篮球怎么打好跳投_篮球如何练好跳投

打篮球的基本动作

右手，如此连续交换练习。

1、传球动作要领：两脚前后开立，两膝微屈，上体稍前倾，两手持球于跳投用力方法：胸腹前，两臂不外展。传球时，后脚蹬地，重心前移，在两臂迅速向前伸展的同时，用翻抖手腕和手指的弹拨力量将球传出，重心随着前移。2、接球动作要领：双手接球要主动伸臂迎球，触球后即随球后引缓冲，在胸腹前接住并护球。侧身跑动，注视传球队员，双手伸出准备接球，球传出后快速先前跑或与同伴保持平行。 在传球和接球的过程中，需要注意的是：上下肢协调配合和手对球的控制支配能力，迎球缓冲护球于胸前，行进间双手胸前传接球。扩展资料：学习篮球特点：1、集体性：篮球运动不仅要求运动员具有技战术能力，以及在比赛中表现出的智慧、胆略、意志、活力与创造力，运动员也必须具备勇敢顽强的斗志和团结协作的精神 。2、观赏性：篮球比赛中，可以欣赏到娴熟的运球、巧妙的传球、准确的投篮、机智的抢断、精彩的扣篮和出奇的封盖，再加上攻守交错、对抗变换，从而使比赛双方斗智斗勇，球场形势变化富有戏剧性，能使参与者和观看者得到心理的满足和愉悦 。3、趣味性：篮球运动简单易行，趣味性很强，可以因人、因地、因时、因需而异。通过变换各种活动方式，篮球运动更加方便与吸引人们的参与，以达到活跃身心、健身强体的目的，进而提高的文明氛围，充实人们业余文化娱乐生活。参考资料来源：

