篮球怎么加强左手运球 打篮球如何增强左手

怎么去练习左手运球,不要跟我说多拍就性.这个我也知道~

其实，当你会了右手，而且打了那么多年。再练左手很困难。这个我深有体会，不过还是可以的，这里不得不用一句名言啊，只要功夫深，铁杵磨成针。有时候方法只有这样。好好努力啊。。。

你在平时采用双手运双球进行来回跑

篮球怎么加强左手运球 打篮球如何增强左手

篮球怎么加强左手运球 打篮球如何增强左手

篮球怎么加强左手运球 打篮球如何增强左手

左手运球的原理其实是帮右手一样的，由于大多数人都是用右手的，所以左手比较生疏，因为一开始都用右手拍球马~~~但是由于体育的特殊性，左右手必须同时发挥作用。

这样而且在平时尽量用自己的左手进行突破

现在左手已经很灵活了

应该用手指运球，而不是手掌。运球高度不要超过腰部 (这样比较容易控制球)。运球时手腕要放松，用向下挤压动作拍球，而不是抽打动作。要训练两只手都能熟练地运球。开始先学习在原地运球，熟练后可以一边运球一边走动。不要过多考虑运球时你的移动速度，先掌握好运球技术。走动中的运球技术掌握好以后，再开始逐渐增加移动速度，直至全速。采取怎样的速度以你能舒服地运球为标准。

控制性运球

运球时当你感到既难以传球，又不可能快速向前时，或者你在观察场上形势准备传球或投篮时，应该采用控制性运球。在膝盖到腰部的高度运球。双膝微屈，身体前倾，这样使你容易控制好球，也容易快速变速。不参与运球的那只手臂应该弯屈肘部并向外伸，保持平衡，也阻止对手靠近。

快速运球练左手首先得让你的左臂和左腕有力量 先去健身房练练 再去球场用左手拍球和投篮 你会有很大提高的

变速运球 运球队员要突破对手防守可以采用变速运球(当然也可以采用突然变向或其他动作)。变速运球要求除了改变运球速度，还要改变运球高度。用小的步幅接近对手，然后突然加速(步幅也加大)，并把运球高度降至膝部位置，快速突破向前。变速运球需要很多练习才能有效地使用。

你在平时采用双手运双球进行来回跑

这样而且在平时尽量用自己的左手进行突破

其实就是多练的问题，例如那几个熟悉球性的基本训练多做做。

个人有个小窍门，尝试练习左手投篮，对左手运球是很有帮助的。

其实简单的办法就是多练习，只有多练习你才能找到感觉，练习不在于方法，运球就是靠自己每天的练习，熟能生巧就是这样的！

你在平时采用双手运双球进行来回跑

这样而且在平时尽量用自己的左手进行突破

现在左手已经很灵活了

多拍,只有多拍,不拍球你就无法感觉球在手中的感觉,熟能生巧

还有就是把右手绑在身后打球,只能用左手,这样不仅练运球,连投篮上篮都练了,那你就了

有些东西用不着太复杂~

首先，找只网球，然后用左手拍它（像运球一样），注意，一定要运用手腕的力量，手腕手指要保持一定的节奏（你慢慢练就能找到感觉），你可以站着练（高运球）或者坐着（低运球），低运球要多练一些，运球速度要快，有多快呢？和你的右手运球速度一样（当然，开始时是不行啦~要慢慢练，重要的是要坚持，不能今天练明天又不练了），当你左手运球速度和右手不多时，而且能像右手一样控制网球时，嘿嘿~过人小CASE，没两人包加你根本防不住。强烈建议你学会急停跳投，二者合一简直就是个得分机器。我写的不清楚的或者你看不懂的给我发有个方法可以提高左手的灵活性

就是每天坚持用左手刷牙,直到你的左手刷的牙和右手一样好

那你的左手就很灵活了,而且据说IQ也会有一定程度的提高

练习＋球感．其实你先得把左手的力量给提高，这样才能把球控好！

尤其是手腕 1

对于小白来说，打篮球怎么学会左手运球？

首先别着急，除了左撇子以外任何人的控球强手都是右手，左手相对来说肯定是弱手。一上来肯定有一种使不出力气，运球总丢的感觉。建议每天用左手拍球绕着篮球场来回走，上来的时候速度慢一点。坚持练习上一段时间，找好控球感觉。如果能够熟练一些的话，那就在平时打球时多自己用左手突破，不要害怕丢球。可以的话在网上看一看街球的视频，还有加农贝克的篮球过人教学视频，结合平时的练习，相信坚持就能成功！

1.

