怎么要打乒乓球才能赢 怎么打乒乓球打得好

怎样才能打好乒乓球？

我想分享一下自己的经验。

怎么要打乒乓球才能赢 怎么打乒乓球打得好

我开始学习打乒乓球大概是在小学低年级的时候。一次体育课上，老师将我们带到乒乓台前，教同学们如何打乒乓球，一一了发球、接球、扣球等基本招式，还讲了乒乓球的一些规则，我听得似懂非懂。

老师教完后，给大家留了时间练习，但由于学校只有几张乒乓球台，而我们一个班有几十名同学，如果两两对练，球台和球拍根本不够用。大家只能采取“接下”的方式来保证尽可能多的同学都可以练练手。一次发球的机会，谁输了就换另一位同学来打，以此类推。

有些同学可能之前练过，打起乒乓球来有模有样，一会儿发旋转球，一会儿削球，一会儿大力扣杀，一个人可以连赢好几个人。

我在一旁看得十分过瘾，终于轮到自己上场了。因为刚上手的缘故，接球姿势显得好生笨拙，才一两拍就把球打出界了。

就这样，大概上了几堂体育课的样子，我开始对打乒乓球产生了兴趣，放学后主动跟几位要好的同学约上，打一会儿乒乓球再回家。

这还不过瘾，我又发现自家住的厂区有个乒乓球台，就让父母给我买了球拍，不上学的时候，叫上家住地的小伙伴一起去打乒乓球。

在我的同学和小伙伴中，不乏乒乓球“高手”，为了能在跟他们的对练中多坚持一会儿，我得提高自己的技术。那么，想打好乒乓球，眼睛要尖，反应要快，动作要利索。

我当时年纪尚小，还未形成这样比较专业的思维方式，索性对于打乒乓球，我颇具天赋。在同“高手过招”的时候，我能很快在不知不觉中适应“高手”的打法，并迅速达到与“高手”抗衡的水平。对手的水平越高，我提升越快。

通过经常与较高水平的人打乒乓球，我熟能生巧，乒乓球技术突飞猛进，不久还能自创发一些“超旋转”球；削球时左旋右转，收放自如；面对对手的猛烈扣杀，我能准确的用扣杀回敬。

一段时间之后，我发现自己已经能够在与同学、小伙伴打乒乓球时占据了，可以一人连赢好几个人，我也成为乒乓球“高手”。

要学会看电视里面那些专业的运动员们是如何的打球的，然后自己要多多的进行训练，这样可以让自己的手不会太生疏，从而可以提高自己的熟练效果。

乒乓球是一个考验大脑以及肢体是否协调的一项运动，打好乒乓球要学会控制球的方向以及高度，高度不高的话会容易撞网，高度过高的话会让球出界，所以要合理的把握控球的高度。

然后要学会必杀球技，就是需要练出打球的速度，这样让队友反应不过来，让他猝不及防的就接不住球了，还有就是要学会如何合理的掌握球拍的使用方法，有很多的人一开始不知道如何的握住球拍，所以控制球比较的困难。

现在的球技水平的提高，必须要经过长期的训练，只有经常性的打球，自己才会慢慢的觉悟到里面的奥秘，从而打起球来也就比较的简单了。

挥拍吧。打球标准动作的定型少需要3个月，而动作、拍型是乒乓球基础的。即使当天不能打球，也要挥拍，再忙也要挥拍。

比赛和练球要分清，比赛时当然要打得对方难受，但是练球就不一样了，对方喂球给你，你一板子下去打得对方满地找球，那算什么？现实中确实有很多球友不会练球，一颗球打来打去打了几十年也不见涨球

我觉得天赋很重要，还有就是勤练习当时有个女孩和我同个时间段学球，她两个月学的我要学将近半年（其实我就是懒，我手感挺好的），然后参加了几次市级比赛，拿到了几个名次，上初中就不学了

如何打好乒乓球 打乒乓球常用技巧有哪些

乒乓球是很多人都热爱的一项球类运动，因为乒乓球的成本很小，很多时候我们自己琢磨可能就学会了，但是要打好乒乓球还是不容易的，所以要注意打好乒乓球的技巧，那么对于打乒乓球的技巧有哪些呢?下面和我一起了解一下吧。

