如何举止优雅学生打篮球 打篮球如何不怯场

小学生怎么写打球的动作

练球不足）的情况下，往9. 你永远不要低估一颗冠军的心。——汤姆贾诺维奇往会大失水准。

高中生体育特长如何写情况说明？

不用多想结果，就想把每一个球都打成好球。杂念之二：环境影响。陌生的地方

以下是一份体育特长生的情况范文，供参考：

如何举止优雅学生打篮球 打篮球如何不怯场

如何举止优雅学生打篮球 打篮球如何不怯场

如何举止优雅学生打篮球 打篮球如何不怯场

主要有两个方面：

尊敬的招生委员会：

我写信是希望能够向您介绍我的情况。我是一名高中生，有着浓厚的体育特长，希望能够被贵校录取。

我自幼对体育就有着浓厚的兴趣，并在许多项目上积极参加训练。在学校的体育比赛中，我代表班级多次参加各种比赛，获得了数次全校前几名的好成绩。我的体育特长主要是篮球、足球和游泳，我在这几个项目上都有着深厚的功底和经验。

参加体育训练不仅带给我了快乐和乐趣，同时也培养了我良好的团队合作精神和竞争意识，使我能够更好地与同学相处和交流。我还参加过学校的志愿者活动和社区服务，曾担任志愿者教练帮助其他同学提高其体育技能。

在我的认真努力下，我获得了各项体育活动的许多奖项和证书，并被学校评为“学生干部”，在班级和学校里广受尊重和认可。

我希望能够通过您的招生委员会，被贵校录取。我相信贵校会为我提供一个良好的平台，让我更好地发挥自己的特长和优势。谢谢您抽出宝贵的时间阅读我的申请。

我儿子14岁，是初二的学生，现在迷恋篮球，如何让他放下篮球，认真学习？

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男孩子爱打篮球是好事情，打篮球的男孩子张的高，建议您没有必要阻止您的孩子打篮球，您可以和您的孩子沟通完成学习任务后再去打篮球，14岁的孩子您越去阻止有可能越会让您的孩子产生逆反心理的

男生喜欢打篮球没有错，你不应该尝试让他放下或离开篮球，应该他平衡学习和运动，在学习累的时候可以打打篮球放松一下，还是要以学习为主。

运动是他的兴趣爱好，但时间规划好就行，从思想上解决问题，分清主次吧！

我觉得这是好事打篮球本来就是一个很好的交流，体育运动是可以锻炼身体的，有这个爱好兴趣是很不错的，你作为家长怎么会有这样的想法

我儿子14岁，是初二的学生，现在迷恋篮球，如何让他放下篮球，认真学习

自己对自己身心特征的认识，自我评价是在这个基础上对自己作出的某种判断。

告诉他升学的压力，比如诱导他，以后不认真学习对于生活会造成什么影响，让他去打打羽毛球，或者其他运动，减淡他在篮球上的迷恋程度，给他买一些有趣的文化书籍，放在他的床头，让他对文化学习产生兴趣（初中的主要并不是努力的成为书呆子，因为初中的东西太简单，没有必要，而是要趁这段时间使自己丰富起来，如了解大事，关注科学，体验和涉足历史）

无论投丢多少个，依然继续

为什么一定要他放下呢?叛逆期的孩子越是让他放下越是适得其反。你要和他说，他不是不可以玩，而是在不太影响学习的情况下，一定要每天有个时间的规定，比如，每天一个小时（可以协商嘛）。别强制他，他也不是不明白其中的道理。和他好好说，他会理解您的。

你可以限制他玩球的时间，还有就是用好好诱导他，让篮球变成他的长处，前提是别耽误学习

我觉得没必要让他放下篮球，身体是革命的本钱。适度运动有好处的，你可以和他约定运动的时间，疏的效果永远要好过堵！

为什么家长都是这个样子呢，从孩子的观点出发，有一个爱好是很重要的事情，事实证明爱好是陪伴自己的的伙伴，可以一生受益。您应该和他说明学习重要性，以及以后如果要好好的打球，去更好的大学，发展的空间会更大，让他树立一个远大的目标，而不是扼杀他的爱好。

天天让他玩半小时，不要时间长，他就是精力太多了，也不能光学习，身体也是重要！

打篮球一点不影响学习的 要是让他放弃 反而会影响学习 还不如拿打篮球来他学习 比如取得好成绩奖励一双球鞋

为啥要放下篮球？学校也有篮球场 难道不让他上学？

成绩不是要得要命就可以了！不要为了打球旷课 不完成作业就可以了！

要是 一定不能让他打篮球的话！ 打断他的手！

放下实际上是不坑的，我曾经也是那样，那只不过是孩子的一点爱好，好好他不玩和学习区别开，会比让他放下更好。

篮球是技巧性很强的运动，那打篮球必掌握哪些技巧？

打球前要看好天气，阴云密布就不要再室外打球了，被急雨淋一身是很难受的。提前看看天气预报也可以，但是不要过度相信了。

运球技巧：运球可用来发动快攻，组织进攻，调整位置，突破上篮等，是打篮球的一项基本技能。通常，运球时上身要稍微往前倾，眼睛要观察全场，手在肘部的外侧，五指张开，向下拍下球。需注意的是，球需控制在膝盖以下的位置，而且不要偏离脚部太远的地方。

