篮球什么水平算强势的球 篮球算高强度运动吗

篮球的身体对抗强度高吗？原因是什么？

1、内胆：即球胆，是篮球的心脏，在篮球的里层，由黑色橡胶制成；

在篮球运动的过程中，对身体的对抗度是非常高的，篮球也是除了足球以外第2大球运动。对体能的要求是非常高的。

篮球什么水平算强势的球 篮球算高强度运动吗

篮球的身体对抗强度是非常高的，因为篮球对于运动员的体力要求比较高，在打篮球的过程中消耗身体比较严重。

高；因为很多人为了抢到球都会做出一些犯规动作，这样会给对方造成很大的伤害，也会做出一些1、在实体店挑选篮球时要切记要看篮球的弹性，可以先把篮球放在地面上，来回地拍动，如果感觉弹性不错的话，那就说明篮球的质量很好，在弹性方面是有了保障。极端动作。

篮球进攻强的叫什么

心态：不要认为1、篮球比赛中的篮球为正圆体，外皮一般使用皮、橡胶或合成物质等材质制成。自己不行 不能想着失误多丢脸 打不好队友给自己难堪

NBA球星身体素质有多强？

手、身体主动用力的个人防守技术，一改过去有距离防守的旧观念，更重视合理运用手

篮球是一项十分激烈的体育运动，作为一名篮球运动员，不仅要拥有出色的篮球技术，身体素质也要极为突出，在高手如林的NBA更是如此，一名球员想要在NBA中立足，身体素质就基本的条件，NBA联盟中的球员都是身材高大、体型健壮，如果没有出色的身体素质难以在NBA中生存，今天我们就来看看NBA球星的身体素质有多强？200斤李根扛不动克莱，175拿下3届扣篮王。

200斤李根扛不动克莱

李根，司职小前锋，身高1米96，体重100KG，在国内联赛中，小前锋这个位置上李根可以说是根本没有对手，人送外号“焦作詹姆斯”，可见李根的身体素质有多出色，但是李根却在一次中美热身赛中遭遇了克莱的阻击，勇士队的克莱-汤普森，身高2米01，体重93KG，在NBA中只能算普通的身材，克莱的身材看上去给人感觉也并不是那么强壮，但是作为一名3D球员，克莱在锋线的防守能力在NBA也是属于的，他经常负责盯防对方的头号得分手，面对李根的背打，克莱当然不会胆怯，当时防的李根原地打转，很是尴尬，这也成为很多球迷调侃李根的话题，这也是CBA和NBA球员的距，国内球篮球水平再高，到了NBA也只是发展联盟的水平。

张兆旭顶不动哈登

除了李根与NBA球员对抗中吃过鳖，上海队的中锋张兆旭也曾尴尬过，当时是火箭季前赛迎战来访的上海男篮，2米21的张兆旭在罚球线附近接球，这时哈登过来补防，两人身高了25cm，张兆旭在体重上也比哈登多出17公斤，按理来说是个错位单打的好机会，但终的结果非常尴尬，张兆旭背打了几下哈登，硬是没有扛动，终没有创造出投篮空间，匆忙上篮没有命中，篮板球就哈登轻松摘下，这也再次展示出球员与美国球员在力量上的距，所以说在季前赛能赢下上海近50分的重要原因之一，身体素质相太大了，根本不是一个级别的，就是“巨人”姚明，在NBA也曾遭很多球员羞辱过，重靠着增重才取得了成效。

175悍将拿下3届NBA扣篮的关系，它们都在动中发展，在动中互相制约，又在动中不断相互依赖、促进和提高王

NBA是世界篮球水平的联赛，在这里打球的运动员都是体型高大的巨多，当然也有为数不多的矮个球员，他们依靠自己出色的身体素质和超强的篮球技术也能在NBA闯出一片天地，内特-罗宾逊可以说是NBA矮个球员中身体素质强的一位，身高1米75，却能在NBA征战11个赛季，的一个赛季，内特场均可以贡献17.2分3.9篮板4.1助攻1.3抢断，真的是令人佩服。这还不算什么，作为一名1米75的控卫，内特竟然在能在NBA斩获3届扣篮大赛冠军，同时他也是NBA历史上的三届扣篮王，可见他的身体素质有多，连魔兽霍华德都在扣篮大赛中都败给了他。

