首页 > 西甲 >

手为什么拿不稳篮球拍动作手为什么拿不稳篮球拍动作不好

智创体育 2024-09-21 08:31 1

为什么我打球时接不稳球？

动作关键：手拍按球的部位正确，手脚协调配合。

打篮球之前先把手的关节都活动一下，压一压手再打球

运球转身是运球队员被防守堵截运球的一侧并且距离较近时，运用后转身改变运球方法，借以突破防守的一种方法。

平时多练运球之类的培养球感的练习

说是很难明白的

卸力，接球后，身体微侧，双手抓球往侧方卸力。

当然了，打多了就没这么复杂了，多种方式接球也是可以的。

多联系传接球，多拍球学习正确的接球姿势

不能只用一只手去接啊~~~要习惯性伸出两只手去抓篮板~~~

可能是缺少训练，等你找到球感，情况就会不同了

打篮球的时候怎么老是接球不稳呢？

那是你的基础问题了..先连好运球后急停的动作.

双手接球：两眼注视来球，手指自然分开，两拇指相对八字形，两手成半圆形（球形）.来球前，主动伸臂迎球，肩臂腕指放松.接球时，指端先触球，同时两臂随球后引缓冲来球力量，并做好衔接下一动作的准备姿势.动作要点：主动迎伸，触球后引。

接球的动作不够放松，手臂和手指可能太过僵硬，上网看看视频，多练一练就好了

队友的传球可能有问题．．像这种问题．你是左手接还是右手？是自己的惯用手么？如果是的话说明你球性不好．可以拿的球做做绕体．希望采纳

一，对方传的球不舒服二，你根本没用心三，你不适合打篮球

接球的时候手部动作不要太僵硬，要接球的时候两只手平抬到胸口处，两只手之间的距离不多球的可以学习樱木那样每天做基础练习。直径，然后专心点，多练练

首基本功太了先是不要紧张另外你如果把运球练好就一定会接好球，还有你要学会用手指抓好球，你可以通过把球向墙上打反弹后接住练接球，望采纳。

我感觉这可能是你对篮球没有那种感觉，你肯定打球也是新手或者球打的也一般般，当你真正的篮球技术提升了，这种问题也就不复存在了！

多练习运球，培养好球感，时间久了就没问题了

篮球姿势不好看，而且命中率不稳定，出手的时候左手也会用劲，有时候导致球偏离篮筐，而且三分命中率更低

先学会运球吧，典型的基础不扎实。想来你运球跑如果快一点的话球也会脱手，等你哪运作方法：以右手运球为例。运球转身时，侧对防守，在脚在前做中枢脚，将球控制在身体右侧，右手按球的右侧上方，随着后转身右脚蹬地后撤的同时，将球拉向身体后侧方落地反弹，即换左手运球，从对手的右侧突破。天可以运球狂飕了望采纳。，就不会出现这种情况了。

打篮球如何运球很稳？练了很久感觉一到打比赛就很不稳。。

用手去压就好了，心随球动，多练。

不要在打篮球时练，一个人到边上练习，每天至少要练习半小时的左右手运球，别站着不动，跑动运球，左右横移运球，转身运球等都要练习熟练。

多练习练习瑜伽中的，那样会增加你思想上的定力。看部视频：

说句不好听的你可能是参加的比赛太少了人一多就会紧张一紧张可能动作就会变形，所以运球自然就不稳了所以你平时还是要多练球找球感时间长了就好了

打篮老是接球不稳：触到球时要有一个手向内的缓冲过种，如果没有适当的缓冲，球就会像撞到墙上一样反弹回去。

说明你各种动作的衔接还不熟练，对于防守方出现的漏洞观察还不够敏锐，不能用更好的技巧去

你不自信，你要对自己有信心，这样才能打好嘛

在多练练就好了！！熟能生巧嘛！！

求一些练习运球的方法。我手很小抓不住球，打了5年球了，还处于“拍球”阶段，总是控制不住球。

球感不好，手大手小的的影响比较小。给你一个小方法去练。手臂伸平手指拨动篮球转动，每天连左右手各练20分钟，更多的可以看教学视频。。

这个问题其实跟手小没多大关系，主要是要找到球感，左右手交换，把左手练得像右手一样灵活就好了，要让球黏在你手上一样稳。

简单的说就是需要手指手腕要灵活且有力量，对球的控制也要很好（就是有手感）这样才能做出快速低平的运球

练习的方法其实就只有每天枯燥的训练，双手左右交叉运球，胯下运球，背后运球，行进中运球，后撤步运球等等...并且手腕一定要柔和，不能僵硬。

先说说你的毛病，你的球感，而且你的基本功也可以用惨不忍睹来形容！建议你买两个球同时拍，然后有节奏的变幻两手的拍球节奏，然后就是不停的拍球、练转身、跨下、背后等动作！不仅可以增强球感也可练习基本功。就是练跑投、急停跳投、干拔等投篮了…

