日本跆拳道比赛实况_2021日本跆拳道比赛直播

跆拳道种类

42-44公斤

传统跆拳道是正本清源的跆拳道

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技法全面

除了有的跆拳道腿法

还有拳法（包括手刀）、肘法、膝法、摔法等

实战性较高

ITF道馆一般在朝鲜半岛、发达比较多

在正规的道馆较少；竞技跆拳道是从传统跆拳道改进而来

为了适应现代运动会和运动员的安全

取消了除腿法和部分拳法以外8、 气的体现。的技法

主要适用于擂台竞技比赛

竞技跆拳道在我国比较流行

虽然比赛的规则限制了竞技跆拳道的其他技法的使用和发展

但同时也更显示出跆拳道腿法的潇洒凌厉

在WTF比赛中

规则比较多

例如不可以使用腿法以外的技法

不可以主动用拳攻击对方

不可以连续用拳攻击

不能踢腰带以下的位置（臀部、腿这样的地方）

不能攻击对方后背、后脑

严禁攻击对方要害等等。相比较而言

竞技跆拳道主要是为了在比赛中得分、看谁动作做的完善

而传统跆拳道则是以实战为主。

另外还有全球跆拳道联盟的跆拳道（GTF）、美国跆拳道协会（ATA）、日本跆拳道协会（JTA）

好像还有

但具体是怎样的我也不是很清楚

其实只要知道ITF和WTF就够了

这两个是跆拳道主要的两个种类。

希望我的回答能对你有所帮助

若你是学跆拳道的或打算学跆拳道

祝你能坚持下去

早日成才！

跆拳道共分为几个等级？

跆拳道主要分为跆拳道联盟的传统跆拳道（ITF）和世界跆拳道联盟的竞技跆拳道（WTF）

跆拳道分为十级九段四品，共十一种颜色。

6．整理道服，退场。

10级为白带：表示空白，根本没有跆拳道知识，意味着入门阶段。

9级为白带加黄杠：表示介于白带和黄带之间的水平，意味着初步接触开始入门。

8级为黄带：表示大地，草木在大地生根发芽，意味着学习基础阶段。

7级为黄带加绿杠：表示介于黄带与绿带之间的水平，练习者的技术在不断上升。

4级为蓝带：表示蓝天，草木向着蓝天茁壮成长，意味着进度达到相当高的阶段。

2级为红带：表示危险，已具备相当的威力，意味着克制自我以及告诫对手。

1级为红带加黑杠：表示经过长时间系统的训练，练习者已修完1级以前的全部课程，开始由红带向黑带过渡。

黑带：表示白色的对立，相对白色技术已经熟练，意味着黑暗中也能发挥自身能力。

黑带以上：

黑带（1段 / 1品）必修：高丽，升级年资：1年，年龄：15岁或以上，以下者为1品；

黑带（2段 / 2品）必修：金刚，升级年资：1年，年龄：16岁或以上，以下者为2品；

黑带（3段 / 3品）必修：太白，升级年资：2年，年龄：18岁或以上，以下者为3品；

黑带（4段） 必修：平原，升级年资：3年，年龄：25岁或以上，以下但年满20岁者为4品；

黑带（5段）必修：地跆，升级年资：4年，年龄：30岁或以上；

黑带（7段）必修：汉水，升级年资：6年，年龄：43岁或以上；

黑带（8段） 必修：一如，升级年资：8年，年龄：51岁或以上；

黑带（9段） 由特别组织评核，在跆拳道有重大贡献者，升级年资：9年，年龄：60周岁或以上者（如韩国黑带九段李奎珩）。

扩展资料

跆拳道起源于1500年前的朝鲜半岛，其前身是朝鲜民间武术“花郎道”，在其漫长的历史发展演变中，跆拳道糅合了武术、日本柔道、合气道等武术精华，特别是深受古典哲学思想的影响，经过近几代跆拳道武术家的努力，逐渐形成今天风靡世界的跆拳道运动。

跆拳道的本意由3个方面组成：跆（TAE）是表示以脚踢，以身体摔撞；拳（KWON）是以拳头击打；道（DO）是对练习者的修养要求。

跆拳道的特点是以刚制刚，有如将双手化成利剑、将双腿化成长鞭，以快速连贯的组合动作技术击打目标，经过跆拳道训练，手脚所发挥的威力令人生畏，因此，功力测验只能用没有生命的木板、砖、瓦片来作目标。

跆拳道分为十级九段，“以礼始，以礼终”贯穿在跆拳道整个训练过程。跆拳道是以技术格斗为核心，以修身养性为基础，磨炼人的意志为目的的一项现代竞技体育运动。

通过跆拳道训练，可使练习者身心得到提高和完善，培养出自信、忍耐、谦虚的精神，因此，和武术一样超越了一般意义上的竞技体育运动。

1973年，世界跆拳道联盟(简称：W.T.F）成立，现有会员国142个。跆拳道协会于1995年7月成立，同年11月被世界跆拳道联盟接纳为正式会员国，在2000年悉尼奥运会和2004年雅典奥运会上，跆拳道选手陈中和罗微为队夺得了三枚奥运。

