乒乓球眼睛看哪个部位 乒乓球看什么

乒乓球发球为什么眼睛要离那么近

乒乓球发球眼睛要离那么近为了盯球。发球时专业运动员都是通过压低重心，侧身发球，看是对着球台，其实是眼睛盯球，重心压在控制弧线低，看对手站位决定发球长短和旋转变化，如果对手站位先，发长球侧旋等等旋转，都是眼睛盯住，发什么旅转都是脑子想好的，。乒乓球（tabletennis），被称为的国球，是一种世界流行的球类体育项目，包括进攻、对抗和防守。乒乓球起源于英国，乒乓球一名起源自1900年，因其打击时发出PingPong的声音而得名。在大陆以乒乓球作为它的名称，及澳门等地区亦同。1926年1月，在德国柏林举行了一次乒乓球赛，共有9个的64名男运动员参加了比赛。同年12月，乒乓球联合会正式成立，并把在伦敦举行的欧洲锦标赛命名为第一届世界乒乓球锦标赛。

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乒乓球盯球的诀窍有哪些？

打乒乓球的每一个回合都要经过:盯球、判断、移动、击球、还原五个步骤。从顺序上讲盯球是第一位的，自然是很重要的环节。那么如何盯球呢？我们从以下几个方面阐述一下。（以右手持拍为例）

一，盯旋转，盯对方发球时的挥拍方向，拍子向前下挥摩擦中下部或底部，就是下旋球；拍子从右向左挥就是左侧旋包括侧上侧下；拍子从左向右挥就是右侧旋包括侧上侧下；拍子从后向前挥就是奔球或者是上旋球。

二，盯长短，第一跳接近端线就是长球；第一跳接近球网就是短球。

三，盯方向，球从球网中间过就是斜线球，球从两边过就是直线球。

四，盯站位，站在边线外发球一般都是斜线球；站在靠近边线或边线内一般都是直线球；现在中间的基本都是中路偏右；站在右边的基本都是右手短球。

五，盯拍型，拍面对着哪个方向，球的落点就在与拍面垂直的射线对应的方向；拍型后仰是下旋球；拍型直立是撞击攻球；拍型下压是上旋球。

六，盯肢体动作，横拍发球时大臂抬起一般都是侧旋球；直拍重心下压一般都是下旋球；逆旋转和钩子发球肢体动作就不用说了；进攻时身体正对球台打的是斜线；身体侧对球台打直线或中路。

仅此浅见，不够全面，不足之处，希望海涵。总之，盯球判断做好了你就能等着球打，否则你就只能追着球打。

对于当下每局11分的乒乓球赛制来说，接发球是一个很重要的环节，接发球水平的高低有时候会直接决定比赛的胜负走势。那么如何能做好接发球呢？学会盯球就是其中为关键的一步。

以球台底线白边为基础，离底线越近，球就越急长，离球网越近，球会越短。

对于乒乓球的初学者来说，我们可以掌握这样的规律，即：盯球时看对方发球是否靠近底线，如果越靠近底线，说明这是一个急长球，过来的球会又顶又长；而发球的第一起跳点，越离近球网，这个球必然会是短球。记住这个规律，在盯长短球方面，你就可以提前作出判断了。

以球拍拍面为基础，拍子触球越平球呈下旋，拍面打开或倾斜球是上旋。

在盯球时，对方发球如果是以拍子平击、平砍过来的球，会呈现非常转的下旋球；但如果是打开拍面，侧面击球的话过来的球则是上旋球。当然，个人手法不同，会在触球一刹那，根据拍型的调整呈现侧下旋、侧上旋；如果你实在看不清、来不及看清对方接触球的那一瞬间，也可以通过球过来的弧线加以判断。下旋球向前冲劲没有上旋球那么急、那么快，因为它有强烈的旋转甚至会出现“往回倒”的现象。

相比起上旋球，下旋球的运行弧线也会更加低平；上旋球一般都是急长为主，因为旋转不够，所以以偷袭的方式为主；不管上旋还是下放，如果球在运行轨迹中出现“拐弯”，沾台就往外拐，或者往外飞，那就是对方加了强烈的侧旋，这样接发起来难度就加大了，要更加注意。

值得提醒大家的是，每个人的发球有几套或者几种，与其交手时，经验丰富的选手一般会通过几个回合，就抓住对方发球的规律，以便以更好的盯球和接发球，这也需要平时锻炼中积累。希望以上建议，能帮到你做好接发球，更好地盯球，谢谢关注！