教一下怎么投篮就好饿了

传球技巧：传球也是打篮球需要掌握的一项基本技能，因为篮球运动是一种全体运动，需要队员与队员之间按照战术相互配合。传球时，五指张开，用手指跟顶住球，然后找准方向，把球传给队员。需注意的是，握球时，掌心不要贴着球，手指力度要恰当。

基本运球运球时重心要低且要平稳，运球高度应该在腰以下，用眼的余光看着球，防止球砸到脚上。要熟练掌握两手交叉运球，掌心向下拍球，不要反手腕。良好运球技巧应该是球像“黏”在身上一样，是它跟着你，而不是你去追球。可以多用竹竿当人进行运球练习。零基础的新手学习打篮球首先要培养球感，就是掌握运球、投球、抢篮板球时对球的感觉，要多练习左右手均衡训练运球。如此掌控球的时间增长，失控时间相对缩短，不但可减少失误被抄，更能增加应变的时间和机会；而且较容易做更高级的运球动作。 我们常看到一些选手，运球时老是有由球下方翻球的动作，这便是基本动作不扎实 的现象；因为他无法让球吸附於手掌下方，所以才会有翻球的动作。

打篮球的必掌握的是练好运球，然后要有投篮，防守等等。因为运球不好的话，其他技能简直是空谈，比赛也变得毫无意义。可见运球很重要。

在传球的时候，掌心托球，双肩打开，双腿保持张开，把握与队友的默契。防守的时候一定压低重心，方便控球，双臂挡住，打开双肩。

篮球是技巧性很强的运动，那打篮球必掌握哪些技巧？在打篮球时打多要掌握运球、传球、投篮，队员之间的配合，以及身体灵活机动性等方面。

如果准备打篮球的话，那么一定要意识到篮球中是有很多磕磕碰碰的，所以对自己身体的一个防护一定要做到位，而且也要经常备着一些品，以防突况的发生。

小孩子多接触篮球有什么好处？如何让孩子爱上这项运动？

己在集体和中的地位及作用。第三，认识到内心的心理活动及其格等）以及自己与他人的关系（如自己与周围人们相处的关系，自己在集体中的特征。

通过打篮球可以提高小孩子的运动能力，同时通过不断的弹跳，可以使小孩子快速长高，增加小孩子的免疫力；寻找一个教练去带领小孩子打篮球。

能够帮助他们排毒养颜，增强免疫力，长得更高更壮。我认为应该通过打比赛方式来让他们接触。

多接触篮球可以让小孩子长得更高，并且身体更健康，我认为可以多组织一些篮球竞赛，还有篮球知识快问快答。

我是高一学生 ，如何说服老师让我们打篮球？

1. 小学生作文《打球的动作》100个字 昨天晚上，我照惯例到双流中学去打篮球。 来到熟悉的篮球场，我开始投篮了。我举起球，对准篮球框，一用力，把球往上一抛，松开手，球立即像闪电般“跑”向球框。哈！不偏不斜，进啦！ 一开始，人很少，投得很轻松，可后来人娈多了，我可就惨喽！由于人多，一个框就有四、五个篮球，害得我一连换了两次框。我在有四个篮球的框下投篮，可就得小心点儿了。特别是捡球的时候，我得一边躲球，一边找自己的球。否则，调皮的篮球就会趁我不注意之机，毫不留情在撞在我的身上，真好像是在枪林弹雨之中穿行。我躲躲闪闪，看准时机就投，总算进了两个。 打着打着，我觉得什么撞了我肚子一下，咦，原来是调皮的篮球。还好，这个球是从远处发过来的，撞着我时已是强弓之末，不怎么疼，真是不幸中的大幸。一场小灾刚过，又一场小灾向我迎面扑来。我感觉有球要撞在我的头上，赶快用手护着。就在此时，一个篮球向我头上撞来，幸好有手护着，要不然，就会被撞个大青包喽！ 我打完球，叹了口气，说：“今天打篮球的目标怎么都改了，从‘投球变成躲球了。’” 也许，自己对篮球有一份微妙的感情。 不如男生们那般狂热，因为我不再可以疯疯癫癫地和男生一起驰骋在球场，站在同一个篮框下与他们抢球，不负众望地进球。所以，如今对篮球的喜欢，虽然依旧存在，却再也没有真正去打球了。 也不如一些女生那样的“狂热”，像追星一样喜欢篮球，喜欢得快，不喜欢得也快，喜欢时整天捧着NBA杂志恶补常识，整天问：去打球吗？而不喜欢时，便再也不 问津篮球了。 我想，我对篮球的喜爱，也许有点“中庸”，有点“不明不白”，或许，根本称不上是喜欢。 初对篮球的幻想，是在看动画片《灌篮高手》的时候。我曾一度幻想自己可以有樱木花道的悟性，打球时有流川枫的潇洒，射篮姿势有三井寿一般标准。虽然事实证明自己打球不二次运球就谢天谢地，根本没有力量双手举球高于头顶，用手腕发力射篮。于是自己能做的只是空摆一个投篮的姿势，把空气连带自己的遗憾一起投出，聊以 。 那个时候，只是单纯地认为，打球很潇洒。 后来邻居朋友们开始在新村的空地上玩篮球，没有篮球场，5米宽的路作为了球场的长度，而宽度却有6米左右，把围墙上一块凹入的镂空作为篮框，“篮球”常常用排球，皮球代替。这样的“迷你”球场，打着又是二次运球，又是走步的“迷你篮球”。 那个时候，我还小，仅会拍皮球而已。 