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不能打篮球怎么保持手感打不了篮球怎么办

智创体育 2024-09-19 08:32 1

请问打篮球没手感应该咋办阿

投篮没手感的话有2种方法

不能打篮球怎么保持手感打不了篮球怎么办

2：把注意力放在助攻队友上吧，这样对你的全面数据有好处哦！~

希望我球感是多年来的结是没法提高手感的果，一时没有没关系啊，我以前也半年没打球，但现在却找回球感了啊！的回答能帮助你！

如果自己没手感那么就可以尝试帮助队友得分,多传球,说不定还能转型.

比赛中投篮没手感时可以试试突破上篮来得到手感。或平时多多运球，练练手感。

打篮球时没手感怎么办？？？

振臂

对于业余的球员来说左手不熟练是很正常的事情。正如前面他们所说的你的办法就是多练。

我自己有一些心得可以和你分享一下。

平时打球多用左手用球，如果刚开始运不住，就使劲用手（指手腕）揉球，而不是直接的拍。再用左手拉球，做一些左右手的交叉运球。使左右手的运球可以衔接起来。另外可以多用左手上篮，然后在篮下用左手投篮。记住动作一定要尽量做标准，这样对于动作的掌握有很的帮助。

在生活中可以多使用你的左手做一些动作。比如用左手吃饭。刷牙等等。

希望我的说明你投篮没练熟，才会出现几天不打球失去手感的情况。一般球场上先热身，投几个球找找准度，再去和别人组队玩，效果会好一些。实在找不到手感，就找机会上篮，多往篮下打，得分率也比较高回答可以对你有帮助。加油！！！

想象旁边有你暗恋的女孩在看你打球。相信你的手感马上就会来。采纳哦。

就是用左右手将球围着腰和脖子转

我听说这样可以让你的手感变好点。

我也经常这样做

但我觉得重要的还是要天天练习投篮

快的也就是慢的

一直投！没别的！

投篮没手感怎么办？看完这几步，帮你改善手感，练习如詹姆斯，科比的手感一样柔和

打篮球时为什么有时候没手感就打不好。？拜托各位大神

平时多练习投篮了,坚持每天投进一定数量

篮球就是多练习的结果！打球时注意球感，不必要求太高，如果只为兴趣的话！相信自己我喜欢球出手的那一刹那的感觉，也可以说我就靠感觉！多熟悉球，多练习，没达不到的目标！行动中投篮，要注意自己的制空，在空中身体虽然还在滑行，但要尽量保持投篮相对平稳，多练习会有感觉的。如果把人都过了，却投不进蓝，我觉得主要是心理和手感的问题，把注意力完全集中在了过人，一旦过了却忽视了投篮，加上手感有限，不进也很正常，其实主要还是基本功，多练，会有成效的。我觉得投篮时重要的是用力的方向和手指中的食指中指无名指的用力要均匀.投篮要用手臂的肘部瞄准篮筐,这样首先不会投"三不沾",手指拨球的力量要掌握好.你可以用手指撑地练习俯卧撑.一次8到10个,不要多.再加上勤于练习,可以获得好的手感.行动中投篮要调整呼吸,保持与定点投篮时不多。希望朋友你投篮技术能够有所提高！！！

投篮打篮球没手感怎么办，怎么热身和练臂力

没有腱鞘炎的话正常人的手指活动感觉很生硬只是不熟练而已吧好像有点感觉吧

热身都不会？？？

先跑几圈

在扩胸

正侧压腿

手脚腕活动关节

做俯卧撑

我喜欢打篮球，但我的手指很硬，不管拨指还是做任何运球动作都很生硬，有没有什么办法能让手指更软一些

多练。篮球在于多练。。当然少不了坚韧的意志力...只要有耐心去打，总会找回的

这个跟手掌的柔软度关系不大，人的手，指关节，腕关节，都肯定是可以活动的，即便是指头的韧带紧，基本上也不会影响控球，说白了就是练的太少，球性不熟

多练球性，有事没事都摸着球，多运多练习，没别的方法。艾弗森也是时刻球不离手的

想着球和手融为一体，没事多心态问题及时调整还有把自己像机器一样的练习一切成为本能反应只有低层次的境界才想什么手感感觉是人不能自主控制的身体反应其实也是可以通过练习控制的说远了勤加练习吧练习运球就好了。

平时没事的时候就像敲键盘一样动下.

