篮球掩护动作动画片有哪些_篮球掩护动作动画片有哪些视频

智创体育 2024-09-19 08:21 1

篮球根据掩护时身体接触部位分为哪三种掩护方式？

Overtime:加时赛，时间为5分钟。

篮球掩护按身体接触的形式和部位的不同,分为前掩护、后掩护和侧掩护。

前掩护是掩护人和防守人面对面的掩护；后掩护是从防守人的(14)斜插：从边线向球篮或者向球场中间斜线快跑。背后挡人，防守人看不到掩护人，后退的过程中撞到屏障，因此在国外也称“盲掩护”（blind screen），这要求给对方留出一步的空间；侧掩护从防守人侧面做墙，与对方肩部接触。

篮球都有哪些动作？

1.交叉步：左右脚前后交叉，用于攻击接应或是防守之用。

干扰投篮，蹲低防守,掩护卡位，快速传球，飞身抢球，假投真传,假投真传球，后仰式中距离跳投， 3 分线后仰式跳投 ,快速传球，空中拉杆投篮，时间补球 ,时间补灌，假假真传，后仰式中距离跳投,篮下卡位，勾射,火锅 & 抄截，拨篮板球,

参考资料：

阻挡：犯规鸣笛后，双手叉腰，这样来回几次。

推人：犯规鸣笛后，双手作同样的前后推动，2至3次。

双带：犯规鸣笛后，双手手掌张开，上下排动3至5次。

暂停：双手手掌做同样90度向上肩碰，1至2次。

初级：运球

断球

投篮

上篮

盖帽

传球

进阶：转身上篮（投篮）

假动作投篮（传球）

跳步上篮（投篮）

扣篮等等

运球，传球，投篮，扣篮；

抢断，盖帽，防守。

可以自己创新的自己命名

篮球八大技术动作

在热身运动跑步之前，先做伸展再慢跑1000公尺或是篮球场20圈以上，然后依照篮球运动需要伸展的部位确实做好伸展活动。

步伐

2.滑轮步：以左脚或是右脚带动另一脚作滑行地板之移动，是防守步伐基础训练。

3.前进后退步伐：向前快速冲刺，在中场时改变步伐向后退前进，注意要求球员必须提起后脚根，避免向后摔倒。

6.摆脱向前接应步伐：以「之」字型向前摆脱伸手做出接应动作。

7.后转身步伐：以「之」字型前进作转身伸手要球接应动作。

8.切断步伐：两人一组，一人切入、一人做出「撞墙」接触防守，这种切断以双手护胸阻断对手顺利移动接应。

传接球及持球训练

1.面对面200对传：4人一组作胸前、弹地、、传球。

2.跨下8字型绕球：分成两排，由跨下到腰部、头部绕球。

3.大风吹传球：4人一组以半场或是全场作移动式接应。

4.四角传球：分成四组作四角移动传接球。

5.四方位传球：以四角方式做四方位传球。

6.面对面传接球：以各式传球为主。

7.行进间背后、低手、单手传球：两人一组行进间传球。

8.对墙传球：以高度120公分对墙传接球。

9.打板长传：以双手长传前场或是单手长传前场。

10.五点切传：训练球员切传战术。

11.中锋接应传球：由5位球员以「M」字型两球相互传给中锋策应。

12.半场或全场不运球进攻：必须以传球及移动接应进攻。

上篮训练

1.全场8字型传球上篮。

2.车轮式上篮。

3.全场753上篮。

4.三线上篮。

5.全场长传罚球线接应上篮。

6.二人一组上篮。

7.三人一组上篮。

8.直线运球上篮。

9.半场三角上篮。

运球训练

1.全场障碍物运球。