参考资料来源；

跆拳道分为十级九段四品，共十一种颜色。

10级为白带：表示空白，根本没有跆拳道知识，意味着入门阶段。

9级为白带加黄杠：表示介于白带和黄带之间的水平，意味着初步接触开始入门。

8级为黄带：表示大地，草木在大地生根发芽，意味着学习基础阶段。

7级为黄带加绿杠：表示介于黄带与绿带之间的水平，练习者的技术在不断上升。

4级为蓝带：表示蓝天，草木向着蓝天茁壮成长，意味着进度达到相当高的阶段。

2级为红带：表示危险，已具备相当的威力，意味着克制自我以及告诫对手。

1级为红带加黑杠：表示经过长时间系统的训练，练习者已修完1级以前的全部课程，开始由红带向黑带过渡。

黑带：表示白色的对立，相对白色技术已经熟练，意味着黑暗中也能发挥自身能力。

黑带以上：

黑带（1段 / 1品）必修：高丽，升级年资：1年，年龄：15岁或以上，以下者为1品；

黑带（2段 / 2品）必修：金刚，升级年资：1年，年龄：16岁或以上，以下者为2品；

黑带（3段 / 3品）必修：太白，升级年资：2年，年龄：18岁或以上，以下者为3品；

黑带（4段） 必修：平原，升级年资：3年，年龄：25岁或以上，以下但年满20岁者为4品；

黑带（5段）必修：地跆，升级年资：4年，年龄：30岁或以上；

黑带（7段）必修：汉水，升级年资：6年，年龄：43岁或以上；

黑带（8段） 必修：一如，升级年资：8年，年龄：51岁或以上；

黑带（9段） 由特别组织评核，在跆拳道有重大贡献者，升级年资：9年，年龄：60周岁或以上者（如韩国黑带九段李奎珩）。

跆拳道的等级和段位

跆拳道早出现在朝鲜半岛，“跆”是用脚踢，“拳”是用拳击之，“道”是方法、艺术，是一种精神文化的心得。跆拳道不只是一种精美的形体艺术和行之有效的强身健体方法，它培养练习者以“礼仪廉耻、忍耐克己、百折不挠”为宗旨，训练良好的道德品质。

跆拳道的等级用于评定一名跆拳道练习者跆拳道的学识造诣和技术水平。跆拳道的等级分为十级、九段，共十九个等级。初学者从十级开始至一级，然后再入段。段位由一段到九段，的段位为九段。据了解，目前西安的练习者多为初学者，考初级的人占多数，初级以颜色来区分，从九级到一级依次为：白带、黄带、黄绿带、绿带、绿蓝带、蓝带、蓝红带、红黑带（一级不系带）。考取白带即九级，须经2个月学习，考核内容为太极一章、马步正拳、前踢下劈、上端防御等7项内容；升黄带即八级，考核内容为太极二章、横踢、推题、滑步、滑步下劈等8项内容；考黄绿带、蓝带、红黑带的考核内容更为复杂一些。当升入黑带后，就进入考段阶段。作为2000年奥运会的正式比赛项目，跆拳道运动很快在世界各地发展起来。目前跆拳道这项集健身、瘦身、减压、自卫于一体的运动在西安已成为时尚一族的运动。

跆拳道的段位与级别

跆拳道竞技比赛等级划分

奥运比赛量级划分

量级区分

男子组

女子组

1Fly 蝇量级 58公斤以下

47公斤以下

2Feather 羽量级 58-68公斤

47-57公斤

3Welter 沉量级 68-80公斤

57-67公斤

4Hey 重量级 80公斤以上

67公斤以上

世界及地区性比赛量级划分

量级区分

男子组

女子组

1Fin 鳍量级 54公斤以下

47公斤以下

2Fly 蝇量级 54-58公斤

47-51公斤

3Bantam 雏量级 58-62公斤

51-55公斤

4Feather 羽量级 62-67公斤

55-59公斤

5Light 轻量级 67-72公斤

59-63公斤

6Welter 沉量级 72-78公斤

63-67公斤

7Middle 中量级 78-84公斤

67-72公斤

8Hey 重量级 84公斤以上

72公斤以上

青少年组比赛量级划分

量级区分

男子组

女子组

1Fin 鳍量级 45公斤以下

42公斤以下

2Fly 蝇量级 45-48公斤

3Bantam 雏量级 48-51公斤

44-46公斤

4Feather 羽量级 51-55公斤

46-49公斤

5Light 轻量级 55-59公斤

49-52公斤

6Welter 沉量级 59-63公斤

52-55公斤

7Light Middle 轻中量级 63-68公斤

55-59公斤

8Middle 中量级 68-73公斤

59-63公斤

9Light Hey 轻重量级 73-78公斤

63-68公斤

10

Hey 重量级 78公斤以上

68公斤以上

我按顺序说的:白带/黄带/黄绿带/绿带/绿蓝带/蓝带/蓝红带/红带/红黑带/黑带/黑带2段/黑带2段/黑带3段/黑带4段/黑带5段/黑带6段/黑带7段/黑带8段/黑带9段

竞技跆拳道按体重分

平时的道带共十级九段

从低到高是10级－1级，然后一段－九段

升至段后带色不再改变，为黑色

竞技跆拳道的实战技巧有哪些

3、 动作与动作之间的连接：动作过大、过小、扣肩、均衡和起伏等；

竞技跆拳道作为一项新兴的现代体育专案，该竞技运动作为表演专案登上奥运会的大舞台发展至今已世界范围内取得了长足的发展。下面我为大家讲解竞技跆拳道的实战技巧，希望对你1962年 跆拳道被接纳为朝鲜业余体育协会的会员，首次列为全国运动会的正式比赛项目。有帮助!

竞技跆拳道的实战技巧

1真接进攻方式充分发挥自己的技术特长，使用确有把握的特长技术直接进攻对方，运用这种战术的较好时机是：

1对方的各项速度没自己的快时

2对方动作不够熟练时

3对方体力不足时

4当对方防守姿势出现空隙时

5当与对方的距离适合攻击时

2压迫式进攻压迫式进攻也称为猛攻，是一种先发制人的主动进攻，是有有准备的战术行动，这种战术的优点是直接掌握主动权，迫使对方只能，没有反攻的机会，在短时间内取得胜利，缺点则是自己的体力也消耗的较快，使用此种战术，自己的力量、速度、耐力一定要强于对手，在技术或经验不如对方时，对方近战能力时，对方耐力或心理素质时，可以取得较为满意的有较进攻。

