乒乓球教学学什么内容 乒乓球教学要求

乒乓球教案

作为一名辛苦耕耘的教育工作者，时常需要编写教案，编写教案有利于我们弄通教材内容，进而选择科学、恰当的教学方法。那么写教案需要注意哪些问题呢？以下是我收集整理的乒乓球教案5篇，希望对大家有所帮助。

乒乓球教学学什么内容 乒乓球教学要求

乒乓球教学学什么内容 乒乓球教学要求

乒乓球教案 篇1

一、活动目标

1、能掌握好手上的平衡。

2、能成功的躲避障碍物。

二、活动准备

1、口哨、乒乓球五套。

2、障碍物（根据年龄自定）。

三、活动过程

1、每场比赛有五位幼儿一起进行，层层筛选得出终的胜利者。

2、场地要宽阔平坦，障碍物摆设的难度根据幼儿的年龄和能力去自定。

3、幼儿先拿好乒乓球做好准备，口哨声响起游戏开始。

4、幼儿端球往前走躲避障碍物，不让手中端着的球掉下去，个成功躲避障碍物的幼儿为胜，幼儿们都完成游戏后，再进行下一局比赛。游戏循环继续。

5、没有参加比赛的幼儿可以站在一旁助威，让出比赛范围场地。

6、游戏还可以自由的玩，来比一比哪位幼儿端的稳。

7、比赛得出后的结果后，自由放松活动。

四、活动结束

乒乓球教案 篇2

教学目标：

1、感受空气无所不在。

2、探究使乒乓球跑得快的方法。

3、能大胆的交流自己的经验和感受。

教学准备 ：塑料瓶若干、乒乓球若干、场地上要有一个起跑线和终点线。

教学过程：

一、出示乒乓球和瓶子，引发幼儿思考：将要开展一项什么比赛？

让幼儿发挥想象，随意地说，激发幼儿参与比赛的兴趣。

二、介绍比赛内容：乒乓球比赛

教师介绍用瓶子作的方法，以及起始点的位置，和游戏规则。

三、开始比赛。比赛过程中教师有目的的进行观察，了解幼儿的作情况。

四、请幼儿相互交流比赛时的情况，着重说一说：瓶子里面有什么？为什么能推动乒乓球？

五、教师小结：瓶子里面有好多的空气，我们一挤瓶子，空气就跑了出来把乒乓球给吹跑了。

六、在举行一次乒乓球比赛。

乒乓球教案 篇3

一、活动目标：

1、初步尝试学习用乒乓球滚画，发展幼儿手的运动能力。

2、认识红、黄、蓝三种颜色，并体验用乒乓球作画的乐趣。

二、活动准备：

1、颜料、作盒、抹布等若干，已完成的作品2幅。

2、乒乓球人手一颗、铅画纸人手一张、衬衫包装盒人手一只。

三、活动过程：

一、出示作品，引出主题

师：这是谁，今天他穿的衣服漂亮吗？你们知道他的衣服是怎么做出来的吗？

二、教师讲解

1、介绍材料，我特地给你们带来了一些（出示乒乓球），知道我是谁吗？你们知道我有什么用吗？

2、作步骤：教师先拿一个乒乓球，蘸一蘸自己喜欢的颜色，然后放入盒子里，摇一摇盒子的衣服变得有颜色漂亮起来，颜色没了可以继续蘸其它的颜色，直到把衣服颜色画满。（鼓励幼儿多用几种颜色）

3、提醒幼儿乒乓球从红色盘里拿来就放红色盘里，不可以乱放。

4、老师请了很多的小动物到我们班来玩，他们都没有穿上漂亮的衣服，请小朋友们一起来帮帮他们。

三、幼儿作，教师巡回指导。

1、幼儿自由选择自己喜欢的颜色进行装饰。

2、教师不断提醒幼儿不要忘了粘颜料。

3、大胆作，充分发挥幼儿的动手积极性。

4、作完之后把小手用抹布擦干净。

四、作品展示：

教师一一张贴幼儿作品，幼儿互相欣赏。

五、延伸活动：

等颜料干了以后，教师可以跟幼儿一起把边上的纸剪掉，把画装饰的更加漂亮。

活动反思：

很长时间都没有上过公开课了，通过这次活动，又重新的认识了一下自己。先说说好的地方：自己在材料上准备的是充分的.，孩子们对此也很感兴趣，上课时一个个都很认真，发言也很积极。上完活动后，都很开心。还有地方不足就是：老师们给我提了两点，点是说话的语气不够夸张。第二点就是后结束的时候，可以不用坐下来讲评，当时的孩子们都很兴奋，可以以一点音乐结束更好。听了老师们的建议，觉得自己为什么没有那么做么，这说明自己缺少教学经验。自己再继续努力，希望下次会上的更好。

乒乓球教案 篇4

乒乓球是我国的国球。经常参加乒乓球运动，可增强体质，促进身体的全面发展。乒乓球运动应从抓起，从幼儿学起。在中利用乒乓球玩各种游戏。不仅能使幼儿对乒乓球产生浓厚的兴趣，萌发热爱国球、立志成才的情感、而且对陶冶幼儿的身心，培养幼儿机智、灵敏、勇敢、顽强的品质都具有重要作用。

