如何陪长辈打乒乓球 如何陪长辈打乒乓球呢

很多老年人喜欢打乒乓球，老年人打乒乓球应注意哪些事项？

我觉得应该注意的那就是安全，在打乒乓球的时候不能剧烈运动，损伤到身体，另外一些高危的动作也不能做。

如何陪长辈打乒乓球 如何陪长辈打乒乓球呢

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如何陪长辈打乒乓球 如何陪长辈打乒乓球呢

我觉得老年人打乒乓球应该注意力度，不要太使劲，会把胳膊甩伤，而且会对身体很不利。

运动前应做一些专门性练习，如慢跑、徒手，以活动各关节、靭带和肌肉，使人体能适应乒乓球运动的各项要求。

老人要打乒乓球，注意自己的体力跟自己能打多长时间，不要说自己的体力不够，浪费自己的体力，从而导致身体的不得劲。

老年人打乒乓球，要穿上防滑的鞋，以防在跑步过程中摔倒。检查周围区域是否有障碍物，场地是否宽敞，以免在追求的过程中被绊倒。同时要提前做好热身准备，以防在比赛过程中出意外。

想跟别人一起打乒乓球该怎么说？

想跟别人一起打乒乓球当然先要问对方有没有时间，然后提前和对方约好时间就可以一起打球了。

你可以找一个适当的时机呢，和对方先聊几句，然后呢，说改天有时间，我们可以一起打乒乓球，这样的话，别人更好接受

想要和别人一起打乒乓球，也可以直接告诉他嗯，邀请他去来打乒乓球，也是切磋一下球技。

想跟别人一起打乒乓球，你可以跟他说，我想我们需要运动运动，我们打一架我们的国球。

如果你想跟别人一起打乒乓球，你可以说看到你们的球技都很棒，我想过来切磋一下

想跟别人一起打乒乓球，该怎么说我觉？想跟别人一起打乒乓球，该怎么说？我觉得想跟别人一起想跟别人一起打乒乓球，该怎么说？我觉得想跟别人一起打乒乓球，当然是应该主动的想跟别人一起打乒乓球，该怎么说？我觉得想跟别人一起打乒乓球，当然是应该主动的跟他说，因为我觉得对方一定会很高兴的

想跟别人一起打乒乓球，该怎么说呀？那你可以说你好，我们俩我们俩能一起打一个是乒乓球吗？可以这么说呀。

想跟别人一起打乒乓球，怎么说？你应该直接的跟她们说说，我可以和你们在一起打乒乓球吗？这样能够让别人很好的接受

你意思是人家在打乒乓球，你想加入？那么你可以在旁边先观看一些时间，然后时不时的和他们有点互动，到后面可以跟他们说，你也想试试，可以吗？这个主要就是你自己需要主动！

老人如何打乒乓球

老人如何打乒乓球? 1、学会握拍

乒乓球分为直拍握法与横拍握法。两种方式各有优势，主要是看什么情况。握拍的力度不要过度，太用力握拍会影响发挥，而太松会影响准确度。

直拍：在球拍的正面，拇指关节和食指第二关节扣住拍柄两侧，呈钳状，距离适中，拍柄压住虎口。

横拍：手掌握住球拍手把部位，用虎口贴住球拍的根部，中指、无名指小指三只手指弯曲握住手球把，食指则自然伸直在球拍背面

找到适合自己的握拍方式很重要。

2、掌握发球的规则

发球时，球应放在不执拍的手掌上，手掌张开和伸平。球应是静止的，在发球方的端线之后和比赛合面的水平面之上;

发球员须用手把球几乎垂直地向上抛起，不得使球旋转，并使球在离开不执拍手的手掌之后上升不少于16厘米;

当球从抛起的点下降时，发球员方可击球，使球首先触及本方台区，然后越过或绕过球网装置，再触及接发球员的台区。在双打中，球应先后触及发球员和接发球员的右半区;

从抛球前球静止的后一瞬间到击球时，球和球拍应在比赛台面的水平面之上;

