打篮球和打球哪个好 打篮球和打球哪个好减肥

打篮球对身体的好处和坏处

其实在球场上别人不会排斥你，我们踢足球的人只排斥那些单打独斗又以为自己很强的人。

一、打篮球对身体的好处有：有益于骨骼的生长发育；可以使自己的身手变得灵巧；可以使思维变得敏捷；可以调节紧张的学习、工作生活。二、打篮球对身体的坏处有：篮球比赛对抗十分激烈，因此非常容易出现关节韧带拉伤和扭伤；长时间的大运动量不仅会造成身体机能下降和抵抗力下降，而且会妨碍到正常的休息时间。

打篮球和打球哪个好 打篮球和打球哪个好减肥

6.据我的观察踢足球的孩子一般都要比打篮球的孩子聪明，学习更好

可以提高我们的对抗性，可以提高我们的心肺功能，可以让我们的内心更加愉悦，也可以培养自己的团队合作意识，可以让我们得到更好的交流。会导致脚腕的损伤，会导致脚踝的损伤，也会导致骨折，导致摔伤，也可能会导致手腕受伤。

能够增强我们身体的免疫力，提高身体的素质，提高我们的弹跳力，促进血液的循环，促进新陈代谢；很有可能会造成踝关节扭伤，膝盖会受到影响，踝部会骨折，膝部韧带很容易损篮球不是一个人的运动，而是一个队的运动，有时你需要充分相信你的队友。在篮球场上你与你的队友永远时一体的，你们是共同对抗你们的对手，仅凭某个人的力量是远远不够的。因此打篮球会培养自己的团队合作精神。伤，半月板损伤。

单就运动学来说，篮球和足球哪个对锻炼身体来说更好？

8、抗压能力强

单看你的问题，我个人认为足球。首先，锻炼体能，在足球场上跑90分钟，那种体能消耗是篮球不能比的，如果你能坚持踢完一场比赛，你的体能足以应付日常任何事情！踢足球可以直接的锻炼腿部肌肉，使双脚的灵活性、协调性更好，要知道，人的手是要比脚灵活很多的，所以，用手玩球和用脚玩球相比，其难度系数要低很多。足球是一种长久酝酿后一计爆发的美，所以你能看到球员进球后那种的释放，那种狂奔！而篮球，一场下来，得个上百分，那进个球也就没那么多拉，也没什么悬念，看的不带劲！

如果你要只想锻炼肌肉的话，还是去健身房吧！

篮球足球是训练腿部的请采纳，谢谢。运动。

足球

打篮球有什么好处

2，可以使人的骨骼发育功能增强。打篮球必须要耗费一些力气带动肌肉的力量，同时也是需要有一定的耐力，对于青少年来说，打篮球可以更好的让自己的骨骼发育成长的，而且让自己变的会越来越强壮的。比如突击上篮，就要强突他人拦截，进行身体撞击。

打篮球有什么好处

打篮球有什么好处，打篮球的人群非常广，不管是青少年还是中年人都可以参与这项运动，而且打篮球有诸多人们都不知道的好处，大家知道打篮球有什么好处吗，下面就让我来给大家讲讲吧。

打篮球有什么好处1

篮球是一项运动量比较大的运动，在球场上跑来跑去，有时还有激烈的身体对抗，因此在运动过程中就达到了强身健体的效果，自己的体力变得更好，身体也变得更加强壮了。

篮球场上很多好的进攻机会都是转瞬即逝的，因此需要运动员的精神高度集中，并随时做好反应准备。篮球随时有可能向你飞来，你随时需要做好快速反应的准备。长时间打篮球也会锻炼你快速反应的能力。

培养团队合作精神

培养纵观大局的意识

培养不屈的意志

篮球比赛如人生一样，也会有起起落落，但在场上无论发生了什么都坚决不认输，拿出自己不屈的意志来对抗他们，全力以赴地拼到比赛的一分钟，在比赛结束前永远不知道谁才是终的赢乔丹家。

