跆拳道比赛女生个人品势 跆拳道女生比赛视频

跆拳道品势知识汇总

跆拳道品势是跆拳道练习者学习跆拳道专案基本的技术,跆拳道品势是在固定的条件下进行攻防坚守的技术动作组合。下面是我为大家整理的关于：。欢迎阅读!

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跆拳道品势发力在于速度的控制,一个动作在快速或高速移动到指定位置时,能够用短的时间停住.

这就需要我们在短距离内尽量爆发出我们的力量

在学习的时候，师范讲过"从慢速到快速，从轻力到重力"，我觉得前半句讲的是从起势到结束位置时的要求，这需要在手臂运动的过程中持续的用力，或是不断持续的加力.后半句指的应该是在定位时的要求，要想能定住，就要在的一刻爆发出比原来大几倍的相反的力量.我们的手一般在定位时候也是脚落地的一瞬间，所以就要配合力从膝盖到腰，到肩膀，再到手，传递的协调一致，就会有更明显的效果.

判分标准

一世界跆拳道联盟的规定

判分标准严格按照世界跆拳道联盟规定执行。

1、正确性

基本动作的正确性;各品势动作的正确性。

2、表现力

熟练度、动作的大小;均衡;速度与力度。

3、表演力

刚柔缓急节奏、气势。

二世界跆拳道联盟的规定

品势比赛按技术准确性和技术表现力，合算其得分。

正确性是否从头至尾完成了品势，关键是其中动作、姿势、完成度。

表现力每个人有体形、体格的别，关键是发挥了百分之几的动作，其技术动作的观赏性如何关键是看礼仪、姿势、是否熟知大会规定等

得分的定义根据评分标准进行判分

1、以规定的基本姿势和脚形、手势为原则判分。

2、根据技术准确性、表现力的情况判分。

3、根据品势动作的技术性和动作完成时显示出的正确性判分。

4、根据动作的自然熟练程度和风格判分。

5.根据重心移动和是否根据个人的体形、体格完美地完成动作判分。

技术

1、品势的正确性

各品势参照规定技术和动作的正确性失误、变化、缺少及新增的技术或动作。

2、技术的正确性

1、各动作与基本规定的一致性

2、各动作的视线方向

3、各动作的站立姿势

4、各动作的手部技术立足于基本动作的手部技术

5、各踢腿的正确性前踢、横踢、侧踢腿高度、力度

6、力度及速度

7、呼吸方法

8、动作的表现力

9、艺术性

10、态度及礼仪

11、动作的连贯性

12、连线动作的展示

判分方法

1、综合分数分

2、正确性：

1基本分数分;

2在基本动作和相关品势的正确性上有轻微失误时，每次扣分;

3在基本动作和相关品势的正确性上有失误时，每次扣分。

3、表现力：

1基本分数分;

2熟练性：

在熟练性所要求的均衡、速度、力度上有轻微失误时，每次扣分;

在熟练性所要求的均衡、速度、力度上有重大失误时，每次扣分。

4、表演力：

在表演力所要求的刚柔、缓急、节奏和气势上有轻微失误时，每次扣分;

在表演力所要求的刚柔、缓急、节奏和气势上有失误时，每次扣分;

5、比赛中的罚分事项：

1超过比赛时间，在终分数上扣分;

2出比赛场警戒线时，在终分数上扣分。

6、分数计算：

1正确性和表现力分别显示;

2在正确性和表现力中，去掉分和分的平均分数为终得分;

3比赛中发生的罚分事项都将在终分数中扣除。

品势是什么?

