篮球勾手怎么预防（勾手怎么做篮球）

本文目录一览：

• 1、街头篮球里，怎么防守中锋的勾手？
• 2、如何防中锋勾手
• 3、打篮球怎么防守勾手？
• 4、篮下怎么防勾手
• 5、打篮球时…怎么防勾手的…对方身材和我一样的…比我矮的…比我高的分别怎么防
• 6、如何防钩手

街头篮球里，怎么防守中锋的勾手？

站他的正面一侧，勾手队员大多数是侧身出手的，尽量贴住他，这样一来既可以使他的命中率下降，有机会还可以出手断球！

篮球勾手怎么预防（勾手怎么做篮球）

如果你弹跳好的话就站他出手方向的正前面，在他出手后球还在上升时，来一个大帽！

本人就被“弹簧人”盖过！

对付和你不多身高的人勾手，首先一定要近身，用力量限制他，要有预判，不要轻易起跳，如果你的弹跳不是很好，那就只有封眼了。

防勾手？防止他做出勾手投篮吧？一般都是顶下盘，腰部，让对手无法跳的自然，手上加点小动作也行，能干扰到对方。如果起跳了，遮眼，跳起来干扰也可以。盖高的基本很难，矮的看情况。

2019.8.26十佳

勾手是出色中锋的标志，大勾手是很难的，小勾手却比较容易，简单点手就是，一定的步伐移动，左手将防守球员隔开，右手将球高举，抖手腕，勾手完成！（这里是指右手球员）

中投，中锋的中投多为背篮攻的转身跳头，标准的姿势与手感是关键，假动作与步法至关重要，反身跳投带点后仰威力更大！

当然作为一个中锋，首先必须要有身高及身体，这

所以依我之见，标准的中锋技术如下：

1

篮板是评价中锋的关键，篮板的关键就是卡位，通常，你为防守方时，对方的外线投篮不中（出手前，你们通常是一定角度的“面对面”），你要转身背人，将与你对位的球员顶离离篮筐较远，切记不要一见别人投篮就背人，应该估计球路，也就是球弹出的可能方向，才占区有利位置。当你为进攻时，情况就不一样了，防守球员会把你顶出去，你必须用你的腿来“踩点”，也就是一只腿绕到他人与篮筐之间的位置，将其反挤出去！总的说，抢篮板必须先占有有利的位置，技巧就是背人，当然你有加内特，霍华特的身体与弹跳你就是篮球场上的篮板主宰了！

2

挡拆

高位挡拆

高位挡拆是中锋与外线球员配合的基本，简单点的有，当外线球员在高位持球，你可以提到高位帮其档位，注意要侧身，双手胸前，档位掩护时千万不要移动，那是犯规的！此时，外线球员通常会绕过你获得开豁的空间，他可以选择投篮！另外，当你完成档位，你的搭档完成绕过后，你可以选择与你的搭档的相反方向反跑至靠篮筐方向，你的搭档就可以回传你皮球，你完成进攻，这就是一个完美的“挡拆”了。

低位挡拆

低位挡拆，外线高球传你，你持球，背人，外线球员会吸引对方防守并向你跑来，主要是要利用你的身体为其挡人，通常，你的搭档会从你身边擦身插入蓝下，你可以以手交手的方式，将球回传你的搭档，让其完成蓝下的上蓝进攻，或者做传球假动作，接着一个翻身跳投。

反跑

严格来说，反跑不属于挡拆，但也是中锋与后卫的常用配合，也就是，当防守你的球员对你进行绕前防守，你可以由得他，将他顶出去，为你的反跑赢得空间，当你的空间足够，持球的外线就会吊高球传给你，一个好的反跑传球当然是越过你的防守者的，然后你接住高高掉下的神圣的高吊球，在你面前就只有篮筐了，怀着不令你的助攻者失望的信心，爆扣吧！当然你要在空中接住球，并大力拉杆，来一个隔人空中接力爆扣也是可以的……前提是你可以！