培养抗压能力

比赛时若自己处于落后一方，心里必然有些压力，但自己却不能被压力击倒，反而应该化压力为动力，激发出自己斗志。在篮球比赛中能很好地锻炼自己的抗压以及调整能力。

以球会友是篮球爱好者的一大乐事，篮球场上是对手和队友，篮球场下大家都是兄弟，所以也才有乐这样一句话“无兄弟，不篮球”。

排解烦恼

在生活中难免会遇到有些让人心情不快的事，而这时候拿上篮球到篮球场上酣畅淋漓的干一场球，心中便会舒服很多。篮球对于其爱好者来说就是消除烦恼的秘密武器。

1、身材好

2、勤奋、执着

篮球难度高，不经历足够的训练磨砺甚至无确投篮。所以会打篮球的人必然在场下有坚持严格的训练，也必然有勤奋，执着之心。

3、意志力坚强

比赛总有胜败比如突然起跳投篮，就要求出其不意，以快出他人一线的反映。，人生总有荣辱。历经胜败的洗礼，必然磨砺出钢铁的意志。

许多项目可以凭一个人的超强实力带领一队人取得好成绩，但在篮球场上行不通。即使你个人能力再强，你也不可能一个人完成整场比赛。而场上有任何一个薄弱环节，都会成为对方的突破口。只有整个队伍浑然一体，才可能赢得比赛的胜利。

5、安全

篮球虽然身体接触多，但受伤几率却不是很高。不会说三天两头伤这儿伤那儿的，整天让人担心。

6、干净

打篮球都会换上篮球裤、篮球鞋，不弄脏平时的衣服，洗澡换衣服也会比较勤。

7、反应快

篮球是一项飞行中的运动，球无时无刻不在传接。人触球也是一瞬间的事，要在一瞬间分析好球的速度角度力度旋转度落点并移动到位准确接球，反应不可能不快。

篮球轮转换位，每个人都有机会投篮，每个人都有可能成为关键先生，一场场比赛磨砺下来，个个心理承受力倍儿好。打篮球时积极争抢篮板球，跳起断球;打排球时尽量跳起，多做扣杀和拦网动作;在足球运动中多练跳起前额击球动作。

9、嗓子好

篮球比赛中随时要保持高昂的斗志，要不断地为自己、同伴提振士气。常常是一场比赛下来就从美声喊到了通俗。经过这样的锻炼，带出去唱K镇得住场。

10、人际关系好

篮球门槛低，但打得好的人不多，所以经常一个学校打球的人都互相认识，相比于其他项目反而人际圈子更大。

打篮球的有什么好处和作用

照的国情嘛。

骨骼发育功能增强。打篮球必须要耗费一些力气带动肌肉的力量，同时也是需要我们有一定的耐力的，那么对于青少年来说，打篮球可以更好的让自己的骨骼发育成长的，而且让自己变的会越来越强壮的。

增强血液循环功能。其实可篮球对于身体的健康是很有好处的，而且打篮球让自己的

血液循环系统

团结意识增但是强，篮球是五个人的运动项目，我们在打篮球的时候喜欢看到的是配合，当然篮球场上的配合体现了篮球运动不是一个人在战斗，

是很强大，但是他的

公牛王朝

也是五个人在场上拼下来的，你永远不能忽略了

皮蓬

和反映能力。打篮球其实不仅仅利用你的身体和技术的，有时候需要你的智慧来思考或者去判断。当你在打篮球的过程中，如果头脑很清醒的话，对于你的大脑神经反映能力都很有好处。罗德曼

的功能。增强体质，培养兴趣。篮球是一项很好的运动项目，经常打篮球的人都是体质很健康的。当然篮球是一个很好的兴趣爱好的，经常和朋友打打篮球，还是可以增加之间的感情的。