现介绍十三则乒乓球游戏：

一、掂球

一手（左右手均可）握（直握或横握）球拍连续向上掂球。可让幼儿计数一次能掂多少个，还可比赛谁的球掂得高、接的着、掂得多。

二、打吊球

把一只乒乓球用线栓住，吊在活动室内或室外的绳上（注意高矮适当），让幼儿用球拍学习正抽、退档、削球、可以比赛谁打得吊球数量多。

三、对墙击球

一手握球拍对着墙击球，可比赛谁打得球多。

四、打球

可根据儿年龄特点，设置乒乓球台，让两名幼儿对打球。

五、端球

一手握球拍，上面放一个乒乓球，端着球赛跑比一比哪个小朋友端得稳、跑得快。

六、摸球

把乒乓球用线栓住，吊在合适的高度上，让幼儿纵跳用手触球。

七、拍球

让幼儿在地面上像拍皮球一样拍乒乓球，比谁拍得多，或拍着球走、跑或花样拍球。

八、投球

准备一个篮子或纸箱，让幼儿在不同距离向里投乒乓球，比谁投的准。

九、滚球

用纸盒或其他材料设置一个山洞，让幼儿站在不同的距离向山洞滚乒乓球，比谁进的多。

十、吹球

在活动室的桌子上搭好一座小桥或一个山洞，让幼儿用嘴吹乒乓球过桥或钻过山洞。

十一、夹球

将左（右）手的食指和小指翘起夹住乒乓球，可进行夹球接力赛，还可以比赛谁从盒里夹出的乒乓球多。

十二、纸上滚球

在报纸或包装纸的挖一个和乒乓球一样大的洞、两人一组一起抓住纸的四角，将乒乓球放在纸上滚动，比一比哪一组的球没有掉进的洞中既为胜。

十三、转球

将破损的乒乓球切成半球状，拿一块塑料垫板，滴上几滴水，把半个乒乓球放在水上，向任意一方倾斜塑料板（注意上面的水不能洒落），乒乓球就会随水的流动转动起来。如果在球里面涂上不 同的颜色，转动起来会更好看。

乒乓球教案 篇5

【活动目标】

1、理解故事《小兔救乒乓球》的内容；通过观察实验了解乒乓球能在水中漂浮这一特性。

2、能用完整的语言正确回答听讲故事中教师提出的问题和描述观察实验中发现的现象。

3、懂得同伴间要互相帮助，具有初步的探索兴趣。

【活动重点】

了解乒乓球漂浮这一特性；理解故事内容，能用完整的语言正确回答听讲故事中教师提出的问题和描述观察实验中发现的现象。

【活动难点】

通过观察实验，探索并正确描述乒乓球能在水中漂浮的特性。

【活动准备】

经验准备：幼儿已知道乒乓球很轻，并了解乒乓球具有弹跳这一特性。

材料准备：挂图，透明水桶、乒乓球、水。

【活动过程】

一、听讲故事，理解内容。

1、师（出示挂图一）：你们看，它是谁啊？（幼儿自由发言）

2、借助挂图二、三教师讲解，幼儿看图听故事。

（1）师：小乒乓球掉到哪里啦？它怎么会掉到井里的呢？乒乓球很害怕，小朋友你们有什么好办法帮助它呢？（幼儿自由发言）

（2）师：（小结）小朋友们真热心，想了很多办法帮助小乒乓球。老师替小乒乓球谢谢你们了。

3、师（出示挂图四）：有两只小白兔听到小乒乓球的呼救声，也赶来了。

4、师：小白兔想的什么办法来救小乒乓球的？你们知道为什么往井里倒很多水小乒乓球就能慢慢浮上来呢？（幼儿自由发言）

二、观察实验，探索奥妙。

师：下面老师要做一个小实验，你们仔细看看小乒乓球是怎么慢慢往上浮起来的。

师：小乒乓球浮上来了吗？怎么会浮上了的呢？（幼儿自由发言）

师（小结）：小乒乓球很轻很轻，它不会沉到水底下，它一直都漂浮在水面上，所以只要我们不断往水桶里加水，小乒乓球就会跟着水一起往上浮，小乒乓球就会得救了。

三、完整听讲，总结延伸。

师（小结）：今天我们欣赏了两只小兔救小乒乓球的故事，知道乒乓球很轻，能漂浮在水面上。小朋友回家后可以跟爸爸妈妈一起做乒乓球漂浮的实验，好吗？

附故事《小兔救乒乓球》

小乒乓球活泼可爱，但是却很调皮。

一天天气真好，小乒乓球又偷偷溜出去玩了。它一边跳一边唱歌，心里真高兴。“咦，这是什么呀？”小乒乓球发现前面有一口枯井，“不知道里面有什么，让我去看看。”说着，小乒乓球鼓足了劲儿用力一跳，只听见“扑通”一声，原来是小乒乓球用力太猛，一不小心摔到了井里了，疼得它“唉哟、唉哟”地直叫。

井里黑乎乎的，小乒乓球可害怕啦，一边哭一边喊：“救命啊！救命啊！谁来帮帮我？我掉到井里啦！”两只小白兔正好从井边走过，听见小乒乓球的哭喊声，往下一看：“是你呀，小乒乓球！别着急，我们马上想办法救你。”两只小白兔一商量：“好！就这么办。”它们拿着水桶跑到小河边，提了一桶水就往井里倒——就这样一桶又一桶，小乒乓球终于慢慢浮上来了。

