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智创体育 2024-09-19 08:23 1

乒乓球扣球技术动作要领

乒乓球扣球技术的动作要领大致从预备姿势、引拍时机、挥拍时机以及挥拍击球四个方面进行练习，具体如下所示：

1、预备姿势，身体要保持含胸收腹的状态，并且不能离桌子太远。

2、引拍时机，当对手击球后需提前引拍，引拍过程中要注意以腰带手，大臂固定在腰侧，小臂放松即可。同时小臂和大臂的夹角不能过小，也不可以将手伸直。

3、挥拍时机，在球弹起时，要准确判断球的位置，在球上升期或者点前期就要挥拍击球。

4、挥拍击球，挥拍时要明确击球方向，同时还要将拍面稍微往下压，这样扣的球才会有力度。

在乒乓球的大部分技术动作中，手腕的固定是尤为重要的，除了高阶的技术之外，通常在击球的瞬间，手腕都是严禁晃动、翻转用力、翻拍等等。同时还要注意，在做完回击之后，要迅速恢复到预备姿势，以此做好准备，迎接对手的下一次进攻。

乒乓球怎么扣杀球

拉后扣杀是用正手拉弧圈后再用正手扣杀相结合的技术。完成拉弧圈球的动作后，应迅速调整，准备进行进攻。扣球前，手臂和手腕有短暂的放松和球拍稍下

沉，故球拍约与台面的高度接近，拍面稍前倾。为了加大扣球的力量，前臂应随腰部向右转动引拍，拉长拍与球之间的距离，重心放在右脚。

击球时，右脚前脚掌用力蹬地，左脚稍腾空向前跨半步，收腹使重心前移，腰部借助右脚用力蹬地向前，向左快速转动，以辅助发力。上臂和前臂由后沿

水平方向挥动以向前发力为主，猛力击球的中上部。球一出拍，左脚应及时站稳，保持身体重心的稳定。以上拉后扣杀动作的效果既能充分发挥扣球力量，又能在大

力扣杀后，不失去身体的平衡，同时又有利于迅速还原正确姿势，更好地为连续扣杀或拉弧圈球做好充分的准备。

乒乓球教练训练小队员扣杀球的方法

乒乓球怎么扣球了解一下

乒乓球扣球方法有：

1、正手扣杀。特点与运用动作幅度大、力量重、球速快、攻击性强,是得分的重要手段。常用来对付着台后弹起比网高的机会球或前冲力不大的半高球。要点：击球点离身体稍远，球拍应与球同高在高点期击球,不宜打“落地开花球”。击球瞬间,整个手臂应发挥到力量,配合腰部转动及蹬地的力量。球带有下旋,球拍略低于来球,触球瞬间手腕向上抖动发力。

2、蝴蝶乒乓球拉球扣杀技术：正手拉后,要注意控制身体平衡，扣杀时,左脚向前迈一步。扣杀引拍时,引拍位比拉时高,球拍比拉时前倾减少,以便于扣杀。球拍位依据来球高低调整,击球时、打球的中上部,重心前移。

乒乓球扣球技巧？

高球肯定会了，低球的话一定要让球转起来，这样会增加球运动的弧度，球越转弧度越大，这样的话就要求球跟球拍要有一个摩擦力，所以球跟球拍接触的那一下向上的速度要快一点，等到稳定之后，可以慢慢的增加球拍向前的速度，这样球运动的速度也就会很快了。看一下比赛认真学习一下

所谓的扣就是攻球,但是攻球又分为打和拉,在打的过程中,摩擦少,球速快,但要求手感好,球拍的角度把握的好,要根据来球的旋转调整自己拍形.角度是没有定式的,只能靠多打多练来通过手感理解

怎样扣乒乓球准？

你好！这个问题恐怕是困扰许多初学者的难点问题，大家都觉得这么高的球，怎么打都该打上的，为什么老是打不上呢？也许你也曾这样想过，对吧？

现在告诉你扣杀高球的方法与各种情况：

1~来球没有旋转的情况下，首先看好对方来球的方向，站在来球方向的左边大约半臂多远的距离（因为高球自身的特点是速度不快的，这一点做起来很简单），然后等到来球落到球台上并弹起时，在上升期压好球拍左肩倾斜向下，右肩略抬起，右手臂向前下方瞬间发力，扣杀即可；另一种扣杀时机是在球的点击球，这种扣球方式主要区别是闪开身体，让出一臂多的距离，张开手臂向下击球；前者速度快，用于对付对方没有退台时，后者力量大，用于对方已经做好准备时。

2~第二种情况是来球有旋转事，其他姿势都与1中相同，只是在击球时根据对方来球旋转适当压拍即可。拉和削要视对方球的力量，长短和球速而定，不是单纯的拉和削的问题。狠和快是技巧问题，就像李小龙的寸拳，虽短但强。要打好乒乓球，从理论上来说，必须达到两个要求：一是根据规则规定，将球回击到对方台面上去，即进行有效回击。它要求打球时要有合适的弧线；二是打过去的球要有质量。这就要求打球时必须有速度、力量、旋转和落点的变化。没有前者，根本谈不到后者。但只有前者而没后者，打球时一味求稳，那也是难以取胜的。下面就乒乓球的运行弧线，速度、力量、旋转和落点分别如下：

