篮球脚掌拉伤症状有哪些(打篮球脚部韧带拉伤怎样治疗)
打篮球崴脚了怎么快速恢复？打篮球脚崴了肿了怎么办？
将受伤部位轻轻转动，随便做一些轻柔动作以确定哪些肌肉，肌腱，韧带疼痛或受了伤，这样就能知道治疗动作应该集中在何处，并在强烈锻炼时应该避开哪些动作。刚崴脚不能用也不能热敷，必须要用冰块冷敷，应为崴脚就是把毛细血管给涨破了，你在用热敷会加快肿胀程度的，要是崴脚后立刻用冰敷一般不会肿的太大。没有条件的话可以用凉冲充20~30分钟，然后就休息一天。
篮球脚掌拉伤症状有哪些(打篮球脚部韧带拉伤怎样治疗)
病情分析：
一定要立刻进行包扎，也可以及时的进行冷敷，这个时候千万不要慌，千万不要让脚踝再受伤了，避免再进行运动。
篮球运动足踝扭伤、拉伤和撕裂伤预防
预祝篮球打的更好，康复后跳的更高。加油~放暑假不少青少年三五成群一起去打篮球，除了运动健身，更有很多家长都希望孩子能够借着打篮球，看是否可以长高些；不过近有好多年轻人因为打篮球而导致运动伤害就医，尤其是下肢的足踝扭伤、拉伤和撕裂伤。
扭伤拉伤对篮球运动员来说确实挺严重的，主要还是以后注意。1打球受伤下肢足踝扭拉、撕裂为主
2篮球深受喜爱预期可飙高是主因
3预防运动伤害热身、护具不可少
然而，要打篮球前也得要先做好防护，以免出现运动伤害。至于打篮球应该要做哪些防护？如果有旧伤，是要带护具，用护膝、护踝和穿高筒球鞋，若是没有旧伤，穿高筒球鞋也可以，而且打球前要热身，不用拉筋拉很久，因为根据研究发现，热身只要30秒就足够，所以只要稍为小跑步，让身体热起来就好，再让双脚关节转一转即可。
打篮球前除了要使用护具以及热身之外；其实想要预防运动伤害，的防护是平常就要训练自己的肌肉力量，使肌肉有力气，关节与韧带有弹性。如果身体肌肉与关节灵活度足够，身体就会自我防护，这也是保护自己的方法。
打篮球时脚上韧带拉伤的处理方式是什么
一、什么叫热身运动热身运动[Warm-up]又叫准备运动，前者因生理反应而得名，后者则属一般性概念。热身运动，是某些全身活动的组合；在主要活动之前，以较轻的活动量，先行活动肢体。休息、马上停止运动，不要让受伤的关节再负重 。
如果拉伤严重，请到医院外科治疗。立即冷敷。冰块或者其它冷敷可以帮助减少疼痛和肿胀，因为降低温度可以减少血液循环。每次冷敷15到20分钟，每天三到四次。
经过24～48小时后，损伤部位的内出血已停止，这时可用温热毛巾热敷或以消肿和促进血液吸收。
打篮球左脚扭伤，第二天整个脚肿了起来，现在不多5天了不消肿，腿一伸直就会痛，能勉强走路但是只要站
伤后，首先应立即停止运动，然后立即用凉水冲洗踝关节数分钟，避免严重的肿胀淤血。需要注意的是有些篮球爱好者虽然脚扭伤不是很严重，但扭伤后接着打球，就会加重病情，出现更大的危险。反复扭伤很容易使脚外侧韧带变得更薄弱，容易造成习惯性脚扭伤，恢复起来就比较麻烦。受伤48～72小时候后可以把脚浸泡在温水中20～30分钟，加速血液循环，也可以通过手法、热疗等方法加速受伤部位的恢复。几天之后，即使感觉受伤部位不是很疼也不要立即进行大强度的运动，先做一些踝关节方面的功能性练习，具体方法如下：你好！崴脚是一种突发性外伤。多半是踝关节外侧副韧带纤维部分或全部撕裂。严重者合并骨折。受伤后24小时内冷敷。可以止血、止痛；24小时以后用硫酸镁溶液湿年轻人去运动可以促进健康，尤其是青少年正值成长阶段，更是要多运动；但是，很多青少年在平常都以读书和课业为重，很少去运动。于是乎，家长也会建议孩子可利用暑假期间，多多去打篮球，并且期待孩子能够借着跑跳而长高。热敷或中湿敷、、理疗、抬高患肢、借助拐杖减轻患肢负重等方法。可以促进血液循环。消除肿胀。利于恢复。你伤后处理是非常正确的。可见你掌握了不少医学常识。伤筋动骨100天。消肿可能慢一些。少则几个月。多则1、2年的都有。你3天走路就不疼了。恢复比较快。应该没有太大的问题。韧带撕裂、小关节错位、骨折等都可能发出 咯吱的响声。能去医院检查。如果没什么大碍。可以放心进行踝关节功能恢复训练。
打篮球脚被扭伤了该怎么办？
等好后在打球，我就是因为一次打球扭伤，没有好又打，又扭了，现在打球都不怎么敢剧烈活动了，很容易不小心扭到的尽量避免该骨头用力，活动量不可过大
绑上石膏静养 严重的话 至少半年别打球 另外快好2脚走路千万别一只脚支撑太久或单脚打球过过隐 可能会好的脚也扭伤！！ 涂那个muscle&jointpain感觉也不错
医好好的调养 休息
擦点跌打酒就可以了。
打篮球崴脚，看医院说是韧带拉伤，绑了石膏，要求平时脚要抬高，现在一周了脚一放下来就有抽筋的感觉。。