控球是要注意力度的，如果你把握不了控球的力度，是无法熟练的控球的。这个外人无法教你，需要自己感受。运球不要用手掌，那样运球时错误的，要学会用手指，但并不是叫你用手指戳，是用手指拨动球。（注意手要放松，运球时重心要低一点，因为重心高很容易被断球）

多练，要每天运球绕男球场100

为什么打篮球时接不稳球

要多打球平时每天训练投进200个球每天绕场运球8圈胯下体前体后急停加速变速变向等等等等控球技术另外训练强度自己决定看你自己的吃苦精神了

1.可能是篮球的基本功不够好扎实。2.可能是你对接球时间的把握时机不够准确。3.可能是你的上肢力量不够造成的。4。这个问题可能每个打篮球的人都会遇到，只要勤加练习会变好的！

运球时应控制球的落点，使球完全保持在自己所能控制的范围内，以便随时利用自己的上体、臂、腿来保护球；而且也要便于技术运用。例如：运球向前推进无防守时，球的落点应控制在身体的侧前方，并根据推进速度保持适当距离。在对手紧逼防守时，应使球远离对手，采用侧对防守的运球方法，将球的落点控制在身体的侧后方，以便更好地保护球和及时抓住战机变换运球方法突破防守。

sjian 时间问题，。时间久了，。就好了，。技术水平都是靠时间摸索出来的，

我教你，如求飞过来了你先用一只手挡住缓冲力在用两只手抱著，不要球一来就用两手去抓，很容易抓空。

手的力量需要加强，勤加练习增加触球感，打球的捷径就是练习

意识还没可以！力量也还没可以！所以多练上身力量！！！

看下接传球的标准动作教程，球快到手时手臂应该往回缩，而不是去赢球，不然你的手臂没有后劲，只能被球震到手，就会掉。技术不娴熟，手太小，传球人传球不到位。

球感,多云球的话,就可以接好球

怎么用手指将篮球拍得很低很低?

晚上闭着眼睛运球，左右手，胯下，背后，时间久了就熟练了

我说的简洁，你自己运球体会下就了解啦，真是需要反复的训练才可以做到自如的。

楼主你好其实篮球不在乎手大手下的 NBA不是也有很多小个子手很小的球打的很好不过手偏小的可以像控卫去发展的只要身体灵活协调性好可以改善手小的缺陷的打球一定是角色了

把手压的很低很低,然后你重重地拍球,这样球回弹快,有利于运球,如果你拍的太轻,你运球将会很困难,而且在重重地拍球球回到手里后,手掌不能往上移动,不然你的低运球就是失败的

动作方法：两膝迅速弯曲，重心降低，抬头看前方，上体前倾，靠近防守队员一侧，用上体和腿保护球。同时，用手腕、手指力量短促地拍按球，以便更好地控制球和摆脱防守，继续前进。

这是技术需要练习的啊.....努力吧！

你运球将会很困难,而且在重重地拍球球回到手里后,有利于运球把手压的很低很低,然后你重重地拍球,这样球回弹快,如果你拍的太轻

我刚开始也是和你一样,运球不稳,后来请教同学,很简单的,就是有机会有时间就拿个篮球多拍一会儿,练习胯下运球等.我个人认为重要的就是在3对3时多选择自己持球攻,谁都不是生下来就很会地,自己多多练习吧!祝你成功!这可是功夫,多练即可

但只要你手臂摆动的频率快

就没问题了

为什么我急停跳投的时候球总是拿不稳?

用双手手指接球，接的时候往左或右放有个缓冲的过程切记只有在球速快力度大是用手掌拍一下减慢速度其余都别用手掌接球

身体对抗不行！你自己定点投的时候没有对抗，没有外力干扰，但正在打球的时候有人防守你，有对抗，你才80斤，人家一碰你，你就飞了，还谈什么拿稳球？增强对抗能力吧

先把手稍微送出去点，有一定预判的去迎球，还有手腕不要生硬，还有和高手打球的时候不要太紧张

控球有问题，可能是起跳前你根本没准备好，以后起跳前减缓速度，手自然触球，千万不要因为躲避别人或速度太快而失去平衡，这样投篮就变形了，希望你会享受篮球的乐趣

拿不稳球说明你球感不行，需要多摸球多运球，别光只顾投篮，趁你还小多学点运球，很多时候投篮手感都是考运球运出来的

定位投篮有三个八字（脚成八字，双手握球成八字，单手拇指和食指成八字），跳投有两个八字应该就可以握球了！

另外跳起来尽量在空中停一会，但可能会泄力...