众所周知，乒乓球是项技巧性很强的运动项目。在打乒乓球时非常讲究盯球。其中到底有什么诀窍？第六人抛砖引玉说说自己的看法：

如何通过盯球判断来球旋转性质？

乒乓球难就难在旋转上，如果看不清旋转，很容易吃发球。因此学会盯球显得格外重要，如何通过盯球来判断旋转，这里边还是有些讲究的，对方在发球时，为了迷惑我方，会采用五花八门的假动作，这个时候我们千万别被假动作给了。不管对方怎么抛球，我们 化繁为简就盯触球瞬间的板形，用力方向和触球位置。可能刚开始不适应，但时间长了就会判断个八九不离十，板形后仰，接触球的中下部向下切球，这个球就是下旋球，当然高手发球会继续通过假动作来迷惑你，比如说他在向下切球的过程中只撞不摩，那么这个球可以判断为不转球。

还有，看对方用球拍的什么位置来接触球， 越靠近拍柄的偏上位置发球，来球越不转，越靠近拍头的偏下位置发球，来球越转。

如何通过盯球判断来球弧线和落点？

关于弧线，有个基本规律： 球拍跟球台的垂直距离越近，弧线就会越低，反之则越高。在次不再赘述。

我来回答这个问题。

每当说到盯球，到底什么是盯球，怎么盯，相信很多人有不同的解释。

为什么要盯球呢，说到底，就是一个预判过程。

而盯球，不同时候，会不同的方式去盯球。

有些人总在说接发球盯球，这只是盯球的一个方面。

接发球时，需要看对手的动作，发力方向，触球瞬间的板形，判断旋转和长短，自己接发球会较为顺利，可以直接发力进攻，也可以摆短或劈长控制。

盯对手动作和板形，是接发球的关键。

而打起来的时候，盯球，主要是盯对手的动作，尤其是相持对打的时候。

正常来说，板对着哪，打哪。反手比较好理解，身体对着来球，板对着什么方向撞击，基本会出什么方向。当然撇，撩，拐等摩擦除外，方向会按触球板形的方向产生。

这时候的盯球，主要是盯对手的动作，如果经常练习基本技术，基本上对手一做动作，就会自然去防那个方向。

打乒乓球，盯球是为了预判，预判旋转，预判方向，预判长短，只看球，并不能真正明白什么是盯球，多看对手动作，发力方向是盯球的关键。

打球抬起头，看着对手打，总看自己半台，不看对手，球过来再想，再研究旋转，已经很晚了。

盯球，本身并不难，自己多练习发球，接发球时会明白旋转如何产生的。平时多练基本技术，体会控制方向，控制落点，也就明白对手如何打出方向和长短。

盯球是自己练习的一个翻版，自己练的多，体会的多，就会明白对手怎么打，与其说盯球，可以换个说法，盯对手，这样可能更容易理解。

喜欢乒乓球的朋友可以在我的主页观看更多教学视频，更加直接方便。

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关于盯球，其实没有什么“诀窍“可言，更多的是要日积月累，养成习惯。 而盯球的方法，主要是要盯住对方出手的一瞬间，判断对方球拍触球的位置，摩擦方向、旋转和快慢。

其次就是要盯对方发球时球拍的板形。比如对方发不太转的球，板形肯定要立一些，而发加转的下旋球，板形肯定要平一些。而发上旋或者侧旋球，对手的手型和板型都会有固定的动作模式，这个需要你去仔细观察，慢慢体会。

再次就是盯球速。 加转球与不转球相比，旋转强烈的球速度慢，线路短，球路飘忽；而不转球由于向前的力量大，球速就快一些，线路也会比较长 。

当然，在实战中，高手发球，可以把长球，短球，不转球和加转球的手法加以融合，用看似相同的动作，发出不同的线路，落点和旋转。这样发出的球，隐蔽性就比较大，不太容易判断。所以需要经过长期的观察和磨炼。

刚刚练习乒乓球的时候，我经常就漏球盯不住球。这是我老师经常跟我说的一句话。:“你要把球盯住了！”当时我就脑子比较懵，我也不懂得什么叫做盯球。当时我的理解就是盯球就是把球给盯住啊，不要漏球。比方说这个球我要拉起来，但是球掉了没拉住或者说球都没有碰到。这就是没盯住球，我是这么理解的。

