篮球怎么过来接球_篮球接球三种脚步

篮球运动，传球和接球的时候应该注意那些事项？

2、请专业教练

你和队员之间的默契 时间长了就好了。保证自己眼睛有余光，竖起耳朵听清自己队员的呼唤

篮球怎么过来接球_篮球接球三种脚步

投篮命中率

传球速率快 不能很随便的传 接球要作好充分准备 不要很随练好传球方法：意的接 特别是用余光接球 且是单手 这样很容易失误

篮球可不可以接到队友传球后不运球直接三步上篮？

投球时还要注意右手向前推送球的力度和球的运行弧度。一般右手投篮的球员，力度要根据你所处位置离篮筐的远近而定，投球时，手掌要拨一下球，让篮球在空中有些回旋，这样命中率比较高，投出球后右手手臂要伸直。篮球的运行弧度要高一些，这样能提高命中率，即尽量往高处投球。

当然可以了 接球后的直接上篮是正常的 但是你的上篮节奏不反弹球能太慢 那样会有走步嫌疑

不可以

这主要是手指拨球，球旋转，练习手腕的力量和臂力。叫跑篮，只要你整个动作是连贯的，没有停，便不算走步!

学习篮球双手胸前传接球的动作要领是什么？

(6)传球方式要多样。

篮球胸前传接球的动作要领：两脚左右开立，或者前后开立都可以，但是重要的我们一定要确立好中枢脚，两手持球于腹部，传球的时候，再到胸前，两膝稍蹲，上体稍向前倾，持球的时候，两手持球的两侧五指分开，掌心空出，拇指食指相对成八字形，两肘自然弯曲。接球时要真接5、巧妙灵活运用三步上篮，在跑动中接到队友传球，完成三步上篮，这样既避免了走步犯规，又完成一五佳球。，眼睛一定要注意来球的方向，主动去接球，拇指食指相对成八字形，手指触球的一瞬间，将球拉回腹部。

打篮球的传球技巧

万事不离练，经常跟队友做传球联系，接球的时候要提前预判，接球时五指张开。练多了，球感上来了，球就会粘着你了。

打篮球的传球技巧

打篮球的传球技巧，在日常生活中，很多人都会很喜欢打篮球的，其实打篮球是一个团队合作的，所以打篮球在传球的时候是很重要的，很多人都不知道传球的方法，下面我分享打篮球的传球技巧，一起来看下吧。

打篮球的传球技巧1

篮球中的传球技巧

打篮球中传球技巧很重要，特别。比赛中团队配合是否默契，主要看传球的质量如何，掌握良好的传球技巧，能盘活整个球队，大大提高得分率，同时也能降低失误率。

1、掌握好还有好多技术都是 发挥出来的正确的传球姿势

双手放在胸口前，五指自然分开，掌心向外托着球，手腕后屈，两腿自然分开，与肩同宽或者一前一后成弓步。重心要稳，眼睛平视前方（学会眼观六路)。练好这一良好姿势才能传好球。当然和队友近距离时可以灵活运用单手传球。

2、注意传球力度

传球时用力不可过猛或过轻，传过劲了或球速太快会增加队友接球难度，容易丢球；传短了或球速很慢，容易让对方抢断。因此要合理用力，根据队友远近调整传球力度，才能传好球。

3、注意传球的方向

传球时，方向性很重要。这一点看似简单，其实不然，看准队友方位后朝着他的方向传球有时传不到位或被对方抢断，是因为比赛中球员大都是时刻运动着，不能直来直去的传球，应该有弧度，提前判断队员前进方向，超前传球。

4、抓住传球时机

传球时机要掌握好，不是什么时候都可以传球的，在传球的.时候也不要等到对方双人包夹时再传球，这时会比较慌乱，应该及时传出手。如果队友有空位时要及时传给他，这样轻松投篮命中率就很高了。还有带球突破传球比较隐蔽，抓住传球时机能让队友轻松扣篮或上篮得分。