一、球的运行弧线

乒乓球的运动形式，基本上是按一定的弧线运行的。球在球台上空运行，其弧线受球台的长度，球网的高度和球台的宽度的限制。合理的弧线起止点的长短，主要是保证打出去的球既不因弧线太短而不过网，又不因弧线过长而从端线出界。合理的弧高，主要是保证打出去的球既不因弧线过低而下网，又不因弧线太高而被对方扣杀。合理的弧线方向，主要是保证打出去的球不会从边线出界。当然，合理的弧线还应当适应战术的需要。

影响乒乓球运行弧线的主要因素有：

（一）弧线的高低弧线的高低主要取决于击球时的出手角度和速度。一般说来，出手角度越大、速度越快，球的运行弧线也越高。出手角度主要取决于击球时的拍形角度、球部位，发力方向和大小，以及对方来球的旋转性能和强度。出手速度，主要取决于击球的力量。

（二）弧线起止点的长短

在出手角度一定的情况下，一般说来，击球力量越大，球速越快，球飞行的距离越远，弧线起止点的距离也就越长。反之则短。

（三）弧线的方向

在训练和比赛中，人们常说把球打“偏”了，打“歪”了．指的就是弧线的方向不正。球运行弧线的方向主要取决于击球时拍面的方向、发力的方向和大小，及对方来球的旋转性质和强度（主要是左、右侧旋球）。在不同高度、距离、时间、方位，采用各种不同的技术、不同性能的球拍，回击各种不同旋转的来球时，对制造弧线都有不同的要求。在技术训练中，能否制造合理的弧线回击各种来球，按照上述几方面去观察和分析技术，比较容易发现问题，有利于纠正错误动作，提高技术训练的质量。

二、球的速度

乒乓球运动的特点是“快速多变”。我国近台快攻打法的技术风格”快、准，狠、变、转”，把“快”放在首位。“快”，指的就是速度，可见其重要。

乒乓球的速度，主要包含两个因素：一是球向前飞进的速度；一是击球间隙。比赛中，人们常用“急如流星”、“快如闪电”来形容快速进攻。所谓“急如流星”，就是球向前飞进的速度快；所谓“快如闪电”，主要是指击球的间隙短，一板紧逼一板。其目的在于发挥快速进攻的威力，打得对方措手不及。要想提高乒乓球的速度，必须从上述两个方面入手。尤其是缩短出球间隙，加快打球的速率，对各种类型打法都是十分重要的。

三、球的力量

力量作用于球，是通过球的前进速度和旋转强度表现出来的。对于快攻，在人们的概念上，以为力量就是指打球时板头的轻重，而不是快慢问题．其实，力量主要是为了使球获得更快的飞行速度，对于弧圈球或削球，力量则是为了加强球的旋转．但是，力量对于二者，都可以用“凶”、“狠”来加以形容．

击球力量的大小，主要取决于击球时挥拍加速度的大小。要想加大挥拍的加速度，必须发展力量素质，特别是击球时的爆发力和全身的协调用力。

四、球的旋转

乒乓球的旋转，在现代乒乓球运动中，越来越引起人们的重视，越来越被人们广泛地运用。其特点是：旋转的强度不断增强，旋转的性质更加复杂，加转与不转的距越来越大；而打各种不同旋转球的动作外形，却越来越相似。加之球拍性能的改进，倒板技术的提高，因而在运动竞赛中，旋转也就越来越显示出它的威力。

现代乒乓球技术的发展，在旋转上虽然不是一味强调“越转越好”，但“加转”仍然是打各种不同旋转球的基础．而加大击球力量，并使力量集中作用于摩擦球，则是加强球的旋转的关键。

五、球的落点

乒乓球的落点是指球的着台点。从击球点到着台点之间的连线，叫做击球路线。研究乒乓球的落点和击球路线，对于提高击球效果和战术运用是十分重要的。乒乓球落点的运用，主要是：

（一）扩大对方移动的范围；

（二）增加对方让位的难度；

（三）紧逼对方的弱点和压制对方特长技术的发挥；

（四）攻击对方判断与移动的相反方向。

乒乓球的速度、力量、旋转、落点，其性质和特点虽然各不相同，但彼此是相互联系的。它们对提高击球质量，起着相互补充和加强或削弱的作用。例如，速度快，落点刁，在一定程度上可以弥补力量之不足；又如，落点好，能加强速度快的威力，等等。然而，落点虽好，如果速度太慢，或是旋转不强，那这种球的威胁性也是不大的，对方还可以从容移动步法进行还击；反之，落点变化不好，即使速度快、力量大，或是旋转强，同样还是达不到好的效果。因此，提高综合运用速度，力量、旋转和落点变化的能力是十分重要的。击球的速度、力量，旋转和落点的变化，还能起到制约对方的作用。例如“以快制转”、“以转制快”、“以快制快”、“以转制转”等。它们之间的统一和斗争，促进了乒乓球技术的发展。而这种斗争又以速度和旋转为主要矛盾。因为力量和落点是各种类型打法的共同要求；速度和旋转，则因类型打法不同而必须有所侧重。

世界乒乓球技术发展的历史，从某种意义上来说就是速度和旋转相互斗争的历史。这种斗争，现在已经发展到了一个新的阶段。