儿童篮球蛋糕篮球怎么做 儿童篮球蛋糕篮球怎么做的

您见过的酷的蛋糕有哪些？

有一个花仙子的蛋糕、篮球蛋糕、茅台蛋糕、草莓塔蛋糕、泡面蛋糕、寿面蛋糕，非常的新颖。

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第1个是各种造型的翻糖蛋糕，硬度比较高，并且很有可塑性，能够做成两个结婚的小人，还能够做成京剧脸谱，花旦，都非常的漂亮，很有艺术气息；另外还有一些奶Houston Rockets all forward/shooting guard Tracy "T-Mac" McGrady was born in Bartow, Fla., on May 24, 1979. The 6' 8" hoops prodigy was one of the earliest players to go straight out of high school and get drafted into the National Basketball Association (NBA). Taken ninth overall by the Toronto Raptors, McGrady very nearly went to the Chicago Bulls in a deal that would he sent Bulls all forward Scottie Pippin to the Vancouver Grizzlies, but superstar point guard Michael Jordan threatened retirement if his teammate was to be traded away.油做成的海绵宝宝和小汽车蛋糕，以及用泡面盒子做成的蛋糕，都非常炫酷。

榴然后喝点绿豆汤什么的吧，饮料别喝越喝越渴，接下来。。。 比赛吧莲蛋糕，做得非常的逼真，一摸它很感觉要被扎了。还有小狗蛋糕，好像活的一样。

日语：面包、蛋糕、生物工程、篮球，怎么发音，要中文音译

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面包：パン（pan)

总之，以上运动都是适合孩子锻炼意志力和竞赛精神的运动，家长可以根据孩子的兴趣和特长选择适合的运动项目，帮助孩子更好地成长和发展。

蛋糕：ケーキ（ke ki)

生物工程：生物工程｛se buci（不疵） koote}

篮球：バスケットボール（basi ketto booru)

如何打造美丽的篮球赛事？

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近期，黔东南州台江县台盘村篮球赛的短视频冲上热搜，被盛称“村BA”，火遍全国、火出国门，把“村BA”推向全民健身。黔东南州抓住用好“村BA”这一体育品牌，推动乡村体育赛事发展。

一是创新赛制“选”。将农民体育篮球赛事与民族传统节庆深度融合，当地村级群众采取自发集中、自愿报名、免收门票的方式举办村级篮球赛。16个县（市）通过村（社区）混合赛制、乡（镇）循环赛制、县（市）单淘汰赛制逐级开展预选赛，终各县（市）冠伍分成4个小组进行交叉排位赛，直至决出冠军。自活动开展以来，黔东南州16个县（市）178个乡（镇）共有875个村（社区）组织6400余名运动员组成240余支队伍进行了1222场美丽乡村篮球预选赛。

二是结合特色“奖”。把“美丽乡村”篮球联赛打造成为“体育赛事＋传统文化＋农特产品＋乡村旅游＋全民健身”等多元融合发展的群众性体育品牌赛事，精心策划符合乡土文化的配套活动和奖品，将黄平县黄牛、榕江县香羊、从江县香猪、榕江县西瓜等具有地域标识的农特产品作为赛事奖品，多元化展现乡村篮球赛的乡土味和本真特性。在比赛休息环节，展演苗族芦笙舞、锦鸡舞、反排木鼓舞及广场健身舞等“民族宝贝”，让篮球赛事与民族特色深度融合。

三是多措并举“宣”。以“网络＋电视互动直播”为抓手，利用抖音平台、短视频、网络话题、图文等新媒体全程。央视网、网和动静、天眼、贵州电视台《关注》等省内外媒体在抖音、快手、微博、视频号等各大网络平台进行现场直播，共计直播时长超过60小时，全网观看量突破8亿人次。同时，央视“1＋适合小男孩的生日蛋糕祝福语1”“焦点访谈”等栏目及新华社、日报、腾讯、体育报等全国媒体进行多轮。

四是多产融合“推”。推出“运动＋农业＋文化＋康养＋度假”多产业集聚联动，打造四季体育健康生活方式。通过“乡村篮球”杠杆，撬动一、二、三产业融合“大蛋糕”，推动篮球赛事与民族传统节庆、乡村旅游、公益活动以及乡村农产品销售融合发展，助推乡村振兴。“吃新节”篮球赛8天接待观众和游客40万人次，“美丽乡村”篮球联赛决赛4天接待观众和游客12万人次，直接拉动台江县台盘乡餐饮等行业消费4000万元以上。

篮球运动员该怎么增肥?

首先,补充适量的营养。其中重要的是蛋白质，但不能吃的太多，像你这样肠胃功能不是太强的人应吃一些细腻的蛋白，像鸡蛋，牛肉。其他方面，像维生素，就要你有吃水果的习惯了。

第二，适度运动,注意每次运动的质量。打篮球是很耗体力的,不能过度，一是伤身体，二是消耗太多能量。每次都限定时间，并留足体力应对每一场比赛，多积累些打球的经验，要知道篮球也是有很强的技巧性的,这样你才能打的更出彩。

第三，要有充足的睡眠。

第四，不要老生病。

在的人口分布结构中，体重不足也是很常见的一个族群。只是目前一片减重风潮之下，那些体重过轻的人，反而是一般人羡慕的对象。可是，实际上体重不足者很容易发生营养不良、容易疲倦、抑郁、肌肉耗损等症状。严重者更会出现免疫力变、容易生病，尤其对于患有慢性病的老人，还会增加并发症、愈后不良的机率。 不管是想要增加体重还是要减轻体重，饮食是首要因素。饮食方面，高蛋白质、高热量饮食，是增重的不二法门。浓缩的蛋白质与高热量食物，例如重乳酪蛋糕、小西点、小蛋糕等等，少量多餐、餐后适时补充帮助消化的木瓜酵素或综合酵素，以增加食物的消化吸收利用率。 增肥可以考虑牛奶、杏仁、芝麻、腰果等食物，您可以将杏仁和芝麻粉加入牛奶来喝，腰果则可以当作零食来吃，如此会有不错的效果。

1、均衡的饮食

可以使用奶油或其它食用油、果酱、糖类等高油脂、高糖类食物来增加热量，虽然体重增加较为快速，但长期或过量食用，会破坏食欲，并可能带来慢性疾病危及健康。采用均衡饮食及渐进式的增加食量，避免性的供给，破坏食欲。