望着小白兔擦汗的样子，小乒乓球难为情地说：“谢谢你们，小白兔！多亏了你们。”

小白兔笑着说：“不用谢！你以后出去玩可要小心点，再见！”

小乒乓球也挥挥手说：“再见！”

求乒乓球教案啊 怎么写详细的教案

高中一年级乒乓球选修课教案

2014.10高中一年级乒乓球选修课教案（第1课时）

教学目标 1、 运动参与：通过对乒乓球基本的介绍让学生对此项目产生兴趣，积极的投入到学习中。

2、 运动技能：瞬时反应的加强，以及击打乒乓球的基本动作

3、 身体健康：增强瞬时反应速度、锻炼身体协调性

4、 心理健康：在练习中不断坚持和探求，获得成功后的喜悦感。

5、 适应：培养良好的人际关系，促进大家互相交流

教学内容 1、 基本素质练习

2、 正手攻球

场地 小场 教具 乒乓球拍12副、乒乓球6个

顺序 达成目标 教学内容 教师活动 学生学习 时间 负荷

准备

部分 培养学生良好的纪律性，做好充分热身，准备上课

热身 1、吹哨集中队伍，检查人数，讲解课堂要求

2、叫热身的口令，并给予提醒 队形

#快、静、齐

做认真到位 10’ 小

基本

部分 1、锻炼身体素质，提高瞬时反应能力

2、熟悉球性，可以两人互相打正手球 1、“你追我赶”游戏

2、脚步练习

3、正手攻球 1、讲解游戏规则，4人一组，围绕乒乓球桌的4个边，听到哨声追赶，当再次听到哨声时转换方向继续追赶。

2、脚步练习，讲解动作并作

3、正手攻球教学，讲解动作并集体模仿练习

4、两人或4人一组练习，老师给予同学指导

5、两人对打，老师检查并对同学分组，准备以后的分组教学

1、按要求追逐前面的同学，听到哨声迅速转向追逐后面的同学

2、迅速的按照老师的要在短距离内移动、要迅速回到原位

3、集体模仿正手攻球的动作，根据老师的动作模仿，及时提出不明白的问题

4、两人互相练习，争取互打的次数增多

5、在老师的指导下认真做动作，并接受老师的检查 3’

3’

5’

10’

5’

稍大

中结

束部

分 1、 放松

2、 小结

3、 收器材下课 1、放松运动

2、小结 1、带领放松运动

2、总结本节课的上课情况 认真放松、听老师的总结，反思自己的学习情况 4’ 小

高中一年级乒乓球选修课教案（第2课时）

教学目标 1、 运动参与：通过对不同的颠乒乓球方式让学生对此项目产生兴趣，积极的投入到学习中。

2、 运动技能：熟悉乒乓球性，了解正手攻球的基本动作。

3、 身体健康：增强体能，提高身体协调性

4、 心理健康：在练习中不断进步和学习，获得成功后的喜悦感。

5、 适应：培养良好的人际关系，学会互相交流

教学内容 1、 球性练习

2、 正手攻球

场地 乒乓球场地 教具 乒乓球拍20副、乒乓球20个

顺序 达成目标 教学内容 教师活动 学生学习 时间 负荷

准备

部分 培养学生良好的纪律性，做好充分热身，准备上课

热身 1、吹哨集中队伍，检查人数，讲解课堂要求

2、叫热身的口令，并给予提醒 队形

快、静、齐

做认真到位 10’ 小

基本

部分 1、锻炼身体素质，提高体能

2、熟悉球性，不同姿势的颠球使同学充分认识乒乓球

3、学会正手攻球的正确动作，了解并能熟练应用此动作。 1、4X10m折返跑、两组

2、颠球练习，正反拍等等

3、正手攻球学习及练习 1、定好起跑线和折返点，讲解折返跑的要领，提出要求

2、球性练习，不同姿势的颠球，要求有创新有花样，可以找做的好的同学演示一下

3、正手攻球教学，讲解动作并集体模仿徒手练习

4、两人或4人一组练习，老师给予同学指导

5、两人对打，老师检查并对同学分组，准备以后的分组教学

1、按要求折返跑

2、集体散开进行颠球练习，先正反拍颠，再自由创编颠球

3、集体模仿正手攻球的动作，根据老师的动作模仿，及时提出不明白的问题

4、两人互相练习，争取互打的次数增多

5、在老师的指导下认真做动作，并接受老师的检查 4’

2’

5’

10’

5’

