篮球运动员如何带走鸡蛋 怎么带篮球

篮球运动员平时如何补充营养

与其关注吃什么 不如好好练习，

其实不用这么补的，鸡蛋吃多了反而不好。如果你是专业的就去问问教练，看看队友怎么吃。

篮球运动员如何带走鸡蛋 怎么带篮球

如果你是业余的就是不走职业的那种，你完全可以不那样，多吃些高蛋白，低脂肪的，牛肉，羊肉什么的，喝牛奶。其实nba的球员吃饭也没有太大的规定除非是伤病篮：lán ㄌㄢˊ。《说文解字》：“篮，大篝也。从竹、监声[1]。”。安居以临下是监之范式。安居以临下之竹大篝是篮之范式。期间。好好练吧。

篮球运动员的食谱

食谱一：

1、打四个到五个鸡蛋，放入葱末和适量盐搅拌，待用；

2、热锅，放中等油量，等油热放入鸡，再加少量油，反复两次起锅即可。

食谱食谱三：二：

1、西红柿切块，两个鸡蛋捣碎，锅中加两勺色拉油，油热打鸡蛋，加少两盐，然后铲出鸡蛋；

2、转大火，搅拌西红柿，放中等量盐和水，煮两分钟以后放鸡蛋，搅拌起锅即可。

1、鸡翅洗洗放入炖锅，切姜片，少许，放入锅中；

2、先学会基本的 运传 然后上球场学习加可乐，将鸡翅淹没，加酱油，大约是可乐的三分之一左右，盖锅盖， 大火煮；

食谱四：

1、内脂豆腐一块用开水烫过放凉；

周琦作为一名篮球运动员为何买鸡蛋灌饼你知道吗？

3、煮开后换小火炖，约半小时，用筷子戳鸡翅，感觉变软即可。

周琦是一名篮球运动员，但他也是个男孩子啊，鸡蛋灌饼2.应该在运动前2-4小时进餐，给予充分的消化吸收时间。越接近比赛或运动，所进食量应越少。这个东西他也喜欢吃，因为喜欢所以会买啊。

周琦鸡蛋灌饼的事只是被不明真相的网友炒作而已，周琦直播回应：早上体检是空腹，不让吃饭，体检完九点多，餐厅没吃的，又马上就要训练，所以买鸡蛋灌饼垫垫。

我觉得可能是因为饿了吧，没有什么特别的理由，除了饿了应该没有别的原因了，他想吃什么吃什么，都无所谓的。

篮球运动员需要补充什么营养？？？？

5.保持心情愉快，布置良好的进餐环境，集中精神用餐。

篮球运动员平常的时候体力消耗较大，一定要多补充一些蛋白质维生素C和适量的盐分，这样才能够让企业获得充足的营养，而且对于身体的营养补充也是一种非常良好的方式。

1.吃熟悉的食物，不要在赛前更换新的食物。

3.以高碳水化合物为主，包括全谷类面食、水果和能量棒，这类相对容易消化吸收。

4.如果运动员有胃肠道毛病，以少食多餐；通常液体类食物优于固体类食物。

5.为保持力量，运动前以补充富含高碳水化合物的蛋白质类食物。如切片火鸡、鸡肉、精瘦牛肉、鱼、酸奶及坚果类。

6.进餐后的一段时间，运动员可以饮用少量液体，以确保充分的水平衡。

维持良好的水平衡

达到水平衡状况的三要点

要点一：运动前，运动前2-3小时，饮用500-600ml液体，至运动前10-20min 再饮用200-300ml。记录基础体重以评价液体丢失。

要点二：运动中，每10~15min 至少补充200-300ml液体

要点三：运动后，记录运动后体重评价液体丢失，2小时内完成的比赛和训练，至少每丢失1kg体重补充1000ml液体。

运动后的恢复

运动后高碳水化合物对于填充肌肉能源非常重要，通常运动后30分钟内，可以补充适量蛋白质和富含碳水化合物的食物。运动后，运动员也应注重水分的补充，研究表明，由汗液每丢失1kg体重补充1000ml液体。采用以上建议会使运动员以状态投入运动和比赛。