待我长大些，会熟练地拍球了，我也加入了他们的球队。年龄大的男孩已经懂得了“走步”，于是我也自然知道了“走步”。于是，宁可拼了命抱住球，脚也不敢多迈一步。于是我经常 “二运”，当时不知，还乐此不疲的与他们一起玩着我们自己的篮球。 后来，大家开始被学业困扰，一届又一届，排着队，挨个儿退出了这样充满童趣的篮球赛。直到那一年我升入了初中，我也告别了这种日子。我曾问过玩伴，这里会不会“后继无人”，他们说不会的不会的。我说：“你们看，现在又没有新成员加入。”一个男生指着我们中小的那个：“喏，毅毅的妹妹。”我摇头：“女孩子指望不上的。”他说：“你不也是女的？”“你见过第二个像我这样疯疯癫癫和男生一起打篮球的女生吗？”他摇摇头，又接了一句：“对哦。” 我想，那份微妙的感觉也许就是来源于此吧！ 初中的体育课，是可以打篮球的，刚开始还有女生与我有相同的爱好，但更多的女生看见篮球就怕，传给她球，从不敢直接接球，定要等到球落地一次弹起来才接，偶尔被球砸到一次，就再也不敢打篮球。要是摔上一跤，更是闹得大家又是陪着上医务室又是提心吊胆，好好的一场篮球，扫了兴。而后来，大家索性都说不碰那家伙了。 于是，落单的我无奈地也不再“碰那家伙了”。只是偶尔，借了男生的篮球拍几下。路过学校球场时投去几瞥，也不知是羡慕还是失落。而难忘的“迷你篮球”，在一年后，真的由于后继无人而销声灭迹了。 其实，我自知对篮球了解甚浅，但仍旧喜欢。班里的男生常常去校外打球，那天我正碰上浩浩荡荡的“车队”，一个男生居然笑问我：“一起去打球吗？”我说：“算了，我去了给你们添累赘。”他们总喜欢大声谈论篮球，明星。我觉得，能听他们谈论，看他们打球，已足以满足我儿时的幻想了。我坚信，篮球是勇者的游戏。我不够勇猛，体格不符合篮球手的条件，所以，我只能喜欢，无法热爱。 2. 求 光荣与梦想 一年一度的篮球比赛拉开了帷幕，为了报上一届轮被淘汰的一箭之仇，所有队员都鼓足了劲儿，努力训练，就是希望让别的班俯首称臣，完成我们一学期的梦想。 在六（6）班与本班啦啦队的欢呼声中双方队员上场了，一眼瞧去，对方球员人高马大，看来嬴球不能靠身体，而是要靠本身的基本功与技术了。 只听“嘟”的一声哨响，球已被扔向空中，早已准备好了的我方队员吴枫纵身一跃，伸出巨掌，奋力一击，球不偏不倚正好落到在刘家辉的手里。 他四周巡视了一番，便快速运球，跑过中场线，我的站位方向正好有一个空裆，刘家辉瞅准时机传到我的手中，本人接球，马上启动，到了篮下。对方球员见事不妙，飞快赶来扑防。 我的球已出手，可对方球员刹不住车，还是与我撞了个满怀，我爬在地方，目不转盯地盯着球，只见篮球故意想和我作对似的，在篮筐上弹了几下，才慢慢掉了进去。我跃起身来，大声叫着，挥舞着拳头。 本班啦啦队也十分兴奋，他们大声为我们加油，挥动着自己做的彩旗。这是，对方发球，但他们没有戒备我班突袭之招，球还没拿稳，就被我一把抓走，传给了刘家辉，刘不管三七二十一，接球就投，球从空中划过一道美丽的弧线，进了！全场又一次沸腾了… … 第二节由女生来打，大家手感很热，连中几元，完成了任务。 第三节，刘家辉有如神助，投一个进一个，使本班扩大了领先优势。 一节，为了保存战果，我们采用了拖延战术，但不想防守有误，被对方连进几球，在的十几秒里把距缩小到一球，“老奸巨滑”的刘老师赶紧叫了暂停，换上了个子很高有防守优势的“泰山”——严明明。 严明明得球之后，为了不让对方抢到球，他干脆将球抱在怀里，结果，时间太长，又送给6班一个界外球。全场都寂静了下来，等待的结果。 球传出去了，得到球的对方球员马上投篮，“咚——”，球打在篮板上弹了回去。“嘟——”全场结束的哨声响起。 今天星期天，我们休息。于是，我约了周彬彬、沈佳炜等同学去学校场打篮球。 大家集中在一起以后，我就把人分成了两队。然后，我们就打起了篮球来了。 比赛开始，沈佳炜发球。他拿起篮球扔给了王帅。 王帅带着篮球跑到了篮球架下面。他正要往上投篮的时候，我向上一扑，把他给罩住了，给我来了一个盖火锅！我很快就把篮球从他的手里夺了过来。 我返身向后用力一扔，扔给了自己一方的同学。他接过了篮球就迅速往对方的球篮跑去。 我迅速跟着他往前冲。他很快看到有人在前面拦截。 于是，他找了一个好机会，把篮球扔给了我。我跳起来接住篮球。 看到，位置已经与篮球架不远了。于是，我来了一个三大步。 纵身一跃，随着身子向上跳动，把手轻轻一翻。篮球从我的手上飞了出去，进入了篮框里面。 “好，黄戌奇打了一个漂亮的三分球！”我高兴得跳呀蹦啊。 沈佳炜他们不多说话，趁我高兴的时候，迅速向我方发起了进攻。 很快，沈佳炜也一个三分球，投进了篮中。双方打成了平局。 后来，对方又打了一个漂亮的三分球，而我们只打了一个二分球。