3引诱式进攻这种战术是跆拳道中常用的基本战术之一，也是充分发挥动作与真动作联合的较好手段。随着跆拳道运动员技术水平的日益提高，告别是当对手动作反应快，防守能力强时，直接进攻很容易被对手反击，经验丰富的选手常常使用动作，“声东击西”“指上打下”，有时也会故意露出破绽，站对方进攻，使用动作的目的是促使对方对自己的虚动作产生某种反应，而改变正确的防守姿势，或使其失去平衡，然后加以利用并进行攻击，在使用引诱式进攻时，自己的动作一定要快于对手，否则不易成功。

4反击战术当对方正面猛烈进攻时，适当的移动步法，既可避鞭锋芒，又可以制造战机，还可乘对手进攻时，在防守的过程中反击对方。

5克长战术一般来说，每个运动员都有自己的擅长的技术，在比赛中要能及时发现对方擅长使用的方法，然后及时调整自己的战术，采用相应的方法，克制对方的技术专长，使其不能正常发挥。

6打短战术几乎每个运动员都有自己的弱点和短处，应当在比赛中进行观察，对对手的弱点迅速做出判断，及时调整自己的战术，集中精力专门攻击对方的弱点，同时，自己也要不断的变换方法，以免被对手察觉自己的战术意图后故意引诱自己进攻，使对方反击成功。

7针对习惯性动作的抢攻战术许多运动员在比赛中都存在着一些无意识的习惯性动作，针对对手自然产生的习惯动作，应当善于观察和及时捕捉这些战机，准备好，一旦对方出现习惯动作，则立刻发动进攻。

8边线进攻当对方故意越出边界线时，主裁判应当判罚对方一次。这时应当利用跆拳道规则，逼迫对手出界的战术手段。一种方法是利用主动进攻，有目的地将对方逼迫出界。另一种方法是自己被对手逼迫到边线，要及时用贴身转动，使对手来不及调整而被迫出界，还有一种方法是自己将对方引诱至边线，运用贴身转动，将对手逼迫出界。

9体力战术跆拳道比赛体力消耗大，采用体力战术，就是合理分配体力，每一局用多少体力要根据对手而定。如果对方技术较弱，那就保持体力以技术获胜，如果对方技术好，可以消耗体力的打法取胜，如果对方实力相当，还应有打持久战的准备，如果对方耐力，应连续进攻，不给对手喘息之机，迫使对方体力迅速下降，以此取胜。

竞技跆拳道的各项战术是互相矛盾互相克制的，正如每个进攻方法都有反攻一样，由于跆拳道比赛过程情况复杂，变化多端，对手多种多样，运动员应根据比赛中随时变化的情况，灵活机动的运用一种或多种以及综合战术，从而达到预定的比赛目的。

竞技跆拳道的常用步法

前进步

标准实战姿势开始，两脚成斜马步，两手握拳置于胸前。前进时后脚蹬地向前迈步，身体侧转成另一侧斜马步，可连续进行。这是前进步中的一种上步，注意拧腰转髋。前进时，后脚蹬地，前脚向前滑行称为前滑步;后脚蹬地，前脚向前跳跃称为前跃步。前滑步和前跃步属于前进步，是主动进攻时采用的步法。

后退步

由标准的实战姿势开始，前脚掌用力蹬地，后脚先退后一步，前脚随地后退，两脚以及身体仍保持原来姿势。若前脚掌蹬地后，后脚沿地向后滑行一步，前脚随即同样向后滑行一步，两脚以及身体仍保持原来的姿势，叫做后滑步退。这种步法可以拉开和对手的距离，避开对方的进攻，准备做反击动作。

后撤步

从标准实战姿势开始，以后脚前脚掌为轴，前脚抬起向后经后脚内侧向后撤一步，形成和原来相反的实战姿势。后撤步可根据实战需要左右变化，调整与对方的相对距离，准备进行攻击或反击。

跳换步

由标准的实战姿势开始，两脚同时蹬地使身体腾空，空中两脚前后交换，同时转体;落地时身体姿势成另一侧的准备姿势。跳换步的腾空不宜高，略离地即可;换步时，要拧腰转髋，迅速敏捷，其目的是干扰对方的攻防思路，选择适于自己进攻的方位和转换自己身体的得分部位使对方不能得分。

竞技跆拳道的主要特点

1、腿法为主，拳脚并用

由于竞赛的需要、规则的限制和跆拳道进攻方法的特点，使得跆拳道是以腿法攻击为主。据统计，在跆拳道技术当中，腿法约占总技法的70%。腿击无论在攻击范围、攻击力量等方面都远远超过拳法的攻击，而拳法的招式，一般偏重于防守和格挡。

2、动作追求速度，力量和效果，以击破为测试功力的手段

跆拳道不讲究花架子，所有动作都以技击格斗为核心，要求速度快，力量大，击打效果好。在功力的检测方面，则以击破力为测试的手段。就是分别以拳脚击碎木板等，以击碎的厚度来判定功力。

3、强调呼吸，发声扬威

在跆拳道的练习当中，要求在气势上给人以威严的感觉，练习者常以洪亮并带有威慑力的声音来显示自己的威力。据日本有关研究资料证明，人在无负荷工作时，10%的肌肉会由于发声使他们的收缩速度提高9%，在有负荷工作时更是可以提高14%。这就是为什么在比赛当中运动员会发出响亮的喊叫声的原因。在发声的同时停止呼吸，可以使人体内部的阻力减小，提高动作速度，集中精力，使动作发挥出更大的威力。

4、以刚制刚，方法简练

受跆拳道精神影响，运动员在比赛当中多是直击直打，接触防守，躲闪技术运用得比较少。进攻都采用直线连续进攻，以连贯快速的脚法组合击打对手。防守多采用格挡技术，或采取以攻对攻，以攻代防的技术。