2.全场跨下运球前进后退、转身、反手、背后运球。

3.全场空中垫步、急停后仰前进、空中左右闪运球人。

4.全场8字型运球。

5.左右手晃球。

6.跨下原地运球。

7.全场直线3-4拍运球上篮。

投篮

1.定点投篮。

2.两组对角线接应投篮。

3.移动投篮。

4.骑马射箭。

5.底线切入勾射。

6.后旋转投篮。

7.三角底线擦板投篮。

8.全场来回急停跳投。

9.高位接应转身投篮（假动作配合左右切投）

10.三角擦板投篮。

11.五点投篮。

12.全场2-3人传球急停跳投。

13.半场接应挑篮。

14.半场前进接应跳投或切投。

假动作

1.左右1-3道假动作切入。

2.上下举1-3次假动作。

3.外围假动作切入篮下再做假动作投篮。

八、篮板卡位训练

1.半场1VS1至5VS5卡位训练（配合口头关照）。

2.半场3VS3卡位（配合口头关照、教练持球）。

3.罚球后卡位训练。

4.外线投篮卡位。

5.篮板球训练：抛球抓球。

快攻训练

1.全场五打四、四打三、三打二、二打一。

2.五人快攻路线布局来回攻击。

3.快速推进交叉突破（45度、下底线、绕底线、上45度接应）

中锋部分：

2.中锋禁区转身投篮（一人防守）。

3.中锋接应后不得运球的投篮。

4.两组中锋禁区掩护攻击（一人外围供球）。

5.三位中锋禁区抢球投篮。

7.中锋补位防守。

8.中锋走位接应与策应（由低位、侧位、高位移动）。

前锋部分：

1.锋线3人外围快传、2人防守（投篮后跟进）。招牌动作：跨步带球晃人后投篮。刚进NBA不久就用这个动作挑战了篮球之神--乔丹

2.半场两人抢球（5）卡位、跟进（14）口头关照攻守。

4.切传训练（切传后补位五人一组）。

十三、X1 破盯人训练

1.X1步伐与转身接应。

2.两人、三人合作X1。

3.半场5VS5盯人、X1训练（教练持球）。

4.全场3VS3盯人、X1训练（自行运球）。

十四、切传训练

1.阵势中的切传训练。

2.底线切入勾射、擦板。

3.正面、45度大步切入投篮、低手给球。

4. 空中接应加速切入、配合骑马投篮、后旋转投篮。

5.切入挑篮、放篮。

每周体能训练：

晨体能训练

（周一）跳阶梯循环训练8站

（周二）5000公尺重量训练

（周三）上臂力训练间歇训练7趟X15次

（周四）综合体能训练敏捷速度2X4X2次

（周五）法克雷克跑步重量训练

（周六）鸭型走柔软训练

训练强化重点：

（1）球动人动（10）快速交叉突破

（2）侵略防守（11）摆脱与接应

（3）攻击企图（12）掩护与移动

（4）不运球攻击（13）二线三线防守

（7）压迫与切断（16）状况处理训练

（8）强力抢攻（17）读秒阶段处理

篮球中移动掩护是什么概念？

1.当发生接触时，正在掩护对手的队员静立不动（在他的圆柱体内）；

新规则增加了静立不动和圆柱体（9）陷阱包夹（18）跳球直接进入防守人的线路。在掩护时，需要掩护队员提前进入防守队员的线路，并给防守队员留足一定空间。这是一个给移动中的球员进行掩护的正确选择。这么做能避免被吹进攻犯规的同时，给同伴摆脱防守的时间。罚球布局的限制。

