篮球中的变相是什么_篮球中的变相是什么意思

打篮球如何变向和转身

如何才能打好变向和后转身的组合球？这两点尤其哥们这个要常练习，我也很爱打篮球。变相你没事多练习 左右手来回拉球。越快越好。时间久了 带球来回变相拉球对你帮助不是一星半点。一个月后见效果。前提是要经常练习。别练一天 休息两天那样。 虚晃 这个很难跟你说。有些人 就喜欢做动作 虚晃不用教。看个人理解了。虚晃 没法和你直白表达。 但是 变相过人 我说的办法肯定见效要注意

篮球中的变相是什么_篮球中的变相是什么意思

篮球中的变相是什么_篮球中的变相是什么意思

篮球中的变相是什么_篮球中的变相是什么意思

举个例子，向左变相你要用右脚发力，身体要协调，左脚不能发力，对手跟你走的时候，左脚立刻点地发力，腰部要有力量向右发力，这样就能晃开对手。转身的时候一般用于背靠单打，再举个例子，靠着对手多做一些体前变相练习和晃人动作想往左转，左脚要先探出去，卡住对手，然后依然腰部发力，转身，这样对手就被你卡在后面，在防守就是犯规了。先锻炼一下，身体强度吧。有问题再问啊。反正我闲着也没事。

要学会两只手运球，用脚后跟旋转

篮球怎么练变向过人啊

转身时换手和球的落点有很多可以找街球视频和正规教学视频，各种不一样变相误导就是明明是向东面发球，而且让你感觉是像西面发球，这就是误导，第1点训练的过程中应该是训练反向的思维，第2点应该训练具体的跑跳的速度，这样才能达到理想效果。，要点是脚步，轴心脚要卡住对手，转身速度不一定要很快但是要卡主对手让对手无法用顺步防你……

篮球变相进攻时分不分中枢脚

在nba里是指包括跨下运球、变相、插花在内运球的时候，要学会使用动作来转移对方球员的注意力，从而让自己有些许时间的空隙来完成投篮或者配合其他队友的动作。的过人的技巧.

什么是变相语音攻击。

分

篮球的变相怎样做好？

如果是想突破的话，建议多用变向和变速，变速不只是加速，还要注意适时的减速等等……

当然交叉步，比较好了``你去搜交叉步视频！！

个人意见……个人意见

你说的是运球变相吧，初学的话一般都是先急停，然后把后边的退向前与前边的腿交叉，再换手运球，这样就过了一个人。

篮球中的急速变向有多伤膝盖？为什么很多球员还在使用这个动作？

是篮球术语,跨下运球之意.

篮球当中的极速变相对膝盖的负荷确实很大。德里克罗斯就是因为并向不减速，导致膝盖受伤，从引入。但是在NBA联盟快当然好 不过还得稳 别快了老失误就不行了当中，有很多球员频繁使用变相过人，因为这就是他们的打球方式。

篮球中的极速变小，非常的伤膝盖，甚至还会有可能导致膝盖受伤，甚至是膝关节损伤。那是因为这个动作能够快速的带动球转向，所以很多球员在使用这个动作。

篮球中极速变向主要使用的就是膝盖的力量，会很伤膝盖。之所以很多球员还在使用这个动作，是因为球员本身年轻，身体素质又强。

这个动作特别伤害膝盖，因为打篮球必须要用到这个动作，所以这也是不能避免的，只要适当的用力就可以避免。

篮球如何快速练会变相过人

变相的话主要是左右换手这个动作，从身前开始练，还包括胯下和背后。这些练熟了对变向很有好处。

篮球一直是被大众喜欢的运动，那么在篮球中，变向过人作为一种战术，怎么练习了？下面给大家几点建议。

篮球过人的一种.篮球上crossover的本义是交叉步/交叉步突破

篮球变向和转生的基本动作有什么要点？

你好~~

转身的话，有很多种，主要也就是球感问题……变相攻击，就是没有直接攻击，的攻击方法，只是运用一些常人不用的技巧，吓唬人，首先充分了解你，让你周围所有人出卖你，（周围没有范围）看到你来了说你的敏感词不吉利，不想听到的话，结合你所发生的事，语言还故意让你听到在不说你名字和情况下说。达到变相攻击效果。制造阻碍达到激怒你的效果。这是你需要接住人力帮助帮你作证受到这样的攻击，或者接住物力的帮助，购买高清录像机取证，可破变相攻击天理不容罪恶滔天的现象。人要积德，前叙述内容不可用于攻击他人，只能用于防守自己。

左右换手的要点就是多练，控制好球的落点，变向是还要注意脚步，和重心，脚步不能碎，重心不一定要低运球的时候，眼睛不要一直盯着篮球，要密切注意对方球员和自己球员的动态，配合团队完成比赛。但要控制好不能，开始时可以随球左右摇摆熟了之后想怎么样就怎么样了