5、礼始礼终，内外兼修

在任何场合下，跆拳道练习者始终以礼相待。练习活动都要以礼开始，以礼结束，以养成谦虚、友好、忍让的作风，在道德修养方面不断的提高自己。

大众跆拳道的成绩有用吗

黑带（6段） a.俯卧撑 （男拳10个，女夹臂5个，儿童3个）必修：天拳，升级年资：5年，年龄：36岁或以上；

用在什么地方呢？如果是升学方面的，没用。

升学方面，是的跆拳道比赛获得相应成绩后申请运动员等级，才有用。二级或以上。

有用！好单位，让你填表，一般都有“特长”、“得到的奖励”，这个时候如果大众赛有个名次，就可以填上了！

跆拳道比赛规则

五、 容易产生扣分的主要注意事项

跆拳道比赛规则 跆拳道比赛规则一：竞赛

c.背肌 （男20个，女10个,儿童8个）

跆拳道比赛包括(蓝)和(红)两方，双方以脚踢打对手的头和身体或用拳击打对方的身体而得分。

比赛分三个回合，每回合三分钟，两回合之间休息1分钟。

选手可通过下述方法获胜：将对方击出场外，得分，使对手被罚分达到3分，或对手被剥夺比赛资格。

比赛开始前，裁判分别发出指令后，双方立正并相互鞠躬，然后裁判宣布比赛开始。

跆拳道比赛规则二：得分

每个合理的攻击将得分，下述为合理的攻击：

a.击打对手的得分部位，除了头外，得分部位包括腹部及身体两侧，这三个部位标于对手的护具上。禁止击打对方小腹以下部位。

b.用规则允许的身体部位击打对手

。须用正确紧握的`拳头的食指和中指的前部或脚踝关节以下的部位击打对方。

跆拳道比赛规则三：犯规

若选手抓、抱、推对方、逃避性地背对对方、装受伤等时，则判Kyong-go。

另一种更为的犯规称为gam-jeom,将被罚1分。典型的犯规行为包括扔对手，在格斗中在对手双脚离地时故意将其放倒，故意攻击对手后背，用手猛击对手的脸部。

跆拳道比赛规则四：击倒

选手被击倒后裁判开始10秒的读秒。

在跆拳道比赛中一方由于对手发力而使其脚底以外的其他任何部位触地则判为被击倒。裁判也可在选手无意或无法继续比赛时开始读秒。 一旦出现击倒，则裁判喊“kal-yeo”意为“暂停”，指示另一方退后，裁判开始用韩语读秒从1至10。即使被击倒的选手站起来欲继续比赛，他或她必须等待裁判继续读秒至8或“yeo-dul”,然后裁判判定该选手是否能继续比赛。若其无法继续比赛，则另一方以击倒获胜。

跆拳道的重量级划分

在世界跆拳道锦标赛中男女各分为传统的8个级别，而其首次作为正式比赛项目出现在2000年悉尼奥运会上时，男女各分为四个级别：

男子 女子 58公斤以下级 49公斤以下级

68公斤以下级 57公斤以下级

80公斤以上级 67公斤以上级

跆拳道的比赛区域

比赛区域为大小为12平方米的正方形场地，建于高于地面约1米的平台上，上面铺有弹性的垫子。

场地内，正中是一个8平方米的蓝色正方形区域，其外边为红色的区，提醒选手正接近边线或平台的边缘。

一旦选手的脚踏入区则裁判自动暂停比赛。故意进入区可判为Kyong-go，而故意跨过边线将判为gam-jeom。

跆拳道的其他规则

a.若同时出现的犯规在一种以上，则裁判以处罚较重的犯规为准。

b.若双方均被击倒且读秒至10后无法恢复，则击倒前得分高者获胜。

c.若选手得分后立即犯规，则其所获分数可判为无效，如故意摔倒(一种避免受击打的战术)。

d.头部被击中倒地的选手在30内不得参加比赛。

跆拳道的主要特点

1、腿法为主，拳脚并用

由于竞赛的需要、规则的限制和跆拳道进攻方法的特点，使得跆拳道是以腿法攻击为主。据统计，在跆拳道技术当中，腿法约占总技法的70%。腿击无论在攻击范围、攻击力量等方面都远远超过拳法的攻击，而拳法的招式，一般偏重于防守和格挡。

2、动作追求速度，力量和效果，以击破为测试功力的手段

跆拳道不讲究花架子，所有动作都以技击格斗为核心，要求速度快，力量大，击打效果好。在功力的检测方面，则以击破力为测试的手段。就是分别以拳脚击碎木板等，以击碎的厚度来判定功力。

3、强调呼吸，发声扬威

在跆拳道的练习当中，要求在气势上给人以威严的感觉，练习者常以洪亮并带有威慑力的声音来显示自己的威力。据日本有关研究资料证明，人在无负荷工作时，10%的肌肉会由于发声使他们的收缩速度提高9%，在有负荷工作时更是可以提高14%。这就是为什么在比赛当中运动员会发出响亮的喊叫声的原因。在发声的同时停止呼吸，可以使人体内部的阻力减小，提高动作速度，集中精力，使动作发挥出更大的威力。

4、以刚制刚，方法简练

受跆拳道精神影响，运动员在比赛当中多是直击直打，接触防守，躲闪技术运用得比较少。进攻都采用直线连续进攻，以连贯快速的脚法组合击打对手。防守多采用格挡技术，或采取以攻对攻，以攻代防的技术。

