篮球过人用什么球拍(篮球过人用什么球拍好)

智创体育 2024-09-21 08:20 1

篮球过人技巧 Cross Over 问题高手来。

2.近距离投篮练习

我来告诉你，首先我是名很能突破的控球后卫，以下是我的个人经验。如果还有不清楚的加我

动作关键：手腕外翻，双手用力均匀。

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1.简单的就是变相突破，以右手为例。一开始可能没法只用右手将篮球控到右前方的部位，那么就先用左手配合来回在地面做球，接着等球从左手摆向右手时球会有惯性自然向右去，这个时候，你的右脚顺势向右跨一步，不要太大，只要造成对方以为你要从右边突进的假象即可，这时右手拉回左后方的左手，迅速变相到左边，从左边突破。（当然这个时候，你依旧可以从左手再拉回右手，根据情况而定！）

当你这个动作做的不错的时候

尝试直接用右手假右突破，我的描述可能有点抽象，就是，把球拍下去等球上来的时候手掌去接触球面对你的一面，意思就是手背呈90度面向你自己，当然手是在身体的一侧，这个时候，右手顺势向右前方推去，球随手动，脚也紧跟着向右夸，重复一开始我说的动作。

接着就练习左手！

当然这一切都要建立在你的控球已经相当成熟了才可以，否则即使做出来也没有用！

2.急停变相突破。

这个也要学会左右手的拉球互换动作！好，当你的对手开始贴身紧逼你技术重点:，同时你也不断向右推进时，这个时候你可以选择急停！以右边为例。你向右快速推进，对手也是，当你右脚在前方，右手也在控球时，重心向后移，右脚迅速停住成侧弓步的态势，右手迅速把球拉回左手，这个时候注意，（1）如果你发现拉回左手时，要向左边突破脚部不够给力，立即把右脚拉到左脚后面，把球拉回右手，注意这个时同时进行！然后立即有了空挡，开始投篮。）（2）当你发觉你的步子迈得很何时变相，那就立即用左手向左边突破上篮！(3)当你拉回左手，发现对手被甩的很远，对投篮有自信的话立即选择投篮！

还有一些动作，例如原地假动作，虚晃……我就先不说了，说太多你都不想看下去了，那你就加我。我们在线讨论！

我这么帮助你，是因为过去我也是新手每次提问都没有人好好回答我，我希望我现在能帮助新手！

篮球中背后运球过人的技巧？

(A)技术重点:

背后运球时重心要低且要平稳，运球高度应该在腰以下，用眼的余光看着球，防止球砸到脚上。要熟练掌握两手交叉运球，掌心向下拍球，不要反手腕。

在过人时，背后运球可以和胯下运球相结合。当从左到右完成胯下运球后，紧接着右手把球拍到背后面，左手顺势接住，如果动作够快，能一下晃过防守队员。

背后运球时，要控制好球，避免把球甩出去，速度不要太快。而且要抓准篮球的落点，当背后运球动作1.及4.与下手走篮同做完后，可以很舒服的找运球队员要突破对手防守可以采用变速运球(当然也可以采用突然变向或其他假动作)。变速运球要求除了改变运球速度，还要改变运球高度。用小的步幅接近对手，然后突然加速(步幅也加大)，并把运球高度降至膝部位置，快速突破向前。变速运球需要很多练习才能有效地使用。到篮球。

当进攻有防守人员跟进时，本来右手向左拍球，你要瞬间从背后把球变向，运球速度要适中，球要压的低一些，让对方反应不过来，球已经变向运走了。

背后运球过人，学会这点技巧，打爆篮球场，快来看下吧

拍打篮球的标准姿势？

跳投技术是篮球比赛中得分的重要手段，其动作方法是（本文全部以右手投篮为例，下文不再说明）两手持球于胸前，两脚左右或前后开立，两膝微屈，重心落在两脚之间。起跳时，迅速屈膝，脚掌用力蹬地向上起跳，双手举球至肩上，右手持球，左手扶球左侧方，当身体接近点时，左手离球，右臂向前上方伸直，手腕屈，食、中指拨球，通过指端将球投出。落地时，屈膝缓冲，准备做下一个动作。它由起跳、原地投篮、跳起投篮三部分技术组成，大多数学生往往不容易准确掌握，所以应该运用多种训练方法来提高教学质量。下面我向大家一种系统化的训练方法，大家不妨一试。该系统化训练分三步：

一、起跳训练

起跳分为原地起跳、一步急停起跳、二步急停起跳三种。无论哪一种起跳，都需要有爆发力，突然快速，要充分蹬伸踝、膝、髋三关节，以摆臂带动起跳。练习方法如下：

1.原地蹬伸练习

练习者原地站立，两脚相距同肩宽，半蹲，两臂自然放于体侧做提踵练习，要求充分蹬伸膝、髋关节，上体要保持直立。

2.原地持球摆臂蹬伸练习

腿部动作，同上。两手持球位于腹部中右侧，左手在下托球，右手在上按球，右小臂贴于腰右侧。在蹬地的同时，左手快速向上托举球，右手保持球的稳定随球上举到单手肩上投篮的位置，自然翻转右手托球，两手和球均不能挡住视线。要求右手托球时，五指自然分开，掌心空出，用指根以上部位托球，大拇指与小拇指控制球体；球移动过程中要注意近贴腹部，右臂贴著腰部，从下向上托举球。

3.持球原地起跳

在2的基础上，要求跳起腾空，在空中仍保持2的直立持球姿势，保持球的稳定性，不出手。

4.一步急停起跳

在原地起跳的基础上，增加向左或向右一步急停起跳，其它动作要求不变。

5.两步急停起跳

在完成一步急停起跳动作的基础上，增加左右横移的交叉步起跳，其动作要领是（以向右移动为例）：左腿向右横迈的同时，右脚主动有力快速蹬离地面紧跟左脚落地，使两脚几乎同时落地，落地后两脚主动蹬地起跳，要求同4。

