打拳击可以用脚吗？拳击的作用是什么？

拳击可以用脚吗

拳击是不可以用脚来攻击对方的

打拳击可以用脚吗？拳击的作用是什么？

打拳击可以用脚吗？拳击的作用是什么？

但它是通过步法闪躲进攻从一定程度上说又是在用脚

拳击是手脚的配合，你站在原地不动你怎么？你怎么躲闪？

只有步伐灵活才有可能击倒对方，

拳击表面上不用腿。实际上他们重拳腿的力量占了60%。剩下的是腰力背部力量臂力。打重拳主要靠的是身体甩出来的，而不只是是上肢的发力。只靠上肢的，那就是刺拳。拳击的步伐也特别灵活。打中群的时候，他们的脚会转起来，不转的话只用背部力量臂力腰力。

这...明显不行啊...

拳击比赛可以用脚踢吗

不可以。拳击比赛是需要运动员通过两只拳头进行对抗，双方佩戴上特制的柔软手套之后，按照一定的规则以及技术要求，进行攻防的对抗，武器只能是两只拳头，同时对于攻防的目标，只限于对方腰髋以上的身体部位进行攻击，所以打拳击的时候是不可以用脚的。

打拳击可以用脚吗

在上也有很多拳击的赛事，拳击不但是一种有影响力的运动而且练习拳击还能够强身健体，那打拳击可以用脚吗?下面就由我为大家介绍一下吧。

打拳击可以用脚吗

1、打拳击不可以用脚

打拳击不可以用脚攻击对方,但可以通过步法进行闪退。拳击是运动员双方通过两只拳头的对抗,进行体能、技术和心理的较量。拳击竞技的具体表现形式,是两人在正方形的绳围比赛场地中,戴着特制的柔软手套,按一定的规则和技术要求,进行攻防对抗。攻防的武器只能是戴上特制手套的两只拳头,攻防的目标只限于对方腰髋以上的身体部位。

2、拳击的概念

拳击(英文:boxing;pugili,法文:Boxe)是戴拳击手套进行格斗的运动项目。它既有业余的(也称奥运拳击),也有职业的商业比赛。比赛的目标是要比对方获得更多的分以战胜对方或者将对方打倒而结束比赛。与此同时比赛者要力图避开对方的打击。 拳击被称为“勇敢者的运动”。早在古希腊和罗马时代就有许多有关拳击的记载。在古代奥运中,拳击运动就已经是比赛项目之一。到第三届在圣斯举行的现代夏季奥运会,男子拳击正式被列入比赛项目。

3、打拳击的好处

3.1、提高反应能力

经常练习拳击和参加拳击比赛的人,他们灵敏性和反应能力就会得到充分锻炼和提高,这种灵敏性和反应能力表现在日常工作和生活中,就会使你觉得生活轻松自如,从而增加人的生活乐趣和情趣。

3.2、能够自卫防身

通过拳击的击打和抗击打能力训练,可以提高练习者的防身意识和自卫方法,在打和被打的练习中自然而然地掌握了防身自卫的本领,提高练习者遇到侵犯时自我保护能力。

打拳击的脚步训练

1、向左移动:从基本姿势开始,有脚前部蹬地发力,左脚向左移动半步,右脚也随即向左移动半步。 许多右势拳手发现向左移动很容易,因为他们可以一边移动一边出刺拳。实战时,当你的对手是左势拳手时,向左移动也是-个很好的方法,因为这样你可以避开对手有力的左拳。

2、向右移动:从基本动作开始,左脚前部蹬地发力,右脚脚向后移动半步,左脚也随即向右移动半步。向右移动在方法上与向左移动一样,但向右动更闲难,因为你不能很容易地出刺拳。向右移躲过对于的右拳,但是也很容易被对方的左勾拳学会向任何一个方向自如地移动。

3、向后移动:从基本姿势开始,左脚蹬地,右脚向后撤退半步,左脚随即向后撤半步恢复成基本姿势。一般向后移动则表明了你在防御。这时,可以寻找机会出重拳击打对手身体,以降低对手对你的击打速度。能向后移动并能很好地防守,但是不要经常依赖这样的移动,特别是当对手是-个比自己强壮的拳手时,你这样做,可能会被推到围绳边而被对手击倒。

打拳击的要领

右直拳是拳击运动中采用的重拳之一。有直拳适合于远距离的攻击,但有直拳一般使用时机少,在有充分把握时才能使用。由于有拳较左拳离对方远,发拳时身体变化幅度较大,所以右直拳较左直拳慢。为了便于击中对方,就要用左手的动作来转移或破坏对手的防护,或用左刺拳引开对手的注意力,或使对手失去平衡,以此来创造有利于右直拳进攻的条件和时机。