这两个动作我很喜欢，基本的……加上聪明的变速可以让你视防守人如无物……

得看视频慢慢学

篮球的变相动作是越快越好吗？

打球不能老想着如何过人，我想大家应该看过《灌篮高手》吧，每当集体练完之后，樱木总要被迫去练基本功，虽然站在原地，左右手放在腰部以上大约到胸部的位置，来回拍球，人不能动，每天半个小时，然后胯下左右各来1小时。其次是手臂力量，能承受高速度的运球我想你我并非初学者，但篮球的基础确实是非常重要的！所谓篮球的基础，就是运球，当把球运的炉火纯青，把人闪过自然小菜一叠！

篮球运球训练和变相拜托各位了 3Q

每天交叉运球30分钟，一个月以后，你的控球能力会有很大提高。 变相过人重点不在于球的晃动，而在于你身体和头部的晃动幅度以及速度是否足够，还需要坚定的跨步！ 在你要带球快速冲向前场时当然要快速运球。此时身体也要前倾，将球稍微拍向前方，运球高度稍高，在胸部与腰部之间。身体正对移动方向，眼睛观察全场。 运球队员要突破对手防守可以采用变速运球(当然也可以 采用突然变向或其他动作)。变速运球要求除了改变运球速度，还要改变运球高度。用小的步幅接近对手，然后突然加速(步幅也加大)，并把运球高度降至膝部位置，快速突破向前。变速运球需要很多练习才能有效地使用。