我次扭伤的时候也很严重！大概半年后才敢打球！我估计是跟受伤的情度有关！不要心急再打球！慢慢来正常的，你慢慢去适应就好了，不要之过急，特别是脚踝，你好，好好休息，可以用热毛巾热敷一下。不要让它二次受伤，这样你的脚踝就可能很长的时间都会同，特别是下雨天
很正常的，你没看nba的都是这种吗？他们基本上好多都是韧带拉伤。要慢慢恢复。
打篮球时左脚脚韧带严重拉伤，要多久才能再打球？
许多人都对踝关节扭伤抱着无所谓的态度，认为“养两天就好了”，其实不然。适当的休息是需要的，但并不是治疗的全部，未经正规治疗的患者，踝关节再次损伤的可能性是经正规治疗患者的3～4倍。急性期的初次损伤患者，如果损伤没有累及韧带组织，只要能在专科医生的指导下接受正规的保守治疗，遵守休息、冰敷、加压包扎、抬高患肢的原则，多可以获得满意的疗效。具体多久因人而异，基本在8周左右 韧带拉伤也属于软组织受伤，冷敷热敷基本没什么用，建议做做理疗多吃些高蛋白的食物。既然脚受伤了 就练练上肢力量和对球的手感也不错 呵呵！祝你早日康复！
求采纳上医院。。可不能乱搞把脚给搞残了
打篮球时脚扭了一下 肌肉拉伤了 怎么才能快点好啊
是因为你没有热身，和姿势无关，也有可能是太过剧烈或突然了。怎么预防踝关节扭伤
●平时注意进行踝关节周围肌肉力量和本体感觉的训练。
●运动前进行充分的准备活动。
●适当减少运动量。
●运动时选去医院看看，韧带拉伤不容易好的。择鞋底柔软的高帮鞋、弹力绷带或半硬的支具。
急性期24～48小时可冷敷，每次10～20分钟，6小时一次，48小时之后热敷2～3天，以促使局部组织渗液尽快吸收，减轻疼痛。必要时，可用胶布敷贴踝部固定制动2～3周。
打篮球腿部肌肉拉伤！
篮球不是一切，享受篮球，不能不要命，也不要有阴影啊！兄弟这里两天不要活动了，免得加重大腿肌肉的损伤。云南白喷雾的可以继续用。
4训练肌肉力量关节、韧带弹性佳打篮球脚踝扭伤的问题
他更惨一点吧，当时正好市比赛，他身为队长还因负伤不能出赛。你好！崴脚是一种突发性外伤.多半是踝关节外侧副韧带纤维部分或全部撕裂.严重者合并骨折.受伤后24小时内冷敷.可以止血.止痛；24小时以后用硫酸镁溶液湿热敷或中湿敷..理疗.抬高患肢.借助拐杖减轻患肢负重等方法.可以促进血液循环.消除肿胀.利于恢复.你伤后处理是非常正确的.可见你掌握了不少医学常识.伤筋动骨100天.消肿可能慢一些.少则几个月.多则1.2年的都有.你3天走路就不疼了.恢复比较快.应该没有太大的问 题.韧带撕裂 .小关节错位.骨折等都可能发出咯吱的响声.能去医院先要暖水扶在受伤处。后用红花油擦一下。多休息。 兄弟不知道你是不是常打球 不要因为一点伤就放弃 篮球很有魅力的运动 不然你会后悔的检查.如果没什么大碍.可以放心进行踝关节功能恢复训练.
打篮球脚腕扭伤大问题请教！！
我男朋友有过跟你一样的状况。
那时候到现在都有半年多了，他现在相当能跑能跳。
你可以每天晚上回去泡脚，水面浸没到脚踝的地方，水自然是越热越好，到你能承受的程度，一直泡到它偏温凉了为止。
平常适可而止的轻度运动，不要急于尝试猛跳，或者猛跑等大力道运动，那只会耽误你恢复而已。
适当做一些推拿吧，家里有手劲儿不错的可以帮到你，不然就去跌打馆或者店好了，不过我觉得不太切实际，但是力道比较到位。
放松心情，其实并不是什么可怕的事，我男朋友现在又打篮球又走模特。
运动之余多看点护理的知识，否则有点小意外就手足无措或者大惊小怪也不好。
我有一次也是落地时踩在了别人脚上，把脚给扭到了，当时那一剧痛...脚踝那里肿的不成样子.. 也没怎么治，就是自己喷了点云南白，一个月不多就又能打篮球了
其实，打篮球崴脚是不可避免的，造成原因一般是落地踩到别人的脚。主要是如何保护自己的落地脚，进攻时不要扎人堆，做失去平衡的动作，因为落地容易踩到，防守时不要单脚起跳去扑别人的跳投，尽量双脚，因为这样重心还在，是所谓收着防。
另外一种情况是鞋子的问题，尽量不要买鞋底太高的鞋子，其实市面上的篮球鞋保护功能不太好，因为鞋底太高，造成抓地力太好，如果鞋帮太高，落地时脚踝和鞋底有角度，很容易崴脚。
还有，万一踩到别人的脚，马上像另一侧倒脚踝扭伤保养指南！脚踝扭伤很容易就落下病根，学会这3招就再也不怕扭伤留下后遗症咯！地，把重量转移到坐到地上去，这个要出色的条件反射哦，
呵呵。希望对你有用。到医院看看 好好养养
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