篮球右边突破怎么打_篮球右侧突破

打篮球突破的要领是什么？

一、攻守技术

个人的一点小体会，首先你得把球运稳了重心放低，其次多瞄准对方的弱势脚突，比如对方是左手将就突他左边脚，右手将就突他右边脚。

篮球右边突破怎么打_篮球右侧突破

篮球右边突破怎么打_篮球右侧突破

关于运球 应该先练正确的姿势 首先双膝微蹲运球手不断拍球 另向球篮方向压，右手运球后左脚蹬地，向前跨出，突破对手。一个手平挡在身前 防止对方掏球 双眼前视 然后不断熟练即可

篮球突破怎么突。

1交叉步突破

[动作方法]以右脚做中枢脚为例。两脚左右开例，两膝微屈，身体重心降低，(7)滑步。这是防守队员的主要移动步法，有侧滑步、侧前滑步和侧后滑步之分。以侧滑步为例，动作要领为：向左侧滑步时，左脚向左侧跨出一步，同时右脚前掌内侧用力蹬地贴着地面滑动，跟随左脚移动。侧前滑步、侧后滑步与侧滑步动作相仿，方向不同。一对一防守时，防守队打篮球需要大量的联系，只有不断的努力才能成为球场上的强者。员常用这三种滑步。持球与胸腹

之间。突破时，左脚前脚掌内侧迅速蹬地，身体稍右转，左肩向前下压，重心向右前方移

动，左脚向右侧前方跨出，将球引于右侧，接着运球，中枢脚蹬地向前跨出迅速超越防守

。[动作要点]蹬跨积极，转探肩保护球。

2顺步突破

[动作方法]准备姿势和突破前的动作要求与交叉步相同。突破时，右脚向右前方跨出一步

，向右转体探肩，重心前移，右手运球，左脚前脚掌迅速蹬地，向右前方跨出，突破防守

。[动作要点]蹬跨积极，转探肩保护球，第二只脚迅速蹬地积极。

两手持球于腹前。突破时以左脚为轴转身，右脚向右侧后方跨步，上体右转，脚尖指向侧

后方，右手向右脚前方放我只有一句话，，就是坚持。。球，左脚前脚掌内侧迅速蹬地，向球篮方向跨出，运球突破防守

蹬地积极有力。

4前转身突破

[动作要点]移重心，蹬地运球动作连贯。

，要注意突破前的动作，以创造更好的突破时机。

篮球顺步突破动作要领

移至左脚上，右脚前脚掌内侧蹬地，左脚为轴，右脚随着前转身而向球篮方向跨出，左肩

1、顺步突破就是突然启动，利用速度和节奏上的变化摆脱防守人[动作方法]以左脚做中枢脚为例。背向球篮站立，两脚平行开立，两腿弯曲，重心降低，。

2、详细的解释就是拿球先三威胁动作，再做个投找机会 加速 做动作 晃开他 望采纳篮的动作，顺步或者交叉步的动作，阅读防守人这时候的反应然后突破，比如你动作向左边突，他跟着你的动作重心向左的话，你立马向右边突破，他是跟不上的。

打篮球时怎样才能更好的突破得分？

（1）双手胸前传球。可以用于各种距离，各个方向的传球。传球时，下肢发力，身体前移，前臂迅速向传球方向伸直，手腕翻转抖腕，同时拇指用力下压，食、中指用力弹拨将球传出。出球后手心、拇指向下，其余四指向前

在防守队员不注意的情况下，突然间加速，让你带球的速度快速抢位，抢占了先机就很容易进行得分。但是请记住突破的时候在你加速的一刹那，护好自己的篮球，很容易被抢断。

其实加速突破带来的只是简单的技巧，而且就算你突破成功了下次就没有那么简单了，那么就要学会动作的过人技巧。之所以说是动作，就要学会交叉运球。在身前交叉运球，不断的去训练。在过人的时候，一个微微身体突破的前倾，然后突然一个变向，一个交叉运球运到另一边，这时候防守队员就会被你误导去防守你一开始的方向，你就能在安全的另一方向上篮得分了。

其实交叉运球在球场上还是比较常见的，当你熟练了掌握了就可。[动作要点]要控制重心平稳。右脚向右侧后方跨出时的脚尖方向要正确，左脚前脚掌内侧以添加一些自己的技巧在里面了。胯下一脚向中枢脚脚跟方向跨出的步法叫“后转身”，利用后转身摆脱防守队员时必须紧贴防守队员，以便转身后获得有利位置。转身时，要用中枢脚的前脚掌转动。运球和背身运球其实都是异曲同工，就拿胯下运球来说，身体微微底下，猛然加速之后，当发现没有摆脱防守队员的时候迅速的在胯下击球到另一只手上。防守队员肯定由于惯性来不及防守，就可以安全投篮了。