别运球边跑步，刻意的去锻炼左手。跑个几百米停下来做10个俯卧撑，是个很好的训练方法。艾佛森就是这么练得

练好胯下运球。胯下运球时,需要双手交替运球,这时能很好的锻炼左手运球的能力,其实胯下运球的 好坏,很大程度上取决于左手运球的技术,当右手拍球到胯下后,左手要顺势接过篮球,然 后侧着手掌,让篮球以 45°的倾斜角再次进入胯下。左手要掌握好力度和角度,多练习胯下 能增强左手的手感。

2.

3.

左手变向运球。当有防守人员跟进时,本来右手向前拍球,为了摆脱对方的防守,可以瞬间换为左手向 前或向左拍球,而且运球速度要快,球要压的低一些,等对方反应过来时,已经成功过了对 方了,这主要是让左手如何运球熟练的运球。

4.

左手背后运球。当过人时,可以适当的运用左手背后运球,效果不错,

应该先学会左手用球用左手轻轻的拍球，每天练半个小时左右，在排球一个星期之后可以开始尝试用左手步行用球先是直线方向，然后再是蛇形的曲线方向进行运球，步行运球一个星期之后可以尝试用左手跑步运球，先是直线方向，然后再是直行的曲线方向，边跑边动。

要学会左手运球的话，就必须看一些专业的视频，学习一些专业的方法和技巧动作，也可以询问自己的教练更好的配合

怎么训练左手运球

看的出你很喜欢篮球,只要有兴趣不怕练不好的,根据我打篮球的经验,这样把,有空的时候去练练.

那就多用左手来控球咯 可通过左手控球快 慢跑 左手上篮投篮 总之多练左手 右手辅助 让左手练出手感 这样相信你一定能熟练左手控球的 以前我也总用右手控球现在好了 左手还算行

当过人时，可以适当的运用左手背后运球，效果不错，也是练习左手运球的好方法。左手背后运球时，左手手臂要伸直，手腕要轻轻一抖，篮球要贴着自己的后背从左侧运到身体右侧。

每天打球在不能传球给队友时可以自己带球向前进攻；带球移动至更有利的位置以传球给队友；或等待队友到位接传球时控制住球；自己向篮框方向运球并完成投篮或上篮。 然而不要过多的运球同样也很重要。如果你在比赛中过多的运球，会使其他四位队友只能站在那儿看你，从而失去了篮球运动所提倡的团队合作精神，而且运球比较慢(传球可以更快地把球传向篮框方向)。你应该学会怎样运球，更应该学会什么时候运球(什么时候该传球)。用左手

打篮球 怎么练习左手啊！

左手：上篮的时候从左边跑用左手上篮，底线突破“回头望月”用左手，晃人多用左手晃

左右手一起运球，两个手一起运球，没事自己散投篮的时候，尽可能的用左手运球，平时带球的时候能用左手的时候尽量用左手，上篮突破的时候，用左手，但是要切记不要双拐。一现在左手已经很灵活了.定要右脚起跳左手上篮。要协调，否责你左手是白练的！

建议从左手运球开始，然后两手一起运球，节奏可以不同

右手很熟练，我没有专门的去练弹跳和投篮命中率的练习我是在练习控球的时候顺便练的.在练习左手，从开始的运球练习，打v字形，个人观点，我是左撇子

其实要练左手跟右手不多的，右手上篮时是先迈右脚左脚起。左手上篮就是先没事就用左手运球，摆投篮姿势，这是一个持之以恒的过程 运球在篮球

三个月左右，你会有质的飞跃。

多用多练呗

习惯问题

篮球怎样加强左手运球？ 应该怎样锻炼？

关键都让楼上数了，也就是多练，但重要的在于方法，这才是你能否成功的关键，很多的高手看他都是左右开攻，做的行云流水，其背后也有不少的汗水在里面，如果你刚开始没有注意到左右手的同步练习，现在开始是有些难度，但不代表不能够做到。

