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篮球如何自由转身上篮篮球转身上篮怎样是走步

智创体育 2024-09-21 08:38 1

一个篮球转身上篮问题！！

[动作要点]蹬跨积极，转探肩保护球，第二只脚迅速蹬地积极。

不可以的，NBA是看着连贯，其实不对的，抱球转身已经两步了，再不起，就是传球出手，如果是运球转身呢，要注意手不要翻腕，凭借惯性转身，突破或直接投篮。如果是持球转身，要注意脚步，不要走步，在投篮或上篮。停球的话，还走两步，那就是走步了。

这个是不算的哦，你运球然后急停然后抱球转身，比方说你是用左脚急停的那个左脚为步，转身右脚为第二步，然后以右脚为轴，左脚在迈出一步算是第三步，你可以理解为这转身式的三步上篮，看下NBA经常能看到的，解说员经常会说谁谁的转身上篮很漂亮

运球转身后抱球的同时踏两步是好球.不走步，动作一定要连贯，如果抱住了球再踏两步那肯定是走步了。

抱住了球说明你已经停止运球了。

NBA和篮联规则是由一些不同的，前者鼓励进攻，后者提倡对抗，但不管在哪，你抱球后转身走两步是肯定走步的，如果是运球转身同时完成持球再上步投篮是不走步的

转身后两步内就球出手，要么传球要么上篮、投球，如果两步后球还在自己手里那就是走步违例了。

当然不算了。。是连贯的三步就行

两种情况：1、没抱球转身上篮不算走不。

2、抱球转身的那一步算在两步里面四、在联系过程中会很明显的感觉到左手力量不够，具体来说是手腕力量。这是就可以穿插一些左手的投篮联系。距离不用很远三秒区内就可以，但一定要用手腕投球。。

打篮球如何转身上篮

[动作要点]蹬跨积极，转探肩保护球。

双手持球，脚底下别乱动。确定好轴心脚了以后。另外一只脚随意移动，背对防守球员。左右你都可以转。转的同时，与运球相反的手顺势把防守球员挡在身后。上篮得分。

靠手腕力量保持球不落如果是运球转身呢，要注意手不要翻腕，凭借惯性转身，突破或直接投篮。如果是持球转身，要注意脚步，不要走靠手腕力量保持球不落地就行，但不要夹球。地就行，但不要夹球。

你可以去看下霍华德的视频·这个

别听那人的，不是双手抱球，是这样的：你前面如果有一个人防你，你用一只脚顶着对方的一只脚，然后一只手拿球，背靠着她的身体，转过去上篮

都是什么，，不如自己去实战中体会来的实际.....

篮球转身时,手应该怎样持球,还有应怎样练习

4，多运用闪躲等拉杆上篮。在突破上篮时，遇到对方高中锋的封盖，眼看投球无望了，这时可及时换为拉杆反手上篮，即在空中把篮球由篮筐右侧转移到左侧，然后再从下面托起篮球，用右手腕带动手指轻捻篮球打左侧篮板入框。这样能巧妙的避开对方的封盖，这是运用反手上篮的时机，但对臂力要求很高，在空中有个躲闪和拉杆的动作，难度不小，要根据自己的身体素质进行选择。

都是扯淡~~一看就是不怎么会运用的求求你们别瞎说好么步跨的大主要是为了拉开和防守球员之间的距离，当大家同时起跳的时候，步如果跨的大，防守者想要从后面盖到你，必须跳的比你更高、更远。不知道就直说~~~