击球时，球应在发球方的端线之后，但不能超过发球员身体(手臂、头或腿除外)离端线远的部分。

3、注意发球的力量

谈到发球的力量，特别是发球加力，人们常会联想到加力的后果：不是球飞出界，就是球弹跳太高。但是实际上，发加力短球，球又短、又转、又低、落点好;发加力长球，球又长、又急、又转、落在左右边角上，正是体现了乒乓球的艺术性、和技术性。它不仅在实践中可以做得到，在理论上也是正确的。只要我们在加力时，控制好撞击力和磨擦力的比例，适当增加球在球拍上磨擦时的螺旋线的长度、减少磨擦厚度、适当延长球在球拍上磨擦的时间，就可以达到上述效果。

老人打乒乓球的5大好处

1、助消化

由于打乒乓球消耗的体力很大，可增进食欲。另外，身体不停地来回运动，也能促进肠胃的蠕动。

2、养神

乒乓球是一种有趣的运动，能调动人的情绪。有时遇到什么烦心事，打一会儿乒乓球后出一身大汗，那种特有的惬意能让人精神面貌焕然一新。另外，“以球会友”也是件乐事，跟球友场上切磋、场下谈心，可令人心情舒畅、神清气爽。

3、锻炼视力

乒乓球还有一个好处就是锻炼视力，当你挥舞着球拍时，眼睛都是跟着球走，一近一远，来回不断，这样有效的.锻炼你的睫状体的运动和晶状体的收缩，如此一来，长期在生活或工作中处于绷紧的视力也得到释放，所以这也是一件不错的护眼运动。

4、提高脑力

打乒乓球比赛时，双方运用的战术更是多种多样，而乒乓球区别于其他球类的特点之一是个人作战，这就更能锻炼一个人的思想、作风、意志、毅力和聪明智慧。

乒乓球爱好者都有这样的体会，在紧张的工作和学习之余，挥拍打一阵乒乓球后出一身大汗，有一种特有的惬意感，随之而来的是振奋的精神和旺盛的精力，第二天工作起来有一种身轻脑清的感觉。因此，乒乓球这一特点更适合白领阶层，整天呆在办公室，需要精神高度集中的中、老年脑力劳动者。

5、防老年痴呆症

在所有球类运动项目中，乒乓球的速度是快的，由于球体小而轻，攻防转换迅速，它要求运动员必须在短的时间内(一般不超过半秒钟)，即对变化着的来球做出准确的判断和反应，迅速移动脚步，或搓或削，或打或拉，挥拍将球打过去。这种讲技术、讲战术、动脑筋的特点能很好地锻炼老年人的反应能力，锻炼人脑对周围事物的灵敏性。所以，打乒乓球可以预防老年人脑痴呆，延缓老年人脑动脉硬化，保持良好的思维记忆力。

如何说服妈妈打乒乓球？

你可以告诉你的妈妈，自己不会因为打球而影响学习，反而会因为经常参加锻炼，能够提高自己的体能，这样的话学习的时候会让自己更加专注，所以只要你提到比打乒乓球和学习两不耽误，而且会因为热爱。大乒乓球允许你打乒乓球，而让自己的成绩越来越好，这样的话，你的妈妈就会同意了

想要说服妈妈打乒乓球，那么就让他看一下乒乓球，获得奥运冠军的人，他们是有多么的，她就愿意让你去打乒乓球了

如何说服妈妈打乒乓球？我认为你可以让他先去陪你玩，多打几次，他就会去打扰，或者说你没有人陪你玩了，妈先陪你打几次，然后他会慢慢的喜欢上打乒乓球，他就会觉得没有那么难了