篮球运动算是比较剧烈的运动，因此饮食主要还是1、高碳水化合物大米、小米、小麦、燕麦、黄豆、豆制品、紫米等。

2、高蛋白类食物肉蛋奶的选择：畜肉、禽肉、鱼类、水产品、鸡蛋、牛奶及奶制品等。

补液主要选用含糖和电解质的等渗饮料，以少量多次为好。一般运动前补充400~500ml，比赛中暂停时可补液150~300ml，运动后补液也要少量多次，以免造成胃部不适。补充水要及时和适量，不能等到口渴时再喝水，由于这时体内脱水已达30%左右，补水已很困难。

我觉得应该补充一些能量，包括喝一些水以及水中也会含有一些矿物质以及微量元素，这样都能快速的补充运动员的体能，让他们能够更好的运动。

能量，蛋白，钙质和维生素等都需要补充。

篮球运动训练和比赛中，要求运动员具备较强的无氧供能能力，对能源物质的选择非常重定时定量，少量多餐，细嚼慢咽。要，其中糖类物质是为关键。

篮球运动员该怎么增肥?

首先,补充适量的营养。其中重要的是蛋白质，但不能吃的太多，像你这样肠胃功能不是太强的人应吃一些细腻的蛋白，像鸡蛋，牛肉。其他方面，像维生素，就要你有吃水果的习惯了。

第二，适度运动,注意每次运动的质量。打篮球是很耗体力的,不能过度，一是伤身体，二是消耗太多能量。每次都限定时间，并留足体力应对每一场比赛，多积累些打球的经验，要知道篮球也是有很强的技巧性的,这样你才能打的更出彩。

第三，要有充足的睡眠。

在的人口分布结构中，体重不足也是很常见的一个族群。只是目前一片减重风潮之下，那些体....我不知道楼主是什么程度，如果是刚开始接触，一点基础都没有的话，就先自己拍拍球，熟悉一下球性，像左右手的交换运球，跑动运球，这些基本的，然后可以找一下没人的地练练上篮和投篮，然后和朋友或者球场打球的人打打小比赛，接个拨儿什么的，了解一下自己的程度，等有一点基础和兴趣以后，再具体练一些过人，晃动，假动作。重过轻的人，反而是一般人羡慕的对象。可是，实际上体重不足者很容易发生营养不良、容易疲倦、抑郁、肌肉耗损等症状。严重者更会出现免疫力变、容易生病，尤其对于患有慢性病的老人，还会增加并发症、愈后不良的机率。 不管是想要增加体重还是要减轻体重，饮食是首要因素。饮食方面，高蛋白质、高热量饮食，是增重的不二法门。浓缩的蛋白质与高热量食物，例如重乳酪蛋糕、小西点、小蛋糕等等，少量多餐、餐后适时补充帮助消化的木瓜酵素或综合酵素，以增加食物的消化吸收利用率。 增肥可以考虑牛奶、杏仁、芝麻、腰果等食物，您可以将杏仁和芝麻粉加入牛奶来喝，腰果则可以当作零食来吃，如此会有不错的效果。

1、均衡的饮食

可以使用奶油或其它食用油、果酱、糖类等高油脂、高糖类食物来增加热量，虽然体重增加较为快速，但长期或过量食用，会破坏食欲，并可能带来慢性疾病危及健康。采用均衡饮食及渐进式的增加食量，避免性的供给，破坏食欲。

2.养成良好的饮食习惯

3.改变进餐的程序

4.选择适度烹调的食物

选择经适度烹调的食物，如：蒸、炖、卤、炒、煮..等，避免因油炸、煎、烤..等导致食物坚硬，不易消化。紧张和焦虑不但影响食欲，肠胃道消化吸收功能也不好，代谢率提高相对地消耗较多的热量。

如果还是没有办法改善您颀长消瘦的身材时，建议您还是请专业的医师帮您一起找出为什么肉肉长不出来的原因，用一个健康的方式长健康的肉肉喔！----参考相关文献---

呵呵，增肥是不管用的。体重的优势不能单纯算作是身上肥肉的重量。主要是应该练力量。特长生的话平时训练肯定会有力量的专门训练，你就多努力点呗。把身上的肌肉纤维练粗，体重自然就上去了，而且不是虚肉。

身高190。体重和65KG。真是太瘦了。我也特别哎打篮球。我180CM。65KG。瘦的人一般情况下是怎么也吃不胖的。我都试过了。建议你经常去健身。经常跑跑步，锻炼身体！胖的人不一定身体素质好。