二、原地投篮训练

一般采用由易到难的训练法，主要有以下几种练习方法：

1.徒手模仿练习

要求上下肢要协呼叫力，伸臂充分。

在徒手模仿练习的基础上，强调动作技术要正确，应用手腕前屈和手指柔和拨球将球投出，注意肘部一定要顶上去。

3.中远距离原地投篮

在增加距离的情况下，保持整个身体的稳定性，尤其是强调正确的投篮手法和投篮后的手型。

三、跳起投篮的训练

跳起投篮，主要是掌握起跳与投篮技术统一。其难点是怎样掌握好投篮的出手时机，一般掌握在当身体即将达到点时出手，其训练方法有：

1.帮助跳起投篮

持球队员做原地跳起投篮准备动作，另一队员从后面用两手扶住持球队员的两腰下部，当持球队员起跳的同时两手用力将其托起。当持球队员跳起接近点时，再出手投篮，使队员体会空中出手的时机。

2.近距离跳投练习

可原地起跳，也可运一次球一步急停或两步急停起跳，目的是起跳协调，保持正确动作及其在空中的稳定性。要求蹬地要充分，起跳举球要同步。

3.中远距离跳投练习

在增加距离的情况下，先把动作做好，尤其是投篮手法和出手后的手型稳定，以达到动作定型，再调整投篮力量的大小，逐步改进手法以提高投篮的命中率。

4.结合其他技术练习跳投

把单独的跳投技术与运、传、突等技术结合起来练习，特别注意解决技术之间的衔接问题，使跳投技术熟练地与其他技术结合运用。譬如：运球急停跳投要注意跳步或跨步接球时要面对球篮，急停与起跳要衔接好，蹬地快速有力；接球急停跳起投篮要把接球急停与起跳衔接好，步要克服向前的冲力，蹬地、起跳要快速有力。

5.在比赛和对抗中练习跳投。

首先在消极防守的情况下进行练习加以巩固跳投的动作定型，逐渐过度到强烈的对抗比赛中得以实践。打篮球的正确姿势是怎样投篮是小臂和大臂应该是九十度，小臂和手也要九十度！但这个姿势比较难！还是用自己习惯的动作好！只要进球就是好动作！打篮球的姿势你是说投球姿势吗？把球放胸口是难看的放头顶！慢慢练习你去看一下麦格雷迪的偷懒姿势我觉得挺好的正确的打羽毛球的姿势凭我不是很丰富的实践经验，打前网的话就只用手腕发力，打后网就要运用你的腰力和臂力，先移动到位，腰向后弯曲，手臂后拉，力会从你的脚跟传到你的腰部，再从手腕传到你的拍子。

打羽毛球一般不需要用很大的臂力，你手臂的挥动幅度决定了你的回球的高度和远度。而手腕的力度你挥拍的速度是你用来控制球的力度、落球点、以及球的速度的。准备运动是一定要做到位的。挥拍时要注意手，脚和腰的统一协调性，收排的方向，以及拍面与球面形成的角度。建议你平时多练习一下手腕的活动，提高手腕的灵活度。打篮球的正确姿势谁知道正确的姿势你可以到网上搜寻教学视讯，多看后卫运球和得分。我比较喜欢艾佛森的运球和雷阿伦的投篮。艾佛森变相很厉害，雷阿伦投篮很标准。如果你喜欢打内线，你学勾手。

说到底，适合自己的才是的。马里昂投篮丑，但是也准。男生打篮球的姿势帅吗？我个人觉得很帅………… 篮球的姿势转身和胯下运球首先要先练好拍球，怎么样才算练好拍球，就是说不管你跑多快，球都能跟着你一起，而且要是自己感觉很协调的那种运球。把这练好之后转身和胯下就只用练练动作就好了。

后仰的话要复杂点，首先要练好定点跳投，就是能在空中停顿然后投篮的那种，然后在试着练习后仰，多练就没问题了正确的弹跳姿势！打篮球用交个你个绝招！跳起来的时候吸气，跳到半空是吐气，因为吸气可以让你身体再高5-10厘米，吐气在空中时有个冲力，另外不用太麻烦的锻炼，做下拉韧带，单脚跳，双脚跳就可以了，在枪篮板和盖帽，主要是弹数知道不/ 如何投篮才准?正确的姿势是什么! 一、原地投篮

原地投篮是基本的投篮方法，是行进间投篮和跳起投篮的基础。原地投篮易于保持身体平衡，便于全身协呼叫力，比较容易掌握。一般在中、远距离投篮和罚球时运用较多。

1．双手胸前投篮：这种投篮虽然出球点较低，但出手前稳定性好，出手力量大，便于与传球、突破相结合，多用于远距离投篮。

动作方法；双手持球基本同双手胸前传球。两肘自然下垂，将球置于胸前，目视瞄准点。两脚前后或左右开立，两膝微曲，重心落在两脚之间。

投篮时，两脚蹬地，腰腹伸展，两臂向前上方伸出，两手腕同时外翻，拇指稍用力压球，食指、中指拨球，使球从拇指、食指、中指指端飞出。球出手后，脚跟提起，身体随投篮出手方向自然伸展。