稍大

中结

束部

分 1、 放松

2、 小结

3、 收器材下课 1、放松运动

2、小结 1、带领放松运动

2、总结本节课的上课情况

认真放松、听老师的总结，反思自己的学习情况 4’ 小

生理指标预测

平均心率 125-135次/分 练习密度 55%±5% 强度指数 1.5-1.6

高中一年级乒乓球选修课教案第（3课时）

教学目标 1、 运动参与：通过对参与乒乓球发展知识学习方式让学生对此项目产生兴趣，积极的投入到学习中。

2、 运动技能：熟悉乒乓球性，了解正手攻球的基本动作。

3、 身体健康：增强体能，提高灵敏度。

4、 心理健康：在练习中不断进步和学习，获得成功后的喜悦感。

5、 适应：培养良好的人际关系，学会互相交流

教学内容 1、 反应速度练习

2、 球性练习

3、 正手攻球

场地 乒乓球场地 教具 乒乓球拍20副、乒乓球20个

顺序 达成目标 教学内容 教师活动 学生学习 时间 负荷

准备

部分 培养学生良好的纪律性，做好充分热身，准备上课

慢跑

热身 1、吹哨集中队伍，检查人数，讲解课堂要求

3、慢跑

2、叫热身的口令，并给予提醒 队形

快、静、齐

做认真到位 10’ 小

基本

部分 1、通过变方向跑锻炼学生的反应速度

2、熟悉球性，不同姿势的颠球使同学充分认识乒乓球

3、学会正手攻球的正确动作，了解并能熟练应用此动作。 1、5X10m折返跑及及游戏夺宝

2、颠球练习，正反拍等等

3、正手攻球学习及练习 1、要求跑的形式及组织好游戏

2、球性练习，不同姿势的颠球，要求有创新有花样，可以找做的好的同学演示一下

3、正手攻球教学，讲解动作并集体模仿徒手练习

4、两人或4人一组练习，老师给予同学指导 1、完成折返跑，并投入到游戏中

2、集体散开进行颠球练习，先正反拍颠，再自由创编颠球

3、集体模仿正手攻球的动作，根据老师的动作模仿，及时提出不明白的问题

4、两人互相练习，争取互打的次数增多

8’

2’

5’

10’

’大

中结

束部

分 1、 放松

2、 小结

3、 收器材下课 1、放松运动

2、小结 1、带领放松运动

2、总结本节课的上课情况 认真放松、听老师的总结，反思自己的学习情况 5’ 小

生理指标预测

平均心率 125-135次/分 练习密度 50%±5% 强度指数 1.5-1.6

课后小结

高中一年级乒乓球选修课教案（第4课时）

教学目标 1、 运动参与：讲解学校体育的目的和任务及乒乓球运动的基本知识，让学生对乒乓球运动的全面了解。

2、 运动技能：初级班：学习正手发球及反手平挡球，使学生发球达到70%以上。学习反手推挡球，使学生连续击球15次以上。

3、 身体健康：增强体能，。

4、 心理健康：在练习中不断进步和学习，获得成功后的喜悦感。

5、 适应：培养良好的人际关系，学会互相交流

教学内容 1、 耐力练习

2、 正手发球

场地 乒乓球场地 教具 乒乓球拍20副、乒乓球20个

顺序 达成目标 教学内容 教师活动 学生学习 时间 负荷

准备

部分 培养学生良好的纪律性，做好充分热身，准备上课 1、课堂常规

1）体委整队，报告人数。

2）检查服装。

3）上课、师生问好。

4）宣布本课内容

2、准备活动

定位徒手（4╳8）

3、游戏 1、吹哨集中队伍，检查人数，讲解课堂要求

3、慢跑

2、叫热身的口令，并给予提醒、教师领做、学生跟做 队形

快、静、齐

做认真到位 10’ 小

基本

部分 1、熟悉球性，颠球和对墙打球，充分熟悉

2、学习正手发球的正确动作，了解并能熟练应用此动作。 1、熟悉球性

① 托球练习

② 持拍向上颠球练习

③ 对墙击球练习

2、正手发球学习及练习

★ 本课重点

目标：全班发球70%以上。

1）特点：是一般上旋一般速度的发球。

2）动作要领：（如图5）

① 击球前

a 选位:左脚稍前，身体略向右转，左手掌心托球置与身体右侧前方。

b 引拍:左手将球向上抛起，同时右臂内旋，使拍面角度稍前倾，向身体右后方引拍。

c 迎球：右臂从身体右后方向右前方挥动。

② 击球时：当球从高点下降至稍高于球网时，击球中上部向左前方发力。

③ 击球后：手臂继续向左前方随势挥动，迅速还原。

3）基本要点：

① 持球手的抛球过程要符合规则。

② 持拍手的发球过程，要掌握：引拍不同方向、拍面角度、挥臂方向、击球点高度、击球部位和摩擦方向、球落台落点位置、发力部位和迅速还原。

③ 发力部位以前臂为主，动作过程中身体重心从右脚移至左脚。

3、学生分组练习 1、球性练习，不同姿势的颠球，要求有创新有花样，可以找做的好的同学演示一下

2、正手发球教学，讲解动作并集体模仿徒手练习

3、学生分别进行动作模仿练习，体会动作要点

4、双方进行单一的发球练习（先发直线后发斜线）

5、一方发球一方挡回，交换练习，体会动作要领

6、双方进行反手平挡球技术练习（先推中路后推反手斜线）

7、教师巡回指导练习

1、颠球练习，对墙打球练习

2、集体模仿正手发球的动作，根据老师的动作模仿，及时提出不明白的问题

组织：讲解队形

3、两人互相练习，争取互打的次数增多

8’

710’