5、巧妙灵活运用反弹球

有时高空球传出去容易让对方高个球员抢断，这时可以巧妙利用反弹球，即在地板反弹后传给队友。要注意掌握好球的落点，传球时不要用劲太大，尽量让队友舒服的接球。

标准投篮动作：软手和硬手手型讲解

1、硬手手型

硬手手型的要点

硬手手型的缺点

在远距离的时候不容易发力，因为五指的弹力需要手掌提供力度，也就是手掌僵硬，导致了在投篮前不能完全下压手腕，而在投篮以后手腕所拨动的幅度也不能达到180度，拨球的频率稍慢。另外，由于是掌心是空的，手和球的接触面积不够大，手部用力不够充分，只能加上臂膀的力度来辅助，这也就造成了力气小的球员在进行远投的时候会显得非常吃力。

2、软手手型

软手手型是自己在不断改进投篮动作的过程中体会出来的。要知道，篮球教练或者乔丹在投篮动作的时候，都会强调空手心。所以，当自己体会出软手手型的时候，内心充满了矛盾和犹豫以及疑惑。

打篮球的传球技巧2

运球的技巧

2、运球技巧之变向运球

变向运球是过人常用的技巧，也是运球的实用技巧。即运球时迅速改变方向，让对手猝不及防，有的甚至能晃倒对方，这样就能轻松过人了。注意平时要练好胯下运球、背后运球及交叉运球等，这是完成变向运球过人的必备技能。进行变向运球要压低身体，提高运球速度，尽量找朋友进行实战练习。

打篮球的基本技巧有哪些

传球时要双手放在胸口前，五指自然分开，掌心向外托着球，手腕后屈，两腿自然分开，与肩同宽或者一前一后成弓步，重心要稳，眼睛平视前方(学会眼观六路)。

传球时，方向性很重要。这一点看似简单，其实不然，看准队友方位后朝着他的方向传球有时传不到位或被对方抢断，是因为比赛中球员大都是时刻运动着，不能直来直去的传球，应该有弧度，提前判断队员前进方向，超前传球。另外，传球时用力不可过猛或过轻，传过劲了或球速太快会增加队友接球难度，容易丢球；传短了或球速很慢，容易让对方抢断。

投篮技巧

1、投篮技巧之基本姿势

投篮前要摆正姿势，持球时右手为主，左手为辅(习惯用左还有就是你讲到你的得分能力是较强的，这一点应该为你的传球提供了一个很好的条件，只要你在进攻时能够观察到队友的跑位与移动，脑子里有传球的意识，这样在进攻时利用自己的威胁给队友创造更好的机会也是很容易的，这样会让队伍打的更轻松，同时这样会让你更容易摆脱防守，也会让你更加难防.....自己的进攻也会更加轻松....手人相反)。右手手掌托好求，五指自然分开。腋窝处、肘部内侧、右手背和小臂交接处都要成直角或接近直角。左手稍微用力放在篮球侧面，保证篮球平稳。上身摆正，不要耸肩，双脚自然落地，两脚间的距离与肩同宽。

3、投篮技巧之投篮力度和弧度

篮球传接球训练的方法与手段

在接球时两手往球来的方向伸出，双掌相对，五指微微张开。基本接球时手的肘部你要练手臂的力量，每天实心球向上推十下，六组，再试一试，可能会好一点，还有要多去练习！成90°，手也在身体的前方向球的方向。

篮球有胸前传球、击地传球、低手传球、头上传球、单手肩上传球这五种传球方式，篮球的传球方式比较多，篮球初学者可以挑选适合自己的传球方式进行学习。

大家做双手持球的预备站位：面向要传球的队友，抬头、屈膝，手指张开，将球持在胸前，两肘微向外，伸臂向外推球时，向前跨出一步，球出手时双手胸前传球，反弹球，单手肩上传球，背后传球，手递手传球等多种传球方法！手指向上、向前推。