要领:由基本姿势以右脚掌蹬地开始发力,右腿发出的力量使右侧髋关节前送,带动腰部迅速向前转动,同时右肩前送。有拳以直线向前发出,攻击对方头部。髋和腰部的扭动以及右肩的前送,能够增加有直拳的力量和攻击距离。

打拳击可以用脚吗

拳击比赛大家都是比较熟悉的，由于打拳击的时候比赛都是非常激烈的，是一项对抗性非常强大的运动，所以说很多人都对打拳击比较喜爱，特别是对于男性朋友们来说，对于打拳击无疑更加喜爱，那么打拳击的时候可以用脚吗，一起看看吧。

打拳击可以用脚吗

在打拳击的时候，我们当然是不可以用脚去攻击对方的，但是我们可以通过步法来进行闪退，这一点是在打拳击的时候被允许的，是完全可以进行的，实际上打拳击是运动员双方，通过两只拳头而进行对抗的一项比赛，不仅仅是要进行体能、技术的较量，同时心理的较量也是同样非常重要的。而拳击竞技的具体表现形式，是比赛的两人在一个正方形的绳围比赛场地中，佩戴上特制的柔软手套之后，安装一定的规则以及技术要求下，进行攻防的对抗。而在打拳击的时候，在进行攻防的时候，武器只能是我们戴上了特制手套的两只拳头，同时对于攻防的目标，只限于对方腰髋以上的身体部位进行攻击，所以打拳击的时候是不可以用脚的。

打拳击的好处

打拳击实际上也有不少好处，首先是可以提高我们人体的反应能力，打拳击是可以帮助我们提高灵敏性和反应能力的，这样是能够得到充分的锻炼以及提高的。同时打拳击对于自卫防身也是同样非常有好处的，我们是可以通过拳击的击打以及抗击打能力的训练，这样对于提高人体的防身意识有好处，还可以有效的掌握自卫方法，这样就自然而然的掌握了防身的能力。

打拳击是属于一项全身的运动，所以说首先是很讲究我们身体各个部位的协调。同时还可以通过打拳击的方法来起到训练我们身体灵活协调性的功效，对于增强心肺耐力也是有意义的，这样对于拉长肌肉也有好处，可以让我们身体更加协调，是我们提高身体素质的好选择，还可以利用打拳击来增强我们的自信心。

能够发现，在打拳击的时候虽然是不能用脚去进行攻击的，不过是可以利用步伐来进行闪退的，实际上想要打好拳击，除了要有非常犀利的拳法之外，实际上掌握步法也是同样非常关键的，是大家在打拳击的时候必须要重视的一个情况了。

拳击比赛的规则是什么，能否具体一点

拳击比赛规则很细，具体你要找有手册，注意事项，就是拳击有一定风险。

拳击得分

1、拳击手两人在格 斗中，一方必须是在对手没有格档、阻挡或防御的情况下，用任何一只握紧拳套的拳锋部位，直接击打在对手头部或腰部以上的正面或是侧面，才得一分。

2、另一种得分是；双方在近战的连续击打中，得分应在对打结束时，应判给占优势的运动员1点或是2点。着重看连续拳的组合变化，是否清晰有力。

拳击犯规

1 犯规的类型

1.1 击打腰带以下部位，搂抱、绊人、踢人、用膝关节和脚顶撞对方；

1.2 用头部、肩部、前臂、肘关节顶撞或击打对手，使对手呼吸困难，用手臂或肘关节挤

压对方的面部，把对手的头向后压向围绳；

1.3 利用开掌、掌心、掌根或拳套侧面击打对手；

1.4 击打对方背部，尤其是击打对方的颈后、后脑和肾部；

1.5 转体击打；

1.6 握住围绳或不正当的利用围绳进行击打；

1.7 用角力动作搂抱，压靠或摔绊对方；

1.8 击打已倒地或倒地后正在起立中的对手；

1.9 将对方抱住击打或拉住击打；

1.10 搂抱，锁挟对方的手臂或头部，或反推对方的肘关节；

1.11 身体下蹲过低，头部下潜至对方腰带以下，造成危险动作；

1.12 抱头弯腰、故意摔倒、跑动或者转身进行消极防御；

1.13 比赛中以不适当、挑衅性或不礼貌的语言对手；

1.14 当台上裁判员命令“分开”时，不向后退；

拳击脚法训练视频教程

拳击步法训练方法 1.滑步

(l)前沿步 右脚掌蹬地，左脚稍高地面向前滑进20-30厘米，后脚轻 擦地面跟进。移动的步幅稍大于肩距。两脚以脚掌着地，身体重 心始终保持在.