如何打好乒乓球

一、要放松

有些人打起乒乓球来显得轻松自如，富有节奏感，其原因之一，就是善于放松。放松主要是为了更有效地移动步法和发力击球。乒乓球击球前的准备姿势是：“两膝微屈，前脚掌着地……”就是为了腿部既放松又具有弹性，使之能突然起动，以利发力击球。

二、身体各部分要协调配合

协调配合主要有两个方面

(一)手臂的协调配合

发力击球，主要靠上臂、前臂和手腕的有机配合。不同的技术回击各种不同的来球，其发力方式也不同，有以上臂发力为主的，有以前臂、手腕发力为主的(下面有专门阐述)。

(二)手臂、肩、腰，腿的协调配合

要做到准确、有效地连续击球，手臂、肩、腰、腿之间必须协调配合。在移动脚步时，腰要随着作让位转动，以保证挥拍击球时有合适的发力距离。

例如正手攻长球，右脚应后退，腰、肩向右后方转体让位，臂往后引拍，然后挥拍击球，这时腰又要随发力方向向前转动，身体重心由右脚迅速转到左脚，随着发力击球的结束，整个身体又需迅速还原。又如击短球，一脚要向前，腰、肩、臂也应作迎前的转动，击球后再迅速还原。

三、要在走动中击球

开始练习打乒乓球的人，为了建立正确的动作定型，进行单线练习是完全必要的，但同时必须重视与步法移动相结合。即便是单线练习，也同样有小范围的步法移动，而每次击球过程中的重心交换，更是必不可少的。随着技术水平的提高，对手法和步法的结合要求也更高。一定要通过训练，养成以脚带手的好习惯。

如果在击球过程中先出手，后动脚，就容易使身体重心失去控制，给下一次击球前的步法移动带来困难。善于放松，善于在击球时使身体各部分协调配合，养成在走动中击球的习惯，这是对一个打乒乓球的人在技术训练中的基本要求。

打乒乓球常用技巧

1、用重心控制球即打球主要是全身发力,不是单纯靠手臂,利用腿,腰等身体部位的动作集中发力击球,表现出来就是身体的重心控制有用身体重心拉球、打球并送出的感觉，有用自己身体重心压住来球并送出的感觉。

反冲时，也要用重心来控制球只有前臂和手腕动作，没有用重心来调节弧线，经常压不住球或回球质量不高。

2、用“迎”的手法把球拉得更爆要让弧圈球，应尽量采用主动迎球的手法。要有这个“迎”的意识，即一身体要迎前，二步法要迎前，三手法也要迎前。向前的基础力量的产生的问题，就是要向前拉住球。这个力要靠向前的重心交换来完成。(右手为例)右实左虚的弓箭步一定要做得完全，即右脚踩实，右脚尖和球台底线平行，指向东。

3、“照着来球收小臂” 手臂不往回拿，而是尽量迎前往前扫，它自己不能往前了会自己回来，你不用操心，往回拿就没劲了。

4、业余横板横板的反手没有想象的那样好 业余横板的问题确实是集中在反手和中路。反手是横板的特长，但很多业余的没有开发好，结果成了弱点，以至于敌不过直板的推挡。

还有，我觉得很多横板战位离台过近，影响了正、反手的转换。其实也是由于站位远了反手的问题。所以练好反手是打好横板的关键，而肘的控制相当重要。得反手者得天下。横板反手一定要敢于主动加力抢先加力。

5、为"身前击球"而做引拍身前击球是指在身体的重心--肚脐前方击球后。

6、练习基本功球时，一定要有节奏对方过来的球，回击时要以基本相同的速度回击，双方才能有节奏的练下去，而且不累，这样才能提高手感。

7、身体重心一定要低身体重心一定要低，这样打球才稳。反手位侧身时，身体更要低，才能打的准。但注意要活用，当中近台拉前冲时重心不要压得太低，否则导致引拍太低，拉球压不住弧线，易出界。

