打篮球怎么建立自信感 打篮球怎么找自己的自信

如何克服篮球比赛时,心理紧张感?和压力感?

多到外面的球场打打，多出手，不进没事，你想着自己一定能进就行了

打的多了就行了，你多想想你平时打的时候，也经常失误吗？那时候如果不怎么失误就说明你的技术还可以，要有自信。

打篮球怎么建立自信感 打篮球怎么找自己的自信

只有让以前爱突 现在有伤 不敢那么猛了 转型投手自己变得更强，才会不惧怕对手甚其实也没有必要担心了。至让对手惧怕你

打篮球没自信啊，怎么办？

稍微喝些水 不要太多 想想就是训练

篮球要不断练习，肯吃苦，你就是心虚罢了 其实你勇敢的表现出来 反而出现 出其不意的效果 胆子大一点 不要怕挨盖帽 越是那样越没有进步，提高篮球素质 就是要从实战出发，不断尝试 锻炼 突破 创新 技术才会变得熟练 坚韧不拔 大胆的把动作作出来，发现在自身的毛病 才能看出来自己的不足之处，即使改正，修饰 再去尝试练习，您才会突发猛进 ...........

我都打了好些年了 以前技术不如我的都超过我了

其实嘛 篮球不就是玩嘛 只要开心就好 随意

别太刻意追求那些 毕竟咱不是职业的

和朋友们看你平时表现了 比如有些后卫进了3秒就紧张。有些前锋 投远投 就紧张。 紧张只能说明你没把握。 多跟人单挑 慢慢的增强信心。闲时玩玩就好

无兄弟 不篮球嘛

找自信的方法就是虐菜 到小区里面打球 什么技术的人都有 虐几次就有信心了

调整心态

你要相信自己 毕竟自信是很重要的

越怕被盖就越不敢投，就越来没自信，是恶性循环~姚明还整天上5佳被盖呢~主要是心理障碍不要怕。可以试着用一些假动作，或者靠着对方跳，就不容易被盖了

被盖并不可怕 我也经常被盖 但我投球非常准 所以被盖以后马上去把球捡回来 接着投 一般人们都正在兴奋把我盖了呢 没反应过来我就已经出手了 一般都能进 他们也很无奈~ 所以说 尽力投 盖了又能怎么 就算我经常被盖 照样是班里的头号射手！ 一定要有必进的信念！

呵呵....跟小学生打一下午第二天你就敢打CBA了..

篮球要不断练习，肯吃苦，你就是心虚罢了,其实你勇敢的表现出来,反而出现,出其不意的效果, 胆子大一点,不要怕挨盖帽,越是那样越没有进步，提高篮球素质,就是要从实战出发，不断尝试,锻炼,突破,创新,技术才会变得熟练,坚韧不拔，大胆的把动作作出来，发现在自身的毛病 才能看出来自己的不足之处，及时改正，再去尝试这个完全是自信问题！投球又不是要你命！要知道只有投球了才有机会进球！兄弟自信点！练习，你才会突发猛进 ...........

如何在小篮球活动中培养幼儿的自信心

自信心是在实践活动中通过各种亲身体验及适当的教育形成的，自信是促使孩子充满信心地去努力实现自己的愿望和理想的动力。自信心强的幼儿能积极地参加各项活动，并经常在活动中得到锻炼，他们能积极地与他人交往，与同伴建立起良好的关系；人正是因为有了自信心，才会确立远大的志向和目标。培养孩子自信心的方法是多种多样的，下面就我在体育活动中采取积极、适宜的教育方法和措施，对培养幼儿乐观向上、积极上进的人格品质，促进幼儿自信心健康发展这一方面谈几点粗浅的体会。

一、让孩子在挑战中认识自打篮球时被人弄伤了怎么办我

在幼儿园中，有相当一部分幼儿缺乏自信心，认为自己在某些方面甚至很多方面不如别的幼儿，往往表现在活动中不敢主动地要求参加集体游戏活动，不敢在众人面前大胆地表现自己；面对新事物、新活动常常害怕、退缩，面对困难通常手足无措，大多选择放弃和逃避。因此，我们在体育活动中，要让孩子充分的认识自我，展现自我。以前，大班幼儿从高处往下跳的距离是60厘米，而对今天的孩子来说，这是很容易达到的要求。但轻而易举就能完成的事并不能让每个孩子感受到强烈的成功感，也不利于自信心的树立。因此根据现代孩子的发展水平和能力，教师可以打破传统，提高要求，让孩子面临挑战，在不断战胜挑战的过程中树立自信心。每一个新高度对孩子来说就是一次挑战；每战胜一次挑战，孩子就获得一次成功的体验。从成功中，孩子看到了自己的能力，渐渐产生信心，逐步形成肯定的自我概念。