每天左手拍球100次，

运球在篮球训练或比赛中相当重要，它允许球员：

闭眼拍100次，

左手持球转身运球。当左手持球转身时,主要是左手带着球快速转一圈或半圈,重点是要保持好手型,应该 手掌掌心向下压着篮球,或者稍微侧着手掌压球,一定不要掌心向上托着球,这样容易造成 翻腕违例。很多控球不好的球员容易有托球的习惯,这要及时的更正。经常在左侧转身,能 不断增强左手运球的能力。

在慢慢走运100次，

熟练后，开始闭眼走运100次，

跑运就熟练了，

就再闭眼跑运100次吧，

但要在空旷的地方！

小心撞墙哦`~~~~

为什么我篮球左手老是运不好，而且出手没力道

3. 练习时间：如果你近才开始练习篮球，或者没有花足够的时间练习左手运球和投篮，那么左手的技巧和力量自然会不足。

你的篮球左手运球不好，并且投篮没有力道，这可能是由以下几个原因引起的：

1. 发力习惯：有些人习惯用右手，而篮球需要左右手协调，因此左手的发力可能不如右手，导致投篮力度不希望能帮到你。足。

2. 控球能力：控球能力是篮球运动中的重要技能，如果你的左手控球能力不足，就会影响到你的运球和投篮。

4. 技术动作：正确的技术动作对于投篮力度和准确度都很重要。如果你的技术动作不正确，那么你的投篮就会缺乏力度多练，上篮的话找个陪练，慢慢练习……和精度。

5. 身体状态：如果你的身体状态不佳，例如疲劳或者受伤，那么你的运球和投篮水平也会受到影响。

1. 增加练习时间：多花时间练习左手运球和投篮，逐渐提高左手的技巧和力量。

2. 学习正确技术：学习正确的技术动作，例如适当的的手部动作和身体姿势，可以提高投篮力度和准确度。

3. 增强身体状态：保持良好的身体状态，例如健康的生活方式和充足的休息，可以避免因疲劳或受伤而影响篮球表现。

4. 寻求指导：寻求专业指导或者参加篮球训练课程，可以让你更快地掌握正确的技术动作和提高左手运球和投篮能力。

总之，提高篮球左手运球和投篮能力需要持续的努力和练习。只要你保持耐心和毅力，逐步提高左手的技巧和力量，你的篮球技术一定会得到提高。

请问篮球怎么练习左手运球？

跟你说说我以前练的具体的方法我练了有一年的时间，多少对你有点帮助吧

低空运球，这个练习可以一个一个手指的去拍,拍得越快越好,可以先从比较有力量的食指和中指练习,再接着从无名指,小指拇指练习.虽然这个有点不好练但是能练好的好会提高手指的灵活度和力量.因为运球主要靠手指的力量和灵活度.

对墙拍球.一定要用手指去拍,可以距离拉远一点或者近一点反正灵活练习就可以了.这个可以提高上臂和手指的力量.

还可以练习用左手投篮,练到可以向右手一样流畅的投篮,准不准无所谓,因为一般是不会再打球的时候用左手投篮的,但是主要是要有左手投篮的感觉.这样可以练习身体左边和脚步的协调性,因为以前常年都是用右手和身体右边打球,左边和左脚已经不会那么灵活了所以要练习对突破有很大的帮助

练习用左手抢篮球,这样对实战或者球感的练习都很有用. 不仅可以多抢一些篮板还可以增加手臂和手指的力量身体左边协调性.

用左手上篮多带球跑刚开始速度肯定不快那没有关系,但是姿势一定要做正确跑动带球的运球和脚步要协调.然后再慢慢的提高速度.还有一个重点就是左手上篮起跳的那一步一定要用右脚起跳,或者右脚垫步再双脚跳,因为习惯了左脚起跳右手上篮,轮到左手的时候也要做到右脚起跳左手上篮.如果一直用左脚起跳的话对突破也没有什么帮助.因为即使过了人但是脚步不协调会让你没有办法顺利上篮和进一步过人.而且自己容易走步.

