篮球怎么炫酷过人 篮球炫酷过人教学小学生

打篮球如何利用节奏过人？

去人人网上看看，那里有很好的视频

打篮球利用节奏过人，要掌握好运球的快慢。在运球时，想变化节奏，就应该在运球速度上下功夫，如果对方防守很紧，可以先慢慢的运球，比如胯下交叉运球，待对方有所松懈，可以尝试着加快速度。第二要看准防守的空当。防守时，都会有空当的，所以我们运球时应该仔细观察观察，不要只是低头看球，应该放开视野。当有了空当，比如篮下错位，可以尝试突破了，我们可以迅速提起速度，果断的带球突破。

篮球怎么炫酷过人 篮球炫酷过人教学小学生

2、此时你则立马用左手(或右手）将球从胯下运往右手(或左手)，球到达右手(或左手)后，左脚(或右脚）立即变向，往右上方(或左上)移动，并低头用肩膀挡住对方的腹部，使其无法拦截你，挡住了他的去向，你已经与他在于同一水平线，他自然就无法继续对你施加防守了。

打篮球是需要扎实的运球功底的，在运球过程中要学会粘球，姿势方面尽量不要让球运过腰部，降低身体的重心，而且运球的时候要注意把控球速，比如胯下交叉运球的时候，如果对方过来拦截的话，要适当的掌握好用球的快慢，这样才能躲避对方，拦截的同时，也能利用用球的节奏过人，不管是进攻还是防守，都是需要利用节奏过人的，甚至于我们交叉用球，假动作都是为了过人。

掌握通过加强爆发力的训练，突破发生时能够快速加速，迅速甩开防守者，创造空间进行投篮或传球。好运球的快慢，注意自己的速度，看准防守人的缺点，找住机会快速通过。

篮球过人的十大步法

或者是后退一步

篮球过人的十大步法

3、虚晃过人。

1、欧洲步的代表人物为吉诺比利和哈登。哈登在2017年对阵尼克斯的比赛反击中使用欧洲步过掉罗斯，上篮得分。

6、远投。如果没有一定的远投能力，那么对手在防守时，了解你一定要突破的想法，就会与你始终保持一步或半步的距离，这样是无法突破的。看情况看自己的能力，远投一下，让对方不敢离你太远。