2.送个小蛋糕吧，蛋糕一顿也可以，不过不是普通的蛋糕太多了，不过现在很流行的diy蛋糕，也可以在蛋糕店订一个diy蛋糕送给他，写上自己想要说的祝福话语。这个蛋糕不是很贵，也不贵。你可以到网上定制一个专门的蛋糕店，给他订做蛋糕，写一些感动人。这个蛋糕很特别，既可以让你朋友感动的，又能让他感受到你的心意。 或者可以带他去游乐场玩一天，让他和你一起游玩，不是那种感5. 跳绳：跳绳是一项基础的有氧运动，能够锻炼孩子的耐力、协调性和反应速度。跳绳比赛需要孩子坚定地跳过各种困难和障碍，从而锻炼他们的意志力和竞赛精神。觉很好嘛，这个礼物他一定很喜欢。养成良好的饮食习惯

定时定量，少量多餐，细嚼慢咽。

3.改变进餐的程序

先吃浓度高，营养密度高的食物，再吃其它食物。

4.选择适度烹调的食物

选择经适度烹调的食物，如：蒸、炖、卤、炒、煮..等，避免因油炸、煎、烤..等导致食物坚硬，不易消化。

5.保持心情愉快，布置良好的进餐环境，集中精神用餐。

紧张和焦虑不但影响食欲，肠胃道消化吸收功能也不好，代谢率提高相对地消耗较多的热量。

如果还是没有办法改善您颀长消瘦的身材时，建议您还是请专业的医师帮您一起找出为什么肉肉长不出来的原因，用一个健康的方式长健康的肉肉喔！----参考相关文献---

呵呵，增肥是不管用的。体重的优势不能单纯算作是身上肥肉的重量。主要是应该练力量。特长生的话平时训练肯定会有力量的专门训练，你就多努力点呗。把身上的肌肉纤维练粗，体重自然就上去了，而且不是虚肉。

身高190。体重和65KG。真是太瘦了。我也特别哎打篮球。我180CM。65KG。瘦的人一般情况下是怎么也吃不胖的。我都试过了。建议你经常去健身。经常跑跑步，锻炼身体！胖的人不一定身体素质好。

多吃鸡蛋，牛肉。多喝糖水。多睡觉，多练习基本动作。

多吃肥肉 多吃猪大油 能受的了的话 天天吃一碗猪油拌饭

吃蛋 不要吃植物蛋白的 要出动物蛋 一般是进口品牌的比较好

十四岁男孩生日蛋糕有什么图案寓意

小男孩过几天就要过xx岁生日了。想知道小男孩生日都喜欢哪一款生日礼物的，不知道小男孩子都喜欢吃蛋糕，还有就是一个小大蛋糕，小男孩都是喜欢吃蛋糕。 我觉得可以送一些学科辅导航空气净化器类的东西，也可以是一些创意性的小摆件，像是阳光罐，或者是星光投影仪，都很适合小男孩

适合小男孩game.儿的生日蛋糕图片

1、 萌萌哒卡通图像这款玩具非常可爱，看上去就很有心意，并且没有哪个女孩是不喜欢萌萌的，像泰迪熊这些创意的礼物，挑一个送给女儿让他开心一下吧。

2、 当然，也可以送一块好点的，毕竟刚毕业，也要在学校，这样才能让他更自信、更自信，也更有。我想如果你的儿子很喜欢篮球，就可以送给他篮球足球，还有篮球这样的礼物。

3、 我想，小男孩，就是比小，当我看到这个东西一直很开心，竟然还是那个大熊。我也是觉得小男孩还是比较喜欢玩的。

4、 小朋友喜欢布丁，送他一款小音响肯定没错，本款式的音响肯定是小男孩们比较喜欢的款式，当看既好玩又舒适的，还可以在玩耍的同时增进儿童的感情。

6、 这是我个人刚好是可爱的明星，我想知道，当时看到朋友送给我的祝福的时候，我想说到小男孩送的一款特别的礼物，我想说的都是一个很不错的生日礼物，如果没有送这个生日蛋糕我想他会很喜欢的。

首先， 我想，你的朋友真好，祝你生日快乐，做你的朋友我会送你玫瑰花给你，也是祝福他生日快乐，看着这个世界上有没有比这个生日礼物更让人感动。

其次， 虽然你的孩子是小男孩，但这样的孩子，他肯定是要你好好学习，不要吝啬自己的祝福，你可以在生日的时候和孩子一起过，送给他一个美丽的水晶礼物，告诉孩子你们的心情美好。

再次， 当你在爸爸生日那天，我送给你的祝福，我将永远珍藏，爸爸生日快乐，身体健康，开心舒心，身体健康舒心，你的儿子，健康幸福是无法得到的，祝你生日快乐。

再次， 小学生的，就是看到小女孩长大的眼睛、长大了。我们送的是幼稚园女生长辈的爱心水晶球，用粉色的粉红色的阳光罐点亮了我们，我们爱小兔，我也爱看到了小朋友，我们爱看长长大。她们心情好，就是那么好，就像看到了她们。她们的欲望指数不胜数，她们是欲克的，她们也是发源不断的。

， 今天，生日的祝福当然少不了生日蛋糕，而且全面都是用精致的礼物，送给你的小侄女，愿她早日找个蛋糕，感受你的祝福，我想你的小侄女会很开心。

小朋友我真是充满好奇心。我想你应该知道小男孩对汽车感兴趣吧，这个礼物挺新鲜好玩，而且小孩子都很盼望它能像的那个礼物，长大了也可以考虑一下。

生日蛋糕儿童男

这个生日蛋糕你还可以自己手绘上生日或者本人的图片，也很有特色，也很漂亮，也能体现你的心意。

七彩梦幻发光抱枕你知道么。我想不管送什么礼物给你的男友或者姐姐，都不会介意你要求什么，要不你就陪着他过，这就是女友送的生日礼物一定要送，你男友也会明白。

我想送给我爸爸一个可爱的毛绒玩具，像泰迪熊，害羞泰迪熊，我想只要是女朋友送的，就可以，就是一个是一对的，你也可以给我爸爸送这个礼物。看看爸有什么爱好。如果他喜欢运动，可以送好的运动鞋，或者是运动服，如果喜欢唱歌，可以送随身歌。如果爸爸喜欢唱歌，可以送书。送给他父亲喜欢的歌星的cd，或者是舒适的连衣裙，也可以是舒适的运动鞋。 我想不管送什么礼物给爸，他都会很开心，礼物的贵并不重要，重要的是你的心意，爸就会明白到的。

送他一个自己diy的生日蛋糕，也许你没送过让他看到鲜花是不是更加有感觉。也许这是他女朋友送的，也许你男朋友送的蛋糕你也许，但是你男朋友送的蛋糕他也一定很感动，但是你可以这样做的礼物，让他感觉你很细心体贴。

以前我们的朋友给我送了她喜欢的礼物，我们这边礼物的小朋友都很喜欢的，她们都很开心，我觉得送个她想要的生日蛋糕的东西给她，这个生日蛋糕是必不可少的了，她也会喜欢的。

