跆拳道特技比赛赛场垫 跆拳道比赛场地的垫子多大

跆拳道比赛项目有哪些

(三)开发潜能 磨练意志

ITF比赛项目有：个人套路、个人对打、个人特技、个人威力；团体套路、团体对打、团体护身术。

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25-

跆拳道在全世界的组织主要分为两个体系，分别为：跆拳道联盟（ITF）和世界跆拳道联盟（WTF）。奥运会采用的是WTF体系。

ITF比赛的种类有：比赛和国内比赛。包括世界锦标赛、洲际锦标赛、职业比赛、世界武道大会、区域邀请赛、国内锦标赛、邀请赛、公开赛等。

ITF跆拳道的对打模式分为六种对打模式，分别是：

1.预约对打：即三步，二步，一步对打

2.半自由对打：即点到为止的对打训练

3.自由对打：即按照对打竞技规则进行的全接触对打（比赛方式）

4.对打：即通过由慢到快的动作来真实格斗中的技术运简单一点的,就是单腿旋风,也就是哪只脚踢就用那只脚落地,另一脚不落地,还有540后旋踢，540旋风踢．腾空三飞踢．还包括一些高弹踢%什么什么的 (^__^)...嘻嘻用。

5.预约自由对打：即事先双方好约定运用何种技术进攻防守的自由对打。

6.脚技对打：即不用双拳，只用脚来互相进攻的对打，和WTF的比赛对打一样。

跆拳道特技比赛规则

随着人类文明的发展，人们早已不以活着为满足，而是不断追求更多更强更广泛的需要。人体的健康是全人类共同追求的一个目标，有了强健的身体，就能从事有意义的活动，从而创造价值和带来财富。从这个意义上来说，修炼跆拳道的作用是显而易见的。

规则就像上面所说的，下面是跆拳道的30个特技动作

犯规是跆拳道比赛中的一个重要因素，不仅仅因为被罚3分--在高水平比赛中极为罕见--意味着自动失败。仅仅1个罚分就可左右比赛的胜负。跆拳道犯规分两种：Kyong-go和gam-jeom。常见的一种犯规Kyong-go或意味着罚0.5分。

特技标准：1

美感；2

难度

极少人会

；4

高度

；5

力度

900°后旋（即真正的转体720°可在空中连踢四靶，简称900°4A

号称特技中的神话）

2-

天刀蝴蝶腿（简称1080°就是740°旋风踢点地空中接360°单腿旋风

天刀是特级中看的腿法）

3-

天刀回旋踢（简称1040°就是740°旋风踢点地空中接720°后旋

）4-

天刀旋风腿（简称天刀

就是侧空翻转体540°点地空中接360°单腿旋风踢）

5-

残刀旋风腿（简称单5

就是比360°单腿旋风多180°的540°单腿旋风踢）

6-

转体空翻（转空翻

7-

三角倒勾（跑起来的后空翻形成三角的方式踢靶）

8-4分：腾空180°转身腿法击中头部(跳反抡踢等)，腾空360°转身腿法击中身体(旋风踢)