’大

中结

束部

分 1、 放松

2、 小结

3、 收器材下课 1、放松运动

2、小结 1、带领放松运动

2、总结本节课的上课情况

认真放松、听老师的总结，反思自己的学习情况 5’ 小

生理指标预测

平均心率 125-135次/分 练习密度 55%±5% 强度指数 1.5-1.6

课后小结

高中一年级乒乓球选修课教案（第5课时）

教学目标 1、 运动参与：通过对参与乒乓球发展知识学习方式让学生对此项目产生兴趣，积极的投入到学习中。

2、 运动技能：熟悉乒乓球性，了解正手平挡球的基本动作。

3、 身体健康：增强体能，提高灵敏度。

4、 心理健康：在练习中不断进步和学习，获得成功后的喜悦感。

5、 适应：培养良好的人际关系，学会互相交流

教学内容 1、 反应练习

2、 平挡球

场地 乒乓球场地 教具 乒乓球拍20副、乒乓球20个

顺序 达成目标 教学内容 教师活动 学生学习 时间 负荷

准备

部分 培养学生良好的纪律性，做好充分热身，准备上课

慢跑

热身 1、吹哨集中队伍，检查人数，讲解课堂要求

3、慢跑

2、叫热身的口令，并给予提醒 队形

#快、静、齐

做认真到位 10’ 小

基本

部分 1、通过变方向跑锻炼学生的反应速度

2、学会正手平挡球的正确动作，了解并能熟练应用此动作。 1、托球折返跑

2、正手平挡球学习及练习 1、要求跑的形式及组织好游戏

2、正手平挡球教学，讲解动作并集体模仿徒手练习

3、两人或4人一组练习，老师给予同学指导 1、完成折返跑

2、集体模仿正手平挡球的动作，根据老师的动作模仿，及时提出不明白的问题

组织：讲解队形

3、两人互相练习，争取互打的次数增多

8’

710’

’大

中结

束部

分 1、 放松

2、 小结

3、 收器材下课 1、放松运动

2、小结 1、带领放松运动

2、总结本节课的上课情况 认真放松、听老师的总结，反思自己的学习情况 5’ 小

生理指标预测

平均心率 125-135次/分 练习密度 45%±5% 强度指数 1.5-1.6

小结：

高中一年级乒乓球选修课教案（第6课时）

教学目标 1、 运动参与：通过对参与乒乓球技术知识学习让学生对此项目产生兴趣，积极的投入到学习中。

2、 运动技能：熟悉乒乓球性，学习反手平挡球的基本动作。

3、 身体健康：增强体能，提高灵敏度。

4、 心理健康：在练习中不断进步和学习，获得成功后的喜悦感。

5、 适应：培养良好的人际关系，学会互相交流

教学内容 1、 耐力练习

2、 反手平挡球

场地 乒乓球场地 教具 乒乓球拍20副、乒乓球20个

顺序 达成目标 教学内容 教师活动 学生学习 时间 负荷

准备

部分 培养学生良好的纪律性，做好充分热身，准备上课

慢跑

热身 1、吹哨集中队伍，检查人数，讲解课堂要求

3、慢跑

2、叫热身的口令，并给予提醒 队形

#快、静、齐

做认真到位 10’ 小

基本

部分 1、通过计时计距离的折返跑的练习提高耐力。

2、学会反手平挡球的正确动作，了解并能熟练应用此动作。 1、计时折返跑

2、反手平挡球学习及练习 1、要求跑的形式及组织好游戏

2、反手平挡球教学，讲解动作并集体模仿徒手练习

3、两人或4人一组练习，老师给予同学指导 1、完成折返跑

2、集体模仿反手平挡球的动作，根据老师的动作模仿，及时提出不明白的问题

组织、讲解队形

3、两人互相练习，争取互打的次数增多

8’

710’

’大

中结

束部

分 1、 放松

2、 小结

3、 收器材下课 1、放松运动

2、小结 1、带领放松运动

2、总结本节课的上课情况 认真放松、听老师的总结，反思自己的学习情况 5’ 小

生理指标预测

平均心率 125-135次/分 练习密度 55%±5% 强度指数 1.5-1.6

小结

高中一年级乒乓球选修课教案（第7课时）

教学目标 1、 运动参与：通过对参与乒乓球技术知识学习让学生对此项目产生兴趣，积极的投入到学习中。

2、 运动技能：熟悉乒乓球性，复习发球、正手平挡、反手平挡球的基本动作。

3、 身体健康：增强体能，提高灵敏度。

4、 心理健康：在练习中不断进步和学习，获得成功后的喜悦感。

5、 适应：培养良好的人际关系，学会互相交流

教学内容 1、 耐力练习

2、 复习发球、正手平挡、反手平挡球

场地 乒乓球场地 教具 乒乓球拍20副、乒乓球20个

顺序 达成目标 教学内容 教师活动 学生学习 时间 负荷

准备

部分 培养学生良好的纪律性，做好充分热身，准备上课

慢跑

热身 1、吹哨集中队伍，检查人数，讲解课堂要求

3、慢跑

2、叫热身的口令，并给予提醒 队形

#快、静、齐

做认真到位 10’ 小

基本

部分 1、通过计时计距离的折返跑的练习提高耐力。

2、复习发球、正手平挡、反手平挡球的正确动作，了解并能熟练应用此动作。 1、计时折返跑

2、复习发球、正手平挡、反手平挡球的技术 1、要求跑的形式及组织好游戏

2、发球、正手平挡、反手平挡球教学，讲解动作并集体模仿徒手练习

3、两人或4人一组练习，老师给予同学指导 1、完成折返跑

2、集体模仿发球、正手平挡、反手平挡球的动作，根据老师的动作模仿，及时提出不明白的问题

组织、讲解队形

3、两人互相练习，争取互打的次数增多 8’

710’