动作关键：投篮时，蹬伸踝、膝、髋，双手用力均匀，手腕外翻，手指拨球。

2．双手头上投篮：这种投篮出球点高，不易封盖，便于与头上传球相结合。但是重心高，不便与运球和突破相结合。

3．单手肩上投篮：这是比赛中运用比较广泛的投篮方法，是行进间和跳起肩上投篮的基础。这种投篮出手点高，便于结合其他技术动作，能在不同距离和位置上应用。

动作方法：以右手投篮为例，右脚在前，左脚稍后，两膝微曲，重心落在两脚之间。右手五指自然张开，用指根及指根以上部位触球，掌心空出，翻腕托球的后下部，右臂屈肘稍向内收，置球于右肩前上方，上臂与肩关节约成水平，前臂与地面近似垂直，左手扶球的左侧，目视瞄准点。投篮时，下肢蹬地发力。右臂随腰腹伸展向前上方抬肘伸臂，用手腕前屈和手指拨球动作，使球从食指、中指指端柔和飞出。球离手时，手臂要随球跟送，脚跟提起。

动作关键：脚蹬地、腰腹伸展、抬肘伸臂、屈腕拨指要顺序柔和用力。大拇指和小指要把握方向。

行进间投篮是在快速跑动中接球或运球后做中、近距离投篮时，所采用的一种投篮方法。一般多在快攻结束或突破切入篮下时运用。

行进间投篮动作方法很多，但动作结构基本相同，都是由跨步接球起跳、腾空举球出手和落地三个部分组成。其脚步动作的共同点是：跨步的同时接球，跨第二步时跳起空中投篮出手，双脚同时落地注意屈膝缓冲。在实际运用时，应根据投篮的距离、角度以及防守队员所处位置来决定投篮出手的动作方法。在投篮时要控制好身体平衡。跨步的大小、快慢、方向也应根据临场情况的不同而有所变化。

1．行进间单手肩上投篮：又称行进间单手高手投篮，是在比赛中切入篮下时，常用的一种投篮方法。

动作方法：以右手投篮为例，右脚向前跨一大步时接球，接着上左脚蹬地起跳，右腿屈膝上抬，同时双手举球于右肩前上方。腾空后，上体稍后仰，当接近了高点时，向前上方抬肘伸臂，用手腕前屈和手指拨球力量将球投出。

动作关键：跨步一大二小向上跳，节奏要清楚技术重点:。出手时，腕、指用力要柔和。

2．行进间单手低手投篮：行进间单手低手投篮是在快速跳动或运球超越对手后，在篮下的一种投篮方法。它具有伸展距离远和出球平稳的优点。

动作方法：以右手投篮为例。右脚向前跨出一大步的同时接球，左脚跨第二步时用力蹬地向前上方起跳，右腿屈膝自然上提。腾空到点，右手五指自然张开，掌心向上，托球的下部，右臂向前上方伸展，接近球篮时，用手腕上挑和手指的拨动，使球向前旋转进入球篮。

动作关键：腾空时身体向前上方充分伸展，举球后保持托球的稳定，腕、指上挑动作柔和协调。

3．行进间双手低手投篮

动作方法：跑动中跨右（左）脚的同时接球，接着左（右）脚跨第二步并用力蹬地起跳，身体尽量向球篮方向伸展。双手持球，掌心向上托球的下部，向球篮方向伸臂。起跳到点，前臂外旋，用屈腕、拨指的力量，使球通过中指、无名指、小指指端，向前旋转飞向球篮。

简称跳投，它具有突然性强、出球点高的特点。可以与传球、运球突破等技术动作结合运用，在原地、行进中急停、背对球篮转身以及在不同距离和位置时，都可采用。跳投是现代篮球运动普遍运用的主要投篮方式。

1．原地跳起单手肩上投篮

动作方法：以右手投篮为例，双手持球于胸前，两脚前后或左右自然开立，两膝微屈，重心落在两脚之间。投篮时，两脚用力蹬地向上起跳，提腰，同时双手举球至右肩前上方，方身体腾空接近点时，左手离球，右臂向前上方伸展，利用手腕前屈和手指拨球力量将球通过指端柔和投出。落地时屈膝缓冲，保持身体平衡。

动作关键：垂直向上起跳，保持身体平衡。起跳、举球、出手动作要协调，接近点出手。

2．接球急停跳起投篮

动作方法：在快速移动中接球用跨步或跳步急停，两膝弯曲，重心下降。两脚突然快速有力蹬地起跳，同时持球上举，当腾空接近点时，投篮出手，动作同原地跳投。

动作关键：接球、急停时，要控制好身体重心。起跳突然，急停与起跳要紧密衔接。

3 . 运球急停跳起投篮

动作方法：在快速运球中，运用跳步或跨步急停，紧接迅速蹬地跳起的同时，双手抄球上举。当身体腾空接近点时，投篮出手，动作同原地跳投。

动作关键：运球、急停、抄球与起跳动作衔接要连贯协调，起跳突然，空中保持身体平衡。楼上的错

虽然也有投篮姿势不标准但很准的

但那毕竟不是普遍的

标准的投篮姿势一定程度上可以增加命中率以及减少受伤的机率

所以你看NBA中很多神射手投另外我知到几个要点篮姿势都很教科书且优美

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基本的投篮技术分为3 种: 单手投篮, 双手投篮及走篮

单手投篮 (A)技术重点:

1.双脚微曲, 左脚在前, 右脚稍微在后

2.右手持球于肩前上方, 左手扶著球的左侧

3.右脚向前踏至稍微超越左脚, 并以右手手指及手腕向前上方, (即篮框的方向)拨球

4直至手肘伸直, 手指指向篮框, 全身自然伸展

(B)技术分析:

