打篮球比赛时如何过人 打篮球时怎样过人

打篮球的过人技巧

运用头肩部的动作及晃动~

打篮球的实用过人技巧

打篮球比赛时如何过人 打篮球时怎样过人

打篮球比赛时如何过人 打篮球时怎样过人

交叉步突破过人

2、特点：当从防守者前脚外侧突破时多采用这项技术，应用时可结合投篮、跨步等动作。

3、动作方法：以右脚做中枢脚为例。由基本姿势开始，突破时，左脚前脚掌内侧用力蹬地，上体稍右转，左肩向前下压，左脚向右侧前方跨出，同时右手迅速推放球于左脚侧前方，接着右脚蹬地上步运球超越对手。

4、技术要点：重心降低，转探肩保护球蹬跨积极，推放球要及时。

顺步突破总之，先练好用手控好球，然后加身体的动作和步法就可以人，不过还是要看防守你的人的快慢了过人

2、特点：当从防守者的前脚内侧突破时多采用这项技术，也可以与交叉步突破、投篮、跨步等动作结合应用。

3、动作方法：突破时，左脚内侧用力蹬地，右脚迅速向右前方跨出，同时上体右转探肩用右手向前推放球。左脚蹬离地面后迅速向右前方跨出，继续运球前进，超越对手。

篮球过人地的技术要点主要是重心一定要稳，一定要结合一些肩部或者是一些手部的动作进行突破，两种不同的主要是采用一种加速具体的方法，日常生活中对于篮球过人的技巧那也要反复的进行练习和体会，做好一些保护球的动作背对防守做转身突破练习以及结合动作突破练习，都是对于篮球突破的基本技巧有一定的帮助。

打篮球过人时怎么打出节奏感

建议去百度篮球吧学习学习，然后就是吃苦

我跟你说听音乐你信吗？节奏感这东西是需要靠基本功的，如果你运球好的话节奏感自然而然就好，你说你提前变向两个加速就掉你能有节奏感吗？胯下不流畅，那来的节奏感？如果你基本功行，那什么节奏感都不是问题啊。个人节奏感练习的方法（压重心，双手交叉运球四下慢，幅度小，然后两下大的，速度要快，幅度要稍微大点。）谢谢采纳

节奏，阅读防守后通过运球的急起急停、快慢转变变速的过程。需要扎实的运球基本功、阅读防守能力、耐心以及各种进攻技巧等等，节奏型球手很难防守

忽快忽慢，分一个连续动作改变节奏或者在一段时间突然改变节奏让防守人不适应

平如果打球打到一半，就没体了，那自己的表现将大打折扣。而实战中的每个动作，每一次配合，都关乎你的脚步与体能质量。该怎么练呢？时多听听hiphop or rap音乐也可以随音乐稍微扭动找身体节奏感

就是说 打球要有一定的感觉

也就是说 打球的时候就好像在位一首歌打节拍

这样的话 打球的时候 看上去会佷舒服滴

过人时视野开阔，注意对友，多练篮球基础

过人时嘴里哼着有节奏的小调

一般篮球视频里都会加上rap作为音乐，比如啊母的，亚瑟的

所以，何不试试打球的时候嘴里哼着rap呢

速度型的就是你跑的快，力量型的就是你硬往里挤（靠身体）

节奏型的就是你在防守队员面前运球，用你的节奏带动他，然后你突然改变节奏，他没跟上你的变化，就只能看着你从他身边过去，甚至连犯规都来不及。。。我经常看火箭的比赛，说实话，有时候ab就有这样精彩的表现