篮球运动是一项团体运动，需要队员之间相互配合。每个队员都能从中获得益处。下面一起去了解一下 打篮球有什么好处吧！ 1、改变身材 不同男生有着不同的缺陷，如有的男生偏瘦弱，有的男生偏胖，有的.男生偏矮，但通过打篮球，可以稍作改变，因为篮球架高3米，打球时为了投篮，要不断跳跃，有助于长高。另外，篮球又是一种对抗性极强的运动，在碰撞中肌肉会变得更扎实，体内的脂肪也会有所消耗。 2、变得勤奋 篮球难度高，需要掌握一定的技巧，所以，要持续训练，不然，球技太逊会影响队员。而持续训练可以让一个人变得更勤奋，慢慢养成良好的生活习惯。 3、增强意志力 比赛中每个人都可能遇到困难，也可能会出现因输球而情绪低落的情况，通过调整，人的意志力会增强，掌握解决问题，调整情绪的方法。 4、反应变快 打篮球时，要不断传球，人在未接触球前，会对球的角度进行分析，由此判断在哪个位置能准确接球，反应速度也会随之加快。 5、嗓子变好 打篮球时，要随时根据场上的情况为队友加油，振奋士气，所以，打篮球的男生都很能喊，嗓子特别好。 6、人际关系好 篮球门槛低，打的人也多，在球场上，会认识很多朋友，与朋友间的关系也会慢慢变好。

兴趣爱好，锻炼身体，不要过度会受伤这样就不好了，还有因为篮球可以交到不少的朋友。

打篮球可以锻炼身体，还有会打篮球比一般人反应要快一点。

锻炼身体

你如何看待篮球运动，它对身体的好处有哪些？

锻炼身体而言：那肯定是跑步，跑步是有氧运动 相对于打球 跑由于促进了新陈代谢，骨的血液供给得到了改善，骨的形态结构和机能都发生了良好的变化:骨密质增厚，使骨变粗，骨小梁的排列根据压力和拉力不同更加整齐而有规律，骨表面肌肉附着的突起更加明显。这些变化使骨变得更加粗壮和坚固，从而提高了骨的抗折，抗弯，抗压缩和抗扭转方面的功能。步会更累，跑步加上组合平板支撑俯卧撑等强身健体，打球对我来说是爱好 更加有趣而已

对身体的好处有很多，可以促进我们新陈代谢，也可以让你现在看着 喜欢 足球 你可以试试看 但是不要抱有希望 因为 那只是你的 一时激动罢了我们身体越来越健康，并且提高抵抗力，不容易生病，篮球运动还可以让我们长高，促进身体的生长发育。

打篮球可以增强身体抵抗力，可以大脑会让大脑变得更加聪明，也可以锻炼身体的平衡力，会让身体变得更加的灵巧，可以促进新陈代谢，可以让手脚变得非常协调。

可以很好的提高个人的身体素质，并且可以很好的去锻炼自己的一些相关技巧可以让自己的身高得到成长，有助于自己的骨骼发育，并且可以提高自己的抵抗力和免疫力。

篮球运动是一项团体运动，需要很多人一起玩，让自己的身体增加免疫力，活动身体让身体变得灵活，提高身体的体力，帮人减肥。

是打篮球好还是踢足球好？

会变的更加强大的。增强我们体内的心肌收缩能力。

1.

