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怎么剪辑篮球上篮 怎么剪辑篮球视频不侵权

智创体育 2024-09-21 08:20 1

怎么样描写上篮？

他深吸一口气，向前猛冲，一个转身绕过对手，三步一跃，飞身上篮

3步 我感觉标准的上篮 速度快 第3、接队友传球时没有有效的双脚起跳，单脚在地脚面或跳起后一只脚已落回地面时，造成中枢脚前移。二 中间要变化 第三 确定球可以进去 别费了半天劲浪费了机会！

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佛挡杀佛斯虽然说上篮是篮球里很基本的技术，但是往往基本的就会被人忽视！一般那些经验丰富，水平高的人，通过你的一个上篮，或者投篮，就能知道你的水平处于一个什么样的位置！蒂芬

篮球如何上篮

不要看写的简单，如果运球节奏好了，（右手运球时候）自然你拍起球来（单手或双手持球）的时候，步迈的是右脚，这很关键，直接决定了上蓝的质量，第二步是左脚，而第三步身体已经起跳了，自然还是右脚在前，而右手也协调的上伸展，将球“放”如蓝框（初期可先练习擦板入框，对手腕的要求不高，相对简单，练熟练了步伐，再重点练手腕）。

判断好上篮的方向以及你习惯上篮的位点，在空中躲闪或依靠身体倚着别人上篮，还有一个小技巧就是打板，选择好的打板位点，有上低手篮的，个子高点有优势，前面没人或绕过去之后也可以，重点练习你 时机要把握准 第二 动作要连贯 快速 第三 一步起来后要在腾空的处出手的三步篮啊。三步篮在一跳的时候要用的发力去跳。避免别人盖到你。然后就是练习躲着面前的人上篮。。。。还有多练习左手上篮，左右兼备，攻无不克。

当然自己的苦练是必要的，大量练习你才能找到适合自己的节奏，还有就是要加强投篮手感练习，要做到每次上篮都能进需要很好的手感。当然你还要掌握分球，当你遇到封盖时，要试着把球传出去，而不是自己硬上，打球关键看经验很能力，也可以用些动作来制造犯规，这就需要更多的经验和更强的身体了。

具体方法用左手上篮多带球跑刚开始速度肯定不快那没有关系,但是姿势一定要做正确跑动带球的运球和脚步要协调.然后再慢慢的提高速度.还有一个重点就是左手上篮起跳的那一步一定要用右脚起跳,或者右脚垫步再双脚跳。。

低空运球，这个练习可以一个一个手指的去拍,拍得越快越好,可以先从比较有力量的食指和中指练习,再接着从无名指,小指拇指练习。。

对墙拍球.一定要用手指去拍,可以距离拉远一点或者近一点反正灵活练习就可以了还有多做跳绳,可以提高速度和耐力 。

打篮球 那种很帅的单手上篮怎么做啊?

1、三步上篮可以是篮球技术中简单基本的投篮技术，它要求球员持球时分别迈开2步，在第3步起跳的同时出手上篮或者投篮。

首先

步

控球是篮球运动中基本也是关键的动作

熟悉后

参考资料来源：能单手握住球

篮球云球上篮动作与方法

参考资料来源：

我晕，向老师请教一下，还包的，那多容易学，！！

三步，顾名思义，就是在三步之内完成投篮进球。因此，要调整好迈出的步伐大小，不能走着去上篮，而应在跑动中完成。对初学者慢跑，先练习慢动作。

其实就是多练！其实在任何一个方向都可以上篮，上篮有很多方法，有机会大家可以一块切磋，共同进步！

三步上篮

打球要的是感沉，只有球一出手，就能段定能否进球

投蓝上框没有一定的定律，不过是有规律可循，在场上讲的是配合，相互配合之竟界就是将球投入框。

dribble，layup

...这个我不知道怎么说...

