，投球，都和球感分不开。

打篮球的技多练习拍球，像灌篮高手里面樱木花道那样。基础的技术牢固了才能在其他方面有所发展。巧一、运球

运球技巧之变向运球：

变向运球是过人常用的技巧，也是运球的实用技巧。即运球时迅速改变方向，让对手猝不及防，有的甚至能晃倒对方，这样就能轻松过人了。注意平时要练好胯下运球、背后运球及交叉运球等，这是完成变向运球过人的必备技能。进行变向运球要压低身体，提高运球速度，尽量找朋友进行实战练习。

打篮球的技巧二、突破

快而且准的步。一次突破是否成功，步会起到重要的作用。步重要的就是快。我们常常看到乔丹、艾弗森等人直接一个加速，只需要一步就完全跨过防守者的防守区域，这就是步快的效果。

打篮球的技巧三、传球

传球技巧之基本姿势：

传球时要双手放在胸口前，五指自然分开，掌心向外托着球，手腕后屈，两腿自然分开，与肩同宽或者一前一后成弓步，重心要稳，眼睛平视前方(学会眼观六路)。

传球技巧之方向和力度：

另外，传球时用力不可过猛或过轻，传过劲了或球速太快会增加队友接球难度，容易丢球;传短了或球速很慢，容易让对方抢断。

打篮球的技巧四、投篮

投篮技巧之基本姿势。

投篮前要摆正姿势，持球时右手为主，左手为辅(习惯用左手人相反)。右手手掌托好求，五指自然分开。腋窝处、肘部内侧、右手背和小臂交接处都要成直角或接近直角。左手稍微用力放在篮球侧面，保证篮球平稳。上身摆正，不要耸肩，双脚自然落地，两脚间的距离与肩同宽。

投篮技巧之三步上篮。

投篮技巧之投篮力度和弧度。

投球时还要注意右手向前推送球的力度和球的运行弧度。一般右手投篮的球员，力度要根据你所处位置离篮筐的远近而定，投球时，手掌要拨一下球，让篮球在空中有些回旋，这样命中率比较高，投出球后右手手臂要伸直。篮球的运行弧度要高一些，这样能提高命中率，即尽量往高处投球。

打篮球是一个团体的运动，讲究队员的默契程度，所以常常听到“无兄弟，不篮球”的标语，说明了篮球是一项团队的运动。掌握打篮球的基本动作要领，才可以演变出更多的技巧。

打篮球怎么跑位

打篮球怎么跳投

打篮球还有很多技能需要掌握，其中一项对得分起着重要作用的就是跳投。那打篮球怎么跳投呢？以下是跳投的正确步骤：

步：投篮时，一定要稳固，身体不能晃动得太厉害。所以，投篮前，要先站稳，双脚分开，与肩同宽，做扎马步的动作，让自己的下盘稳固，这样起跳力量才充足，因为起跳的力量主要来源于脚部。

第二步：站稳后，用指尖抓球，而不是直接用手掌握住球，然后瞄准篮筐，并且手臂内敛指向篮筐。注意瞄准时位置一定要对，不能有偏离，不然投球后容易不准。

第三步：起跳，出手投球。投球时，要用右手，且双臂要展开，这样球的轨迹才能形成一定的弧度。另外，球被投出后，目光要注意着球，随时根据球的动态，暗示同队队员进行补篮。一般，在3分线内跳投都是比较准的，但在3分线外跳投难度比较高。不过也因人而已，有的篮球高手在3分线外跳投命中率很高。

打篮球怎么上篮

左右手上篮

右手上篮：运球行进，收球并同时跨出右脚再踏左脚，用左脚跳起然后出手记得：右脚先踩然后左脚起跳，右手投球。出手时，瞄准篮板方框的右上角。

左手上篮：运球行进，收球时左脚先踩出来，然后右脚起跳，左右上篮。出手时，瞄准篮板方框的右上角。

三步上篮

打篮球怎么突破

突破是一项重要的篮球技能，能破除对方的防守。那突破有什么方法呢？突破的三个要点，你知道吗？接下来，妈网分享”完美突破“的技巧，不看后悔：

1、快而准

突破首先要做到的是快，如乔丹、科比等突破速度就非常快，通过看他们的球赛能学会不错的技巧。其次，还要准。所谓准，就是面对防守人员，要预测他下一步的落脚的位置，然后在他落脚前就先移动到该位置，打破他原来的。