更有效改善呼吸系统的功能。足球是集打篮球是一项男女皆爱的运动，那么打篮球究竟有哪些好处呢，下面我们一起来了解关于打篮球的好处吧，欢迎大家阅读。 打篮球的好处是什么 强身健体 篮球是一项运动量比较大的运动，在球场上跑来跑去，有时还有激烈的身体对抗，因此在运动过程中就达到了强身健体的效果，自己的体力变得更好，身体也变得更加强壮了。 锻炼反应速度 篮球场上很多好的进攻机会都是转瞬即逝的，因此需要运动员的精神高度集中，并随时做好反应准备。篮球随时有可能向你飞来，你随时需要做好快速反应的准备。长时间打篮球也会锻炼你快速反应的能力。 培养团队合作精神 篮球不是一个人的运动，而是一个队的运动，有时你需要充分相信你的队友。在篮球场上你与你的队友永远时一体的，你们是共同对抗你们的对手，仅凭某个人的力量是远远不够的。因此打篮球会培养自己的团队合作精神。 培养纵观大局的意识 在球场上你拿球后，反应并不是自己持球进攻，而是拿住球后观察场上队友的`跑动情况和对手的防守情况，如果队友有比自己更好的进攻机会便应该立马传球。在场上处理球时始终要记得观察整个大局，在人生决策时也该如此。 培养不屈的意志 篮球比赛如人生一样，也会有起起落落，但在场上无论发生了什么都坚决不认输，拿出自己不屈的意志来对抗他们，全力以赴地拼到比赛的一分钟，在比赛结束前永远不知道谁才是终的赢家。 培养抗压能力 比赛时若自己处于落后一方，心里必然有些压力，但自己却不能被压力击倒，反而应该化压力为动力，激发出自己斗志。在篮球比赛中能很好地锻炼自己的抗压以及调整能力。 结交新朋友 以球会友是篮球爱好者的一大乐事，篮球场上是对手和队友，篮球场下大家都是兄弟，所以也才有乐这样一句话“无兄弟，不篮球”。 排解烦恼 在生活中难免会遇到有些让人心情不快的事，而这时候拿上篮球到篮球场上酣畅淋漓的干一场球，心中便会舒服很多。篮球对于其爱好者来说就是消除烦恼的秘密武器。跑步与腿部运动於一身的。

在再者，跑步是一项孤独者的运动，趣味来自跑步过程中内啡肽的分泌，因而跑步是治疗抑郁效果的运动的观点，被大众普遍认可。而打篮球，作为一项团体运动项目，讲究的是个人技术的高低、竞技对抗性，趣味来自竞技中的分工协作和成绩刷新。跑步，

射球等的过程中，

会加强呼吸的深度，从而吸进更多氧气，排出更多的二氧化碳，从而使肺活量增大，肺功能加强。这是由于主要的呼吸肌群(隔肌，肋间内外肌，肋提肌，上下后锯肌等)和呼吸辅助肌群(斜角肌，胸锁乳突肌，胸小肌，胸大肌等)加强收缩，并促进这些肌肉本身的发育，胸廓扩张，胸腔容积增大，肺泡发育良好，呼吸的力量增强，肺活量，肺通气量和吸(摄)氧量增大。

有研究指出，

经常锻炼的人由于身体适应能力较强，其呼吸显得平稳、深沉、匀和，频率也较慢，安静时呼吸频率为7-11次/分，而不锻炼的人呼吸频率为12-18次/分，女性比男性快2-3次/分。

强化腿部的骨骼:

在不断运动腿部的过程中，

3.

更有效地延年益寿。有一项持续十年的研究显示，不运动的人比经常时常踢足球等的人早逝的可能性大42。5%。原因是身体不运动，

便会加快多处衰老，甚至会未老先衰。而这些不运动的人对于癌症，

心脏等的抵抗力也是比踢足球等的人为低。

打篮球就很累

跑步和打篮球，选哪个？

坚持体育锻炼还可以增强关节周围的力量，关节囊和韧带也增厚，从而增大关节的稳固性;同时，体育锻炼使关节囊，韧带和关节周围肌肉伸展性加大，从而提高关节的灵活性。

跑步和打篮球这两项运动，都是比较大众化的两项运动，很适合普通群众锻炼身体。那么，作为到底是选跑步，还是打篮球比较好呢?