多吃鸡蛋，牛肉。多喝糖水。多睡觉，多练习基本动作。

多吃肥肉 多吃猪大油 能受的了的话 天天吃一碗猪油拌饭

吃蛋 不要吃植物蛋白的 要出动物蛋 一般是进口品牌的比较好

篮球运动员的饮食

竹快速

三餐吃饱所以总共是230种可能性

多喝骨头汤

蔬菜 西红柿 胡萝卜 和一切绿色的 菌类菇类

如果真的出现头疼 有时候确实是短时间内运动过猛造成的

每次打篮球前先热身 循序渐进 不能一下子就剧烈运动

牛肉是运动员，用牛奶代替饮水，鸡蛋2个以内，菠菜萝卜西红柿适量，加果适量，长久时间运动完后食用适量香蕉，饮料用佳得乐不要用可乐和其他碳酸饮料。

有条件吃排骨,多一些蔬菜．

多喝牛奶补充钙，估计你长得快有点缺钙，我也和你是的，多吃豆制品，补充蛋白质。

吃三鹿啊！

牛肉

篮球运动员系统的训练方法

运动员营养饮食

运动员营养饮食一、前言 过去尝从事汉记甲组男篮、大甲二级中原大学男篮、土库国小女篮、高中甲组草屯商工男篮等队的训练、比赛工作，当时观察发现，国内各级球队在训练、比赛期间其饮食与营养问题大同小异，放任球员就近餐馆解决三餐，不曾考虑球员饮食之营养吸收、赛前热量供应、训练或比赛后热量补充问题，在国内科技这么发达，体育界也信誓旦旦奥运夺牌之际，对于国内各级球队忽略运动科学中的营养饮食问题，似乎值得大众注意。 我们得知运动员营养饮食重要性在第十三届亚运中显现无遗，其中我国运动科学小组就协助了代表团有关日常的生理、生化、营养、学等，另外不定期分赴北训、左训及各训练站进行访问，说明以及演讲和教练选手做各种沟通，且印发选手训练手册、训练日记、营养手册与医学手册等，亚运代表团才有如此优异表现。 其实早在几年以前即有学者呼吁，营养是改善体能和促进健康重要的因素之一，运动员要创造之体能状况，务必要摄取适当合理之饮食，因为食物的质与量皆会影响许多和体能相关的变项，像会改变体内能源(肝醣)之存量、血糖浓度、贺尔蒙之分泌、营养素之需求量和体重等因素，必然会影响体力之恢复、训练的品质、身心和情绪及伤害之防御等状况(方进隆，民83)。 可是我们却发现，球员在比赛前、训练前、后，对饮食营养供应问题，只就方便选择（就近餐馆）、个人喜好（偏食、随兴），而忽略饮食能量的营养提供问题。尤其大众视听传播夸大或不实广告，更让一般球员迷惑不已！若以83年为例，国内参加各项、各级学校运动联赛队数高达2734队伍(李仁德，民84)，参加人数将近五万人之中，不知有几支球队、有几位运动选手之饮食营养受到完善的照顾？何况国内近年学校运动联赛队数，已经热络达4000支队伍，近七万名运动选手里，他(她)们的饮食营养知识是否缺乏不足呢？ 各种信息报导所知，不同科学领域(如运动力学、运动生理学、运动心理学、运动医学、运动营养学等)不断的加入训练、比赛中，以致竞技运动成绩与技术不断提升。而在竞技比赛中能否进入决赛，甚至夺得或银牌，往往只有一线之隔，亦即我们常说『就那么一点点』。那么一点点，除了关系到某些比赛所设巨额奖金外，还有国旗、国歌能否举世共享，甚至还关系到国内青少年选手甄选、甄试升学等优渥条件。因此，对于运动员营养饮食，运动教练与球队管理们是否应该注意呢？ 二、教育运动员饮食是谁的责任？ 案例一：『为什么吃不胖？』球员问。『什么是高醣类？』球员问。『吃这么少，为什么还是这么胖？』球员问。 案例二：在一项十大联盟(Big Ten Conference)教练营养应用的调查中，78 % 教练觉得需要更多营养上的信息，而且有 69 % 教练很少阅读营养方面的知识(陈相荣译，民80)。