品势是根据基本动作把防御和攻击作成套路来训练的练习体系。品势是设真实格斗，当对方攻击时反击的技法。即先定好对方的攻击，利用适当的技术练习的训练体系。品势按修炼者的实力与级别来分配，一种品势可由20~30个技术动作组成。

1 品势的解释和意义品势=品样式+势气势品势的名称有着很重要的意义。

品势是由“品”和“势”结合而成。品指的是“模样”，势指的不只是“气势”。从上述名称不难看出品势不只是外型技术动作，更要表示其动作的气势。品势不只要外型漂亮，更要结合内在气势，这才是正确的。相信大家把对品势的理解和实际品势结合在一起的话，会懂得如何去练习的。

2 做品势的理由我们做品势并不只是为了应付审查。

我们练品势是有目的的。它是理解跆拳道的全面技术和如遇到危险情况时的对应训练。特别是跆拳道的全部技术都是由腿法为主的对练和表演训练构成。而品势因为是由手、拳、腕、肘等上肢动作组成的，所以在弥补上肢技术的时候起到很重要的作用。品势是考虑到紧急关头格斗时的状况后，以自我简便训练的方法来练习。且品势有着随时随地按自己的水准练习，而没有受伤危险的好处。除此之外品势还有助于发达全身的肌肉和关节的体效果。

3 品势的种类 -公认品势和创作品势品势种类可按其内容分为公认品势和创作品势。

公认品势是由国技院指定的，在跆拳道修炼过程中必须练习的品势。大家练习的太极1~8场，高丽，金刚，太白等就是公认品势。公认品势是品级审查时指定为考试内容的指定品势。创作品势是把跆拳道技术按照自己的想法改编的品势。每年召开的一些跆拳道大赛中创作品势也有着很大的人气。跆拳，跆拳舞也是借助品势的形态而编为体或舞蹈形式的，自由的动作和轻快的节奏很能搏得大家的兴致。