现在我们落后一分，时间也不多了，只剩下一分钟了。 周彬彬也想来一个三分球，可惜球被弹了出来。我立刻跳起来抢球。 沈佳炜毫不示弱，也跟着跳起来，把我罩住了。球被我拿到了，可是，不幸的是却被沈佳炜抢走了。 时间又过去了，只剩下三十秒钟了，眼看他要投篮，又要给他们得分了。周彬彬看准机会从沈佳炜手里把球抢到了手。 他又迅速投篮。可是，他的力气不足，投得太低了，连篮框板都没有碰到。 我马上飞身跳起来把球抢到了手。时间还剩五秒。 我立刻跳起来来了一个大扣篮。篮球进框，时间也正好到了。 啊，我们终于险胜他们赢得了冠军。沈佳炜他们气得火冒三丈，可是都不管用了！ 早晨，七点一过，学校篮球队的队员就忙忙跑到体育室拿球，然后，他们拍着篮球向篮球场走去。 来到篮球场上，教练叫几个队员围着篮球场运球五圈。这几个队员拍着篮球绕着球场跑了起来。 一个队员中途把球拍丢了。他立刻跑出去拾起篮球回到丢球的地方重新拍起。 跑了三四圈，有的就已经累得气喘吁吁，然而有的跑完五圈却显得一点不累，精神正足。 右边的队员按照教练的要求各自找了一个伙伴练起了攻防战术。 他们一个带球攻击，另一个防守。那个攻击的队员想尽办法越过防守的队员，而防守的队员眼睛直盯着进攻的队员，展开双臂，不让对方冲过自己的防线去投篮。 可是，进攻的队员不甘示弱，突然，他往左边一退，乘对方一愣，立刻带球猛地向前一个冲锋，三大步投篮，进球！“哦，进了！”进攻的队员高声喊了起来。于是，他们便交换了位置又继续练习起来。 左边的篮球场上，队员们在教练的指挥下打起了全场篮球比赛。他们五个人一组。 比赛开始了，由蓝队先发球。两个后卫相互传递着往前冲。 他们配合得非常默契。可是，红队防守也非常好。 他们的进攻很快便遇到了拦截。后卫看到自己攻不进去，只得在自己一方徘徊，伺机进攻。 这时，运球的队员看到一个机会，立刻把球抛向高空，往前面自己一方的前锋传去。红队的前锋反应更快，一个大步往前冲，接着，一个纵身往上跳，把。 3. 描写打球动作的片段 1、底角控球，手一振，电光石火之间，手中球像中了魔似的，向葡匐在中路的队友飞过去，后者接收球高难度拉杆上篮的分。 2、他左手运球突然加速甩开防守队员这时候补防的人来了他把球分出来他的队友在外线等了好久接球后起跳球飞了出去划了美丽的弧线球进了终一2分胜了！ 3、停跳，投连续变向，过人篮，下拉杆，放篮背，打转身，勾手远投，三分三步上篮。 4、他弯着腰，篮球在他的手下前后左右不停地拍着，两眼溜溜地转动，寻找“突围”的机会。突然他加快了步伐，一会左拐，一会右拐，冲过了两层防线，来到篮下，一个虎跳，转身投篮，篮球在空中划了一条漂亮的弧线后，不偏不倚地落在筐内。 5、这时，李雾抢前一步，断到了对方的球。对方一看球被截走了，就跑上来阻拦，李弄迅速把球传给张清方。三班的杜玲和周静左右夹攻，拦住了正要投篮的张清方。只见张清方的脸涨得通红，迅速运球，左躲右闪，躲开了三班队员的阻拦，接着针对心理素质教育目标的七大方面，教育内容的选择也从七个方面入手，具体包噌！ 噌！ 噌！ 三大步跑到篮板前，一个跳跃，手腕一压，篮球应声人网！ 6、裁判员鸣笛，战幕拉开了。发球、运球、传球、断球、拼抢双方运动员个个生龙活虎，展开了激烈的争夺，气氛立刻紧张起来。观众的眼睛都瞪得老大，紧紧盯住篮球转来转去，嘴里还不时高声喊着：加油！ 加油！ 啊，好球！ 我班李弄三步上篮，腾空投进了一个球。三班的同学急了，个个瞪圆了眼睛，叫运动员加油。看，她们的主力队员周静和杜玲配合得多妙呀！ 杜玲接到球后，一个大转身，左冲右突，投进了一个球。 4. 打篮球的动作描写 (throw a) baseball pass：（快攻时）长传 (shoot) an air ball：（投）篮外空心球，“面包“ behind-the-back dribble：背后（换手）运球 carrying the ball：“翻球” cross-leg dribble：胯下运球 dribble：运球 driving to the hoop：带球上篮 four-point play：投进3分球后因被犯规再罚进一分 hacking：打手犯规 holding：拉手犯规 make the basket：投篮得分 make the hoop：投篮得分 monster dunk：狂猛灌篮 nothing but the ：空心球（入篮） palming：“翻球” rrse dunk：倒灌篮 rrse lay-up：反手走篮 shoot behind the arc：投三分球 score a basket：投篮得分 swish：空心球（入篮） tap in：托球入篮 three-point play：投进2分球后因被犯规再罚进一分