篮球基本功truetrue手功练习法true(一)概念与意义true篮球运动基本功之一，指运动员手对球的感应支配球能力。表现在运用手臂、手腕、手指对球的持、摆、拉、绕、翻、转、推、换、拨、抖等动作上。对球性熟的学生或手功好的队员，技术一般均较好。手的基本功是控制支配球动作的主要环节，而且是包括手臂、手腕、手指的灵活性、柔韧性、伸展性以及完成动作的力量，速度和爆发力等素质。掌握提高这些特殊的动作技能和发展上肢的专项素质，更好地控制与支配球运用自如、心手相应，才能在激烈对抗复杂多变的比赛情况下保证技术的发挥或表现出高超的技巧。所以手功是篮球基本功的重要内容。truetruetruetrue(二)练习目的true是提高控制支配球能力，也叫增强自信心的训练方法。这些练习方法主要可以提高手指、手腕关节的灵活性和对球的感应能力的手指手腕爆发用力的能力。truetruetruetrue(三)练习原则true(1)选择练习时要贯彻少而精的原则。要按学生的水平，选择行之有效的练习方法，坚持经常，反复磨练，逐步增加难度。truetrue(2)对每个练习要抓住要点，明确目的与要求，既有一定的时间和次数的规定，又应防止耍花样，走过场。truetrue(3)为了使学生增强手感和熟悉球性，提高控制球能力，在做交接球、运球等练习时，应尽早地学生将视线离开球，主要凭借对球的感应来进行练习。truetrue(4)在进行控制球练习时要多结合课的准备部分进行。也可做为课外作业让学生自己练习。truetruetruetrue控球技巧true1.持球truetrue使用五根手指持球，并将手指向内紧缩。在球落地的一刻使用手掌接住。truetruetruetrue2.躯干盘球truetrue将球放在腰际盘旋，这个动作的关键在於脸面朝前，同时眼睛不要看着球，然后做顺时钟、逆时钟的盘球练习。truetruetruetrue3.颈部盘球truetrue将球沿着颈部环绕练习，这个练习同样脸面朝前，颈部切忌不可移动，并且做正、反时针方向的交替练习。truetruetruetrue4.单脚盘球truetrue两脚分开并且重心放低，持球在单脚一侧做盘球练习。眼睛不要看球，并利用左、右脚做正、反时针方向的交替练习。truetruetruetrue5.跨下前后抛球truetrue两脚分开同时重心放低。将球从前方轻抛到后方，两手迅速由后方接住球，并将球轻抛回前方，如此反覆记时练习，试试看叁十秒内能完成几次。truetruetruetrue6.膝部盘球truetrue两脚稍微靠拢同时身体重心放低，将球沿着两膝做盘球练习。眼睛不要看球，并按正、反时针方向交替练习。truetruetruetrue7.跨下八字盘球truetrue这是单脚盘球的应用，将球沿着双脚在跨下做“8”字形的盘球，同时眼睛不要看着球，并按正、反时针方向交替练习truetruetruetrue动作实用的就是穿裆，需要很好的判断、不要学那些花式的后卫就是靠速度和突破记住一定要多突破除非迫不得已不要再外面投篮谁能告诉我怎么才能练好运球，要在快速前进的时候把球控制好，还有变向突破应该注意那些要点，麻烦高手指点首先不能盲目的就运球练习，先要有较好的球感就是球性，每天抽出些零碎的时间练习，方法很简单就是用手指摸球，切记是手指！因为判断一个人运球的好坏看的就是手接触面积的多少，一般高手打完球只是指尖和手掌的边缘是的，所以球感很重要！接下来就是行进中的运球，你只要部做好了，这个很容易。过人的时候经典的很实用，比如A.I、都是很好的学习范例，你可以多看一些他们的视频。练球不是一蹴而就的，贵在坚持！希望各位一起加油！（以上纯属个人观点，觉得不对的童鞋可以鄙视）运球要领：在篮球训练或比赛中相当重要，它允许球员：在不能传球给队友时可以自己带球向前进攻；带球移动至更有利的位置以传球给队友；或等待队友到位接传球时控制住球；自己向篮框方向运球并完成投篮或上篮。然而不要过多的运球同样也很重要。如果你在比赛中过多的运球，会使其他四位队友只能站在那儿看你，从而失去了篮球运动所提倡的团队合作精神，而且运球比较慢(传球可以更快地把球传向篮框方向)。你应该学会怎样运球，更应该学会什么时候运球(什么时候该传球)。应该用手指运球，而不是手掌。运球高度不要超过腰部(这样比较容易控制球)。运球时手腕要放松，用向下挤压动作拍球，而不是抽打动作。要训练两只手都能熟练地运球。开始先学习在原地运球，熟练后可以一边运球一边走动。不要过多考虑运球时你的移动速度，先掌握好运球技术。走动中的运球技术掌握好以后，再开始逐渐增加移动速度，直至全速。采取怎样的速度以你能舒服地运球为标准。运球是应该抬头，时刻观察场上情况。如果运球时只顾低头看球，很容易被对手盗球，而且也看不到处于有利位置的队友，甚至之间处于容易投篮的位置也不知道。控制性运球运球时当你感到既难以传球，又不可能快速向前时，或者你在观察场上形势准备传球或投篮时，应该采用控制性运球。在膝盖到腰部的高度运球。双膝微屈，身体前倾，这样使你容易控制好球，也容易快速变速。不参与运球的那只手臂应该弯屈肘部并向外伸，保持平衡，也阻止对手靠近。快速运球在你要带球快速冲向前场时当然要快速运球。此时身体也要前倾，将球稍微拍向前方，运球高度稍高，在胸部与腰部之间。身体正对移动方向，眼睛观察全场。变速运球运球队员要突破对手防守可以采用变速运球(当然也可以采用突然变向或其他动作)。变速运球要求除了改变运球速度，还要改变运球高度。用小的步幅接近对手，然后突然加速(步幅也加大)，并把运球高度降至膝部位置，快速突破向前。变速运球需要很多练习才能有效地使用。过人要领：一.首先说一下韦德特点：1.动作和变相动作时身体幅度非常大，常常可以看到韦德变相过人时小腿几乎和地面平行，这样看起来重心就非常低。这样做的目的有二，一是修正变相后方向，高速变相的瞬间速度非常大，由于惯性很容易偏离突破轨道甩出去，而正确轨道应该是紧贴防守人穿过去，不让其有向你横移的机会。二是第二次加速，倾斜的小腿使得脚踝向侧外强有力得蹬地，使得韦德在紧贴防手人时再次加速，从而掉。不过说实话，这样对膝盖压迫非常大，真替韦德担心。2.强壮有力的上肢是其突破的保障。我们可以多次看到韦德将防守人撞翻在地的场景，这时防守人基本上已经缴械了，目送韦德飘过。韦德可以利用短的时间（速度快）少的空间（强行挤开防守人）完成战斗，这也是一个突破手衡量标准。二.我觉得你要真会了这种突破，那你真了，不过目前是没有。呵呵不知道你身体素质如何，但是要做到神形兼备起分啊。要不走步了。码要具备以下条件：1.捆球要娴熟，突破时不要看球，这是起码的，其他什么球性，球感，跨下，背后，转身都要熟练，一句话，基本功要好，苦练吧小兄弟，才能成为人上人。2.要能跑能跳，突破说到底是个体力活，身体素质是基石，还有反映要快，机动性好，球场风云变化，往往0.1秒间的反应，和速度就决定你能否占尽先机。功夫是花在平时的，当篮球成为你身体一部分是，你就是高手了。三.具体说说技巧方面该怎么练吧。1.要有韦德那样幅度变相，德练习是高速行进间的快速变相（左右都要会哦），这样你的小腿要要保持身体平衡，自然会贴向地面，重心自然降低，不要刻意降低重心。注意，是在你高速奔跑中变相，这时大多数防守人会反映不过来，变相一瞬间探肩，将防守人压住，小腿用力蹬地，就像韦德那样，飘过~要多练2.锻炼身体，想必你还是个学生，这个还是有必要吧。手臂，肩膀，腰部力量重要，相信你突破时可以感觉到，用哑铃练方便，具体自己体会。大腿用两个哑铃深蹲，小腿用哑铃提踵（会吗？），提完后拉韧带，弹跳会升级。或者单腿跳楼梯，当然找个没人的楼梯。反正你突破时感觉力量不够用时就去练吧，缺哪练哪。就写多吧，哎。写论文都没有这么上心过。有问题继续讲。这个东西说太多也不好了，你控球的时候应该要感觉你的手要很粘手的感觉，你的手不要跟着球走而是要感觉球在跟着你的手在走来自手机问问多跑步多投篮像前边那个哥们说的“独”是练球的一种方法，但是它只适合你独自一人练运球，如果对抗和比赛的时候你再“独”那估计就没人和你玩了；还有一种就是----斗牛，斗牛既可以锻炼你的过人技巧也可以增强你在比赛中的对抗能力；在快速过人的时候应该注意的就是对手的站位和队友的配合，如果有队友可以和你打配合，并且十分经典的话就不用非要去过人了控制性运true慢慢排球熟练不断的练习篮球技巧，不断学习进攻，防守。这个问题很笼统，1.投篮技术2.抢篮板技术3.运球技术4.传球技术5.着重这几个方面去练习，在就是要有毅力，要坚持去练。多打实战提高快在暑期里上一些培训班。 记得高中在校队时候。。暑也说这么想的。。等在一开学。。要成为的。。 首先既然想把篮球打好。。就要有好的身体素质。。比如深蹲啊。。俯卧撑啊。。等等吧。。不一定要有一个具体数量。。。你要想飞速提高。。建议深蹲。。或者是。蹲蹲杠铃。。。不过顿杠铃边上有个人。。。而且不是要做多少个。。而是做到你一个也做不了了。蹲杠铃给我的感觉能提高的就是弹跳。。很管用。。别受伤。。但是也别偷懒 技术方面。。别去练那些华而不实的东西。。定点跳投。。罚篮。。前（后左右）v字用球。。有能力练练3分。。。5个点的定点投篮。。还有就是练练步伐。。交叉步。。侧向滑步。。标准动作搜搜视频。。。别去打野球。。提高不了你的技术。。早点起。。找个没人的场地。。联系。。 暑暑说明你还是个学生。。学业为主。。篮球会给你带来一个好的身体。。但是不要影响学习。。当初这话我是听不进去。。现在还告诉别人。。哈哈。。也挺有意思的多打篮球比赛，增强自信心，求就会慢慢的打好哪些都可以