跆拳道品势评分标准

跆拳道品势评分标准

跆拳道品势比赛规则中的评分方法与裁判员的判分标准是相通的，总分为10分，由三个部分组成，以下是我为您整理的跆拳道品势评分标准相关资料，欢迎阅读！

一、总分为10分

二、分数组成

（一）准确度

1、基本分数为5分

2、扣分点

（1）在完成品势的过程中，出现细小失误时每次扣0.1分；

（2）在完成品势的过程中，出现明显错误时每次扣0.5分。

（二）熟练度

1、基本分数为3分

2、扣分点

（1）动作幅度、平衡性、动作速度及力量在比赛中出现细小失误时每次扣0.1分；

（2）动作幅度、平衡性、动作速度及力量在比赛中出现明显错误时每次扣0.5分。

（三）表现力

1、基本分数为2分

2、扣分点

（1）比赛中动作的刚柔、缓急、节奏以及气势不能够明确地表现出来时每次失误扣0.1分；

（2）比赛中动作的刚柔、缓急、节奏以及气势不能够明确地表现出来并出现错误时每次扣0.5分。

三、其他扣分事项

（一）完成动作时超出比赛时间，在总分中扣除0.5分。

（二）比赛中运动员越过警戒线时，在总分中扣除0.5分。

（三）上述扣分事项，各裁判员根据该场场上主裁判员的口令进行扣罚。

四、计分方法

（一）品势比赛按照准确度、熟练度和表现力，结合其他扣分事项，合算其得分；

（二）在7名裁判员的判分中，除去分数和分数后，取分数的平均值。

五、容易产生扣分的主要注意事项扣除0.1分的主要事项：

1、碎步；

2、重心平稳度（起伏、摆动）；

3、转体动作的稳定性（平衡、起伏）；

4、精细标准度；

5、节奏的掌握；

6、双手同时动作的技术动作，双手的摆放次序及位置；

7、身体形态的正确性；

8、气的`体现。

六、扣除0.5分的主要事项

（一）准确度

1、少动作或错动作时；

2、该发声不发，不该发声时发声时；

3、两脚均越出起点一脚半径内；

4、非法跺脚，口鼻吐气、发声时；

5、动作连接间停顿三秒时；

6、该跺脚不跺脚时。

（二）熟练度、表现力

1、视线不向动作的行进方向时；

2、呼吸不统一，重心下沉时；

3、动作与动作之间的连接：动作过大、过小、扣肩、均衡和起伏等；

4、刚柔、缓急、节奏等不符合该套品势的要求时；

5、气的表现：气势、精神、态度、品味等。

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跆拳道的品势是什么

跆拳道的品势是什么

导语：品势在跆拳道中是非常重要的，但很多跆拳道爱好者在练习品势的过程中不知道品势是什么？下面就让我为大家介绍一下吧！欢迎阅读！

品势 品势又称“型”。所谓“型”，就相当于我国武术界所说的套路，即将一定数量的动作编排串连，形成一套具有一定特点和难度的统一模式套路。跆拳道套路同称为品势。这样演练起来，即能融会贯通，腿、脚、身、臂俱练，又能互相结合，互相配合。

跆拳道品势

是指练习者以技击为主要内容,通过攻守进退的动作编排,达到强身健体、锻炼意志目的的一种练习方式。

跆拳道中的各种品势已知的'约有十一型25套，每一套又都有其规定的动作数量和演武路线，是相当规范的。

初学者品势

（1~8章）是初学者应掌握的基本品势。

八卦源于《周易》，距今已有2000多年的历史，根据战国时代人们对《易》象的整理与介绍，解释“八卦之象”

跆拳道的品势有许多种，基本品势有太极、高丽、金刚等。通过品势的练习，可以使身体各部位得到较为全面的训练，并有效地增进体质。

“八卦之象”是反映天地所代表的宇宙整体。分别为“天、地、雷、风、水、火、山、泽”。天为阳性，表现形态为刚；地为阴性，表现形态为柔，这种相反相成，对立统一推动了事物的发展，从而产生万物。

跆拳道的太极形态就正是以宇宙哲学观为其根本原理，运用太极阴阳学说而组合成的动作套路，因此它演练时的路线，也是循着阴阳八卦线的规律进行，所以无论攻击或防守，前进与后退，还是急速与缓慢，刚健与柔韧的变化，都是活用了太极宇宙观的基本原理。

太极以“王”字为基本路线

章节

太极一章

“乾”是寓示着宇宙万物根源的开始，同时又有刚阳之意。因此太极一章就是形成跆拳道的根本。

太极二章

兑在八卦中“为泽，为少女”，因此有内刚外柔之意，故而太极二章的形态，表面虽然柔和，但实际却是刚强的攻击，以攻击下段、中段及前踢、防上段等动作交互使用。

太极三章

“离”是象征着火，具有光和热的含意。因此太极三章的形态，含有充满活力的动作，主要由下段、前踢、正功及手刀等技术动作所构成。

太极四章

“震”的意思是具有警惕性、虔诚态度和权威性。这种型态套路中包括了按手刀、攻手刀、贯手、中段外防、侧踢种种技术。

太极五章

“巽”为木为风，而风可分为微风强风，微风代表静，强风象征威势，而太极五章所反映的就是这种型态，因此它的演武线必须循着单调的路线平稳的进行，而下半段才演变为强烈。

太极六章

“坎”代表水般的柔软。因此太极六章必须用柔软舒缓的动作去表现型态。它包括上手刀，扭转身体的动作，及其回转踢等技术。

太极七章

“艮”象征着山，山又具有厚重之意，因此这种心态要求以厚重的力量控制每一势动作的节度，这在演练时很重要。

太极八章

“坤”带表着大地，大地又是万物生长之根源。太极八章作为无端者的过程，同时又是有端者的初阶段。能升为有端者即表示技术上达到一定水平。

入段者品势

高丽

象征如斗士般骁勇，以自然体，前屈立势、骑马、交叉立，高前屈立、并步站立为主，配拳、手刀、贯手中段、下段、和肘、膝，脚法攻防组成。

30个动作

金刚

象征刚烈朴实，但又变化莫测。以屈立势、骑马势、鹤足立势等加上推掌、贯拳、击肘、双手防等动作组合而成。

27个动作

太白

据说是由太阳运行规律变化而来的套路，由屈立势、猫足立、鹤足立加上手刀金刚防、双手下侧防、螳螂单刀防、金刚胴体防、防手刀、正拳、截拳、抄拳、和各种脚法组成，要求敏捷灵巧。