内特的成功与他的努力分不开，为了能在NBA立足，内特一直保持着高强度的训练，将自己打造成“魔鬼肌肉人”，即便是35岁的年龄，内特仍然保持劲爆的身体。不知各位球迷有没有看过内特在比赛中的盖帽，封盖姚明，大帽霍华德，就连联盟的球星詹姆斯和奥尼尔也未能幸免，地表“强175”真不是浪得虚名。

NBA球星的身体素质还是非常的强的，就像奥尼尔来说可以举起一个普通的成年人。

NBA球星身体素质非常强，扣篮轻轻松松，肌肉爆炸。

球星是都可以直接用身体对抗，即便摔倒也不一定会受伤，身体是比较强硬的。

NBA现役身体素质的4大球星, 榜首堪称非人类，锡安却是垫底

200斤李根扛不动克莱；张兆旭顶不动哈登；175悍将拿下3届NBA扣篮王

什么样的篮球是好篮球?

2、篮球的气味：好篮球表面有一种香的皮革味，坏篮球表面是橡胶味。

1、好的篮球在于质量而不是牌子，斯伯丁虽好，但太贵，

2、其实篮球质量的好坏是可以测试出来的，可以给你一些篮球的标准数据，但你很难实际应用。

3、在挑的表现形式。从篮球运动的技、战术发展规律来看，理论是实践的结晶，它来自于篮篮球时可以用以下步骤：

1、表面没有瑕疵，有的时候超市买的球才四、五十块钱一个，往往表面有瑕疵，虽然不影响使用，但自用，送人不宜。

2、好的材料有一种香香的皮革味，不好的是橡胶味；

3、好的球，气打的不足也按不下去，反之坏球气打饱了，一按一个坑；

4、太轻太重的球都不好，不过一般人掂不出来，必须经常打球的人才知道；

5、从头顶让球自由落体，看弹跳是否笔直，有无斜跳，在平地上，应该落下数次后停在原地而不是滚开。高度是否在腰上胸下。

下面是篮球规则关于“篮球”的部分三、球的材料、尺寸和重量

1、球是圆形的，为认可的暗橙色；

2、外壳用皮、像胶或合成物质制成；

3、圆周不得小于0.749米(74.9厘米)，不得大于0.780米(7 8厘米)；

4、重量不得少于567克，不得多于650克；

5、充气后，使球从1.80米的高度(从球的底部量起)落到球场的地面上，反弹起来的高度不得低于1.20米，也不得高于1.4 0米(从球的顶部量起)；

6、球面的接缝或槽的宽度不得超过0.00635米(6.35毫米)。

好的篮球在于质量而不是牌子，斯伯丁虽好，但太贵，其实篮球质量的好坏是可以测试出来的，可以给你一些篮球的标准数据，但你很难实际应用。在挑篮球时可以用以下步骤：一看：表面没有瑕疵，有的时候超市买的球才四、五十块钱一个，往往表面有瑕疵，虽然不影响使用，但自用，送人不宜。二闻：好的材料有一种香香的皮革味，不好的是橡胶味；三按：好的球，气打的不足也按不下去，反之坏球气打饱了，一按一个坑；四掂：太轻太重的球都不好，不过一般人掂不出来，必须经常打球的人才知道；五弹：从头顶让球自由落体，看弹跳是否笔直，有无斜跳，在平地上，应该落下数次后停在原地而不是滚开。高度是否在腰上胸下。附：篮球规则关于“篮球”的部分三、球的材料、尺寸和重量 1、球是圆形的，为认可的暗橙色； 2、外壳用皮、像胶或合成物质制成； 3、圆周不得小于0.749米(74.9厘米)，不得大于0.780米(7 8厘米)； 4、重量不得少于567克，不得多于650克； 5、充气后，使球从1.80米的高度(从球的底部量起)落到球场的地面上，反弹起来的高度不得低于1.20米，也不得高于1.4 0米(从球的顶部量起)； 6、球面的接缝或槽的宽度不得超过0.00635米(6.35毫米)。

摸上去，玩起来手感好的篮球就是好篮球！

请不要发违法的广告，是违法行为

手感好的，耐用的！

篮球的标准的篮球的标准是什么?