主要是在于你的脚步，以及身体的协调

看人的位置，根据位置进行整系列的突破！！！

打篮球如何练习过人技能？

看视频+自己练。没啥说的

你的体能与脚步，对比赛来说至关重要。

这次，baller跟你介绍一些训练方法，抛弃枯燥无味的折返跑，不论你是想独自一人练，还是结伴跟队友练，这些对你的帮助都会很大

看完是不是很像把它给你的兄弟哈？别着急

接下来，baller将视频中提到的训练方法用文字+GIF呈现给你，方便学习，加深记忆。

一个人的练习方法

动作一：绕着3分弧线跑至底角，然后冲刺到半场，这样算一个完整的动作。注意感受弧线冲刺的抓地感，在靠近对角的时候降速，脚点底线吗，做一个折返跑的起步加速，再冲刺

动作二：从禁区小碎步至三分线，脑袋瓜想象在防守球员，张开双手准备干扰。然后快速滑步到底角，同样脚点地折返跑，进行一个半场的冲刺。

动作三：边线滑步至3分线弧顶，然后顺势转身往篮下助跑起跳，落地后冲刺至半场。

以上动作，循环5组，基本上就累趴了。这比单纯的折返跑来的高效许多。

涵盖了折返、滑步、小碎步、起跳等小细节，对我们的帮很大。

两个人的练习方法

3分线外传接球，一攻一防，都用全速。接球者练在快速推进中的终结能力，传球者练在追防时候的脚步频率。这里面有一些细节需要我们注意：

一是接球后不要走步了，先放球——再迈步，这个原则要牢记

PS：不要真的上前追帽了，很容易受伤，只是要感受下在训练的时候提升各自的攻防能力。

三个人的练习方法

绕8字传接球，这个你一定要掌握。它能够很好的锻炼到团队攻防的配合性，与你在行进间的处理球能力。

全场冲刺状态，尽可能将幅度绕大一些，传完球从接球者的身后绕，行云流水般的训练方法。

传球基本功、快攻意识、团队配合意识，你可以通过战术板演示感受下

五个人的练习方法

人数越多，可以练习的方法也越多。同时，尽量将实战模拟到位——攻防转换的配合，是一个要搞懂的点。

咱们在3人传切练习的基础上，在边线加入2名防守人员，动作至半场即可折回，完成一次3打2的轮转

先把运球练熟练了，可以天天运球去上学（每天1-2小时运球），大概也就2月左右就可以了（不能象运动员那么牛B，但是在学校里是够用了）。下面过人的话 主要看自己的爆发力了，主要看准时机，爆发力好的话一下子就拉开半步或是一步。至于4个人的练习方法，可以参考2个人的，加上一组，乐趣更大。

因为咱们想在实战上有所表现，特别是打全场的球赛。就不得不提升自己的各项能力。球技之外，身体素质与篮球意识是重点。如果你经常一个人练，没关系，总有些方法适合你。

如果能拉上队友一起练，那是再好不过的了。加油。

打篮球如何练习过人技能

想要有很好的的过人技巧，我觉得离不开两个东西，一个是勤奋的练习，还有一个就是天赋。晃倒他

我也是一个篮球爱好者，我也是从一个不会上篮，到现在能够人的篮球爱好者。在开始的时候，我是在NBA2konline这款游戏上看一些过人的动作，当然是那些不难的动作，太难了的话，我想我的天赋也不够。然后就是每天和朋友在篮球场上练习。

还有就是，我会关注网上那些有篮球教学视屏的篮球达人2.对手离有段距离时，这也是大家喜欢但容易失误的，对高手时谨慎用。压低重心，低到足够控制自己的。用惯用手详装往一边突破，等对方跟着一起动时立马将球运向另一边，用另一只手运球过掉对手，然后直接三步上篮。时间是重要的，要记住这点。，他们会是不是的更新一些篮球教学，我就从中找到适合自己的，然后能够练成的技能进行训练。

不过在练习过人技巧之前，我练习了很长时间的运球，运球时基础的，如果运球不过关什么都是白搭，所以我觉得先把运球练的很好了，再练过人技巧。一定要每天坚持练，就算天赋不够，也可以通过勤奋来让自己达到自己的水平，在篮球中找到自我。

篮球过人的动作教学方法有什么

突破是持球队员运用脚步动作和运球技术超越对手的一项攻击性很强的技术。比赛中，掌 握好突破时机，合理地运用，既能直接切入篮下得分，又能打乱对方的防守部署 ，创造更多的攻击机会，增加对手的犯规。