1.预备动作: 身体朝篮框方向, 右脚在后, 左脚在前, 重心落在两脚之间, 双膝微曲, 身体稍前倾, 右手肘抬起并指向前方, 右手五指自然张开, 手腕向后屈, 持球于约肩上的位置, 左手扶球 2.投篮动作:

a.注视篮框

b.右足稍微向前踏以制造动力, 腰, 腹自然伸展

c.动量从脚经腰, 腹传至右手

d.当动量传至右手时, 右手肘自然地向前上方伸展

e.右手腕及手指, 同时向篮框方向拨球

f.左手扶球, 直至右手快将把球投出

g.球主要由食指, 中指及无名指用力投出

h.投球后, 右手臂自然向前上方直伸, 手指指向篮框

i.投球时, 全身自然伸直, 至投球后, 双膝微曲着地

双手投篮

2.双手持球于胸前或高些之位置

3.右脚前踏, 双手手指及手腕向前上方〔即篮框的方向〕拨球

4.与单手投篮同

(B)技术分析:

1.预备动作: 与胸前传球之基本持球动作同, 惟球可置于胸前或高些之部位

2.投篮动作:

a.及b.与单手投篮同

c.动量从脚经腰, 腹传至双手

d.当动量传至手部, 双手肘自然地向前上方伸展

e.双手手腕及手指同时向篮框方向拨球

f.球主要由拇指, 食指及中指用力投出

g.投球后, 双手手臂自然向前上方直伸, 手指指向篮框

h.投球时, 全身自然伸直, 至投球后, 双膝微曲着地

走篮

走篮了咔蚺c投篮的技术在一身, 一般分为上手走篮及下手走篮, 两者分别在于出手的方法不同

1.咔蜥嵊秒p手接球, 同时右脚踏地

2.跟着左脚向前踏并用力向上跳

3.右膝向上抬, 双手同时把球向上引, 并用右手托著球的下方, 左手则护着球之左侧

4.将球升至点时用手指把球准确说·上篮力量强的话很占优势·至于过人·这东西是个熟练工种·运球熟练是前提·剩下的就是你自己的意识问题了·举例给你吧·我是防守人·我会先观察我防守的人习惯进攻那边·每个人都有这种习惯·哪怕是很职业篮球赛也一样·（高水平另说）我会着重防守对方习惯突破的方向·但如果进攻球员两边同样熟练·或者一边会转身·那我的防守就需要更快的脚步和意识了·换句话说·我可能被过了·向篮板轻拨

技术分析:

1.自己咔蚧蚪觿e人的球均相同地用双手把球接着, 同时用右脚向前跨一步, 这步大一点, 像向前冲以增加动力

2.左脚踏第二步时用力蹬地使身体向上升, 这一步的步幅可略为细一点

3.左脚蹬地后, 动量由下身输送到上身

4.首先是右脚抬膝至大腿与躯干约成九十度以增加向上的动量

5.双手同时将球向前上方升起, 此时, 右手手心向上, 指尖向前, 托著球的下方以带动球上升, 而左手则护着球帮助其上升

6.当球升到接近点时, 左手自然离开球, 右脚亦自然向下伸展使全身伸展及预备着地

7.当球升到点时, 右手手腕带动手指把球向篮板轻拨(擦板射球)

8.球主要由食指及中指导向及拨出

9.着地时, 双膝微曲以减低落地的撞击力

上手走篮

3.右膝向上抬, 双手同时把球引至右肩前上方

4.当跳至点时, 以单手投篮方法将球投出

技术分析:

5.双手同时将球升至肩上

6.此时, 右手五指自然张开, 手心向前上方, 指尖向后上方托著球的后下方而左手则扶著球, 动作与单手投篮同

7.当跳至点时, 右脚已自然向下伸展以预备着地, 而双手则以单手投篮方法将球投出

拍球的技巧：拍球是利用了物体的弹性。手心空出来，五个指头要柔，手腕的力量要到位。拍球时球不要超过腰部，拍球时要把球放到离你一臂的地方，还有重要的一点。球要像粘在手上一样，不过，你在场上能运球的时间顶多不超过4分钟。不过也要努力，熟能生巧。拍球的要领：右手五指分开，掌心稍屈合在球表面，手腕、前臂恰当用力“按压”球，想象球在水里，你要把它压下去，不让它上来，球好象“粘”在你的手上；看球的走向“扒近”或“推远”球，看球的高低调整力量大小；球到哪儿，眼就到哪儿，手就到哪儿，腿脚也跟到哪儿。参考资料来源：

1、如果你在进攻时控制了球，那么要采用低位蹲伏的姿势保护球。正确的运球姿势是蹲伏，膝盖弯曲，两腿与肩同宽，前脚掌着地。练习的时候，每只手不停地拍球，在左手和右手之间来回切换，找到双手运球的感觉，保持蹲伏，并将对侧指向篮筐。

2、要想稳稳地控制球，一定要用指尖，而不是手掌运球。初学者次接触篮球时，通常用手掌拍打，而不是用指尖抓握和推动。经过练习，你能够很好地感受到用多大力量拍球能让球弹回你手里。开始拍球，先站在原地不动。手腕下压让球弹起来，尽量将肘部靠近臀部，并尽可能少地移动肘部，用手腕发力运球，确保球充满气，否则很难正常反弹，需要的话，按照球附带的说明充气。

3、一开始很难控制球，初学者很难控球，经常要盯着球看才可以控制它，练习运球时，尽可能贴近地面，让球弹到和胸一样高很容易让防守者截球，尽量保持球不高于腰部。

篮球运球时手部的姿势如下：

1.五指自然张开，掌心不触球，“虎口”冲前。

2.上体稍前倾，眼睛观察全场。

3.按拍球时，以肘部为轴，前臂和指、腕向下用力，球反弹起来要控制在腰部高度。

4.拍按球有力，向下按拍时，手臂要伸直，当球由地面弹起时再随球向上移动。

「篮球教学」，打篮球基本站立姿势

打篮球怎么过人

打篮球的正确的姿势是? 在准备起跳的同时准备投篮，而不是跳起来后才开始准备投篮。如果弹跳实在不理想，可以在跳起来后稍微弯腿。

1、运球要稳

首先打篮球起码自己能够运了球，8.着地时, 双膝微曲以减低落地的撞击力看似容易也是需要一番的功夫。自己一个人运球不要丢，而且自己在突破过人的时候可以保护球不被对手断掉。

