大学怎么打篮球_大学篮球怎么过

怎么打篮球

关于篮球，好多人都在问怎么练习，提高自己。

打篮球教程分五步，如下：1.学会拍不建议用手掌触摸篮球，而是用指尖拍打篮球，这样便于发力，提高球的旋转方向！并且大大提高了投篮时身体两侧球的灵活性！同时，脚由脚趾支撑，便于间隙中的灵活三、感觉训练了一段时间不知道自己几斤几两，找个场地跟别人打个半场看看，送你一句话：只有跟高手过招才能有进步性。如果你想在空中练习动作，你必须加强肌肉练习，尤其是腹部肌肉，因为在空中做动作的核心力量来自腰腹力量，所以一定要加强腹肌和腰肌的练习！2.学习运球运球时，张开手指，用手指触球，指根以上部分和手掌外缘，但手掌不触球。低运球，主要以手腕为轴，运球用手腕和手指的力量；前场高位运球，换到高位时，主要是靠时间封闭。节点是斧头，用前臂、手腕、手指的力量运球。身体侧面或背部的提高运球主要以肩关节为轴，使用。手臂、前臂、手腕和手指的力量运球。击球时，手要上下招呼球，尽量延长控球时间。这样有利于护球和根据场上情况改变动作。3.学会传球主要包括双手胸传、单手肩传、单手侧传、旅行中的传球。传球技术是。篮球是团队项目，练习传球技术非常重要。怎么传球？要看实际情况。虽然方式不同，但有几点是一致的:所有的传球都是用手指完成的，而不是用手指。手掌。为了控制球的速度和方向，手指要尽量张开(但不要太僵硬)，手腕要有弹性。4.练习运球这是一个锻炼自己提高篮球技能的练习。虽然面前有一张通行证，但如果你需要有足够的自信。如果你相信投篮，你必须学会带球，在对方的封锁中生存，把球扔到对方篮下。这需要高度的运球保证。5.练习投篮 掌握投篮技巧打篮球的终目的是投篮，不要低估投篮。在场上，往往是净胜球。无论输赢。投篮有很多种，比如半场、全场、篮下等等。建议个人从基本的练习开始，也就是篮下。抛球，距离短，命中率高，使距离逐渐延长，直到三分线处投篮。在这个过程中，我们需要学习的是自己的瞄准，需要用眼睛准确判断投球的弧线是否正对篮筐。

大学怎么打篮球_大学篮球怎么过

多练基本共啊，多联系传球，运球，每天多爬楼梯，练力量，一年以后，4.2 增加练习你必有长进的，谢谢，可以给分么，哥们

首先是培养球感，然后就是经常去练，熟能生巧啊。坚持练半年就能打的挺好的

先练投篮，多加跑步，了解规则，祝你打好篮球！！！！！！！！！！！！

练习、不断的练习，把每个动作都做得很熟练！

练久了就自然会打了，我也是练出来的

怎么打篮球教程

一切要从实际出发，篮球不是你想打就打的，要看你的身高和技术，如果先天条件不允许，你还是找份工作吧，业余时间玩玩没问题，人的一生不是你想干什么就干什么，首先我们要生存，要吃饭的，如果你真是那块料，那你就执着的去玩，进了队你就成功了。

打篮球教程分五步，如下：

2 自己买个球 没事拍着玩

1.学会拍

3.1 目标明确,符合实际,激发学习兴趣

不建议用手掌触摸篮球，而是用指尖拍打篮球，这样便于发力，提高球的旋转方向！并且大大提高了投篮时身体两侧球的灵活性！同时，脚由脚趾支撑，便于间隙中的灵活性。如果你想在空中练习动作，你必须加强肌肉练习，尤其是腹部肌肉，因为在空中做动作的核心力量来自腰腹力量，所以一定要加强腹肌和腰肌的练习！

