新手学篮球如何练球技巧初学篮球怎么练

智创体育 2024-09-21 08:20 1

您好,今天源源来为大家解答以上的问题。新手学篮球如何练球技巧相信很多小伙伴还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、投篮是要靠手腕和离手的手指的力道的想要打好篮球.只靠平时自己练自己玩不行.如果你是新手.除了平常的基本功练习和力量练习外.必须要经常实战.实战打的越多篮球技术进步的越快.尤其是3对3打半场.可以快速的增长个人技术.另外.场上经验也是打好篮球很重要的一个环节.这也要经常在实战中磨练.你们当地肯定有一些球痞子（真正有技术的球痞子）.他们的随机应变的能力都很强.多跟他们打就能很快的增长场上经验.练球和打球不要怕吃苦.因为篮球靠的是真本领.没有任何一样东西是你不付出就可以收获的.打球时不要怕自己打的不好.配合不好什么的不敢投不敢突.篮球怕的就是畏首畏脚.有机会就投.有空挡就突.我相信没有一个自称是高手的人从开始打篮球就一直是高手.谁都有菜鸟的时候.打球要自信.要有自己的风格.主要是敢拼. 出手多少次无所谓.投球进不进也无所谓.关键是在场上的拼尽和对篮球的热情.我想这样的对手谁都怕~另外在平时练球的时候.努力的练一两招自己的必杀技.呵呵，打出自己的特色.平时练球的时候.不要过于花哨.要以实用.美观为主..速度是很重要的一个环节.我不是要你去练百米.只要你起速过人的那一下够快就可以了~要做到这样需要很好的下肢力量和控球技术.这点不用多少了.只有练习.如果你已经是个高手.只是想提高自己的技战术水平.那上边的跟本不用看..你需要找一个教练根据你自己的位置身体给你设置一套固定系统有效的训练.只要每天坚持就可以提高.这个阶段进步一点都是很困难的.另外.你需要一些激烈的对抗.[动作方法]准备姿势和突破前的动作要求与交叉步相同。

2、突破时，右脚向右前方跨出一步先不要练投篮先从基础练起不管你打什么位置基础是重要的首先是原地运球左右手都要练到快速运球争取1分钟100下再是左右运单手前后运胯下运这些都要练到速度很快然后是行进间的运球变向转身背后以上的运球都是在“不看球”的前提下上面的可以以后可以联系投篮和上篮了先练习篮下打板上篮多简单看看视频打的位置和篮下打板一样主要是练习你在行进中出手的力度（注意：要靠抖腕）至于那些上篮后做什么拉杆之类的动作是你在三步篮熟练后慢慢就会了投篮不要用胳膊推切记左手是不用力的建议你看看乔丹科比的投篮那可是教科书版的投篮等你大体掌握了以后就是练了不停的投没有人不靠练习就直接准的科比疯狂练投篮的时候一天进2000个呢投篮练习由近及远慢慢来别着急你的身体素质应该不错怎么练我就不说了要是需要可以给我的知道留言多去跟别人打球在实战中找不足积累经验希望对你有帮助去参加一些系统的训练，一个月内你的身体素质应该会有些长进！球技不可能速成！。

本文到这结束，希望上面文章对大家有所帮助。

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