还有多做3、投篮练习。这个重要，因为运球是你自己掌握的，而投篮时一定有对方队员干扰。一定要把左手的投篮、上篮练得和右手一样方便。跳绳,可以提高速度和耐力

弹跳可以通过练习上篮一起练没有球场也可以练只要有那个动作出来尽量向上跳跳多了弹跳也会好起来

我是没有专门去练投篮.球感练起来后我的投篮命中率也跟着提高了不少.因为只要你投篮的动作对了.对球的控制力增强了投篮出手的时候会更得心应手.所以你的命中率自然会高

我想你应该不是专业练篮球的可能也是像我一样喜欢打篮球的人.应该不用像专业运运球技术动作包括身体姿势、手臂动作、球的落点和手脚协调配合四个环节。动员那样专门的去练.其实只要听停别人的意见结合自己的方法坚持下去不用多久你的球技肯定会有很大的

以上是我以前回答过类似的问题.确实是我的经验.希望对你有为了提高你的左手运球和投篮能力，你可以采取以下措施：帮助

简单有效的办法就是模仿樱木花道的方法;蹲下来,用左手运球....练习,不停的练习....要找到手感,控制球在手中的感觉...

我觉得可以用类比的方法，就是仔细观察右手的运球姿势（因为右手运球一般是熟能生巧，你不一定了解你右手的运球姿势），然后左手模仿，对比着来~~

找个全场的空地，在场地上跑8字进行运球上篮联系，左手、右手各的手一次算一个回合，每天30个回合，你的左手挥很自然的初步适应的，然后就是平常两只手一起联系运球。

多锻炼锻炼左手，提高左手的灵活性。比如，用左手刷牙等。在室内用左手多触摸触摸球，让他熟悉熟悉篮球,

拿两个球.左右手一起拍.或用右手多练习走篮.带球.有能力的话.多点和人打半场.用右手带球.这样的话.应该很快练好.

一个球弯腰从右手拍到左手再拍回右手.到了一定曾度可以边走边这样拍,眼睛不要看球

怎样加强左手运球和上篮

左手运球，前进，后退，单手体前变向，体侧变向

多用左手运球,自然就会熟练了,上篮一样的道理,注重要熟练,才能上篮.

首先要运球熟练,运球不熟练的情况下是不可能跳步上篮的.尤其要注意不要走步犯规了(握球走三步则犯规)

基本方法如下:

运球,起跑,到了三分线的时候左脚跨步(步),同时双手抓住篮球.右脚起跳(第二步),双手其中一手松开,单手轻轻把篮球送上篮筐.

当然,基本动作要练熟,才能行如流水的上篮得分

平时打球多用左手，多练习左手运球和投篮，其实是很简单的道理：熟能生巧，

用左手希望你也有哦~~~拿牙刷刷牙~嘿嘿嘿，就是多用左手~打球时闲着就用左手拍球~

苦练啊，打球是尽量多用左手，多看视频

这个看自己了，基础很重要，把右手忘了。

555的基础用左手 来 没事的时候 运运球 熟练一点了 做做胯下 就行了

打篮球怎么快速学会左手运球/上篮/传球？

简单，练习手掌功就变速运球行了，你在家用左手转球等等...只要能让左手感受球的感觉就好，不一定要硬去运球，时日久了自然熟练！我篮球技术还算可以的啦！

一般的，完全用左手替代右手去运球是完全没有必要的。所以，左手要练习的是如何帮助右手，以及进行投篮练习。

还有一个练习就是，原地胯下运球跳.刚开始球会掉可能跳几下球就会没掉但是没有关系掉了捡起来再做.条到累为止一般一次跳100下每天练个2或者3组就可以了.这样不仅可以练球感.弹跳和耐力.