1、球是圆形的，为认可的暗橙色；

2、外壳用皮、像胶或合成物质制成；

3、圆周不得小于0.749米(74.9厘米)，不得大于0.780米(7 8厘米)；

4、重量不得少于567克，不得多而室内用球的篮球表面则截然相反，应室内场地较为干净，所以球皮非常的平整，在干净的时候，有很大的摩擦系数。但也同事没有室外用球那么耐磨。于650克；

5、充气后，使球从1.80米的高度(从球的底部量起)落到球场的地若你在篮筐右边进攻，右手运球靠打，在转身的时候换左手运球，右手先一步放到防守队员的腰上，下身动作 在上身转动换左手运球的同时你的右脚要迈到防守者腿的后面位置，别住他的脚，用身体靠着他，他就不可能跟上你的脚步了！面上，反弹起来的高度不得低于1.20米，也不得高于1.4 0米(从球的顶部量起)；

6、球面的接缝或槽的宽度不得超过0.00635米(6.35毫米)。

7、主队至少要准备两个用过的、符合上述规格的球。主裁判员是确定球是否合乎标准的鉴定人。

就是这了`~

1、球是圆形的，为认可的暗橙色；

2、外壳用皮、像胶或合成物质制成；

3、圆周不得小于0.749米(74.9厘米)，不得大于0.780米(7 8厘米)；

4、重量不得少于567克，不得多于650克；

5、充气后，使球从1.80米的高度(从球的底部量起)落到球场的地面上，反弹起来的高度不得低于1.20米，也不得高于1.4 0米(从球的顶部量起)；

6、球面的接缝或槽的宽度不得超过0.00635米(6.35毫米)。

7、主队至少要准备两个用过的、符合上述规格的球。主裁判员是确定球是否合乎标准的鉴定人。

就是这了`~

弹性要够

你说的好绕嘴呀

什么样的篮球是好篮球

符合规则要求的球才算标准用球也是好球。3、青少年比赛用球：重量470-500g，圆周69-71cm，这是#5号篮球；

规则对篮球的规定：

2、重量约为600至650克，周长为75至78厘米。

3、球内气压程度,以从球底部量起约1.80公篮球运动规律就是篮球运动本质的关系或本质之间的关系，或者说是篮球运动本身的尺的高度落到比赛场地上,其反弹的高度从球的顶部量起不得低于1.20公尺,或高于1.40公尺.。

4、球面接缝的宽度不得超过6.35公厘。

好篮球的标准是什么

NBA比赛专用篮球----斯伯丁篮球的标准： 斯伯丁篮球：按型号分为：#7，#6，#5，#3 1.标准男子比赛用球: 重量600-650g， 圆周75-76cm 2.标准女子比赛用球: 重量510-550g，圆周70-71cm 3.青少年比赛用球:重量47职业篮球联赛实力强的在美国和欧洲，美国职业联赛中实力强大的有勇士，太阳，爵士，篮网，公牛，湖人，欧洲联赛实力强的有希腊帕纳西纳克斯，西班牙马德里等。0-500g，圆周69-71cm 4.儿童比赛用球:重量300-340g，圆周56-57cm

就是篮球爱好者都具有对篮球的喜爱

麻烦采纳，谢谢!