2、沉肩

想要突破成功，需要压低重心，把肩膀沉下来，以便在有利位置与对手球员进行对抗。需要注意的是，有利位置不容易争夺，需要持续发生对抗，所以，要运用好肩膀的力量。

3、步伐

突破时，步伐也是很重要的，一定要掌握好步伐，快速走位，并防止对方断球。如果步伐流畅，运球时就不易被断。

初学者打篮球的基本技巧

后卫，身为后卫你需要有良好的 体力和 运球，多掌握过人技术，和假动作，练好3分和中投，组织就多运球，得分就 多跑空位等球 然后 唰.....

打篮球的基本技巧 篮球是一项十分受欢迎的运动，一直以来都是人们比较受欢迎的运动之一。那么如何学习篮球技巧呢?下面就让可可经验频道我来告诉大家吧，欢迎阅读。 1、首先要知道自己是适合打什么位置，篮球是有五个位置的，有控卫、分位、小前锋、大前锋、中锋，要知道自己适合哪个。 2、再针对自己选得位置，学习那个位置基本需要学习的一些篮球技巧，下面我们来一 一举例。 3、控球后卫，是我们每一支队伍的大脑，基本的技术要有，传球能力、控球的能力、还有远投、突破。 4、得分后卫，一是有很好的空档来投外线，因此他的外线准头和稳定性一定要好，对全队的士气和信心打击颇大。二是找出空档来投外线，所以他出手的速度要快。所以对于得分后卫来说，应该多去锻炼投篮的能力，还有个人单打的能力。 5、小前锋，是球队中重要的得分者。所谓的小前锋，根本的要求就是要能得分，而且是较远距离的得分。但是也不是对其他方面没有要求，现在的前锋能够做的不只是得分，还有抢篮板，防守等，这些都是需要练习的。 6、大前锋，在队上的任务几乎都是以苦工为主，要抢篮板、防守、卡位都少不了他，所以大前锋基本应该是一个蓝领的形象，那就是需要有抢篮板，防守的技术，这主要需要的是有厚实的吨位，这样才能够胜任。 7、中锋，一般是队里的，是能够靠近篮筐的.，多数的时间是要待在禁区里卖劳力、材的，是每一支球队的闸门，所以防守能力一定不能缺少，少也是需要有良好的防守习惯还有脚步的动作，得分的上篮，勾手，中投也是很需要的。 特别提示 如果想要学好篮球，是需要勤于练习的

经验

1、新手想要提高就必须每天或是不间断的接触篮球，每天都拍球5、勤加练习，才可成为篮球高手，注意：高手不是一朝一日养成的，也不要三天打鱼两天晒网，这样是不成才的。是为了找到球感、即手感；每天都保证运球时间能达到10分钟以上。

4、传球：进行多人传球，在打六到八人半场比赛的时候学会传球，能送出更好的秒传就更棒了，基本的传球起码不能被抢断。学会团队配合和球场上的交流，还有分工合作。

1、新手想要提高就必须每天或是不间断的接触篮球，每天都拍球是为了找到球感、即手感；每天都保证运球时间能达到10分钟以上。

4、传球：进行多人传球，在打六到八人半场比赛的时候学会传球，能送出更好的秒传就更棒了，基本的传球起码不能被抢断。学会团队配合和球场上的交流，还有分工合作。

打篮球如何练习左手球感

首先你运球的要好，我是边跑步一边运球 左右手来回运球！这样练熟了，在打篮球时你上篮就轻松些！练习左右上篮， 跳步 欧洲歩 转身 勾手 ！ 练熟了你就很牛了！

1、左手原地大力运球。这是基本的，主要是为了让左手肌肉适应运球的感觉，并对动作进行记忆。但要记住运球的时候要目视前方，单纯的依靠手的感觉去运球。

2、左手原地左右V型运球。这是基于原地大力运球如果想专业（参加各种比赛之类的） 建议小前锋 得分为主 各种得分 3分2分突破 各种全能 加上你是左撇子 天生的射手 你的身体条件也是个很标准的小前锋类型，的基础上然后进行加强的，主要是为了适应球的感觉。