篮球怎么打好跳投_篮球如何练好跳投

如何练弹跳和投篮和突破技巧（篮球）

需要注意自己的跳跃方式，需要注意保护自己的脚腕，需要注意自己的投篮技巧，需要注意投篮的精准度，这些都是在投篮时需要注意的方法。

你好~~

5。后仰跳投

熟悉球性练习

行进间熟悉球性练习：

（1）行进间体前手指腕拨球

（2）行进间绕体、绕头传接球

（3）原地交换高抬腿

方法：一腿屈膝抬起，两手持球于抬起的膝后部位。练习时两手持球在两腿间做“8

”字绕环；两腿随着绕环动作原地交替高抬。

要求：绕“8”字和抬腿动作要快速协调。

（4）行进间胯下“8”字传、接球

方法：两腿弯曲，上体前屈，两手一前一后持球于胯下。练习时，边走边做“8”字

胯下传、接球。

要求：开始练习时，走的速度可慢些，正确掌握动作要领后再加快速度。

（5）原地换手胯下击地传、接球

方法：两脚弓箭步开立，右腿在前。两手持球于身体右后侧。练习时，右手从胯下做

击地传球给左手，传球后两腿立即做前后交换跳，左腿在前，左手再从胯下做击地传球给

要求：快速进行，球要从胯下穿过。

（6）单手控制球

方法：两脚前后开立，两手持球于胸前。练习时，左手向右上送球，右臂向上举

，同时将球由下向上带到右指端，球在指端稍停， 立即用手指将球卷下还原成开始姿势，

两手交换练习。

要求：右手向下卷球时，手指和指尖快速用力把球控制住，边走边拉。

（7）单手背后抛接球

方法：持球于胸前。练习时，单手接球从背后向身体另一侧肩上方抛球，另一手

在体侧肩上接球。两手交换练习。

要求：接球时手心向外或手心向内，手指和指端接触球后，立即将球控制住，接

球时眼看球。熟练后，要求跳起在空中接球，接球 后立即把球从背后交给原传球手；落地

后再做，连续在走跑中练习。

（8）移动中自抛自接球

（9）滚球追赶

☆投篮——急停跳投

动作要点：朝球跃步腾空接，落地屈膝速跳起，伸臂扶球身平衡，扣腕拨指高点投

技术与要求：急停跳投是运用跳投的方式，结合急停的突然性进行投篮的一种方法

，突出“快”字。接球跳投是在快速移动中跳起接球，落地后立即起跳投篮，使急停与起

跳紧密结合。

（2）运球急停跳投

动作要领：运球急停身要稳，突然起跳垂直升，伸臂瞄篮控平衡，扣腕拨指高点投

技术与要求：运球急停跳投是在运球中突然急停，迅速起跳于投篮紧密结合的一种

运球

（1）运球转身

技术与要求：当运球者向某对手一侧突破，但路线被封堵，双方距离很近，无法

用变向运球突破时，可改用后转身运球从另一方向 突破。

护球。

要点：前脚为中枢，拉球并转身，换手按拍球，变向保护球。

（2）胯下变向运球

技术与要求：一脚跨前从体侧做一次胯下运球，但要注意步法不乱。

方法：胯下运球，由于球既不在身前也不在身后。因此，在变换方向时，胯下运

请教+琢磨+实践+时间+汗水。相信你会成功的！

首先 十六 已经不小了 呵呵！

投篮 没的说 练习吧！ 尽量都做完整，和规范！ 用手腕，切忌！用手腕！剩下的就是练习了！ kobe said : practice it over and over again

突破，本人觉得是要速度！ 布鲁克斯，其实就是步的速度很快，所以对手很难防守！第二，就有点难了，练会 变向和crossover ，看 艾弗森，韦德，白巧克力，德隆威廉姆斯 的过人视频吧！hoop篮球网，上有很多！

ok 了 不多就这么多了，其实篮球 就一个秘诀， 练习！

ok good luck

投篮不好，除了练习外还有腕劲~

其实花式篮球很无聊，真正打的时候没几个能用上！

luck!!

如果想练弹跳 简单的就是练蹲起，一天50次就好，坚持下来，每天20个蛙跳。我就一直这样练弹跳，我183CM 体重76KG ，我今年15岁，我能抓到篮筐的，我原地起跳能抓框，但助跑跳连篮板也摸不到，我也不知道你是什么类型的球员。也不知道你打什么位置，我也是一位篮球爱好者 ，我的QQ是673310261 我们可以互相帮助的 想突破好 一定要先练好运球，没事的时候多练胯下运球，多跑跑步。

弹跳你练跑步就可以了，跑的快了，自然跳的就高了，而且练跑步对你的突破和耐力都有帮助。

过人的学问可大了， 如果你有纯速度和脚步上的优势，你可以依靠速度，如果你没有 就记住 变向加变速 掌握好自己的节奏。并且灵活使用假动作。当然，过人 要建立在你双手熟练运球的基础上。

这些东西光说是没什么用的，主要是得自己练（比赛）。而且也没必要去网上看视频，那些东西狗屁用都没有，也就能欣赏欣赏。

我14，球龄3年，如果你想练弹跳可以去跳绳，突破的技巧在于晃人可以练练背后运球，这样晃人快我也是这样练的，投篮的技巧1：用手指推上去（注意使用手指，这样可以把握方向，不易投偏球）2:注意练跳投3：我建议你练体前驱（就是拉韧带）

柔韧性可以练，这个东西不可怕，弹跳只要你负重练习，你会跳的更高的

投篮我实在是不想再说了，我已经跟很多BAIDU知道的人说过了，每天放学后，一个人练习投篮，如果是3分球，那就一个人练习，知道进了50个3分球再回家，每天都这样，会准起来的。

突破其实并不单单靠运球技巧这类的东西，反应能力很重要，这个你要多去玩玩反应类游戏，还有在突破的时候千万不要犹豫

练弹跳可以绑沙袋跑步..还有楼梯格子上上下跳..反正要多锻炼小腿肌肉··小腿肌肉好了··自然就可以跳高...至于投篮嘛..自己调整好投篮姿势然后多练习..漫漫有了手感有了球感就准了

多抻一抻跟腱部位，每天站在台阶的边缘上，用两个前脚掌支撑整个身体，做上下运动。每天做10组，每组50下，间隔1分钟。我身高是1米80 现在可以双手自由扣篮，绝不是吹~~~~你不妨也试试我的训练方法