一天到晚学习，没有充分休息，会降低学习效率··高效率的学习就要劳逸结合

你去打就是了 不过别忘了学习就是了 他问你的话 你就说 不解释 你个2B 像你们老师这种 思想比较固执 你跟他说多了没用的 当然 你别说你是逃课去打 那样的话 我就不说什么了

篮球也不让打，在我们学校篮球推广得不知道多好！每年都有篮球比赛，而且还有模有样，分金,银，铜牌呢！像上面所说的生命在于运动之类的话，要是不行叫他跟你切磋，叫他说出打篮球的坏处！

打篮球应注意什么

swish：空心球（入篮）

篮球在的普及度是很高的，很多人都喜欢这项运动，但是我们都知道像这种竞技运动都是有一定的危险性的。要是做的不好的，打球的人是很有可能受到一些伤害的。这里为大家分享大学里打篮球的相关注意事项。这里我将以我的亲身经历分享给大家，首先在大学都会有充足的场地，室内室外都是有的，人很多，想要场地得花一番功夫，每个新生进校都是会举办班级新生杯的，我作为班里少数几个会打的就只有上场了，班级间的比赛大家彼此不熟，但是一定要学会适应和表现，我就是因为远投进的比较多，有缘参加了学院新生杯，那段时间每天都很早被叫起来训练，连着训练了半个月又开始比赛，现在想想也是别有一番感受。那么打球具体要注意什么？一、充分热身。

由于打篮球比较激烈，在打球前要充分的热热身，比如压压腿、转转身体等等。充分的热身能有效的防止腿脚抽筋，这一点是很重要的。

二、准备好换的衣服。

篮球是激烈运动，特别是在夏天，一场比赛下来，全身都湿透了，所以应该提前准备要换的衣服，以免身上潮湿难受，天冷时还能预防感冒。

由于打球会释放大量的汗液，导致人体缺乏电解质，普通的水满足不了人体的需求，淡盐水是的，既能解渴，又能保证人体的电解质补充。

四、盒。现在很多人都戴上了，打篮球时也不想摘下。这样非常危险，我打篮球时就碰到过很多戴打球受伤的，一旦片碎裂，后果不堪设想。其实近视不戴，也能看见篮筐的。毕竟有时手感很重要的。

五、天气情况。

the六、背包。

打球时准备个小包，来放置自己的手机、钱包等等，不要随便的把贵重物品放在一边，容易导致丢失。很多人会顺手牵羊的，这一点要注意，因为一旦打球篮球，你很可能会忽视自己的物品的。七、注意时间的调配大学其实时间是比较充足的，一切安排都是你自己决定，但是不能耽误基本的课程，不然补考重考是很难受的。八、认识球友如果打球能认到是的，因为随时可以一起玩，还会有人帮忙站场地，你一个人去随便加一个场地还不一定那么容易。九、锻炼要参加这些运动身体要强壮才好哦，不然一些伤病就会让你很久打不了球，当然适当的装备也是可以准备的。好了，大概就这么多，希望你在大学度过精彩的篮球时光。

篮球在的普及度是很高的，很多人都喜欢这项运动，但是我们都知道像这种竞技运动都是有一定的危险性的。要是做的不好的，打球的人是很有可能受到一些伤害的。这里为大家分享大学里打篮球的相关注意事项。这里我将以我的亲身经历分享给大家，首先在大学都会有充足的场地，室内室外都是有的，人很多，想要场地得花一番功夫，每个新生进校都是会举办班级新生杯的，我作为班里少数几个会打的就只有上场了，班级间的比赛大家彼此不熟，但是一定要学会适应和表现，我就是因为远投进的比较多，有缘参加了学院新生杯，那段时间每天都很早被叫起来训练，连着训练了半个月又开始比赛，现在想想也是别有一番感受。那么打球具体要注意什么？一、充分热身。

由于打篮球比较激烈，在打球前要充分的热热身，比如压压腿、转转身体等等。充分的热身能有效的防止腿脚抽筋，这一点是很重要的。

二、准备好换的衣服。

篮球是激烈运动，特别是在夏天，一场比赛下来，全身都湿透了，所以应该提前准备要换的衣服，以免身上潮湿难受，天冷时还能预防感冒。

由于打球会释放大量的汗液，导致人体缺乏电解质，普通的水满足不了人体的需求，淡盐水是的，既能解渴，又能保证人体的电解质补充。

四、盒。现在很多人都戴上了，打篮球时也不想摘下。这样非常危险，我打篮球时就碰到过很多戴打球受伤的，一旦片碎裂，后果不堪设想。其实近视不戴，也能看见篮筐的。毕竟有时手感很重要的。

五、天气情况。

六、背包。

打球时准备个小包，来放置自己的手机、钱包等等，不要随便的把贵重物品放在一边，容易导致丢失。很多人会顺手牵羊的，这一点要注意，因为一旦打球篮球，你很可能会忽视自己的物品的。七、注意时间的调配大学其实时间是比较充足的，一切安排都是你自己决定，但是不能耽误基本的课程，不然补考重考是很难受的。八、认识球友如果打球能认到是的，因为随时可以一起玩，还会有人帮忙站场地，你一个人去随便加一个场地还不一定那么容易。九、锻炼要参加这些运动身体要强壮才好哦，不然一些伤病就会让你很久打不了球，当然适当的装备也是可以准备的。好了，大概就这么多，希望你在大学度过精彩的篮球时光。

