小蓝框子和小篮球哪个好小篮球的篮筐有哪三个高度

智创体育 2024-09-19 08:32 1

您好,今天小篇来为大家解答以上的问题。小蓝框子和小篮球哪个好相信很多小伙伴还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、教育理念：主张“立其德、明其智、强其身”可以尝试打得分后卫，因为你有中投能力，现在关键是锻炼控球技术，运球技术，弹跳力和体力。

2、勤加练习+少说空话+多实战=成功。

3、还有个附加的，就是实战。

4、由于这个不再基础水平之列，所以就不归类了。

5、实战，肯定是重要的。

6、练习的时候我们基本上都靠想像对手的防御来练习动作的，可是由于个人思想有限以及定向思维的作怪，你的“想敌”（你所想像的防你的人或动作）总是跟你所施展的动作有关联，甚至是以其为基础的。

7、而实战是不一样的，对手总能从你意想不到的地方进犯。

8、如果你的基础特别好，那么还比较好应付些。

9、当然，如果你经验丰富，那更是游刃有余了。

10、所以，基础要练好，实战经验也要丰富。

11、2）练习运球。

12、绕竿练习方法你应该知道吧？就是在地上竖立几根不规则的树干（竹竿或者已有的小树啊柱子等什么都可以，反正是当障碍物用的），然后在这些障碍物之间运球。

13、要随机改变方向和交换运球的手臂，特别要注意你的步法和另外那只不运球的手臂，尽量做到步法与改变方向、交换手臂、未触球手臂四者相协调。

14、还是要重复练习，直到动作流畅。

15、当然，同样要注意根据你的练习成果来缩小竿之间的距离和增大竿的不规则性（繁杂度）。

16、上面那两点都是基础，练好了，那么你就小有成就了。

17、所以很重要。

18、那么第3点要做什么呢？当然是提高水平用的啦。

19、同样很重要。

20、3）动作练习（学习）。

21、看别人打球时，你总能看到别人优美流畅的上篮动作吧？如果你个人觉得那动作很不错很实用，那么就赶快行动起来吧。

22、回想那个动作，然后重复练习。

23、记着，不能完全照搬，要根据自己的特点做些修改。

本文到这结束，希望上面文章对大家有所帮助。

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