27个动作

平原

象征和平及广阔，以自然体、屈立势、猫足立、鹤足立，加上弹拳，反拳、手刀下防、侧防、防手刀、山形防、金刚防、击肘、和另外一些脚法组成。要求缓慢而柔和。

25个动作

十进

象征无限。屈立势、骑马势、自然体、交叉立、猫足立加正拳、截拳、弹拳、贯手、击肘、辅手风腕防、手刀胸前解脱、十字防、防手刀及其它脚法组合成，要求身心都要有一种无限的境界。

31个动作

地跆

象征着大地，以屈立势、骑马势、鹤足立等，加正拳、铁锤、防手刀等等动作组合成，动作要求：力量集中在上肢的防御。

28个动作

天拳

象征着天的奥妙，以屈立势、骑马势、猫足立、加正拳、标掌、推掌、防手刀、等等动作组合成。动作要求：劲力之缓、敏捷之灵。

27个动作

汉水

象征水，由并步站立、屈立势、骑马势、鹤足立、交叉立和其它一些脚法组合而成。动作要求：要有水的滴水穿石和滴水成河的感觉，刚柔相济。

27个动作

一如

并步站立势、屈立势、扣腿等动作配合正拳、贯手、防手刀、金刚防、十字防、交叉防及其它的腿法组合成。动作要求：要做到“形随心动”的境界。

23个动作

在练习品势的过程中不要忘记：礼仪 廉耻 忍耐 克己 百折不屈 、 以礼始 以礼终 跆拳道的重要内涵。

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跆拳道品势基本站姿

跆拳道 的基本站姿是跆拳道中非常重要的一部分，下面是我为大家整理的关于：跆拳道品势基本站姿。欢迎阅读!

跆拳道品势基本站姿1、并排步

规定动作：两脚间相距是一脚长的距离，脚内侧平行，两脚膝关节伸直。

扣分事项：两脚尖向里或向外时。

跆拳道品势基本站姿2、走步

规定动作：自然走步时，有停顿的动作;双腿伸值，重心均匀分布在两脚上;身体中正，肩部与正前方自然形成30度角。前后脚的距离为三脚长。

扣分事项：两脚相距过宽或过窄时;上身向前或向后倾斜时。

跆拳道品势基本站姿3、并步：

规定动作：双脚内侧合并，双腿膝关节伸直。

扣分事项：双脚尖没有并拢时;

跆拳道品势基本站姿4、左右站姿

规定动作：在准备姿势下，左脚或右脚向外旋转90度;动作完成后脚内侧形成90度角。

扣分事项：与准备姿势相同时;双脚并拢时。

跆拳道品势基本站姿5、弓步

规定动作：前后脚相距四脚半长的距离、左右脚宽度是一拳距离：上体中正，前脚膝关节弯曲。低头下看时，膝关节与前脚尖在一条直线上;后脚尖与正前方自然形成30度角，后腿膝关节伸直，重心的三分之二放在前脚。

扣分事项：后脚的脚后跟抬起或后腿膝关节弯曲时;后脚尖与正前方大于30度角时;重心的三分之二没有放在前腿时;前后脚的距离过多或过少时。

跆拳道品势基本站姿6、三七步

规定动作：双脚跟并拢时，脚内侧形成90度角;前后脚相距为三脚长距离;重心的70%放在后腿，30%放在前腿。

扣分事项;双脚跟并拢时，脚尖没有形成90度角时;上身的重心过于向前或向后倾斜时;前脚跟离开地面时;前后脚之间的距离过多或过少。

跆拳道品势基本站姿7、虎步

规定动作：身体中正，后脚尖与正前方形成30度角;重心在后腿，前腿膝关节与前脚尖在一条直线上;前脚跟离地，前脚掌轻轻点地，双腿膝关节弯曲，身体重心的90%或放在后腿;前后脚相距两脚长距离。