5、礼始礼终，内外兼修

在任何场合下，跆拳道练习者始终以礼相待。练习活动都要以礼开始，以礼结束，以养成谦虚、友好、忍让的作风，在道德修养方面不断的提高自己。

跆拳道怎么考级？

而不是为了伤害运动员

现在学习跆拳道的主要要考以下这10个级别：不同的级别打不同的品势，

白带 （10级） —— 必修：基本动作或太极一章

白黄带 （9级） —— 必修：太极一章

黄带 （8级） —— 必修：太极二章

黄绿带 （7级） —— 必修：太极三章

绿带 （6级） —— 必修：太极四章

绿蓝带 （5级） —— 必修：太极五章

蓝带 （4级） —— 必修：太极六章

蓝红带 （3级） —— 必修：太极七章

红带 （2级） —— 必修：太极八章

红黑带 （1级） —— 必修：太极一至八章

品势 判分

评分方法

一、 总分为10分

二、 分数组成

（一） 准确度

1、 基本分数为5分

2、 扣分点

（1） 在完成品势的过程中，出现细小失误时每次扣0.1分；

（2） 在完成品势的过程中，出现明显错误时每次扣0.5分。

（二） 熟练度

1、 基本分数为3分

2、 扣分点

（1） 动作幅度、平衡性、动作速度及力量在比赛中出现细小失误时每次扣0.1分；

（2） 动作幅度、平衡性、动作速度及力量在比赛中出现明显错误时每次扣0.5分。

（三） 表现力

1、 基本分数为2分

2、 扣分点

（1） 比赛中动作的刚柔、缓急、节奏以及气势不能够明确地表现出来时每次失误扣0.1分；

（2） 比赛中动作的刚柔、缓急、节奏以及气势不能够明确地表现出来并出现错误时每次扣0.5分。

三、 其他扣分事项

（一） 完成动作时超出比赛时间，在总分中扣除0.5分。

（二） 比赛中运动员越过警戒线时，在总分中扣除0.5分。

（三） 上述扣分事项，各裁判员根据该场场上主裁判员的口令进行扣罚。

四、 计分方法

（一） 品势比赛按照准确度、熟练度和表现力，结合其他扣分事项，合算其得分；

（二） 在7名裁判员的判分中，除去分数和分数后，取分数的平均值。

扣除0.1分的主要事项：

1、 碎步；

2、 重心平稳度（起伏、摆动）；

3、 转体动作的稳定性（平衡、起伏）；

4、 精细标准度；

5、 节奏的掌握；

6、 双手同时动作的技术动作，双手的摆放次序及位置；

7、 身体形态的正确性；

扣除0.5分的主要事项（09年世锦赛起用）：

（一） 准确度

1、 少动作或错动作时；

2、 该发声不发，不该发声时发声时；

3、 两脚均越出起点一脚半径内；

4、 非法跺脚，口鼻吐气、发声时；

5、 动作连接间停顿三秒时；

（二） 熟练度、表现力

1、 视线不向动作的行进方3级为蓝带加红杠：表示练习者的水平比蓝带略高，比红带略低，介于蓝带与红带之间。向时；

2、 呼吸不统一，重心下沉时；

4、 刚柔、缓急、节奏等不符合该套品势的要求时；

5、 气的表现：气势、精神、态度、品味等。

跆拳道协会考级内容

（本内容自2006年4月1日起施行）

黄带

1． 礼仪、礼节：系道带(背身整理道服、立正、行礼)

2． 品势：太极一章

3． 步伐: a.前滑步、后滑步(左右腿各二组、配合发声)

b.前交叉步、后交叉步(各二组、配合发声)