运球可以说是篮球的基础，能不能成为篮球高手，重要的就是运球能力快速行进过人，那篮球运球基本功要怎么练呢？

式，目的是让大家的手快速熟悉篮球，找到手感。注意：虽说是大力拍击篮球，但是也不能用力过度。

手指拨球：做法：为了练习手指灵活度和对球的控制力，进行这个动作热身，分别在头部上方和头部前方进行快速拨球，或是用手指转动篮球。注意：保护手指关节的安全。

绕球：做法：这是熟悉球感直接的招式，腰部绕球、头部绕球和膝部绕球三部分都要练习，顺逆时针都要进行。

手指交互传球：做法：这一项比较简单，就是将球于两手间互传。注意：是利用手指击打篮球下半部，频率要快，力道要均匀。

躯干环球：做法：简单的说就是双腿微曲，原地左右手配合将球

于腰间做顺时针逆时针环绕，速度越快越好。

双腿环球：做法：将球放在两腿间成8字盘旋，这个动作的关键在于脸面朝前，同时眼睛不要看着球，然后做顺时钟、逆时钟的环球练习。注意：眼睛不要看着球。

跨下运球：做法：双叉，身体重心下沉，背部挺直，将球于胯下交替击地，双手配合接球，练到眼睛不看球也可以随意交叉运球为止。注意：背部挺直。

原地贴控球：做法：双脚微曲，单手或者双手配合运球，重点是篮球离地的高度，10—20里面，任意方位运球。注意：拍球速度要快，球离里面高度要稳定。单手前、后运球：做法：双叉，利用手掌将篮球向前推进，当球击地之后上升到开始的高度再用手掌将球向后拉，同样要击地，如此反复训练。注意：力度，篮球的击地弹起的高度。

单手左、右运球：做法：双脚微曲，腰部打直，右手将球向左边推进，在球击地之后到适合高度是，右手快速从篮球的左侧将球拉回，如此反复。注意：篮球基地要做到在同一点，运动轨迹要保持在身前的一条直线上，同时要保证控球的力度，在球飞到至高点的时候做下一步动作。

高低运球：做法：1、抬头目视前方，上体稍前倾，臂对运球方向，球的落点在身体侧前方，球反弹的高度约在腰、胸之间。

2、抬头，目视前方，两膝深屈，身体半蹲，运球高度在膝、腰之间。

球打得好不好？需要队员之间的团队精神，同时还需要大家投篮的命中率，如果投篮的命中率很高，你所在的队就能获得更多的比分，终可以赢球。

所以说篮球是一顶需要团队精神的一种体育运动，同时也需要队员有熟练的投篮技巧，所以说我们一定要学好篮球投篮技巧才行。

下面是过人入门讲解

投篮时应该双手稳住篮球，再用左手稳住，然后再保持篮球的一个稳定的方向，双脚起跳，再用右手的力气去拨篮球。让篮球给投出去，这燕就形成了一个弧线，球就出去了，这样就很容易投中了，这样自然就容易得分了。篮球投篮的方法有很多种，有单手原地投篮，有二行进间单手高手投篮，还在三跳投蓝，掌握好这些篮球投篮技巧就很容易得分了。

身体尽量保持前倾,且用左手抵住对方，突破时重心降低，且运球要快。要学会左手换右手。可以运用变速变相或急停，连续的胯下及背后运球和换手效果更佳。可以用动作迷惑对手。眼睛要盯紧对方所以基础训练是重要的，例如运球、跑篮、还有体能训练,主要是力量的训练。低空运球，这个练习可以一个手指的去拍,拍得越快越好,可以先从比较有力量的食指和中指练习,再接着从无名指,小指拇指练习.虽然这个有点不好练但是能练好的好会提高手指的灵活度和力量.因为运球主要靠手指。低空运球，这个联系可以一个个手指的去拍，拍的越快越好，还有就是速度，平时要加强百米速度，这样，加上手上的技巧可以很快的过人,要灵活运用手和脚的配合，加上速度和稳定性。