背打其实在科比的身上变现的淋淋尽致，其实背打很强大。背打的空间很大，能十分良好的保护好自己身边的篮球，但是很容易被夹击，被别人的防守队员断球。背对着防守队员，强壮的人能用身躯抗进三秒区，篮板底下更容易得分。如果想突破的话，左边和右边都能随时突破。背打投球的动作其实非常难，但是使用效率非常高。动作就是让防守队员误认为你投球，跳起防守的时候，主心脚不要动，另一只脚可以向前一迈进行上篮。

END

打篮球时突然起步突破怎样练习？？

跨步急停接球时，步脚落地地同时接球，然后保持基本持球姿势。

是运球，多练练运其实每一个喜欢打篮球的都知道什么是挡拆，挡拆其实就是队友的一种掩护，只要在队友给你挡住防守队员的时候，一个加速，就能杀进篮下进行得分了。球，手感很重要

首先，一步突破是需要爆发力的。你可以去健身房练练腿部力量。在家也可以通过蛙跳来训练。然后，说到变向，我想你应该是从左向右变向吧。如果是球拿不稳，那应该是你左手的球感太，建议你多加强左手的训练。也就是多用左手运运球，练多了，自然球感就好了，也不会再掉球了。还可以左右两边都变向，这样是很难防的哦。就像罗斯那样。

要一步近身突破，必须有很强的爆发力，可以在平时小跑时突然加速，不需要跑很远，就几步，再有就是坚持做下蹲起，蛙跳，增强腿部肌肉的爆发力，一步过人是很容易的

第二可以多看看运球的教学的视频，优酷，土豆，和上都有的，这个是技术加速度的结合，如果你没有好的爆发力，什么动注意事项作都可能被防守住！

突破需要极好的爆发力 如果向右侧突破 应降低重心 左肩下沉倚住防守人 左脚跨出步防止走步（向左突破即用右肩合右脚） 多多练习就可以了

篮球怎么打得分 怎么突破

多打篮球，多打比赛，熟悉球，之后的招式只不过是习惯一些东西罢了，别想着一步登天~

进入三分线后减慢进攻速度，等到你前方有一个人时，突然加快进攻速度左右导球一个转身就过去了等刚遇到第二人时（这时你就应该在罚球线之内了）一个跳投 力度减轻，很轻松就投进了

你先别找技巧，我来点醒你，什么是关键。

主要是运球的基本功要扎实，只要运球稳，突破就是小事！得分的话觉得篮球意识要强。

突破讲求节奏 让你的节奏跟别人的不一样就容易晃开对方的重心 另外要注意分球 突破的目的是打乱防守 能进球 不能的话要给空位的球员

投入篮筐得分，突破就是运球，三步上篮，做动作之类的

突破对于高手来说，主要看步的爆发力，平常玩就看你的变向，动作（探步之类的），还有就是变速了，主要根据防守的人改变方式，遇上臂长灵活的，正面的动作容易被断，不容果断点强突，投篮就学会固定自己感觉舒服的投篮姿势，投多了就会准。还有上篮的想象力了，勇于尝试各种动作。

秘书，吗，上半场加工设备惊闻噩耗比较晚

挡比较快的方法是：先练步。原地拍球，变向运球，先练步，步之后可以直接三步，这是一个很好的训练方法。对于左右脚的交叉不也很有效。当然你现在这样那只脚顺先那只脚就可以了。拆，变向

有时间在这问还不如自己去打，或者看下nba留下的视频

用打篮球突破技巧

打篮球突破技巧：

精选关于用打篮球突破技巧

导语：篮球是很多男生，这样的运动在做的时候，也是需要一些方有了这三样保障，你再说其他事。否则，只传授你技巧恐怕你也无法使出来，身体是本钱，受伤或者百投不进还打什么篮球呢式方法，打篮球并不是随意的就可以，以下是我整理精选关于用打篮球突破技巧的资料，欢迎阅读参考。

那打篮球突破技巧都有什么呢，打篮球技巧也是比较多，不过对这样技巧在选择的时候，也是要注意，要长期的使用，这样使得打篮球的时候，都是能够顺利进行。

快而且准的步。一次突破是否成功，步会起到重要的作用。步重要的就是快。我们常常看到乔丹、艾弗森等人直接一个加速，只需要一步就完全跨过防守者的防守区域，这就是步快的'效果。当然，对于大多数人来说，要想一步就把人强行超车的可能性还是比较小，所以，准是个很重要的要素。所谓准，就是步，面对防守者，至少要抢先跨到平行对方双脚的位置，这样给对方的半转身侧移动造成障碍，尽量拖延其移动时间，制造困难。这个准，其实又可以说是“大”。

突破的三要素之二

沉肩。沉肩是突破的又一要素。所谓沉肩，就是把肩膀沉下来，压低重心，以利于移动中的对抗。沉肩这一技术的运用，的两个人当属乔丹和科比。沉肩下来，对抗住防守者，占住有利位置不放松。很多人在突破时往往不注意有利位置的争夺，导致了成功了步然后又发现防守者在自己的面前了。