4． 基本功：马步冲拳

5. 腿法:向上踢、前踢、前踢接前踢

6. 体能：

a.俯卧撑 （男10个，女6个，儿童4个）

b.仰卧起坐 （男15个，女8个，儿童6个）

c.快速左提膝腿10次，快速右提膝腿10次（支撑腿跳离地面）

7. 考试：叠道服（两人一组）

8. 整理道服，退场。

黄绿带

1. 礼仪、礼节：背身整理道服、立正、行礼

2. 品势：太极一章、太极二章

3．基本功：弓步下格挡、中格挡、上格挡

4．拳法：直拳击靶左右各3次

5．腿法：横踢、横踢接下劈、横踢接高位横踢

6． 体能：

a.俯卧撑 （男15个，女10个，儿童8个）

b.两头起 （男15个，女10个，儿童8个）

d.快速连续左右提膝腿 （男20个，女18个）

7． 整理道服，退场。

绿带

1．礼仪、礼节：背身整理道服、立正、行礼

2．品势：太极三章必考，太极一章或二章中抽考一章

3．基本功：半马步双手刀中格挡

4．腿法：侧踢、横踢接侧踢、垫步下劈、垫步横踢

5．体能：

b.两头起 （男20个，女12个，儿童10个）

c.立卧跳 （男15个，女10个，儿童6个）

绿蓝带

1. 礼仪、礼节:背身整理道服、立正、行礼

2．品势：太极四章必考，太极一至三章中抽考一章

3. 基本功：半马步单手刀外格挡

4. 腿法：双飞、横踢接双飞、钩踢、横踢接钩踢

5. 体能：

a.抱膝跳 （男15个，女10个，儿童8个）

b.拳卧撑 （男15个，女5个，儿童6个）

c.快速转身左、右腿横踢脚靶各4次 （三人一组）

蓝带

1. 礼仪、礼节：背身整理道服、立正、行礼

2．品势：太极五章必考，太极一至四章中抽考一章

3. 腿法：后踢、横踢接后踢、原地腾空后踢

4．体能：

a．拳卧撑夹臂 （男15个，女8个，儿童6个）

b．俯卧撑跳 （男10个，女6个，儿童4个）

c．双腿连续转身高位横踢脚靶 （共10次）

5. 整理道服，退场。

蓝红带

1. 礼仪、礼节：背身整理道服、立正、行礼

2．品势：太极六章必考，太极一至五章中抽考一章

3. 腿法：360度横踢（旋风踢）、横踢接旋风踢、三飞

4. 体能：

a. 卧撑夹臂 （男20个，女12个，儿童8个）

b．双腿腾空左右分腿拍脚 （男10个，女8个，儿童6个）

5. 整理道服，退场。

红带

1. 礼仪、礼节：背身整理道服、立正、行礼

2．品势：太极七章必考，太极一至六章中抽考一章

3. 腿法：后旋踢、旋风踢接后旋踢、横踢接后旋踢、原地腾空后旋踢

5．体能：

a.俯卧撑击掌 （男8个,女5个,儿童3个）

b.双腿腾空向前双拍脚接分腿拍脚 （男5组，女4组，儿童3组）

c．指卧撑 （男8个，女4个，儿童2个）

6．实战：2分钟一回合

7. 整理道服，退场。

红黑带（一品）

1. 礼仪、礼节：背身整理道服、立正、行礼

2．品势：太极八章必考，太极一至七章中抽考一章

3. 腿法：横踢接旋风踢接后旋踢、横踢接双飞接后踢

4．体能：

a．指卧撑 （男15个，女8个，儿童6个）

b．左右腿蹲起腾空交替前踢 （男10次，女5次，儿童4次）

5. 实战：3分钟一回合

6. 整理道服，退场。

一年有2两次考试（我们这边是这样的）考带费用各地不一样，我考的黄带是100，绿带是150.之后的更高，听教练说黑带1段1000元考试之前，教练会带你们练习太极和腿法，还有一些体能训练的，黑带之前，只要你交钱都是能拿到带子的。

一般都是两个月考一次试，升级就会有另外一条带给你，带费80元。

很简单，只要不错，就可以给你过，黑带以上就很严肃

跆拳道黄绿带考级内容

跆拳道的比赛实战规则有哪些

跆拳道 实战的目的在于一击必杀的快速解决对方，然而两个对手互不了解对方，在未被窥破弱点的情况下出击，会导致被对手击中。在实战过程中要遵守一些规则。下面是我为大家整理的跆拳道实战规则。欢迎阅读!

跆拳道实战规则一：竞赛

跆拳道比赛包括(蓝)和(红)两方，双方以脚踢打对手的头和身体或用 拳击 打对方的身体而得分。

比赛分三个回合，每回合三分钟，两3.锤拳：握法同正拳。使用时用小指和手腕间的肌肉部分击打。回合之间休息1分钟。

选手可通过下述 方法 获胜：将对方击出场外，得分，使对手被罚分达到3分，或对手被剥夺比赛资格。

比赛开始前，裁判分别发出指令后，双方立正并相互鞠躬，然后裁判宣布比赛开始。

跆拳道实战规则二：得分

每个合理的攻击将得分，下述为合理的攻击：

a.击打对手的得分部位，除了头外，得分部位包括腹部及身体两侧，这三个部位标于对手的护具上。禁止击打对方小腹以下部位。

b.用规则允许的身体部位击打对手

。须用正确紧握的拳头的食指和中指的前部或脚踝关节以下的部位击打对方。

跆拳道实战规则三：犯规

若选手抓、抱、推对方、逃避性地背对对方、装受伤等时，则判Kyong-go。

另一种更为的犯规称为gam-jeom,将被罚1分。典型的犯规行为包括扔对手，在格斗中在对手双脚离地时故意将其放倒，故意攻击对手后背，用手猛击对手的脸部。

跆拳道实战规则四：击倒

选手被击倒后裁判开始10秒的读秒。

在跆拳道比赛中一方由于对手发力而使其脚底以外的其他任何部位触地则判为被击倒。裁判也可在选手无意或无法继续比赛时开始读秒。 一旦出现击倒，则裁判喊“kal-yeo”意为“暂停”，指示另一方退后，裁判开始用韩语读秒从1至10。即使被击倒的选手站起来欲继续比赛，他或她必须等待裁判继续读秒至8或“yeo-dul”,然后裁判判定该选手是否能继续比赛。若其无法继续比赛，则另一方以击倒获胜。

跆拳道的重量级划分

在世界跆拳道锦标赛中男女各分为传统的8个级别，而其首次作为正式比赛项目出现在2000年悉尼奥运会上时，男女各分为四个级别：

男子 女子 58公斤以下级 49公斤以下级

68公斤以下级 57公斤以下级

80公斤以上级 67公斤以上级

跆拳道的比赛区域

比赛区域为大小为12平方米的正方形场地，建于高于地面约1米的平台上，上面铺有弹性的垫子。

场地内，正中是一个8平方米的蓝色正方形区域，其外边为红色的区，提醒选手正接近边线或平台的边缘。

一旦选手的脚踏入区则裁判自动暂停比赛。故意进入区可判为Kyong-go，而故意跨过边线将判为gam-jeom。

跆拳道的其他规则

a.若同时出现的犯规在一种以上，则裁判以处罚较重的犯规为准。

b.若双方均被击倒且读秒至10后无法恢复，则击倒前得分高者获胜。

c.若选手得分后立即犯规，则其所获分数可判为无效，如故意摔倒(一种避免受击打的战术)。

d.头部被击中倒地的选手在30内不得参加比赛。

跆拳道的主要特点

1、腿法为主，拳脚并用

由于竞赛的需要、规则的限制和跆拳道进攻方法的特点，使得跆拳道是以腿法攻击为主。据统计，在跆拳道技术当中，腿法约占总技法的70%。腿击无论在攻击范围、攻击力量等方面都远远超过拳法的攻击，而拳法的招式，一般偏重于防守和格挡。

2、动作追求速度，力量和效果，以击破为测试功力的手段

跆拳道不讲究花架子，所有动作都以技击格斗为能拿二级运动员等级的比赛是省锦标赛或省运会，或者更高级的比赛。核心，要求速度快，力量大，击打效果好。在功力的检测方面，则以击破力为测试的手段。就是分别以拳脚击碎木板等，以击碎的厚度来判定功力。