基本内容：

突破过人是持球队员运用脚步动作和运球技术超越对手的一项攻击性很强的技术。比赛中，掌握好突破时机，合理地运用突破过人技术，既能直接切入篮下得分，又能打乱对方的防守部署，创造更多的攻击机会，增加对手的犯规,而且平常要注意体能训练！

一、在接到球时，步不是想着投篮，而是把球侧着对方，身体也得侧着，阅读防守者。做出威胁姿势，让对手看不出你是传球,突破或投篮。

二、制订因材施教的高效：制订一套科学、高效的辅导，能充分挖掘队员的学习潜能，提高队员对学习的兴趣，限度地调动学习的主动性，体现队员的主体地位和主体作用，有效地提高队员的学习成绩！

三、细致严格的教学管理：为保证教师教学的心，授课的显著效果，我们特设教研组长对教学进行严格地全程，及时对教学过程中的问题做出快速、有效地解决，提供地帮助!特设班主任监督任课教师教学，督促队员学习，解决队员学习以外的其他问题，保证队员健康成长，积极学习，快乐地进步！

四、每月诊断检测、总结，保证显著效果：为及时掌握队员的学习情况，对学习做出针对性地优化调整，每月定期对队员进行诊断检测，并以此来考察教学效果，每月对队员的学习情况做出总结，让队员学得明白，知道自己的强

在打篮球时，请问怎样更有效更好地过人？

多看看录像，多练习

步的速度很重要

动作一定要逼真，而且使用速度不能过快，否则没有效果的

体前篮球运球基本功变向是比较有效的，可以参看艾弗森的

主要是晃对方重心，不用太花哨，晃过后加速一定要快，这是后卫的优势

速度和球感，速度快了很简单的动作也能过人的。

学就行拉

速度

打篮球有哪些过人招数？

注意：对手没你强壮

那要看是哪中人运球了，如果你身体强壮点，高一点，你可以试试干拔，如果是一般的身材，那我想突破加转身是合适的，个子小一点，打后卫的可以用背后绕球的方式，如果人高马大的话，那我看还是强打吧，但对付人高马大的，用胯下转球，呵呵！

胯下的交叉，可以参看弗朗西斯的

篮球过人技巧以及训练方法

Lz你先别心急，甭看什么视频。我来告诉你。我就是我们班的控卫（PG），上大学打篮球运球在篮球训练或比赛中相当重要，它允许球员：的人虽然不少，但技术就那样吧，我们班技术除了我还可以几乎都不行。一场比赛我们班就只得了19分，我一个人得了13分。。。关键是我只有170cm。然后全场追帽了一个176的小前（SF），我比他晚加速，还在他身后2步！连他都想不到会被我帽。（呵呵呵呵.....哎呀，怎么扯淡呢这是）我来说正题，我们业余的，要想不接受正规训练想练好过人，两个原则：一，先逼自己连运球，要不厌其烦的运，直到不看球都能运的得心应手；二，千万不要一味的去模仿那些比如NBA里的明星的动作！等你运球熟练到有球感了之后在慢慢的摸索背后交替换手，胯下运球，变向之类的技巧。饭要一口一口吃，如果基本功不扎实，平常就算学到科比再华丽的动作你到正式比赛是也会使不出来，因为那并不是你的动作，你是逼自己按照别人的动作去左右你自己。因此，自己慢慢摸索出来的技巧才是的。我都背后换手就是自己练了一个暑才练会的，现在换一下就和普通运球不多。再如变向吧，当你把球控在手中控的很好的时候，你的步子迈得再大，动作幅度再夸张，你的球还收能收回来！！这是我们体育老师对我说的，我又试了试，的确。因此，Lz说你左手运球还不太熟练就去练下吧，等你能自如的收球之后，其他的技巧你看别人用过一次就会慢慢转化成自己风格的技巧了。加油Lz，欢迎和我这个半吊子球迷共同探讨篮球哦。

你百度搜索一下。科比教你.... 很多视频的 多做一些突然变向的动作，看准时机进行突破我就是学他的。 很好用。

先练运球 熟悉了就好了

多练运球的基本功

篮球中怎么过人？（在不加速的情况下）

二是传球站位，距离接球者要有一段距离，等对方接到球后，再起步追赶。

我是控卫. 哈.