2.学习运球

运球时，张开手指，用手指触球，指根以上部分和手掌外缘，但手掌不触球。低运球，主要以手腕为轴，运球用手腕和手指的力量；前场高位运球，换到高位时，主要是靠时间封闭。节点是斧头，用前臂、手腕、手指的力量运球。

主要包括双手胸传、单手肩传、单手侧传、旅行中的传球。传球技术是。篮球是团队项目，练习传球技术非常重要。怎么传球？要看实际情况。虽然方式不同，但有几点是一致的:所有的传球都是用手指完成的，而不是用手指。手掌。为了控制球的速度和方向，手指要尽量张开(但不要太僵硬)，手腕要有弹性。

4.练习运球

这是一个锻炼自己提高篮球技能的练习。虽然面前有一张通行证，但如果你需要有足够的自信。如果你相信投篮，你必须学会带球，在对方的封锁中生存，把球扔到对方篮下。这需要高度的运球保证。

打篮球的终目的是投篮，不要低估投篮。在场上，往往是净胜球。无论输赢。投篮有很多种，比如半场、全场、篮下等等。建议个人从基本的练习开始，也就是篮下。抛球，距离短，命中率高，使距离逐渐延长，直到三分线处投篮。在这个过程中，我们需要学习的是自己的瞄准，需要用眼睛准确判断投球的弧线是否正对篮筐。

男生上大学不会打篮球踢足球怎么办啊？

参考文献

没关系啊！大学男生打篮球和踢足球并不是很多，

3 怎样打好篮球？ 永远记住 勤奋 跟 团队

大学有很多社团，

大学里的时间完全是自己支配，

你可以做自己喜欢的事情。

所以不你可以去一些专业的团队加入他们就可以打了要担心这个啦！

既然不会打~~

那就不要自己做自己不喜欢的事情~~

你可以和那些也不会打篮球的同学一起啊~~~

一切都会迎刃而解的~~~

很高兴为你回答问题^_^

希望你天天开心^_^

你好问你一下 我现在毕业了 但是我想打篮球 想要打篮球比赛 然后我现在要怎么做 该从哪做起？

后来又比赛，给他集训，不训练别的，就是抢篮板，结果我们班拿了系里第三名

想要打篮球的话，可以去参加一个篮球队或者篮球培训班，这样效果是比较好的。

请技术是靠学习加练习来的问你一下，我现在毕业了，但是我想打篮球。想要打篮球比赛。你可以参加到自己喜欢的社团当中。拒CBA呀！

很简单，作为业余爱好，参加篮球场活动就可以

怎样打篮球

首先得把打篮球的技巧掌握好，找有名望的教练报名参加球队，有比赛就可以参加了。

紧要就的就是要练习好基本功啊!

再加上有一个好的教练去教你实战中的经验啊!

如何打球在口讲是很难教明白你的!

练篮球就是基本功加上实战就的!