’大

中结

束部

分 1、 放松

2、 小结

3、 收器材下课 1、放松运动

2、小结 1、带领放松运动

2、总结本节课的上课情况 认真放松、听老师的总结，反思自己的学习情况 5’ 小

生理指标预测

平均心率 125-135次/分 练习密度 45%±5% 强度指数 1.5-1.6

课后小结

高中一年级乒乓球选修课教案（第8课时）

教学目标 1、 运动参与：通过对参与乒乓球技术知识学习让学生对此项目产生兴趣，积极的投入到学习中。

2、 运动技能：复习正手平挡、反手平挡球的基本动作，学习反手推球。

3、 身体健康：增强体能，提高灵敏度。

4、 心理健康：在练习中不断进步和学习，获得成功后的喜悦感。

5、 适应：培养良好的人际关系，学会互相交流

教学内容 1、 灵敏练习

2、 复习正手平挡、反手平挡球

3、 学习反手推球

场地 乒乓球场地 教具 乒乓球拍20副、乒乓球20个

顺序 达成目标 教学内容 教师活动 学生学习 时间 负荷

准备

部分 培养学生良好的纪律性，做好充分热身，准备上课

慢跑

热身 1、吹哨集中队伍，检查人数，讲解课堂要求

3、慢跑

2、叫热身的口令，并给予提醒 队形

#快、静、齐

做认真到位 10’ 小

基本

部分 1、通过听哨声的转向跑练习学生灵敏度。

2、复习发正手平挡、反手平挡球的动作，

3、学习反手推球 1、转向跑

2、复习发球、正手平挡、反手平挡球的技术

3、学习反手推球的基本动作 1、提出要求跑的形式，注意问题

2、正手平挡、反手平挡球复习，讲解动作并集体模仿徒手练习

3、反手推球动作及讲解

3、两人或4人一组练习，老师给予同学指导 1、听老师的哨声进行跑的练习，提高自己的灵敏

2、集体复习正手平挡、反手平挡球的动作，根据老师的动作模仿，及时提出不明白的问题

3、学反手推球，通过练习发现问题，及时纠正问题

4、两人互相练习，争取互打的次数增多

8’

710’

’大

中结

束部

分 1、 放松

2、 小结

3、 收器材下课 1、放松运动

2、小结 1、带领放松运动

2、总结本节课的上课情况 认真放松、听老师的总结，反思自己的学习情况 5’ 小

生理指标预测

平均心率 125-135次/分 练习密度 50%±5% 强度指数 1.5-1.6

课后小结

高中一年级乒乓球选修课教案（第9课时）

教学目标 1、 运动参与：通过对提高乒乓球技术难度的学习让学生对此项目产生兴趣，积极的投入到学习中。

2、 运动技能：复习正手平挡、反手平挡球的基本动作，学习正手攻球反手推挡的组合。

3、 身体健康：增强体能，提高灵敏度。

4、 心理健康：在练习中不断进步和学习，获得成功后的喜悦感。

5、 适应：培养良好的人际关系，学会互相交流

教学内容 1、 灵敏练习

2、 复习正手平挡、反手平挡球

3、 学习正手攻球反手推挡的组合

场地 乒乓球场地 教具 乒乓球拍20副、乒乓球20个

顺序 达成目标 教学内容 教师活动 学生学习 时间 负荷

准备

部分 培养学生良好的纪律性，做好充分热身，准备上课

慢跑

热身 1、吹哨集中队伍，检查人数，讲解课堂要求

3、慢跑

2、叫热身的口令，并给予提醒 队形

快、静、齐

做认真到位 10’ 小

基本

部分 1、通过听哨声的左右并步练习学生灵敏度。

2、复习发正手平挡、反手平挡球的动作，

3、学习正手攻球反手推挡的组合 1、转向跑

2、复习发球、正手平挡、反手平挡球的技术

3、学习正手攻球反手推挡的组合 1、提出要求跑的形式，注意问题

2、正手平挡、反手平挡球复习，讲解动作并集体模仿徒手练习

3、正手攻球反手推挡的组合及讲解

1、听老师的哨声进行跑的练习，提高自己的灵敏

2、集体复习正手平挡、反手平挡球的动作，根据老师的动作模仿，及时提出不明白的问题

3、学正手攻球反手推挡的组合，通过练习发现问题，及时纠正问题

4、两人互相练习，争取互打的次数增多

8’

710’