2、梦幻脚步

毫无疑问，梦幻脚步的鼻祖当属奥拉朱旺。1994年奥拉朱旺在低位对阵奥尼尔时所用的梦幻脚步。

3、虚晃过人

顾名思义，利用虚幻的招式晃开防守球员，1997年艾弗森在对阵公牛的比赛中利用虚幻的耸肩快速换手晃晕乔丹。

4、迷踪步

5、背后运球过人

6、“拜佛”过人

2015年已处在公牛的韦德面对篮网防守球员的“拜佛过人”，之后写意上篮得手

7、蝴蝶穿花步过人

这一项艾佛森、欧文运用的都很熟练。2015年欧文用熟极生腻的蝴蝶穿花步晃开科沃尔，博得满堂彩。

8、转身过人

2015年季后赛骑士对阵老鹰季后赛中，詹姆斯用极其流畅的转身动作过掉卡罗尔轻松上篮得分。

9、试探步过人

在NBA，安东尼的试探步可是出了名的。2014年纽约时期的甜瓜面对猛龙防守球员进行的试探步。

10、大幅度变向过人

这个过人需要压低重心，在对手来不及反应的情况下，突然大幅度将球运至另一侧过掉对手。2001年艾佛森面对科比所使用的大幅度变向。

篮球单挑过人技巧

10、大幅还有就是突破的脚步很重要,要会钻人缝,要会踏步的变向度变向过人。

篮球单挑过人技巧如下：

，突然起跳投篮。这个在于突然篮时，应该采用控制性运球。在膝盖到腰部的高度运球。双膝微屈，身体前倾，这样使你性，之前做一些任意的假动作迷惑对方即可。

第二，快速突破上篮。一个在于快速，不然突破没有威胁，大多数的后卫都会这一招，不过不建议使用街球式的打法，不然容易起冲突。

第三，假突急停跳投。这个在于把突破变成了虚晃一招，基本都可以弄出空间进行投篮。

第五，行进间抛投。这个打让对方感到别扭，因为这个打法属于非常规投篮，对方都没有准备封盖的打算而你就出手了。

第六，后仰跳投。这个虽然很难防守，但是需要一定的腰腹力量，不然会使得投篮不稳定。

第七，勾手投篮。勾手投篮是让人抓狂的打法，除非对方身高高出自己很多，不然对方没有办法封盖。

第九，打板后自抢篮板球投篮。这个麦迪和科比就使用过，不过这个可能会让对方不高兴。

第十，扣篮。这个可能是难的，以上九个打法没有身高和弹跳的高要求，这一个却是有的，也是有观赏性的。

篮球过人方法（有图例）

紧张激烈的比赛单中，背后运球是调节选手们紧绷的神经的方式之一，通过视觉感轻松的运球方式让队友和观众紧张的快要停止跳动的心脏得到缓解。随后找寻机会进行低位突破，利用自己的弹跳和协调性做出胯下换手扣篮这种超高难度、华丽无双的动作，彰显《街头篮球》手游作系统高度还原端游的技术水平。

主要的突破方法如下：

★同侧步（顺步）向移动脚的方向跨步，跨步时（以左脚做中枢轴为例），两膝弯曲，左脚用力辗地，右脚用力蹬地向右侧前方跨出，身体随时着侧转前倾。

★异侧步（交叉步）是向做中枢脚的方向跨步，跨步时（以左脚做中枢脚为例），两膝弯屈，左脚用力辗地，右脚用力蹬地向左侧前方跨出，上体向左侧转动并侧转动前倾。

动作要点：蹬跨转体侧肩动作要快而有力。

另外运球假动作是肯定要有的，但是如果你打球时间长了有经验后你就会知道，打比赛时，哪怕一个假眼神也是一个假动作，什么是假动作？我认为就是使防守队员一瞬间注意力分散或通过运球假动作使防守者失去重心，这样在通过脚步移动来迅速突破，希望6、“拜佛”过人。我的回答对你有所帮助。

上面的观点已经非常不错了。异地哪个要记住，在过人时，尽量在正面把热本给过了，一旦你想转身过人，本身旧队自己的控球不放心。

一点小小的看法。

把身体练强壮点

直接靠打进篮下

当从防守者的前脚内侧突破时多采用这项技术，也可以与交叉步突破、投篮、跨步等假动作结合应用。费事过人

篮球过人10大必学技巧

开始先学习在原地运球，熟练后可以一边运球一边走动。不要过多考虑运球时你的移动速

要成为篮球过人的高手，以下是10大必学技巧：

1.快速变向2.灵活的运球3.快速爆发速度4.技术型变向5.弹跳和上篮技巧6.身体控制和平衡感7.视野和判断力8.球与脚的配合9.忍耐和坚持10.学习他人经验

1.快速变向

运用快速变向技巧，突然改变运球方向，迷惑防守者，创造出突破的机会。其中包括使用假动作、身体变向和脚步变向等技巧。

2.灵活的运球

熟练掌握各种运球技巧，如低手运球、交叉运球、控球分离等，能够让球保持在掌控范围内，增加过人的灵活性和稳定性。

3.快速爆发速度

4.技术型变向

学习技术型的变向技巧，如背后运球变向、颠球运球变向等，能够给防守者制造错觉，增加突破的。

5.弹跳和上篮技巧

进一步提高弹跳能力和上篮技巧，能够应对防守者的封堵，成功完成得分。包括假扔球、变向上篮等技巧。

6.身体控制和平衡感

训练身体的控制和平衡感，能够在变向和撞击中保持稳定，防守者难以抢断球或干扰进攻。

7.视野和判断力

增强视野和判断力，能够准确分析场上形势，选择的过人策略，并及时传球或出手。

8.球与脚的配合

通过练习将球与脚的配合，能够更流畅地完成过人动作，如过腿运球、过顶运球等。

9.忍耐和坚持

过人技巧的掌握需要耐心和坚持，反复练习并不断完善细节，才能真正熟练运用。

10.动的机动性和灵活性。撤滑步时要保持屈膝，上体稍前倾的身体姿势，不能因为撤步而学习他人经验

观看高水平篮球比赛和学习他人的过人技巧，从其他篮球运动员身上汲取经验和灵感，不断提升自己的过人能力。

在过人技巧方面，还有许多特殊的技巧值得学习，如背身过人、背后过人等。这些技巧需要根据实际情况和对手的防守方式进行灵活运用，第四，直接起跳投篮。关键是只要对方起跳封盖的点没有超过自己起跳投篮点，都可以使用。增加突破成功的概率。