在外线的话.. 我有一招挺好用的, 故意用你熟练的手控球. 故意把球控在身前不互球.. 正常人看到你这副样子都会贴近偷球. 这时一个背身交替运球.或者后撤步,你就会发现防你的人身体已经完全倾在你刚刚运球那只手的那一侧了.

然后嘛. 你走路都能过他,

注:要控球技术高超才用. 不然球就真被偷了

运球过程中身体晃动，让对方判断错误，然后就可轻松突破——晃动过人

在向一边运球过程中，突然背后运球，向另一方向突破——背后运球过人

然后有转身过人；胯下运球加晃动过人；还有很多街球的过人动作.....

如能把突破与中投、分球结合运用，进攻就更加机动灵活，效果更为显著。

1 交叉步突破

[动作方法]以右脚做中枢脚为例。两脚左右开例，两膝微屈，身体重心降低，持球与胸腹 之间。突破时，左脚前脚掌内侧迅速蹬地，身体稍右转，左肩向前下压，重心向右前方移 动，左脚向右侧前方跨出，将球引于右侧，接着运球，中枢脚蹬地向前跨出迅速超越防守 。

[动作要点]蹬跨积极，转探肩保护球。

2 顺步突破

[动作方法]准备姿势和突破前的动作要求与交叉步相同。突破时，右脚向右前方跨出一步 ，向右转体探肩，重心前移，右手运球，左脚前脚掌迅速蹬地，向右前方跨出，突破防守 。

[动作要点]蹬跨积极，转探肩保护球，第二只脚迅速蹬地积极。

3 后转身突破

[动作方法]以左脚做中枢脚为例。背向球篮站立，两脚平行开立，两腿弯曲，重心降低， 两手持球于腹前。突破时以左脚为轴转身，右脚向右侧后方跨步，上体右转，脚尖指向侧 后方，右手向右脚前方放球，左脚前脚掌内侧迅速蹬地，向球篮方向跨出，运球突破防守 。

[动作要点]要控制重心平稳。右脚向右侧后方跨出时的脚尖方向要正确，左脚前脚掌内侧 蹬地积极有力。

4 前转身突破

[动作方法]以左脚做中枢脚为例。突破前的准备动作于后转身准备动作相同。突破时重心 移至左脚上，右脚前脚掌内侧蹬地，左脚为轴，右脚随着前转身而向球篮方向跨出，左肩 向球篮方向压，右手运球后左脚蹬地，向前跨出，突破对手。

[动作要点]移重心，蹬地运球动作连贯。

，要4、技术要点：蹬跨有力，转身探肩，加速积极。注意突破前的动作，以创造更好的突破时机。

在不能传球给队友时可以自己带球向前进攻；带球移动至更有利的位置以传球给队友；或 等待队友到位接传球时控制住球；自己向篮框方向运球并完成投篮或上篮。 然而不要过多 的运球同样也很重要。如果你在比赛中过多的运球，会使其他四位队友只能站在那儿看你 ，从而失去了篮球运动所提倡的团队合作精神，而且运球比较慢(传球可以更快地把球传向 篮框方向)。你应该学会怎样运球，更应该学会什么时候运球(什么时候该传球)。

应该用手指运球，而不是手掌。运球高度不要超过腰部 (这样比较容易控制球)。运球 时手腕要放松，用向下挤压动作拍球，而不是抽打动作。要训练两只手都能熟练地运球。 开始先学习在原地运球，熟练后可以一边运球一边走动。不要过多考虑运球时你的移动速 度，先掌握好运球技术。走动中的运球技术掌握好以后，再开始逐渐增加移动速度，直至全速。采取怎样的速度以你能舒服地运球为标准。