好篮球标准：友谊，比赛第裁判＋外援其他完全可以忽略不计！二

篮球的特性与规律是什么？

分辨篮球好坏主要从以下几个方面来看：

篮球运动的规律是篮球运动本身固有的、个性的、本质的、必然的并相互联系

晕

的、反映篮球运动演进过程中带普通意义的某些特征与现象，这些联系着的特征、现

若干本质关系。

（一）集体规律

篮球运动的集体性规律，充分体现在团队精神和协同作风，体现在球场上一切个人

行动都要基于全队整体的目的与任务之中，此规律的核心体现在“集”字上，要依靠集

体力量，倡导团结拼搏。这一观念与NBA球队略有不同，他们更注重在个人自主发挥

基础上的集体行动。正因为篮球运动是一项集体性的对抗项目，所以它要求每名运动员

在比赛中必须做到齐心协力，精密配合。只有把个人的技能融会于集体，集体才能为个

人作保障，给个人技术发挥创造更多、更好的机会。篮球运动的集体规律还体现在

不仅要求比赛场上的5名队员协同合作，而且要求充分发挥教练员的督战才华和场下替

补队员的作用，将全队作为一个整体来设计战术，制定战略。在现代高水平的篮球比赛

中，速度之快、强度之大、对抗之微烈均已进人更高层次，能否充分发挥整体力量已是

能否承受高强度对抗的关键。

（二）对抗性规律

篮球运动对抗性规律，体现在无论球队整体或运动员个体的意识与行为上，其根本

目的都是为了采用合乎规则要求的手段（智谋、身体与技术、战术）在地面与空问制约

对方。能否始终凶悍、智谋地占有地面与空间优势和是否善于将地面与空间对抗优势转

化为实际敕果是其关键。因为篮球运动的魅力就在于在特殊地面区域和空间位置进行短

兵相接的近身攻与防，球场一切拼抗行动都围绕着空间的篮圈来进行，所以树立全方位

对抗的观念，以智对抗、以力对抗、以技对抗、防中寓抗、抗中求攻、守中有抗和抗中

有守，已是现代篮球竞赛对抗的基本特点。例如近年来发展的空间与地面全场紧贴对

臂、腰、肩、腿、背等身体动作和力量，迫使对手难以施展技术特长和达到攻击目的。

这种攻击性的防守技术带有明显的个人拼抗性战术行动特征，类似近身格斗一样，形成

了现代篮球“以人为中心”的追击性紧逼型防守，具有强大的杀伤性和破坏力。为适应

这种攻击性的防守技、战术，现代篮球进攻时也相应采取具有更强拼斗性的贴身强行进

攻、强行突破、强行投篮和强行攻打篮下的技术与战术来抗衡防守队的制约，而进攻队

短时瞬问快速远投和内线高大队员的强攻得分，正成为高水平球队徼烈对抗的重要

手段，使比赛的对抗拼斗更趋凶悍。

（三）转换性规律

篮球比赛是由两个队在规则规定的时间内进行不断的转换攻守回合来完成的，每次

进攻后的防守和防守后的进攻之间相互转换构成了篮球比赛的重要内容。“换”是篮球

比赛的基本规律。“换”即思，“换”即动，“换”即变，“换”即换时、换位、换

向、换术、换法、换人。篮球比赛中攻守转换既包括由攻转守时瞬间的行动意识、战术

组织和配合方法，如由攻转守时及时阻击一传、堵截接应和快速追防、阵地布防调整

等，又包括由防守获得球后的转攻，如快速-传、分散接应和推进攻击或转入阵地，一

旦进攻失掉控制球权后又能快速就地展开防守。

（四）动态性规律

攻守双方布阵互动，动中攻、动中守、动中及时转换，不间断地有谋略、有针对性地

动，有目的、有攻击性地动，以主动的动迫使对手被动地动，以动攻守，以动守攻，

反复转换动的方式与方法，调整动的意图，变化动的节奏和方向，力求主动，这是现

代篮球运动的基本规律和特点。动的表现之二就是正确认识并合理处理篮球科学理论、

技术与战术在动中发展的关系。篮球理论、技术与战术的关系属辩证法中内容和形式

科学、创新的篮球理论是创新篮球技、战术的基础。技术是战术的内容，战术是技术