除了技术技巧，身体素质的训练也是过人能力的重要组成部分。增强爆发力、灵活性、敏捷性和耐力等方面的训练，能够提高篮球运动员的过人能力。

球感的培养也是关键之一。通过经常进行篮球训练和比赛，熟悉球的触感，提高手眼协调能力，对过人技巧的掌握和运用起到关键作用。

有效的篮球过人方法

近距离防：单向第2个是用W贴身防你,这一般都是存心卡你掉球,让你A后撞达到他从而落求.对付这样的放手,一种是直接传出去,免的掉球.另1种是因为W贴身必定有漏洞,不可能全面防住你,你只要找出那个空挡,恩A就会晃掉.或者你朝一个方向跑(记得不用A),人家也会用W跟着你,当他走在你前面了,马上用A往回走,就能晃到他了.这方法有一定技巧,用不好会被人段球.晃

有效的篮球过人方法如下：

1、胯下运球

胯下运球是过人时实用，也是常用的一招。

动作技巧顾名思义，利用虚晃的招式晃开防守球员，图为1997年艾弗森在对阵公牛的比赛中利用虚晃的耸肩快速换手晃晕乔丹。:

1、运球至对方跟前，右脚迅速向左上方迈出(或左脚向右上方迈出)，对方的重心势必向那个方向移动;

2、胯下二次运球

这是从上面那一招改变而来的，难度比较大的胯下二次运球:

动作技巧:

3、交叉步突破过人

当从防守者前脚外侧突破时多采用这项技术，应用时可结合投篮、跨步等假动作。

动作技巧:

以右脚做中枢脚为例。由基本姿势开始，突破时，左脚前脚掌内侧用力蹬地，上体稍右转，左肩向前下压，左脚向右侧前方跨出，同时右手迅速推放球于左脚侧前方，接着右脚蹬地上步运球超越对手。

4、顺步突破过人

动作技巧:

突破时，左脚内侧用力蹬地，右脚迅速向右前方跨出，同时上体右转探肩用右手向前推放球。左脚蹬离地面后迅速向右方跨出，继续运球前进，超越对手。

怎样提高篮球比赛中的过人技术，方法有哪些

第八，梦幻脚步。精髓在于一连串的假动作迷惑对方，以此晃开空间投篮。

我是练街球的,我每天练的就是如何过人

你的体能与脚步，对比赛来说至关重要。

要想过人,先把控球练好,当你感觉球能完全受你控制的时候,再去想如何用脚步和运球过人,不然你永远只是花架子,你觉得那些过人的动作很好模仿,其实你根本没有做到位,不仅很难过人,而且真正懂球的人会嘲笑你

运球的基本功无非三种,体前,胯下和背后

我可以告诉你练运球没有捷径,但是我可以告诉你练运球的方法

先练体前,从大幅度练到小幅度,再练大,这是总体规律,开始你要不停的来回运,然后不断缩小幅度,同时频率加快,一直练到小幅度--你的双手手腕紧贴,只用手指拨球,然后再练大,慢慢增加幅度,但是记住频率不能变~!!等你一分钟你呢个运300下以上,基本就算练成了.背后和胯下方法相同,背后大概一分钟180下左右,胯下270--280

运球没有捷径,就是这么练出来的.我花了6个月时间,平均一天练2小时,才能做到运球如飞,而且现在每天都要巩固

运球培养的就是手感,体前体后胯下要交叉练,然后做到随时随意切换.这三样练好了,你的控球肯定没有问题!当然练运球的同时多拿球在手上玩玩比回拨球,绕身体转,绕胳膊和胸部转也能培养你的控球手感

等你练好了控球,OK,开始练过人吧

灵活运用三种运球并结合好,你可以过掉任何人,比如我很喜欢用的一招既简单又实用的过人:

你先右手运球一个中等幅度的CROSS换到左手,然后左手立刻加一个胯下,中间不要停顿,然后一个背后运球立刻切换到左手,这时候注意,要稍微停顿,观察,要是对方已经反应不过来了,呆呆站着,重心很高,你可以立刻加速突破过去,要是对方重心依然在下面,你就加一个超大幅度的CROSS到右手然后突破,凭借你之前的假动作黄凯他的重心,这次CROSS一定能晃开升值晃倒他!