扣分事项：后脚尖与正前方大于30度角时;前后脚的距离过多或过少时。

跆拳道品势基本站姿8、马步

规定动作：双脚间相距两脚长距离;两腿膝关节弯曲，膝关节向正前方;上体中正，低头向下看时，膝关节与前脚尖在一条直线上;膝关节扣紧，不能向外。

扣分事项：肘关节过多向外或向内时;双脚尖过多向外或向内时;上身向前倾斜或臀部过于向后时;

跆拳道品势基本站姿9、前、后交叉步

规定动作：双脚相距一拳距离;双腿交叉，小腿形成“X”形态;重心的90%放在腿上;前脚和后脚形成90度角。

扣分事项：双脚间隔过宽或过窄时;交叉时，重心向后或向前倾斜时;前脚与后脚不形成90度角时。

跆拳道品势基本站姿10、鹤立步(右脚)

规定动作：支撑脚的脚尖向正前方，脚内侧平行;支撑腿膝关节与马步相同，膝关节弯曲向正前方;辅助脚的内侧紧贴支撑腿膝关节内侧;辅助腿的膝关节向正前方。

扣分事项：双脚尖和膝关节不向正前方时;支撑腿膝关节不弯曲时;辅助脚的脚内侧离开支撑腿膝关节时。

跆拳道品势基本站姿11、提膝鹤立步

规定动作：支撑脚的脚尖向正前方，脚内侧平行;支撑腿膝关节与马步相同，膝关节弯曲向正前方;提膝的脚背紧贴在膝关节后面;提膝的膝关节向正前方。

跆拳道个人品势比赛时间为几秒

1分60秒

品势在跆拳道中是非常重要的，但很多跆拳道爱好者在练习品势的过程中不知道品势是什么、为什么要练品势、如何才能练好品势等等问题。为了加深跆拳道爱好者对品势的理解，对品势做如下说明。 1． 品势是什么？品势是根据基本动作把防御和攻击作成套路来训练的练习体系。品势是设真实格斗，当对方攻击时反击的技法。即先定好对方的攻击，利用适当的技术练习的训练体系。品势按修炼者的实力与级别来分配，一套品势套路可由20~30个技术动作组成。

跆拳道品势准备

跆拳道品势准备

跆拳道品势是学习跆拳道的重点，以下是我整理的跆拳道品势准备，欢迎参考阅读！

品势一章由那些动作构成

1.手部防御动作（上格挡，中格挡，下格挡）。

2.手部进攻动作（冲拳）。

3.腿部进攻动作（前踢），

4.脚下步型（前行步，弓步）。

大家动作都明白怎么构成之后，那就是如何训练这个品势动作。但是每个动作都有一个标准还有路线，这一点是非常重要的，比如下格挡怎么练习，中格挡怎么练习。

1下格挡训练方法：以左手下格挡为列，左手握拳小拇指位子放于右手肩部锁骨处，右手紧贴身体，左手下滑格挡。做成下格挡的姿势。

注意要点：1.左格挡手的位子，挡在大腿的正前方，肘离身体一个拳头的距离。

2.格挡手下滑至手腕处是瞬间发力，左手格挡，右手收回腰间。（形成对拉的力）

参考：很多朋友不明白什么是对拉的力量，你左下格挡挡的力量有多大，右手收回腰间的力量格挡手力量一样大。形成对拉（对拉力量怎么练习后面会讲解到）。

2中格挡训练方法：

3上格挡训练方法：

上面讲解到了对拉的力量，冲拳是更好的'体现。冲拳的路线是从腰间冲到胸口的距离，很多人习惯长距离发力（我说的长距离就是从腰间到拳冲到胸口的距离）。练习短距离训练的效果更好。