1、左右手合练。把球在不同高度上运，左右手各一下，左手感觉和右手完全一致的用力方法。

2、左手单练，要求降低，只需要在转身、停顿等瞬间的过渡期可以用左手完成即可。

左手背打转身练习可以多看看一些录像，平时多看nba的比赛中经常可以看到。主要的还是多多练习。

我们没有很长的时间来开发我们的左手所以你的这个问题该变成怎样快速训练左手运球我们要把我们的左手训练的和右手一样强壮力量训练必不可少运球好注重手感，有手感时球就象是我们身体的一部分，球就不容易丢。提高手感的方法就是用手指拍球，用你的左手手指的指头肚快速的拍球，逐渐的提高频率一段时间你就会发现那种不可思议的感觉了信不信有你，这是我的心得靠手腕盘球。 但是左手练习运球不是几个月就可以出来的没事的时候就用左手运球 增加左手对球的球感 跨下 来回左右手运球 当运到左手的时候 运2下 再运到右手这个动作连续做1个月 逐渐的增加熟练程度慢慢再练习普通的三步篮 记住 不要玩什么花式的 基本功才是重要的 很快的频率运球 让球弹起一俩厘米 ZUI 直接快能体现左手运球进步的办法是：快速运球来回上篮~去右回左~很多方式都可以提高左右运球的能力！然而是没有针对性的！练的时间过长 xiaoguo效果也不是很明显！去右来左 这个方法平衡了运球能力！当左手不流畅的时候马上右手调整过来继续左手快速运！等你在高速运球熟练的情况下，你在打篮球的时候慢慢的切换左手 你就会发现左右运球原来能运5次 看起来就很爽很流畅了！左手不一定要达到右手的熟练度！但是一定要有一套左手接右手球过来的习惯 方式！这样轻松的左手运球 练习的更快更有观赏性！ 只要多次练习、、尽量往里运球就可以了、、手腕控球要好、、 训练左手的运球和右手一样熟练！首先要做的是先让左手适合球感！原地拍球~前后左交叉的拍！必要时~蒙着眼睛~用左手来感觉球~是双手的交叉~背后~跨下~八字！其实训练这样的基本动作是不用什么训练的！这只是基本得不能再基本的动作~是没有用的~靠的是2个字：多练！平时没事就多练~不限时间的练！什么时候累就休息~没事做就练！球感是要靠自己领悟的~而很大程度不是靠眼睛！什么时候你能做到蒙着眼睛左手运球~从三分线运球上篮~这样精准的动作！那你的左手对球的感觉就可以说是比右手还要熟练了！不要以为我夸夸其谈~我是看到我的队友做到过的！

没有捷径可走，自己必须不停的练习，还要在实战中完善自己的技术~！~

这个快速的好象没有，篮球要打的精都要一段时间的。。。

个人天赋加积极练习，

怎么练左手运球?

要达到纯熟的地步，

如何练好左手运球

呵呵，看得出来啊~~你和我当初一样，很想练好篮球，努力把~~~~~

下面来说一下我的练习方法把：

首先熟练的右手运球是不可少的，不会右手直接跳连左手

是不明智的（除非你是左撇子：））在右手熟练了之后，就可以开始练习左手了，通常我在练习中会逼迫自己是使用左手，但是在比赛中还是有选择的：）

在练习的过程中，你要给左右手不一样的练习，通常左手的训练都要比右手大三到四倍~~~有一种很好的练习手竿的方法就是用球对着墙快速的拍~~~很有效的，试一试~~~：）

通常我练习的过程中会做200到300的胯下，200个左右的背后，再穿插一下投篮等动作，而这只是右手的量~~~左手为了赶超右手可要付出巨大努力哦~~~

当你学会两支手都能熟练运球后，你就可以发觉，你已经可以不用看着球运球了，我在学会双手后又一个飞跃~~~

以上只是个人见解，望大家指教~~~~

怎样提高左手运球和上篮?

平时在比赛的时候刻意的去习惯用左手运球与上篮，但并不是单纯的用左手，而是雨右手结合起来，就像平时用右手运球，左手辅助锭样。刚开始练习的时候一定会觉得身体很不协调，感觉身体很僵硬，不如用右手顺畅，这个过程也就是培养你感觉的过程，尽量改变这种僵硬的现状，在用左手运球的时候多想想用右手运球时候的感觉，开始的时候可以多想想左手运球上3步蓝，步该先迈哪条褪，左手运球的 时候，右手什么时候向后百，什么时候向前摆，然后按著去做，每天坚持练习，把它形成一种习惯以后，你的左手就不会再僵硬了，晕球也会和右手一样顺畅，左右开攻，给对手意想不到的打击。

参考资料：原创

我的左手运球不熟练,怎么才能练好?

应该用手指运球，而不是手掌。运球高度不要超过腰部 (这样比较容易控制球)。运球时手腕要放松，用向下挤压动作拍球，而不是抽打动作。要训练两只手都能熟练地运球。开始先学习在原地运球，熟练后可以一边运球一边走动。不要过多考虑运球时你的移动速度，先掌握好运球技术。走动中的运球技术掌握好以后，再开始逐渐增加移动速度，直至全速。采取怎样的速度以你能舒服地运球为标准。

运球是应该擡头，时刻观察场上情况。如果运球时只顾低头看球，很容易被对手盗球，而且也看不到处于有利位置的队友，甚至之间处于容易投篮的位置也不知道。

控制性运球

运球时当你感到既难以传球，又不可能快速向前时，或者你在观察场上形势准备传球或投篮时，应该采用控制性运球。在膝盖到腰部的高度运球。双膝微屈，身体前倾，这样使你容易控制好球，也容易快速变速。不参与运球的那只手臂应该弯屈肘部并向外伸，保持平衡，也阻止对手靠近。