4、练习完原地的步骤后，上篮是一项重要的技能，对得分起着关键作用。那要如何上篮呢？上篮时又要怎么保护好球不被断掉。今天妈网就教教大家：我们就要加入移动了。可从三分线外运球加上一些身体的晃动和变相动作，移动至篮下然后上篮。

5、可从半场快速推进向篮下突破上篮。这样的练习能够加强左手运球与及从左路突破的协调性，如果在快速的时候你都能很好的控制好球，那么说明你左手的控球能力已经得到很不错的提升了。

6、当习惯了左手运球之后，你就可以练习左边胯下以及左路体前变向等动作，这样既有利于加强左手的能力，又能够整体提升你的控球技巧。如果不知道学什么动作的话可以去看一些教学视频。

每天坚持用左手运球、一天左手投篮100次、很快就有感觉了、

怎样锻炼篮球球感？？？

突破的要素之二

其实 打篮球 不是一定要在场上的 。多练习身体素质。还有找位置。不知道你是前锋还是后卫 还是中锋

学习篮球的时候，要锻炼球感的话，只有不断的练习各种运球

前锋需要有良好的体力。多跑位 在各方面要尽量全能。多练习打板上蓝

本人是对NBA一窍不通。完全靠 技术累计的。奉劝你一句，不要跟NBA 的人学习，首先你可以看看 NBA的人 那是瘦瘦的 ，浑身都是肌肉，还有很好的腰里 韧性， 那些高难度动作 搞不好 还弄伤自己，

天天运球8小时，闲枯燥的话可以到网上找一下练球感的动作，或者直接套用樱木的联系动作也行

多练控球基本动作，逐渐加难度。晚上抱球睡。

相信你对NBA篮球明星也有所了解。

1》平时空闲时拿一球在手中，多运球，熟悉球性培养手感。

2》经常去球场实战演练，从身体接触小开始，逐渐增强。

3》这点重要，克服心理压力。将自己心态放正，面对防守者不要犹豫，果断出手。

加油吧！！！

沉肩。沉肩是突破的又一要素。所谓沉肩，就是把肩膀沉下来，压低重心，以利于移动中的对抗。沉肩这一技术的运用，的两个人当属乔丹和科比。沉肩下来，对抗住防守者，占住有利位置不放松。很多人在突破时往往不注意有利位置的争夺，导致了成功了步然后又发现防守者在自己的面前了。多练习运球...基础重要...

这些要看你的努力啦

就像篮球火里 要想学好首先要球不离手

没事多拍球...拍球时.. 眼不能盯着球

多打球，走路带着球，多练习

学习篮球的时候，如何锻炼篮球的节奏感？

练练基本功。。百度“篮球课在无球的状态下跑位不是盲目乱跑，是有讲究的，因为跑位跑得好，速度快，能甩开防守人员，并找到合适的投篮位置，让接球后投篮的增高。堂”有视频！

一般在学习篮球的时候，可以通过改变运球的速度和方式来控制自己篮球的节奏感，一般在突破防守人的时候，可以通过改变左右手的运球来改变对方的节奏，从而让对方进入知道自己的节奏，来而甩开防守人

学学习篮球的时候一定要注重自己的力道，也应该注意其中的方法，也应该注意自己投篮的姿势是否标准，并且也应该在投篮之前进行一定的排球，这样就能够锻炼自己的节奏感了。

我们在学习篮球的时候，要想锻炼篮球纯手打，希望采纳。如还有问题，qq898451的节奏感，一定要多带球。把篮球球性熟悉好了，这样才能够锻炼出篮球的节奏感。

可以从简单的开始练习，先尝试拍球，这样慢慢的就可以找对节奏，然后可以让自己更好的控制篮球，对自己的篮球技术也会有帮助。

首先就是要多加训练，然后应该找到合适的技巧，也应该穿比较舒适的鞋子，还有就是要找到真正适合自己的位置，应该提高投球的能力和运球的速度。

应该掌握基础的运球方式，要培养篮球方面的天赋，掌握打篮球的技术，再训练节奏感。

篮球新手求大神指导，适合新手的位置是哪，我身高172，挺壮的，还有平时应该怎么训练，都练什么

传球时，方向性很重要。这一点看似简单，其实不然，看准队友方位后朝着他的方向传球有时传不到位或被对方抢断，是因为比赛中球员大都是时刻运动着，不能直来直去的传球，应该有弧度，提前判断队员前进方向，超前传球。