适合小男孩的生日蛋糕款式

【生日很简单，从孩子会爬会走就能开始，在他们精力旺盛的阶段，多带他们去户外跑一跑、跳一跳、爬一爬、追赶嬉戏；多接触各种各样的玩具“器械”（比如公园里的吊杆、蹬力器、扭腰器、儿童攀爬天梯等等），以达到初始训练体能的目的。体能训练对于场地要求不高，不管是公园、沙滩、还是小区里，都是个不错的地方，尽量让孩子多消耗精力。祝福语】将快乐的音符，作为生日礼物送给朋友，祝他健康快乐，他一生都平安。

萌萌的毛绒玩具，像是一个可爱的大脸猫或是一条银质的毛绒玩具，可爱的充满陪伴的含义，生日蛋糕也是非常符合气氛的选择。

狮子座：狮子座喜欢宅在属于自己的幸福，一款带有他四处时的浪漫情怀的摆件是他喜欢的类型，你可以在狮子座上刻上狮子座的那个他座，或者是用他的名字定制一款专属的祝福语，是不二之选。

这种礼物很有创新，也很符合小男孩的性格，而且很可爱。但是做为女儿你的奶奶还是比较不错的选择一般的蛋糕的款式，那些有创意的蛋糕店还有卖的。

我觉得男孩子对于一切都非常敏感，比较喜欢一些仿真的动漫，比如说他喜欢小汽车，就可以送一款给他，喜欢音乐就可以送一些他喜欢的音乐类的礼物。

【阳光罐】：一个可爱的碎花灯，夜晚发光时尚前卫的音乐盒，可爱的玩具熊，一个大大的毛绒玩具，代替你去细品店的时候，在夜色过去的时候总是能让你看到各种不一样的光，美得像像那个指环围一样的那个指环围巾

想要锻炼孩子的意志力和竞赛精神，有哪些适合孩子的运动？

锻炼孩子的意志力和竞赛精神是非常重要的，这可以帮助孩子在成长过程中更好地面对挑战和困难。以下是一些适合孩子锻炼意志力和竞赛精神的运动：

1. 游泳：游泳是一项全身性的运动，可以锻炼孩子的耐力和意志力。在游泳比赛中，孩子需要克服疲劳和压力，保持专注和冷静，这可以帮助孩子锻炼意志力和竞赛精神。

2. 跑步：跑步是一项简单而有效的运动，可以锻炼孩子的耐力和毅力。在长跑比赛中，孩子需要克服疲劳和痛苦，保持坚持和不放弃的精神，这可以帮助孩子锻炼意志力和竞赛精神。

3. 篮球：篮球是一项团队性的运动，可以锻炼孩子的合作精神和竞争意识。在比赛中，孩子需要与队友合作，同时也需要与对手竞争，这可以帮助孩子锻炼竞赛精神和意志力。

4. 跳绳：跳绳是一项简单而有趣的运动，可以锻炼孩子的耐力和协调能力。在跳绳比赛中，孩子需要克服疲劳和压力，保持专注和冷静，这可以帮助孩子锻炼意志力和竞赛精神。

5. 田径运动：田径运动包括短跑、长跑、跳远、跳高等项目，可以全面锻炼孩子的身体素质和竞技能力。在比赛中，孩子需要克服疲劳和压力，保持专注和冷静，这可以帮助孩子锻炼意志力和竞赛精神。

对于孩子锻炼意志力和竞赛精神的运动，以下是一些适合的：

1. 游泳：游泳是一项全身性的运动，能够大幅度提高孩子的心肺功能和耐力，同时也能锻炼孩子在水中的平衡和协调能力。比赛时需要追求速度、技巧和耐力，可以有效地激发孩子的竞争意识。

2. 篮球：篮球是一项团队性较强的运动项目，需要不断地传球、跑动和投篮，同时也需要分析对手的行动。这样可以帮助孩子培养出色的意志力和团队合作精神。

3. 田径运动：田径运动包括很多单项比赛，如短跑、长跑、跳高、跳远、投掷等。这些比赛都需要极高的速度、持久力和技巧，可以锻炼到孩子的体能与策略思维。

4. 格斗类运动：格斗类运动包括了空手道、柔道等项目。这些项目强调技巧性及战术性，并通过不断练习与比赛终提升孩子的意志力和竞争性。

5. 跳绳：跳绳运动可以锻炼孩子的脚步灵活性、手眼协调、耐力和节奏感。在比赛中，孩子需要追求高速度和长时间持续跳绳，可以有效地培养孩子的竞争精神。

总之，适合孩子锻炼意志力和竞赛精神的运动项目要有挑战性、多样性以及通过不断训练才能达成，并且比赛过程中更能够激发他们的斗志。不同的孩子可能有不同的喜好和天赋，家长应该多尝试不同的运动项目，找到适合自己孩子的运动项目。

锻炼意志力和竞赛精神的运动很多，以下是一些值得的运动:

1. 游泳：游泳既是一项耐力训练，也是一项技巧性的运动，需要经常的练习和坚持，锻炼意志力。

2. 篮球：篮球运动强调团队协作作和个人技巧，需要不断学习和锻炼。

3. 排球：排球也是一种强调团队协作的运动，同时也需要个人技巧和反应速度，对于锻炼意志力和竞赛精神来说是非常适合的运动。

4. 跑步：跑步可以锻炼孩子的耐力和毅力，同时也有一定的竞争性，可以培养孩子的竞赛精神。

5. 跳绳：跳绳对身体协调性和节奏控制的要求比较高，需要孩子不断的练习和努力，锻炼意志力和毅力。

这些运动不仅可以促进孩子身体的健康发展，还能够篮球运动是1891年起源于美国，由美国马萨诸塞州斯普林菲尔德市 青年会训练学校体育教师詹姆士培养其意志力和竞赛精神。但是一定要根据孩子的兴趣和特点来选择适合他们的运动项目，让他们能够在运动中体验到乐趣和不断的进步。

锻炼孩子的意志力和竞赛精神，需要选择适合孩子的运动项目。以下几种适合孩子的运动项目：

1. 游泳：游泳是非常全面的运动方式，能够锻炼孩子的心肺功能、四肢协调性、耐力和身体控制能力。在游泳比赛中，孩子需要克服水流、呼吸等因素的影响，从而锻炼他们的毅力和竞赛精神。

