练手指转篮球要练多久手指转篮球有什么技巧

智创体育 2024-09-21 08:19 1

练习篮球运球大约要多少时间？

刚开始练习运球的时候不能之过急，如果想直接运着球去上篮，那这个想法将是你的绊脚石，你会感觉打篮球是非常困难的事，甚至会放弃篮球。

练球前把球的气冲的稍微多一点，让球的弹性增加，开始用双手运球，眼睛看着球，运球时让球在你的控制范围之内，两手五指张开，掌心空出，两只手同时接触到球，用心去感受手触摸到球的感觉，是左手触球多一点，还是右手触球多一点，尽可能的让两只手平衡触球，在这个过程中会慢慢提高控球手感，渐渐熟练之后眼睛不要看球，还按之前的动作去运球，看你的手能不能把控制住，如果能够控住好那就继续延伸训练。

练习篮球运动每天少半个小时以上，这样做可以熟悉球性，对今后学习篮球其他技术可以打下基础

这跟一个人的球感和点，要把握五个指头的旋转力度，要使球旋转速度快，天赋有很大关系，也和你的目标有关，如果你要达到职业球动作要领：员的标准，普通人很难，必须经受专业训练。如果只是有水平的路人，有天赋的几个月就可以了，天赋不够的，需要上年日积月累的训练吧。

运球有很高的技巧，不是一会半会能学好的，起码也得三个月时间能有点模样。

正确的方法。

合适的教练。

足够强大的恒心应该几百个小时就能提高到很突出的水平，当然是针对一般篮球兴趣爱好者而言《刻意练习》中说依据以上三个原则，就有成为的可能，而且可能性极高。

先打好基础把右手练熟再练左手大概要3周的样子。

练好篮球运球要多久

天天学习，日复一日。

运球首先要讲这个有时间就练，也没有规定多久就会熟练的吧，有些人可能熟悉球性的快，有些人可能就慢了，如果你想练的话，那没事拍球的时候就必须强制自己用左手咯讲自己拿球的感觉！不要拍球！轻轻往下压！练会一个手再练另一个手！

请问怎么能把篮球在手指尖上转动需要什么技巧

多练习`！

吗的转那破鸟玩意有什么用?!平时，在不注意运球是练习，这样上了场就很自然的会很好的运球。人云亦云~

多练可以拿书来练也可以转起来

我们上学的时候很多人用这个练

主要还是靠感觉的，在家里有事没事拿出来耍耍，练熟自然就会了，这是街篮一个基本的技术来着，练街头篮球首先要练的就是这个，你如果买过《篮球》这本杂志的话，在其中一期的篮球公园里就有介绍

多练

熟悉你的球

shi说实话，就一直练，一星期会转！我的右手5个手指都能，但我还是不会转书！呵呵 a

打篮球练左手运球一般要学多久。

这个看练习方法的，一般你也可以在生活里多练习左手做事情，特别是一些需要精微作的事情。让左右手用起来一样灵活，然后我教一招实用的，平时在电脑上看电影，或在家看电视，手里拿个球左右手来回运球。不出一个月，定有进步！要学会手贴着球运球，刚开始，尽量运低一些，时间一长再慢慢变高运球。打篮球时多用双手交替运，一般1年能掌握左手了

那要看你每天练多久了，如果每天坚持2小时，一个月左右应该很熟练了

要有人指导的话，每天练习运球1小时。1个月肯定能达到熟练程度，至于炉火纯青那就不好说了

一个月可以使用了，但是熟练就需一两年吧，加上些跨下变向等动作一起练更有练和方法显著成效

那要看你的天赋了，行的话2个月能搞熟练，像我一样。必须勤加练习，

1个月吧，每天都要坚持运

用手指转篮球怎样练?

这个只要一直打篮球的话，就要一直练，运球，传球和投篮都是需要每天练习的。

持球，先以「手腕」之力让球体旋转，然后单指顶住球体重心。

指导要点：

2.在能吧球拨的很转时，即有一定的转速度的时候，并且一定要平稳，这个时候就可以试着用手指借助球了。

3.对于转球有一点经验后，就可以学着用另一只手加速了，很多人在拍到球的一霎那，很容易把球拍的不转了，或者把球拍掉了，其实在另一只手拍到球的一刹那，顶着球的这只手要顺势移动一下，才能保证球的平稳。

气如果你只是想玩玩的话1个小时就够了定神闲，眼睛不要看球，坚持练

篮球怎么用单手指转详细点

只要肯下功夫几天的事也就

嗯嗯

这个并不难.