三角单三（借助后空翻的力量带起来的单腿旋风腿，也称变形单三）

9-

三角720°（借助单三力量打起来的720°后旋，也称变形720°）

900°旋风腿（比720°后旋多转180°的旋风踢

11-

踩空翻（分为双踩和单踩和跑踩的后空翻，因高度可达五米以上，给人一种震撼的感觉）

12-

踺子空翻（就是小翻带起来的后空翻，因可以过人且能达到一定高度，很富观赏性）

13-

单四（后摆带起来的单腿旋风踢）

14-

720°（真正的转体540°的后旋踢，可在空中连踢三靶）

740°（真正的转体540°的旋风踢，可在空中踢三靶）

17-

倒勾（后空翻踢靶）

18-

卧踢（因在空中有卧起的美感，故称卧踢）

19-

前空翻（前空翻踢靶）

20-

一字后旋（在空中形成一字后旋腿，或者一字后踢在空中形成一字后踢腿）

21-

540°后踢（双飞接的后踢，转体540°）

22-

回旋横踢（腾空后摆，下面腿击出的横踢）

23-

24-

多踢（在空中连续出腿踢中多块木板，也可加过人和拳法）

二连横踢（在两人头上飞过，形成一字横叉）

26-

双踢（双腿同时起来的后摆和侧踢）

27-

点地540°（360°旋风点地接的后旋踢，也就是旋风踢进攻腿不落地，用下面单脚力量踢出的后旋）

28-

侧空（侧空翻踢靶）

29-

打K（街舞的招牌动作，一手落地，双腿腾空，整个身体形成K字的踢靶动作）

30-

跆拳道、摔跤 、柔道、空手道的比赛规则

跆拳道创始人之一，世界跆拳道联盟副总裁李仲佑八段强调：“跆拳道是行动哲学，跆拳道是正人之道”。美国跆拳道联盟（USTU）尼桑（SANGLEE）也认为：“跆拳道重在对人的教育，尊重和守纪律是跆拳道的核心”。跆拳人做人的道理，懂得相互尊重，学会尊纪守法，从而做对有用的人。跆拳道的比赛不是目的，是练习遵守规则 尊重和守纪律的手段。

跆拳道----比赛时，双方运动员都要穿道服和护具，戴头盔，用脚或直拳击打对手的合法部位，即只能击打对方被护具包裹的锁骨以下、髋骨以上的躯干部位和头部（禁止用拳击打对手头部）。

跆拳道比赛分为3局，每局2分钟，局间休息1分钟。蓝方和红方选手使用规则允许的技术动作努力击败对手。比赛结果根据双方选手3局的得分总和来计算，得分多者为胜者。

评判标准：在比赛中，用脚踢击对方躯干部位一次只能得1分，而用脚击打中对手头部则可以得2分；如果击倒对手，裁判员读秒后再加1分。因此，虽然用脚踢技术击打中对手头部的难度比较大，但许多选手在比赛中还是千方百计使用脚击打头部的技术以尽可能多得分。比赛由一名主裁判员在场上主持，其余4名边裁判员根据运动员的技术使用情况负责评判并打分。

比赛分为本战，延长战，终延长战。正规的比赛是3分钟，2分钟，2分钟。

比赛中，甲方用规则范围内的技术动作，造成乙方丧失战斗能力3秒以内，算一个“技有”。在这一回合比赛结束后，有“技有”的一方胜出。

“丧失战斗能黑带 （6段） 升级年资：6年 年龄：30岁或以上力”的判罚标准基本是两个：明显痛感，明显位移。

在一个回合（比如本战）中，甲方连续取得2次“技有”，即合为一个“一本”，甲方直接胜出，比赛结束

比赛中，甲方用规则范围内的技术动作，造成乙方丧失战斗能力3秒在以上，算一个“一本”，甲方直接胜出，比赛结束。

里面有如果是学习竞技，到了一定的程度后，需要与人进行实战，这时需要购买护具，护具有很多，几乎全身上下多有。跆拳道、空手道等比赛规则

跆拳道竞技比赛的规则

奥运项目

男子

跆拳道男子68公斤级

跆拳道男子80公斤级

跆拳道男子80公斤以上级

女子

跆拳道女子49公斤以下级

跆拳道女子57360`后摆（在空中完成的横踢加后旋，也称为360后踢）公斤级

跆拳道女子67公斤级

跆拳道女子67公斤以上级

ITF比赛规则

比赛项目：个人套路、个人对打、个人特技、个人威力;团体套路、团体对打、团体护身术。

比赛种类：比赛和国内比赛。包括世界锦标赛、洲际锦标赛、职业比赛、世界武道大会、区域邀请赛、国内锦标赛、邀请赛、公开赛等。

对打比赛时间：每场比赛2回合，每回合2分钟，中间休息1分钟。

对打比赛方法：以自由对打为主。

对打比赛规则：允许使用拳脚进攻对手的正面和侧面有效得分部位。

对打比赛得分：五分制

1分：拳法击中身体或头部，腿法击中身体

2分：腾空拳法击中头部，腿法击中头部，腾空腿法击中身体，180°转身腿法击中身体(转身侧踢等)