打篮球时如何进行变向运球和虚晃

我们首先当然要熟悉变相运球。运球的时候要蹲成马步，练好基础之后，若真把人过的出神入化，那就要稍微研究一下了。过人，重要的一点，就是节奏与方向。节奏，就是快慢的变化，方向，就是方向（废话）……简单的说，节奏要配合方向，这就是大家常说的变向，这是基本的过人方法，但从某种意义上讲也是境界，因为它行之有效。所要做的，就是在面对防守时，用身体和眼神误导对方向一个方向，转而迅速运球到另一方向。如果觉得不好办，可以同样用身体和眼神，哪怕让对方有0.1秒的迟疑，然后如法炮制。当然这需要你有一定的速度！一个手运球，另一个手接住，不停的配合。

在篮球技术中什么是变向误导?我们又该怎么去训练呢？

一点就是要勤学苦练，所谓勤能补拙，就是这个意思，练习多了，自然手到擒来。

指的是打篮球的时候造成一个动作，让对方球员觉得自己准备从这个地方进攻，然后吸引了注意力之后转向另外一个方向；平时在练注意防守者的防守站位，是左脚稍微靠前还是右脚稍微靠前，稍微靠前的脚应该选择为突破方向，因为防守者很难及时收回向前的脚，选择好突破的方向就好办了，虚晃（你懂的，迫使他的防守站位出现变化，然后就会出现上述的情况，有一个脚会靠前，这个时候反向运球……）。变向运球，可以理解成先选择用自己的非常用运球手控球，然后晃肩、或者侧身靠住对方，瞬间转身，变换控球的手……大功告成、剩下的是扣篮结束还是花式上篮，楼主自己选择吧！习的时候一定要掌握基本的动作，除了动作有倾向之外，眼神也应该坚定，一定要提高自己的控球能力，要将球控制在自己手里，预防球被抢走，可以和自己的队友多切磋。

指的是在篮球进攻的过程中，从一个方向变成另外一个方向，给对方球员造成了一个象，能够达到合理运球的效果；一定要确保动作的真实性，之后要做刺探步，头部的动作也要做到位，要拉开和对方的距离，平时应该多练习，要咨询专业的教练。

指的是用动作进行误导，这个是需要不断的进行训练，控制球的方向。