练习的多了对于球的理解比较深刻之后发现盯球不仅仅是能打到球，还要盯对手的发球，球的弧线，落点，旋转。这些都是要你去靠眼睛看到后有意识有目的做出相应的判断，拿出一个处理来球的技术。

那么怎么去练习盯球，有没有什么小窍门儿，这里还真有一个。也是我一位老前辈教给我的，他告诉我练盯球就先练击球时机。这个怎么理解呢？非常好理解，也非常好做，也挺有意思的就是拿球垂直向上高抛在一定高度下。用你的直拍手去抓这个球。是不是很简单，听上去很容易做，但真正正正的能把它做好的没几个。你想啊，你把求垂直高抛在下落的过程当中。在一定高度用右手去抓那个球。而且球是在做自由落体运动，你要在规定的高度抓到球，同时不同高度的抛球，那么下落的速度也是一样的，这就是一个很好的练习盯球的办法。

还有一个比较笨的，也是每天都会去做的一个盯球练习，那就是实战。这个时候我们练的是什么，就是练盯出手，盯住对方出手的那一刻。盯住对方球拍跟球接触时摩擦的方向跟拍型。然后自己做出一个初步的判断，判断这个球的弧线，落点，旋转，然后再根据自己的判断去想出一个迎球的技术。长此以往也可以练出很好的盯球能力。

乒乓球是一个熟能生巧的运动。只有靠多练，多学，多理解，多思考。你才能够把乒乓球打好。偷懒不得！！！

盯球主要盯旋转和落点，开始练时主要是先练习盯落点，随着接触搓球开始，要加上盯旋转的能力。

1、盯落点

盯落点主要是观察对方的站位、手臂挥拍和击球瞬间手腕运用方向。站位主要是预判对方的来球落点，为判断来球提供依据，要想准确判断来球，主要要等对方出手时才能够判断。

侧身位（以右手为例）两脚（左脚前右脚后）前后距离比较大的，斜线的可能性大，两脚平行直线可能性就大。

正手位两脚平行是斜线的可能性大，两脚前后距离大直接可能性大。

反手为左脚稍后或者平行直线的可能性大，左脚在前斜线的可能性大；手臂挥拍的方向、幅度（力量）和速度来判断球的具体落点。

2、盯旋转，盯旋转主要是从板型、触球部位、摩擦方向（距离和速度）和球的运行轨迹这几方面来判断。

我们可以用接发球角度去演示如何盯旋转。对方发下旋板型越平球越转，越立越不转，上旋正好相反；触球部位，下旋越靠下越转，靠上越不转，上旋正好相反。摩擦方向，向下是下旋，向上是上旋，向侧是侧旋，摩擦距离越长速度越快旋转的强度越高，摩擦的快与长有一连带关系，球的旋转就很转；球的运行轨迹主要通过速度和弧线来判断，弧线越平旋转越强，速度越慢（落台第一跳的速度）下旋球的旋转越强，在这里指相对。

下面是训练方法

1、盯落点训练方法主要从单线到多线，从有序到间接无序，再从间接无序到全面无序。比如：练习正手攻的顺序单线攻 两点攻 二分之一台不定点攻 二分之一台攻结合反手攻 全台不定点，盯球和技术内容相结合，既要练技术，又要练盯球，根据个人的能力从简单到复杂进行练习。

2、盯旋转训练主要有四个训练方法，根据技术能力的不同采用不同的方法：

（1）旋转逐渐加强的方法。比如练正手拉球，从不太转到一般转再到非常转，观察对方技术结构的变化，给大脑增加印象；

（2）两极分化大的训练方法。比如练正手拉球，直接从不转到非常转，盯住对方动作异，感受触球异，及时总结深化记忆；

（3）无序旋转的训练方法。采用多球训练，让对方进行无序的旋转变化，来增加盯球能力，观察复杂的动作，找出变化的规律性；

（4）接发球，也是本着循序渐进的方法来提高盯旋转的能力。

盯球这几篇文章写得好，写得细致，我只是学习的份，我补充一点，就是对方回球到自己球台，班跳起，你击球前还需盯一下球，这对於你击球稳定，击球部位等都很有必要。

盯球的重要性你是知道的吧？那么，如何才能盯住球呢？

一、寻求规律

1、击球有规律

撞击多速度快，摩擦多旋转强；向下摩擦是下旋，向上摩擦是上旋，向侧摩擦是侧旋，如果有组合就是侧上、侧下旋。这是一个基本常识，有了这个基本的常识对辅助我们盯球是极有帮助的。

