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篮球触指多久好练出来_篮球触指如何快速恢复

智创体育 2024-09-19 08:19 1

练好篮球需要多长时间

练得时间不够初学应该先练运球用手指运而不是用手掌运要左右手都能运球并且能熟练的作假动作胯下等才算及格然后要练习投篮姿势要标准不然以后成习惯不能改一天少要在篮球场练2个小时回家练习力量如弹跳腰腹的力量手臂的力量这样不多半年就能打了

如果你想强的话

每天少2小时

如果你只是想玩玩的话1个小时就够了

求教，在一个月如何练好篮球（偶的球技一般）

！要好滴教练，和自身本人要勤快多练！多在比你打篮球要强滴人跟他们多打点斗牛

一个月不会练好篮球的，运球开始吧，如果时间多坚持有空就运，熟练才行

如果要一个月的话，就模仿适合自己的球星吧，成功大一点。

一对一斗牛、好好看nba、学习动作

一直拍篮球练球性我天天拍半小时左手大概要多久左手才能好控球

这个主要看你的天赋和毅志。好的话要2、3个月，通常要半年。比如我自己，每天30—60分钟，用了5个月才有些像样。

没错，要看你的天赋和毅力了

但是还是坚持在比赛中逐渐的去坚强自己的感觉

这样才是有效的方法

好的技术都是在赛场上逐渐磨练出来的

所以还是坚持和别人打打比赛

哪怕别人不加你

你也可以在旁边好好看看

我记得我当时就是每天都拿着球不停地运，当然的注意方法，用了一周就把左右手的胯下、背后等练习的基本到位了，在平时打球的时候要多注意用左手去运，像我现在更喜欢左手控球，右手突破

以我的经验直接练上篮更好先在场地右边用右手运球左手上篮然后换到场地左边用左手运球左手上篮

新手学习篮球需要多久才能技术变好？

对于初学的人来说

首先,培养对篮球的兴趣,愿意和它整天在一起,这是重要的.不仅仅是为了兴趣,重要的是这样可以提高你的球感.

其次,每天至少要练2个小时以上的篮球(如果你想快速的提高水平),运球30分钟(要采用不同的方法:跨下~背后~其他组合运球),定点跳投30分钟(这个比较累,要坚持),运球上篮(这个没有时间限制,注意动作要领,很快就能练好).

篮球讲究很强的对抗,去特地的练练体能,比如:负重弹跳,往返跑,哑铃的练习.也要30分钟.

,2~3天就打场比赛,不仅可以验证训练成果,还可以增长实战经验,对你很有帮助,坚持一段时间会有明显提高,是本人亲身体验.

完全学好篮球要多久？？

是能练好的，估计在三个月左右就会有非常大的进步。每天练习各种组合的基本运球，以变向为主，一般在一个月左右可以比较熟练的运球了。这个时侯运球只是在无防守的情况下，下一个阶段就要在球场上去体验进攻防守两端的重心移动的一些规律，过人靠扎实的基本功和对防守方位置和重心的判断，变向加速的时机要好，这个需要慢慢体会。投篮自不必说，是每天都要练习的，你有一个小时的时间应该可以在练习运球之后进行一百次的定点投篮，要珍惜每次投篮的机会，记住每次出手的感觉，不断调整，自己熟悉自己的投篮节奏。传球想要做得好首先要无私，多传球自然就会越传越好，不过个人进攻能力也会随之下降一些，这个杠杆要权衡好。感觉你这么想打好球一定是很有心的人，相信你一定可以变得很强的，从前我的几个朋友从未接触过篮球，用了半年的时间几个人成了我们城市的街球组合，半年时间就可以在球技上突飞猛进，靠的就是不断的练习，顶着大太阳训练。祝你成功。