首先，篮球鞋注意，要高帮的，不然容易扭脚。在球鞋的选择上你要注意，如果你打灵活机动的位置，如后卫，小前锋之类，那你需要选择的是软底抓地比较好的鞋子。如果你打的是站桩的位置，那么就没有那么严的要求。篮球是一项团队运动，需要队员之间相互配合。一人持球在球场中奔跑时，其他队员要其范围内等待时机。通常，等待时机的人都是处于无球状态的，那在无球状态，要怎么跑位，接应持球队员呢？

这些都没说清楚，无法给你提示。

另外，护肘护腕什么的，并不是必须的，反而我个人完全都不用这些东西。

打篮球，无所谓什么新手合适的位置，只有你合适什么位置，你打球的习惯也会决定你能打什么位置，172不算高，我都有184，有时候还客串打打后卫呢。

但是，你这样的身高，如果年龄已经超过15岁了，你就不用往内线走了，身高是硬伤，除非你的弹跳非常出色。

不知道你有没有看过灌篮高手，里面虽然看起来很傻，但是樱木花道用的那些办法无疑是有效的办法，你可以尝试一下，首先从平时的时候 加强对自己身体素质的锻炼 打篮球是个对身体素质要求很高的项目 力量 速度 弹跳 这些平时都要带着练 才能为你以后打篮球做好身体基础运球开始，熟练之后再进行别的训练。

千万不要急于求成，如果你在学习的过程中养成了不好的习惯，你以后的篮球生涯会很难改正回来的。

.....

打篮球应该打什么位置，另外给我一些建议

运备注：经常与不认识的人打球能减少心理的影响。。。球时重心要低且要平稳，运球高度应该在腰以下，用眼的余光看着球，防止球砸到脚上。要熟练掌握两手交叉运球，掌心向下拍球，不要反手腕。良好运球技巧应该是球像“黏”在身上一样，是它跟着你，而不是你去追球。可以多用竹竿当人进行运球练习。

1:培养球感。这一点是非常重要的。如果你有好的球感，这可以帮助你在运球，投篮，争取篮板上等很多方面取得很大的优势。如何培养球感呢，这么说，跟大家举个例子吧，我是高中才开始接触篮球，之前一直都是在打乒乓球，刚开始并不是很适应，于是这之后，我就每天放学休息的时候，在篮球场反复练习基础的运球动作，左右换手，就一直坚持坚持，练习了大概一个月左右不多吧，就觉得拿到球有一种很熟悉的感觉，这就是人们经常说的球感，意思也就是对于篮球的熟悉程度。当然这是基础的运球上的球感，还有投篮，争取篮板的球感，其实都是通过反复练习后达到的一种对于篮球可控程度的表现。2:篮球入门。如果你想篮球入门，那你只是注重于增长球感肯定是不够，你还需要不断努力学习，提升自己的球商，也就是篮球意识。篮球是团队运动，需要团队配合，对于场上局势需要做出有利的判断。作为想入门的篮球爱好者来说，一方面需要不断加强自身的基础运球，投篮能力，还需要掌握基本的篮球规则、相互配合的打法和简单的战术理解及执行等。3:保持热情，不断学习。可以将一个自己喜欢的篮球明星作为榜样，学习模仿他的运球及各种技巧，从而找到适合自己的路子。哪怕自己想偷懒想放弃，想想偶像也会坚持下去的，我觉得这是一个特别可行的办法。一般来说篮球会要分为三部分，分别是运球、传球。怎样去练运球呢，你要很大力的运球，抬起头，不要老低头。大力气的有利于球更快的回到手中，可以帮助自己加强控制。而抬头是为了帮自己观察防守人。什么事都不要急于求成，一定要沉住气慢慢来。传球需要篮球球迷自己本身要有一定的大局观，用白话说就是视野一定要放开，同时，臂力是需要互相交易的，不然可能会传不到队友手里，如果真是这样的话，那岂不是很尴尬....，要跟大家说的是大家都特别关心的投篮问题。在刚开始学的时候，一定要学会正确的投篮姿势，正确的投篮姿势是重要的，具体的讲义视频大家可以自行上网搜索。希望对你有帮助

多练 多投 多运球 让别人掏不到 抢不到 关键是多练 多摸 感觉自然就有了