3

组织三分

组织三分的话，某种角度来说，就是吸引包夹，通常，中锋低位持球，背篮攻作单打进攻态，因为背篮攻的话你随时可以采取跳投，更重要的是你可以观察你队友的跑位，你尽量靠身体进行你的背篮进攻，当你的身体使你的位置十分占优时，对方可能会采取包夹了，此时你将吸引两名防守球员，那么，你屈指一算，两人盯你，队友必有一人得到空位跳投的机会，凭你的身高视野，传！

首先，无论是外线单兵防守还是内线防守都取胜于良好的防守意识和预判能力以及扎实的防守脚步（滑步，上步及撤步）外加一定的身体条件。如果你要想防守中锋，那你得长时间与之对位了。同为对位的5号位，须得有不处于劣势的身高和臂展，还得有这个位置必须具备对抗适应性。所以，你要尽可能的利用你的自己的身体的各个部位。身高臂展决定你能否与对手处于同一海拔线上，是否具有开阔的视野；弹跳决定你能否在对手起跳时够得着其掌上托的皮球；腰部和臀部可以助你贴住对手以卡住对手的身躯使其不能轻松的起跳。这些都是对身体的要求，不管在场上处于劣势还是，都要求你尽力而为之。同时，意识要求就是你能寸步不离地贴住对手，尽可能地干扰他的接球，能让对手减少接球的次数。预判要求就是你摸清对方决定起跳的时机，一旦对手的脚一离地，你也要跟着起跳，需保持两人在空中处于相同的高度，并保证手能够得着对手手上的皮球，在空中随时准备封盖，不要留给对手打时间的机会。还有就是无论对手用哪只手勾射，你都要用面向防守时的同放向手去封盖。如果手够不着对方的手掌上的皮球，那就得做空中虚晃挥臂的假动作以干扰其投篮。总的来说，就是这些。

如何防中锋勾手

站他的正面一侧，勾手队员大多数是侧身出手的，尽量贴住他，这样一来既可以使他的命中率下降，有机会还可以出手断球！

如果你弹跳好的话就站他出手方向的正前面，在他出手后球还在上升时，来一个大帽！

本人就被“弹簧人”盖过！

对付和你不多身高的人勾手，首先一定要近身，用力量限制他，要有预判，不要轻易起跳，如果你的弹跳不是很好，那就只有封眼了。

防勾手？防止他做出勾手投篮吧？一般都是顶下盘，腰部，让对手无法跳的自然，手上加点小动作也行，能干扰到对方。如果起跳了，遮眼，跳起来干扰也可以。盖高的基本很难，矮的看情况。

2019.8.26十佳

勾手是出色中锋的标志，大勾手是很难的，小勾手却比较容易，简单点手就是，一定的步伐移动，左手将防守球员隔开，右手将球高举，抖手腕，勾手完成！（这里是指右手球员）

中投，中锋的中投多为背篮攻的转身跳头，标准的姿势与手感是关键，假动作与步法至关重要，反身跳投带点后仰威力更大！

当然作为一个中锋，首先必须要有身高及身体，这

所以依我之见，标准的中锋技术如下：

1

篮板是评价中锋的关键，篮板的关键就是卡位，通常，你为防守方时，对方的外线投篮不中（出手前，你们通常是一定角度的“面对面”），你要转身背人，将与你对位的球员顶离离篮筐较远，切记不要一见别人投篮就背人，应该估计球路，也就是球弹出的可能方向，才占区有利位置。当你为进攻时，情况就不一样了，防守球员会把你顶出去，你必须用你的腿来“踩点”，也就是一只腿绕到他人与篮筐之间的位置，将其反挤出去！总的说，抢篮板必须先占有有利的位置，技巧就是背人，当然你有加内特，霍华特的身体与弹跳你就是篮球场上的篮板主宰了！

2

挡拆

高位挡拆

高位挡拆是中锋与外线球员配合的基本，简单点的有，当外线球员在高位持球，你可以提到高位帮其档位，注意要侧身，双手胸前，档位掩护时千万不要移动，那是犯规的！此时，外线球员通常会绕过你获得开豁的空间，他可以选择投篮！另外，当你完成档位，你的搭档完成绕过后，你可以选择与你的搭档的相反方向反跑至靠篮筐方向，你的搭档就可以回传你皮球，你完成进攻，这就是一个完美的“挡拆”了。