打篮球有哪些动作？

掩护犯规并没有特定裁判手势

跳投：双脚离地出手断球：抢断

(1)扣篮：运动员用单手或双手持球，跳起在空中自上而下直接将球扣进篮圈。

(2)补篮：投篮不中时，运动员跳起在空中将球补进篮内。

(3)卡位：进攻人运用脚步动作把防守者挡在自己身后，这种步法叫卡位。

(4)领接球：顺传球飞行方向移动，顺势接球。

(5)错位防守：防守人站位在自己所防守的进攻人身侧，阻挠他接球叫错位防守。

(6)要位：进攻人用身体把防守人挡在身后，占据有利的接球位置。

(7)突破：运球超越防守人。

(空切：进攻人空手向篮跑动。

(9)一传：获球者由守转攻的第1次传球。

(10)盖帽：进攻人投篮出手时，防守人设法在空中将球打掉的动作。

(11)补位：当1个防守人失掉正确防守位置时，另1防守人及时补占其正确防守位置。

(12)协防：协助同伴防守。

(13)紧逼防守：贴近进攻人，不断运用攻击性防守动作，威胁对方持球的安全或不让对方接球。

(15)时间：在投篮时，为躲避对方防守的封盖，利用空中停留改变投篮出手时间。

(16)接应：无球进攻队员，主动抢位接球。

(17)落位：在攻防转换时，攻守双方的布阵。

(1策应：进攻队在前场或全场通过中间队员组织的接应和转移球的战术配合，造成空切、绕切以及掩护等进攻机会。

(19)掩护：进攻队员以合理的技术动作，用身体挡住同伴的对手的去路，给同伴创造摆脱防守的机会的一种进攻配合。

(20)突分：持球进攻队员突破后传球配合。

(21)传切：列入伤员名单(伤员名单是公开的)，以示对球迷的负责。持球进攻队员利用传球后立即空切，准务接球进攻，

(22)补防：当1个防守队员失去位置，进攻队员持球突破有直接得分的可能时，邻近的另1防守队员立即放弃自己的对手，去防持球突破的进攻者。

(23)换防：防守队员交换防守。

(24)关门：邻近的两名防守持球者的队员，向进攻者突破的方向迅速合拢，形成“屏障”，堵住持球进攻者的突破路线。

(25)夹击：两名防守队员共同卡住1名进攻队员，封堵其传球路线。

(26)挤过：两名进攻队员进行掩护配合时，防地被掩护者的队员向其对后靠近，在进攻者即将完成掩护配合的一刹那，抢占位置，从两名进攻队员之间侧身挤过，破坏他们的掩护，并继续防住自己的对手。

打篮球的基本动作如下：1.胯下运球，又称为胯下交替运球，是篮球运动中几项基本交替运球中的一种，属于常用的运球招数。简单说来就是在已经处于运球动作中，将重心放低，用手将球从胯下击地而过，用另一只手顺势接住继续运球或者重复上述步骤。首先要降低重心，在不看球的情况下，先练习右手原地运球，再练习左手原地运球，要靠手腕的力量拨力，单手在身体前左右运球。同样，在身体的一侧前后运球。要注意，运球的时候并不是重心越低越好，因为带球的外力完全由手腕发出，只有控制好球的落地的方向，才能很好的控制好球。一只手熟悉后再用另一只手练习。注意左右手在身体前交叉运球，再在体后交叉运球练习。2.背后运球，是篮球运动员为了变向摆脱防守进行突破的常用技术手段。背后进行变向运球较体前变向运球大大增加了防守者判断、干扰、抢断的难度，同时也增加了运球难度。我们平时练习背后运球时首先肩部的运用非常重要，和普通的运球过人一样，如果运球球员选择向一侧突破，一定要使用自己的肩膀去接触防守队员，当肩部顺利的从防守队员一侧挤过去之后，则可以做跟进动作，当然，背后运球只是可以选择的一种方式而已，其动作也等同于一个体前变向或交叉步变向。

想学篮球，必须对篮球的'基本动作有所了解，下面我为大家带来了关于打篮球的基本动作，欢迎大家阅读，希望能够帮助到大家。投篮姿势：两脚自然分开，正对球篮，身体与篮板平行。要把篮球放在手上，掌心留出空，掌的边缘要贴紧。手指自然分开，贴紧篮球。大臂与地面平行，小臂与地面垂直，手掌基本与地面平行。投球时，手腕用力，用食指和中指波动篮球，腰部，大腿配合用力。运球姿势：运球时，要以肘为轴小臂随着篮球，球为到肘关节，即小臂与地面平行。传球姿势：自然下蹲，双手分开，手指向上，两手对峙，不超过直径，传球时，拇指，食指，中指拨动篮球，旋转出手。接球时，要掌握落点，接到球后，快速收到胸前，可练习快速传出。三步上篮：从左边篮板，左脚先跨步(大一些)，再跨右脚(快而有力)，右脚用力登地，(左脚用力向上抬起左脚大腿抬起与地平行)弹跳左脚向上抬起，滞空，左手拨球上篮，方向为篮版45度角，手指拨球，上抛，碰篮版，弹入篮筐。动作要自然，流畅。第三步自然落下。从右边篮板，右脚先跨步(大一些)，再跨左脚(快而有力)，右脚用力登地，(右脚用力向上抬起右脚大腿抬起与地平行)，弹跳左脚向上抬起，滞空，右手投球上篮，方向为篮版45度角，手指拨球，上抛，碰篮版，弹入篮筐。动作要自然，流畅。第三步自然落下。蛇行跑：向右跑时，右手拍球，右脚在后，左脚在前。向右前方移动。停的时候左脚在后，右脚在前。这时向右转，左脚在前，右脚在后球从右手传到左手，向左跑，与上述动作相反重复做。转身投篮：背对篮板，双手持球两肘自然在胸前分开手指向上。