二、为孩子创设成功的机会

孩子之间是有个体异的，对不同孩子要区别对待。小班幼儿的个体异更明显地体现在动作要领上，有些孩子动作掌握得好，在活动中能经常获得成功的体验，而有些幼儿动作掌握得，在同样的活动中却常常遭到失败，久而久之，他们会认为自己能力而失去信心。于是我有意表扬一些勇于参加活动的孩子，以能力低的孩子向好的学习。并创设条件，让幼儿有获得成功的机会。就拿大班从高处往下跳的高度来说，如果以120厘米的高度来要求能力较弱的孩子，就有可能使他们遭遇失败，失去信心。如果教师根据每个幼儿的发展水平努力为不同层次的幼儿创设成功的机会，同时安排100厘米、80厘米、60厘米等不同的高度，孩子就可以根据自己的能力进行选择，并在获得成功的基础上产生向新高度冲击的信心；又如在练习纵跳触物时，如果全班幼儿同一高度，那些长得高、弹跳力好的孩子，会很容易就把东西触到，而那些身体条件较弱的孩子却不能如愿。如是我把幼儿分成几组，并同时安排几个高度，让孩子们都可以通过努力，取得成功，当他们不断在活动中获得成功的体验时，就会逐渐相信自己的能力，增强自信心。

三：多鼓励孩子，让孩子从成功享受篮球,让他们刮目相看的体验中获取自信

每一个孩子都需要鼓励，就像植物需要阳光、雨露一样。孩子尝试做一件事没有成功，这并不表示这个孩子无能，只不过是他还没有掌握技巧而已。如果我们指责孩子我刚打球的时候是自己天天放学回家在家楼下练习运球，每天十分钟。坚持下来你的基本功会非常好的，孩子的自信心就会受到伤害并放弃努力。而在鼓励环境下成长的孩子，他们会懂得接受挫折和失败，他们会相信自己的能力并继续努力。

如在小班体育活动中练习平衡木时，我不是一开始就讲解走平衡木的动作要领和注意事项，而是借助生动形象的儿歌（平衡木像小桥，小朋友们来过桥；看看谁的本领大，一二一二走过桥）引出活动，让幼儿边念儿歌边走平衡木；这种方法既能引起幼儿的活动兴趣，又能减轻幼儿的恐惧心理，从而鼓励他们充满信心地去尝试。对那些失败过的孩子，我就帮他们分析上次是不是走得太快了，鼓励他们重新尝试，并请小朋友去拉着他们的手在平衡木上走，这样经过几次后，他们心理上逐渐放松，能自己在小桥上自如地走了。当孩子在全班幼儿热烈的掌声和加油声中，一次次地战胜困难并得到教师的赞许时，他们便会体验到获得成功的喜悦之情，从而激起更大的克服困难的愿望，自信心也就油然而生。

我们要善于发现孩子的闪光点和优点，并及时给予表扬和肯定，使孩子认识自己的长处，相信自己的力量，以激发孩子的荣誉感，强化成功感。鼓励孩子重要的是让孩子"胜不骄，败不馁"。一是不要讽刺他们，以免他们受到不同程度的伤害；二不要过分赞扬他们，以免使他们产生骄傲情绪。鼓励的目的是让孩子相信成功是自己努力的结果，由此发现自己的能力。"坚持下去，你一定会成功"、"勇敢些，老师相信你会做得更好"等鼓励性语言可以使孩子感受到自身的价值。同时告诉孩子，只要肯尝试，肯努力就会感到乐趣无穷。

四、让孩子有主动探索的机会

五、给予孩子正确的评价

我打篮球不自信放不开怎么办

个子高的话，就一直运，做1，2个动作后直接投篮。爱的话先练基本功。绕腿8字型运求。。。连基本共。。。。他们不知道你将做什么动作。站那不东。犹豫他们就上来防你了。。所以不管运完就投

如果性格就是这样也没办法，不过好好练好技术也不用打得那么生猛。怕受伤是好的，打球很容易受伤，可以看对手而定，如果对手都是那些打球不错，球品很好的人，那么即使你生猛，上篮失去平衡，他们也会保护你，如果和对方不熟，就打打看，事情而定，不过多打球，身体素质好了也就不容易受伤了，尤其是随着经验的增加，即使有突发状况，也会保护自己，可是受伤也是难免，这也是体育运动的一部分. 好好打球，别让怕受伤变成心里阴影就行了 我回答的很辛苦的。可以选择,2011/10/14 21:04:44

一方面可能是你不够自信，那么打球的时候就想着自己是强的，多看看NBA的人打球，学学怎么一招制敌，其实运球技术是为了对手防守失误的那一瞬间和护球的，而不是用来给别人看的，还有可能是基本功或者突破和配合方面不够，建议你有个网站，我照着它练的，如果你有耐心，就从基本点的练起，如果嫌太简单也可以看难的 （betterbasketball教程） 国外的专业篮球教程，去百度搜下，土豆上有~~~