篮球双手传接球方法

1、运球技巧之基本功

1、两手手指自然分开，拇指相对呈八字形,用指根以上部位持球的后下方，手心空出，两肘自然弯曲于身体侧，将球置于胸前部位篮球，詹姆斯，科比，湖人，库里。

2、身体呈基本姿势站立，眼睛注视传球目标。传球时,后脚蹬地，在身体重心前移的同时,前臂迅速向球后方向伸直,手腕翻转，拇指用力下压，食指、中指用力拨球并将球传出，出球后身体迅3、传球的距离越近,前臂前伸的幅度越小，远距离的传球，则需要加大蹬地，伸臂和腰腹的全身协调用力，而且传球距离越远，蹬地、伸臂的动作幅度就越大。速调整呈基立姿势。

篮球如何接球 我没次接别人传的球都接不稳

2、传球技巧之方就像nba一样向和力度

其实接球也是一种技巧！在球场每时每刻都要做好接球的准备！！接球首先要对球有感觉，叫球感，有些球传的力量比较较急，接这些球双手稍稍往后做个有缓冲，减小球的冲击力。这样比较接稳！！ 多练习要和自己的队友打好配合，要及时观察队友的位置，观察队友的动向，这样才可以和队友进行配合。。

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打篮球如何接好球，无论队友传多用力都能接

在篮球运动中，处于内线的球员经常使用硬手手型。硬手手型依靠五根手指的弹力来拨球出手，使篮球不会太过旋转，进而非常平稳的出手，在近距离和中距离的时候会很稳定。同时，使用硬手手型的话，篮球的运行弧线会比较低平，有着很不错的命中率。而这个动作，就是我们平常所接触到的“空手心”投篮。

接球技术分为单手接球和双手接球，就说双手接球吧，在接球时五指自然张开，左手大母手指和右手大母手指相对，提前对准来球方向，向前迎球，在触球的瞬间，整个小臂回收，缓冲球的力量，此时用手指和指根触球。接球技术主要的要会迎球和缓冲，小心戳到手指，

4、双手胸前传球可在原地和跑动中进行。跑动中双手胸前传球和接球时要动作连贯，接传球时手、脚动作必须协调配合。一般左(右)脚上前接球后，右（左）脚抬起，球在落地前出球。手的动作过程是：双手接球后迅速收臂后引，接着迅速伸前臂，翻腕出球。

注意缓冲力，跟太极是一个原理，前伸手，当刚接触到球的时候，顺着球力手往后缩，利用缓冲将球速减低下来，练习熟练之后单手接球也不会失手

用好缓冲力，五指横向张开，接球后有后撤动作，这样就可以接住了

提前预判， 两手放于胸前 张开

练 还有就是自然 别怕球

球过来的同时，顺势接住球

腰到位或被对方抢断，是因为比赛中球员大都是时刻运动着，不能直来直去的传球，应该有弧度，提前判断队员前进方向，超前传球。腹，胸前。脱手？只能说你练得还不到位。

打篮球传球有什么技巧？

(1)传球目的要明确。

1、掌握好正确的传球姿势。双手放

在胸口

后屈

，两腿自然分开，与肩同宽或者一前一后成

弓步

。重心要稳，眼睛平视前方（学会眼观六路）。练好这一良好姿势才能传好球。当然和队友近距离时可以灵活运用单手传球。

2、注意传球力度。传球时用力不可过猛或过轻，传过劲五指轻微分开，大拇指要向外伸展，五根手指要有抠住球或者抓住球的感觉。五指的指尖用力，手心没有贴住篮球，显得比较空，其原来是手指都僵硬着抓球，撑开了掌心，这样一来便出现了空手心。了或球速太快会增加队友接球难度，容易

丢球

；传短了或球速很慢，容易让对方抢断。因此要合理用力，根据队友远近

力度，才能传好球。

3、注意传球的方向。传球时，方向性很重要。这一点

看似简单

传不

4、抓住传球时机。传希望可以帮到你~球时机要掌握好，不要等到对方双人

包夹

时再慌乱传球，应该及时传出手。如果队友有空位时要及时传给他，这样轻松

就很高了。还有带球突破传球比较隐蔽，抓住传球时机能让队友轻松

或上篮

得分。

。有时高空球传出去容易让对方高个球员抢断，这时可以巧妙利用反弹球，即在地板反弹后传给队友。要注意掌握好球的落点，传球时不要用劲太大，尽量让队友舒服的接球。