2、会突破

除了会运球之外还要会的的一点那就是会突破。意思就是要会过人，可以一个人运球杀入篮下，然后起跳投篮命中等。突破过人才是篮球很有观看性的一项,要不然打篮球没有意思，也看不出一个人篮球水平的高低。往往在比赛中看球星过人然后投进球很令人兴奋。

3、能投篮

当然如果上面的都不擅长，这也不代表自己毫无用武之地，如果自己有良好的手感做一个投手也很不错,NBA中很多球员都是投手，在关键比赛中扮演了重要的作用。

4、有传球视野

要具备了配合能力，有团队作战的思想。可以将球传到合适的队友，然后助攻上篮。当然这类型的篮球人员有很高的智商，当然也成全了别人,牺牲掉了自己。

5、有意识

意思就是在球场上要精灵一点,不要呆在那儿不知道该干什么。机灵的人要学会抢断球，当然不能犯规。还要学会为队友挡拆,抢篮板,紧盯住防守队员等等。

6、多了解一些篮球规则

这个对于无论是打篮球还是看篮1、按你的条件，应该为中锋或大前锋位置，你身体、速度占优、离篮筐近时可选择抱球硬吃上篮，如果远就要选择背运，压进去或者以身体遮挡运球。球赛是很重要的，比如说进攻方式了，三角进攻还有挡拆配合，还有全场紧逼等等。

想要打篮球过人要养成一个交叉步的习惯

看加农贝克教你NBA各球星篮球过人绝招教学集锦1！（中文字幕）

看加农贝克教你NBA各球星篮球过人绝招教学集锦1！（中文字幕）,我也是看这个慢慢练的，篮下脚步教的很好

那你可以试着跟他打背打喽，反正你速度比他快，只要你运球熟练，能保护好球，相信过他这个人很简单，因为他习惯偷球，你可以给个假象让他去偷，这样他的重心就会有所偏，再加上你的速度比他快，那样你过他的也就会有70%左右

有速度但老被断球那只能说明你控球还不够熟练，还是多点练练控球吧，有速度过人是一件轻松的事情。有去看看艾弗森的视频，矮的得分王，速度与技术的完美结合。

基本功要扎实，想过他就要运球要好，而且过人其实就是步一定要快。你们两个人速度一样的话，基本不容易防守，因为防守人只能横向和向后移动，速度没有前进的快。还有就是要会干拔跳投，这样能吸引他靠近你，你过去的机会会更大。

假动作跟眼神一个都不能少，一只手运球的时候要用另一只手进行保护，把运球高度降低，应该能有所帮助。

打篮球的时候怎么运好球？过人怎么过，请告诉一些知识

下手走篮

打好篮球很简单，有热情，有，愿意付出时间和汗水、愿意跟别人对抗，这是基础。身体肯定是必须的，但是也不用刻意去练，自己平时多打，多练，不见得需要十分强壮的身体，有很多极瘦弱的人篮球打的也很好。主要的是技术，像投篮、运球等都是需要一定的手感的，这都需要多加练习。对于咱们这些常人而言，所谓的很多专业技术是没必要去刻意追求的，也追求不来。只要找到适合自己的投篮手法、适合自己的运球节奏，多家练习，背后运球过人的技巧就能打的不错。

二、行进间投篮

关于过人的问题，主要是几个方面：一是意识，要能够及时判断防守人的防守重心，避开防守的强侧，像防守人的弱侧突破；二是假动作，通过双手、肩部、腿部甚至眼神的变化，来调到防守人的防守重心，使其失去防守位置；三是手感，良好的手感对控制球十分重要，前面一系列的要求是以你具有良好的控球手感为前提的，良好的手感能够使球长时间停留于手中不至于掉下或被抢断，这对过人十分重要；四是速度，这个速度指的是相对速度，即你相对于防守人的速度，而不是速度，很多速速很快的人打球不一定好，很多上篮都不进，就是因为对相对速度不够理解。对一个突破手而言，只要相对速度足够领先防守者一步甚至半步就已足够，大可不至于追求过快的速度，过快的速度往往使自己身体处于快速运动中，对控制球很不利；五是你突破步，一般来讲，突破时候，你的步非常重要，要求迅速、大幅且很有力量，这都需要在平时练习时候多摸索、多体会。

，祝愿你早日成为一名好的篮球手··

想运好球首先还是要不断的练习，练习要有技巧，比如：左手不行要加强左手练习，反之右手也一样，左右手练习技巧：原地不动身体微侧左、右手左、右边前后运球，原地不动两腿分开弯腰左右手交叉运球。比较熟悉了在进行背后和胯下运球练习。其实运好球关键是接触球的手型五指要自然分开，接触球的一刹那手要对球有粘性，就像粘在手中一样，其次是球的落点要掌握好，这些都是要在不用眼睛看着运球的前提下练习就能出好成绩。

过人有假动作过人、传切配合过人、运用体力及身体高大强壮强过，这要靠自身条件来决定，小巧的利用运球技术好、假动作过人，高大强壮的见缝插针强过，传切配合过人当然是团队配合利用战术了。简单的说了一下，希望对你有帮助。