案例一与二是不是相互矛盾？当球员问教练『为什么吃不胖？』、『什么是高醣类？』，教练若不能将正确知识告之球员，这不是失去了『运动训练』的意义？因为运动训练(全国体育学院教材委员会，1990)： (一)是一个专门组织的教育过程。 (二)以不断提高或保持运动员的运动成绩为主要目的。 (三)是在教练的指导和运动员的积极参与下进行。 而且教练重要的工作，在于借着适当而且有效的训练，指导球员于比赛中所需的各项技能，在这个前提之下，他担任的即是教师，所以他有必要，而且需要教育球员(Wooden，1988)。教练的目的更是以经过遴选的人为对象，针对这些人从事造就的工作，甚至间接上与完美之个人、体格、品德形成有关(江良规，民64)。而在直接上却在提高运动员的竞技能力，以期在比赛时，发挥潜力以克敌制胜为首要目的。为此，教练是否应该教育运动员的营养饮食？ 大众应该注意的是(包括父母、教练和学校)--青年运动员是消费者，他们是影响餐馆老板提升多样化饮食环境的主要因素之一(Hossler，1993)。但是，我们不曾认为运动员有能力去分析、审察教练所开出的饮食指导方针，并对于饮食做适当选择。尤其饮食在理论知识和实际之间的异，是非常大的。为此 Hossler(1993)建议：学校（甚至教练）可以扮演主动角色，不只是教育运动员与其父母，而且要提供适当的营养和营养饮食上的教育，甚且应该对球员与其父母做营养学知识的笔试测验。 三、运动员该食用那些食物？ 众所周知，完美的营养习惯，可以增进运动场上和课堂上突出的表现。对多数年轻的运动员而言，适宜营养的意义在能够提供高能量、高碳水化合物的食物，因为运动员比那些长期坐在书桌上的同学更需要它们(Witt，1993)。由于人类对疲劳的感受也与肌肉肝醣消耗程度有关，除此之外，在运动比赛开始前肌肉肝醣的储存量与耐力呈线性相关，肝醣储存量愈高耐力愈强，一旦肝醣耗尽肌肉就很难维持高强度的运动(Ahlborg et al,1967)。也因此为了强化运动员体质，并提升运动员成绩，运用运动科学研拟出增补剂(Ergogenic aids)来补强运动员平时之营养，这则是近年来时有所闻之事。增补剂(Ergogenic aids)可分为类(郭捷，民84)：(一)生理性增补剂。(二)理性增补剂。(三)心理性增补剂。(四)生物力学辅助物。(五)营养性增补剂。其中营养性增补剂乃在六大营养素之外的特殊营养物质，例如、碱性增补剂(Soda Loading)中的重碳酸钠(Sodium Bicarbonate)、人蔘(Panaxginseng)、卡尼叮(Carnitine)，又称肉碱、铬(Chromium)、花粉(Bee Pollon)、蜂蜜(Honey)等(郭捷，民84)。 另外Grandjean(1983)也提出运动员之饮食应该以碳水化合物45-55%、蛋白质12-15%、脂肪30-40%为佳，并要适度补充维生素及矿物质。Clarkson(1996)更主张运动员平常应以60-70%高醣类饮食为主，因为高碳水化合物有助于高强度训练中保持肌肉肝醣储存量，使运动员能够承受高强度的训练。 还有刘春英、许美智(民88)研究后指出，补充肌酸仅对爆发型项目之运动表现较有帮助，对耐力型的运动项目并无改善，而且她们还提到，目前国内很多选手如举重、健力队，使用肌酸的结果有很满意的成效，并建议每人每日每公斤体重补充0.3公克，服用七天就有明显效果。 