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库里打球为什么要戴护踝库里打球为什么要戴护踝套

智创体育 2024-09-21 08:17 1

nba球员戴什么护具？作用是什么？

NBA的球员一般会带护腕，护膝，然后也会穿专业的球衣，会穿专业的篮球鞋。作用就是保护自己，降低受伤的几率。

会带护挡。作用是防止受伤，因为有些球员不讲体育道德，专攻下三路。

会佩戴护肘，也会佩戴护腕，还会佩戴护膝。这些护具的作用就是，保护运动员的手腕和脚腕，保护运动员的膝盖，保护运动员的关节不受损伤。

会带一些护膝，会带一些护腕，有时候会带一些面罩，会带发带，会带护腰，这样做是为了更好的保护身体安全。

脚踝保护套的作用

脚踝保护套的作用，在生活当中，相信很多小伙伴都或多或少了解过脚踝保护套，一般是运动就会带上去，常见的就是在踢足球打篮球的时候，下面我整理了脚踝保护套的作用。

脚踝保护套的作用1

踝关节的护具有作用，这主要取决于患者想要达到什么样的目的。如果只需要起到踝关节的保暖作用，只需要佩戴弹力护踝，就可以起到这样的作用。这种护踝类似于平时所穿的袜子的材质，略微较厚，弹力也更大，穿戴上后也更紧，能够起到保暖的作用。

如果是需要在运动当中使用，起到保护踝关节作用，只需要佩戴运动护踝，就可以起到所需要的作用。运动护踝多数都是绑带式，将足背、小腿下段以及踝关节通过运动护踝绑起来。

有部分运动护踝当中还配有弹力支撑带，通过绑带的束缚力，以及弹力支撑带的弹力来保护踝关节，防止踝关节出现扭伤，甚至骨折等损伤。如果是不需要石膏固定的踝关节骨折的患者，可使用踝关节支具来固定，起到保护踝关节，防止骨折错位的作用。

脚踝的护具实际上非常有用，脚踝的护具有不同的类型，包括软护具、半刚性护具、刚性护具，需要针对不同的疾病应用不同的护具。

对于踝关节扭伤以后造成的踝关节不稳，这时患者需要应用半刚性支具，限制踝关节的内、外翻运动，从而允许患者进行跖屈或者背伸运动，对韧带恢复具有帮助。如果存在骨折或者韧带完全损伤，需要应用刚性支具，比如石膏、不活动支具，从而帮助患者的骨折或者韧带损伤得到恢复。

对于经常走路、跑步锻炼的人来说，比如有晨跑习惯、慢走习惯的年轻人以及老年人，能戴上护踝。市场上有一种莱卡材料的护踝就非常适合人们使用。

由于采用四面伸缩的莱卡粘扣布而成，能提供良好的舒适度和适度的性。对于晨练和晚练的老人来说，可以帮助脚踝保暖、促进血液循环、减轻疼痛，也可预防运动伤害，保护关节。同时适应于膝关节的固定、各类关节炎、骨膜损伤的康复。

脚踝保护套的作用2

护踝的保护原理

首先要搞清楚踝关节受伤的原理，当你的脚踝扭转超过正常活动范围时，由于过度拉伸和撕裂踝关节韧带以及周围的肌腱群，肌腱与骨组织连接处是容易发生损伤的位置。脚踝部位的关节也是比较复杂的，因此踝关节如果没有进行过很好的肌群训练，受伤是无论如何都无法避免的。

我们穿戴护踝主要的目的，就是让护踝能给我的脚踝部位有一个紧束作用，给我们一种强有力的支撑感，使我们的脚踝更加的“有力”，加强踝关节的力量，从而起到一定的保护作用；

不同类型的护踝也有着不同的.保护效果，在选购时要注意这些，注意，脚踝更有力是加引号的，不是真的很有力，而是护踝抱得紧，会感觉很有力，在强力冲击下，脚踝也是可能受伤的。

护踝的种类有两种

护踝为常见的两种类型就是绑带式护踝和普通的套筒式护踝，开放式绑带护踝保护效果更好，更适合专业比赛，高强度比赛，受伤之后的恢复期等；

套筒式护踝更多的时候是用来预防，多用于一些简单的运动，如跑步、快走等运动。护踝的选择要选对品类，在运动护具这一块迈克达威更为专业一些，根据购买需求自己选购就可以了。

硅胶脚后跟保护套是很有用的，首先硅胶的质地比较软，穿到脚上以后非常的舒服且软软的，能够在一定程度上减轻脚步与鞋之间的摩擦，有利于缓解脚部疼痛，所以对于脚部有骨刺的人群来说是非常有帮助的，但是使用硅胶脚后跟保护套，只是能够起到缓解疼痛的作用，是不能从根本上解决问题的。