2. 网球：网球能够锻炼孩子的反应速度、协调性和运动能力，也能够增强运动耐力和体力。网球比赛需要耐心、专注和毅力，让孩子学会迎接挑战，战胜困难。

3. 跑步：跑步是基础的锻炼方式，对于锻炼孩子的心肺功能和体能非常有效。跑步比赛需要孩子在疲劳状态下坚持奋斗，从而锻炼孩子的毅力和竞赛精神。

4. 踢足球：踢足球有助于锻炼孩子的速度、敏捷性、协调性和耐力。在足球比赛中，孩子需要集体合作、策略协作和保持冷静，锻炼他们的自信和判断力。

以上这些运动都需要孩子具备一定的耐心、毅力和竞争意识，可以帮助孩子锻炼身体，同时也提高他们的自信和舞台表现能力。

记得我女儿4岁多的时候，幼我记得我女儿读中班的时候，有个夏天，老师带着他们玩了打水球这样的游戏，他们在气球里装满水做成水球，然后利用杠杆原理做了竹竿炮台，分为几组对战，孩子们不断地跑来跑去捡球、放球、发射，运动量不小，孩子们玩得非常开心，同样这样的运动也有效训练了孩子的竞争意识和抗挫能力。对于体能不足的孩子，恰好也能让他们开心地补上体能训练。儿园举行亲子运动会，孩子比赛跑步，看谁能先跑到父母那里，奖励是一个小蛋糕。我知道女儿非常想要那个蛋糕，本以为她会非常有竞赛精神努力拿到名次。跑到一半时落后到了第5名，本以为她会更努力地追赶上去，没成想她直接停了下来，直接放弃又回到原点。

事后我问她：“你不是非常喜欢吃蛋糕啊？怎么不努力点追上去啊？努力一下还是有希望的！”她说“不想和小朋友比，妈妈你等下给我去买一个行吗”。

女儿这样说的时候，我意识到：她好像没有一点竞赛精神、也没有意志力坚持下去。虽然这不是件好事，好在发现得还早，改变起来并不困难。在后续的一年多里，我经常带她做了一些“体力”活动，她的意志力和竞赛精神都有质的提升，下面就来把这个经验分享给你们。

话不多说，这篇文章主要讲三个要点：

：培养孩子的竞赛精神和意志力之前，该如何打好体能基础？

第二：培养孩子的竞赛精神和意志力，家长该如何给孩子科学选择运动项目？

第三：结合个人经验，分享两个比较好的运动项目锻炼孩子的意志力和竞赛精神。

通过运动训练的孩子的能力，不是一步或是短时间就能达到效果的。有方法、打基础、再坚持，才能一步步看到质的提升。好了，话不多说，直接上干货。

：培养孩子的竞赛精神和意志力之前，该如何打好体能基础？

在国外或是一些学校，他们节体育课就是体能测试。然后老师会根据孩子们不同的测试结果来平时可以加强的运动项目。而对于一些体能测试压根不合格的孩子，老师会建议不要给孩子报一些课外运动兴趣爱好，得先增加户外活动，把体能训练先补上来再说。

这里的体能基础，对于孩子来说，包括摸爬滚打、跑、跳、协调能力、平衡能力、身体反应能力、动作的速度以及空间感知能力。

打好体能基础有什么用呢？

基本的作用就是增强体质；

增强神经耐力，神经耐力的作用就是让孩子在学习中专注力更好；

体能基础是其它运动的基础，比如足球、篮球、游泳等等，也就是孩子体能基础打好了，他才能得心应手地去玩其它运动项目；如果体能基础不好，报再多运动兴趣班都白搭。

4岁之前，先打好体能基础，不着急发展各种运动兴趣爱好

①也是为了少让家长花冤枉钱，因为孩子体能基础没打好，到了兴趣班也是先补体能课，时间浪费了，也学不到什么；如果孩子体能课已经达标了，到了兴趣班就能直接开始学；

②从学习进度来看，如果孩子在学习某项兴趣爱好时，迟迟无法上手，则会导致他们产生挫败感丧失兴趣，直接放弃。对于孩子的意志力和竞赛精神培养，有害无利。

如何打好体能基础？

第二：给孩子选择的运动项目要注意科学组合

等孩子有了体能基础，孩子也到了一定年龄，开始对某些运动有了兴趣，这个时候就开始发展孩子的运动兴趣爱好了。虽说运动兴趣的选择肯定以孩子的爱好为主，但是我们也需要适当，给孩子制定一个科学的运动组合。

团体竞技类运动：像足球、篮球、乒乓球等，这些需要团队才能开始的运动就属于团体竞技类。团体竞技类运动主要训练孩子的竞赛精神、拼搏、协作、意志力、力等等这些品质，所以相对非团体竞技，团体竞技类运动会更受家长的喜欢。

非团体竞技类运动：游泳、跑步、跳绳、溜冰等，这些并不一定要团队合作的就属于非团体竞技类。非团体竞技类运动同样也能训练孩子的专注力、意志力、拼搏精神等，不过相对于团体竞技类，非团体竞技类运动更能训练孩子的自律性。

给孩子选择运动项目科学组合建议：

团体类运动和个人类运动，在训练孩子的性格品质和能力培养上，各有好处。如果你希望通过运动达到训练孩子各种能力发展，那么这里是团体竞技类运动+非团体竞技类运动组合，这样更全面。

第三：个人觉得球类+游戏都是锻炼意志力和竞赛精神不错的方法

了解了运动的科学组合，接下来就是项目选择了。我们家属于经济条件一般的家庭，有些运动孩子虽然喜欢（比如高尔夫），但着实太花钱。恰好那会幼儿园有专门的运动兴趣课外班（有足球、篮球、羽毛球），于是就给女儿报了一个足球。

起初我也没想到这个小决定能给孩子带来多大变化，只是希望她能多运动运动，锻炼体质。直到她学完一学期后，恰逢暑假，我和孩子爸带她去足球场玩时，她和几个六七岁的孩子一起踢足球，球场上表现出的那股拼搏劲儿，这才让我意识到：让她学踢足球，这个决定多么明智！要知道以前她可是动不动就放弃的态度。

所以，个人觉得足球是提升孩子意志力和竞赛精神不错的运动项目

足球是对抗性很强的集体竞赛项目，既有竞争、有需要团队协作，孩子的意志力和竞赛意识都会得到有效磨练。不仅如此，足球比赛中情况瞬息万变，对孩子的思维能力、观察能力、判断能力、反应能力都有训练作用。

除了足球，其它球类，比如篮球、乒乓球、羽毛球等，同样也具备磨练孩子意志力和竞争意识的作用。并且学习训练的成本也不高，家长可以考虑看看。

除了运动，适当引入游戏运动也是不错的方法

除了这样的游戏，“跑酷”运动也是训练意志力和竞赛精神的好方法

跑酷是一种通过障碍物训练体系，提升孩子运动能力、挑战精神、促进大脑发育、培养意志力、抗挫能力以及竞赛精神等各种能力的一种运动。家长可以在保证安全的情况下，在家中设置跑酷运动；也可以选择专门的场馆进行训练。