球实践，乂指导篮球实践的创新与发展，可见它们之间是相互在动态的过程中依赖

激励、协同发展的。

（五）统一性规律

篮球运动独特的竞赛动态特征决定了篮球运动员的身体素质、心理水平和技术、战

术的不断提高与创新，同时也产生了相应的、不断变化的比赛规则给予保障和促进。因

此，篮球比赛外部的多因素环境，如场地设备、媒体转播、宣传广告、观众人文氛围、

裁判水平、物质保障、竞赛方式等;内环境的运动员、教练员、组织竞赛人员的职业素

须高度地统一。其中更为突出的是规则与技术、战术的高度统一是篮球运动形成与发展

的重要的基本规律。篮球规则进行不断的修订和完善，其国的是肯定合理、正确

技术、战术和相关因素的存在，促进其向前发展，并使其科学地保障人体机能的提高。

没有科学的规则，就不可能形成科学的篮球运动。规则的增订与修改，在一定程度上决

定着篮球运动的发展方向。

篮球项目的基本运动特点如下：1、集体性。篮球运动具有较强的集体性。篮球比赛规定一方上场人数为五名，因此在赛中要求每个队员必须在攻守中团结一致、齐心协力、密切配合，这样才能取得比赛的胜利。2、对抗性。篮球比赛是攻守直接接触的同场对抗的比赛项目，主要表现为有球队员、无球队员的攻守以及争夺篮板球的对抗。近年来，随着篮球运动的不断发展，篮球比赛身体接触更为频繁，冲撞更为激烈，因此，不仅要求运动员能适应激烈的冲撞，而且要求运动员在频繁激烈的冲撞中能保持技术的正常运用和发挥。3、技战术的多样性的运用的复杂性。篮球运动的各项技术和战术又包括许多种类，例如篮球进攻技术有传接球、投篮、运球、持球突破等等。而投篮球技术又分双手胸前投篮、单手肩上投篮球、跳起投篮和行进间单手投篮等等。4、空间对抗性。从运动竞技的特殊性而言，篮球运动有其自身的特殊高空性运动规律，并在此基础上从运动过程中显示出本体运动的制空特点。5、健身增智性。篮球运动属综合性的非周期性的集体运动，这是由其运动内容结构多元性和竞赛过程多变性、综合性特征而决定的，从事篮球竞赛和各种篮球活动，有助于培养活动者的综合素质，增进身体健康，活跃身心。

你的篮球技术算是什么水平？

奥尼尔被称为“大鲨鱼”的奥尼尔排在名，奥尼尔凭借自己强壮的体型和精湛的篮球技术在NBA赛场卷残云，就连我国的篮球运动员姚明都对他束手无策，声称每次与他对战都会很累，而且他的统治力比张伯伦还要高，是他当之无愧，也可以说是实至名归。

看过狗熊打篮球就能想象我篮球技术有多，如小孩子一样还处于刚起步阶段，以至于大家都说我三步投篮时身体晃晃悠悠像大狗熊，不是打篮球而是在现场搞笑。

我们小区有篮球场，但我只能做替补中的替补，除非实在找不到人了才有我上场的机会。但即便如此我对篮球的热情依然执着，因为这是大夫给我开的方。因为我肾里面有结石，大夫说我平时打篮球多跳跳，这样结石就能排出来，否则结石会越来越多。

有压力才有动力，所以我现在每篮球运动是一项动态性的运动，动的表现是运动员在比赛中不停地移动。其一是天都去小区里练投篮，争取达到蔡徐坤的水平。

如今的我已经大学毕业四年了，从初中开始接触篮球，到现在已经有十多年了。篮球水平只能说在业余里算中平，毕竟没有进行过系统地训练，都是靠自学成才。

我主要打控球后卫，认为控卫是球场上的大脑，而且用各种花式过人感觉很炫酷。我自认为我的控球能力还算不错，各种各样的过人技巧都会一些，投篮还算不错。

所以综合起来，我的篮球技术虐虐菜是绰绰有余，遇到高手也能遇强则强。

在小学的时候，因为我特别的爱，所以有很多人建议我去打篮球，于是我就接触到了这个特别令我开心的体育运动，每天下午都会约着一二好友去体育馆打打篮球，这样可以让我的身心得到放松。而且我篮球水平特别的高超，一般只要跟我组成一队的人都会取得胜利。不过这个水平也是仅现在非专业球员之间对比所产生的结果，与专业球员相比，我还是有非常大的距的。

