篮球如何克服引力_篮球如何克服拿球紧张心理

打篮球怎么克服害怕的心理！

受到推力，重力，引力和空气的阻力

根本上来说，要从技术和信心两个方面解决。

篮球如何克服引力_篮球如何克服拿球紧张心理

篮球如何克服引力_篮球如何克服拿球紧张心理

分析篮球在上升过程中动能和重力势能大小的变化，从动能和重力势能大小的影响因素进行考虑．

信心方面，需要你给自己一个目标，比如现在又个人经常盖你，断你，那么你可以研究他的技术特点，然后加强针对练习，挑战他，赢了他之后你就会提升信心了。不要怕失败。

心态！改变心态！有时候出手的瞬间 ，人家不一定会盖到！

要不就锻炼自己的度速，与急停跳投，少进篮下！信心出来了 再多突破

调整心态。。。平时有空可以联系下运动等基本能力

毕竟努力的方向应该是越来越少被盖和被断，而不是不被盖和断，再的球星也不可能不被盖被断的。。。要有被盖跟断以后下次找回来的心态

这个关键还是靠自己，我跟你不多，矮了点，但是我有力量，主要还是要自信，注意观察，其实被盖帽，抢断也没有什么，还有，打球关键的是你自己快乐就行了，不用理会别个的看法，相信你会理解的，

可以先和水平和自己不多的人一起打，练一练心态，其实就算北人断球或被盖也没什么大不了的，主要是改善心态

我原来也很怕啊 ~~！这个首先自己放宽心 再多＆自己熟人打打。。打一场3对3 开始紧张进了几个球就渐渐不会紧张了。。。。。被盖了对自己笑笑 有什么的额

人无完人，把自己的作用化才是真理。而不是今天你得了多少分。

打篮球跳跃力以及身体该怎么锻炼？

慢慢来 找个同伴陪你练 说实话 在场上控球时间不要太长 技篮球防守技术大致可以分为单人防守技术和整体防守技术，整体防守技术一般归结到防守战术中，在这里我们就讲讲单人防守，通常也叫做个人防守。巧的问题 应该是用的不熟练 加油 熟能生巧啊 而且你还是个初学者咯 多看看别人打球就ok了

篮球滞空什么原理啊?

速度当然是锻炼小腿力量,锻炼方法自己在baidu上搜就是了,我就不废话了.

篮球滞空原理是：

自己之前用过的 跑步就不说了 练腿部肌肉的话 做深蹲 练弹跳的话可以原地平跳 能在沙坑跳更好 还可以尝试跳绳 关键是坚持 深蹲做久了明显感觉腿硬好多

1、牛顿定理；

2、当跳起的速度克服重力时在顶点处速度为零；

3、篮球滞空主要是练腰腹部，简单的就是多做仰窝起作，即简单又实用 。

腹肌要好

1分钟60个以上才算好噢

这需要你的腰腹部力量才行啊!~

1.体重600N的人,背着一个20kg的背包登山，爬到离地面500m高的山顶，他克服重力做功多少？

我觉得没什么要害怕的，就算是科比也会被人盖。

(1),W=mgh=(600+2010)500=410^5J,(2),P=W/t=(7510(3.5-2.4))/2=412.5w,(3)Pt60%=mgh,P=mgh/(60%t)=100010001018(100/60)/(53600)=16666.67W=16.7kW

g=10N/Kg W=Gh =(600N+20Kg10N/kg)500m =800N500m =41053、多练：每次学会新技能，都要勤加练习，因为只有变得更熟练，比赛时才能运用自如。所以，不要怕辛苦，应秉承篮球精神，多练习。J

怎么克服打篮球时的害怕心理

理论上讲多观察,做动作之类的都可以避免,但是说实际点要克服这种不算心理障碍的障碍个人建议多玩,而且是多在观众多的或者是有熟人有自己在乎的人的地方玩,说白了就是多练练胆!这不算什么的,不用太在意,越在意越糟糕,该怎么玩就怎么玩,被盖又没什么,打球,还是为了娱乐身心,想太多了也是白费哈,祝你开心!