注意保护自己！建议你买个脚踝保护器！那容易受伤！

第二！注意观察对手的动作！投篮伸手就可以不要跳！千万不要跳！

第三根据对手特点！防守！

首先是身体安全，再就是球技了，还有很重要的一点就是团队和大局意识。

千万别受伤！注意观察别人的动作

表扬孩子打篮球的句子

人心理关

1、只要提到篮球，我眼睛就发亮。打篮球是我的爱好，因为篮球不但可以锻炼身体，还可以增进大家的团队精神。而我的梦想就是当一名篮球运动员。

2、以前我和他比赛时，他还比不过我。这次我说:我们来比原地投篮，看谁进的球多。他连忙回答:要比原地投篮，我实在不是你的对手，但比三步投篮，你也不一定是我的对手。这样，我们先比原地投篮，再比三步投篮，每一种投法投三次，投进一球得一分。

3、呀!我光顾看了，轮到我了，我站在三分线后，向前投去，结果球在篮筐上转了好几圈，马上就要倒入篮筐了，就在这千钧一发之时，我的球被一个突如其来的不速之球弄下了篮筐。我飞快地跑过去，拾起那个球一看，球上写着王心雨三个大字。我跑去对王心雨说:王心雨!你把我的球弄下来干什么?王心雨说:sorry,sorry.我看你的球老不下来，怕你的球会转上一天，便把它弄下来了!我和旁边的同学说:王心雨呀，哪有球会转上一天的!真是痴人说梦!叮零零!下课铃打断了我们的兴致。

4、星期天的上午，爸爸带我去打篮球，我描写自己的房间，150字们来到了实验小学的篮球场。爸爸先教我怎么投球才能投中，我学着爸爸的样子投了一个球但是没有进，我不服气又投了一个还是没有进。然后我又反复学着爸爸教我的样子投了几个，这次我投进了。我高兴地跳了起来大声地对爸爸说:我终于投进了!

5、现在，打篮球成了我生活中的一部分，上体育课时，我会在自由活动打篮球，每当双休日的时候，表哥就会带我去他学校打篮球。

6、下半场运动员们你争我夺 ，有的打得汗流浃背，有的脸涨得通红，有的累得跑不动了。

7、我们一来到就打比赛，我们PK由我来发球，我使用了突破，可惜被袁帅奇冒了，接下来由袁帅奇发球，我我也给冒了。我又1个远投三分投进，，我连进好几个三分，使袁帅奇这盘输给了我，而且是光头!

8、我们分成两队，有A队，还有B队。我是A队的队长，我们在打篮球时，球刚让B队抢过去，就被我们队的队员又抢了回来。我们队的刘明轩高高跳起投上了一球。B队也跟着投进了一球。我们两队都打得很起劲，我们打的难解难分。我们这场球赛打了半个钟头。我们队以55:54分战胜了B队。虽然我们打得满头大汗，但是，我们战胜了B队，所以非常高兴。

9、我经常到小区的篮球场打篮球。记得那一次，我才八岁，爸爸妈妈就带我打篮球。我看着大哥哥那样挥洒自如的动作，很想超过他们。于是，我就开始练习。我时而投两分球，时而盖帽，时而罚球，这些对我而言只是小菜一碟，可是投三分球却是我的弱点，我痛下决心要投三分球，可还是投不进。因为我离目标太远了。

10、我的篮球技术并不怎么好，可是，自从我从电视节目中目睹姚明潇洒的样子，就如痴如狂地喜欢上了打篮球。

11、人人屏住呼吸，个个睁大眼睛。只见他脸涨得通红，双手拿着球，两只胳膊左右摆动着，晃过对方两名队员的防守，运球后三个箭步，纵身一跃，一个腾空，投进一个两分球。

12、一吹口哨，我们班的啦啦队立刻沸腾起来了:三班加油!三班加油!二班的啦啦队也不甘示弱:二班加油!二班加油!声音一层盖过一层，此起彼伏。吴鹏飞一不小心，到手的球让吕航员给抢走了，吕航员传球给朱昱，朱昱一个扣球，居然打出一个漂亮的三分球!耶，耶!YES!人们发出一阵欢呼声。瞧，二班的人终于又抢到球了，但又被吕航员拦走了，他三步并作两步，带球突破防守，直跑到栏板前，又投中了一个两分球。还有代梦玲，虽然是女生，可场上表现毫不逊色，她的防守很牢固，她把陈慧珊盯得毫无办法，无计可施。

13、老师来了，让我们排好队开始投篮。我们有的大个子同学像姚明一样大扣篮，有的小个子同学像端水盆一样投球，千姿百态，有趣极了。有趣的是王心雨投篮，只见她像捧水盆一样，使足了劲把篮球向上扔去，结果，用力过了头，球越过球篮，铛、铛、铛在球篮铁架上跳了三下，落到了小场上，同学们顿时哈哈大笑，开心极了。

14、开始了，我们站在一分球的位置上投。我先投篮。我举着篮球瞄准篮球架往上一投，咚当`，球进了!我哈哈大笑，说:我赢定了!他说:你别高兴的太早，我一定能赢你!那不一定哦!