3分：腾空腿法击中头部，腾空180°转身腿法击中身体(跳转身侧踢)，180°转身腿法击中头部(反抡踢、转身挂踢等)

5分：腾空360°转身腿法击中头部(旋风踢，360°跳反跆拳道奥运比赛项目有：跆拳道男子58公斤以下级、跆拳道男子68公斤级、跆拳道男子80公斤级、跆拳道男子80公斤以上级、跆拳道女子49公斤以下级、跆拳道女子57公斤级、跆拳道女子67公斤级、跆拳道女子67公斤以上级。抡等)

对打比赛中允许使用的攻击动作：手：直拳、手刀、内手刀、拳背、拳侧。脚：中段和上段所有腿法，脚踝以下部位踢中有效。

套路比赛内容：从天地到统一，按不同级别段位

个人比赛：技术满意度、力量、节奏、平衡、呼吸调节。

团体比赛：团体合作设计编排、技术满意度、力量、平衡、节奏、呼吸调节。

1、预约对打：即三步，二步，一步对打

2、半自由对打：即点到为止的对打训练

3、自由对打：即按照对打竞技规则进行的全接触对打(比赛方式)

5、预约自由对打：即事记者无限制先双方好约定运用何种技术进攻防守的自由对打。

6、脚技对打：即不用双拳，只用脚来互相进攻的对打，和WTF的比赛对打一样。

ITF跆拳道拳法：在竞技比赛中只允许使用直线拳法。常用的有：直拳，背拳(利用拳背有效攻击对方)，跳拳

ITF跆拳道腿法：基本腿法有：前踢，抡踢，下压，侧踢，挂踢。180°转身腿法有：反抡踢，转身侧踢，转身下压，转身挂踢。360°腾空转身腿法有：360腾空抡踢，360跳反抡

如何举办跆拳道比赛？需要准备些什么？

节奏性动作

我经验有限 就说说我们道馆的小型比赛吧

赛前准备：1、确定场地，提前布置好，包括裁判席、地面、音响

2、确定参赛队伍和参蓝红带 练习者的水平比蓝带略高，比红带略低，介于蓝带与红带之间。赛选手，整合选手资料。

3、裁判及服装条件，参加地区 省级 全国性的邀请赛 精英赛 争霸赛 锦标赛 冠军赛以及各种运动会乃至世界性比赛的机会较多。通过比赛，可提高自己的实力，体现自我价值。同时，也能为家乡父老争光，为祖国争光。，比赛规则，奖项设置，比赛时间，赛程安排

4、赛前的全体国旗敬礼，放国歌。赛前跆拳舞、双节棍、特技等一些表演

5、如果有观众的话，想想如何安置他们和保持赛场秩序

我的一些小经验就是时间拿捏好，我们当时由于赛前的表演出错，整个比赛收到了影响。还有比赛的安全，当时有选手受伤幸亏我们带了急救箱。还有什么不全的可以再问我，我问我们馆长

