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儿童打篮球要喝什么饮料儿童打篮球喝什么饮料好

智创体育 2024-09-21 08:21 1

您好,今天小然来为大家解答以上的问题。儿童打篮球要喝什么饮料相信很多小伙伴还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、专门的运动饮料目前在国内市场上主要有几大品牌。

2、一个是NBA的赞助品牌——佳得乐，佳得乐在广东、上海等南方城市销售不错，超市中的售价大约是4～5元／瓶。

3、另一个“威创高能固体饮料”分白开水！饮料不解渴，又贵，喝多了还对身体不好！所以选白开水了！运动前、中、后三种。

4、是佳得乐可以考虑喝糖水。

5、在劳动或锻炼之后到底该吃什么东西好呢？应当吃碱性食品。

6、在动物性食品中，只有奶类和动物血属碱性食品，其他都属酸性食品。

7、在饮料方面，是喝牛奶、豆浆和饮茶水、果汁（不加糖）、喝矿泉水或白开水亦可。

8、一般来说，在出汗较多的情况下，应适当喝些淡盐水。

9、在强度不太大、时间不太长、环境温度不太高的情况下运动，体内产生的热量较少，不会产生大量排汗和无机盐丢失现象。

10、这时，既不需要喝盐水，也不需要喝糖水。

11、运动或体力劳动会引起出汗，特别是在夏天外界气温高、湿度大的情况下，出汗量更多，随着出汗，体内的水分和电解质(主要是钠盐)大量丢失，提倡补液的目的就是使这些丢失的物质得到及时的补充，使身体内的环境保持稳定。

12、这对保持生理功能和健康是基本的条件。

13、清水是一种常用的补液饮料，它可以快速被吸收而改善身体的缺水状态，并且，水容易得到且价格便宜：但是清水作为运动训练或体力劳动时的饮料，有些局限性或不足之处，清水没有味道，喝多了有时会引起一些恶心的感觉，因此运动员往往会在达到体液恢复之前就停止进水。

14、清水是不含补充氨基酸及微量元素是保证机体代谢正常和骨骼生长的需要。

15、反之，就会造成身体瘦弱，免疫力低下，大脑及各器官发育不良.机体免疫力的提高有赖于各种营养素，如氨基酸、维生素等。

16、氨基酸是合成机体蛋白质的基本成分。

17、同时祢补了氨基酸输液上的不便，氨基酸与维生素，微量元素可起协同作用，具生物效应。

18、糖的饮料，故而不能为液平衡清水虽然一时解渴的感觉，但却激活肾脏功能，换句话说，就是打开了肾脏的龙头，引起利尿。

19、这是因为体内的盐分得不到补充仅仅大量喝清水，在大量科学研究成果的基础上研制的运动饮料为广大运动员所喜爱，并且广泛地被选用，因为它们不仅可促进身体水分和电解质的恢复，还能提高训练效果和比赛成绩、所谓科学研制是指运动饮料中所含的糖(甜度)和电解质(咸度)适宜，不仅口感好，使人愿意去喝，促进运动中的补液；而且研究还表明，含有6％-7％达到“雪中送炭”的效果，也就是达到的“复水”效率，在需要“加油”的时候油就加上。

20、不难理解饮用此种运动饮料时，运动成绩和运动效率就会提高。

本文到这结束，希望上面文章对大家有所帮助。

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