百度搜下就有许多的篮球方面的教程和视频在这里就不重复了以下是个人的经验仅供参考呵呵

篮球运动想要完成的好一是身体素质要好也有人说是天赋二是多训练如同说的：在训练时多流汗战时少流血是一个道理运动有一个定型与习惯是要经过许多的训练才能成型熟能生巧

篮球运动不光是一种身体对抗的运动还是一项团体运动团体的运动不仅要有好的队员还要技战术的配合

现在回到你的问题上来为什么队友常常会说你呢？你有思考过吗？你不懂没有关系但你要用脑子打球哦这个就是要你学会在场上思考不能重复你的错误

常常犯错的原因基本是两种：一是真的就是混充个人数攻洗防也乱如果你真的是喜欢篮球请加强篮球的基础训练二是没有自信防守队员一来就不敢运球传球时也犹豫不决以致常常动作变形被对手抢断成功

如果你热爱篮球请查下教程和视频努力学习我有好几个朋友都到30多了才开始学习现在一样打的好的哦

篮球业余学习建议：运球和投篮放在首位二是在比赛是要自信敢于做动作这样你的训练水平才能真正的完善和掌握哦期待你的成功

初学者记住基本规则：不可以侵犯对方球员（也就是呵呵）不可以带球走两步以上（持球时可以一只脚不动哦另一只脚进行移动）不可以二次运球（也就是说你只要有运球在收球后就不可以再运球了只能投篮或是传球给队员）

你可以看一下"张卫平"的视频或加农贝克之篮球过人视频

1起步要快 (如:右脚出坐脚蹬)

2重心要低 (高手的手在过人时可贴到地面)

3球贴近腰部 (别带到眼前不然会让人拍下来)

4作一些力量训练

5适当使用你擅长的假动作 (说是半个真动作要收放自如哦)

6不要带太久不行就传

注意:打比赛并不能提高带球技巧,必须自己拿球练习(经验之谈-_-)

不说虚的，你每天左手拍球500次右手拍球500次自然就运好球啦~~

篮球知识你玩得多就明白了~~

练，闭着眼睛练，左右手都练，这些是基本功，交叉步，左右方向转身，急停，慢动作，背后运球，胯下，穿裆，人球分过，欧洲步等结合起来，具体看视频，重要的是每天苦练

首先找个会打篮球的运球非常好的人找时间让他来教你然后你就开始练看视频毕竟没有1对1那样教你会的快会的好先让他教你方式然后你也经常练在实战中自己会有感觉该怎么运球的过人就更不用说了感觉很重要看好对方脚步是怎样跟着你的我一般过人都是实践的时候由感而发的

练好交叉步（可以观看艾弗森的过人集锦）练好带球就行我们非专业的能把握这两点就够用了花哨运球会让队友感到厌烦

先练单手运球，再双手运球，然后是CROSSOVER的运球，是花式。一定要刻苦啊。

篮球中的过人问题

步快的话直接一步过人,何况你还有身体,左右手均衡的话,左边比较好吧

中投吧,如果你中投好的话,防守者就不会离你远了

原地拍球的基本的要素分为一个“基本”和“三个要点”。1、“三个要点”分为原地拍球的基本站姿、原地的右手拍球、左手拍球、双手交替拍球。2、“基本”讲的是基本站姿，幼儿站在原地拍球的基本站姿。3、基本站姿的动作要领：两膝盖微屈，腰背挺直，身体稍向前倾斜。根据习惯幼儿也经常喜欢用右手拿东西，因此开始从右手开始练习原地拍高球。1、原地右手拍高球的动作要领：站在原地，基本站姿站好，双手五指张开，右手放在球的上面，左手放在球的下面托住球，双手托住球持胸前，做好准备拍球姿势；2、拍球时体会手指(食指和中指)压拨球的感觉，手腕上下用力摇动，每次球拍的高球不要超过胸前，肚子的高度为好。同理，左手拍球动作方法一样。3、是双手同时拍球，双手同时拍球，增加双手的协调性，可准备有节奏的音乐，让幼儿跟着音乐节奏拍球，包括身体的上下抖动，更会显得球与身体结合的动感美哦。扩展资料

防人的时候重心要尽量低,你体重比较大,所以要提前预判,不要吃晃,把握好与防守者的距离

首先，你的运球以及变向方法必须掌握好（这基本功要是不会你也别过人了），运球如果做得到尽量使用手腕来拨动（菜鸟用手掌运球但别翻腕），变向过人幅度做大，用身体护住球，真动作做小，假动作做真，速度快要能做到能一边运球一边突然的加速。举个列子吧，你可以假装慢慢向右变向，可以试着向右边伸脖子，效果好一点，压低身体，突然用力拍球，把球的轨迹改回来，向左加速过人。防你的人离得远，那他就是傻子，他离你远，你可以毫无紧张感地找到队友或者突破路线，以他这个傻子为圆心一定距离为半径，绕他走，或者直接招呼挡拆，这种情况除非你的进攻威胁力还不大才会出现，一般都会贴防你。防人的时候弯膝盖是，第二别把脚趴太开，他可以把球从你裤裆穿过，人球分路，防守时注意他队友的移动，别光看球，这和他的进攻路线很有关系，还有就是不要怕被晃掉或者打手，敢于伸手去摸他的球。

1主动身体接触，倚住防守人，你觉得距离合适就直接上篮，如果觉得还要运两下就运，关键是利用身体倚住他，你的身板儿优势还是要用的

2如果你不能中投的话就直接在三分线内一辆步直接起三步就可以了，注意别撞人犯规

3观察对方动作，靠眼睛观察，也要靠身体接触的部分感知

请记住篮球没有固定的招式，每个篮球手都有自己的攻击范围和攻击方式，是否发动攻击要看离篮筐的距离、自己的站位和周守人位置，这都是需要综合考虑的，不过你试多了就会有自然的身体反射去作出动作。