我是从高中开始真正意义上的接触篮球。因为高中烦闷又枯燥的学习生活，大家压力都非常的大，篮球成为了我们的娱乐项目。所以班里同学都很喜欢打篮球，每到体育课或者放学，大家总会抱着篮球一起去抢场地玩耍。而我的篮球技术也基本在高中定型了，属于那种会打并且有自己的想法，然后因为自己的身高和体格等因素影响，感觉也就算一般路人的水平。

我小学初中高中都是在篮球特长校读的，也一直代表学校参加比赛，可惜高三一年没打球，后来靠普招进了Cuba二联的一所大学，年只在院队打，大二才靠着二级证（虽然这玩意不怎么值钱）进了校队。整体数据的话不算太亮眼，的一年场均12分左右，但只打了不到10场比赛。

防守和突破都还行

我自己的篮球技术还是比较平庸的。

因为自己看NBA的年纪就比较晚一点儿。也是上了高中自己才开始打篮球的。自己很喜欢像库里一样投篮，百发百中。同时又很喜欢詹姆斯，他那强壮的身体硬扛着人上来，总是能打出各种关键球。

因为我想要达到这些，我平时还在不断的坚持和努力。争取能更上一层楼。不能说打职业赛场了，在野球场肆虐他人也是一种很不错的选择哦。

我一直酷爱篮球，从初中开始，至今已有近二十年的球龄，无奈身高一直是我的硬伤。高中时，一直是班级篮球队的替补，高二时随队获得年级亚军。上大学时依然是我们班篮球队的替补，连续四年随队获得我们学院冠军。毕业工作的时候，还是作为替补，代表单位参加了两届全县男子篮球比赛，均获得季军。

从开始打篮球一直都是替补，从未超越，近二十年都是替补，因为我每一个阶段都碰到了很强的队友，导致没有出头之日。但是作为一个不管在哪个地方都能获得名次的替补球员，技术也不到哪里去，比如，NBA的替补要是放到CBA那一定是球星，我想我的技术对于打篮球的哥们来讲应该能了解个大概了。

篮球怎么强打

优质的篮球好在哪里：

篮球强打几个要点：

（1）、保持良好强打或者比赛心态，不要认为自己不行 ，不能想着失误多丢脸，打不好队友给自己难堪；

（2）、技巧角度来讲：

①、个人面对1对1强打对抗：身体的往后，运球的手向前伸，再一点一点向蓝筐靠近，再身体向后倾将对手推走，自己转身后仰跳投。

②、强打进行背身对抗时候，即背身单打主要是靠近防守者的那支脚发力.因为它不仅要用力向内挤.更要保持整个身体的平衡.另一只脚只是个马步起平衡作用；上身发力主要靠腰力.和脚力；腰发了才能传输到肩上；

非运球手应该平抬至腰到胸这段位置，保护好自己的运球；在低位单打时应该正确依据对方的身体素质移动脚步和弹跳力等方面来进行；

（3）、练习方法：多要靠一对一进行的,一个人无法完成这些动作,在背打时应该以背部贴紧对方往后硬挤,运球尽量要低,腰自然也要弯下一些,在挤到射程范围时，可以将球拿起进行半转身打板投篮。

低位背打要掌握节奏，可以跳步的方式摆脱对手。

或者是撞一下对手后，直接翻身跳投！总之节奏感一定要强！

可以选择勾手，也可以是跳投。可以是投篮虚晃后接一个反手勾手。也可以是转身后直接突破对方。在低位你的选择是多样的。

1要有节奏，养成自己的节奏（不要一成不变，别人掌握了，很好断你的球的）。注意对方闪开，或卸力！

2熟练的掌握几种基本步伐：如前后转身，前插步，后撤步等

3进攻方式多样：小勾手，打板，空心（扣篮）。

防守意识，要预判到对方突破和投篮的时间和方式，才能够做好防守。

一般打强打,应该有比较好的足球,,世界运动。身体优势,不然打强打是行不通的.

