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乒乓球打得快怎么办_打乒乓球的快慢

智创体育 2024-09-21 08:17 1

乒乓球怎样打快球

使乒乓球打的更快更有力的方法如下：

乒乓球打得快怎么办_打乒乓球的快慢

提高腿部的爆发力和快速的重心转换能力使自己的速度更快，以提高球速。

加强击球爆发力，当施加在球上的力量足够大，令球产生很强的反弹力时，球速会加快。使对方判断不出来球的方向直接失误。选择佳击球时间，可以使接球距离缩短让球变的更快，佳击球时间应该是球的上升晚期、高点期、下降早期。

击球的瞬间发力，让球变的更快更有力，用力点在前臂、手腕、腰部。降低弧线可以缩短球在空中飞行的距离，从而间接加快球的飞行速度，让球变的更快。

乒乓球：

乒乓球是一项技能型球类体育项目，国球。乒乓球起源于英国，因其打击时发出“ping pang” 的声音而得名，为圆球状，重2.53-2.70克，白或橙色，用或塑料制成。

双方球员手持球拍，隔着架有球网的球桌互相对打，可作为单打或双打，两方互相击球直至一方无法回球，另一方便能得分。

乒乓球怎样打得快教学

对于初学乒乓球的来说，掌握一些入门打法，会更快学会:

1、注重基本功，培养手感

对于入门级的业余爱好者首先要进行基本功的练习，如徒手挥拍有几个要点：第一，双脚的间距要大一些，把身体重心压低，上身向前倾，引拍时，要依靠转腰来带动手臂，身体重心放于右脚；第二，挥拍时，转腰的同时将身体重心从右脚转移至左脚，手臂向前挥出，前臂收缩幅度不要太大。徒手挥拍的重点不是要把动作做得如何标准，而是要体会重心转移和运用腰部的感觉。

2、在练习中，应该先学习普通的正手攻球，攻球时要多撞击来球，减少摩擦。撞击球可以面积地接触球体，可以直接地感受到触球瞬间手指的力道。正手攻球时如何才能够多撞击而少摩擦呢？在攻球时，拍形尽量垂直于台面，或者稍微下压一点，出手的方向直接水平向前，这样击球的感觉清晰。

3、在练习时，不必担心击球出现失误，重要的是体会正手攻球的动作，体会接触球时撞击的感觉。有了一定的撞击感觉之后，就可以加入前臂的收缩，前臂收缩的动作不必过大，幅度尽量小一些，在收缩前臂的时候要突然、迅速，找到突然释放爆发力的感觉。乒乓球的每个技术动作都是腿、腰、手三者的动作组合，必须要做到协调统一。正手攻球时，尽量在来球的点击球，身体要迎着来球向前，在发力方向上我们可以适当调节，如果出手方向过于水平向前，那么回球很容易下网，因此我们出手的方向可以略微向左前上方挥拍，在触球瞬间，胶皮会自然对球产生摩擦，这样会自然制造出弧线。很多爱好者为了制造弧线会刻意去翻手臂、抬手肘，这是一个误区，会导致击球动作严重变形。

如何提高打乒乓球的速度

提高打乒乓球接球的反应速度，方法如下：

第一、要进行多球训练，就是让别人拿一盆球，一个接一个地连续发，进行连续接球训练。

第二、注意下一板击球，意思是就当打完前一板球的时候，有养成预防下一板对方回球的线路，这一点稍加注意就会有重大突破。

第三、还有一个辅助练习就是跳绳。要选有点儿分量的跳绳，不能用一根塑料绳。半分钟或者一分钟，双脚的单摇练习，速度越快越好，双脚离地的高度越低越好，这是练习反应速度和协调性的方法。

打乒乓球提高速度的方法

速度是乒乓球技巧中重要的一个因素，那么如何提高乒乓球的速度?如何提高发球质量?请看下文!

弹击

首先给大家介绍下弹击，弹击是球从本方球台弹起到本方球拍触球的第一时段。这一段时间取决于两个因素：一是球的运行路程长短，也就是我们平常讲的上升期、高点期和下降期。要缩短路程，就要在上升期击球。二是对方的球的飞行速度，我们没有办法去控制，但我们可以去利用对方的球速。从这两个因素看到，高重心击球，上升期击球是提高乒乓球速度的第一步。

脱板

球在本方球拍上的停留时间，俗称脱板速度，是第二时段。也有两个因素：一是击球的力量和方式有关，力量大，撞击多，脱板的时间就短。二是与球板、套胶和快速胶水有关;底板越是OFF+，套胶越是硬，快速胶水越是使用，脱板的时间越短。

二跳

球脱板至落到对方球台的第三时段。同样有两个因素：一是球的运行路程长短，路程越短，所需时间就越少，这就是为什么直线球速度快、威胁大的原因之一。二是乒乓球的飞行速度，这是正宗的“球速”，也与击球的力量和方式有关。

触球

球从对方球台弹起到对方球拍触球的第四时段。这一时段有三个因素：一是乒乓球飞行速度的延续。二是旋转球触对方球台后的作用力的加速，也就是平常我们所说的前冲。三是打开落点。

提高球速方法 1、上升期击球

主要的关键是步法，尤其是步伐速度;只有步法到位，才有可能在上升期发力击球。

所以说步伐速度在乒乓球的速度中是非常重要的`，可以说是决定性的;打到后，大家的飞行速度都不多，谁的步伐速度快，谁的步法到位，就能在上升期击球。

2、利用对方的球速

对方的球速慢，你可以加大动作，有利于击球力量，同时能保证在上升期击球;对方的球速快，你必须减小动作，保证上升期击球或高点期击球。

3、加大击球力量，撞击和摩擦结合