过人追主要的是观察他的重心和脚步移动,在这点上IVERSON做的,你可以看看他的视频,看他如何选择时机过人,还有模仿他的动作

我就是这么练的

突破以后,常用的有三种选择,上篮,急停跳投和突然停止

练好这三种,就够用了,够你通吃一切

急停跳投我就不教你了,要练弹跳,要控制号重心,因为告诉突破时急停跳投是很需要身体的

上篮,步一定要跨的大,摆脱防守者,第二布中等,为的上篮蓄力,起跳上篮有两种,要么跳的特别高,要么就跳的特别远,你按情况选择,如果大多数人在你身后或者和你平齐,你就尽量跳的远,要是防守者在你前面,你就尽量跳的高.上篮还有一种是抛投,抛投讲究出其不意,你随意选择是在步还是第二步时出手,看准时机

还有就是突破后的突然停止,后面一只脚触地后站稳,然后前一只脚踏地反弹收回,同时吧球回拉,你可以从前腿内侧拉回,也可以从前腿外侧经胯下拉回.等重心收回后,再根据防守者的移动选择投篮还是继续突破

好了,这些就是过人的精髓了

过人还有很多街球的方法,需要专门训练,你要是想学,可以找我

再说一句,控球过人阴爻的就是你日复一日的练!!!

你先要明白，所有NBA的明星、甚至于那些街球明星们，在他们漂亮的技术背后，是多年的扎实基本功，真所谓“要想人前显贵，就得背后受罪”。

首先要练好基本功，那些绚烂的过人技术，都是在这个基础上的，基本功不好的，你会发现在高速运球、变向、转身时对球的控制不好。

基本功扎实的，只要你反映够快，你就能做出各种过人的动作。简单一点说，就是像樱木那样，狂练基础运球3个月，你一定会发现你很多原来做不到的动作都能达到了。

之后，才需要你练习一些华丽的技术（网上视频都有，对着镜子多练习）。。。

其实，有效的过人技术，就是变向和变速，打乱防守队员按照的节奏，说白了，就是让他脚底下拌蒜。

谈谈个人经验：我自认为防守还不错，以前不多每次比赛我都是防守对方一号人物。我在防守时，基本不看对方的华丽技术（你常看街球视频就都明白了），因为他只能从你的两边过去，我只要随时准备变换防守的重心方向就行了。所有能从我这过的人，除了身体、速度这些基本素质比我强的以外，就是那些变向变速控制得好的人，反正想凭绚烂的动作从我这过的人基本没有。。

···1看街毬视频二是传球站位，距离接球者要有一段距离，等对方接到球后，再起步追赶。，并努力练习其中的方法

···2在平常多练习用手指运毬，囎加毬感

···3多做例如急停·頫卧撑＝加强体力的运动

···4持之以恒

···5恭喜你，你以成为一名过人高手勒························

街球视频就不需要看了，多练运球，胯下、身后等，当然，脚步要灵活，这可以通过跳格子锻炼。速度也必不可少、

这个嘛``我觉得首先你的速度要快``身体稍微强壮点``假动作逼真些

S.B

篮球如何能变相过人？

打篮球帅的动作：

1、左右手的均衡运球。不要只会左手或右手运球。两可以在打篮球的时候先确定自己的步伐，然后根据自己的步伐大小找到适合和自己打配合的人，然后将球传给对方，自己过人，过人之后将球拿回来，这样就可以完成投篮。只手都要能灵活运球。

2、交叉运球。随时可以从左面或右面进行突破。但要把球放低，不要轻易被对方掏掉。

3、爆发力。很多时候，只要看清楚对方的防守意图或准备步伐，一个突然加速就可以把对方过掉

5、意识。突破往往也意味着会有人补防。这时候要利用好先前的速度，要么再进行变向突破，要么就把球传出去（补防时一定有一个队友已经空出来了）。不要太想表现，等对手两人包夹才勉强去传球。

篮球变向靠的是手腕的力道，在球准备变向的一刹那用手腕拨球，可以提高球的速度，同时更容易与假动作衔接

可以先练习体前交叉运球啊，就是左手换到右手来来运、手臂伸直、靠手腕拨球、幅度要大、要快重练控球,先从基本功练起心降低、保持低重心。例如：你右手运球右脚踏向右边。左脚尖踮起、右脚踏出去要大，保持低重心。右腿蹬地，把球往左手拨，过人。可以去看看视频学、文子不好说