2、来球有规律

实际打球中，我们还可以通过球的速度与轨迹来进行判别，一般来说，飞行速度快的是上旋，飞行速度慢的是下旋，飞行会拐弯是侧旋，有多种特征的就是多种旋转的组合。

比如，速度越来越慢且带侧拐的来球，就是侧下旋，而速度越来越快且带侧拐的来球，就是侧上旋。

3、打球有规律

每个人打球都有习惯的线路，除此之外，每个人的出手与身体的角度也有一定的规律，在面对陌生人的时候，就要在前几个球里面记住对手这类的习惯，这对我们的盯球是非常管用的。

二、加强预判

知道了各种击球的基本规律，我们也就可以在对手准备击球但还没有击球的时候进行预判了，有了这个预判我们就可以进行预动了，也就是提前向着预判的方向进行移动。

三、看清击球

有了预判，我们的注意力也就能够高度集中了，这对我们看清对手击球瞬间的发力方向、击球部位以及感知对手的发力大小等，是极有帮助的，也就可以大致感知来球的速度、旋转、线路、落点等这类因素了。

我基本上有三点盯球心法：一是盯撞击点或摩擦速率；二是订第一落点及第二落点；三是来球弧线。

对于第一条，对方攻球撞击上侧、下侧、中部，我会立即对应击球点回撞（或摩擦）；摩擦向上、向下、向侧，我会立即对应进行拉球、搓球。

对于第二条，对方第一落点接近底线还是近网，可以马上判断来球快慢长短，第二落点是近还是远，可以判断来球上下旋的转速。

对于第三条，来球弧线，是我回击时挥拍轨迹的重要线路参考。

乒乓球运动有哪些盯球技巧介绍

乒乓球 盯球是一个被大家容易忽视的一种小技巧，学会了盯球有利于你的发球及防守。下面我给大家介绍关于乒乓球盯球技巧的相关资料，希望对您有所帮助。

乒乓球盯球技巧介绍

一、盯球绝非可有可无

为什么这么说呢，我是有深刻的切身体会的。我是直拍两面弧圈打法，以前打球的时候，对方的球一来，自己马上应激性地作出回球动作，根本没有盯过球，纯粹是跟着感觉走，是一种“眼疾手快”式的打法。

但是这种“快”并不是说我预判快，出手快，能击球的上升期，回球速度快了，相反，一点好处都没有，它造成的后果就是，一回球不稳定，因为你没有盯球，球是模糊的一团，在来球速度快的时候，非常容易漏球;二因为没有盯球，球一来马上就要应激性的作出动作，往往就习惯性地翻腕或是用前臂去打球，前臂常常是僵硬的，肩膀往往已经架起来了。而引拍完成时如果前臂是僵硬的，你接下来击球时的发力顺序肯定就是不对的，也就别想指望有什么高质量的回球。

二、盯球的两大好处

打球是件很从容的事情，尤其是弧圈球的打法，用大肢体带动小肢体来发力，由大肢体负责打出稳定的击球弧线，由小肢体来调节并传递于这种弧线。像这种发力的方式就可以为盯球提供可能，也迫切需要自己的盯球来帮助提高稳定性。

盯球的好处主要体现在两个方面

一是能为你赢得一点宝贵的引拍和击球时间

不盯球的人往往是在球刚飞过网尚未落台或是刚落台的时候便作出击球动作了，盯球的人可以盯着球落台又弹起，这两个时间一先一后，间隔很小，但是，就是这么一个简单的时间上的异，盯球的人他的转腰引拍击球动作会从容不迫一些。

二是盯球将使击球的稳定性大大提高

只要注意观察一下，不盯球的人往往是球一来就回击，而盯球的人在完成引拍动作后，在击球前会有那么一个小小的时间段的停顿，请注意，这个停顿非常短暂，但是非常重要。

那么，这个停顿是如何产生的?如果你盯球了，你会很容易制造出这个停顿，你会很容易把击球的节奏感打出来，瞅准了打，盯准了打，由以往的模糊型、粗放性击球转变成精细型、节奏型击球。