其它如Ahlborg等人在1967年所提出的肝醣超载法(Glycogen supercompensation technique)是耐力性竞技运动员经常使用的一种增加肌肉肝醣储存的运动技术，它的实施特别突显了运动与醣类的补充，对于肌肉肝醣超载的效应，实施步骤包含三个主要部份：1、开始利用耗竭性运动来大量消耗肌肉肝醣；2、接着一段低醣补给时期；3、给予连续高醣的补充。以上种种显示，这些学者、专家所提出的营养饮食方针，对于特殊的、层级较高的运动员，应该可以作为参考才是。 四、季前饮食之准备 以篮球运动员为例，一场比赛能量消耗大约0.2127/千卡/公斤/分，尤其男性篮球运动员，一天热能总需要量更高约4492千卡(于葆等，民79)。于此，教练该如何监控运动员饮食营养，以补其饮食中热量不足或控制饮食的热量过剩？建议步骤如下(陈俊忠，民80)： (一)检查运动员肥胖与否 在球季前讨论运动员饮食，首先应该了解运动员是否体重不足或已经肥胖，肥不肥胖当然需要检查，这类检查应该包括健康检查、身体全身的皮脂肪检查等。全身的皮脂肪检查则是对外观肥胖者做体脂肪测量，较为的有同位素稀释法、钾四十测验、计算机断层摄影法、核磁共振法等，常见有皮下七个部位的脂肪测量、体围测量等，藉此了解运动员是否体脂肪过多。另一方面，健康检牛肉 蛋 奶，蛋白质高之类的... 你找教练问问不就得了..查目的是(陈俊忠，民80)： 1、鉴定球员的身体健康情况。2、及早发现球员之疾病于以治疗、矫正。3、避免绝大部份可以预防的运动伤害。4、法律责任，避免未来法律之告诉。5、医疗保险费用赔偿给付标准之依据。 健康检查要点有三(陈俊忠，民80)：1、先了解是否有疾病，适不适合作减肥？2、若有病或缺陷，能否在减肥前治疗、矫正？3、另一方面也因此了解球员体能状况，做为训练强度安排之参考。 (二)监控体重不足与过胖者 其次是，经检查发现运动员体重不足或过胖者，为此进行(黄彬彬，民82)： 1、了解运动员一天当中运动消耗的热量是否过多？ 2、了解运动员一天当中运动所需的热量。 3、提供适当的饮食菜单。 4、请助理教练或防护员监控与协助运动员饮食行为。 5、再没有改善，请医生检查该运动员之肠胃器官，是否有先天不良疾病？ 假设若经过检查确定肥胖后，教练即要监测运动员的减重。依据美国运动医学院(American College of Sports Medicine)所提出的减肥指南，利用运动、营养(食物)、行为改变技术(Behior Modification)三种方式实施减肥成效(引自黄彬彬，民82)。因为肥胖是热量收支的不平衡，摄取热量多于消耗热量，过剩的热量即转变为脂肪存于脂肪细胞内，体重逐渐增加所致(黄彬彬，民82)。根据肥胖原因，两者相减，再针对饮食酌量减少，运动量保持或酌量增加，再监控运动员饮食行为，如此即可达到减重的目的。要注意的是，体重减轻比例乃每星期1~2磅，也就是需要每天约减少500~1000卡洛里，超过这个量数，则可能呈现脱水情形。 其次，对于体重不足的选手，经过问卷调查或访谈后，如果是营养、热量不足所致，教练与球队管理则需要提供营养饮食信息与具体改善菜单；如果选手是先天疾病所造成的体重不足，教练与球队管理则需要在球季前协助选手就医治疗，并与选手家长做好联系，以监控选手肠胃器官是否已经渐趋正常，而得以控制体重逐渐提升。 (三)信息提供 经过以上步骤，教练或球队管理应该即刻请求专家协助，提供适当的饮食菜单，以免选手受到大众传播媒体的错误讯息误导。