这个可能是你心里素质不好不过你还是需要很好的运球基本功以及较强的腰部和手臂的力量

急停跳投需要很强的身体协调性，以及腰腹力量，也就是说你腰上要用上力，有一定的滞空能力，等调到点的时候再出手，另外还要多加练习，多模仿一下球星打球是的动作，总的来说急停跳投是在比赛当中很好用的一招，好好练习真去把它练好。。

如果不是体力不行就是基本功不扎实。多练练运球，增加手感。

练习的次数太少

好有一个可能是你的起跳高度不够，投篮动作太仓促，想尽快完成投篮动作造成持球不稳

多练习，熟练之后这些问题自然迎刃而解

关于打篮球拍球的几个问题我是初学者

运球动作是由身体姿势、手臂动作、球的落点、手脚协调配合四个环节组成。

（一）身体姿势

运球时应保持两脚前后自然开立，两膝微屈，上体稍前倾，头抬起，眼睛平视。非运球手臂屈肘平抬，用以保护球。脚步动作的幅度和下肢各关节的屈度随运球速度和高度的不同而有所变化。

（四）手脚协调配合

运球时既要使移动速度和运球速度协调一致，又要保持合理的动作节奏。能否保持脚步动作和手部动作协调一致，关键在于按拍球的部位、落点的选择和力量大小的运用。脚步移动越快，拍按球的部位越靠后下方，落点越远，拍按球及反弹起来的力量越大。运球时，手拍按球和脚步动作要保持一定的比例关系和节奏。直线运球，一般拍一次球跑两步。

（一）高运球

运球时，球反弹的高度在腰、胸之间叫高运球。它是在没有防守队员阻挠情况下，为了加快向前推进的速度或在进攻中调整进攻速度和攻击位置时，所采用的一种运球方法。

运作方法：上体稍前倾，抬头看前方，以肘关节为轴，用手拍按球的后上方，把球的落点控制在身体侧前方。手脚协调配合，使球有节奏地向前运行。

运球时，球反弹的高度在膝关节以下的运球叫低运球。当受到对手紧逼或接近防守队员时，常采用这种运球方法其实只要够快你喜欢的方式你觉得舒服的姿势只要球能进去就可以了毕竟你不是专业的专业的那就不说了其实你多练习也就好了你看看库里的姿势马力昂的他们都不是标准的姿势的保护球和摆脱防守。

动作方法：两膝迅速弯曲，重心降低，抬头看前方，上体前倾，靠近防守队员一侧，用上体和腿保护球。同时，用手腕、手指力量短促地拍按球，以便更好地太过于紧张，而且你的运球还不够熟练。多练一些篮球的基础动作控制球和摆脱防守，继续前进。

动作关键：两膝弯曲迅速，降低重心，上体前倾；拍按球短促有力，手脚协调配合。

（三）运对球的感觉不对。是不是接不住旋转的球？这种情况一般就是对球旋转后接触手的一瞬间运行轨迹判断不对造成的。还是打得少了。等你对球的各种运行方式胸有成竹的时候，就能接住了。还要加强一下手部力量练习。球急停急起

运球急停急起是运球时利用速度的突然变化来摆脱防守的一种方法。多用在对手防守较紧的情况下，在快速运球中突然停止前进，迫使防守队员被动减速停住，趁其重心不稳时，再突然加速起动运球，摆脱防守。

动作方法；运球急停时，用手快速拍按球的前上方，同时，两脚做跨步急停，并转入低运球，用臂、上体和腿保护球。运球急起时，后脚用力蹬地，同时拍按球的后上方加速超越对手。

（四）体前变向换手运球

体前变向换手运球是运球队员利用突然改变运球方向来突破防守的一种运球方法。这种方法多用于对手堵截运球前进路线时运用。

动作方法：以运球队员右手运球向对手右侧突破为例。先向对手左侧快速运球，当对手向左侧移动堵截时，运球队员突然变向，用右手拍按球的右侧后上方，并靠近身体向左侧送拍球，使球落在身体的左侧前方反弹，右脚迅速向左侧前方跨出，上体左转并前倾探肩，换手拍按球的后上方，加速运球突破。