买篮球的时候找营业员要一张说明书。

看看教学视频吧 每天都有好心情~~~ 或是球星教你打篮球

看看教学视频吧 或是球星教你先要学会控球——如何把球掌控你的控制范围之内，不能让别人断你的球打篮球

进入大学篮球校队需要什么条件？

打篮球要学会基本功，不然经常犯错，球都运不好，只会拖累队友。下面我为大家介绍怎么打篮球，希望能帮到大家！ 怎么打篮球 1、胯下运球 运球是基本的，通常，运球时身体重心要下沉，背部要挺直，不断用双手交替运球，且运球时为避免球砸到脚，要用余光看一下球的位置。 2、原地贴控球 原地控球时，双脚要微微弯曲，手拍球速度要快，球离地面高度要稳定，注意篮球离地面的.高度控制在10-20厘米之间。 3、手指交互传球 双手将球进行互传，速度要快，力度要把握好，不然球很容易脱离手部，飞出去。 4、三步上篮 上篮之前，要把身体重心压低，运球不要超过腰部，身体要稳当，上身摆正。跑动中身体尽量前倾一些，手心向下拍打篮球，不要翻腕。到了第三步跳起时，手腕自然的把球拨出，尽量柔和一些，让篮球有回旋的余地。 打篮球怎么练习投篮 投篮是打篮球重要的一个环节，除了能用三步上篮方法投篮外，还有很多方法能投篮。 1、练习投篮，手臂要强壮，不然练习时间一长，手臂就会酸痛。所以，为了手臂变得更强壮，可以通过做俯卧撑的方式训练，建议每天睡觉前做十到二十个俯卧撑。 2、投篮时，左手扶住球，右手将球投出，力度要把握得恰到好处，这样命中率高。 3、要把握好投篮力度，就要掌握正确的发力次序，先肩关节、肘关节发力，然后再手腕发力。 4、每次投球前，先不要急着把球投出，应站稳，看准方向，再将球投出。 5、在三分线内投篮的命中率会比三分线外高，所以，投篮时要选对位置。 6、每天做强化训练，如举杠铃到双手酸痛，以增强手部力量，投篮时命中率会更高。 7、投篮不是单靠手臂力量的，还要靠脚部力量，如果高度不够，自下而上协调蹬地用力，抬高手臂投篮。 8、碰板投篮的瞄准点，应根据投篮的角度、距离和弧度合理选择，一般角度越小，距离越远，弧度越高，碰板点离篮圈越远、越高。

身高在高也没用 必须要扎实的基本功,只要你打得好 170 NBA都会向你招手的.身高只是一种优势而已 运用得好就好 运用得不好就等于报废.

[3] 宋辉.体育教学的补救[J].山东体育学院学报,2000(3).

1，主要要求是,身高,运动能力,也就是身体素质,体力,灵活度,爆发力,弹跳能力,

2，还有就是基础但我觉得还是多加思考 考虑如何跑位如何配合如何挡拆怎么样,基本的控球,运球上网,投篮姿势,卡位等等，

3，每个学校都是有区别的，还有系队的，都不一样，主要还是看到时候贴出来的学校篮球队的招新布告。

4.其中主要的一般是身高，体重，，这个是首要标准。

怎么学会打篮球

要快快乐乐的过大学生活~~~

学会拍球。拍球时不宜手掌全部接触篮球，要用指尖轻拍篮球，这样便于发力以及提高球的旋向！而且大大提高了拍球时球在身体两侧的灵活性！同时双脚以脚尖为支撑点，便于在空隙当中灵活移动和过人！想练习空中的动作，就一定要加强肌肉的练习，尤其以腹肌为重要，因为在空中做动作的核心力量来至于腰腹力量，所以一定要加强腹肌和腰部肌肉的练习！学习运球。运球时，五指张开，用手指和指根以上部位及手掌的外缘触球，掌心不触球。低运球时，主要以腕关节为轴，用手腕、手指的力量运球；身前高运球和变向高运球时，主要以肘关节为轴，用前臂和腕、指的力量运球；体侧或侧后的提拉式高运球主要以肩关节为轴，用上臂、前臂、腕、指的力量运球。拍按球时，手应随球上下迎送，尽量延长控制球的时间，这样有利于保护球和根据场上情况改变动作。学习传球。主要包括双手胸前传球，单手肩上传球，单手侧传球，行进间传球的技术。传球技术是篮球的基本技术，篮球是一项团队项目，练习传球技术是非常重要的。 采用何种方式传球取决于实际情况。方式虽然不同，但有几点是一致的：所有的传球都是用手指完成，而不是用手掌。为控制球的速度、方向，手指应该尽可能地张开（但不能太僵硬），手腕要有弹性。练习带球过人。这是让自己向更高的篮球技能发展的练习，虽然前面有传球，可如果你个人有足够的自信投篮，那就要学会带球过人，在对方的封锁线内夹缝求存，攻入对方的篮筐下进行投球，这对带球的把握度要求很高。练习投篮。打篮球的终目标是把篮球投入篮筐，不要小看投篮，在赛场上，往往就是一球之定输赢。投篮又分为很多种，半场，全场，篮下等等。建议个人从基本的练起，那就是篮下投球，距离近，命中率高，这样以后逐渐拉远距离，一直到三分线投篮，在这个过程之中，需要学习的是自己的瞄准，自己需要用眼睛准确判断自己抛球的弧线是不是正对篮筐的。