运球是应该抬头，时刻观察场上情况。如果运球时只顾低头看球，很容易被对手盗球，而 且也看不到处于有利位置的队友，甚至之间处于容易投篮的位置也不知道。

运球时当你感到既难以传球，又不可能快速向前时，或者你在观察场上形势准备传球或投 篮时，应该采用控制性运球。在膝盖到腰部的高度运球。双膝微屈，身体前倾，这样使你 容易控制好球，也容易快速变速。不参与运球的那只手臂应该弯屈肘部并向外伸，保持平 衡，也阻止对手靠近。

快速运球

在你要带球快速冲向前场时当然要快速运球。此时身体也要前倾，将球稍微拍向前方，运 球高度稍高，在胸部与腰部之间。身体正对移动方向，眼睛观察全场。

变速运球

运球队员要突破对手防守可以采用变速运球(当然也可以采用突然变向或其他动作)。变 速运球要求除了改变运球速度，还要改变运球高度。用小的步幅接近对手，然后突然加速 (步幅也加大)，并把运球高度降至膝部位置，快速突破向前。变速运球需要很多练习才能 有效地使用。

右手运球 左手把人给甩开 动作不能猛 慢慢甩 用你的力量 这是说给力量比较大

从右边过人时左脚向前猛跨一步 一步就过了

这是说给有身高 腿比较长的

又有身高 又有力量的就直接背身单打 向后一靠 把人靠开 等人失去重心时一个转身就过了

如果你不是以上任何人就只有靠速度和楼上说的动作了 再说做完动作后还是要依靠速度向禁区冲啊

用身体硬吃他

转身，变向

动作

耍呗！

打篮球怎么过人

有三种容易学:

1.接球后对方紧贴着你，然后就背对对手，球举在胸前，任意脚为中枢脚，看左右边哪边空间大就快速转向那边，容易甩开对手，练熟了可以有动作出现。如果你投篮好，再配合投篮堪称了.

2.对手离有段距离时，这也是大家喜欢但容易失误的，对高手时谨慎用。压低重心，低到足够控制自己的。球员的惯用手详装往一边突破，等对方跟着你一起动时立马将球运向另一边，用另一只手运球过掉对手，然后直接三步上篮。时间是重要的，你要记住这点。

3.遇到爱抢断的对手，当人想断球的时候立刻把球从背后运到另一只手就过了赶紧上篮。要么直接来个转身华丽过人。急停跳投和投篮准对过人是很有好处的。

1.接球后对方紧贴着自己，背对对手，球举在胸前，任意脚为中枢脚，看左右边哪边空间大就快速转向那边，容易甩开对手，练熟了可以有动作出现。

3.遇到爱抢断的对手，当对方想断时候立刻把球从背后运到另一只手就过了赶紧上篮。要么对方是菜鸟的话直接来个转身华丽过人。急停跳投和投篮准对过人是很有好处的。永远不能让对手找到运球的规律。

基本功之怎样打篮球?打篮球的技巧有哪些?篮球过人技巧，一种是顺步突破过人一种是前转身突破，过人关于篮球的技巧，主要是一定要的反复练习同时呢，也要反复的`进行练习练才能达到一定的技巧流畅。下面我为大家整理了以上两种过人技巧的视频教程，欢迎大家观看学习!一，转身运球

大多是加在后扯步里的一起用，转身运球的诀窍在与运球时候的手型和球的接触，这种感觉只能自己去慢慢体会。

基本功之二，背后运球。

对手讲前方封锁时可以把球从背后运过去，撕破他的防守，简单也实用。

基本功之三，胯下运球。

为了防止对方在左右换手运球时盗球，可以将从胯下运过，以防止他把球盗走。也能达到过人的目的。

基本功动作，运球过人，就看艾弗森的视频。我就是一点点看视频 打出来的。之四，左右换手运球。

非常简单的就可以把对手甩到后面直接一个大暴扣，让对手崩溃。

简单的说下过人，把所有的基本功都用上之后会很轻松的过人得分。但是把心思专门用在过人上的话，肯定会影响到其他的事情。专心过人必定会影响传球效率，过人太过花哨，则耗费太多体力。所以我简单一点的过人方法，简单实用，省事省力，还能传好球，为队友创造机会。