低位挡拆

低位挡拆，外线高球传你，你持球，背人，外线球员会吸引对方防守并向你跑来，主要是要利用你的身体为其挡人，通常，你的搭档会从你身边擦身插入蓝下，你可以以手交手的方式，将球回传你的搭档，让其完成蓝下的上蓝进攻，或者做传球假动作，接着一个翻身跳投。

反跑

严格来说，反跑不属于挡拆，但也是中锋与后卫的常用配合，也就是，当防守你的球员对你进行绕前防守，你可以由得他，将他顶出去，为你的反跑赢得空间，当你的空间足够，持球的外线就会吊高球传给你，一个好的反跑传球当然是越过你的防守者的，然后你接住高高掉下的神圣的高吊球，在你面前就只有篮筐了，怀着不令你的助攻者失望的信心，爆扣吧！当然你要在空中接住球，并大力拉杆，来一个隔人空中接力爆扣也是可以的……前提是你可以！

3

组织三分

组织三分的话，某种角度来说，就是吸引包夹，通常，中锋低位持球，背篮攻作单打进攻态，因为背篮攻的话你随时可以采取跳投，更重要的是你可以观察你队友的跑位，你尽量靠身体进行你的背篮进攻，当你的身体使你的位置十分占优时，对方可能会采取包夹了，此时你将吸引两名防守球员，那么，你屈指一算，两人盯你，队友必有一人得到空位跳投的机会，凭你的身高视野，传！

打篮球怎么防守勾手？

站他的正面一侧，勾手队员大多数是侧身出手的，尽量贴住他，这样一来既可以使他的命中率下降，有机会还可以出手断球！

如果你弹跳好的话就站他出手方向的正前面，在他出手后球还在上升时，来一个大帽！

本人就被“弹簧人”盖过！

对付和你不多身高的人勾手，首先一定要近身，用力量限制他，要有预判，不要轻易起跳，如果你的弹跳不是很好，那就只有封眼了。

篮下怎么防勾手

站他的正面一侧，勾手队员大多数是侧身出手的，尽量贴住他，这样一来既可以使他的命中率下降，有机会还可以出手断球！

如果你弹跳好的话就站他出手方向的正前面，在他出手后球还在上升时，来一个大帽！

本人就被“弹簧人”盖过！

对付和你不多身高的人勾手，首先一定要近身，用力量限制他，要有预判，不要轻易起跳，如果你的弹跳不是很好，那就只有封眼了。

防勾手？防止他做出勾手投篮吧？一般都是顶下盘，腰部，让对手无法跳的自然，手上加点小动作也行，能干扰到对方。如果起跳了，遮眼，跳起来干扰也可以。盖高的基本很难，矮的看情况。

2019.8.26十佳

打篮球时…怎么防勾手的…对方身材和我一样的…比我矮的…比我高的分别怎么防

站他的正面一侧，勾手队员大多数是侧身出手的，尽量贴住他，这样一来既可以使他的命中率下降，有机会还可以出手断球！

如果你弹跳好的话就站他出手方向的正前面，在他出手后球还在上升时，来一个大帽！

本人就被“弹簧人”盖过！

对付和你不多身高的人勾手，首先一定要近身，用力量限制他，要有预判，不要轻易起跳，如果你的弹跳不是很好，那就只有封眼了。

防勾手？防止他做出勾手投篮吧？一般都是顶下盘，腰部，让对手无法跳的自然，手上加点小动作也行，能干扰到对方。如果起跳了，遮眼，跳起来干扰也可以。盖高的基本很难，矮的看情况。

如何防钩手

站他的正面一侧，勾手队员大多数是侧身出手的，尽量贴住他，这样一来既可以使他的命中率下降，有机会还可以出手断球！

如果你弹跳好的话就站他出手方向的正前面，在他出手后球还在上升时，来一个大帽！

本人就被“弹簧人”盖过！