怎么说呢，变相过人一般要先向反方向有一个假动作，也就是说稍微拉一下，然后再快速变向过人，这是在僵持情况下的过人。还有一种是先“漫不经心”的运球，快速变向，让对方来不及反应。在奔跑过程中变向就是要看准对方从哪断球，然后把球落地的落地点在他的断球点之下，他也就不会断了你的球，在过个子高手长的那些人时不要变向，容易被断，转身比较好。还有就是背后变向（假如你会用的话），这个可以与身前变向混用，练好了很好用的。总之，变向要快，准，重心要稳，过人后要快速上篮，其实只要你打好了球，基本动作都会的话，就是要看时机，看时候用招数，才能不被别人摸透你的打法，每一种单一的招数都是有破解方法的，但联合起来就很强了！

打篮球帅的动作

运球至对方跟前，右脚向右迈出，左手将球从胯下运向右手，同时上半身向右上方倾斜、右手将球推向右上方、左脚向上迈出，假装要从右侧突破，当对方的重心向右移动之后，你右手立马变向，将球从胯下运向左手，并迅速往左上方运球突破。

1、欧洲步。

欧洲步的代表人物为吉诺比利和哈登。图为哈登在2017年对阵尼克斯的比赛反击中使用欧洲步过掉罗斯，上篮得分。

2、梦幻在你要带球快速冲向前场时当然要快速运球。此时身体也要前倾，将球稍微拍向前方，运脚步。

毫无疑问，梦幻脚步的鼻祖当属奥拉朱旺。图为1994年奥拉朱旺在低位对阵奥尼尔时所用的梦幻脚步。

4、迷踪步。

迷踪步的代表人物是韦德，图为2012年韦德面对老鹰一防守球员所使用的迷踪步过人。

咱们在3人传切练习的基础上，在边线加入2名防守人员，动作至半场即可折回，完成一次3打2的轮转5、背后运球过人。

图为克劳福德背后运球过掉对手瞬间。

7、蝴蝶穿花步过人。

8、转身过人。

图为2015年季后赛骑士对阵老鹰季后赛中，詹姆斯用极其流畅的转身动作过掉卡罗尔轻松上篮得分。

9、试探步过人。

在NBA，安东尼的试探步可是出了名的。图为2014年纽约时期的甜瓜面对猛龙防守球员进行的试探步。

这个过人需要压低重心，在对手来不及反应的情况下，突然大幅度将球运至另一侧过掉对手。图为2001年艾佛森面对科比所使用的大幅度变向。

街头篮球过人技巧

涵盖了折返、滑步、小碎步、起跳等小细节，对我们的帮很大。

1个是人家恩W离你很远,那是在等你用A过人,离的太远你是晃不过他的,着种方法适合=你A完后枪断你.

练好运球，再就是左晃又突，提高步速度之类的，主要还是平日打球多积累，看看网上的视频，祝你能早日学会

一种是有人W着你,但喜欢抄球,你就在抄球的瞬间恩A吧,那人倒.谁叫他喜欢抄呢!!!