在打球的时候一定要学会专心不要想那些没用的，多练习基本动作，篮球是集体运动，学习下传球吧，无球跑位也很重要的！慢慢来 等你的各方面技术都有提高的时候 有人认可你的时候 你这种害怕就会烟消云散了

仰卧起坐可以锻炼腹肌

首先球感不够啊，所以和别人打时才会脑子一片空白，多打打，到时候你就能在不同情况下近乎条件反射的作出适当的应对措施啦，然后就是不够自信吧、、、话说，打球时要经常肯定自己，不要犹豫，一犹豫就容易丢球啦 突破时你倒是可以想象一下在战场上突围的场景、、、呵呵，希望对你有所帮助吧

首先练好基本功，培养好球感，运球时上肢和下肢协调好，平时应注意以上问题。别人防你时，一定不要干站在那运球，你试着离开他可以左右走动着运球，不能让他“踩”到你运球的点。

看淡比分，看中实践！就要从这种害怕中成长起来，享受过程重要！

刚开始总有些害怕，坚持下去，相信你会克服恐惧心里的，加油！

地球所有的物体都受重力的影响就是引力，但为什么气球能飞上天而足球篮球就不能？

即使无法得手，也可以干扰对方的投篮感觉，迫使对方传球或者继续持球等待机会。

1气体不手腕手指同，气球的是氢气，而篮球里面的是夹杂很多气体。2篮球的外皮比气球的厚

只有充过氢气的气球才可以飞上天 用嘴吹的 或者气管打的都是不可以的 因为只有比空气密度小的才可以飞起来

以为气球内气体密度小，受浮力大

F浮=ρgV

篮球投篮时是受什么力？

我是个青年队的助理教练，像你这样的问题，在我球员时代也出现过，以前克服这问题走了好多冤枉路，现在作为教练我有一套办法，希望可以帮到你。

是由于手腕发力，通过手掌和手指给篮球一个斜向上的推力使篮球飞出

出手前手会给球一个冲力，球飞出去后受重力和空气阻力

手的推力 加上惯性 还有地心引力够不够！

腿的弹跳力，胳膊和手腕的推力，重技术上，首先要苦练基本功，怕被盖，就要练投篮，包括急停跳投，突破，勾手，动作等，总之你的投篮方式越多并且越熟练的交替运用，对方就越难盖你，怕被断就要练运球，传球。如何换手，胯下，变向，背后传球，击地传球等。这些都是基本的东西。力

投篮瞬间有支持力、推力和摩擦力

腰腹力 手腕的力 反弹力

吃奶的力

练很长时间的篮球基本功，拿着球过人就紧张，不敢运球，怎么解决？

这说明实践经验匮乏，多打比赛或者是在训练的时候加入对抗或干扰的元素。

首先就是要克服你自己的心理障碍，你现在会有这种感觉，一定是心理没有得到突破，我建议在平时多跟你的朋友进行运球训练之后打比赛就会好一点。

切记篮球场上高手如云，虽然进攻十分有风范，但防守也是不可缺少的一部分。进攻技术固然重要，但保持攻守平衡也十分重要。平时一定要加强练习，然后一定要练习中心的力量，要保证身体的动作遇到这样的情况就应该要加强练习的的强度，并且也要让别人陪自己练习。不会变形，一定要多实战，然后要尝试新的动作，要充满自信。

如何提高自己打篮球时的对抗能力

惯性

3点

技术就是多投,找手感.

速度,力量.技术.

力量,打篮球重要的一环,因为技术的基础就是力量.没力量的话连投篮都无发练好.

说的有点简单,但其实就是这么简单.

送你一个字:多练

打篮球时应该如何保持攻守平衡

前面说的都有道理但说不上重点 重要的是你信心足够 有信心什么都不怕

男性朋友喜欢的体育运动就是打篮球了，坚持打篮球的好处也有很多哦。在打篮球的时候要注意防守，篮球防守是比较重要的，那么你知道篮球防守技巧有哪些吗?感兴趣的朋友可以来看看哦，也可以给周围的小伙伴们哦。

浅谈一些篮球防守技巧：切记保持攻守平衡

篮球防守技术在篮球技术中不弱于进攻技术，的防守就是的进攻，掌握精湛的篮球防守技术能够改变局势。

篮球防守技术和篮球进攻技术一样，都需要勤奋的训练才能够得以提高，实战则是的训练方式。

处于内线时，防守外线对手时，双眼一定要紧紧盯着对方，不管对方身体有多么强壮，不管对方有多高，气势上一定不要输于对手。输人不输阵，在进攻或者防守中都要记住这句话。

处于外线的对手想要得分，一般的选择就是突破上篮或者远投得分。正是如此，防守的时候，一定要紧贴对手。

在对手运球的时候要保持好的姿势，攻守皆宜，那么应该怎么做呢?首先应该保持微微下蹲的姿态，保持身体重心能够在瞬间做出反应，而不会使自己突然摔倒在地。紧跟对手的时候，身体一定要保持和进攻方的正面对抗，同时需要注意步伐，不要造成造成防守违例。