(2)后滑步 左脚掌蹬地，右脚稍离地面向后滑行20-30厘米，左脚随即后滑一步，保持基本姿势.

(3)左滑步 右脚蹬地，左脚向左侧横滑一步约20-30厘米，右脚随即 跟进，保持原来姿势.

(4)右滑步 左脚蹬地，右脚向右侧横滑一步约20-30厘米，左脚随即跟进，保持原来姿势.

图要点：向某一方向移动时，该方向的脚称为方向脚。方向脚移动后，另一只脚要迅速跟进。滑步时，身体重心要平稳，重心 勿超出支撑面。脚掌尽可能不离开地面，不可做跳跃步，两腿膝 关节和大腿肌群自然放松。 滑步是一种稳健的步法。

其目的在于调整身体至位置， 逼近对手准备攻击，或引诱对方出击造成对手防御上的空隙，并 趁机出拳攻击。使用滑步时要预防对手突然发起猛攻，有了思想 准备就可应付突然的变化。

2.冲刺步

左足平放在地面上。着力点在前脚掌上，右脚前脚掌着地， 足跟稍抬起，左脚急速向前迈进一步(约40-50厘米)，右脚随 着跟上一步，仍保持好拳击攻防姿势，刺步与前沿步动作相似，唯速度加快。

要点

刺步是一种敏捷、快速、突然进攻的步法。当对手防 守上暴露出破绽时，我即抓住有利时机配合直拳突然袭击。刺步 易犯的主要错误是跨步式前进，即前脚凌空跨步前进。

这样人体 在凌空阶段时只有一只脚支撑，容易被对手击倒;另外，两脚着 地远，足间距大，也会造成行动上的迟钝。因此，学习刺步时要 注意前脚不可凌空跃进和两足间距过大。

3. 侧步

侧步是对手出拳方向的.外侧上一步或向后转一步，避开对手的直拳攻击，为自己创造有利攻击位置的一种步法。侧步法有左 右侧法两种，右侧步是向对手右拳方向侧步，左侧步是向对手左拳方向侧步。

(l)右 侧步

对手打右直拳时，我右足先起动向右后侧转，左足以足尖为轴，足跟向左侧转动40度-60度。人站在对手右拳外侧.

拳击的技巧是什么 拳击的规则有哪些_业余拳击

(2)左侧步

对手打左直拳时，我右足先起动向右侧上一步，左足以足尖 为轴，原地向右转100度-120度。人站在对手左拳外侧位置。

左侧步比右侧步难度大，因为左侧步比右侧步更接近对手的右手，受 到对方右手打击的可能性更大。掌握左侧步法能发挥自己的有力 武器打击对方的腹部和下巴.

要点

使用左右侧步时，两足不走交叉步，身体不可左右摇 摆。侧步是防御的一种，也是进攻的一部分，因此，在学习侧步 时应注意和反击动作结合起来。

4.环绕步

环绕步是以对手为中心，并围绕他移动的一种步法。环绕步 有顺时针方向和逆时针方向两种。

它的动作好象侧步法，但它不 属于侧步法，他的动作幅度较小，只微微闪躲对方的打击，并且能够反击。

(1)逆时针环行(问右环行) 当对手用左直拳打过来时，只向右侧动一点，用左直拳反击。

因为对方的惯性和自己打出的冲力加在一起，其破坏力极 大。拳击逆时针方向即向右侧环行，这种环行法安全.

(2)顺时针环行(向左环行) 站在对方的内侧，即对方的腹部正面，充分利用自己的右手进行攻击。

对方为了防守，把他的整个身体向右转体，从而使对 攻的双方在一条直线上。

这个时期向左环行，受对方攻击的可能 性大，因此要作好防护。向左环行的脚法是左脚先向左移动，右脚跟着向左移动.

要点：运用环绕步的目的是，转移进攻方向，寻找进攻机 会，或调整呼吸，以及短暂的休息。

因此在练习和比赛中，不能消极防守，而要在防御中积极寻找战机，这样才能克敌制胜。

撤步(又称急退步)

撤步是前脚掌用力撑地，后脚先后撤一大步，并且 几乎同时迅速收回前脚，以保持好拳击的攻防姿势.

要点

使用撤步的目的在于迅速脱离战斗，避开对手的直拳 攻击，或是重新调整战斗状态。

在后撤一步后，如对手继续跟进 攻击，不可连续后辙，应迅速向右或向左侧步，避开对手的连续 进攻。