首先是要的球性~的弹跳~了爆发力！！！

管他是不是高手~首先心理上不能输！！！实在不行就激励自己~激怒自己！

突破的要点！~

1 交叉步突破

[动作方法]以右脚做中枢脚为例。两脚左右开例，两膝微屈，身体重心降低，持球与胸腹

之间。突破时，左脚前脚掌内侧迅速蹬地，身体稍右转，左肩向前下压，重心向右前方移

动，左脚向右侧前方跨出，将球引于右侧，接着运球，中枢脚蹬地向前跨出迅速超越防守

。[动作要点]蹬跨积极，转探肩保护球。

22012年快船对阵热火时，克劳福德背后运球过掉雷阿伦瞬间。 顺步突破

[动作方法]准备姿势和突破前的动作要求与交叉步相同。突破时，右脚向右前方跨出一步

，向右转体探肩，重心前移，右手运球，左脚前脚掌迅速蹬地，向右前方跨出，突破防守

。[动作要点]蹬跨积极，转探肩保护球，第二只脚迅速蹬地积极。

3 后转身突破

[动作方法]以左脚做中枢脚为例。背向球篮站立，两脚平行开立，两腿弯曲，重心降低，

两手持球于腹前。突破时以左脚为轴转身，右脚向右侧后方跨步，上体右转，脚尖指向侧

后方，右手向右脚前方放球，左脚前脚掌内侧迅速蹬地，向球篮方向跨出，运球突破防守

。[动作要点]要控制重心平稳。右脚向右侧后方跨出时的脚尖方向要正确，左脚前脚掌内侧

蹬地积极有力。

4 前转身突破

[动作方法]以左脚做中枢脚为例。突破前的准备动作于后转身准备动作相同。突破时重心

移至左脚上，右脚前脚掌内侧蹬地，左脚为轴，右脚随着前转身而向球篮方向跨出，左肩

向球篮方向压，右手运球后左脚蹬地，向前跨出，突破对手。

[动作要点]移重心，蹬地运球动作连贯。

，要注意突破前的假动作，以创造更好的突破时机。

运球在篮球训练或比赛中相当重要，它允许球员：

在不能传球给队友时可以自己带球向前进攻；带球移动至更有利的位置以传球给队友；或

等待队友到位接传球时控制住球；自己向篮框方向运球并完成投篮或上篮。 然而不要过多

的运球同样也很重要。如果你在比赛中过多的运球，会使其他四位队友只能站在那儿看你

，从而失去了篮球运动所提倡的团队合作精神，而且运球比较慢(传球可以更快地把球传向

篮框方向)。你应该学会怎样运球，更应该学会什么时候运球(什么时候该传球)。

应该用手指运球，而不是手掌。运球高度不要超过腰部 (这样比较容易控制球)。运球

时手腕要放松，用向下挤压动作拍球，而不是抽打动作。要训练两只手都能熟练地运球。

度，先掌握好运球技术。走动中的运球技术掌握好以后，再开始逐渐增加移动速度，直至

全速。采取怎样的速度以你能舒服地运球为标准。

运球是应该抬头，时刻观察场上情况。如果运球时只顾低头看球，很容易被对手盗球，而

且也看不到处于有利位置的队友，甚至之间处于容易投篮的位置也不知道。

控制性运球

运球时当你感到既难以传球，又不可能快速向前时，或者你在观察场上形势准备传球或投

容易控制好球，也容易快速变速。不参与运球的那只手臂应该弯屈肘部并向外伸，保持平

衡，也阻止对手靠近。

快速运球

球高度稍高，在胸部与腰部之间。身体正对移动方向，眼睛观察全场。

变速运球

运球队员要突破对手防守可以采用变速运球(当然也可以采用突然变向或其他假动作)。变

速运球要求除了改变运球速度，还要改变运球高度。用小的步幅接近对手，然后突然加速

(步幅也加大)，并把运球高度降至膝部位置，快速突破向前。变速运球需要很多练习才能

有效地使用。

撤滑步防守是一项攻击性较强的防守移动技术，当对方企图从防守者饿前方或某一方向

突破时，防守者利用撤滑步控制对方，强占有利位置，破坏其突破路线。

撤滑步的关键是：撤步的步幅和步速，撤步的方向和后续滑步的步频，以及身体重心的

控制。撤步的步幅要大，步速要快，以达到领先强占位置（撤步要强在对方跨出的前脚

的稍前方），控制并破坏对方突破路线的目的。

为了加大撤步的步幅，撤步动作应以髋关节为转动点，使骨盆绕一侧髋关节的垂直轴作

侧向转动，增大步的步幅，同时撤步腿的大腿在充分外展的基础上伴以适度旋外，

以增大撤步的步幅。撤步的方向要根据对手的情况而定，一般控制在与突破路线成45度

角的方向，角度过大，容易造成阻挡犯规，角度过小，控制不住对手，使撤滑步变成了

后撤步。后续滑步的步频要快，后续步要快速蹬地，并伴有一定程度的碾转，在撤步脚

着地瞬间，要快速跟随，向移动方向滑动，并保持防守的基本姿势，以保证后续防守移

上体后倾，以致失去对身体平衡的控制。

在后续滑步时，不能并腿，以免身体重心在滑动中有较大的上下起伏，影响滑动速度。

采用撤滑步防守时，不允许对方直线突向篮圈方向，至少应该迫使其沿篮圈在地面

投影点的40—50度角的斜侧方向突击。

左右脚需要灵活，可以用肘适当顶对面让对面难受，在对面耐心不行的时候晃过防守人，多看看科比就知道了

需要自己不断摸索的，在虐待中成长

.....我20多级照样用被1虐人~都被人看不起的技能

--.....你什么位置.被别人撞到是因为你不会A

其实花球在比赛中不太怎样适用 学学基础的篮球理论和实践训练会更好 但是首先必须有自信 还要刻苦

多看看街球的 视频，会很有帮助的，靠自己摸索，学会了是自己的！

对方远距离防：双向晃

左右A

或者是右左A

左A

右A

贴身防：后退一步单向晃

往他防的比较弱的地方

走然后等他松W

然后单向晃

不要乱晃

搜索CSBA街盟 他们有全面的花式街球教学 相当不错