兵乓球盯球的 方法

一是盯球是动眼不动头

我们的视线都是由眼睛来调整的，靠头部的转动是没有办法追上飞速而来的乒乓球的，那么头部只需要随着转腰引拍的过程自然的跟随转动就行。

二是盯球的时间段问题

盯球主要盯两个时间段

1.对方击球的瞬间要盯球，以此判断球的性质。

2.来球落台后又弹起的这个时间段，盯住这个时间段的来球非常重要，而在自己的拍子击中来球的时候就没必要再盯球了。

说实话，打了这么多年球，一直追求着协调顺畅连贯的境界，的进步其实只有三点，一是胳膊与身体保持一致了，二是引拍时前臂真正放松下来了，三就是这个盯球的问题，这也是我新近才琢磨理解到的重要一点。

盯球更重要的是接发球环节，只看球与拍接触一瞬间，就像照相一样，只看球接触拍那一刻的照片，尽量不要被这一点之前与之后的假动作所迷惑，看拍型与拍球接触点，附加也要看一眼发力，如果减速切了肯定是不转球。

球与球台接触两跳后我们要出手了，第一跳离的远，而且中间有球、离发球那一刻近(发球一刻是需要盯的)，所以第一跳不太容易看。

第二跳离自己近了，第二跳要看，在你不能完全看清对方出手的情况下，如果对方一出手你马上能看清，那肯定不看第二跳是的了，而且对方出手到底有多少旋转是很难分清的，比如发侧下，一共他有十份力，他使几份力切过来谁能看准啊。

第二跳后轨迹侧旋这里不先考虑，带上旋肯定往前供，带下旋肯定往回坐发飘。

然后是根据对方出手一刻的相片(尽量不被对方之前和之后的动作迷惑)，附带看看对方出手一刻是否发力切还是减速切出去之后一个假动作，之后是根据第一跳，第二跳(第二跳比第一跳重要)后的动作轨迹。

后是接球后的效果，看你用什么方法接，接出来后什么效果，来不断校正对方发球。

理想的是对方出手就能看出来什么旋转;其次是根据对方出手，与第一跳，特别是第二跳后的运动轨迹判断;再其次是看对方出手，与第一跳，特别是第二跳后的运动轨迹，以及身体特征，以及来球弧线选择一个看;后如果你不判断，或是判断不好也不动脑想着怎么去判断，用押宝式接球，也就是什么球你都一个接法，那水平肯定达不到一定的程度。

兵乓球比赛的握拍方法

直拍握拍法

(1)快攻型握拍法。拍前食指第二指节和拇指第一节在拍的前面呈钳型，两指间在距离1～2cm，拍柄贴住虎口，另外三指自然弯曲贴于球拍后的1/3上端。

(2)弧圈型握拍法。弧圈型握拍法与快攻型握拍法基本相同，其区别是：拇指和食指形成一个小环状，其他三指在拍背面自然重叠，由中指的第一指关节顶于拍柄的延长线上。

横拍握拍法

横拍握拍法如同握手一样。中指、无名指、小指自然弯曲握住拍柄，大拇指在球拍正面靠近中指，食指自然伸直，斜放于球拍背面。正手攻球时，食指稍向上移动反手攻球时，拇指稍向上移动。

快攻类型握拍法

快攻类型(包括左推右攻和两面攻两种打法)常见的握拍方法有以下三种：

1.球拍柄右侧贴在食指的第三关节处，以食指的第二关节压住球拍的右肩，食指的第一关节自然向内弯屈，拇指的第一关节压住球拍的左肩(拇指与食指之间的距离要适中)。其他三指自然弯屈斜重叠，以中指第一指节托于球拍背面，使球拍保持平稳。

这种握拍法，手腕比较灵活。可以在发球时利用手腕动作，发出动作相似而旋转、落点不同的球;也可以很灵活地打出斜、直线球;对台内球的处理也较为有利，由反手位用反手击球后再打正手位的来球，以及由反手位用反手击球后进行侧身正手攻球时，有利于正、反手两个技术动作的协调结合。对中路追身球，手腕可以自然下垂，通过手腕来调节拍形，对来球进行合理的回击。用这种握拍法进行正手攻球时，拇指与中指协调用力，食指相对放松，无名指微离中指，指尖轻托球拍背面，以保持发力时球拍的稳定。进行反手攻球或推挡球时，食指和中指协调用力，拇指相对放松。用手腕发力时(包括正、反手击球)，以中指发力为主，拇指和食指保持拍形的稳定，同时作辅助用力。

2.握拍方法与第一种基本相同，但拇指与食指之间的距离较大(钳形较大)。这种握拍法有利于上臂和前臂的集中发力。因此，中、远台攻球，正手攻球，扣杀球都比较有力。但由于拇指与食指之间的距离较大，握拍较深，对手腕的灵活性有一定的影响，对处理台内球、转球、推挡球和追身球。