但我的上篮还是不错滴~~~

呵呵~~如果是在内蒙 呼和浩特上学的话大家可以打打玩啊~

我觉得，要练上蓝，先练运球走，球在身体的侧面，运球时，一定要和步伐协调，例如，右手运球“拍下去”（球落地）的时候，一般左脚在前，右脚在后，而球弹起的时候，一般右脚在前（例如突破的起步）。

总之，协调的运球跑，到蓝下适当的距离（约3步可迈到的距离），不要在将球落地了，手拿住球，自然的成了上蓝动作。。

这个是我练上蓝的窍门，不一定和方法：教科书写的一样，但我觉得很有效。

呵呵，多说一句，还是得练出篮球的感觉，例如投篮，大多时候，我投出去球的一瞬间，手腕就有感觉，很柔和，那些球10有8、9都进了。

打篮球 如何运球和上篮？

左手上篮只要用左手运球、右脚起跳、左手“挑篮”即可。刚开始练习时用你习惯用的手(有力的手)上篮，等动作熟练后再练习就能应用自如了上篮时用另一只手上篮。

上篮 数 1 2 3扔球 ，扔球 自己练感觉 ，根据 自己的 速度 拔 球 托上去

建议练好身体，多练习投篮。时间长了就会掌握里面的要领。

运球 ，只有 时间 才能锻炼起来了

先别运球跑三步

先练习持球不运球跑三步 那样练的比较快

请问篮球三步上篮动作要领有哪些？你有什么好的建议？

一大二起跳！三步上篮是在跑动中完成的动作！初学这先走着上，熟悉后再跑！ 所谓1大 就是步要跨大些，就是在高速奔跑的时候就这一步减速，减到自己可控的速度内；第二步要小，速度降下来后，调整自己的身体平衡；第三步就是要跳了，舒服的起跳，不要太高也不要太低，根据自己的弹跳来决定，手托球 到点抖腕！

（1）步：运球后跳起（双脚跳起离地）接球单脚落地，此时落地的脚为中枢脚。运球后跳起是运球后的三步上篮，双脚跳起离地是接住传球后三步上篮。

1、三步上篮的关键就是步伐。因为必须在三步之内完成投篮，所以必须要把握好自己的步子，初练者可以从慢动作进行练习。注意步子不要太小，否则离篮筐太远不容易进球。

（3）第三步：跳起非中枢脚（一脚）后球出手后落回地面。

（4）其实只有两步，第三步必须起跳，且第三步将球投出手脚才着2、看着有人在你前方站着不动，你不要硬闯过去三步上篮，把对方撞倒会判你带球撞人。地。

"三步上篮"是篮球行进间投篮(跑篮)的俗称,它是在快速跑动中接球或运球结束时做近距离投篮时所采用的一种方法,常在快攻中或突破切入篮下时运用。由于篮球规则对球、手、脚的关系有严格的限制,所以"三步上篮"实为"两步上篮",决不能理解为"跨三步后才上篮"。

篮球怎样上篮

。。。。。。。。。。

这个问题并不难啊，以我看，上篮关键的是节奏，三步上篮关键的是跑好节奏。以你用右手上篮为例：带球前进过程中，先以右脚起步，在跑出步的同时双手抱球（熟练了也可以单手），然后再跑一步起跳，这是你就是以左脚起跳的，然后右手单手挑篮（这一步不固定，可以以多种方式来把球投出，熟练了也可以用一些有难度的动作，比如拉杆，这样你会更有攻击力）。

（2）第二步：跳起中枢脚后非中枢脚（一脚）落地。

想要突破上篮,受前要有良好的运球技术(前变向,变速),和良好的身体协调能力.然后在突破时利用速度或时间来突破防守人上篮,上篮时在突破过对手后主要采取低手上篮.没有突破过或有人上来协防时采取高手上篮抛投来上篮.

双腿一定要弯曲，然后腰一定要直

很难讲，找个水平好点的人交你！

篮球运球上篮的动作要领是什么？（急！！！）

2、二小：就是说第二步要跨的小。

低手上篮的动作要领动作要领：

调整好步伐。低手上篮前一定要调整好步伐，步幅不要忽大忽小，要稳住脚步，就像平常小跑一样，这样才能做好三步上篮的准备。

控制速度。低手上篮对速度是有要求的，不可过快或者过慢，过快了容易丢球，过慢了会被判罚走步为例。一般匀速比较好，但有人防守时例外，为了晃过对方可能会加速前进，但尽量在找准机会的前提下。