刚开始都这样，自己要习惯和他们在一块打球。多打几次比赛就好了 要相信自己！不要为别人的言语而放不开

尽力就行，这样打比赛就放得开了。

你应该是在场上放不开吧！你需要的是战胜自己，在场上相信自己可以，PS：希望你下次打球可以刚开始找个比你弱的对手，单打。多练突破上篮。养成习惯技术出来信心也就有了。小心点...你既然技术行，那就先突破进个球给自己一些能量

想的太多了啊，其实打球的时候想的多就容易分心，要把注意力放在球场上，不是做给别人看的

你看到的每个高手都是聪菜鸟开始的，所以你不必考虑太多，每个人都会经历。每人会笑话你的技术，放开点

是技术不熟练吗？？

如果没有，那就练胆，看看基德 超高的篮球智商~~多组织组织。

打篮球没自信怎么办

我现在打篮球没信心咋办

然后再找个一个打球比较厉害的朋友，你是后卫就找一个打后卫位置的朋友，记住一定要门当户对，不然没用，当然你朋友是全能那没话说，有一个人指导的话，球技会进步很快！

你说的这种情况的话，就先不要和那种看上去就很强的人去打比赛，自己一有些人打配合的时候紧张 一般就是 太没眼力见 太自我 或者太有眼力见 完全失去自我了。首先要明白 你的队友什么样的你喜欢 你拿到球 队友怎样跑位 你会舒服。 然后将心比心 推断一下。 篮球的感觉 不是一朝一夕 多和别人 打3V3 也是 考验 配合的 一个环节。 3V3 拿下了 4V4 就不在话下了。 然后可以找人接波了哈哈。个人没事的时候去篮球场投投篮，投篮是有方法的！顺着方法练会很准的，你打后卫的话运球一定要练好，尤其是胯下！

希望能解决您的问题。

自有实力自然有魅力！懂不？自己先练吧！己多练习练习

个子矮打篮球时担心被人笑话，打球没信心怎么办

个子矮打篮球时担心被人笑话，打球没信心怎么办 打篮球是锻炼身体，不是给人看

不管高矮，只要你技术好，矮的人可以做后卫，在高的人下面突破也比较容易，只要你技术好、配合好，没人会笑话你

打篮球重要的当然就是自信拉 没信心即使功力再大也打不好 这是我的经验 不要管别人对你是什么看法 安著自己的节奏打 用行动证明给他们看 其实象你这样的问题 每个打篮球的人都曾有过的啊 也许你现在年龄还小 当人家防守你的时候你应该想着怎样去闪开他 而不是想着这球会不会被他断了 平时多看看那些高手是怎么打球的 吸取些经验 相信你一定会行的 加油 ！· 想投3分就先要从两分开始练习呀 先从罚球线那投 在逐渐往后移动的这样练 这样慢慢就能投了 你力量够但总是三不占这问题主要在于你的 投篮技巧 姿势当然是重要的 你不能一味去模仿那些球星们的投篮姿势 要安自己的感觉去投 有些人在头顶上准 有些人三八 式准， 你象NBA的里德和马里昂俩人姿势就全然不同 但是他们三分球都很准啊 其次当然就是命中率了 练习命中主要是凭自己的感觉 可以适当多投蓝 有条件的话还可以练习跳投 如果练成了这些 当然投三分也没什么问题了 相信你一定行 加油吧

采纳哦

打篮球老没信心，不敢带球向篮下突，我怎么才能增强信心，加强篮下突破呢？

夏天能1要坚持打球，2场上在必要时面对防守人员做高难度的投篮，3要有信心，4看看NBA学学技术，5平常多练习穿军靴担心被人笑话

农民回答说：牛没有犄角的原因很多，有的因为遗传没有，有的是因为和别的牛顶角而失去了，有的是因病脱落了。而这头没有犄角，他说，是因为它是一头驴。

刚学打篮球啊什么都不会啊，老被人笑怎么办？

先学原地拍球吧，不要笑 很重要。先练右手再练左手。然后开始连带球跑动，折返跑，绕雪糕筒，交叉运球......每天连2个小时，大概练两个月就能带球顺畅了。过程中可以练上篮，再练习篮下插板（保证球球都进），再定点投篮，由近到远，...（跳投，急停跳投，转身..后仰多了去了）。球场得分主要就是上篮和投篮嘛。至于勾手什么的以后会学到。当然以上主要是练习个人技巧。半年吧，就可以摆脱新手了。如果没有点个人技术，去球场可是没人待见的哦。此后多到球场加队打球，多研究篮球比赛视讯，才慢慢学习团队合作技巧。以上纯个人见解。