如对手很善投，而且喜欢使用变向运球来给自己创造投篮机会，贴身防守十分有效，让对方基本上没有机会摆脱你的控制范围。即使对手在没有选择的情况下选择投篮，命中率肯定会下降许多。

防守者一定要记着一个投篮动作，在投篮的时候。对手会做出一个前奏动作，就是将篮球上举或者瞄篮。如果对方这个动作的速度不是很快，那就直接掏球或者拍球。

进攻方很多时候会做动作，动作能够干扰对方的判断，很多打篮球高手都会这招哦，在盯防的时候，注意对方的脚是否离地，离地的话应迅速全力起跳封盖，不管是否能够封盖掉，至少要做出封盖的姿势令对方球员投篮时候有所顾及。

如果运球选手双脚没有离地的话，那就应该继续保持重心准备对方的运球突破。

防守无球对手时，同样要紧贴，同时还要用余光注意拿球的对手。一旦发现无球对手加速奔跑，自己同样要加速奔跑起来，而且一定要站在他与篮筐之间的位置。

这样一来，可以减少无球对手空手切入篮下的机会，很大程度上抑制对方的冲抢篮板。

篮球运动有利于青少年心理素质的健康发展

体育运动具有竞赛性，竞赛具有对抗性;竞赛的结果的不确定性和显示结果的及时性等特点。使观看比赛或参加比赛的人在心理上产生悬念和期望。

当期望实现时使人感到欢快、自豪、敬佩等情感，使人失衡心每天坚持跑步20圈，做准备活动，再做专业的篮球训练理得到调节。这种情感往往移情于学习、工作、生活中，使人精神振奋、奋发向上、勇往直前，产生积极的情感变化。

篮球运动技术优美，战术配合也有很多种，大家在打篮球的时候要灵活运用，篮球比赛竞争激烈，悬念不断，紧张，具有很大的吸引力。特别随着篮球运动职业化和商业化不断深化，青少年可以经常看到精彩的高水平篮球赛。

经常可以与高水平的运动员进行面对面的交流，如在三人篮球赛中经常可以与高水平职业运动员同场竞技等，这极大丰富了青少年的`业余生活，成功地促进了青少年心理健康的发展。

篮球运动具有紧张、激烈的对抗性，并伴有较强的生理负荷，要求运动员克服内心障碍，以坚定的意志和顽强的毅力去克服和战胜各种各样的困难。

在篮球教学比赛中，运动员经常处于起伏不定的多种矛盾的心理状态，如义务感、感、荣誉感和队友间的友谊感交织在一起，使运动员的心理活动异常激烈、迅速、深刻，超过了一个人正常生活和生产劳动中的变化程度。

由此可知篮球运动的对抗不仅是素质、技术、战术的较量，还是心理素质的较量，这对于提高运动员的知觉、注意、思维、想象力和有机体的适应能力，对于培养运动员坚定的目的性、勇敢自制力等意志品质，对于形成和发展运动员的兴趣、性格和改变运动员的气质、特征都有很大的好处。

竖直向上抛出的一只篮球在上升过程中,如果一切外力突然消失，

选B

篮球在上升过程中，没有发生弹性形变，不考虑弹性势能，只考虑动能和重力势能．

（1）动能大小的影响因素：质量、速度．质量越大，速度越大，动能越大．

（2）重力势能大小的影响因素：质量、被举得高度．质量越大，高度越高，重力势能越大．

解答：篮球在上升过程中，质量不变，速度减小，动能减小；高度增大，重力势能增大．

篮球在上升过程中，克服空其实怕打不好丢人，这也没什么，毕竟谁都是从不会开始的、、、呵呵，相信自己！！！气阻力1、篮球运动过程中，克服了空气的阻力；做功，机械能转化为内能，机械能减小，内能增大．

B，，一切外力。。肯定包括引力。。哪就和太空中一样了。。

肯定是b，若要步骤，推选为再说