篮球急停跳投的技术要领

上篮时，如果左脚踏一步的右脚就要抬高！抬高到与地平行的高度！

还是多练运球以后停住，站稳再投。

跳投是进攻队员在行进间利用急停和快速起跳两个连续动作，以时间摆脱防守者而达到投篮目的的一种跳投方法。急停跳投技术是建立在一般跳起投篮技术基础之上的，所不同的是它增加了急停与起跳这两个技术环节，减少了一般跳投前的准备动作部分。(1)急停跳投的脚步动作，包括急停与起跳两个环节。接球急停跳投时，手上的动作与脚下的动作应同时完成，急停前两脚有一跳起腾空的动作不易太高，基本上擦地而行，落地时重心下降，上体略为前倾，并用前脚掌着地，重心保持在两脚之间，脚尖正对投篮方向，两脚相距与肩同宽以利于及时起跳。如果急停前是侧对篮圈，那么在腾空时就应完成转的动作，并迅速随起跳举球准备投篮。这个举球的过程是与急停起跳同时进行的，急停与起跳二者没有明显的区别，急停的一个动作便是起跳的个动作，这两全环节是紧密衔接，不可分割的，当急停时两脚前脚掌落地的同时就已开始用力踏地起跳了，同时两手持球上举，当身体接近点时，前臂向前上方伸直，手腕前屈，食中指用力拨球，通过指端将球投出。接球急停跳投(以以上跳投为例的这一过程，即接球、急停、起跳、举球投篮等一系列动作几乎是同时完成的);这就大大缩短了投篮前的起跳时间，而且事先没有“瞄篮”和做其它多余的准备动作。使其整个动作技术能在短的时间，快的速度下“一气呵成”。运球急停跳投，是在运球的同时完成的投篮技术。它与接球急停时的持球应与急停同时完成，急停前猛力拍击一次球，落点在前侧，同时手应控制住球，好像粘在手上一样，当急停一完毕就用双手握住反弹起来的球，举球时手腕后翻，手心向前上方并对准篮圈;当达到点，这时球也举至投篮的位置，并已完成投篮的一系列准备，然后将球平稳而柔和地投出。如果采用的是跨步急停，那么就应急停的一步踏跳时举球投篮。

急停跳投事先没有“瞄篮”的动作，它是在急停跳起腾空后才进行短暂的瞄篮，因此防守人事先无法分辨进攻者是否投篮，而进攻者正好利用这点争取主动权。

接球急停跳投和运球急停跳投均采用不同的急停方法。而跳步急停和跨步急停，这两方法可根据场上的情况，灵活地加以运用。一般来讲跳步急停的优点在于起跳迅速，便于突破和做其它动作，攻击性比跨步急停强，比赛中应用较为普遍。跨步急停的优点在于高速度的跑中及时停住，能将巨大的前冲力变为向上的垂直力量，这样可增加弹跳的高度投篮出手点也较高，对手不易封顶，但它不利于变换在突破，攻击性较前者。两种急停方法各有所长，应在具体的条件下灵活地加以运用。

打篮球时怎样才能使投篮率更高？打的更好？要注意哪些问题？

五、加强全身协调性和出手动作稳定性的训练。比赛中，常看到有些投篮者，在突然受到外力作用失去身体平衡时，仍能将球投进，这说明投篮者身体协调性好，在球出手的瞬间，身体和手是相对稳定的，投篮者的时空感强、手感好、自信心强，使整个投篮动作力量均匀、柔和，动作自然、连贯、流畅。

姿势要正确 手举高投 重点靠右手发力 眼睛要看着篮筐前沿 还有就是多练

三个要素：手感，信心，练习。缺一不可，但其中信心重要，关键时刻，你要有舍我其谁的霸气。相信自己，球会进的。同时，练习是支撑另外两个的基础。手感可以通过练习而稳定。努力吧 ，多练些即停跳投。

一招鲜

吃遍天！！！！

早到一个适合自己的技术

2、起跳后，由腰部肌肉发力，身体后仰，充分利用腰腹力量和协调性投出球去。投球前瞬间腹肌收缩一下，这时投球前臂要用些力，同时弧度不可太高。腕力好的可以直接完全靠腕力出手。青少年朋友们往往因为手指手腕力量不足而投不好，其实投篮主要靠的是腕力，建议先把腕力指力练上去再练跳投。投篮

篮板

帽抢断

运球

传球

甚至只会勾手，只会三分

不是职业的

只要有用处

别人就爱和你玩

就会尊重你想我高二才打篮球

运球，投篮自然点

但我有身体版多

帽多

在篮球场上照样有点名头

甚至比一些技术好的更有名头---毕竟不是谁都能一场11帽

盖到别人蛋疼的所以

要尽快找到自己有天赋的技术然后练到出类拔萃……

怎么练好篮球投篮技术

在原地起跳的基础上，增加向左或向右一步急停起跳，其它动作要求不变。

中投不准 找好3个90度 手腕和手臂呈90度小手臂和大手臂呈90度大手臂和掖下呈90度姿势重要

腰腹力量很重要，有了这个才有跳投的资本！滞空就靠这个！

，原地单手肩上投篮：

上半身动作方法：以右手投篮为例，右手五指自然分开，手心空出，用指根以上部位持球,大拇指和小拇指控制球体，左手扶球的左侧，右手屈肘，肘关节自然弯曲，置球于右肩上方。

