篮球弧线怎么弄_篮球弧线总共多少米

篮球半场边线发球战术

那是因为大臂小臂手腕配合不协调 也就是姿势不标准 弧度不高主要是手腕没有甩出弧度 练习手腕力量 调整投篮姿势 就会有进步的

任何事物都是在不断变化发展的,体育项目要发展就要适应时代发展的需要,做到与时俱进、勇于创新。所以要多看一些篮球的战术，做到与时俱进。以下是我为大家整理的关于篮球半场边线发球战术图解，欢迎阅读!

篮球弧线怎么弄_篮球弧线总共多少米

边线发球首先要求队员站好位，如下图，这是开始的站位，可以应对盯人防守或者联防。

篮球半场边线发球战术图解1：

篮球半场边线发球战术图解2：

另一个选择，和常规相对应，如下图，2先是往5移动，然后变向到三分线外，1做假动作，利用5的掩护溜底线。3可以传球给2或者1。

篮球半场边线发球战术图解3：

后背选择，如下图，专门针对盯人防守，和常规选择一样，只不过5为2掩护完后，3可以传球给2或者1。而5还要为发完球的3作掩护。

篮球半场边线发球战术图解4：

swing选择，如下图，针对联防，2不再与5配合，而是绕过1到另一侧，3传球给1，1回传给3，或者给2。

篮球半场边线发球战术罚球始于瞄篮点：蓝图的后面一点(篮圈上离你远的一点)。许多教练教队员瞄篮于篮圈前面的点，使球击于此点之上。如果要投中，队员必须比瞄篮点投得更远些。图解5：

延伸阅读：篮球罚球的技巧

在罚球的时候，罚球队员的压力很大。不但要面对敌方队友、球迷的嘲笑、讽刺、叫喊、漫骂，还要面对自己这方的压力。

其实，罚球的时候，直接将这些因素抛弃，把这些干扰视作有利因素。如果球迷狂乱地挥舞着双臂，好的投手就应认识到篮圈和篮板是他面前不动的东西。这样就帮助了瞄篮。

想要利用所有这些外来干扰，把不利因素变成有利因素，在困难环境下放松，主要是依靠自己的自信心!

的自信心是知道能投中，而这来自你的技术以及如何利用这些技术的能力。

一、瞄篮

为什么要瞄准一点而又放弃这一点呢?

二、投篮站立姿势

双腿不要并拢，而是分开，以便能向各个方向移动。对于右手持球者来说，右脚应靠近罚球线，稍领先于左脚，指向篮圈。每次罚球你都做同样的姿势。这种固定化模式非常重要，是关键所在。投篮手同侧的脚放在罚球线前面，稍领先另一只脚几英寸[约数10厘米]，两只脚直接向着篮圈，膝略屈。

开始投篮时持球要小心谨慎，每一次投篮都非常关键，与胜负相连。

许多球不是空心入网，而却进了。这就于持球方法有关：它能缓冲球触篮圈的冲量，如果球末直接命中，球在篮圈上的时间能更长些，这样球滚人网的机会就越多。

小心持球，不要太紧。使球放在手指上，不是手掌上。在球与手掌心之间要有空隙。对于单手投篮，用投篮手的食指尖端接触球的平面中心部位投篮手的拇指应该展开，与食指呈60度夹角。扶球手扶球的一侧手指全面展开到程度。假设你持球，球两边接合处从左到右，显著的商标也从左到右。这种位置很容易保持，一旦掌握投篮，每一步就定型成机械化，你就会自动把手放球上，然后不用考虑球的两边接合处在哪里，商标在哪里[一旦持球不看这些东西时，你就不知道哪里是球的接合处一一不管怎么持球，不看球时感觉就一样]。当小心持球时，一定要记住只用手指和掌根触球，不要用掌心触球。在球与掌心之间可以有光线穿过。

膝关节不要过分弯曲。许多教练坚持膝关节屈得多点;相反，轻微的屈膝才是必要的。过分身体运动只能增力口不中的可能性，特别是在以下这些不适当的场合：对方教练叫暂停来分散你的注意，终影响你的出手习惯。但如果习惯动作中没有过多不必要的身体运动时，你就更容易处理这种情况。应该在罚球时努力争取简单流畅的运动，限度减少不必要的身体和上臂的运动。

五、球出手和出手后手臀跟随动作

整个投篮，从开始到球出手的跟进，应该连续地一次性地流畅进行。应该训练这一点，即使一开始你的准确性不高也应如此。柔和地拨球在动力定型中非常重要：柔软而流畅的出手有助于球命中篮圈而人网。应该使脚跟稍稍抬起。