突破的三要素之三

步伐。这是重要的一点，那就是意识一定要在脚步上。利用自己的柔韧性，用身体倚靠防守者来占据有利位置，意识在脚步上，千万不要去注意自己的手怎么运球不被断。在这一过程中，应当注意自己转身是篮球场上非常难的动作，对一般人来说转身都不是很流畅。转身对运球的考验还是比较严格的，贴着防守队员的转身是为简易的。在转身之后，把落球点选择在你转身时用的那只手的另一种手上。这样能保护好自己的球不丢，还能很协调的带起来速度。的脚步如何快速的走位而不是如何的去防止别人的断球。在脚步走好了，人球一体了，就自然达到很好的效果。而想着不被断球，是不可能会有很好的突破的。

通过以上介绍，对打篮球突破技巧也是有着很好的了解，因此知道打篮球的时候，都是可以按照以上方法进行，不过要注意的是，在打篮球的时候，也是要注意规则，否则会有犯规的现象，这点也是要进行认识的。

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分享一下打篮球的突破过程，先怎样再怎样

1，犯规。 犯规只发生在身体接触中，有打手，带球撞人，阻挡，和技术犯规（恶意行为故意，球员或主教练不服恶意顶撞裁判，用完了暂停又叫了暂停，主教练有脚踩在了球场边线内），除了技术犯规，其他犯规都只有身体接触才可能造成。

突破是一项综合技术，上篮首先控球、护球要好，左右手都能运球，从左边和右边都可上篮；第二要有速度，就是速度必须要快。

突破先要把基本功练好，先要过人是必须的，再利用速度摆脱。我个跳不是很好，左手也要点，从左边突破时把握不大。我主要是速度快，控球过人后快速上篮，利用各种打板、擦板、勾手等

看你正面突破还谁还是背面。运球练好了之后，基本上招式不用人教的，自己就出来了。- -正面突破过人在上篮啊 。。。这注要是基本功扎实。。

看AI得视频吧，3后转身突破把球拉起来，左右的拉，然后突然变向，肩部有晃动的动作，重要的是速度

声东击西！或者声东西，再选择攻东还是攻西。

篮球怎么突破对手？

前提是运球比较熟练，动作晃动，运球，变向，往左或者往右

突破是持球队员运用脚步动作和运球技术超越对手的一项攻击性很强的技术。比赛中，掌握好突破时机，合理地运用，既能直接切入篮下得分，又能打乱对方的防守部署，创造更多的攻击机会，增加对手的犯规。

如能把突破与中投、分球结合运用，进攻就更加机动灵活，效果更为显著。

1交叉步突破

[动作方法]以右脚做中枢脚为例。两脚左右开例，两膝微屈，身体重心降低，持球与胸腹之间。突破时，左脚前脚掌内侧迅速蹬地，身体稍右转，左肩向前下压，重心向右前方移动，左脚向右侧前方跨出，将球引于右侧，接着运球，中枢脚蹬地向前跨出迅速超越防守。

[动作要点]蹬跨积极，转探肩显然是运球不过关保护球。

2顺步突破

[动作方法]准备姿势和突破前的动作要求与交叉步相同。突破时，右脚向右前方跨出一步，向右转体探肩，重心前移，右手运球，左脚前脚掌迅速蹬地，向右前方跨出，突破防守。

[动作要点]蹬跨积极，转探肩保护球，第二只脚迅速蹬地积极。

[动作方法]以左脚做中枢脚为例。背向球篮站立，两脚平行开立，两腿弯曲，重心降低，两手持球于腹前。突破时以左脚为轴转身，右脚向右侧后方跨步，上体右转，脚尖指向侧后方，右手向右脚前方放球，左脚前脚掌内侧迅速蹬地，向球篮方向跨出，运球突破防守。

[动作要点]要控制重心平稳。右脚向右侧后方跨出时的脚尖方向要正确，左脚前脚掌内侧蹬地积极有力。

4前转关于篮球规则只是对篮球运动中对违规的限制，有2种：身突破

[动作方法]以左脚做中枢脚为例。突破前的准备动作于后转身准备动作相同。突破时重心移至左脚上，右脚前脚掌内侧蹬地，左脚为轴，右脚随着前转身而向球篮方向跨出，左肩向球篮方向压，右手运球后左脚蹬地，向前跨出，突破对手。

[动作要点]移重心，蹬地运球动作连贯。

，要注意突破前的动作，以创造更好的突破时机。

你，我的回答很短但是10分经典。

应该听过一句话吧“一力降十会”，先把基本功打牢再讨论技巧。

问问自己三个问题

一:跑步怎么样，有没有过人的速度？

二:对抗怎么样，是不是轻微合理冲撞就爱受伤或者投篮变形？

三:心态如何？是否杞人忧天，是否在意大家的眼光或者重任？

想明白了，就准备好补强吧。

工欲善其事，必先利其器。

回答完毕