下半身动作方法：

两脚左、右或前后开立，两膝微屈，重心落在两脚上。投篮时，下肢蹬地发力，右臂向前上方伸直，手腕前屈，食、中指用力拨球，通过指端将球投出。球出手的同时，身体随投篮动作向前伸展。动作要点：上、下肢要协调用力，伸臂充分。难点：中、食指控制方向，将球揉和地拨出。

第二，原地跳起单手肩上投篮：

动作方法：以右手投篮为例，双手拿球于胸前，起跳时屏住呼吸，两腿屈膝蹬地向上垂直起跳，双手举球于肩上，右手托球，左手扶球，保持身体平衡。当身体接近点时，快速向前上方伸直右臂，手腕前屈，用食、中指发球。

动作要点：蹬地，举球要同时。难点：上、下肢动作协调一致。

打篮球，怎样可以练好跳投！

球比转身运球和背后运球都要优越，不易失误或被 对方抢截

跳投需要跳起来的时候有个腾空然后把球抛手臂手指力量要足！但也要柔和！练跳投就看科比 乔丹的视频吧！出，

打个子矮的球员跳投是个不错的选择，

跳投时的腾空时间越久在空中瞄准篮筐的时间当然也越久，

所以善于跳投的球员在准备措施时跳起来他会在空中作出调整对准篮筐把球投出，

麦蒂就是跳投得榜样，他那不讲道理的干拔跳投堪称金典！

怎样才可以得到较久的腾空呢？

首先必须拥有很好的腰腹力量，腰腹力量好的球员不仅可以拥有漂亮的跳投，还可以做出华丽的拉杆上篮。

练仰卧起坐就可以锻炼腰腹肌肉。

篮球跳投的正确姿势是怎样的

在准备起跳的同时准备投篮，而不是跳起来后才开始准备投篮。如果弹跳实在不理想，可以在跳起来后稍微弯腿。 跳投技术是篮球比赛中得分的重要手段，其动作方法是（本文全部以右手投篮为例，下文不再说明）两手持球于胸前，两脚左右或前后开立，两膝微屈，重心落在两脚之间。起跳时，迅速屈膝，脚掌用力蹬地向上起跳，双手举球至肩上，右手持球，左手扶球左侧方，当身体接近点时，左手离球，右臂向前上方伸直，手腕屈，食、中指拨球，通过指端将球投出。落地时，屈膝缓冲，准备做下一个动作。它由起跳、原地投篮、跳起投篮三部分技术组成，大多数学生往往不容易准确掌握，所以应该运用多种训练方法来提高教学质量。下面我向大家一种系统化的训练方法，大家不妨一试。该系统化训练分三步： 一、 起跳训练 起跳分为原地起跳、一步急停起跳、二步急停腰腹力量要好！滞空好的的话上篮把握才大！起跳三种。无论哪一种起跳，都需要有爆发力，突然快速，要充分蹬伸踝、膝、髋三关节，以摆臂带动起跳。练习方法如下： 1.原地蹬伸练习 练习者原地站立，两脚相距同肩宽，半蹲，两臂自然放于体侧做提踵练习，要求充分蹬伸膝、髋关节，上体要保持直立。 2.原地持球摆臂蹬伸练习 腿部动作，同上。两手持球位于腹部中右侧，左手在下托球，右手在上按球，右小臂贴于腰右侧。在蹬地的同时，左手快速向上托举球，右手保持球的稳定随球上举到单手肩上投篮的位置，自然翻转右手托球，两手和球均不能挡住视线。要求右手托球时，五指自然分开，掌心空出，用指根以上部位托球，大拇指与小拇指控制球体；球移动过程中要注意近贴腹部，右臂贴着腰部，从下向上托举球。 3.持球原地起跳 在2的基础上，要求跳起腾空，在空中仍保持2的直立持球姿势，保持球的稳定性，不出手。 4.一步急停起跳 在原地起跳的基础上，增加向左或向右一步急停起跳，其它动作要求不变。 5.两步急停起跳 在完成一步急停起跳动作的基础上，增加左右横移的交叉步起跳，其动作要领是（以向右移动为例）：左腿向右横迈的同时，右脚主动有力快速蹬离地面紧跟左脚落地，使两脚几乎同时落地，落地后两脚主动蹬地起跳，要求同4。 二、 原地投篮训练 一般采用由易到难的训练法，主要有以下几种练习方法： 1.徒手模仿练习 要求上下肢要协调用力，伸臂充分。 2.近距离投篮练习 在徒手模仿练习的基础上，强调动作技术要正确，应用手腕前屈和手指柔和拨球将球投出，注意肘部一定要顶上去。 3.中远距离原地投篮 在增加距离的情况下，保持整个身体的稳定性，尤其是强调正确的投篮手法和投篮后的手型。 三、 跳起投篮的训练 跳起投篮，主要是掌握起跳与投篮技术统一。其难点是怎样掌握好投篮的出手时机，一般掌握在当身体即将达到点时出手，其训练方法有： 1.帮助跳起投篮 持球队员做原地跳起投篮准备动作，另一队员从后面用两手扶住持球队员的两腰下部，当持球队员起跳的同时两手用力将其托起。当持球队员跳起接近点时，再出手投篮，使队员体会空中出手的时机。 2.近距离跳投练习 可原地起跳，也可运一次球一步急停或两步急停起跳，目的是起跳协调，保持正确动作及其在空中的稳定性。要求蹬地要充分，起跳举球要同步。 3.中远距离跳投练习 在增加距离的情况下，先把动作做好，尤其是投篮手法和出手后的手型稳定，以达到动作定型，再调整投篮力量的大小，逐步改进手法以提高投篮的命中率。 4.结合其他技术练习跳投 把单独的跳投技术与运、传、突等技术结合起来练习，特别注意解决技术之间的衔接问题，使跳投技术熟练地与其他技术结合运用。譬如：运球急停跳投要注意跳步或跨步接球时要面对球篮，急停与起跳要衔接好，蹬地快速有力；接球急停跳起投篮要把接球急停与起跳衔接好，步要克服向前的冲力，蹬地、起跳要快速有力。 5.在比赛和对抗中练习跳投。打真的比赛时候你太注意周围了,其实你只要打好蓝球别的不要管,就算打不好让周围人说一下,下次还有机会,这种心理正常,只要多打几次,你的心态会变的,你心里要想:现在是篮球赛,我是主力,主角应该是我. 首先在消极防守的情况下进行练习加以巩固跳投的动作定型，逐渐过度到强烈的对抗比赛中得以实践。

