篮球有哪些技巧招式图解 篮球的实用技巧
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篮球有哪些技巧招式图解 篮球的实用技巧
1、9、 抢断技术1.持球\x0d\x0a使用五根手指持球，并将手指向内紧缩。
2、在球落下的一刻使用手掌接住。
3、\x0d\x0a2.躯干盘球\x0d\x0a将球放在腰际盘旋，这个动作的关键在於脸面朝前，同时眼睛不要看着球，然后做顺时钟、逆时钟的盘球练习。
4、扣篮\x0d\x0a3.颈部盘球\x0d\x0a将球沿着颈部环绕练习，这个练习同样脸面朝前，颈部切忌不可移动，并且做正、反时针方向的交替练习。
5、\x0d\x0a4.单脚盘球\x0d\x0a两脚分开并且重心放低，持球在单脚一侧做盘球练习。
6、眼睛不要看球，并利用左、右脚做正、反时针方向的交替练习。
7、\x0d\x0a5.跨下前后抛球\x0d\x0（11）中锋接应传球：由5位球员以「M」字型两球相互传给中锋策应。
8、a两脚分开同时重心放低。
9、将球从前方轻抛到后方，两手迅速由后方接住球，并将球轻抛回前方，如此反覆记时练习，试试看叁十秒内能完成几次。
10、篮球过人(7张)\x0d\x0a6.膝部盘球\x0d\x0a两脚稍微靠拢同时身体重心放低，将球沿着两膝做盘球练习。
11、眼睛不要看球，并按正、反时针方向交替练习。
12、\x0d\x0a7.跨下盘球\x0d\x0a这是单脚盘球的应用，将球沿着双脚在跨下做8字形的盘球，同时眼睛不要看着球，并按正、反时针方向交替练习。
13、\x0d\x0a传球方法\x0d\x0a胸前传球从胸前传球快速、有效,是常用的传球方式。
14、双手持球的预备站位：面向要传球的队友，抬头、屈膝，手指张开，将球持在胸前，两肘微向外，伸臂向外推球时，向前跨出一步，球出手时手指向上、向前推。
15、\x0d\x0a击地传球(双手)击地传球通常用来将球从防守队友张开的手臂下传出。
16、双手击地传球的技术要领与上面讲到的从胸前传球一样，只是球传出时手指向下有力，使球碰地板反弹后，到达接球队友的腰部位置。
17、\x0d\x0a低手传球低手传球是一种近距离的传球，通常用于将球传递给离自己较近的队友：用手指托住球的下半部，伸臂出球时，向传球方向迈一步，做随球动作时固定手腕，也将球传向接球队友的腰部位置。
18、后仰跳投(6张)\x0d\x0a头上传球(双手)我们经常看到在篮球比赛中抢到篮板球的队员(7）全场来回急停跳投。
本文到这结束，希望上面文章对大家有所帮助。
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