都很重要.

希左手左右运球吃饭什么的都可以练很快就上手了一周左右吧望能帮上你.

「TOP花式篮球工作室」基础花式动作教学视频-手指转球

指尖转球技巧

4、支撑球的手指要紧绷，不要用指尖(相当于指甲区域)当支点，用手指顶端部分，距离指甲有段距离的手指肉部分。有的朋友已经熟悉用指尖转球，那就要切记指甲不要留长，这样才能保正很高的转速，而且指甲比手指光滑，可以让球转的更快。

1、在做手指转球前要先把指甲剪得平整一些，这样不仅为了保护我们的指甲防止其受伤，也是为了更好的把控住旋转篮球的重心。

转球想必许多接触过篮球的人都不陌生，那么对于转球有没有什么特殊的技巧呢，下面我为大家介绍关于篮球转球的技巧，欢迎大家阅读!

2、手指转球就是让旋转的篮球立在指尖。要想让篮球在指尖持续稳定的旋转其要点就是学会使用手腕的力量和把握住篮球的重心。

3、用手指张开，略微抬起并问问的拖住篮球。逆时针快速扭转手腕，并向上抛奇。让篮球依靠手指与篮球之间的摩擦力并借助手腕扭转所产生的惯性，向上旋转飞起。

4、快速用食指或中指接住篮球的重心，是篮球在指尖旋转。前期篮球在指尖转动时，由于我们还不太会使用手腕上的力量，所以可以借助另外一只手的抽打来保持篮球的旋转。等以后熟练后这可以直接借助来自手腕的旋转力量来保持篮球的平衡。

5、手指转球需要多加练习，才能熟能生巧的。

篮球(basketball)，是以手为中心的身体对抗性体育运动，是奥运会核心比赛项目。1891年12月21日，由美国马萨诸塞州斯普林菲尔德青年会训练学校体育教师詹姆士·奈史密斯发明，1896年，篮球运动传入天津。

同队队员控球时不得在对方禁区内停留超过三秒，否则就会判处违例。所以团队中锋在禁区内进攻的时候，己方球员要进行配合，负责接应和传球，同时吸引对方的防守，为己方中方创造进攻的条件，当然如果可以也能直接进行投篮得分。

篮球有哪些转球技巧

篮球转球的技巧有哪些

1、在球出手的那一"坚持"希望不是废话.瞬间，要利用手腕的力量把球旋转起来，要领就是用手掌先托住球，手掌要压平，再利用手的旋转使球快速转起，转的时候要注意近量保持球的平稳和很高的转速。

2、用手指接球，一般都是用食指接球，要注意食指的指甲一定不能留，要剪平，一毫米，长指甲会阻挡篮球旋转的速度和方位，并且还影响篮球重心。

3、接球的时候要找准重心，相.(本人会转.用了半个月,当然我经常打篮球.我也教会过很多人转.)当于你自己站在独木桥上的时候感觉，稳定自己的重心一样，默默的感觉旋转的篮球的重心。

5、转球基本的技巧就是球性球感，只有熟悉球性球感，才能够更好的掌握旋转篮球重心，才能够使旋转的篮球在手指上停留的时间长久。练习转球基本的方法就是不停的.练习，不停的将篮球在自己的手指上旋转，自己需要做的就是掌握旋转篮球的球性和球感，同时感触选换篮球的重心。想必不少朋友都转过书本或者见过转书本，这和转球是同样的道理。

6、手腕转球和手指转球是一样的，不过就是将支点换成手臂，同时让手掌以根部为轴跟随球进行转动。手臂转球比手指转球容易一点，毕竟手臂比较容易掌握平衡和篮球重心。

7、练习转球的时候，单手托球，用力转动向上抛起，球下落时，用食指顶着球的旋转轴的底部使之旋转。左右交替或各手指交替轮换做。熟练后不顶球的手可轻打旋转着的球使之加速旋转。用指尖顶球旋转，找好球的旋转轴。