冲拳训练方法

1.左手为列，右手呈辅助手冲拳姿势，左手呈短距离冲拳姿势，一瞬间左手冲出拳，右手拉回。形成对拉的力量。

前踢训练方法：和正常的前踢一样，我就不讲解了。

注意要点：1脚背绷直。脚趾勾起来（有点类似于踮起脚走路）品势训练踢出是定一到两秒再收腿。品势的变现力就出来了。

前行步训练方法：平行步准备姿势，左脚向前刺出（这是一个重点，很多人不明白刺出是什么意思，前脚尖刺出为了让脚下更稳）回到平行步准备姿势。

注意要点：1.前行步训练可以用到之前讲解的四方步训练。

2.前行步的标准，两脚脚跟一拳距离，前后脚一脚距离，后脚内扣30度以下。

弓步训练方法：参考前行步训练方法

注意要点：1.弓步的标准，两脚脚跟一拳距离，前后脚4脚半距离，后脚内扣30度以下。

2.弓步训练也可以参考四方步训练。

一. 单个动作的训练方法1原地上中下格挡练习2原地冲拳练习3原地前踢练习4平行步准备姿势，前行步弓步练习。

二.下面讲解手部结合步型训练

1.下个挡结合前行步四方步训练

2.下个挡+冲拳结合前行步四方步训练

3.中格挡结合前行步四方步训练

4.中格挡+冲拳结合四方步训练

5.上格挡结合前行步四方步训练

6.上格挡+冲拳结合前行步四方步训练

7.上格挡+前踢+冲拳结合前行步四方步训练

8.前行步结合弓步四方步训练

9下格挡+冲拳结合弓步四方步训练

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跆拳道品势动作要领

跆拳道品势动作要领

跆拳道品势是修炼者在各个阶段必须掌握的内容，同时也是许多跆拳道赛事的重要比赛内容。下面我为大家分享跆拳道品势动作要领，欢迎大家阅读浏览。

一、站势(seogi)

1)准备姿势(Naranhi seogi)

规定动作：两脚的间距是一脚长的宽度，脚内侧平行。两腿膝盖伸直。 扣分事项：两脚尖不能向里或向外。

2)并步(Moa seogi)

规定动作：双脚内侧合并，双腿膝盖伸直。

扣分事项：双脚尖没有并拢。

3)马步(Jushum seogi)

规定动作：双脚间宽度为二脚距离，两腿膝盖弯曲，上体中正，双膝弯曲，低头向下看时膝关节和脚类在一条直线上。膝盖扣紧，不能向外。

扣分事项：膝关节过多向外或向内;双脚尖过多向外或向内;上身向前倾斜或臀部过于向后。

4)走步(Ap seogi);

规定动作：自然走步时停顿的动作。双腿伸直，重心均匀的分面的两脚。

扣分事项：两脚过宽或过窄时;上身倾斜时。

5)弓步(Ap kubi)

规定动作：双脚间距为一步半，前脚尖向正前方，上体中正，前膝关节弯曲，低头向下看时膝关节和脚尖在一条直线上。上身挺直，后脚尖与正前方形成30度角，后腿伸直，重心的2/3放在前腿。

扣分事项：步伐过大时;后脚跟抬起或后膝关节弯曲时;后脚尖与正前方形成大于30度角时;重心的2/3没有放在前腿时。

6)三七步(Dwi tkudi)

规定动作：双脚跟并拢时脚类形成90度角，前脚跟与后腿跟之间的距离为一步或一脚半。

扣分事项： 双脚跟并拢时脚尖没能形成90度角时;·重心过于向前时; ·前脚跟离开地面时;上身向前倾斜或臀部过于向后时。

7)虎步(Beom seogi)