快速运球

变速运球 运球队员要突破对手防守可以采用变速运球(当然也可以采用突然变向或其他动作)。变速运球要求除了改变运球速度，还要改变运球高度。用小的步幅接近对手，然后突然加速(步幅也加大)，并把运球高度降至膝部位置，快速突破向前。变速运球需要很多练习才能有效地使用。

运球队员要突破对手防守可以采用变速运球。变速运球要求除了改变运球速度，还要改变运球高度。用小的步幅接近对手，然后突然加速，并把运球高度降至膝部位置，快速突破向前。变速运球需要很多练习才能有效地使用。

左手上篮只要用左手运球、右脚起跳、左手“挑篮”即可。刚开始练习时用你习惯用的手(有力的手)上篮，等动作熟练后再练习用另一只手上篮。如果你感到运球当中很难掌握起跳点或调整一步，可以先练习原地的上步、起跳、投篮，熟练以后再从运球开始。

3天~~天原地运球，上午低运球，下午高运球，晚上试一试单手原地变向，

第二天，上午往前走低运球，下午边走边运（高运球），晚上试一试左手转身，翻腕时候不要太明显第三天，联系一下快速运球吧~~下午试一试上篮什么的~~你就凑合吧~~在之后就是实战中练习了~~即使你平时练习的好，比赛也不一定好~~所以多实战

如何练习好左手运球和投篮

让我来告诉你我的心得，当初我是这么练的：

1.首先练习右手带球左手上篮。这时要注意起跳脚，左手上篮用右脚起跳。一开始很别扭，练久就可以了；

2.然后练习左手带球。用右手带球埂比较，可以更好的练习（意思是如果不知道怎么带得好可以先用右手带，体会手的动作，再换左手来带）

3.练习左手带球左手上篮，一开始很别扭，但是练成了就很厉害了。上篮时或者用右手或者用左手，别人拦你会很吃力。

本人觉得左手投篮就不必了。好好练习，就可以练得一身突破。

我就是由此从菜鸟进化为“突破王子”。很精练，纯原创，望采纳。

怎么练习左手运球和左手力量

首先，你要增强你左手的灵活性，主要就是多让些用左手；第二，你要让你的左手尽快找到对球的感觉，有事没事的就用进行左手运球练习，慢慢的，找到感觉之后，你就要加强左手的控球练习了，比如胯下运球，前后运球，左右运球等，再熟练之后，你就要进行左手的运球转身练习和左手的运球持球上篮练习，开始的时候可以放慢节奏，到有一定的熟练度的时候再慢慢加快节奏；第三，实战中或者找人跟你斗牛，然后你再有意识的进行如何快速学会左手运球左手运球过人和上篮的练习，以增强你的自信心。这样坚持几个月，基本上就可以练出来了。第四，你要多锻炼你的左手的力量特别是加强你左手手腕的力量练习。另外，如果你想球打的好，其他技术也要多练习，这里不多说了，特别是你要多注意身体素质的锻炼，加强身体的柔韧性和腰腹力的练习，身体的柔韧性和腰腹力可以让你有更好的滞空时间，有利于你在空中更好的做动作。另外，建议你在加强左手练习的时候，不要忽略了右手技术的练习和巩固，左右手保持同时练习，齐头并进。左手勾手其实还是靠手腕的力量和手指的拨球，简单的办法，体育器材专卖店里有专门锻炼腕力的器材，你可以去买一个，很便宜的。还有就是臂力器和扩胸器、掌上压等也有一定效果，的是双杠，你用双手腕部顶住双杠，挂在双杠上，用腕力把整个上体拉上去。我的腕力是直接这样练的。至于你说的身体弱，从长远来讲，肯定是要把身体素质锻炼好，没有身体打球始终是束手束脚的，短时间的话就是多练习中投和突破咯。如果你的助攻好，多打打小前锋的位置也是不错的选择。希望可以帮到你。

篮球怎样练好左手运球?