妈不让你打乒乓球，是因为如打不好根本就没有出路，以后也找不到工作，你可以找一个乒乓球教练让这个教练告诉你吧，你也有这方面的天赋。

妈主要是怕你耽误了学习，可以商量一下，规定好打球的时间，自己要控制好兴趣，不能影响学习。还可以让爸爸和亲戚帮着说服一下妈妈。

要想说服妈妈打乒乓球的话，我觉得的办法就是利用自己的学习，可以跟妈妈保证自己的学习，是不会因为打球而下降的，只会越来越好，我觉得妈妈肯定是会同意的

如何说服妈妈打乒乓球了，这个肯定可以说服了，你可以直接带他去看打乒乓球的乐趣，也可以看电视表演 也可以跟他慢慢的打乒乓球，让他多运动，打乒乓球的好处

如何说服妈妈让你打乒乓球，我觉得妈妈可能也是愿意让你打的，他就是怕你坚持不下去，所以说你可以跟妈妈承诺告诉他打乒乓球真的是特别的喜欢也会坚持下去。

可以和妈妈好好沟通，说一下打乒乓球的好处，多让妈看看乒乓球运动员打比赛的视频，让她喜欢上打乒乓球才是。

老年人打乒乓球应该注意哪些事项？

老年人由于身体因素，各个部位就像一部机器，久经岁月的磨砺，渐渐变得脆弱，故而一个人小小的磕碰，或许就是很大的。细胞的活力在不断减弱，选择应该好好保护，不宜剧烈运动，因而只能进行小幅度运动，且运动量要小。乒乓球作为国球，普及率高，运动量一般，且全身都能得到锻炼，眼力，上肢，下肢，都有效果是老年人锻炼身体不错的选择项目。但也要注意：一是时间不宜过长，根据自身的情况而定，一般而言稍微出点汗就可以了。二是与同龄人打乒乓球，不要和年轻人打，年轻人冲击力强，跟不上节奏就宜受伤。三是选择室内进行，不会受到环境影响。四是观察地面，是否平整，有无湿地等等。五是在锻炼过程中随时注意周围的人，物等。总之，老年人是一个家里的宝，我们都要尊老爱老，他们的今天就是我们的明天。

我常去的球馆也不少老年人（60岁以上）经常去打球，有的甚至参加了班的训练呢。有时我也会跟他们练习基本功，感觉他们的身体状态与精神状态都非常好，这显然是乒乓球运动带来的快乐与益处。

我个人认为老年人打乒乓球应该注意以下事项：

1，打球之前适当的热身准备一下。

虽然其实常来打球的这些老年人几乎没有什么热身活动，上来就打，但我觉得还是有一个热身活动。这一点适合于各个年龄段的的人们，不仅只是老年人，但老年人更应该注意。比如简单地活动一下手腕与脚踝、膝盖等，这样打球时会好一些，防止受伤。

2，根据自己的身体情况来决定激烈程度。

选择和水平相近的球友打球，即使是开球数分，也要量力而行。有的老年人水平较高，身体素质好，打计分的比赛都没有问题。找水平相近，或者略高于自己的球友打，也都是可以的。

3，要持之以恒。

运动可以产生很多的好处。不只是身体、体力，也能够使心情愉悦。但要持之以恒，养成习惯后，身体会有一个“呼唤”功能，就是到点就会自动叫你，该去打球运动了。如此会形成好习惯。

就说这么多吧。

老年人打乒乓球应该适可而止，“度”要掌握好。

宗旨是锻炼身体、陶冶情！

乒乓球虽然不是很激烈的运动项目，但对眼力、体力、身体协调等各方面要求还是很高的。

老年人打乒乓球肯定不是为了比分为了输赢，只是锻炼身体而已。

建议30分钟左右就要休息休息，年纪大了肺活量、脚步等都会放缓。

适当的运动对身体各器官功能的调节是有益的。

现在有些老年人为了锻炼身体，还在坚持打乒乓球，但打球的时候一定要注意安全。老年人由于年龄到了一定岁数，身体各方面的协调性也有所下降。因此，一定要注意自身的身体安全。动作幅度不要过大，量力而行。

根据自身体能状况控制好时间，不可逞强；

合拍的球友固定的打球时间；

动作不宜过大，控制好打球节奏。

放松心情，快乐健身。

老年人打乒乓球， 娱乐 为主，根据自己实际的身体情况，适可而止。别逞强，别好胜。‘老者不以筋骨为能’。真能记住这话，就行了。

说得很对，老年人运动的目的主要是活动身体，适当锻练，适可而止，千万不能勉强，力不从心，会适得其反！