规定动作：身体侧跟正前方自然形成30度角，后脚尖与正前方形成30度角，重心在后腿，前腿膝关节与脚尖在一条直线上，前脚跟离地，前脚掌轻轻点地，双腿膝关节弯曲，身体重心的90-放在后腿。

扣分事项：后脚尖与正前方大于30度角时;点地的脚前掌与后脚类的距离大或小于半脚距离时;上身向前倾斜或臀部过于向后时。

8)左右站势(Oreun seogi)

规定动作：在准备姿势的标准动作下，把左或右脚向外转动90度。

扣分事项：跟准备姿势同样时;双脚并拢时。

二、隔挡(Makki)

1)下隔挡

规定动作：左右隔挡的拳与左右大腿的距离为两拳或一掌，辅助拳放在髋关节上，手臂向后夹紧。

扣分事项： 隔挡的拳起点没从肩开始时;动作过程双手交叉时辅助手没有伸直时;隔挡的手臂没有伸直时;隔挡的拳在大腿部内外时。

2)中位内隔挡(Momtong makki)

规定动作：隔挡的拳必需到身体的中心线，隔挡手臂的角度在90-120度，隔挡拳的高度与肩膀平行，·辅助拳放在髂关节上，手臂向后夹紧。

扣分事项：隔挡的拳没有到身体的中心线时;·隔挡拳的高度高或低于肩关节时;隔挡臂的腕关节没有伸直时。

3)中位外隔挡(Momtong bakkat makki)

规定动作：隔挡的拳心向外，与肩同高，隔挡手臂的角度在90-120度，隔挡拳的高度与肩膀平行，·辅助拳放在髋关节上，手臂向后夹紧。

扣分事项：隔挡的拳没有与肩膀同高时;外隔挡的拳在肩膀线以外或以里时(动作过大或过小时)。

4)上隔挡(olgul makki)

规定动作：隔挡手臂的肘关节到人体中心线，隔挡手臂与前额为一拳距离，辅助拳放在髋关节上，手臂向后加紧。

扣分事项：隔挡手臂的肘关节不在人体中心线时(过前或后，过高或低)，起始动作过于夸张时(动作过大或过小时)。

5)手刀隔挡(Sonmal makki)

规定动作：隔挡的手掌向外，手刀位置与肩膀线平行，·隔挡手臂的角度在90-120度，辅助手掌向上，辅助手刀的'腕部在心胸，距离为一立掌。

扣分事项：隔挡手刀起始动作脱离肩膀和头部距离时;辅助手刀起始动作脱离了躯干时;隔挡手刀高或低于肩膀线的高度时;辅助手的肘关节翘起时。

三、击(Jireugi)

分类：以攻击方法的分类：正拳攻击，反拳攻击，立拳攻击。以攻击目标的分类：上、中、下段攻击。以方向分类：侧拳、锤拳、旋转拳、钩拳。

扣分事项：腕关节弯曲时;利用反作用力出拳幅度过大或小时。

四、打(Chigi)

定义：用手或拳在肘关节弯曲或伸直的情况下，利用身体的旋转力来攻击目标。

扣分事项：攻击手从辅助手的外侧旋转时;击打时肘关节上下移动时(没有走直线时)。

五、刺(Tzireugi)

定义：跟“击”的动作相似，不同之处在于它是用手指尖攻击，比拳攻击到的距离要长，但因指尖关节较多，使用部位不正确，容易脱臼或骨折。

六、踢(Chagi)