跆拳道的比赛要怎么举办我也不清楚，但是应该是蛮麻烦的，像我参加的那个馆，他们举行的馆赛都有了接近一年的时间，所以抱歉，帮不上忙了····

与合作。或者联系好有道馆联谊。

跆拳道比赛规则

10-

跆拳道的比赛规则如下：

1-

1、比赛采用三回合制，每个回合3分钟，回合之间休息1分钟。属于有直接身体碰撞的激烈对抗性项目，运动员比赛时必须穿戴护头、护身、护裆、护臂和护腿。

2、跆拳道的基本哲学思想是:练习此项运动者必须修身养性，道德教育，运动技巧第二。此项运动是严格的礼仪与礼仪的严格的有趣结合。

3、竞赛

跆拳道比赛包括两方--“Cg”(蓝)和”Hong”(红)，双方以脚踢打对手的头和身体或用拳击打对方的身体而得分。

4、得分

每个合理的攻击将得分。

5、犯规

跆拳道比赛的常识：

一、比赛点地540`（360`旋风点地接的后旋踢，也就是旋风踢进攻腿不落地，用下面单脚力量踢出的后旋）场地

比赛场地是长8米、宽8米的水平的、无障碍物的正方形场地。场地的地面应为有弹性的垫子。场地长8米、宽8米的区域为比赛区，其余部分为警戒区。警戒区和比赛区表面用两种不同颜色划分，同色时用5厘米宽的白线划分。

二、比赛时间

跆拳道的每场比赛分为三局，每局比赛时间为两分钟，局间休息一分钟。

三、允许使用的技术

使用拳的技术时必须握紧拳，用拳正面的食指或中指部分击打;使用脚的技术时，必须用踝关节以下的脚的前部击打。(指、掌、肘、膝等技术只适合于平时练习或品势表演中使用。)