其实也没什么~~身体侧面或背部的提高运球主要以肩关节为轴，使用。手臂、前臂、手腕和手指的力量运球。击球时，手要上下招呼球，尽量延长控球时间。这样有利于护球和根据场上情况改变动作。~

不会打篮球怎么学

先买个篮球，再找个球场，OK，可以开始打了

步：学会运球运球是打篮球的基本，首先，拿要做到以上的要求首先要充分调动学生的学习积极性要让学生认识到,学篮球其实也不是那么难,激发起学生学习的兴趣。可以以游戏的形式作为课的开始部分,以玩球为主,内容的选取不要太难,力求选取让所有的同学都能完成的内容为佳。一个篮球来自己练习拍，拍的很熟练之后就试着边拍边走，边拍边走熟练后就边拍边跑，先练习一只手上的动作，等到一只手熟练后再练另一只手，等到2只手都熟练后就2只手一起用上。第二步：学会3大步上篮运球熟练后就学上篮，学习上篮之前应该先了解篮球的基本规则，然后再学习上篮，上篮可以先从正面上篮开始，首先运球进入禁区，然后抱着篮球跑2步，第三步跳起在空中将篮球打到篮板上，在教师讲解完之后,既可让学生进行试做动作,在试做时,可徒手,亦可利用球进行练习,经过几次练习体会后,教师再给学生重点讲解技术动作的要点、难点及技术动作在实际比赛中的运用,使学生建立一个完整的技术动作概念。正面熟悉后就学习侧面等等。第三步：投篮投篮首先要有正确的投篮方式，有了正确的投篮方式后就可以由近到远的练习投篮，可以先从一分先正面开始，然后依次增加距离，正面练的不多之后就练侧面等各种角度。

我现在高一准备考体育大学篮球系！谁能告诉我该怎么练？要专业的，将来想考个重点大学打篮球！

中图分类号:G807 文献标识码:A 文章编号:1672-3791(2012)07(b)-0185-01

假如有些基本功的话。我认为重要的是吧投篮练好。有了手中投 是非常关键的。再则是体能问题，每天要长跑1000米。跳绳3000下！折返跑200次。可以的话还得去增强力量方面。卧推很重要。说到底。假如你肯苦练+点悟性 篮球不难

高考考体校是不考篮球的 主要考长跑、短跑、铅球等 你平时要多练习运球和投篮 掌握要领和技巧 打下坚实的基本功

额，你是体特生？曾经我也是（搞足球的），我有很多同学都是通过体育上的大学（有足球、篮球、武术、排球、体等等），虽然能考上大学，但是大学毕业后这个专业就不好找工作了，挺难的，你要想好了！你可以咨询一下你们学校的体育老师，如果成绩不是那么不堪入目就没必要这么干的！

我没有专业学过篮球，但是再篮球对里打过几场篮这个问题只能是多练 多和专业的 或者是爱打篮球的 在一起多打篮球 ，从中磨练掌握技巧就能熟练 打篮球的技能 ，时间一长 就自然很快速学会打篮球 。球，可以把一些经验告诉你

要知道一些基础的篮球知识：

什么是两运，什么是三秒禁区，等等

再学会急停——这是在你遇到对手阻拦你时的一个反应

再则学会基本的上篮步伐，如三步上篮

还有就是多和会打篮球，有实战经验的人打篮球，从实践中学习知识，这样学起来会比较快。想到就那么多了，希望对你有用。

其实对于青春年华的我们，关键的一点是毅力！至于怎么练，你们可以拜访学校的体育老师，应该有专教你们考体育的老师吧。按照老师的要求，针对考试去练吧！也可以多去参加些专业篮球培训。确定好自己的位置，从各方面练起。相总之,在普通高校的公共体育篮球课的教学中,教师应针对实际存在的问题和学生的实际情况,采取有针对性的教学,增加学习过程的趣味性,充分调动学生学习的主动性、积极性。使学生能够学以致用,提高学生的应用和应变能力,从而更好完成教学任务,达到一定的教学效果。信我，毅力是重要的！