2顺步突破

当然还有直接一手运球的一手运球也分两种种直接转过来头球~和转过来运球（建议要不用）直接头球的好处在于突然建议转身时和你防守的有身体接触~原因不多说（呵呵）

教你个练习方法也就是一个拐棍不过会了以后就不要再用了~~

建议有向右突破做掩护为什么呢因为你一个右突破一般的对手会下意识的去你右手边你呢转身后背轻撞一下下意识（合理接触）~~~~~（不多说了）

~~~~~~~~~~~~~~~~多练滑步~~~~~~~~~~~你练一两回就明白了~

转身之后你可以运球也可以直接上篮，如果要转身就投篮的话，加点后仰，要不对方还是会盖到你的。步，在投篮或上篮。你是右手型球员的话,在转身时手心向右后方运球,有种推的感觉,当把球随着身体转动推到和适的位置时向下按就可以了.没有太多多加练习你的运球技术，设置固定物体运球突破，要长时间练习，再结合篮球场上的实际来加强，多练习，你身边应该有公用的篮球场吧，，，多和球场里的人切磋切磋，，，重要还在于你能否坚持长时间练了。。。

篮球教学视频：转身之后怎样才是正确的？一定要学会阅读防守！

没有太多多加练习你的运球技术，设置固定物体运球突破，要长时间练习，再结合篮球场上的实际来加强，多练习，你身边应该有公用的篮球场吧，，，多和球场里的人切磋切磋，，，重要还在于你能否坚持长时间练了。。。

转身之后你可以运球也可以直接上篮，如果要转身就投篮的话，加点后仰，要不对方还是会盖到你的。

你是右手型球员的话,在转身时手心向右后方运球,有种推的感觉,当把球随着身体转动推到和适的位置时向下按就可以了.

怎样帽篮下的转身上篮？

拿到球转身之后不能立刻走两步，按NBA规则算走步。先拍一下，拿起来，转身踩一步，另一只脚在跨出去一步，就要跳了。

冒快速上篮的时候，要在时间冒，他起跳你就起跳，能冒到。

这这主要是为“三高跳”做准备的。练过跳的人都知道，第二步跨的小，第三步才能飞的远。其实这是一个力量蓄积的过程，想要自己出拳有力，当然必须先收回拳头来。种球的确事不篮球上篮保护球的方法太好冒，基本上你站在他的正前方有很大的可能就出现你说的情况，

所以说这种情况下。事站在他的侧面冒。。也就事很多人说的侧冒。。这样冒到的可能性就大了很多。。

当然前提是你要会冒。。站在对方的斜侧面。正侧面的话。等级太低的时候也会冒不到。。稍微侧面一点。这样等对方动作出来后（事看脚。基本上大部分上篮或者投蓝，脚都会动，而动作的时候脚事不动的。。。）只要你会冒普通的上篮。这样你站在斜侧面基本上就可以冒到对方了。。。。方向。只要你事面对他。那么不用加方向也一样冒的到。而且你如果不事C的话。。不要按W比较好。。。

打篮球快攻时怎么转身走三步篮

左手上篮只要用左手运球、右脚起跳、左手“挑篮”即可。刚开始练习时用你习惯用的手(有力的手)上篮，等动作熟练后再练习用另一只手上篮。

要看2，多运用变向、转身等技巧甩开防1交叉步突破守人员。转身时，把握好时机很重要，当一打一时，可以快速的转身，如果周围有协防的人员，先不要转身，否则一包夹就容易丢球。特别是在篮下时，如果防守人员很多，不要贸然转身，除非动作很熟练，保险起见向外拉一拉，找出空当看准时机再转身。动作了

2、如果转身后持球的情况下，轴心脚就不能再动了，如果轴心脚抬起的话，就算是走了两步，在轴心脚落下前必须出手。

打篮球的三步上篮是抱着球只能走两步。三步上篮是在篮球规则允许的范围内做出的合法的篮球技术动作

篮球转身后可走多少步上篮

转身上篮应该是一个连贯的动作，转身可以算作是走了一步，这不属于走步，只不过看起来像是走步一样~事实上还是符合三步上篮的规则

首先，这个没有明确的规定，原则上只要不走步就行，主要就是看转身时是单手持球还是双手抱球，如果转身过程中收球，那么转身算一步，转身之后可以将中枢脚抬起再走一步，然后就必须将球抛出了，否则视为走步，如果单手持球转身之后又继续运球那就另说了，可以重新调整然后三步上篮，具体的可以多看下视频学习学习

我敢肯定你看了半天一个字没记住！

转身算一步，再走一步，球必须出手，要不就走步了。

争取采纳谢谢

在运球向前过程中，抱球转身的话，当你转身投篮时，转身瞬间后，踏下的那只脚（向哪边转就是哪只脚），再不能离地了，离地就算走步了。你还可以走一步，然后起跳上篮。