回到正题：

2、防守球员远离你原因有以下：你的速度比他快，力量比他强，他需要空间调整缓冲，还有你攻击距离很近，这时的做法就是慢走过去，靠近他，突然利用身体及速度硬吃他或者过他，当然了，如动作关键：跨步节奏清楚，腾空身体向前上方伸展，出手用力柔和。果靠近后进入你的攻击距离可以果断出手

3、弯膝下腰是让中心靠下，加强身体的硬对抗能力，还需要注意脚步站位和上肢动作，脚步站位就是要针对可能的进攻方向（考虑队友的站位），简单举例一对一防守，对手落入底线，防守的方向就应该注意靠外，高位防守就要注意靠底线方向的斜插突破。上肢动作要做到腰板挺直，如果是硬对抗，小臂横挡在对手腰间，减缓压力，但注意不能用力推，另外一只手就注意干扰传球线路。如果是面对面防守就要将双手伸直，将防守区域扩大，逼迫对手投篮或者传球。

以上是本人的小小建议，希望对您有所帮助

1有点看不明白但看实际情况和自己的技术特点勉强投篮的话就继续运基本过掉防守人肯定上篮或者投篮了还要看有没有人协防能不能影响到自己

2 你不想打内线的话肯定要练投篮的投篮不准别人就放你你进内线人又挤多练投篮吧投的准也好过人或者让队友拉出去有人包夹你再传出去

问题真矛盾·····你都没过掉防守人，怎么直接上？防守人离你远选择肯定是投篮啦。不管打不打内线，投篮都是狠重要的。

求篮球花式过人技巧

3 伸手臂阻止对方很容易的运球站立的时候防眼别让他看清楚球场的状况

花式+实用篮球风格之运球

运球我想很多人次接触篮球的都会，但是有些人运的好，有些人运的不好。根据本人的研究，比如像队的后卫刘伟啊、郭士强啊等等典型的后卫，为什么他们在大赛中屡屡遭人紧逼时，总是运会球就被人断了，是他们运球太吗，但是怎么说望采纳职业球员每天就练运球、投篮啊肯定不啊，为什么看NBA像艾弗森、弗朗西斯、科比等后卫运球根本很少说呗紧逼断的一般都是传球失误断的，据我观察，队的后卫普遍运球都是用手掌往地下拍，运球推进前场也都是无非把球往前拍而已，而NBA得后卫或许街球的球星么过人运球，那真叫做运球形如流水啊，要往哪里拉就往哪里拉，而且把球拉出去还能拉回来，队的后卫很少做到那样的过人。

原因是为什么呢？因为普通人练习运球都是简单的把球用手掌往地上拍就完了，然后就是简单的胯下运球、变向。但是NBA得这些黑人或者街球场上的黑人可不那么运球，他们都是（诀窍一）把球当运到手掌时都是旋转着吸着球拍到地上，如果你每天练习这个运球动作，变成习惯后，就可以运球似流水，可以随意的把球拉来拉去，可以把对手慌到了。一开始练习的时候效果不明显，就像和尚挑水一样不知道已经就在练习功夫了，当练习一段时间后球性自然就会出来了，那时候你再看看自己的运球再体会下NBA的球星过人运球和街头篮球黑人运球你就明白了。记住把球旋转着运到地上。这个是实用篮球和花式篮球的基础。

希望对你有帮助！

花式过人？？你所说的应该是街球的打法吧？在正规比赛中很少用的到的。如果想学，建议去看街球过人视频。

花式过人技巧有很多，本人就经常用，但是会被骂，因为天才都是会被招人嫉妒的，所以要想练花式篮球，就必须有技巧，要熟练，不能不熟练，要和运球结合起来，然而投篮也必须要准才行，总之把花式篮球练好了就是一个招人嫉妒的球手，就像我，街球王子的称号不是白来的，要努力，经常打篮球，本人也是历经挫折才得来这个称号的。哈哈，不容易啊。总之想要打好篮球，就得上包卜篮球视频中心去看看吧。想要单纯练花式把妹，那么就要小心哦。

打球要节奏,运球不行,还想过人.

花式是为持球突破是篮球运动中的一门技术。在比赛中如果运动员有针对性地、有时甚至是连续地运用突破技术并将它和分球有机地联系在一起，就会形成一种行之有效的极好的技术。了好看

想要过人,运球熟练加速度,慢慢练哟

篮球带球突破过人技巧？

训练！训练！

问题太笼统了·你身材呢·？力量呢～？这些都很重要·准确说·上篮力量强的话很占优势·至于过人·这东西是个熟练工种·运球熟练是前提·剩下的就是你自己的意识问题了·举例给你吧·我是防守人·我会先观察我防守的人习惯进攻那边·每个人都有这种习惯·哪怕是很职业篮球赛也一样·（高水平另说）我会着重防守对方习惯突破的方向·但如果进攻球员两边同样熟练·或者一边会转身·那我的防守就需要更快的脚步和意识了·换句话说·我可能被过了·

1.及2.与下手走篮同

篮球运动并不是语言能讲明白的·关键是多练习·如果你只是打着玩·很难进步的·找个正规篮球班·找个教练好好练下·或者找个训练过的人·帮你扎实下基本功·对你帮助会很大·当然你想继续咨询我也可以·我现在还在受正规训练·而且我的教练是个黑人·你如果想多知道点东西可以发E-MAIL或发到我的消息里来·我可以多告诉你一些技巧和经验类的东西·也可以给你点指导让你平时能自己练一下·愿意努力篮球的人很帅·支持下·