加油，朋友，祝你成功！

新手怎么学打篮球

5.练[2] 张良祥,林珍瑜.组合技术教学法[J].山东体育学院学报,1998(1).习投篮 掌握投篮技巧

新手怎么学打篮球方法如下：

1、上篮2步半，再接球的时候球只要没落地.，都可以继续运球。

2、如果是接球没接稳掉在地上再捡起来的就不能再运球了。运球时，要球先离手脚步才能移动。

3、运球时球不能过肩（球弹起的高度），不能反手。（拍球时的手势是不能像托碗那样）正规比赛中一般一次进攻是24秒，也就是说你打比赛多也只能运24秒。

4、投球时只要球高过篮筐的高度都可以抢篮板。如果三不沾而且没有高过篮筐，就不能再抢篮板。后场发球必须在8秒内进前场，发球必须得在5秒内完成。

技术规则：

（1）技术犯规：技术犯规是指所有不包括与对方队员接触的队员犯规。队员不得漠视裁判员的劝告或运用不正当的行为。

（2）两次运球：又称“非法运球”，球员次运球结束后不得再次运球，失去了对球的控制以后只可以投篮、传球、除非球被另一球员接触。

（4）阻挡犯规：持球队员与防守持你问的问题就有点问题球队员在进攻和防守时，采取了不合理的位置、不正确的身体姿势、不正当的起动方法和非法的动作而造成错误的身体接触而产生的侵人犯规。

（5）打手犯规：又称“非法用手”，在运球或上篮、投篮时防守人员打手，这样就会被裁判吹其打手犯规。

[谈谈如何上好普通高校公共体育篮球课] 谈谈对大学篮球课的认识和建议

天天打。

摘 要:笔者针对普通高校公共体育篮球课,课时少,教学内容多,学生入学基础的情况,对普通高校公共体育篮球课在教学过程中存在的一些问题做了阐述。关键词:普通高校 公共体育 篮球课 教学过程 问题

普通高校体育课的目的是通过课的教学,使学生掌握一定的运动技能,培养兴趣爱好,学会比赛的方法以及相关的知识和锻炼的意义。任务是培养学生的终身体育意识,使之能够自觉、自愿的经常参加体育锻炼,把运动变为自身的一种需要,达到增强体质的目的。篮球运动作为学校体育课的教学内容之一,同其它项目相比具有内容丰富、趣味性强,能够全面发展人的各项身体素质且对场地条件的要求不高的优点。本文从课的组织要求、技术教学的要求等几个方面来探讨如何上好普通高校的公共体育篮球课。

1 组织课的基本要求

严密的课的组织是教师调动学生学习兴趣的,完成教学任务的重要环节。从课的开始到结束都要考虑周到,紧凑而不松散、生动而不呆板,使学生保持旺盛的精力,思想集中的做好每一项练习,使学生感到每课必有所得。

其次是课的基本部分,也就是教学内容的主要部分。基本部分的教学效果的好坏直接影响到整个课的成败。这部分的教学要克服单调枯燥的练习,教师可以先将教学内容告诉学生,教师不做任何要求让学生自由发挥进行练习,教师注意观察学生在练习过程中存在的问题。然后给学生提出问题,让学生考虑解决问题的办法。教师在此基础之上逐渐学生向正确的方向发展。让学生动手、动脑,全身心的投入到学习中来。把教师要教给学生的内容变为学生自己要学习的内容。若能做到这一点必能收到事半功倍的效果。