像中华87年体育总会核定之培训选手中，服用四大类营养补充剂(维生素与矿物质补充剂、蛋白质补充剂、保健食品、机能性饮料)就分别有57.0%、47.7%、52.0%、68.1%之多；他(她)们使用较多的维生素与矿物质补充剂为维生素C、综合维生素/矿物质及钙片；蛋白质补充剂中多为鸡精；保健食品中多为人蔘、蜂胶或蜂王浆、燕窝、肌酸、冬虫夏草、卵磷脂及灵芝等；机能性饮料中多为老虎牙子及康贝特(詹贵惠、许美智，1999)。由此资料显示，以上选手所服用的补充剂，绝大多数乃经过大众传播媒体讯息而购买，其中剂量、选手体质上之个别异等问题，实应经过专家、学者检查后服用才是正途。 又例如Williams(1994)提出，奥委会并未将肌酸的使用列入禁检验之内，大家可以安心使用，因为肌酸对人体生理上具有增加去脂体重，增加肌肉中磷酸肌酸储藏量，提高其利用率而延缓疲劳，减少运动后乳酸堆积改善或延缓疲劳，也可提高运动后恢复期磷酸肌酸的再合成速率，缩短恢复期时间，并且在运动员补充肌酸后，可提高肌肉中磷酸肌酸的浓度及增加肌肉量，藉以维持高强度运动时的肌力而提高运动表现。像这种信息，相信国内的教练或球队管理应是相当缺乏这方面的知识。 另外，教练更应该要借重专家、学者提供给运动员了解的是，那些是高热量食物，亦即含有高脂肪、大量醣类、大量淀粉的食物；那些是低热量食物，以避免运动员饮食中所吸取热量不足，以下分别摘取提供参考(现代生活编辑组，民81)： 高脂肪：牛油、奶酪、巧克力、火腿、人造奶油、植物油、猪油、冰淇淋、坚果、牛肉、狗肉、鸡蛋、牛奶等。大量淀粉：小麦、大麦、玉米、甘薯、豆类等。大量醣类：糖果、饼干、果酱、果子冻、蜜糖、干水果等。低热量食物：花椰菜、菊苣、螺、蕃茄、水田芥、青菜、蓇苣、葡萄、葡萄汁、香瓜、芽甘蓝、包心菜、芹菜、蘑菇、黄瓜、茄子、 秋葵荚、萝卜、泡白菜、菜豆、夏南瓜等。 (四)运动员饮食实例 运动员在平时训练实际的饮食范例，Wite(1993)建议：1、早餐食物：因为早餐可以帮助并且改善训练和平常上学的表现，所以全谷类食物、果汁、水果、低脂牛奶、起司、优格等，将可得到一天中好的开始。2、午餐补充热量能源：学校午餐的饮食管理者，可以帮助运动员取得高碳水化合物以及低脂食物选择。假如自己带午餐，以鱼、鸡肉、瘦肉、三明治、优格、牛奶、新鲜水果、果汁、疏菜为佳。3、运动后的补充：运动员应在训练后第二小时进食，这时高碳水化合物可以帮助肌肉快速恢复能量，例如流行的点心包括面包、松饼、水果、果汁、爆米花、咸脆卷饼及不油腻的快餐，和碳水化合物饮料补充物。米和面粉类食物也被为高碳水化合物的晚餐。4、取得平衡适当的营养需要平衡，生长迅速的十多岁青少年需要高碳水化合物，而非全部是高碳水化合物的饮食。他们必需从六大营养素之醣类、脂肪、蛋白质、维生素、矿物质和液体（水份）中取得一个健康的平衡。5、补足训练消耗的营养对于在能量、醣类上若无法满足的运动员，可能需要从商业的高碳水化合物中获得补充。对于适当的食物一直无法消化或吸收的人，应该去看内科医生或营养专家。 另有一份饮食范例提供给教练们参考(宣正，民88)：早餐：低脂水果奶昔、燕麦片、吐司或圈饼；在上午这段时间喝二或三大杯水。上午十点：三明治一个或优格、水果、圈饼、低脂饼干、全麦面包、薄脆饼、香草威化饼干或糖果棒(注意糖份含量)任选一种。午餐：面食、色拉、烤鸡、烤马铃薯、先吃浓度高，营养密度高的食物，再吃其它食物。鲔鱼或鸡肉三明治、菜(不要用油炸) 下午三点：多喝水。运动后：比照早餐或早上的点心。晚餐：类似午餐，可以稍作变化。晚间点心：饼干、燕麦片、优格或少量水果.运动员三餐饮食营养，与能量吸收妥当与否等实际问题，既然是运动科学中必需的一环，也会关系到『那么一点点』问题.