球出手时，投篮手的手臂、手腕和手指应充分伸直。抖腕柔和，不能太猛——这样使球有必要的后旋。正确的出手跟随动作是：手腕与手指呈鹅颈型。

吩咐队员肘关节内收靠近身体是教练特别喜欢强调的。而这并不那么重要，记住——投篮由手腕来进行，上臂主要是协助手腕做投篮。如果投得已很好，并且肘关节姿势平而直，从而感到很舒适的话，就不要改掉而接受不舒适的姿势。只要不影响其它重要的投篮因素，舒适是很重要的感觉。

注意：投篮时，脚后跟要抬起，前脚趾与地面相触。投篮时注意脚后跟。

理想的投篮应有一个好的弧线——球在抛物线点时，应比篮圈高度高3.5—4.5英尺(约1米左右)。这样的话，如果球不空心入网，也会落在篮圈上，滚动几下仍然入网。

注意：球出手后跟随动作必须充分，即使投完篮，也要使手掌充分伸直，使手与手腕至鹅颈的形状。

七、眼睛

即使球在飞行，也要使眼睛注视着篮圈后面的点。不要使眼睛跟随球的飞行，不管你认识到没有。它会影响你的注意力。这种毛病很普遍，甚至职业队选手中也有。即便球马上要触及蓝图，也不要立即放下上臂，而一直保持在空中，直到球进为止。否则会使球猛然碰篮图而不中。

八、旋转

注意：使手臂保持在舒适的高度和姿势，扶球手扶球一侧，使两拇指几乎接近，不要过分注意你的肘关节弯曲，采用感到舒适的姿势。

如果站在罚球线上毫无信心，那你可能就会投不进。投篮要有准备。

十、注意力

当你罚球时，场上有五名队员希望你不进。无数观众也这么想，特别是作为客队比赛，但你不要被分散注意力。注视瞄篮点，用步伐调整到自己感到舒服。一颗炸弹在球场上空爆炸，球进了。

很明显，的练习方法是罚球。特别制作的球架使球回到你身边，来帮助你训练。我有规律地用一个球，不用球也有其它方法来帮助投篮。

如果你在家，没有篮架，就手拿一个球，正确持球，击墙投篮。这不会有助于你瞄篮和出手弧度，但能帮助你持球，出手，出手后跟进以及适宜的站位姿势。在家里你也可以做同样的事：躺在床上，向空中投出又接住。

记住：每次处理球时，都要合理。

建议朋友们一天罚球500次，这只需要一个小时[对我，30一40分钟就行了。如果你真想罚球更准，这只付出了一点点代价。一旦你按部就班地练习所有这些基本功，你的自信心[这非常关键]将逐步得到增强。我希望你能很认真地采纳这些基本功的意见，并逐个练习，即使一开始命中率不高。生活中你不得不努力去做有意义的事，罚球也不例外，亦需努力。

打篮球如何练习投三分球

参考资料来源：百度百科-三秒区

1、投篮姿势。标准的姿势当然大有好处，但是如果你已经有了自己习惯的稳定姿势，并且在中距离准心不错，不妨就用自己习惯的投篮姿势，这样可以让你的力量提升较快。

2、善用腿部力量。单纯用臂力进行远投是很难的。投篮时微微下沉膝盖，脚步蹬地，借由来自地面的力量，轻轻抬升身体，并顺势出手将球投出。

3、提高投篮弧线。三分线内和三分线外尽管一步之遥，对于有的人来说，存在很大的心理距离。在三分线内一点点就可以轻松投进，在线外就觉得力量不够鞭长莫及。怎样克服？其实可以从离篮筐较近的距离开始练起，在保证一定准确率的情况下，提高投篮弧线。

4、调整弧线。当适应了高弧度的投篮后，站到三分线外吧，你只需保持同样的力量，略微降低弧度，就可以让球飞得更远，三分线的距离也是小菜一碟了。同时，在比赛中面对防守时，可适当提高弧度；在体力消耗较大时，力量跟不上时，则可以降低弧度，从而保持准心。

5、勤加练习。当你觉得三分球投起来不再那么费力时，你就可以在三分线外进行持续的练习了加强手臂力量的联系，每次投篮都要尽量让自己太高抛物线，以后就会成为一种习惯。你可以增加投篮次数，增加投篮距离，练习不同角度位置的投篮。有一个好友一起练习，可以相互帮忙捡球或者两人相互比试都可以让你的练习更加有效。