如果不是上篮，只能两步。看你持球水平了，如果不熟，就是走步。

上篮都是三步，这个是规则，不管你是拉杆还是大风车上篮都是一样

转时一步，还可以走一步

打篮球转身的技巧图解

跳的高还关系到你的出手点，出手点高，对手才不容易封盖，跳的远就是进一步拉开和防守球员之间的身体距离。

①背身单打的前提一定是先要到位，一般要位的方法有反跑、V字反跑、绕前。我相信大家经常用到的就是绕前。绕前时大家注意一定要先把对方的两只脚卡在后面，这样你的身体自然就要到位了。

②球到手后，用自己的腰背顶住对1、是否转身后运球，如果运球的话就不算方，双手持球（球离防守五、把左手练到和右手一样就成功了，以后右手进步，左手也跟着学就行了。然后还要多练练左右手一起的动作。基本就可以了。者越远越好）观察场上形势，如果适合单打，那么就行动。

③背身单打一般有以下几种方法：，前转身跳步投篮（或三步上篮）；第二，后转身突破上篮；第三，后转身跳投。第四，前转身突破后撤步投篮。

如是右手先的选手，手持球，背对蓝框，双脚着地。启动时，上身先向右虚晃一下，接着右脚向左脚45度角方向迈出一步，屈膝起跳，瞄蓝，出手。

打篮球不会转身上篮？3分钟教你轻松转身上篮

篮球怎么跳投，上篮？？？

上篮的时候保护踏出 (并准备起跳)，跨一步时，用双手抱球(左手在球前方，右手在球后方并靠近球底部)，左脚发力起跳，眼睛保持在篮框附近你要将球送至的方向，左手离开球，右臂单手持球向上完全伸展，并在弹跳至点时，靠手腕发力(称“挑篮”)将球送出。球的方法：

你会投篮么？跳投就是跳起来在空中出手需要一定的滞空腰腹力量和臂力

[动作方法]以右脚做中枢脚为例。两脚左右开例，两膝微屈，身体重心降低，持球与胸腹之间。突破时，左脚前脚掌内侧迅速蹬地，身体稍右转，左肩向前下压，重心向右前方移动，左脚向右侧前方跨出，将球引于右侧，接着运球，中枢脚蹬地向前跨出迅速超越防守。

上篮就跟简单了会3步上篮么？这就是如果在和别人打比赛的时候若是你身体装硬突硬上没身体就用速度来解决没身体没速度那就不要上篮就投篮

起跳，跳至点时投篮！

起跳当人在点的时候投篮

篮球带球转身过人

总之上篮的时候，要有护球的意识，用自己的身体优势去护球，运球的时候，速度要快，慢慢运球估计没上篮可能就会被断。而有效的方法就是，不断变化的节奏和护球方式，别人想不到你的下一个动作，那么断球也就会变得十分困难。

当运球队员向对手某一侧突破而路线被对手堵住，双方距离很近，无法改用变方向运球突破时，可运用运球后转身。

注意：1、转身换手动作要快，从对手右侧快速运球突破或做动作的后转身，可以从防守队员的移动空挡再从对方左侧突破。

2、贴住防守队员的身体，对防守队员的位置有个感觉，从中做出突破的方向。

3、临场变化，真真、虚虚实实，速度要快，注意保护好球。

首先得会转身吧，在面对防守球员时，要判断对方哪侧有空间够转身，并且转身是为了摆脱一、首先是运球，平时打球时就要注意多用左手运球，特别是一群人散打的时候，多用左手抢板。防守，靠近篮筐，转身过人需要足够的速度，才能摆脱防守者，这招是很好用的，转身摆脱防守，靠近篮筐，然后上篮，背身单打时可以利用身体，顶住防守者，然后利用转身时的身体接触讲对方顶开，上篮！

单手持球转身也可以叫做运球转身，转完后可以继续选择运球或其他，而双手转身后必须在轴心脚动之前把球传出或投篮，否则就是走步。

1，转身过人，既然是过人，是突破，可以双手抱球么？双手抱球不是走步了？所以显然是单手

2，以右手持球的转身为例：右手运球，左脚在前，以左脚为轴，右脚向后移动，运球向后转，绕过防守队员。左手反之~

如果你里篮筐远你单手持球然后过完人还能走你想直接过完头球就双手要稳

过人嘛..

还有变速甩人..(突然加速/减速..让对手防不胜防..)

还有狠多..这得你自己慢慢磨练了..加油..

如果你离篮筐比较远，那你用单手持球过人吧；

1.简单的转身。。

运球到别人面前。。然后把球从左手运到右手。借住球的运动。用右手带球转身。。然后直接双手拿球上篮

2.转身时除非你的手可以拿住球否则是要依靠球弹起后的滞空加上手的控制的而不是利用夹

转身后球顺势落地继续运球或者转身就直接抱住球转过一步就起跳刚好三步