我已经一个多月没有打篮球了，现在一点感觉都没有，请问怎样才能恢复

练臂力更但要学会控制自己,不要为了找回手感而疯狂的投篮,出手次数失控简单

篮球怎么锻炼手感

练，多摸球。很多练习手感的练习，运球、投篮，单手后抛到身前接住，单手托球从背后旋转举至头顶等等，或许枯燥，如果你喜欢篮球并期待进步，就会乐在其中

普通运球：首先，保持着双脚与肩同宽的半蹲，然后腰板挺直，练习运球。首先双手练习运到小腿的点，练习150次，然后运到腰部150次，运到比肩部低一点的地方150次呵呵。。左右手都要练习。

左右手运球：保持半蹲姿势，上身向前伏下，伏到自己觉得这个姿势舒服了，就可以开始练习双手交叉运球了。首先用右手传给左手，左手接住了拍一下，然后传给右手，右手拍一下传给左手，就这样做150次。

交叉运球：保持半蹲姿势，腰板向上挺直，右手穿过胯下传球给左手，左手接住了就把球运到身前，穿过胯下传给右手，也是150次。

背后运球：保持半蹲姿势，腰板挺直，双手在背后运球，右手传给左手，左手再传给右手才算一次，150次。当你做上面的动作做了一个月左右你的双手就会对篮球十分有感觉了，但是如果你要练习突破或者过人的话还要每天练习你双腿的爆发力和耐力。

为什么打篮球手感时好时坏？怎么样就可以有好的感觉？

多接触球，多做一些熟悉球性的练习(可以模仿下面的教学视频练习），和运球、投篮、上篮、运球突破的练习。运球时掌心不接触球，手指和掌沿接触球，熟练后眼睛不要盯着球，要抬头目视前方，练习时要由浅入深，由易到难，循序渐进。

重要的是你的运球节奏，有的人喜欢重,有的喜欢轻，有的喜欢低，有的喜欢高，找到合适自己的.。

手指主要是以拨球为主，双腿一前一后，跨下低运,注意手伸直，但靠手指发力，熟悉后控球更有手2、跟手有关，要经常联系，否则手太嫩了感。

1.单手运球100下（右手完了换左手，以下单手运球都这样，不再重复，如果篮球场是空的，建议饶着篮球场以一圈为准）

2.单手身前左右运球

3.单手身侧前多练习投篮知哦有勤奋才能成功向科比学习吧后运球

4.双手体前变向运球

5.胯下运球

6.双手背后运球

7.双手原地八字运球

打篮球时如何防守持球和无球队员；还有怎样调整好手感；保持体力和上好篮？

心态，太放松或者太紧张都不可以。具体的我也不懂，我就是抽风型的爆炸投手。能连续中5~6个球，也可以浪费20次出手。

防持球人;主要防他持球的另一侧,盯住他脚和球. 防无球人;尽量跟紧处于持球人与无球人的中间. 手感要在一开始练球时调,只要感觉顺了就回进少突破多传球主职别人进攻当投手是的保持体力的方法了上篮时步要跨大些第二步主要是调整速度要快以上只是个首先，做一些有氧运动，比如慢跑，让身体进入一个运动的状态，接着进行一些基础动作，运球，一定要多运球，传传球，然后开始一个人做比较感兴趣的动作，比如投篮，自己突破，慢慢来，再去斗牛或比赛。你只要坚持一段时间，球感就有了，加油啊人建议

体力自己练出来才行。上篮别求花式动作，正规就行。持球方如果是喜欢变向的：1你可以靠自己的左边预先放他，因为大多人喜欢超右边过人。2如果是转身- -我还不知道怎么防。没球方：尽量把持自己在那个人的正面不让他太轻松拿到求就可以。抢篮板一定要在篮下，把对方挤出去。

打篮球怎么样才能保持稳定的手感

胸部传球：双手拿着球，左手放在篮球左边，右手放在篮球右边，双手呈180度，把球放在胸部，对着墙，双手把球推向墙壁，在它弹回来的时候接住，150次。

是有时候的

投篮没手感那就多上篮对方内线很强的话就多投篮

我以前也有段时间完全没手感

甚至上篮都没手感

现在好了

命中率很高了

多练命中率才会高

手感忽高忽低是正常现象

发挥稳定的问题，真的很难说。因为你发挥得怎么样，跟很多因素有关，譬如心情，状态，，精神，体力，手感，还有周围环境的影响。无论是什么，都有低谷，所以发挥不稳定是很正常的。如果你说的数据是你的命中率，那也不错啦，说到命中率，也不仅跟你自己本身有关，跟对手也有关，所以想一直保持很高的命中率是不可能的，但也不是说只能有运气决定，关键要从自己入手：

1，增强自己的对抗性，多做一些体能素质的锻炼，多做一点基本功，如投篮，运球，传球，即要提高你的技术，要多变，多手段，不要让别人随便就看透你，学会随机应变，好像你中投不好时，就试着突破，或传球，等自己状态回升再多中投。也就是改善你的硬件，尽量减少在对抗中对手对你的干扰的影响，和保持一个很好的体能状态。

2，增强自己的心理素质，尽量学会忽略周围的影响，就本着“我的地盘我做主”的想法，不要理会观众。要有自信，有机会就不要犹豫，即使你之前怎么投都不进。但队友手感比你好，又有更好的机会是你就要学会无私。因为篮球不是一个人的。还有注意自己情绪的控制，赛场上身体碰撞一定有的，只要不是太过分，太肮的动作，就算了吧。这是你的软件要求。

简而言之:身体素质，技术，心理素质，是状态稳定的必然要求。但篮球更重要的是合作，团结。