篮球！！怎么急停跳投啊

二、提高身体的训练程度。身体训练程度是完成各种技术动作的基础，对投篮命中率有明显的影响。如身体训练较的队员，运动量增大时，命中率就明显下降。因此，应把投篮与身体训练结合起来，在一定强度下限时限数投篮训练，以便在紧张激烈的比赛中，有足够的体力保证投篮命中率的稳定和提高。

急停跳投说难也不难，说简单也不简单。实际上主要靠的就是腰腹力量（练仰卧起作）。如果腰腹力量不足，跳投会容易变形，也不易发力。开始练习跳投跑着投会比较省力。至于急停跳投要优着练，不要一口吃成一个大胖子，不要学习乔丹先，容易拉伤大腿，再说，方法：在做转身运球时，先做突破的假动作，转身后换手运球，另一手在体前保也不一定就非得会急停跳投。不重要。你可以学习其他人的绝招，比如后仰跳投。 至于投篮姿势一定要开始学时就标准，否则以后很难改，胳膊与胸，小臂与大臂，胳膊与地面，都成90度角～～～～～

起跳时找到身体的节奏感顺着那个节奏跳会比较容易一些， 我头的时候就是那样投的 还有一点就是调的时候要快也就是弹速要快 这样的话不象乔丹那样也应该会有7 8分相似了。 祝你早日练成（练的时候不要急 这样容易伤到的 慢慢慢慢慢慢的连 注意身体噢~）

去看观蓝高手，多学学仙道和流川枫

你几岁啊？？不上15岁这么做很吃力！！

急停急停就是急停

马上跳起来投>

突然停下接着就投

想怎样就怎样 熟能生巧嘛。

篮球怎样才能将弹跳 投篮(跳投) 滞空 配合得很好

篮球弹、 投篮(跳投)、 滞空配合的训练方法：

1,、双手持球，非投篮手置于球前方或侧方(按舒服的位置放)。投篮手置于球的后部，双膝只要你能进就行微屈，双手持球从胸部上移到乔丹 曾经说过， 我不知道用什么物理的方法去训练弹跳。但是，只要你不断地向你的目标高度摸高！ 就会有结果！眼睛上方，然后双脚向上弹跳。跳起时，屈肘(前臂向后)，手腕也向后翻。跳至点时，前臂前伸，手腕向前、向下将球投出，随球动作要充分，眼睛要始终耵住篮框。