乔丹

招牌动作：晃人后迅速后仰，这里我个人觉得甚至超过了他扣篮的优美。

卡特

招牌动作：当年扣篮大塞的惊世5扣。成为了永恒。

科比

招牌动作：篮下从左边突向右边然后风车扣篮。身体的柔韧度由此可见。

麦迪

招牌动作：其实麦迪动作不算很好，不过当年上帝亲启的麦迪时刻，是他甚至以后无人能超越的传世之作。

鲨鱼

招牌动作：年轻时候的鲨鱼，3步曲+扣烂篮筐。

‘J’博士

招牌动作：霸气的扣篮。在那个年代扣篮有那么霸气的球员我看只有他了，更何况他开创的2分起跳扣篮呢。

贾巴尔

招牌动作：他的勾手我不用多说了。那时候他和魔术师的3角进攻是的。

姚明

招牌动作：姚式勾手。虽然算不上霸气，不过他的勾手却有点不可思议的感觉，看着不像要进的却进了-

-！毕竟有身高嘛。所以我还是停姚明的。

小艾

跳投就是身体在空中停的一瞬间把球投出去拿就叫做跳投，断球就是在别人传球的时候你吧球给抢走了那叫做断球

跳投就是跳起后投篮

断球就是把对方手中的球搞到自己手里

现在打篮球的人都在做的四个动作！你会吗？！

篮球中侧掩护队员有哪些动作要领？

4.前后移动步伐：在低位与45度之间作前后来回移动防守，必须趋前举手，3趟之后，由低位沿低线向另一边45度作趋前压迫防守，再沿三分线下端线。

站稳后不能有移动脚步、探肩、伸肘之类的动作，双臂贴在自己的身体上，保护好私处和胸膛，因为这还是很疼的，因为防守队员往往看不到你，在我心中，nba里印象深的就是帕克和邓肯的掩护，掩护的配合之流畅，进攻效率之高。属于篮球掩护的经典。

掩护，就是挡拆。侧掩护是从侧面挡拆，我觉得动作要领就是面向防守队员,两脚平行站立,屈膝,重心下降,两臂屈肘,自然置于体前。

掩护者在做好掩护之后，其实要求有顺下或者外开的意识。这么做是为了给进攻球员更好的突破空间或者更多的传球选择，并且让防守队员在防守被掩护球员和掩护球员之间顾此失彼。防守队员一出现防守空挡，便是得分的好时机。

我觉得就是与对手成90度夹角做掩护留给放手队员一个的屏障，因为只有形成了90度的夹角，你挡住防守者的视线与路径就相对变得更宽一点，这样被掩护的队友才有足够的时间与空间完成一次进攻。

侧向防守队员,两脚前后站立,用肩背挡住对方,这种掩护动作的优点是掩护时容易看到球的活动.掩护与空切能有机的结合。

我很喜欢打篮球，从我的经验来说我觉得掩护者让自己的身体跟防守者成9热身运动0度角，这样做的目的就是可以让自己的身体宽度处于的横向面积，也就是说可以让防守者被挡的跟持球者更远的距离，从而让掩护的质量再次变得更好。

求篮球战术，各个球员资料在此。权威的来

中锋的位置，来源于“双中锋”战术，这是我们从老大哥那

篮球战术是比赛中队员个人技术的合理运用和队员之间相互协同配合的组织形式,是制约对手,夺取比赛胜利的重要手段.战术组织的正确与否,在于能否限度地发挥每个队员的特长和作用.战术的质量在于队员之间的协同,应变能力,而不在于参加战术配合的人数多少和战术路线的复杂程度.