跑步更有益于锻炼身体，因为打篮球是一种及时性的训练，需要每个人快速的跑步，其实快速的跑步，对锻炼身体的人，我觉得没有太大的好处。

通常来说，跑步的效率相对更高，而且不受场地、装备的制约，甚至不受天气的制约，除了台风暴雨，只要穿上跑鞋，选择好一条适合跑步的跑道就足够了。而打球显然首先要考虑的就是场地，如果远了，就会影响到运动的积极性，另外，如果是露天篮球场，不适合雨后地面湿滑的时候。

篮球属于开放型运动，打篮球时运动员需要保持头脑清醒、精神高度集中、随时做好快速反应的准备，久而久之反应速度就会提高。

另外，虽然两者都能够锻炼个体坚韧不拔的意志，不过前者侧重于自律心性的磨砺，后者侧重团结协作心性的塑造，且对身体素质的要求更加全面。

事实上，那些专业的篮球运动员也会每天撸铁、跑步，因为撸铁是无氧运动的代表，而跑步是有氧运动的代表，跑步是一项较为基础性的运动，在人群适用面上更加广泛。

理想的情况是，根据自身情况和外部环境的变化，灵活的选择适合近的运动项目。作为喜欢运动的普通大众，只要是出于健身目的，不论跑步、打篮球，或是其他运动项目，都是不错的选择。总的来说二者的健身效果是相当的，只要坚持运动了，就会有效果。

打羽毛球和打篮球哪一个更好

能长高个子。还有能认识不少好朋友

打篮球长高快，羽毛球练反应和身体协调。篮球适合男生，羽毛球适合女生男生。篮球在篮球场不管是室内室外都能打，但羽毛球在室外有风的话就打不了 还是在室内比较好打。打篮球的男生和打羽毛球的女生都很帅哦

什么运动都会锻炼身体！

如果你想独当一面的话练羽毛球吧 我就是打羽毛球的，而且羽毛球打好了很优雅的，并且吧有点小贵族气，因为羽毛球真的很烧钱。。。

这个看你喜欢哪一个了

篮球是集体运动，有直接 4、有团队精神的身体对抗，更激烈一些

羽毛球就是对环境和场地要求相对高点，不然玩不起来

打羽毛球更好

都可以 看你自己更喜欢那样

打篮球和踢足球哪个更好？

结交新朋友

我现在上大学，以前也是即打篮球也踢足球，但我建议你的孩子去打篮球

强身健体

1.受伤的概率极严重程度足球要大于篮球，自己感觉~~

2.普及面篮球要大于足球，那我们在现在班级而言玩篮球的人数远远大于足球，学校里的篮球活动也是远远多余足球，打篮球的话我想也许会交到更多的朋友

3.篮球和足球都是对抗性的，免不了身体接触，打架也不在话下，问题是我觉得足球更容易发生冲突

4.就锻炼效果而言，我认为足球强度更大，更能锻炼人的心肺功能，篮球锻炼的更全面如跑跳，关节的活动性等等

5传球，.就适合而言，想玩的好的话，篮球打的好主要是天赋好，身高，力量，弹跳等，足球更适合大众

综合而言，我觉得打篮球更好些，当然兴趣是重要的，不过孩子的兴趣不敢恭维，我想他哪样玩得更转，也就更喜欢那样吧，其实我同学里也有既打篮球又踢足球的

我打篮球好还是踢足球好？？

是这样的！！

打篮球的人呢，性格多属于那种比较叛逆的类型！！！说话比较冲，自我表现欲强，所以很难沟通！！他们大部分都瞧不起别人！但是如果你的技术超出他们很多他们还是会崇拜你的！！

足球呢就不一样了

足球讲究的是合作不像打篮球的要不就像我，脚踩两只船~~~~的那些人整天吊儿啷当的，比较友善滴！！

作为高中生或大学生这种年龄，我觉得打篮球比较好，符合我们这种年龄段的性格，你还是不要放弃吧，篮球的魅力就个人觉得如果要是锻炼身体的话，应该就是跑步，因为跑步的时候不会有那种突发性的行为，打篮球的时候可能会因为急迫的想要抢篮球，会伤到自己膝关节或者是身体的骨头。在于，能够非常完全的展现自己，如果你真的够强的话，球场上虽然有10个人，但观众只能看到你！