打强打时应该注意：

1，必须用身体和手臂稳稳的卡住对手.在接到传球之后,如果用右手运球,则身体应该稍稍向左转(反之亦同),要懂得用身体护住球,这是很重要的,也是不让人抄到球的方法之一.

2，还有控球的时候虽然不是有很大的要求,但在强打的时候控球力道要足够,不能太轻,因为那样对于身体往后挤人有负面影响.

3，再者足够力道的控球会使球速加快,可降低对手抄到球的可能性.

4，当打到篮底下了,一般会选择进攻,进攻手段因人而异,勾手,或者强进身体打擦板球,或者转身近距离投篮都可以,可以造犯规,或者拿球稳住传给有机会的队友.

5，总之球到了内线了是很好的机会,持球者应该稳稳的控制住球和节奏.

个人认为强打需要一定的篮球基础，有一定的带球控球能力，身体可以比较好的协调配合，是强壮，加速度大，弹跳性好，身体有一定的柔韧性，身高有优势，能占几方面，强打会高一些没有身体素质面对比较强的防守队员强打是很吃力的，结果也是基本进不了。如果上述基本满足的话运球晃动防守队员可能晃过晃不过可以上三步造犯规还可能成就2+1，如果贴的太紧利用制空拉杆之类动作，穿双好球鞋，注意别受伤，多和队友配合能打的更漂亮更轻松，毕竟强打只是展示个人能力，希望对你有帮助

强打首先要有身体，包括身高和体重优势。锋卫摇摆人一般是强打背身后仰投篮，中锋一般是小勾手 还有一点是很重要的，就是强打的时候一定要视野开阔，能看到包夹，能看到空位的队友

好的转身可以把防守球员压在身后，让他不能阻挡你的投篮，强打转身通常都是在离篮筐比较近而且防守球员紧贴你的时候用，借用转身后的惯性，能更好的起跳投篮.

多练习篮球 在练习中和实战中也要保持好 很好的心态

要知道 自己苦练篮球 不就是为了在篮球场上证明自己 展现自己~！

要放弃~！ 坚持到底~！

接下来就是详细说下~！

要不断的练习 实战和练习中都要认真去对待

背身单打 ，然后后仰

阿根廷篮球为什么那么强

象不断重复出现，并在一定的条件下经常起着推动篮球运动发展创新的作用。因此说

过去的20年，虽然他们教练组的角色会有变化，但是，四个教练一直都在队伍里面，所以，他们保证了队的延续性和稳定性，即使球员换了，体系一直不动。

这一点，非常重要。此外，阿根廷很多专业人士也透露，他们没有西班牙、立陶宛、塞尔维亚等球队一样，有天赋溢出的球员，所以，他们的秘诀，就是保持一整套的稳定性。而这，也是阿根廷男篮长盛不衰的真正秘诀。

阿根廷这么牛。

随着吉诺比利等黄金一代的退役，阿根廷男篮会遭遇一个低谷期。结果没有想到的是，人家是低谷了一下，但并不明显，甚至可以说，无论谁退役，都给人一种能有人顶上来的感觉。

这样的比赛，他们不仅击败了夺冠大热门塞尔维亚男篮，更是进入到四强里面了。而且，从数据来看，除了斯科拉的20分之外，加里诺15分，戴克13分8篮板，贝尔多萨11分。

后面这三人，都很年轻，加里诺26岁，而戴克与贝尔多萨则只有24岁。是的，他们不斯科拉这样39岁的老将，也有戴克贝尔你好~多萨这样的95后。

而事实上，阿根廷也只有斯科拉一名球员是80后，其他老的就是坎帕佐，出生于1991年，今年28岁。也就是说，阿根廷男篮早已完成了交接了。