什么战术? 好战术首先需要的是体力好必须有很好的体力

说实话在篮球场上身高确实占太大优势提别是全场

战术我看就算了一防一不管是小前大前积极拼抢蓝板积极的防守其实就是一个很好的战术你看队的说实话每次大赛到后面体力严重透支

别讲太复杂的就是积极防守积极冲抢蓝板多用自己的特长!

可以打三角进攻. 我不知道怎么画出来,用说的,希望看得懂啊.

1号带球过场之后,交给另一侧45度角的2号,4号要在2号同侧的3秒区要位,而投篮好跳步好的3号埋伏在同侧的三分底角. 5号则和1号在另一侧,5号站罚球线一端,1号拉到三分外45度角.

进攻由2号传球给内线要住位的4号开始,把球交给4号后,吸引包夹,2号这时需要向外拉带出更大的空间. 这时是一个里外的配合,4号准备单打,埋伏在底角的3号看准时机快速启动溜底线. 然后就需要看4号的组织能力了.. 这边打不进,再回给2号,打另一侧.. 打另一侧.

直接给1号,然后吊内线或者要挡拆都是可以的. 或者5号给1号挡拆之后再寻找空位出手..

讲起来麻烦,（6）包夹、突围（15）小组合作攻守画出来很简单..

我觉得吧，在这种对抗不是很强的比赛中，只有发挥速度，特别是你们身体条件不占优的情况下坚持打快保持体力也很重要跑起来才会赢其他各种战术在场上很难用到的也比较复杂只要快攻就行了

看你们的基本身体资料，是很难做出什么战术的。不过常用的就这几个战术，都是老套了。在感觉上你们是完全处在下风的，没有多在实力跟对方对抗。不过在战术上面，我的意见是你们使用紧逼，用至少两个人紧逼对方的控位，在紧逼的同时，不能放掉对方的大前锋和对方的核心人物。我想只有你们全场跑动，式防守才可能会赢得比赛

篮球的那个掩护犯规的手势是怎么么做的，吹比赛要注意哪些问题？

掩护犯规，一般裁判会吹罚“阻挡犯规”下图2

NBA裁判判罚阻挡犯规动作，双手握拳放于腰间，类似蹲马步动作，只是不用下蹲。

裁判员判罚水平的基础;熟练的掌握规则和裁判法是前提;快速的反应能力、强大的自信心、稳定的情绪状态和良好的抗外界干扰能力是保证;广阔的视野范围恰当的判罚角度和扎实的基本功是关键;强健的身体基础、较好的外语水平、懂得篮球技战术是根本;两裁判员之间默契配合是保障;丰富的临场经验是提高裁判员水平的精髓所在。

如果是移动掩护给出进攻犯规手势向技术台报告是阻挡犯规手势如果是推人或者肘击等等就按照各自3.五角度分组个别切入。的手势向技术台报告其实该是什么犯规就是什么手势只不过多了进攻犯规这一点和必须的手势

双手环抱置于胸前，用力往前推出，就是阻挡犯规。楼上真搞笑，防守有阻挡犯规嘛？防守只有撞人犯规，谢谢你，还指进攻方向类。

是阻挡就做阻挡的手势，是拉人就拉人, 是推人就推人，不同的是,用拳指下一个进攻方向。

嘿嘿 3楼的错了那是移动掩护是犯规不是违例Jump ball:跳球；争球。！如果楼主要想考篮球的裁判还是去体院请教下专业人士比看书和视频更有效果！

篮球移动掩护，手势怎么打

篮联的规则中没有专门的移动挡拆犯规手势，但在移动挡拆中容易出现的Backboard:篮板。注意不是basketboard。犯规一般来说是阻挡及推人。

掩护的概念掩护是进攻2.当发生接触时，正在掩护对手的队员已两脚着地。队员采取合理的行动，用自己的身体挡住同伴的防守者的移动路线，使同伴借以摆脱防守或利用同伴的身体和位置使自己摆脱防守的一种配合方法。规则指出：当队员试图阻止没有控制球的对手到达希望到达的场上位置时即为掩护。掩护在篮球教学中根据掩护的位置和方向可分为前掩护、侧掩护和后掩护。