8、击球时必须放松击球时，手臂必须放松，有用腰转动打球的感觉。 打球要有击打(快攻)的感觉，不是摩擦。要主动去击打球，不要被动的让球来顶你的球板。腰部要放松，不要紧张，否则看起来是直着腰板打球。其实，整个打球过程中，只有击球的瞬间是紧张的。

9、协调用力是基础 ——腿、跨、手必须同时同方向动作 10、向前用力是指导 ——腿、腰、手都必须首先向前用力作用于球，在此前提下向其他方向调节。

10、用力支点是关键 ——近网球瞬间支点在腕关节，近台球瞬间支点在肘关节，离台球瞬间支点在持拍手一侧的髋关节!

打乒乓球对早老性痴呆症还具有治疗作用

研究发现，早老性痴呆患者打乒乓球会锻炼到更多的大脑部位，打完乒乓球后，精力更旺盛、说话更多，走路速度也快两倍。为此，加州大学洛杉矶分校早老性痴呆症诊所创始人普洛金建议，老人不妨多进行骑马、弹钢琴和打乒乓球等活动，以锻炼大脑多个部位，防止或缓解老年痴呆症病情。

乒乓球怎么打算赢

乒乓球得分规则：

1、未能合法发球；

2、未能合法还击；

3、阻挡；

4、连续两次击球（如执拍手的拇指和球拍连续击球）；

5、除发球外，球触及本方台区后再次触及本方比赛台面；

6、用不符合规定的拍面击球；

7、双打中，除发球或接发球外运动员未能按正确的次序击球；

8、裁判员判罚分；

9、其他已列举的违例现象。

胜负判定:

一局比赛

在一局比赛中，先得11分的一方为胜方；比分出现10平后，先多得2分的—方为胜方。

一场比赛

1、一场比赛应采用七局四胜制或五局三胜制。

2、一场比赛应连续进行，但在局与局之间，任何一名运动员都有权要求不超过两分钟的休息时间。

扩展资料:

乒乓球轮换发球法规则：

1、如果一局比赛进行到15分钟仍未结束（双方都已获得至少9分除外）；或者在此之前的任何时间，应双方运动员要求，应实行轮换发球法。计时员应在每一局比赛的第一个球进入比赛状态时开表；在比赛暂停时停表，恢复比赛时重新开表。

2、当时间到时，球仍处于比赛状态，裁判员应立即宣布暂停比赛，由被暂停回合的发球员发球继续比赛。当时间到时，球未处于比赛状态，应由前一回合的接发球员发球，继续比赛。

3、出现上述情况时，计数员应在接发球方每一次击球后报出击球数，在使用轮换发球法时，计数员报数应用英语或用双方运动员及裁判员均能接受的任何其他语言。

4、此后，每个运动员都轮发一分球直至该局结束，如果接发球方进行了十三次合法还击，则判发球方失一分。

5、轮换发球法一经实行，该场比赛的剩余部分必须继续进行，直至该场比赛结束。

打乒乓球时赢的秘诀是什么？主要靠什么招式赢球。

首先得基本功扎实,

其次就是心理要稳定,

要强,

输球的时候临危不乱,

一边机智地改变战术打球,

敢于而且要果断出手,

越到关键比分越是不能犹豫,

该打就打该控就控,

千万别想着自己快要赢了又或者快要输了,

只求稳而不敢出手.

当然了,

要一边打球一边适应对方的打法和熟悉,

判断对方的战术,

然后自己在脑子里不断想办法,

扬长避短.

用自己好的技术去打对方弱的技术,

如果对方的整体实力实在是比自己强,

就看看对方擅长打的是什么球,

如果是喜欢猛冲猛打的上旋球,

你就把球尽量地控制让他不好出手他让他别扭,

如果对方擅长打一些鬼祟球,

就跟对方来猛的,

把他打乱阵脚让他鬼祟不起来.

怎样打好乒乓球?

了解规则，这是首要，只练一种捉拍方式，次要。重要的是寻找比自己更厉害的（能打过他了就换打不过的练）所以很多人找教练，practice makes perfect（熟能生巧）加油

找懂行的老师，多加练习，持之以恒也是必不可少的