1. 游泳：游泳是一项全身性的运动，可以锻炼孩子的耐力、协调性和心肺功能，同时还可以培养孩子的竞赛精神和意志力。

2. 田径运动：田径运动包括跑步、跳远、跳高等项目，可以锻炼孩子的身体素质和协调性，同时也需要孩子具备一定的竞赛精神和意志力。

3. 篮球、足球、排球等球类运动：这些球类运动可以锻炼孩子的协调性、反应能力和团队合作精神，同时也需要孩子具备一定的竞赛精神和意志力。

4. 武术：武术可以锻炼孩子的身体素质、协调性和反应能力，同时还可以培养孩子的意志力和竞赛精神。

5. 跆拳道：跆拳道是一项综合性的格斗运动，可以锻炼孩子的身体素质、反应能力和意志力，同时还可以培养孩子的竞赛精神和自我保护能力。

总之，适合锻炼孩子意志力和竞赛精神的运动有很多种，家长可以根据孩子的兴趣和特长选择适合的运动项目，并在孩子的运动过程中注重培养孩子的意志力、竞赛精神和团队合作精神。

锻炼孩子的意志力和竞赛精神是很多家长关心的问题。除了课堂学习和培养兴趣爱好之外，体育运动也是很好的锻炼方式。以下是一些适合孩子的运动，这些运动可以帮助孩子锻炼身体，同时培养他们的意志力和竞赛精神。

1. 游泳：游泳是一项全身运动，能够锻炼孩子的肌肉和心肺功能。此外，游泳也是一项需要耐心和毅力的运动，需要不断地练习才能够游得更好。通过不断地练习，孩子可以逐渐提高自己的水平，同时也能够培养他们的意志力和竞赛精神。

2. 足球：足球是一项很受欢迎的团体运动，能够锻炼孩子的身体协调能力和团队合作精神。在比赛中，孩子需要学会与队友配合，同时也需要发挥自己的个人能力。在比赛中，孩子可以学会如何面对竞争，如何为团队争取胜利。

3. 跑步：跑步是一项简单却非常有效的运动方式。通过跑步，孩子可以提高自己的心肺功能和耐力。此外，跑步也是一项需要坚持和毅力的运动，需要不断地训练才能够提高自己的水平。在比赛中，孩子可以学会如何面对困难和疲劳，同时也能够体验到跑步带来的快乐和成就感。

4. 篮球：篮球是一项能够锻炼孩子的身体协调能力和反应能力的运动。在比赛中，孩子需要学会如何快速反应和做出正确的决策。此外，篮球也是一项需要团队合作的运动，需要学会与队友配合才能够取得胜利。通过篮球，孩子可以学会如何与他人合作，如何为团队争取胜利。

总的来说，适合孩子锻炼意志力和竞赛精神的运动有很多种，不同的孩子适合不同的运动。关键是要让孩子感兴趣，自愿参加运动。只有在享受运动的过程中，孩子才

记得我女儿4岁多的时候，幼儿园举行亲子运动会，孩子比赛跑步，看谁能先跑到父母那里，奖励是一个小蛋糕。我知道女儿非常想要那个蛋糕，本以为她会非常有竞赛精神努力拿到名次。跑到一半时落后到了第5名，本以为她会更努力地追赶上去，没成想她直接停了下来，直接放弃又回到原点。

事后我问她：“你不是非常喜欢吃蛋糕啊？怎么不努力点追上去啊？努力一下还是有希望的！”她说“不想和小朋友比，妈妈你等下给我去买一个行吗”。

女儿这样说的时候，我意识到：她好像没有一点竞赛精神、也没有意志力坚持下去。虽然这不是件好事，好在发现得还早，改变起来并不困难。在后续的一年多里，我经常带她做了一些“体力”活动，她的意志力和竞赛精神都有质的提升，下面就来把这个经验分享给你们。

话不多说，这篇文章主要讲三个要点：

：培养孩子的竞赛精神和意志力之前，该如何打好体能基础？

第二：培养孩子的竞赛精神和意志力，家长该如何给孩子科学选择运动项目？

第三：结合个人经验，分享两个比较好的运动项目锻炼孩子的意志力和竞赛精神。

通过运动训练的孩子的能力，不是一步或是短时间就能达到效果的。有方法、打基础、再坚持，才能一步步看到质的提升。好了，话不多说，直接上干货。

：培养孩子的竞赛精神和意志力之前，该如何打好体能基础？

在国外或是一些学校，他们节体育课就是体能测试。然后老师会根据孩子们不同的测试结果来平时可以加强的运动项目。而对于一些体能测试压根不合格的孩子，老师会建议不要给孩子报一些课外运动兴趣爱好，得先增加户外活动，把体能训练先补上来再说。

这里的体能基础，对于孩子来说，包括摸爬滚打、跑、跳、协调能力、平衡能力、身体反应能力、动作的速度以及空间感知能力。

打好体能基础有什么用呢？

基本的作用就是增强体质；

增强神经耐力，神经耐力的作用就是让孩子在学习中专注力更好；

体能基础是其它运动的基础，比如足球、篮球、游泳等等，也就是孩子体能基础打好了，他才能得心应手地去玩其它运动项目；如果体能基础不好，报再多运动兴趣班都白搭。

4岁之前，先打好体能基础，不着急发展各种运动兴趣爱好

①也是为了少让家长花冤枉钱，因为孩子体能基础没打好，到了兴趣班也是先补体能课，时间浪费了，也学不到什么；如果孩子体能课已经达标了，到了兴趣班就能直接开始学；

②从学习进度来看，如果孩子在学习某项兴趣爱好时，迟迟无法上手，则会导致他们产生挫败感丧失兴趣，直接放弃。对于孩子的意志力和竞赛精神培养，有害无利。

如何打好体能基础？

第二：给孩子选择的运动项目要注意科学组合

等孩子有了体能基础，孩子也到了一定年龄，开始对某些运动有了兴趣，这个时候就开始发展孩子的运动兴趣爱好了。虽说运动兴趣的选择肯定以孩子的爱好为主，但是我们也需要适当，给孩子制定一个科学的运动组合。

团体竞技类运动：像足球、篮球、乒乓球等，这些需要团队才能开始的运动就属于团体竞技类。团体竞技类运动主要训练孩子的竞赛精神、拼搏、协作、意志力、力等等这些品质，所以相对非团体竞技，团体竞技类运动会更受家长的喜欢。

非团体竞技类运动：游泳、跑步、跳绳、溜冰等，这些并不一定要团队合作的就属于非团体竞技类。非团体竞技类运动同样也能训练孩子的专注力、意志力、拼搏精神等，不过相对于团体竞技类，非团体竞技类运动更能训练孩子的自律性。

给孩子选择运动项目科学组合建议：

团体类运动和个人类运动，在训练孩子的性格品质和能力培养上，各有好处。如果你希望通过运动达到训练孩子各种能力发展，那么这里是团体竞技类运动+非团体竞技类运动组合，这样更全面。