四、比赛中禁止使用的

抓、搂、抱、推等动作在比赛中也是禁止使用的，如出现，将被判罚一次，两次将被扣一分。

五、比赛中允许攻击的部位

跆拳道比赛中允许攻击的部位包括髋骨以上至锁骨以下以及两肋部，不可攻击背部。头部两耳向前头颈的前部只允许用脚的技术攻击。

六、比赛中的得分

使用允许的技术，准确有力的击中有效得分部位，击头得3分，旋转踢和后踢得2分，其它技术得1分。主裁判读秒不加分。一个技术动作的得分分值为3分。

有效得分部位包括腹部和两肋部以及面部允许被攻击的部位。如使用允许的技术击中被护具保护的非有效得分部位，击倒对方时按得分计。

跆拳道都分成几个级别？参见奥运会的选手都是别的吗？

4、对打：即通过由慢到快的动作来真实格斗中的技术运用。

跆拳道的10级10段 （韩国国技院标准） 根据韩国国技院的规定，跆拳道分为十级十段，详情如下：

多踩（踩人连续出腿踢中多块木板的腿法）

白带 （10级）

白黄带 （9级）

黄带 （8级）

黄绿带 （7级）

绿带 （6级）

绿蓝带 （5级）

蓝带 （4级）

蓝红带（3级）

红带 （2级）

红黑带 （1级）

黑带 （1段 / 1品） 升级年资：1年 年龄：15岁或以上，以下者为1品

黑带 （2段 / 2品） 升级年资：2年 年龄：16岁或以上，以下者为2品

黑带 （3段 / 3品） 升级年资：3年 年龄：18岁或以上，以下者为3品

黑带 （4段 / 4品） 升级年资：4年 年龄：21岁或以上，以下者为4品

黑带 （5段） 升级年资：5年 年龄：25岁或以上

黑带 （7段） 升级年资：7年 年龄：36岁或以上

黑带 （8段） 升级年资：8年 年龄：44岁或以上

黑带 （9段） —— 由特别组织评核，在跆拳道有重大贡献者 年龄：53岁或以上

黑带（10段） —— 段位 年龄：60岁或以上

备注：升级年资是获得该段位以后，想要升级必须具备的年资，例如黑带1段升2段需要在1段练习1年，黑带2段升3段在获得2

段后练习2年才可以升级，如此类推，所以获得跆拳道高段位是需要漫长岁月的。

白 带 白带代表纯洁，练习者没有任何跆拳道知识和基础，一切从零开始。

白黄带 练习者经过一段时间的训练，已经了解跆拳道的基本知识并学会一些基本技术，开始由白带向黄带过渡。

黄 带 黄带是大地的颜色，就象植物在泥土中生根发芽一样，在此阶段要打好基础，并学习大地厚德载物的精神。

黄绿带 介于黄带与绿带之间的水平，练习者的技术在不断上升。

绿 带 绿带是植物的颜色，代表练习者的跆拳道技术开始枝繁叶茂，跆拳道技术在不断完善。

绿蓝带 由绿带向蓝带的过渡带，练习者的水平处于绿带与蓝带之间。

红 带 红色是危险、警戒的颜色，练习者已经具备相当的攻击能力，对对手已构成威胁，要注意自我修养和控制。

红黑带 经过长时间系统的训练，练习者已修完从10级至1级的全部课程，开始由红带向黑带过渡。

黑 带 黑带代表练习者经过长期艰苦的磨练，其技术动作与思想修为均已相当成熟。也象征跆拳道黑带不受黑暗与恐惧的影响。

黑带只有高级入段选手或专家才有资格系结。取得黑带一段即获选手资格，可参加全国性或性跆拳道比赛，也可担任跆拳练指导跆拳道运动。黑带四段有资格开设道馆，担任馆长或总教练，并具备申请教练、裁判的资质。

黑带四段称为"师范"（老师的老师，相当于""的意思），五段以上可称为跆拳道""。

通过上述可知，要取得跆拳道"黑带"实属不易，必须经过科学系统的长时间修炼（至少一年以上），除了功夫水平要高，还要达到一定的年龄和训练年限，对文化素质、礼仪修养等方面也要进行综合评估。

通常，跆拳道修习者在获得黑带资格之前，都被称为初学者。初学者可以参加两个月举行一次的考试。如果考试合格便能晋升一级。一般来说，从白带开始到考取黑带一段只需一年到一年半时间。

考取了黑带之后，除了一段需要经过一年半才能考二段以外，其他段位每经过一年，便可参加考核进入下一段位。但通常只能考到七段，八段和九段只授予极其杰出和的人。

本人五段，很负责的告诉你前面几个回答中有很多错误

色带本来只有白、黄、蓝、红，也都有明确的对应意义，十级10种色带是特色的产物，现在跆拳道协会也在推广，为了可以多收注册费

黑带之后入段，分一到九段，曾有一个荣誉十段（原）现已入狱（经济问题），是否还有其他十段不确定，现在换了估计不会再批这类十段了

获得一段后少隔一年可以考二段，获得二段后至少隔两年可以考三段，三段后至少隔三年可以考四段，以此类推。而且除非总部特批，段位是不可能向国内段位、色带考试一样越级的，严格也是他的价值所在。

一般赛场上的选手是必须获得段位的，但一般是一至三段，这也是选手竞技状态比较好的年龄段。具体到，绝大部分是一段，而且不是考的，是根据和的特殊协议批的。专业队大部分选手、教练不会打品势，正式考核是不可能通过的，但是比赛又要求段位，考虑到跆拳道起步较晚，才做出了变通规定

一般来说，在韩国七段以上只有那些大小跆拳道协会的头目，普通教练是没资格的。国内即使从引入跆拳道就获得一段，考到现在也不够七段以上的年限。赵磊等几个人是特批的，上来好像就是五段还是六段，不过那只是个荣誉象征罢了。真正别的九段全球一共没几个人，都是标准的老年级别，不可能出现在赛场比赛的

我是绿带..不过因为学习的原因已经离开道馆了

腰带的颜色则代表着选手的技术水平，从低到高依次为白带（10级）、白黄带（9级）、黄带（8级）、黄绿带（7级）、绿带（6级）、绿蓝带（5级）、蓝带（4级）、蓝红带（3级）、红带（2级）、红黑带（1级、一品至三品）、黑带（一段至九段）

一段至三段是黑带新手的段位，四段至六段是高水平的段位，七段至九段只能授予具有很高学识造诣和对跆拳道的发展作出重大贡献的杰出人物。

黑带一段以上选手有资格参加全国性比赛，二段以上选手有资格参加比赛。选手取得黑带后便有资格担任教练指导跆拳道运动。四段以上称为“师范”，五段以上称为“”。四段以上有资格申报教练、裁判，并有资格担任道馆馆长或总教练。