’大

中结

束部

分 1、 放松

2、 小结

3、 收器材下课 1、放松运动

2、小结 1、带领放松运动

2、总结本节课的上课情况 认真放松、听老师的总结，反思自己的学习情况 5’ 小

生理指标预测

平均心率 125-135次/分 练习密度 60%±5% 强度指数 1.5-1.6

课后小结

高中一年级乒乓球选修课教案（第10课时）

教学目标 1、 运动参与：通过对参与乒乓球技术知识学习让学生对此项目产生兴趣，积极的投入到学习中。

2、 运动技能：熟悉乒乓球性，学习正手弧圈球的基本动作。

3、 身体健康：增强体能，提高灵敏度。

4、 心理健康：在练习中不断进步和学习，获得成功后的喜悦感。

5、 适应：培养良好的人际关系，学会互相交流

教学内容 1、 耐力练习

2、 正手弧圈球

场地 乒乓球场地 教具 乒乓球拍20副、乒乓球20个

顺序 达成目标 教学内容 教师活动 学生学习 时间 负荷

准备

部分 培养学生良好的纪律性，做好充分热身，准备上课

慢跑

热身 1、吹哨集中队伍，检查人数，讲解课堂要求

3、慢跑

2、叫热身的口令，并给予提醒 队形

#快、静、齐

做认真到位 10’ 小

基本

部分 1、通过计时计距离的折返跑的练习提高耐力。

2、学会正手弧圈球的正确动作，了解并能熟练应用此动作。 1、计时折返跑

2、正手弧圈球学习及练习 1、要求跑的形式及组织好游戏

2、正手弧圈球教学，讲解动作并集体模仿徒手练习

3、两人或4人一组练习，老师给予同学指导 1、完成折返跑

2、集体模仿正手弧圈球的动作，根据老师的动作模仿，及时提出不明白的问题

组织、讲解队形

3、两人互相练习，争取互打的次数增多 8’

710’

’大

中结

束部

分 1、 放松

2、 小结

3、 收器材下课 1、放松运动

2、小结 1、带领放松运动

2、总结本节课的上课情况 认真放松、听老师的总结，反思自己的学习情况 5’ 小

生理指标预测

平均心率 125-135次/分 练习密度 55%±5% 强度指数 1.5-1.6

课后小结

高中一年级乒乓球选修课教案（第11课时）

教学目标 1、 运动参与：通过对参与乒乓球发展知识学习方式让学生对此项目产生兴趣，积极的投入到学习中。

2、 运动技能：熟悉乒乓球性，了解正手扣杀球的基本动作。

3、 身体健康：增强体能，提高灵敏度。

4、 心理健康：在练习中不断进步和学习，获得成功后的喜悦感。

5、 适应：培养良好的人际关系，学会互相交流

教学内容 1、 反应练习

2、 正手扣杀球

场地 乒乓球场地 教具 乒乓球拍20副、乒乓球20个

顺序 达成目标 教学内容 教师活动 学生学习 时间 负荷

准备

部分 培养学生良好的纪律性，做好充分热身，准备上课

慢跑

热身 1、吹哨集中队伍，检查人数，讲解课堂要求

3、慢跑

2、叫热身的口令，并给予提醒 队形

#快、静、齐

做认真到位 10’小

基本

部分 1、通过变方向跑锻炼学生的反应速度

2、学会正手扣杀球的正确动作，了解并能熟练应用此动作。 1、托球折返跑

2、正手扣杀球学习及练习 1、要求跑的形式及组织好游戏

2、正手扣杀球教学，讲解动作并集体模仿徒手练习

3、两人或4人一组练习，老师给予同学指导 1、完成折返跑

2、集体模仿正手扣杀球的动作，根据老师的动作模仿，及时提出不明白的问题

组织：讲解队形

3、两人互相练习，争取互打的次数增多

8’

710’

’大

中结

束部

分 1、 放松

2、 小结

3、 收器材下课 1、放松运动

2、小结 1、带领放松运动

2、总结本节课的上课情况 认真放松、听老师的总结，反思自己的学习情况 5’ 小

生理指标预测

平均心率 125-135次/分 练习密度 60%±5% 强度指数 1.5-1.6

课后小结

高中一年级乒乓球选修课教案（第12课时）

教学目标 1、 运动参与：通过对参与乒乓球技术知识学习让学生对此项目产生兴趣，积极的投入到学习中。

2、 运动技能：复习正手弧圈球和正手扣杀，学习削球的基本动作。

3、 身体健康：增强体能，提高灵敏度。

4、 心理健康：在练习中不断进步和学习，获得成功后的喜悦感。

5、 适应：培养良好的人际关系，学会互相交流

教学内容 1、 耐力练习

2、 正手弧圈球

场地 乒乓球场地 教具 乒乓球拍20副、乒乓球20个

顺序 达成目标 教学内容 教师活动 学生学习 时间 负荷

准备

部分 培养学生良好的纪律性，做好充分热身，准备上课

慢跑

热身 1、吹哨集中队伍，检查人数，讲解课堂要求

3、慢跑

2、叫热身的口令，并给予提醒 队形

#快、静、齐

做认真到位 10’ 小

基本

部分 1、通过计时计距离的折返跑的练习提高耐力。

2、复习掌握正手弧圈球及扣杀的动作

3、学会削球的正确动作，了解并能熟练应用此动作。 1、计时折返跑

2、正手弧圈球及扣杀的复习

3、学习削球的正确动作 1、要求跑的形式及组织好游戏

2、正手弧圈球及扣杀的复习

3、削球的教学，讲解动作并集体模仿徒手练习

1、完成折返跑

2、集体复习正手弧圈球及扣杀的基本动作

2、集体模仿削球的动作，根据老师的动作模仿，及时提出不明白的问题

组织、讲解队形

3、两人互相练习，争取互打的次数增多

8’

710’