是课的结束部分,这部分的内容主要是以放松学生紧张的精神和消除身体的疲劳为主,内容选取力求做到轻松活泼。

2 基本技术教学的要求

2.1 建立完整的技术动作概念

2.1.1 讲解

在进行体育教学时,教师讲解要简明扼要,生动形象,应将技术动作名称,动作要领以及难点讲清楚,突出技术规范的要求,讲清动作的结构特点和运动规律使学生对技术动作有一个抽象的概念。

2.1.2

是篮球课中基本的一种直观教学形式,要正确、规范、合理,可先做完整,然后根据技术动作的结构特点和要求放慢速度再来一次,让学生重点观察动作的关键点,同时应根据学生的人数及球场的设施方向,确定的位置和方向,并注意面,使学生能够清楚的看到动作的全貌,达到的效果。也可利用直观的教具,如图片、录象、幻灯片和多媒体等演示动作,这样有助于学生加深对动作的理解,形成正确的技术动作。

2.1.3 真的不要因为这样而苦恼了~~~~试做

2.2 在简单的条件下学习形成规范的技术动作

在进行技术动作的练习时,先从徒手模仿练习开始,练习几遍后,再加球进行练习,在这一过可以。如果你水平足够的话，会在CUBA或者大超联赛中被俱乐部看中。。就OK了。现在CBA已经有几个人是大学球员了程中教师应注意观察学生练习情况以便及时发现问题,纠正错误,使学生朝着规范的技术动作方向发展,也可在无人防守的情况下提高练习难度和强度,建立规范的技术动作,形成正确技术动作的动力定型。

2.3 在复杂条件下学习,巩固和提高技术

加入防守进行练习,先消极后积极,以提高学生掌握技术的应变能力,也可结合其他技术动作进行练习,提高学生技术动作之间的衔接运用能力,在教学过程中,可适当利用教学比赛来巩固、提高技术。在比赛中教师应注意观察学生运用技术动作是否正确合理,是否根据比赛的复杂情况正确合理的运用技术。如发现技术动作的运用时机不当以及应变能力时,应及时提出改进方法和要求,提高学生的应变能力,培养一定的篮球意识。

3 组合技术的教学要求

在普通高校的公共体育篮球课的教学过程中,教与学双方的目的都是以能够打篮球为中心,其教材以组合形式出现的一些组合技术都要具有针对性和实效性,可进行大量的对抗练习,即进攻与防守练习,通过学习和练习使学生体会到“打篮球”带来的情趣,满足学生的心理要求。

3.2 重点突出,以点带面

在教材的选择与教学内容的安排上,基本手法和基本步法为基本功,以重点技术动作为范型,然后围绕重点动作组成组合动作技术。如传球技术:以双手胸前传球动作为范型,组成:(1)摆脱选位接球(急停行进间)传球;(2)摆脱选位接球—运球—传球等,由易到难,循序渐进的进行不同组合形式的技术动作的学习和练习,终达到合理运用的目的。也就是以传球为主,学会在比赛中如何摆脱防守者及时地获得球及合理的处理球。这样,就可以使学生既明确了学习该动作的目的与要求,又提高了应用和应变能力,把学与用融为一体,创造了学中有用,用中有学的条件和环境。

4 补救教学的要求

学生在学习的过程中会出现一些障碍和错误,教师一旦发现应做出正确的诊断,并采用恰当的手段进行补救教学。

4.1 重新教学

动作技能的形成一般都需要反复的练习,学生在学习过程中遇到的问题,可能是由于缺乏足够的练习所造成的。因此在教学过程中,教师应针对教学中的重点、难点进行大量的指导练习,也可适当的增加课后练习。

4.3 抓住关键环节

教师在教学过程中应首先抓住关键问题,采取相应的补救措施,然后再有顺序的逐个解决其它问题。

5 结语

[1] 陈春一.技、战术的教学训练[J].吉林体育学院学报,1999(4).