一段至三段的段位，由跆拳道协会或其16-注册认可的团体分会考核颁发。晋升四段至六段，须由世界跆联（国技院）或跆联（ITF）晋级委员会考核。晋升七段至九段，须由WTF或ITF特别委员委进行评审。

世界跆拳道联盟（国技院）晋升黑带一段至九段标准：

段位 年限 年龄 考试内容（品势部份）

一段 1年半 15岁以上 指定太极1——7型之一，必修8型

二段 2年 16岁以上 指定太极1——8型之一，必修高丽

三段 3年 18岁以上 指定太极、高丽之一，必修金刚

四段 4年 21岁以上 指定太极、高丽、金刚之一，必修太白

五段 5年 25岁以上 指定太极、高丽、金刚、太白之一，必修平原、十进

六段 6年 30岁以上 指定高丽、金刚、太白、平原、十进之一，选择地跆、天拳之一

七段 7年 36岁以上 指定高丽、金刚、太白、平原、十进、地跆、天拳之一，选择汉水、一如之一

八段 8年 44岁以上 八段以上审查内容由世界跆联特别委员会决定

九段 60岁以上

15岁以下选手达到一至三段水平，授予一品、二品、三品。

白带>黄带>(黄间绿)>绿带>(绿间蓝)>蓝带>(蓝间红)>红带>(红间黑)>黑带>黑带以后分别是黑带一段,黑带二段一直到黑带九段

黑带九段是别,奥运会参赛选手大多在黑带二段到六段之间

4年前刚开始学跆拳道的时候是听说全世界只有3个黑带九段

PS:我上面写在括号里的,比如黄间绿,绿间蓝腰带.出现原因一般是黄带考绿带是分数不够70分(考绿带需要30分笔试,并且总分在70分以上才能升绿带),但是超过60分了可以拿到黄间绿腰带.另外一种情况就是白带考黄带成绩特别好,教练会破格给你黄间绿.

笔试只有考绿带时需要.

我现在只是蓝带,而且离开道馆1年多了`后面的考试要求不是很清楚,见谅

跆拳道比赛规则

套路比赛评分标准：

1踺子接转体和踩人接转体的空翻）.腿法:

跳后踢要注意中心对准目标，跳时发力方向向斜上方，一定要收腿跳，跳将至点时蹬腿，点时摆腿

2.犯规事项

犯规是跆拳道比赛中的一个重要因素，不仅仅因为被罚3分--在高水平比赛中极为罕见--意味着自动失败。仅仅1个罚分就可左右比赛的胜负。跆拳道犯规分两种：Kyong-go和gam-jeom。常见的一种犯规Kyong-go或意味着罚0.5分，但是若一次这种犯规则不计入罚分，除非再次犯规而累计罚1分。若选手抓、抱、推对方、逃避性地背对对方、装受伤等时，则判Kyong-go。

另一种更为的犯规称为gam-jeom,将被罚1分。典型的犯规行为包括扔对手，在格斗中在对手双脚离地时故意将其放倒，故意攻击对手后背，用手猛击对手的脸部。

3.注意事项

1、行礼：并步直体站立，上体前屈30度，头部前屈45度鞠躬行礼，礼毕，上体还原成立正姿势。其他如立正、稍息、坐姿等都与平时体育课中动作有区别，应向馆内教练或老生及时请教规范的姿势

2、跆拳道以礼始以礼终，练习跆拳道应注意自身行为举止，不应穿过份不整的衣装进馆，或在道馆内大声喧哗、聊天说笑都是很不礼貌的行为，不应拿各种器具以及道服进行玩耍，道馆有垫子的不要穿鞋踩在上面，进出道馆时，在馆门口处应向道馆(国、道旗)行礼

