打篮球怎么让腿瘦 打篮球久了能让腿瘦吗
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1、2．脚尖抬到点可以的。
2、打篮球能减肥，指的是要跑起来、动起来那种，要是只是在原地投投篮，那是毫无意义的，而且打篮球也不能过量，不然对膝关节损伤很大，基本上每天打一个小时左右。
3、不要在刚吃完饭后就打篮球，不然容易得盲肠炎和胃下垂，也不要饿着肚子打篮球，那样容易虚脱。
4、打篮球不但能减肥，而且可以将一身的肥肉练成美丽线条的肌肉，达到很好的塑形效果，而且对骨骼的发育有很大的好处，对于提高青少年的身高是有很大帮助的。
5、由于打篮球是一项全身运动，所以对身体各个部位都能达到很好地锻炼效果，使得不仅总体重下降了，而且身体变得更匀称了。
6、打篮球不仅通过出汗消耗热量的方法减肥，同时，可以大大提高人体的消化功能，使积聚在体内的过剩的脂肪排出体外。
7、打篮球除了减轻体重外，还能锻炼人的大脑的协调性，促进心肺功能，催进各种激素的分泌，调节人体内分泌系统的平衡，增强抵抗力，调高人体免疫力。
8、经常打打篮球不仅能减肥，而且会使人的自信心得到很大的提高，这种自信对日常的生活和工作都会有很大的帮助，有些朋友觉得自己的球技，这没关系，多打打自然就提高了，在这个过程中还能结识很多朋友，既锻炼了身体，又提高了社交能力。
9、能啊，特别是跑步，可以大量消耗小腿部能量，每天多跑跑，这是要坚持的事啊请采纳，支持我一下。
10、可以啊 尤其是小腿 但你可以试着有空的时候,早晨压压腿,放松下小腿肌肉什么的.慢慢的就会瘦下来.是过度锻炼就可能腿更粗了不会瘦腿 只会更结实 瘦腿跑步大部分运动都不会让腿变粗，原因就是腿部肌肉范围大，所以运动分担到的能量相对比较小，想要小腿变粗，穿高更鞋去，想要变细，如果你的腿肥肉偏多，恭喜你难，如果全是瘦肉，那么不要再打篮球了，做一个宅男，因为肌肉在一定时间内不用的话会萎缩一部分，也就是变小，这就是为什么人们笑称丝有强壮的右手。
11、因为他们经常用右手嘛，所以，打球不能瘦腿不能能让它更结实。
本文到这结束，希望上面文章对大家有所帮助。
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