3.拍柄右侧贴在食指第二、三关节之间，以拇指和食指的第一关节压住球拍的左，右两肩，两指间的距离适中(但比第一种握法要小一些)，以中指的第一指节左侧将球拍背面托住，无名指和小指斜叠在中指之下，用无名指辅助中指托住球拍背面，使球拍保持平稳。

这种握拍法为部分两面攻的运动员所采用，其优点是进行反手攻球时，提起前臂后拍头朝上，有利于反手高压打球，使打出去的球快速有力。这种握拍法，由于沉手时拍形下垂，因此在进攻中路迫身球时比较协调。由于拇指与食指之间的距离较小，手腕比较灵活，因此易于处理台内球，对突击加转球也较好，其缺点是对正手离身球因拍形下垂而难以高压击球。同时因手腕比较灵活，拍形不易固定。

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打乒乓球时,眼要与网平码

打乒乓球时,眼要与网平与否的问题回答如下，视线并不是越低越好，对面台的底线，网顶，眼睛在一条线上已经足够，双脚分开一点眼睛的高度便降低了。谢谢仅供参考。

需要，因为这样在发球，接球瞄准的时候，能够更好地找到舒服正确的击落点。

打乒乓球时,眼要与网平码？

答案如下:是要的，对方击球的瞬间要盯这时候眼睛是紧的，聚焦了。

理论上来说，击球前看球，寻找击球点。出手后立刻盯拍，作出预判并做好下一板的准备。不过实际操作有难度就是了。自己怎么习惯怎么来把，向理论方向靠拢就行。

成年人应该是根据个人习惯而定的。

一般20--30厘米吧

成年人应该是根据个人习惯而定的。一般20--30厘米吧

成年人应该是根据个人习惯而定的。

一般20--30厘米吧

不是，应该是没有严格标准来规定

打乒乓球时眼睛应以什么为目标？或者说应该注意哪里？是对手、对手的球拍还是球？

注意力集中在对手击球瞬间球拍，然后盯球，同时余光注意对手的移动及下一板预判

理论上来说，击球前看球，寻找击球点。出手后立刻盯拍，作出预判并做好下一板的准备。不过实际操作有难度就是了。自己怎么习惯怎么来把，向理论方向靠拢就行。

球和对手挥球的姿势！ 主要是球

学打乒乓球的基本动作

学打乒乓球的基本动作如下：

乒乓球运动的常规准备姿势如下：

上肢：持拍手和非持拍手均应自然弯曲，置于身体侧前方，球拍垂直球台且拍头朝向前方。

躯干：收腹，上体略前倾，下颌微抬，两眼注视来球。

下肢：两脚左右开立，约与肩同宽。左脚稍前于右脚10厘米左右，身体稍向右侧，面向球台。两膝自然弯曲，前脚掌受力，重心置于两脚之间。

运动员在进行正手击球时，应采用侧身面向球台站位姿势；反手击球时，则应采用面向球台姿势进行站位。

准备姿势是基础环节，击球则是在进行乒乓球运动时的核心环节。

初学者需要着重了解和掌握击球的标准动作如下：

1.横拍正手击球的标准动作

站位：两脚开立，双膝微屈，含胸收腹，上身稍向前倾。

引拍：眼睛注视来球，向右侧后方引拍。

挥拍击球：挥拍击球时，以左脚为轴，腰部向左转动带动手臂向前、向上挥拍，手臂挥动过程中重心逐步移至左脚。

2.直拍正手击球的标准动作

站位：两脚开立，左脚略在前，双膝微屈，含胸收腹，上身稍向前倾。

引拍：眼睛注视来球，同时向右侧后方引拍。

挥拍击球：挥拍击球时，以左脚为轴，腰部向左转动带动手臂向前、向上挥动，手臂挥动过程中重心逐步移至左脚。

3.横拍反手击球标准动作

站位：两脚开立，左脚略靠前，双膝微屈，含胸收腹，上身稍向前倾，右臂自然弯曲。

引拍：眼睛注视来球，向腹前引拍。

挥拍击球：挥拍击球时，小臂向前、向上挥拍。

4.直拍反手击球标准动作

站位：两脚平行站立，双膝微屈，含胸收腹，上身稍向前倾，右手持拍，右臂自然弯曲并内旋。

引拍：眼睛注视来球，向后方引拍。

挥拍击球：挥拍击球时，前臂向前，以拍面迎球。