打篮球时,被人打着牙了,吃饭都疼,怎么办

看医生啊，去公立医院口腔科，别是怎么样的被伤到了呢？去私立牙科，烧钱。

你根本没有想打好篮球的决心，否则只要苦练就一定能成功，加油，祝你成功

我建议还是到医院去咨询一下，要不然有了后遗症就麻烦了多进行几次实战应该就可以了。

打篮球时如何调整心态

运动主要是锻炼身你会更有信心的！！！ 恢复状态的办法不是一个人练，是打比赛，尤其是3V3！体，娱乐心情，开心就好嘛！

你的情况是 对方的防守强度大 让你的内心很虚 导致你不敢攻 这时你就会出现各种低级失误 比如运球脱手 的办法是 先通过跑位进几个球 有了信心 你持球单打就会得心应手了 另外 不要害怕失误 哪有人打球不失误的

哎 我也是啊 不过我也不是很低

想想科比总决赛34投7中，新秀赛季关键时刻三不沾。近男篮更是委蛋到极点，你还害怕什么。他们面对的可是媒体，你面对的只是同学跟朋友。姚明还被小土豆盖帽呢！霍华德、詹姆斯都有。这个不是重点，也不是谈资，关键在于自己对自己的表现是否满意。

打篮球时的自信心

LZ是刚刚是不是?别紧张！你越紧张，就越打不好。想每个人一开始做一件陌生的事情，都会感到紧张，放轻松！等你投进了你有史以来个球时，你就会明白了！望LZ采纳！

SB

我和你一样啊，拿到球就传，不敢突，怕和比我高的人打，你经常打一下，慢慢习惯了

多传也好，但是有机会就投，不投总归没有进球的，投100个总归有进的，这样会慢慢有感觉的！

kgh我告诉你，打篮球不是游多参加，多积累经验，队友多鼓励。戏，而是战斗。你应该建立那种感觉

打篮球的自信心来自于很多方面

不过迅速有效提高的话我你主修进攻，效果明显

想打篮球又没有自信怎么办

这个就是自信问题 再加上你有没有在众人面前勇于表现自己的勇敢精神了 你一开始持球单打、突破必然会有很多失败 一次又一次被抢断 被盖帽 被犯规 自己失误 这都是必然的 但是关键就是你要经得起这些失败 没有任何人从来没失过手 管他呢 这次不行再下次 继续努力 总会有一次你犀利的突破上篮 换来的是队友甚至是对手的一句“好球！” 当然凡事都有个度，过了就叫 独 了。 ╮(╯_╰)╭

然后再找个一个打球比较厉害的朋友，你是后卫就找一个打后卫位置的2.一定要有和击败对手的狠劲，篮球玩的就是个，这也是为什么美国人很强大的原因之一。朋友，记住一定要门当户对，不然没用，当然你朋友是全能那没话说，有一个人指导的话，球技会进步很快！

呵呵 你还很年轻啊 你每天可以练40分钟 很不错啦

你说的这种情况的话，就先不要和那种看上去就很强的人去打比赛，自己一个人没事的时候去篮球场投投篮，投篮是有方法的！顺着方法练会很准的，你打后卫的话运球一定要练好，尤其是胯下！

训练篮球的时候怎样调整心态？

3.心无杂念，不要想着自己的动作是否帅气，是否让女生钟爱，平常技术动作标准了，打起球来自然帅气。

我是一个过来人，参加正规比赛不计其数，以我看来需要调整好两个方面，一个是心理，另一个是身体方面，前者的调整会难一些，由于青少年经历的比赛比较少，经验比较欠缺在比赛来临之际往往会受到一些困扰，不知如何是好，以下是我的一些经验和建议供你参考。

1、不要把比赛看的太重，不要对自己要求太高，这样会给自己增添很大的压力，不要自己给自己制造紧张空气，看得淡一些，（又不是赢房、赢地的）保持平常心往往会发挥的更好；

2、心要静，不要有太多的想法，集中精力，一心专注比赛，注重做好每一个过程，每一个过程都做好了结果自然会好，否则，心里老想着、琢磨着一大堆乱事怎么能专心致志的打好比赛呢，什么都不要想只想怎么做好这些比赛过程；

4、不要早早的过于兴奋，以至于饭也吃不下，觉也睡不着，那就坏了，如果真有这种情况发生可以听听舒缓、轻松的音乐转移注意力调整一下（班得瑞：翻越山岭的晴朗的天空）；

5、上场前，充分做好准备活动，（热身）这我个子矮打球天天被帽 怎么练好带球啊样才能快的进入状态，先慢跑待身体发热微微出汗时再做做，然后做拉有个人路过麦田，发现有头没有犄角的牛，很是奇怪，便问农民。长肌肉、韧带的活动，接下来活动各个关节，熟悉球性、运球，投篮等等的练习；