如何切入篮球 篮球切球技巧视频教程

智创体育 2024-09-21 08:31 1

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1、8.直线运球上篮。

2、热 身 运 动传切配合是队员利用传球和切入组成的简单配合。

3、步 伐按下Q键后再2次PF头上的按键(A)PF会路到45度角然后再按下Q键后再按下PF头上的按键(A)后再按下SG头上按键(E)这个Q战术SG/SF也能用1.交叉步:左右脚前后交叉,用于攻击接应或是防守之用。

4、2.滑轮步:以左脚或是右脚带动另一脚作滑行地板之移动,是防守步伐基础训练。

5、3.前进后退步伐:向前快速冲刺,在中场时改变步伐向后退前进,注意要求球员必须提起后脚根,避免向后摔倒。

6、4.前后移动步伐:在低位与45度之间作前后来回移动防守,必须趋前举手,3趟之后,由低位沿低线向另一边45度作 趋前压迫防守,再沿三分线下端线。

7、5.后退防守步:以后退步伐做出「之」字型防守动作。

8、6.摆脱向前接应步伐:以「之」字型向前摆脱伸手做出接应动作。

9、7.后转身步伐:以「之」字型前进作转身伸手要球接应动作。

10、8.切断步伐:两人一组,一人切入、一人做出「撞墙」接触防守,这种切断以双手护胸阻断对手顺利移动接应。

11、传接球及持球训练1.面对面200对传:4人一组作胸前、弹地、、传球。

12、2.跨下8字型绕球:分成两排,由跨下到腰部、头部绕球。

13、3.大风吹传球:4人一组以半场或是全场作移动式接应。

14、4.四角传球:分成四组作四角移动传接球。

15、5.四方位传球:以四角方式做四方位传球。

16、6.面对面传接球:以各式传球为主。

17、7.行进间背后、低手、单手传球:两人一组行进间传球。

18、8.对墙传球:以高度120公分对墙传接球。

19、9.打板长传:以双手长传前场或是单手长传前场。

20、10.五点切传:训练球员切传战术。

21、11.中锋接应传球:由5位球员以「M」字型两球相互传给中锋策应。

22、12.半场或全场不运球进攻:必须以传球及移动接应进攻。

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