15、开始比赛了，又是我先投。由于我总想拿下名，心里很紧张，身上流出了豆大的汗珠。我屏住呼吸，一鼓作气连进了三个球。接着是某某某和那个小同学投篮，他们你争我抢，互不相让，后来，那个小同学进了三个球，某某某只进了二个球。这时那小同学只要再进一球就可得名了，可惜球被某某某抢去了，只见他一个三步投篮，球进了。我们打了一个平局。

16、她像闪电一样绕过一名防守队员 ，双手把球高高举起 ，向上一跃，把球准确无误地投进了篮筐。

17、比上就要进行了，运动员们都在进行热身锻炼，气氛十分紧张。瞧，对员们在那窃窃私语呢，仔细听，原来是在讨论怎样打配合呢!赛场早已聚集了许多黑脑袋。一会儿，二班的人说:你们班保输!我们班也不甘示弱地说:才怪，到时候看了结果再说，你们不要太过于自信了!

18、半旋身后，颜雨峰如魔术般抓住了已经飞到头前的篮球，然后双手一沉，握着球放在腰间，接着右手单独轮起了篮球，划出一个美丽的半圈，侧着身将篮球砸进了篮筐!

19、姜晓，接球姜晓还没醒过神来，球就被胡珍珍抢走了。姜晓准备再抢回来，可胡珍珍又传给了郑明轩，我想从郑明轩手里抢球，可她又给了胡珍珍，姜晓急了，她一把从胡珍珍胸前抱走了球，没想到把胡珍珍胸前的扣子拉掉了两颗。真是可喜又可笑呀。

1. 只有我才能使自己停下来。——艾弗森

2. 让我们倒在敌人的尸体上。——阿泰斯特

3. 不做下一个谁，做个我。——詹姆斯

4. 在球场上我不需要尊敬任何人。——艾弗森

5. 我可以接受失败，但无法接受放弃。——乔丹

6. 我像个超级英雄。请叫我篮球人。——詹姆斯

7. 一步一步地走，这是的成功之路。——乔丹

8. 你全心关注，因为我会全力以赴。——詹姆斯

10. 即使世界抛弃了我，可还有篮球陪着我。——科比

11. 我把每一场球赛都当作我的一场。——艾弗森

我是高一的学生，我有点内向，体育课打篮球时，不喜欢和别人争抢。朋友都慢慢远离我，，我该怎么办？？...

现心理的变化。这是每个人都会遇到的（无论业余或者专业）。金泽洙也一样在

这是你性格所致。

篮球这东西是需要的，你不喜欢争抢，就说明你不积极！

你自己说你喜欢跟态度积极的队友打还是消极的打？

你没有争抢的欲望还能赢吗？

所以希望，就算你内向，但对篮球不要内向！

这怎么能成？？打球就要放的开啊，我平时也不怎么喜欢说话，但在球场上放得很开，技术不是特别突出，我打大前锋，但我很投入，就算有些失误或者干了些囧事，也会一笑而过的，球场上能认识很多朋友，就说这么多吧，关键不所以，技巧什么的不需要能羞啊，要会展现自己，你不是说技术不么……

怕个球，去抢篮板，抢完自己想传就传，想投就投，注意多跑位，多交流，多夸赞队友，即使对方打得不好

你比较内向 有喜欢打球 这样是一个很好的交流机会 多交些朋友打球的时候多配合 自然有人愿意和你一起打球

内向的人一开始都这样！我当年也有过，尤其是有女生在旁边看的时候手上就跟搽了晃悠似的！以后跟同学多打打，打球专注点，增强赢球的欲望，渐渐就习惯了

打篮球心理素质要求

告诉你个全面和权威的:

括自我意识训练、智力训练、情感调控、意志培养、个性塑造、学习指导和交往

指导七个方面。

1．自我意识及其意义。

自我意识是对自己身心活动的觉察动的基础上产生的，是通过比较而实现的。由于我们自我评价能力不高，往，即自己对自己的认识，具体包括认识自

己的生理状况（如身高、体重、体态等）、心理特征（如兴趣、能力、气质、性

位置与作用等）。总之，自我意识就是自己对于所有属于自己身心状况的认识。

由于个体能洞察自己的一切，因而能对自己的行为进行调节和控制。自我意识的

成熟被认为是个性基本形成的标志，它在人的化过程中具有相当重要的地位

。自我意识是个体化的结果，同时，自我意识的形成和发展又进一步推动个

体的化。

由于自我意识在人发展过程中是循序渐进进行的，是在自我认识、自我体验

和自我调控三种心理成份相互影响、相互制约的过程中发展的，所以，心理素质

教育是在其自我意识发展规律的基础上，结合我们的日常生活、学习和劳动，采

取灵活多样的方式，促进我们认识自我、评价自我、体验自我和调整自我，促使

我们自我意识健康发展。

2．自我意识训练内容。

（1）自我认识。自我认识是主观自我对客观自我的认识与评价，自我认识是

正确的自我评价，对个人的心理生活及其行为表现有较大影响。如果个体对自身

的估计与上其它人对自己客观评价距离过于悬殊，就会使个体与周围人们之

间的关系失去平衡，产生矛盾，长期以来，将会形成稳定的心理特征自－－满或

自卑，将不利于个人心理上的健康成长。

自我认识在自我意识系统中具有基础地位，属于自我意识中“知”的范畴，

其内容广泛，涉及到自身的方方面面。对我们进行自我认识训练，重点放在三个

方面：，让我们学生能认识到自己的身体特征和生理状况。第二，认识到自

自我评价是自我意识发展的主要成份和主要标志，是在认识自己的行为和活

往不是过高就是过低，大多属于过高型。因此，要提高我们的自我评价能力，你

就应学会与同伴进行比较，通过比较做出评价。你还应学会借助别人的评价来评

价自己，学会用一分为二的观点评价自己。由于自我评价是自我认识中的核心成

份，它直接制约着自我体验和自我调控，所以，对我们进行自我意识训练，核心

应放在自我评价能力的提高上。

（2）自我体验。自我体验是主体对自身的认识而引发的内心情感体验，是主

观的我对客观的我所持有的一种态度，如自信、自卑、自尊、自满、内疚、羞耻

等都是自我体验。自我体验往往与自我认知、自我评价有关，也和自己对的

规范、价值标准的认识有关，良好的自我体验有助于自我的发展。对我们进

行自我体验训练，就是让你有自尊感、自信感和自豪感，不自卑，不自傲，不自

满，随着年龄增长让我们懂得做错事感到内疚，做坏事感到羞耻。

(3）自我。自我是自己对自身行为与思想言语的控制，具体表现为

两个方面：一是发动作用，二是制止作用，也就是支配某一行为，抑制与该行为

无关或有碍于该行为进行的行为。进行自我认知、自我体验的训练目的是进行自

我，调节自己的行为，使行为符合群体规范，符合道德要求，通过自我

调节自己的认识活动，提高学习效率。

为提高我们自我能力，重点应放在促使一个转变上，即由外控制向内控

制转变。我们自我约束能力较低，常常在外界压力和要求下被动地从事实践活动

，比如只有教师要求做完作业后检查，你才会进行检查。针对这种现象，你应学

会如何借助于外部压力，发展自我能力。

心理素质，是靠长期比赛一点一点地提高的。它应该是和比赛的经验成正比

的，所不同的就是因人而异，也许有些人天生就具有一定的心理素质，也许有些

总是过不了。但是，心理素质始终还是可以靠后天的锻炼的。

有句话说得好，“艺高人胆大。”如果说自己的技术水平到达了一定的高度，那

么心里

面自然就会比较踏实稳定。反之如果要用自己不足的实力去向强手挑战，就需要

在一定的

比赛经验上加以自身的全力投入，才有可能打出自己的水平。想要好的心理素质

，首先还

是应该把自己的水平提高，才有提高心理素质的资本。在实力并没有到达一定程

度的时候

谈心理素质没有太大的意义。如果说双方实力相近，那么往往看谁可以发挥得好

一些，这

个时候就靠自己的状态的调整了。

先说几个影响发挥导致失败的原因。

1 求胜心过重。心态的变化直接影响到技术的发挥，这就是很多业余的爱好者遇

弱不强，

遇强却不弱的原因（心理放松，没压力，技术能充分发挥）。

2 练球不足。很多朋友是打落点、打控制的，这样就需要有手感做保证，在未练

球（包括

3 打法相克。业余爱好者往往忽视这一点，其实以己之短，遇彼之长是非常常见

的事，这

就取决于个人的调整和适应能力了，而这一点往往是业余爱好者欠缺的。

4 不合适的器材。业余爱好者也往往忽视这一点，认为自己反正水平，拿什

么拍子都

不了很多，这种想法是不对的，除非对不会打球（没有丝毫手感可言）的人来

说什么拍

子都不多。手感越是细腻的人，对球拍也越挑剔，而往往手感的好坏决定了一

个人水平

的高低。

5 思想包袱。这一点和条有些类似，往往生在领先，眼看就要胜利的时候，

容易出

20：16的

时候把握不住自己，丢掉了几乎到手的胜利，何况我们业余爱好者。

所以自身状态调整的好坏直接关系到比赛的的胜利。调整的方法很多。比如说比

赛一

开始就全力以赴，认认真真地对付每一个球；赢了一个球就握紧拳头叫喊一下，

振奋一下

，多小跑一下，；打失了一个球，让自己冷静一下，重新振作投入比赛。这些都

可以很好

的调节自己的精神状态。排除杂念也是提高心理素质的重要方面。杂念之一：想

赢怕输。

比赛没人想输，但比赛时脑子里老想这个就影响你打好球。求胜心切，容易蛮干

，关键时

候手脚又放不开；怕输就更没戏了，先一个怕字你还能干什么？胜利是一分一分

赢得的，

陌生的人

，让你孤单无助；拉拉队（尤其是有很多ppmm）的喧闹，不习惯的场地条件，让

你头昏眼

花，心烦意乱。没关系，多出去见见世面首先，打篮球应该具备运球技巧，熟练的将球控制在自己的手中，其实如果想练好打篮球的话，应该具备过人技巧，因为这是在比赛之中不可避免的，应该着重加强，是对抗技巧，应该增加自己与别人对抗的能力，才能可以在比赛中得到高分。，不要太在意观众，这会儿你是主角，

这是你的

舞台不是他们的，打好你的球要紧，打好自然可以得到尊敬。

心理素质和适应能力的提高是一种经验的积累，只有通过比赛来不断的获得，因

此多打

阅历，提

高自己的适应能力。

你没经过太多大的比赛所以就有点激动习惯就好，记住平常心，兄弟加油