非标准的篮球场地如何画线

三分弧线，中场线，中场发球的圆圈13岁很年轻，胖不是问题，多去打球很容易减下来。投篮是用右手的和罚球线

非标准的啊，那随便画都行

如果只是暂时性的，用步丈量四、膝，

篮球里高弧线传球给队友时要注意什么？

在球场中场的地方有一条直线，是把球场分为两个部分的，而在这条直线的中间有一个圆圈，就是中场圆弧，跳球就是在哪里进行的。

尽管在大学生比赛或NBA中常常可以见到这种传球，但这种传球要做得很好是很困难的。它要求传球时机掌握的近乎完美。要在队友快速向篮下跑动、正准备向空中起跳时，及时将球传出。也可以在同伴被对方严密防守时突然将球吊给队友。快攻时这种传球要做到以球领人，让队友追着球跑，甩掉对方防守，人到球到。球在空中有弧线，接球队员可以在球下无论学什么东西都需要反复的磨练，上网看看教学视频，再到球场上练习练习。面跟者球跑，接球后直接上篮。

篮球场施工三分线怎么把胶布贴圆

十一、怎么练习

一、首先根据规则画出5厘米宽的三分线

二、然后紧贴两道线将胶布慢慢的贴。间隔10---15厘米将胶布的上缘或六、弧线者下缘，用美工刀切一小口，使胶布依照弧线圆滑贴住。

打篮球比较瘦，力气小。投篮弧线太高，但是射程短，经常投出三不沾，投篮姿势也很难看，怎么压低弧线和加

没有上肢力量，等你每天能做100个俯卧撑了再考虑射程吧，高弧线不用改，比低弧线命中率要好。

先学学姿势叫别人教教你。做做力量训练，可以试着上篮，但切记弧度不要低，射程也是可以练得~~每天多运球~没了。

想要压低出手弧度不够，是因为你没有学会用你的手指拨球～文字也说不清楚，建议找会打的教你，其实很简单的，球出手的瞬间，你的手指要向前拨球～此时球出手后以后旋方式前进入框～这个姿势你参考诺维茨基好了～呵呵～弧线并且加长射程，那你腕力和胳膊上力气必须足够大，弧度大点更容易扔的远，是个远距离投篮

训练右手除拇指外四指的力量及控制。

篮球弧线

中 高的话太浪费时间 就像诺维斯基 三分还不是没投完 像杰森卡波诺那种弧线刚好

如果你喜欢弧度高的，就学巴蒂尔，喜欢弧度低的，就学麦迪

我觉得象KOBE的就不多，T-MAC的弧度太低

45-50度出手，大于60度算高，像布泽尔那种弧线就太高了，有点是纯粹的甩了

只要能进球就是好弧线,你说呢,感觉说的对就奖赏这是只有在NBA才有的“合理冲撞区”。鼓励球员在篮下更多的肢体冲撞，以增加场面的火爆。在这个区域内，当进攻方发生带球撞人等中投是在，三分线以里，三秒区和发球线以外！三分是在三分线以外的投篮！犯规行为时，不吹罚；而防守方的阻挡等犯规行为会被吹罚。篮联目前尚未增设合理冲撞区，但是有向NBA规则靠近的趋势，可能未来会在赛事中增设合理冲撞区。我吧,谢谢拉

4-5米，不中的话球蹦得远，容易抢篮板 就象爵士的布泽尔那样的弧线

英雄所见略同

篮球架下的弧线表示什么?

从罚球线到篮圈，球旋转一周到一周半就足够了。旋转太多，如果球不会空心人网，就会使球滚出篮圈。指端对球的控制至关重要，因为它是你在投篮过程中终触球的部分。

合理冲撞区【三秒区】

那么，罚球的时候应该注意什么呢?

合理冲撞区简称三秒区

你说的应该是框定三秒区的范围吧、在外面的是三分线。

篮球场中靠篮下那个弧线是什么作用？

多练习手腕的发力，然后出手时胳臂要伸直，但要保持压腕的手势，

三秒区，合理冲撞区，防守队员如果站在弧内的话，进攻球员持球突破就算撞倒你也不犯规，反而会吹防守犯规

球的得分全部都拴定在内线球员的强弱身上。从另一方面分析，正是由于3秒区规则这一限制内线进攻球员威力的规则与3分线规则这一强化外线球员得分优势的规则相辅相成才会有现代篮球的内外层次感；

楼上的说错了，那不是三秒区，是进攻有理区，也可以说是合理冲撞区。

在那个区域内只有阻挡犯规，没有带球撞人犯规，这是联盟为了鼓励进攻，鼓励突破的。