’大

中结

束部

分 1、 放松

2、 小结

3、 收器材下课 1、放松运动

2、小结 1、带领放松运动

2、总结本节课的上课情况 认真放松、听老师的总结，反思自己的学习情况 5’ 小

生理指标预测

平均心率 125-135次/分 练习密度 45%±5% 强度指数 1.5-1.6

课后小结

高中一年级乒乓球选修课教案（第13课时）

教学目标 1、 运动参与：通过对参与乒乓球技术知识学习让学生对此项目产生兴趣，积极的投入到学习中。

2、 运动技能：复习正手弧圈球和正手扣杀，学习削球动作。

3、 身体健康：增强体能，提高灵敏度。

4、 心理健康：在练习中不断进步和学习，获得成功后的喜悦感。

5、 适应：培养良好的人际关系，学会互相交流

教学内容 1、 反应练习

初学乒乓球基本功教程

初学乒乓球基本功教程如下：

1、要打好乒乓球，首先我要有好的球感，好的球感是通过打量的练习得来的，所以首先要加强基本功练习，可以对着墙壁用拍子不断的击打，也可以找人给你练球有条件的可以使用自动发球机，来进行锻炼。

2、乒乓球虽然桌子不大，但是很需要我们有综合的协调性、快速的反应能力，往往在比赛中会不断的调动对手或者被对手调动。

3、发球对一场比赛而言作用很大，发球并不一定要对方接不到，不一定要直接发球得分，当然如果你有直接得分的绝招也是很好的，我们一般利用发球来使对方接球的位置和力度不舒服，这样他回过来的球就很容易被我们利用，从而取得优势。

4、发球前我们需要了解对手的打球习惯、横拍还是竖排、左手还是右手、反胶还是正胶等，这些习惯能够帮助我们采取不同的发球战术。要善于把握发球的力量和旋转、接球本领。

乒乓球被称为的国球，是一种世界流行的球类体育项目，包括进攻、对抗和防守。乒乓球起源于英国，乒乓球一名起源自1900年，因其打击时发出Ping Pong的声音而得名。在大陆以乒乓球作为它的名称，及等地区亦同。

【乒乓球节课教案】乒乓球课教案

中小学乒乓球的节课一般是教学什么内容呢，如何设计乒乓球课程的节课教案?下面我给大家介绍关于乒乓球节课教案的相关资料，希望对您有所帮助。

乒乓球教案如下

任务1、乒乓球运动

2、握拍方法

3、熟悉球性

4、教学比赛

5、提高学生学习乒乓球兴趣，培养学生身体灵敏性，机智的品质

部分时间内 容组 织 教 法备注

开始部分3分钟

1、整队

2、师生问好

4、宣布课的任务，讲本节课的安排

5、安排见习生

1、队形

x x x x x x x

x x x x x x x

▲2、课堂要求

服装整齐，注意听讲气氛活跃、认真练习，见习生随班听讲。

准备部分10分钟

1、沿球台变向跑

2、徒手

1)关节运动

2)扩胸运动

3)体侧运动

4)弓步压腿

5)腰腹压腿

6)前后踢腿

3、游戏

1、沿球台跑

向后←x

x 向

↓ 左

向 侧

右 ↑

侧 x

x→向前

方法：喊口令，喊“一”表示继续前跑，喊“二”表示转头往后跑，“三”表示原地跑。

2、徒手队形

x x x x x x x

x x x x x x x

▲3、徒手要求

1)动作规范、到位

2)动作放松、舒展

3)每节做4×8拍

4、游戏

要求：全班分成两组，进行托乒乓球球接力比赛，球从哪掉下从哪捡起继续往前。

部分时间内 容组 织 教 法备注

基本部分30分钟

1、乒乓球运动，乒乓球常识

2、学习乒乓球握拍方法

1)直拍快攻型握拍

拍前：以食指第二指节和拇指指节扣拍。

拍后：其他三指自然弯屈，中指指节贴于拍的背面。

2)直拍削球握拍

拍前：大拇指弯屈紧贴拍柄的左侧，并用力压拍。

拍后：其他四指自然分开，托住拍的后面。

3)横拍握拍

中指、无名指和小指自然地握住拍柄

拇指在拍的正面轻贴在中指旁边;食指自然伸直斜放于球拍的背面。

1、讲解、队形：

x x x x x x x

x x x x x x x

▲2、介绍球拍性能

3、讲解、直拍、横拍握拍方法

4、指导学生持拍动作

5、持拍练习

1)练习队形：

x x x x x x x

x x x x x x x

▲2)持拍向内、向外旋腕练习各10次×3组

3)持拍抖腕练习10次×3组

4)持拍前臂前推练习10次×3组

部分时间内 容组 织 教 法备注

基本部分30分钟

3、熟悉球性

1)托球练习

2)持拍向上颠球

3)对墙击球

(距墙1米)

4、教学比赛

6、球性练习

1)托球走练习

←x

x ↑

↓ x

x→

四人一组，沿球台走10圈

2)持拍颠球100次

3)对墙击球10次×3组

7、教学比赛：全班分成8个小组，每组一个球台进行比赛，打3分制，输的，赢的做庄。新上台的先发球，每人轮换发一球。

结束部分2分钟

1、放松练习

2、课后小结

3、布置作业

4、师生再见

1、结束队形

x x x x x x x

x x x x x x x

▲2、调整呼吸，同时两臂向两侧放松摆动10次

3、作业 ：推档球模仿动作各100次

乒乓球培训课程安排？

乒乓球课程安排主要是根据学员的接受能力来安排，通常会安排握拍、托球、颠球、对墙击球、攻球、基本步伐、推挡发球、削球、打比赛基本课程训练。互动性好学学员会学开心一些，朝一阳的方式，趣味性教学，会经常互动，学员学的很开心。主要还是要根据学员的需求来安排课程，想学技术，就主打技术。