4、跳投的时候，手臂上肌肉要协调工作，起跳的时候，通过膝盖脊椎要将上身的力量合理传到手臂，球向前的动力来自腰部和手腕，要求腹肌拉动腰部收缩，而且要掌握手腕的弹性，这样才能投出力量适中弧线合理的球，起跳的时候，身体向上或向后，尽量避免向前冲跳。

1、跳起来投篮出手的瞬间全身用力要协调，不会发力的腰不要松松垮垮的也要发力。整个投篮动作要做到自然舒展，至少别人看上去舒服。

2、出手瞬间球应该贴在手掌上滚着投出去，中指指尖是离人身体的部位。手腕与手掌要做到出手柔和。

3、跳投时，应先从脚部发力，所谓“投篮都是从双脚开始的”，就是这个道理。起跳后，腰部发力，但是不要让腰部僵直，否则投篮姿势很难看，到达点后，拨腕，注意球离手时，应由手指发力。要做好标准的整个投篮投篮姿势，必须要有很好的弹跳力和滞空力；所以在平时应注意做仰卧起坐和多进行大腿根部以及小腿的训练。

怎样练好跳投？

六，脚肌耐力不足、原地投篮动作不合理，是两个影响急停跳投命中率的因素；肌耐力不足，是停不住、也跳不起来，或者说跳的不会很快；原地投篮动作不合理，移位投篮就更难捉到要领了。

先练定点跳投，练投篮的姿势，你可以先用足球，晚上睡觉前练，然后主要是腕力，你可以用哑铃练，在比赛中实践，投的时候要有自信，过后主要是运动跳投，一个人时候，你先将球轻抛到一处，然后跑过去拿球就投，2个人时，他就负责传球，你跑位，接球就投。这些都是基本的，篮球主要的还是意识。。。。。。呵呵

三、选择良好的投篮时机、果断出手。良好的投篮时机，是提高投篮命中率的关键，一次好的得分机会是靠个人和全队配合来创造的，要善于捕捉投篮的时机。投篮者要观察防守队员的重心、位置、防距，一旦防守者失掉了正常的防位，不能干扰投篮时，或投篮者利用假动作诱使防守者失掉重心、位置和防距时，投篮者创造了投篮机会，果断出手。利用全队战术创造出来的机会或利用攻防双方出现暂时的时间和空间立即投篮。

跳投的高度，不一定要多高，当然，高一点更好。关键是掌握跳到点的时间

手的动作就不再是投了，跳投更多的是推出去，手臂要松弛，很轻地推球。

建议你去看看科比的视频，他的投篮是很柔和的，也很难被帽。

雷阿伦的投篮，对弹速和弹跳高度要求都很高的

先练定点跳投，练投篮的姿势，你可以先用足球，晚上睡觉前练，然后主要是腕力，你可以用哑铃练，在比赛中实践，投的时候要有自信，过后主要是运动跳投，一个人时候，你先将球轻抛到一处，然后跑过去拿球就投

篮球急停跳投技巧

2、三分线上跳投开始可能由于力量不够或者长时间中投养成的用力习惯而投不到地方，可以先练习垫投，慢慢适应了远距离投篮，就自然可以跳投了。

腕的力量不够，再一个就是弹跳不够，总是感觉球还没出手就落下来了，可以借助跑动起跳时身体前倾的力量的，不过这个不会成为问题，多打打篮球，经常尝试就会好的，手臂的力量吧，也不是一定非要用手腕把球给拨出去的。我也非常喜欢打篮球，只是现在没有那么多时间打了，打球的日子是非常惬意的，希望你早日学会急停跳投。刚刚看了一下他们的回答，有个人说的挺好的，学会了就会觉得很正常了，再不行，实际上也没有太高的技术含量的。你的力量不行，刚学的时候会觉得比较累

所以，投篮的出手点高、低有利有弊。但是，以东方人的身材较矮来说，出手点不「提早」的话，也就是出手不再低一点，想要跳到接近点的时候才投篮，这就容易被火锅、盖帽；因此，想当然的，出手点越低，在篮框高度都固定为3.05m情形下，投篮的幅度、也就是投射角相对就要大一点，花费的力气就较大、瞄准点(target)就越难抓，这是明显吃亏的地方。