简单地说，熟练控球结合步法和动作。

练好运球 控制节奏 过万人又能怎样？练好投篮才是实在

打篮球如何练习左手运球过人等技巧

拍球：做法：双手持球，手掌大力拍击篮球，这是开始的起手

快速行进要过人，当然追求的是变化速度与方向。而变化速度就是急停再走，变化方向就是前进方向的改变，这两种动作重要的关键都在于腿部肌力是否充足、双脚是否弯曲。

谈的是要如何急停的技术，首先要了解的是，如脚后跟与前脚掌、小腿、大腿等四部分肌力不足，在某种程度的速度下你是急停不住的。其次谈到双脚放松、弯曲，其实在急停前，或者应该说脚后跟与前脚掌、小腿、大腿等四部分要用力前，这四个部位器官应该先放松，让你的前进速度先减慢，如此才能在后续动作中使劲用力，这是人体肌肉收缩的自然拮抗作用。

也就是要急停的步骤、动作要领依序是，减速，然后脚后跟与前脚掌、小腿、大腿等四部分器官先放松，接着小腿稍微用力、脚后跟再用力顶住地面、前脚掌用力的完全着地贴住地面、小腿用力不动、大腿缓冲持续前进之力并稍微用力、此时大腿与小腿成弯曲状、身体重心顺势降低而让你动作完全停止，成为急停。

要急停脚后跟先停住，前脚掌再停、小腿用力后大腿再用力。

因此，要快速行进过人，基本上要先学会急停，不论是单脚急停或双脚急停皆然。必须有个重要的概念是，因为要什么时候急停，对手绝不清楚，所以当在快速行进间急停后，对手势必让你甩脱，当然就可以人了。

同样道理再谈快速行进间的过人，当要变化方向过人之前，理所当然的是要先做减速的动作，此时你的脚是逐渐放松，让身体快速减速，接着是你准备往东方向前进的同一侧脚a之脚跟停?⒔耪铺?〉孛嬉餐W。?缓蟠送?嘟判⊥扔昧Α⒋笸扔胄⊥韧淝??W。?幼攀莃脚脚掌着地、前脚掌着地瞬间做往西用力，顺势的是b脚的小腿与大腿往西用力，如此改变方向过人。

右脚放松停住后 右脚开始用力往左 右脚蹬直用力。

右脚力气用尽之际 左脚启动再接续往左用力

个人经验，先练左手控球-再加快速度跑动-用左手三步，总之在实控制性运球战中练球

我是这么练的－比赛前基本用左手控球，上三步篮，开始时在比赛中尝试用左手进攻，让左手熟悉球性，之后再练习过人就简单得多了，做起动作也不会很别扭！说一下，在正规比赛中，从后场运球到前场一定要用你的弱手（就是你的左手吧），因为球到了前场后，防守球员过来时，你突然换手，用强手运球就能更容易保护球或者摆脱他，不然你要用弱手过他会很难的！

首先练习左手的手感。我不说别的 我就告诉你我怎么练出来的

我开始就是右手插在兜里 左手拍球往返跑并且三步上篮。

等你左手会上篮且已经十分熟练每次都进的时候 再用左手练习变向过人 胯下等动作。

不怎么会玩球的右撇子 基本都是拿球向右路突破 因为左手这个时候做的是护球动作 而右手在拍球 那么你平时玩的时候 尽量自己变向过人后左手拍球向你的左边突破 如果能上篮就用左手

培养成自己在右边突破就用右手上篮 左边切入的话就用左手上篮的习惯

有须苦练~光说没用的

掌握平衡，跟右手对应，练习惯就好了