对于业余的球员来说左手不熟练是很正常的事情。正如前面他们所说的你的办法就是多练。

那么重点就是怎么练了。顺便加一句。左手如果动作熟练的话，对于篮球动作的熟练是很有帮助的，可以加深你对于技术的掌握。

我自己有一些心得可以和你分享一下。

首先你要加强左手的力量，包括手腕和手指的力量。比如说做指卧撑。

平时打球多用左手用球，如果刚开始运不住，就使劲用手（指手腕）揉球，而不是直接的拍。再用左手拉球，做一些左右手的交叉运球。使左右手的运球可锭衔接起来。另外可以多用左手上篮，然后在篮下用左手投篮。记住动作一定要尽量做标准，这样对于动作的掌握有很的帮助。

在生活中可以多使用你的左手做一些动作。比如用左手吃饭。刷牙等等。

希望我的回答可以对你有帮助。加油！！！

左手完全不会运球啊，要怎么样培养？

控球能力要加强，要锻炼左手，首先要学会用左手做一些事情，经常使用左手，你的左手就会变得很灵活，平时训练的时候尽量常识用左手运球，上篮。还有你的运球方法可能错了。运球必须用手指运球，掌心是不能就出篮球的，不然很容易弄丢球，你可以在网上看一些篮球教学，想学好运球就看看伊赛范-托马斯的篮球教学-组织后卫视屏，他的运球技巧会让你心跳加速的。

哎，受不了，还右 左 右三步上篮呢······走步走到西伯利亚去了，就别去误导别人了

先说说什么叫三步上篮吧，看这个动画你就明白了baike.baidu/image/13862264f218a5d6cae2f7

在咱谈谈左手运球

练肯定是要的，但要回动脑。

你仔细看看你右手运球时候的动作，然后用左手去模仿。其他一些注意事项也不要忘记，比如压低重心啊之类的。

介绍个通用的练习方法 1（左手）带球跑，不断提高带球速度，很有用的

2埃文斯的方法（有点残忍）绑住右手，强行使用左手·········

给点建议 先联系左手做变向的动作（突右晃左）这样的话只要用左手一下，即可切换到右手

以后左手熟练了，两路随你突了。

按经验，一个礼拜即可熟练的用左手做呵呵我以前也是这样的简单的动作了·······真的

怎么练习左手运球，有什么方法没？

我是这样练左手的 =====我每天做在一个地方，有左手来拍球，一天拍两个小时左右。就这样、、天天拍

怎样能锻炼左手运球啊？

2.左手持球转身运球。

1.练好胯下运球。

你想练左手，很简单！

胯下运球时，需要双手交替运球，这时能很好的锻炼左手运球的能力，其实胯下运球的好坏，很大程度上取决于左手运球的技术，当右手拍球到胯下后，左手要顺势接过篮球，然后侧着手掌，让篮球以45°的倾斜角再次进入胯下。左手要掌握好力度和角度，多练习胯下能增强左手的手感。

当左手持球转身时，主要是左手带着球快速转一圈或半圈，重点是要保持好手型，应该手掌掌心向下压着篮球，或者稍微侧着手掌压球，一定不要掌心向上托着球，这样容易造成翻腕违例。很多控球不好的球员容易有托球的习惯，这要及时的更正。经常在左侧转身，能不断增强左手运球的能力。

当有防守人员跟进时，本来右手向前拍球，为了摆脱对方的防守，可以瞬间换为左手向前或向左拍球，而且运球速度要快，球要压的低一些，等对方反应过来时，已经成功过了对方了，这主要是让左手熟练的运球。

4.左手背后运球。

5.换手上篮。

当三步上篮时，可以适时地换手，以避开防守人员的封盖。换手主要是指正常右手持球上篮时，突然把篮球从右手转移到左手，然后左手上篮得分。换手时左手要抓紧篮球，而且要提前换手，以免到篮下措手不及。换手上篮也是很好的锻炼左手的方法。

平时不打球的时候，把右手背到身后，然后用左手运球，一直坚持到左手有累的感觉。这样一段时间后，一边运球一边走，或者小跑，就OK拉我也想联系。

先左手运会，会感觉不舒服，再用右手仔细感觉一下运球时的发力部位和接触球的感觉，再用左手运，感觉不舒服再用右手。上篮也是这个方法，我一星期就可以从左路突破左手上篮，有人防守下。，

练左手运球很简单，只要下意识的用左手就可以了，但要做到左右手的灵活运球，就要在练球和实战的时候多做左右手交替运球的动作。