篮球运动员如何保养身体?吃什么东西比较好？

2、皮蛋用棉线切小块放在豆腐上，撒葱花，淋酱油，点香油即可。

牛肉 蛋 奶，蛋白质高等等。 还有蔬菜等等。 特别是鸡蛋和奶有很好的恢复体力的作用。 平时要少吃点油腻的食品。 ... 这些只是我自己的想法。

6、3+1+1+1的情况，是6C(5,3)

都有专门的营养专家，来调理的

这就要招专业人士来问问咯

篮子如何装鸡蛋

我觉得运动员是不能够吃鸡蛋灌饼的，因为鸡蛋灌饼的热量实在是有点高，不利于他们的运动。

篮子底部铺一层麦草或稻草，鸡蛋放在草上，再放一层草，再放鸡蛋，如此叠加。

篮[lán]

本义：用藤、竹、柳条编成的有提梁的盛物器。[2]如：网篮、藤篮、竹篮、花篮。[3]

衍义：引申指“架上供投球用的带网铁圈”。如：篮球、投篮。

衍义：又用作姓[4]。

中文名

篮外文名

basket

拼音

lán

注音

ㄌㄢˊ

部首

导航

音韵集汇古籍释义

字形源流

现在统一规范简化为“篮”。

lán 来纽、谈部;来纽、谈韵、鲁甘切。[5]

形声字。今简化字作“篮”。“篮”是用竹、藤、柳条等编成的有提手的盛器。《说文》：“篮，大篝也。从竹，监声。，古文篮如此。” (古文“篮”字构形不明)桂馥义证：“‘大篝也’者，《广韵》：‘篮，篮笼。’《玉篇》：‘篮，大笼也。’ 《一切经音义》十六：‘篮，筐属也。’《字林》：‘大笿也。’ 《纂文》云：‘大筐也。’ 《广雅》：‘篮，筐也。’ 《方言》：‘笼或谓之笯。’注云：‘亦呼篮。’”竹舆(竹轿子)似篮，亦称为“篮”或“篮舆”。宋梅尧臣《依韵和春日偶书》：“归来陶令只乘篮。”由于球架上供投球用的网状圈似篮，故称这种球类为篮球。[5]

基本字义

1.用藤、竹、柳条编成的有提梁的盛物器[6]：网～。藤～。竹～。花～。

2.架上供投球用的带网铁圈：～球。投～。[7][8][9][10][11]

详细释义

〈名〉

1. (形声。从竹，监声。本义：篮子，有提梁的竹制盛器。也有用藤条、柳条等编制而成的)

2. 同本义 [basket]

篮，大篝也。——《说文》

篮，筐也。——《广雅·释器》

3. 又如：篮儿(篮子);竹篮;提篮

4. 篮球架上供投球用的带网的铁圈 [goal;basket]。如：投篮；球进了篮

5. 竹轿 [bamboo sedan]。如:篮舁(编竹为轿)[7][8][9][10][11]

lan ㄌㄢˊ 〔《广韵》鲁甘切，平谈，来。〕[12]

1.篮子。[12]

●唐白居易《放鱼》诗：「晓日提竹篮，家童蔬。」[12]

●沈从文《从文自传·我上许多课仍然不放下那一本大书》：「又从农家小孩处学习抽稻草心篮球织小篓小篮。」[12]

2.笼子。[12]

●《说文·竹部》：「篮，大篝也。」[12]

段玉裁注：「今俗谓熏篝曰烘篮是也。」[12]

4.篮舆。[12]

●唐司空曙《送永阳崔明府》诗：「乘篮若有暇，精舍在林间。」[12]

●宋梅尧臣《依韵和孙待制春日偶书》：「病起羊公方隐几，归来陶令只乘篮。」[12]

常用词组

1. 篮筐 lánkuāng

[canister,cannister] 装面包、水果或鲜花的小篮

2. 篮球 lánqiú[11]

共17张

(1) [basketball]

(2) 赛篮球用的球,用橡胶做里面的球胆，用牛皮做外面的球皮,也有全用橡胶制成的

(3) 球类运动项目之一

3. 篮子 lánzi

共39张

篮子

[basket] 用藤、竹、柳条、塑料等编成的容器,上面有提梁

菜篮子、草篮子。

男子装鸡蛋的时候可以在下面衬一些布料。可以有效地保护鸡蛋不受到损伤。还有鸡蛋，就是要整齐地排列，杂乱排列可能会跌跌撞撞的碰烂。

题目相当于6个篮子放6鸡蛋，5和6篮子不多于3个蛋。

1、6蛋放1篮子，是4种可能

2、5+1蛋放2篮子和4+2的情况相同，是45

3、3+3的情况相同，是C(6,2)

4、4+1+1的情况，是4C(5,2)

5、3+2+1的情况，是654

7、2+1+1+1+1的情况，是6C(5,4)

8、1+1+1+1+1+1的情况，是1