给我哦，自己写的。。。谢谢啦

篮球运球技术

球在篮球训练或比赛中相当重要，它允许球员：

在不能传球给队友时可以自己带球向前进攻；带球移动至更有利的位置以传球给队友；或等待队友到位接传球时控制住球；自己向篮框方向运球并完成投篮或上篮。然而不要过多的运球同样也很重要。如果你在比赛中过多的运球，会使其他四位队友只能站在那儿看你，从而失去了篮球运动所提倡的团队合作精神，而且运球比较慢(传球可以更快地把球传向篮框方向)。你应该学会怎样运球，更应该学会什么时候运球(什么时候该传球)。

应该用手指运球，而不是手掌。运球高度不要超过腰部 (这样比较容易控制球)。运球时手腕要放松，用向下挤压动作拍球，而不是抽打动作。要训练两只手都能熟练地运球。开始先学习在原地运球，熟练后可以一边运球一边走动。不要过多考虑运球时你的移动速度，先掌握好运球技术。走动中的运球技术掌握好以后，再开始逐渐增加移动速度，直至全速。采取怎样的速度以你能舒服地运球为标准。

运球是应该抬头，时刻观察场上情况。如果运球时只顾低头看球，很容易被对手盗球，而且也看不到处于有利位置的队友，甚至之间处于容易投篮的位置也不知道。

控制性运球

运球时当你感到既难以传球，又不可能快速向前时，或者你在观察场上形势准备传球或投篮时，应该采用控制性运球。在膝盖到腰部的高度运球。双膝微屈，身体前倾，这样使你容易控制好球，也容易快速变速。不参与运球的那只手臂应该弯屈肘部并向外伸，保持平衡，也阻止对手靠近。

快速运球

在你要带球快速冲向前场时当然要快速运球。此时身体也要前倾，将球稍微拍向前方，运球高度稍高，在胸部与腰部之间。身体正对移动方向，眼睛观察全场。

篮球的跑位方法

篮球运动是一三、跳起投篮项引人入胜的体育竞赛项目，许多人不但喜欢坐在电视屏幕前或体育馆的看台上欣赏那激烈争夺的场面、出神入化的球技、球员健美的风姿，而且乐于亲临球场一试身手。然而，许多人在球场上一跑起来就感觉有点别扭、不协调，甚至一些受过良好训练跑姿优美的田径运动员到了篮球场上也失去了往日潇洒的风采，跑的僵硬、笨拙。

其原因是篮球运动员跑动的特点大多是前进的方向与身体的朝向不一致：

无球的进攻队员的跑动方向总是向着目标“篮”或一定的战术区域，而眼睛总是盯着“球”，以保持随时准备接球进行攻击的姿势；运动员在跑动时要用身体顶、挤对手来保护球，或随时用变化跑动方向来摆脱对手；防守队员的跑动则通常是背对球和对手，向身体后方和侧后方做侧身的交叉步跑。这样的跑动就不能像单纯为追求速度的田径场上的跑动那样直着腰板，足尖向后登地，上体正对前进方向.

而是要用篮球运动员专门的跑动方法：

上体侧身，以一侧头肩向运动方向前倾[以便面对球或以肩背顶挤对手]，使身体重心低而靠前，双脚用力部位通常在一只脚的内侧前脚掌，另一只脚的外侧前脚掌，且脚趾要有力地抓住地面，两脚用力要尽可能的保持交替的水平后蹬和大腿积极的前跨，使步幅大重心低，这种姿势才能动停、变向自如，在弧线跑动中保持较快的速度，以适应篮球比赛的需要

篮球的突破与分球

巧用突破有以下几个方面：

一、利用突破缩小对方防守范围，给本队中远距离投篮创造机会。

在比赛中，当对方采用联防，且对方身高上又有优势，而本方队员篮下得分困难，中远距离投篮又没有机会时，进攻队员应有意识地，果断地突破上篮或突破分球，有目的地将对手挤向篮下，迫使对手缩小防守区域，并及时将球传给跟进或绕到无人防守处的接应队员。这种突破分球的战术不是为了篮下得分，而是为了给同伴中远距离投篮创造机会。

二、有针对性的突破，迫使对方核心队员犯规。

当一方队员处于防守时，进攻队员应有针对性地、有目的地朝对方核心队员防守路线上持球突破，"逗"其在防守时犯规，特别是当对方核心队员三次或四次犯规后就更应该主动地朝其防守路线持球突破，迫使对方核心队员犯规，达到对方核心队员五次犯规被罚下场的目的。如果对方核心队员在三次或四次犯规后，采取"谨慎"防守，那么进攻队员尽管大胆进攻，让其形同虚设，乘机得分。

三、当对方全队七次后，利用持球突破，造成对方犯规，赢得罚球权。

在每半时比赛中，当防守队员，特别是罚篮命中率高的队员，应以造成对方犯规而获得球权为目的地突破上篮或突破分球。有突破就有防守，有防守就有可能犯规。当防守方一次犯规，进攻方一次获得球权时，这样不仅可以获得更多的得分机会，更重要的是从心理上、情绪上可以打乱防守方的防守体系，使其缩手缩脚，不敢全力防守。

四、利用突破迫使对方改变战术。

在比赛中，对方根据需要往往有时采用半场人盯人或全场盯人的防守战术，特别是在比分落后的情况下紧避盯人战术就是常见的了。当对方紧逼盯人防守时，进攻队员应尽量散开吸引对方防守队员。持球队员或突破技术好的队员应大胆突破分球或直接上篮得分，只有在轮番突破使对方没有占到便宜的时候，对方才会改变其防守战术。

此外，突破分球还有消耗对方体力的作用。关键时刻的突破造成对方防守犯规，还可及时给本队教练员提供暂停机会。

练运球练速度练身体练平衡性练弹跳力。。。

我的答案一向简洁请多包涵

四突四破——专业过人突破教学视频网

重心放低..步要大..你身体还不重...需要加强...

变向，，和变速

熟练运球

其他的临场发挥