硅胶脚后跟保护套还是有用的，穿着以后能够减少空气与脚部之间的接触，从而防止脚后跟变干，对于一些脚部存在干裂疼痛的人群是很有帮助的，能够在一定程度上防止脚后跟皲裂，但是由于硅胶的透气性比较，长期穿着会引起脚部泡发的情况，所以在穿着的时候要注意时间，切勿长期穿着。

总体来说，硅胶脚后跟保护套有需要的人穿着还是有用的，但是由于硅胶的伸缩性比较好，如果保护套内进入水分很容易造成脚底打滑的问题，严重的时候还会影响行走，所以也存在一定的弊端，要避免在雨天使用。

脚踝保护套的作用3

护脚踝套其实也分很多种类，基本常见的就两种：

1、绷带型

2、护踝型

首先是基础的弹力绷带，相信大家都知道这种绷带。球员们一般在比赛前都会由专门的理疗师为他们的脚踝打上厚厚的绷带，一般情况下打绷带之前都会先使用皮肤膜打底。

从我个人的感受来说，这种绷带的防护效果比较不错，贴近你的皮肤，能够在你受伤的时候做出快的反应。全世界的运动员都在选在这种方式，我相信一定是有它的道理的。

优点：防护效果比较好，轻便，穿脱球鞋容易，适应所有球鞋

缺点：成本高，耗时，还需要有比较熟练的手法

迈克达威这款433R绷带是比较不错的一款，也使用了很长一段时间。

它的结构分为两个部分：

1、袜套。

2、绷带。

有一层袜套打底，足弓部分的感受会好很多，穿脱也比较方便，并且有着八字缠绕的绷带加持，防护的效果比单纯的弹力绷带还要好一点。

有一点，我要说明，这款433R不太适用于重心比较高的鞋款，当时我穿着利拉德3加上这款绷带也点扭伤，因为利拉德3的后掌重心比较高。它比较适合平时强度不大的比赛或者半场养身篮球。

接来下我们来聊聊护踝型：护踝型我所的三款都是属于防护型。首先我们来聊一聊ASO护踝，它不仅适用于篮球场同样适用于网球场。

跟大家熟悉的迈克达威195R一样的生理结构，三重保护。给予脚踝需要的一切保护，同时舒适性和轻便性成为它的优势，相信大家都有看到很多NBA球友使用这款护踝，足以见得它的功力。

打篮球带护具利大于弊，还是弊大于利？

我认为带护具总是好的，我带了很长时间护具，确认没出现过你说的那些情况。首先确认下自己的身体情况吧，我上半身没有出现过什么伤病，下身主要是膝盖有一些问题，酸痛什么的很经常，之前出过车祸给我膝盖撞出来了一些积液。高中深蹲动作不标准导致膝盖也有些损伤，反正现在打球时间长了就有些难受。没怎么崴过脚，我脚踝部的肌肉比较发达，基本上要崴脚之前那个状态就能把自己蹩过去摔倒就好了，脚踝反而不怎么受伤。常训练的时候是不带护具的，除了膝盖在训练前就比较酸疼的情况，因为带上那东西毕竟有时候会很热。比赛的时候我一般是带两条护膝，左腿的是那种固定绑带式护膝，因为我右撇子习惯左腿发力，担心对抗下发力方向出现问题给膝盖带来影响，右侧带的是比较紧的蜂窝式护膝，主要是防撞，另外压力也会缓解酸痛。我很少带长护臂，除非受伤了才会带。总之我觉得护具这个东西挺好的，挺舒服的。

我来扯两句。护具其实也是个大学问，别看护肘、护膝各个品牌的样式长得不多样子，但其实分的还比较细。首先，有为非对抗类、高强度无氧运动定制的护具，像LP这类的，举重、健身的朋友会比较多使用。这类护具，更多地实在保证你的肌肉和关节的稳定性，防止你在发力时扭伤！典型的护具：护腰和护膝！有很多人说护腰会造成依赖性云云，但是就我个人来看，带上护腰可以极大缓解腰部压力，有效防止过度训练带来的腰肌劳损和可能患上的腰椎间盘突出！至于护膝，更是必须的，膝盖结构较为复杂，长时间的训练更会导致磨损，护膝带来的包裹感可以很有效的防止肌肉扭伤！其次，则是为了对抗性运动准备的护具。

比较明显的例子就是nike、阿迪这类球类运动品牌的护具。他们一方面注重护具带给肌肉、关节的稳定性，一方面还可以利用护具防缓解肢体接触时的痛苦！所以，对于对抗性球类运动来说，护具也是极有必要的！

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