3、强调呼吸，发声扬威

在跆拳道的练习当中，要求在气势上给人以威严的感觉，练习者常以洪亮并带有威慑力的声音来显示自己的威力。据日本有关研究资料证明，人在无负荷工作时，10%的肌肉会由于发声使他们的收缩速度提高9%，在有负荷工作时更是可以提高14%。这就是为什么在比赛当中运动员会发出响亮的喊叫声的原因。在发声的同时停止呼吸，可以使人体内部的阻力减小，提高动作速度，集中精力，使动作发挥出更大的威力。

4、以刚制刚，方法简练

受跆拳道精神影响，运动员在比赛当中多是直击直打，接触防守，躲闪技术运用得比较少。进攻都采用直线连续进攻，以连贯快速的脚法组合击打对手。防守多采用格挡技术，或采取以攻对攻，以攻代防的技术。

5、礼始礼终，内外兼修

在任何场合下，跆拳道练习者始终以礼相待。练习活动都要以礼开始，以礼结束，以养成谦虚、友好、忍让的作风，在道德修养方面不断的提高自己。

大运会跆拳道直播哪个台播放

6、 该跺脚不跺脚时。

现场直播，根据查询成都本地宝网显示。

1、央视体育频道成都大运会跆拳道品势决常见的一种犯规Kyong-go意味着罚0.5分，但若一次则不计入罚分，再次犯规则累计罚1分。赛将在央视体育频道。

2、本届大运会的转播平台，观众可以通过电视观看所有跆拳道比赛。

3、央视网站和移动APP除电视直播外，观众也可以在央视网网站和客户端APP上观看跆拳道比赛直播支持电脑、手机、平板多终端在线观看。

介绍跆拳道的基本动作

5级为绿带加蓝杠：表示由绿带向蓝带的过渡带，练习者的水平处于绿带与蓝带之间。

介绍跆拳道的基本动作

学习跆拳道就必须了解跆拳道动作名称及动作要求，那么跆拳道的基本动作和技术要求，你知道多少呢?下面介绍跆拳道动作名称及动作要求大全，看看吧。

一、跆拳道的使用部位术语和动作要求

(一)拳法

拳法在竞赛跆拳道中主要有正拳(也称平冲拳或直拳)，在品势中则有正拳、勾拳、锤拳等。

1.正拳(也称平冲拳或直拳)：将手的四指并拢握紧，拳面要平，然后拇指压贴于食指和中指的第二节上。使用正拳时，用拳的正面的食指和中指部分击打。

(三)臂部

1.腕部：腕关节的四周部位。主要用于防守格挡。

2.肘部：用肘的鹰突关节攻击，只限于在品势中使用。

3.前6级为绿带：表示草木，成长中的绿色草木，意味着技术的进步阶段。臂和上臂：主要用外侧进行格挡防守，其中前臂的格挡在竞赛跆拳道比赛中经常被运动员所使用。

(四)脚部和膝部

跆拳道比赛中，运动员主要以腿攻为主，采用的脚的部位是脚面、足刀、脚尖和脚跟。

1.脚面：用脚的正面部分攻击对方，主要用来踢击对方髋关节以上、锁骨以下被护具包围的部位和头部的侧面剖面。

2.足刀：用脚外沿侧蹬对方，多用于侧、推踢。

3.脚尖：主要用脚趾前端的部位进攻对方。

4.脚跟：主要用脚跟后踢和推踢对方。

5.前脚掌：主要用前脚掌攻击对方，多用于劈腿。

6.膝部：用膝盖顶击对方，只局限于在品势中使用。

二、跆拳道品势中的步型

(一)准备势

两脚开立与肩同宽，身体自然直立，两脚尖略外展，两手握拳置与腹前。

(二)开立步

两脚开立与肩同宽，身体自然直立，两膝微屈，两脚尖正对前方，两手握拳置于体侧。

(三)马步

两脚开立，较肩宽，两脚尖平行或略内扣，挺胸直背，两腿屈膝半蹲，重心在两脚之间。

(四)弓步

(又称前屈立)前后脚分立，两脚相距一步半，前腿屈膝，后腿伸直，前腿膝关节与脚尖垂直，重心大部分在前脚上，左脚在前称右弓步，右脚在前称左弓步。

(五)后弓步(三七步)

(又称后屈立)前后脚分立，两脚相距约一步，后脚尖外展90度，后退屈膝如同骑马状，前腿膝关节略屈，重心大部分在后脚上。左脚在前称右后弓步，右脚在前称左后弓步。

(六)前探步(前行步)

(又称高前屈立)如走路姿势。两脚之间距离小于弓步，上体略前倾，前腿膝关节略屈，重心大部分落在前脚上。左脚在前称左前探步，右脚在前称右前探步。

(七)虚步

与后弓步相似，前脚掌点地，脚跟提起，重心落在后脚。左脚在前称有虚步，右脚在前称左虚步。

(八)交叉步

一脚向另一脚的`前侧(前交叉步)或后侧(后交叉步)落步，脚尖着地，两腿屈膝交叉。

(九)并步

提起一条腿并将脚置于另一腿的膝关节处，只用一条腿站立。

(十)单脚立

提起一条腿将脚的膝关节处，只用一条腿站立。

主要特点

技术特点

1、腿法为主，拳脚并用：由于竞赛的需要、规则上的限制和跆拳道在进攻方法方面的特点，使得跆拳道技法主要是以腿法攻击为主、拳法攻击为辅。据统计在跆拳道技术当中，腿法约占总技法体系的百分之七十。因此腿

击无论在攻击范围、攻击力量等方面都远远超过拳法的攻击，而拳法的招式一般偏重于防守和格挡。

2、强调呼吸，发声扬威：在跆拳道的练习当中要求在气势上给人以威严的感觉，练习者常以洪亮并带有威慑力的声音来显示自己的威力。据日本有关研究资料证明人在无负荷工作时百分之十的肌肉会由于发声使他们的收缩速度提高百分之九，在有负荷工作时更是可以提高百分之十四。这就是为什么在比赛当中，运动员会发出响亮的喊叫声的原因。在发声的同时停止呼吸，可以使人体内部的阻力减小;提高动作速度，集中精力使动作发挥出更大的威力。