定义：用脚的可攻击部位，利用膝关节的伸缩能力，击打目标。

扣分事项：踢腿过程当中有停顿时;没有踢到各品势当中规定踢腿高度时(高或低);攻击的腿和上身没有形成适当的角度时，如：踢腿过程中重心不稳或动作不协调时。

由此可见，一个跆拳道练习者如果要打好品势，绝非易事，须在掌握其基本动作与套路的基础上，按照上述原则严格反复练习，方能达到目的。

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跆拳道品势有哪些

跆拳道品势有哪些

跆拳道品势是将各种攻防动作按照一定规律组合在一起的固定套路，它既包含了基本的技术动作，更蕴涵着变化无穷的技击技巧。

跆拳道品势的介绍

品势是什么？跆拳道品势是跆拳道道义的具体体现，跆拳道品势是在设定条件下进行攻防练习的动作组合，在完整掌握动作的同时，更重的是通过修炼，从中探寻它所蕴含的精神表象。品势是设真实格斗，当对方攻击时反击的技法。即先定好对方的攻击，利用适当的技术练习的训练体系。品势按修炼者的实力与级别来分配，一种品势可由20~30个技术动作组成。

品势=品(样式)+势(气势)，品势的名称有着很重要的意义，从名称上不难看出品势不只是外型技术动作，更要表示其动作的气势。品势不只要外型漂亮，更要结合内在气势，这才是正确的。

世界跆拳道联盟的品势判分标准：正确性(基本动作的正确性、各品势动作的正确性)；表现力；熟练度(动作的大小、均衡、速度与力度)；表演力(刚柔缓急节奏、气势)。

我们练品势并不是为了应付审查，我们练品势是有目的的。它是理解跆拳道的全面技术和如遇到危险情况时的对应训练。特别是跆拳道的全部技术都是由腿法为主的对练和表演训练构成。而品势因为是由手、拳、腕、肘等上肢动作组成的，所以在弥补上肢技术的时候起到很重要的作用。

品势是考虑到紧急关头格斗时的状况后，以自我简便训练的方法来练习。且品势有着随时随地按自己的水准练习，而没有受伤危险的好处。除此之外品势还有助于发达全身的肌肉和关节的体效果。

跆拳道品势五个阶段

形态

品势练习的个阶段是学习动作形态，喊声、视线、构成、角度为重点事项，目标是动作的准确性。

含义

了解形态以后的重点阶段为中心、力量的强弱、速度的缓急、呼吸、品势线。动作的含义、动作和动作连接的'含义、整个品势的含义。

实用

了解动作的含义以后才能够将动作用于实战。

消化

用于实战的技术及效果要以自己的体型和速度、力量、爆发力、跆拳道训练重点等来评价和变换，找出突出有效的技术使其成为自身的过程。

完成

从消化阶段发展而来，了解跆拳道的真正精神。完全消化跆拳道技术来综合完成跆拳道境界。

跆拳道的主要技术

前进步

标准实战姿势开始，两脚成斜马步，两手握拳置于胸前。前进时后脚蹬地向前迈步，身体侧转成另一侧斜马步，可连续进行。这是前进步中的一种上步，注意拧腰转髋。前进时，后脚蹬地，前脚向前滑行称为前滑步；后脚蹬地，前脚向前跳跃称为前跃步。前滑步和前跃步属于前进步，是主动进攻时采用的步法。

后退步

由标准的实战姿势开始，前脚掌用力蹬地，后脚先退后一步，前脚随地后退，两脚以及身体仍保持原来姿势。若前脚掌蹬地后，后脚沿地向后滑行一步，前脚随即同样向后滑行一步，两脚以及身体仍保持原来的姿势，叫做后滑步退。这种步法可以拉开和对手的距离，避开对方的进攻，准备做反击动作。

后撤步

从标准实战姿势开始，以后脚前脚掌为轴，前脚抬起向后经后脚内侧向后撤一步，形成和原来相反的实战姿势。后撤步可根据实战需要左右变化，调整与对方的相对距离，准备进行攻击或反击。

跳换步

由标准的实战姿势开始，两脚同时蹬地使身体腾空，空中两脚前后交换，同时转体；落地时身体姿势成另一侧的准备姿势。跳换步的腾空不宜高，略离地即可；换步时，要拧腰转髋，迅速敏捷，其目的是干扰对方的攻防思路，选择适于自己进攻的方位和转换自己身体的得分部位使对方不能得分。

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