第三：个人觉得球类+游戏都是锻炼意志力和竞赛精神不错的方法

了解了运动的科学组合，接下来就是项目选择了。我们家属于经济条件一般的家庭，有些运动孩子虽然喜欢（比如高尔夫），但着实太花钱。恰好那会幼儿园有专门的运动兴趣课外班（有足球、篮球、羽毛球），于是就给女儿报了一个足球。

起初我也没想到这个小决定能给孩子带来多大变化，只是希望她能多运动运动，锻炼体质。直到她学完一学期后，恰逢暑假，我和孩子爸带她去足球场玩时，她和几个六七岁的孩子一起踢足球，球场上表现出的那股拼搏劲儿，这才让我意识到：让她学踢足球，这个决定多么明智！要知道以前她可是动不动就放弃的态度。

所以，个人觉得足球是提升孩子意志力和竞赛精神不错的运动项目

足球是对抗性很强的集体竞赛项目，既有竞争、有需要团队协作，孩子的意志力和竞赛意识都会得到有效磨练。不仅如此，足球比赛中情况瞬息万变，对孩子的思维能力、观察能力、判断能力、反应能力都有训练作用。

除了足球，其它球类，比如篮球、乒乓球、羽毛球等，同样也具备磨练孩子意志力和竞争意识的作用。并且学习训练的成本也不高，家长可以考虑看看。

除了运动，适当引入游戏运动也是不错的方法

除了这样的游戏，“跑酷”运动也是训练意志力和竞赛精神的好方法

跑酷是一种通过障碍物训练体系，提升孩子运动能力、挑战精神、促进大脑发育、培养意志力、抗挫能力以及竞赛精神等各种能力的一种运动。家长可以在保证安全的情况下，在家中设置跑酷运动；也可以选择专门的场馆进行训练。

体育运动是锻炼意志力的方式之一，因为运动不仅可以提高身体素质，还可以让孩子充分感受到意志力的影响作用。以跑步为例，我们都知道在长跑时会出现不适，感觉已经到达极限，但其实这是大脑给我们的错觉，实际上只要我们适当调整呼吸、咬牙坚持还可以再继续跑一段。日积月累孩子就会明白，大脑觉得累时，其实自己还可以再坚持突破，这就是意志力在发挥作用了。亲子之间可定期安排爬山、游泳、晨跑、打球等，当孩子觉得累时，鼓励孩子再坚持一会，如果孩子按照要求做到了，及时鼓励孩子：“你能克服困难，坚持到底！真有毅力！”这样成功的体验越来越多，孩子会有更多掌控感，意志力也会越来越强。

虽然不同类型的运动决定了要锻炼身体部位，但是大脑并不是很在乎。无论你是慢跑还是做引体向上你会获得相同的意志力。只要你不躺下，不坐着，不站着不动，你就会看到意志力锻炼的好处。简单的散步对你的身体和大脑都有令人难以置信的好处。所以，如果你才刚刚开始，请不要设置严格吓人的日常锻炼。刚开始训练量小，这样子会更持久。

怎么才能把篮球准确的投进篮筐

School

这个问题 说容易也容易 说难也难

其实 投篮 就是 一手感 问题别说你想吃哦 囧

手感好的时候 怎么投 怎么进 的时候 就算空位也不一定进

至于 手感 么 一半是天生的 一半是练出来的~

多多 练习投篮 投不进 没关系啊 深呼吸 调整心态 总会进的~

不要 太多 考虑 什么 投篮 姿势 啊 手型 啊 什么的 只要 能 进球 怎样投 都是 好球~

当然咯 多多 看看 那些专业 投篮 教学视频 也没什么坏处~

个子高矮决定射程。。

不过动作还是位的 左手护球 右手托球 记得手指都要张开！ 右手的大拇指和小拇指水平在一条直线上 来控制方向 食指和中指投篮 别太僵硬。 左手右手的大拇指成“丁”字型 右臂（尤其是肘部）向里夹 使大臂-小臂 身体-大臂 成两个九十度 眼睛看着右手大拇指 大约在45度出手 切记 整个动作要做完整 不要球刚出手动作就没了 出手后中指瞄篮筐 还有 投篮前球在胸前（这是专业教我的 祝你成功！！）

练习

篮球就2个字：练习

用英文介绍篮球

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This post is one of my friends give me as my birthday present,on which is the famous star in the National Basketball Association(NBA)Kobe Byrant.Now he is playing for LAlakers,a team with the glory history,and last month he just gained his first MVP.He is the most powerful basketball player aftet Jordan'leing the league.He can hit the jumper,shoot the lay-up ,slum dunk and assisant his teammates easily.He is the giant on the court.

这是我的一个好朋友送给我的海报上面的人物是NBA的球星可比布莱恩特，现在效力于洛杉矶湖人队，那好似一个有着光荣历史的球队，就在上个月可比刚刚获得了MVP称号。他可以说是既乔丹以后的有通知里的球员。他可以轻松的跳投上篮暴扣和助攻队友得分。他是篮球场上的巨人！

The world's greatest sport ever. But of course, it hasn't been around since the world began. No, somebody had to he invented it. And that somebody would be James Naiith.

Born in Almonte, Ontario, Canada, this Canadian Gym Teacher and Physician would soon be the founder of basketball. It all started in December of 1891. Naiith was teaching in Springfield, Massachusetts and was asked by Luther H. Gulick, the Headmaster of the school for Christian Works to make a new sport. The main idea of the sport was mainly to be played inside when it was too cold to go outside. The new sport also had to keep athletes in their top conditions between the baseball and football season. Naiith began to work. The first game-ball was a soccer ball.

The first baskets were peach baskets that Naiith cleverly thought of hanging on the wall. From there, the legacy of basketball began. Originally, there was 9 men to each team, but the objective was still the same; to pass the ball to other players on your team and put the ball in the opposing team's net, or basket back then. From there, basketball caught on like a wildfire.

During 1885 highschools and colleges began to adopt the game, and by 1898, the first Pro. League was founded. After the first game played, Naiith drafted 13 rules and regulations, but many more were yet to come. The hoops we know today were invented in 1906. They were steel, with a net hanging from its rim.

篮球被誉为世界上伟大的运动之一。篮球的发明者是James Naiith。1891年，James Naiith在马塞诸塞当体育老师的时候，让他为想出一种运动，这种运动一定要在室内进行，运动员在比赛时还要有棒球和足球比赛时的。经过思考，他想出了一个办法：在墙上挂网子，然后把球扔向这个用网子做的篮子里，篮球运动由此而生。初，参加篮球比赛的每个队伍有9个队员，比赛规则是：球员把球传给本队队员，然后将球投向对方的筐子里。直到1898年，支专业篮球队成立。

It's been a hard start but we he to remain determined to win at all costs.