跆拳道比赛的时候会穿护具，以前的护具是三个点，现在是围着身体一圈

只要击打到护具上面，并且听着有很响亮的声音，就会得分，跆拳道击打得分部位是腰部以上

打到护具上面是一分，打也可空中连踢四靶）到头是两分，不过如果裁判数秒，那就会额外加一分

当你击打对方的时候，有很明显的击打响声，并且边上的3个裁判都能看见，这个时候是容易上分的

至于怎么才能赢，当然是谁的分多谁就赢咯，当然，也有意外，就是你把对手KO了··

呵呵··不过不是这么容易的··

跆拳学竞技跆拳道的比赛规则，以及相应的训练方式讲解

在道馆学习后，回家练跆拳道需要买哪些道具？谢谢！

360°后摆（在空中完成的横踢加后旋，也称为360后踢）

您好！很高兴能回答您的问题。

首先，要确定自己的方向，如果自己是走搏击对战方向，建议学习散打、拳击、咏春等，跆拳道在实战方面价值不高，技击能力一般。如果您是为注：实战势在跆拳道中又称为实际格斗势，两脚开立步站立，左势为左脚在前，右势为右脚在前。了锻炼身体或兴趣等，以下是本人的几点建议：

首先自我介绍一下，本人是武术专业毕业，自幼开始学习各种武术，一直到现在学过的拳术有不少，例如武术套路、传统武术套路、太极、散打、截拳道、咏春、跆拳道、擒拿等等，虽不敢说精通，但也有一定的感悟。

对于学习跆拳道，首先您要确定自己所学习的方向，或是现在要学的目的，跆拳道一般分两种，一是品势，二是竞技，至于品势与竞技的区别，在这里就不再赘述，如要了解，可百度一下。如果是学习品势，一般来说，也是需要道具的，例如脚靶。在踢靶练习时，主要是体会踢靶时的出腿感受，体会应如何出腿。

如果是学习竞技，那么需要脚靶、沙袋等等，空手道---拳掌肘不能打锁骨以上位置；不能抓，拉，推，抱对手，包括打膝击时不能有箍颈等动作；不能进攻已经倒地的对手；不能攻击对手的背部；不能踢裆这些是基础的。在练习时，主要是体会攻击脚靶或沙袋的一瞬间。

这里说的比较简单，建议先学习品势，再学习竞技，即把基础动作练熟再进行实战。

如果需要购买道具，可以在网上购买，至于买哪种，这里没有必要说明，否则有做广告之嫌。

祝您学习进步，谢谢！

跆拳道比赛规则

；3

跆拳道比赛规则

导语：跆拳道是由韩国人推向世界的一项东方武技，作为东方传统民族体育项目的跆拳道， 不仅迅速地进入了奥运会，而且已经形成完全的体育组织和正规的.比赛。下面我为你整理的跆拳道比赛规则，希望对你有所帮助！

比赛所需人员如下：

陪审员： 3名

审判官： 4名

主审官： 1名

记时员： 2名

记录员： 2名

摄影人员： 3名

进行员： 1名

医生：2名

辅导员： 1名

比赛分团体赛（男、女）和个人赛（男、女）

团体赛由5名基本选手和1名候补选手组成。

比赛项目：特尔、对打、击破、特技。

道服及比赛场地：

比赛时只准穿指定道服。

比赛场为宽9m的正四方形，离地面高10cm。

为了防止对打时受伤，必须穿上跆拳道联盟指定的护手套和护脚套。

特尔得分跆拳道是一种以腿法为主的武技，实战中步法的灵活运用对保证充分发挥腿的威力、取得实战的`胜利具有极其重要的意义。下面是关于跆拳道竞技的规则以及竞技比赛视频，望大腾空特级嘛，简单的是腾空侧踢，腾空后踢，腾空后旋踢。但要练好腾空特级，一定要把基本腿法练好咯。还要练的是立定起跳，起跳旋转，身体各项素质都要很棒才可以。家能够喜欢。标准:

准确性

呼吸调节

柔韧性

动作之间的时间调节

力量性动作

艺术性美

对打得分标准: 省略

击破得分标准:

比赛使用的松板的大小为30cm×30cm , 厚1.27cm为适宜。

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