我享受这种成就感！！

你现在和我三年前高一进校的处境一样。因为热爱，我选了足球。但我并不完全放弃篮球，在没有球踢的时候，也打打篮球，别让水平滑的太多。因此我一直是班篮球队主力。踢足球进班队不难，经过勤奋练习，两个月后进了年级队，一学期过后就成了铁打主力。高二入选校队，得了市运会亚军，今年又夺冠。我觉得踢足球对身体对抗锻炼，启动速度很好，这些反过来也对打篮球有很大帮助。

我很多朋友都是这样足球篮球都玩，都玩得好。两者有不少相通的地方，去实践中感悟吧。

其实有对足球篮球有狂热，舍得付出汗水就能够打好。

你还是打篮球吧，反正打着玩玩，锻炼身体。

足球嘛。我以前就是踢足球的，踢足球的人很少的

我和你一样，也很喜欢足球的！

篮球可以让你长高，而且是有氧运动，足球是无氧运动，此外，现在篮球基本是主流，看篮球的人比以前多多了，想吸引眼球就打篮球

不过，我喜欢足球，因为足球不容易受伤，而且进球难，进了球更有成就感。

足球是需要天分的，假如你打篮球多年，身体和速度都很不错，那你足球上手一定很快。

永远记得，传球是选择，假如无法传球才试图过人。

相信你会在足球场上取得成功。

打篮球吧。有前途的将来搞不好还能进队，进NBA呢？

足球就免了吧，看看现在的队。你混得再好，也只能那样了。

足球加有所发展，就得改革，体制不改，怎么可能怪队员呢？足协本来就有问题，你自己只知道换教练，教练谁都是一样的，关键是你对队员入队的原则。 玩足球的，谁家没有钱？ 在踢球，有钱就是老大，有钱就是爷。没钱你也想踢球，在，那是不可能的。所以我说的体制要改革。好像在踢球的职业人员只有2W人，13亿的，只有2W能踢上足球，这是一件多么可笑的事情.......身为人，每每见到失败，都说以后不看足球了，可我问你们，有谁做到了，还不是一有足球就看，我就是其中之一，我们这么多人的希望就是能让足球进步一点点，我们不要你一下下就进多少名，进多少球，关键是不要让我们多你们的比赛结果痛心。

我相信，只要足球体制改革了，足球一定能进步。一定能走得更远。

现在还是篮球好啊

你应该 执着 着篮球 毕竟 篮球 现在 的高度 比 足球高多了

篮球这要看你的兴趣爱好了！如果你喜欢足球就去练吧！但要坚持！但我比较认为你都练6年了，放弃了比较可惜！继续努力就一定会将篮球练好的！我原来还不是个篮球菜鸟！但经常练就比以前好多了.你可以经常练练篮球，想踢足球时就去踢踢！ 支持篮球 坚持下去吧

游泳后打篮球好还是打球后游泳好?

锻炼反应速打篮球有什么好处2度

游泳和篮球都是很耗费体力的运动 游泳时间每天一个小时为限 如果游玩泳以后立刻投入篮球 那么势必会对机体包括肌肉、心脏、以及肺部功能造成连续的压力 这些机体功能不好的人 可能会出现一定的问题 而且 很容易造成拉伤 挫伤 而打篮球以后去游泳 则问题也不小 剧烈运动以后 身体各个毛空都是舒张开的 而后 突然的进入到一个全部冷的环境中 那么 身体毛孔会立刻收缩 那么对身体的伤害是很大的 很容易感冒 建议 洗个热水澡 补充些水分 休息休息 让身体放松

打篮球和跑步都易于锻炼身体，但如果非要选出一个，跑步更有益于锻炼身体，因为打篮球可能会受伤。