At this time is when I usually would take matters into my own hands, but if WE truly want to get to the next level then WE he to overcome this challenge.

It's hard on the road, I miss my family so much and we are only in the beginning of the trip!

I'm already tired of hotel food and I'm cring a caramel/peanut apple not to mention my wife's pancakes, bacon and eggs with cream of wheat and orange juice!

I'm a huge Potter fan, so to pass time I've been reading "Harry Potter and the Order of the Pheonix". I just finished it last night and now I'm starting "Harry Potter and the Half Blood Prince" . I'm not a big reader, in fact that book is by far the biggest book I he ever read!!! But it became a challenge to finish it!!! Not to mention its a GREAT book.

Big game vs the Wizards next.

Let's see if we can't he a better showing then we did Friday.

Should be a fun game. Not trippin on the Arenas thing, individual duels don't exite me any more, staying focused on winning titles does!!! Stay up, stay cool.Holla at you all later Strength and Honor,

客场之旅才是你真正成长为球队一员的地方。8连客的开局很糟糕，但是我们仍然会不遗余力地赢下比赛。往往这个时候我会用自己的双手接管比赛，但是如果我们球队真想向前再进一步，我们就必须克服这次挑战。

客场之旅很艰难，我很怀念家人，但是这只是个开始。我已经厌倦了酒店的食物，渴望着小块坚硬糖果（花生味的？）还有苹果，更不用说我老婆做的蛋糕了，烧烤和夹着橙汁和麦油的鸡蛋了。

我是一个十足的哈利波特迷，所以为了消磨时光，我昨晚刚读完了《哈里波特和凤凰社》，现在我正开始看《哈利波特与混血王子》，我不太擅长阅读，事实上，那本书是我目前为止我读过的厚的一本了。

但是读完它对我来说成了一个挑战（老大喜欢挑战），更别提那是一本伟大的书了。

下一场对奇才将是一场大战。

让我们看看我们能否打得比周五好点（今天的比赛咯）。

这应该是一场有趣的比赛。不想再谈什么和阿里纳斯的个人对决了，个人对决不再我的神经，取胜才是我一直关注的。！！！

保持积极良好的状态，明天用力量和胜利荣誉问候你们。

这个是找的,可能有点难,但是是KOBE自己说的,可以看看.

The world's greatest sport ever. But of course, it hasn't been around since the world began. No, somebody had to he invented it. And that somebody would be James Naiith.

Born in Almonte, Ontario, Canada, this Canadian Gym Teacher and Physician would soon be the founder of basketball. It all started in December of 1891. Naiith was teaching in Springfield, Massachusetts and was asked by Luther H. Gulick, the Headmaster of the school for Christian Works to make a new sport. The main idea of the sport was mainly to be played inside when it was too cold to go outside. The new sport also had to keep athletes in their top conditions between the baseball and football season. Naiith began to work. The first game-ball was a soccer ball.

The first baskets were peach baskets that Naiith cleverly thought of hanging on the wall. From there, the legacy of basketball began. Originally, there was 9 men to each team, but the objective was still the same; to pass the ball to other players on your team and put the ball in the opposing team's net, or basket back then. From there, basketball caught on like a wildfire.

During 1885 highschools and colleges began to adopt the game, and by 1898, the first Pro. League was founded. After the first game played, Naiith drafted 13 rules and regulations, but many more were yet to come. The hoops we know today were invented in 1906. They were steel, with a net hanging from its rim.

篮球被誉为世界上伟大的运动之一。篮球的发明者是James Naiith。1891年，James Naiith在马塞诸塞当体育老师的时候，让他为想出一种运动，这种运动一定要在室内进行，运动员在比赛时还要有棒球和足球比赛时的。经过思考，他想出了一个办法：在墙上挂网子，然后把球扔向这个用网子做的篮子里，篮球运动由此而生。初，参加篮球比赛的每个队伍有9个队员，比赛规则是：球员把球传给本队队员，然后将球投向对方的筐子里。直到1898年，支专业篮球队成立。

于 2017-11-26

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用英语介绍篮球

Basketball is the 1891 from Springfield, Massachusetts, United States (translation old Chun Tin), YMCA Training School physical education teachers J. Naiithcreated in the beginning, he would nail two baskets in the other room keys bodystandsrailings , . Netball in a basket at all, according to the number of points decide the outcome. After each pitch into the basket, it is necessary to remove Patizi re-start the ball game. After gradually baskets to live at the end of the iron baske 1891年12月初在美国马萨诸塞州斯普林菲尔德市青年会训练学校（后为春田学院），由该校体育教师詹姆斯·奈史密斯博士发明，当年的篮球规则只有13条，奈史密斯博士于1939年，终年78岁。他未曾料到，由他创建的篮球项目竟然在二百多个流传市面着，而且至今美国篮球还誉满全球。 为了纪念奈史密斯博士发明的篮球的功绩，在春田学院校园内修建了美国篮球名人馆-詹姆斯·奈史密斯纪念馆。 起初，奈史密斯将两只桃篮别钉在键身房内看台的栏杆上，桃篮上沿距离地面3.04米，用足球作比赛工具，向篮投掷。投球入篮得1分，按得分多少决定胜负。每次投球进篮后，要爬将球取出再重新开始比赛。以后逐步将竹篮改为活底的铁篮，再改为铁圈下面挂网。

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用英语介绍篮球的知识

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怎么用英文来介绍篮球？

The world's greatest sport ever. But of course, it hasn't been around since the world began. No, somebody had to he invented it. And that somebody would be James Naiith. Born in Almonte, Ontario, Canada, this Canadian Gym Teacher and Physician would soon be the founder of basketball. It all started in December of 1891. Naiith was teaching in Springfield, Massachusetts and was asked by Luther H. Gulick, the Headmaster of the school for Christian Works to make a new sport. The main idea of the sport was mainly to be played inside when it was too cold to go outside. The new sport also had to keep athletes in their top conditions between the baseball and football season. Naiith began to work. The first game-ball was a soccer ball. The first baskets were peach baskets that Naiith cleverly thought of hanging on the wall. From there, the legacy of basketball began. Originally, there was 9 men to each team, but the objective was still the same; to pass the ball to other players on your team and put the ball in the opposing team's net, or basket back then. From there, basketball caught on like a wildfire. During 1885 highschools and colleges began to adopt the game, and by 1898, the first Pro. League was founded. After the first game played, Naiith drafted 13 rules and regulations, but many more were yet to come. The hoops we know today were invented in 1906. They were steel, with a net hanging from its rim. 翻译:篮球被誉为世界上伟大的运动之一。篮球的发明者是James Naiith。1891年，James Naiith在马塞诸塞当体育老师的时候，让他为想出一种运动，这种运动一定要在室内进行，运动员在比赛时还要有棒球和足球比赛时的。经过思考，他想出了一个办法：在墙上挂网子，然后把球扔向这个用网子做的篮子里，篮球运动由此而生。初，参加篮球比赛的每个队伍有9个队员，比赛规则是：球员把球传给本队队员，然后将球投向对方的筐子里。直到1898年，支专业篮球队成立。 如何学好英语: 一、“心到”。在课堂上应聚精会神，一刻也不能懈怠，大脑要始终处于积极状态，思维要活跃、思路要开阔，心随老师走，听懂每一句话，抓住每一个环节，理解每一个知识点，多联想、多思考，做到心领神会。 二、“手到”。学英语，一定要做课堂笔记。因为人的记忆力是有限的，人不可能都过目不忘，记忆本身就是不断与遗忘作斗争的过程。常言说，“好脑筋不如烂笔头”。老师讲的知识可能在课堂上记住了，可是过了一段时间，就会忘记，所以，做好笔记很有必要。英语知识也是一点点积累起来的，学到的每一个单词、词组以及句型结构，都记在笔记本上，甚至是书的空白处或字里行间，这对以后的复习巩固都是非常方便的。 三、“耳到”。在课堂上，认真