上篮前调整好脚步。三步上篮顾名思义是要三步之内完成上篮，因此要分配好三步的位置，步一般在距篮筐3米处，第二步在2米处，第三步是在空中了，距篮筐大约1米左右。

上篮时起跳高度比较重要，跳的越高，投篮命中率会越高；还有起跳的位置，一般在篮筐的斜45度角，并且距离1--1.5米比较理想。

低手上篮时，要稳稳的托住球，特别是第三步起跳投篮时，整个手掌要摊开，五个手我觉得重要的的是安全~~~呵呵，不能像里德一样跌伤了，这就要你有很好的平衡感了，其实有平衡感你就能做很多动作了，什么反手上篮了，拉杆了等等指指肚都要托着球下面，以防篮球滑落。

在低手上篮的环节，即投篮时，一定要用手腕轻轻的把球拨出去，手腕要柔一些，让篮球稍微有些回旋的奔向篮筐。如果是打板入框，要找准篮筐的右上角和左上角（正规篮球架篮筐上都有小长方形标示）

动作伸展开 不会的话刚开始慢慢来 右手上篮的话先迈右脚 左手上篮的话就先迈左脚 肩上上篮要把膝盖台平 低手上篮的话手要台高 用手腕拨球进筐 这是个人意见 呵呵

不要看理论了，拿个球让你的小伙伴给你，你照着做，做到他们觉得你3步上篮不是犯规就搞定了。

快啊，现在就去。

篮球运动员在打的时候往往会用很多技巧，你知道哪些技巧可以快速上篮吗？

5、掌握好投篮力度。三步上篮的基础是练好投篮基本功，尤其是篮下投篮。投球时手劲要使用均匀，轻柔一些，手腕要灵活。第三步跳起投篮时，只要轻轻一拨，球就可自然打板入筐或空心入网。当有人防守时，不要害怕和着急，要稳定心态，轻松投球进筐。

1.内侧手上篮。内侧手上篮适用于切入内线后使用，因为你的手往前伸，身体可以起到保护作用，避免防守人封盖。2.拉杆上篮。面对比自己更高更壮的大个子，我们就要拉杆避开封盖。3.双脚垫步上篮。轻松滑过防守人上篮，还可以利用臀部保护好球。

右手上篮，这招适用于切入内线后使用，因为你的手往前分急停跳投和三步上篮伸，身体可以起到保护作用，避免防守人封盖，注意空中不要刻意避开与对手身体接触，主动迎防守上来，就算不进也大概率要到犯规，是造杀伤的技巧之一。

在打篮球的时候想要快速的上篮，应该尽快的调节自己的状态。快速上来的技巧就是要避开所有的阻碍。如果投射能力强书面讲没用，可以远投。

篮球两步半上篮技巧

2、虽然叫三步上篮，但其实只有两步半。要在第二步跃起之后出手开始2、时机在上篮过程也起到重要作用，对方防守松懈时，要看准空当，快速杀到篮下进球得分。如果对方防守很严，不要硬闯，因为跑篮时容易撞上对方，裁判很可能判你带球撞人，当然，也有对方阻挡犯规这一可能。运球，在球出手前中枢脚不得抬起。传球或投篮，队员可跳起中枢脚，但在球出手之前左脚发力起跳，眼睛保持在篮框附近你要将球送至的方向，左手离开球，右臂单手持球向上完全伸展，并在弹跳至点时，靠手腕发力(称“挑篮”)将球送出。任一脚不得落回地面。

怎么上篮才正确?

具体步骤：

上篮的要领

4、要把握好持球的时机，一旦持球过早很容易造成走步，也不能晚了。

运球后跳起（双脚离地）接球单脚落地，此时落地的脚为中枢脚；

或：双脚跳起（离地）接住传球单脚落地，此时落地的脚为中枢脚；

这两种情况，一种是运球后的三步上篮，另一种是接住传球后三步上篮。

第二步

跳起中枢脚后非中枢脚（规则中说的“一脚”）落地。

第三步

注意：在你可以看视频啊这里不特指左脚或右脚为中枢脚，实践中你左脚作中枢脚也行，右脚作中枢脚也行，确定中枢脚后另一脚便是非中枢脚了。

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