3、动作追求速度，力量和效果，以击破为测试功力的手段：跆拳道不讲究花架子，所有动作都以技击格斗为核心;要求速度快、力量大、击打效果好，在功力的检测方面则以击破力为测试的手段。就是分别以拳脚击碎木板等，以击碎的厚度来判定功力。

4、以刚制刚，方法简练：受跆拳道的精神影响，运动员在比赛当中多是直击直打;接触防守、躲闪技术运用得比较少，进攻都采用直线连续进攻，以连贯快速的脚法组合击打对手。防守多采用格挡技术或采取以攻对攻，以攻代防的技术。

5、礼始礼终，内外兼修：在任何场合下，跆拳道练习者始终以礼相待。练习活动都要以礼开始，以礼结束，以养成谦虚、友好、忍让的作风，在道德修养方面不断的提高自己。

技术类型

技术型：运动员在比赛中动作稳健，腿法多变，技术成熟，心理稳定，攻防一体，常常使对手在不知不觉中败下阵来。

力量型：运动员身体条件好，腿长肌肉爆发力强，先天素质高人一筹，攻势凌厉，常以力量取胜。

散手型：运动员作风顽强，比赛中多主动进攻，攻守得宜，自成一体，动作非常实用，有很高的训练水平和比赛技术。

进攻型：运动员进攻意识强烈，经常是追着对手攻击，用快速连续的技术动作压制对手。

防守反击型：运动员的技术训练水平很高，也有很多的大赛经验，多是试探性进攻，在对手反击或进攻时找出弱点，然后很直接的回击。

2.勾拳：握法同正拳。使用时用食指和中指关节根部的突出部分击打。

4.平拳：向前平伸拳，然后把手指的第二节弯曲，指尖贴紧手掌，拇指弯曲紧贴食指尖，用第二指尖击打。

5.中突拳：中指弯曲或食指从正拳握法中突出，主要是击打太阳穴和两柱肋部。

(二)掌法

1.手刀：四指伸直，拇指弯曲靠近食指，用小指侧的掌外沿攻击对方。只局限于在品势中使用。

2.背刀：此掌法与手刀基本相同，用食指侧攻击对方。只限于在品势中使用。

3.贯手：手形与手刀基本相同，要求微屈中指，主要用四指指尖截击对方的要害部位，如攻击对方的眼睛、喉部等。只限与在品势中使用。

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跆拳道是日本还是韩国的?

跆拳道犯规分两种：Kyong-go和gam-jeom。

韩国

跆拳道（TAEKWONDO）是东亚地区，特别是朝鲜半岛古老的民间技击术，是一项运用手脚技术进行搏击格斗的朝鲜民族传统的体育项目。它由品势（拳套）、搏击、功力检验 三部分内容组成。跆拳道在引进与吸收的传统武术及日本空手道的基础上，创新与发 展起来的一门独特武术，具有较高的防身自卫及强壮体魄的实用价值。

1945年 朝鲜后，朝鲜的自卫术再度兴起，因战乱留落海外的朝鲜人也将各地的武技带回本国，和跆拳道融于一体，从而形成了现代跆拳道的体系。

1955年 跆拳道的人终于将朝鲜的自卫术统称为跆拳道。跆（TA），意指用脚踢踹；拳（KW80公斤以下级 67公斤以下级ON），意指用拳击打；道（DO），即指使用手脚的方法，也指修行。

1961年9 月 朝鲜成立了唐手道协会（后更名跆拳道协会）。

1966年 成立了个组织----跆拳道联盟（International Taekwondo Federation）简称（I·T·F)，崔泓熙任。

1972年 因多种原因，迁移到加拿大的多伦多。

1973年5 月 世界跆拳道联合会（The World Taekwondo Federation 简称 W·T·F）在汉城成立，金云成当选为，当时即有世界各大洲的20多个加入这一组织。

1975年 世界跆拳道联合会被接纳为体育单项联合会的会员。

1980年 奥委会正式承认了世界跆拳道联合会。

1986年 跆拳道创始人崔泓熙先生率领的朝鲜跆拳道代表团来我国作访问表演。并于本年，该项运动被列为第10届亚运会的比赛项目。

1987年 跆拳道被列入泛美运动会、全非运动会以及东亚运动会的正式比赛项目。

1988年 24届奥运会在韩国汉城拉开帷幕，主办国经不懈努力，使跆拳道被列为24届、25届和26届奥运会的表演项目。为跆拳道的迅速发展提供了的机会与动力。

1994年 在法国巴黎召开的奥委会第 103届会议决议，跆拳道项目列入2000年奥运会正式比赛项目。同样，跆拳道也是世界大会、友好运动会、运动会、南美运动会、南太平洋运动会、世界运动会等一系列体育赛会的正式比赛项目。

跆拳道起源于朝鲜半岛（现韩国，并列为韩国国术）

跆拳道起源于韩国半岛，以腿为主，以手为辅

跆拳道起源于朝鲜，后来南分裂成了韩国和朝鲜，现在的ITF（跆拳道）起源于朝鲜总部由于原因设立在奥地利，而WTF（世界跆拳道）应该来说是从ITF分离出来的但是其地位得到了世界的认同，WTF为奥运会比赛项目，我们也只承认WTF

韩国的啊~

跆拳道是一门朝鲜格斗术，以其腾空、旋踢脚法而闻名。跆拳道这个名称来源于韩语的“跆”（指用脚踢打），“拳”（指用拳击打），“道”（指格斗的艺术和一种原理）。这个词顾名思义就是指：用手和腿进行格斗的艺术。

是咏春拳的分支.属于韩国的.

传到韩国的 就像唐手一样

跆拳道起源于朝鲜半岛

是的老大