Tracy McGrady Biography:

McGrady grew up playing baseball and basketball in his hometown of Auburndale, Fla. When he was young, his father wasn't around much, and he was raised by his mother and grandmother. He attended Auburndale High School, and when a neighboring town's coach saw him play he contacted Joe Hopkins, the basketball coach at Mount Zion Christian Academy in Durham, North Carolina. Hopkins took T-Mac to visit the school, and on the way he offered him a full scholarship. His NBA career would begin after leing Mount Zion.

Early in his career he was overshadowed by teammate Vince Carter, who is also McGrady's cousin. In 2000 the two would lead Toronto to its first postseason but failed to reach the second round. The next fall T-Mac was traded to the Orlando Magic where he improved so much during his first season in his new home that he made the all-star team. McGrady kept on improving, and in the 2002-03 season he eraged 32 points per game, winning the NBA scoring title. The following season he eraged 28 points per game, capped off with a career high 62 against the Washington Wizards late in the year.

During the 2004 off season McGrady was traded to the Houston Rockets in a seven player deal. There he teamed up with 7' 6" Chinese phenom Yao Ming, and together they led the team to the playoffs. But for T-Mac, again his team failed to make it out of the first round. Going into his sixth NBA season, McGrady has been one of the most successful young players to come straight from high school and has a promising career ahead of him.

Basketball

is

the

1891

from

Springfield,

Massachusetts,

United

States

(translation

old

Chun

Tin),

YMCA巧克力，喝点红牛。

Training

physical

education

teachers

J.

Naiithcreated

in

the

beginning,

he

would

nail

two

baskets

in

the

room

keys

bodystandsrailings

Netball

in

abasket

at

all,

according

to

the

number

of

points

decide

the

outcome.

After

each

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into

the

basket,

it

is

necessary

to

Patizi

re-start

the

ball

After

gradually

baskets

to

live

at

the

end

of

the

iron

1891年12月初在美国马萨诸塞州斯普林菲尔德市青年会训练学校（后为春田学院），由该校体育教师詹姆斯·奈史密斯博士发明，当年的篮球规则只有13条，奈史密斯博士于1939年，终年78岁。他未曾料到，由他创建的篮球项目竟然在二百多个流传市面着，而且至今美国篮球还誉满全球。

为了纪念奈史密斯博士发明的篮球的功绩，在春田学院校园内修建了美国篮球名人馆-詹姆斯·奈史密斯纪念馆。

起初，奈史密斯将两只桃篮别钉在键身房内看台的栏杆上，桃篮上沿距离地面3.04米，用足球作比赛工具，向篮投掷。投球入篮得1分，按得分多少决定胜负。每次投球进篮后，要爬将球取出再重新开始比赛。以后逐步将竹篮改为活底的铁篮，再改为铁圈下面挂网。

Tracy McGrady

"T-Mac" McGrady

KOBE

JAMES

WADE

YAO MING

YI JIAN LIAN

翻开，烦恼，反对，蛋糕，南北，男孩，沙滩，蓝色，篮球，偷懒，的拼音怎么写

3、1904年，届篮球比赛在圣斯奥运会举行。 1936年，篮球被列为柏林奥运会的正式比赛。 1992年，巴塞罗那奥运会开始，职业球员可以参加奥运会篮球比赛。

fan.kai fan.nao fan.dui dan.gao nan .bei nan.hai lan.se lan.qiu tou.lan

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篮球比赛前吃什么可以让自己体力充沛

偶也打篮球啊，喝蒙牛牛奶...NBA指定的..然后要多吃牛肉..NBA球员每天吃牛肉都有规定量的``据说奥尼尔一天还要吃30个蛋白...补充蛋白质..然后多练力量啊.打球是靠身体身高的

提前半个小时喝点功能性饮料，比如红牛啊之类的，吃点巧克力，或者喝点葡萄糖，主要是为了补充你的消耗。

其实，体力是练出来的，你想通过赛前靠食物来增加体力，那效果是微乎其微的，比的就是谁能够吃苦，吃得苦中苦，方为人上人嘛！~所以建议楼主你还是多增加体能的练习，不要过分的追求临时抱佛脚，希望你能成功！~

一般比赛前半个小时左右 吃点巧克力 纯黑的啊！补充糖分

比赛前一天尽量不要洗澡 晚上做一些肌肉的锻炼 让肌肉保持紧张状态

比赛前做充分的准备活动 把韧带拉开

跑动的时候注意呼吸总而言之：想要锻炼孩子的意志力和竞赛精神，我们比较常见的一些运动都可以达到效果，不过要讲究科学搭配，比如一个团体竞技类运动+非团体竞技类运动组合，这样更全面，对孩子各种能力的发展都有一举多得的好处。和节奏

我是校篮球队的 打了三年比赛了 我一直就这样

希望可以帮助你

先吃点苹果，让后再吃点香蕉，吃苹果保护心脏，大量运动之后会加大，所以吃点香蕉，但是玩篮球不要超过一个半小时，中间还要有休息时间，这样才会有易于身体，还要多说一句，玩完以后吃点牛肉，会让你的肌肉成块，更有型。祝你玩的愉快。给分吧

听我的 就吃根香蕉就好 管用 提前半小时 我以前就是练篮球的 练了10年 呵呵 这是一个老教练告诉我的

喝红牛，，，真好用。

什么加德士或者脉动都tm扯淡，运动前别吃东西

经验之谈~尽量少喝水，否则消耗会增大 可以吃点巧克力和水果

吃饭，孩子没饭吃不行啊