篮球投不进怎么调侃 篮球投不进怎么办

我们马上要篮球比赛了 我是女生 抢球之类的还可以 但是就是投球老是投不进去 老是那么一点 我很是郁闷啊

要么就给队友传球.连线

直线 更容易进 高一点 是防止被封盖 女孩子没必要 多高 也没那么大的力气

篮球投不进怎么调侃 篮球投不进怎么办

篮球投不进怎么调侃 篮球投不进怎么办

篮球投不进怎么调侃 篮球投不进怎么办

，在国外都不容易，尤其是刚开始，千万记得，要坚强点，没有人看不起你，只有自己看不起自己。

大板好了 你要是不准 你就照着篮板中间那方框里面投 直线投 就好 新手 还是打办比较好

投不进去 只是投篮练习得少 联系的多 怎么都会进的 女孩子力气小 要肩膀 手臂 手腕一起发力 就是那种推射 男孩子 就是之靠手腕了

主要是多练习，建议多练习擦板，你可以试着从不同角度该擦篮板的哪块区域容易进，慢慢的练习多就会成为一种意识，建议LZ用推投势上篮，一只手撑住球的下方，另一只手来稳住球（使之不滑落），或者可采用勾手上篮，从下往上端球上篮！

女生一般是双手投的话，那一般来说左右不会偏的。所以要控制要抛物线就好了，如果弧线不够，入框的角度就很小了，偏一点都会被挡出来，但是弧线要高，就不那么好控制了，还是多投篮找找感觉吧

投的抛物线高一点好，在篮下的话是打板，投篮的时候试试是你的食指对准篮筐

女生投球是双手使力投球，形成个抛投的形式，如果你力气不是很大，在12码内投，如果投不进，那样至少会给自己的队友抢板的机会。

有点弧度好，你从脚下发力，然后顺势投球！

女生臂力不够 还是靠近篮筐抛投比较好

我打篮球总是发挥失常啊，不敢上篮也不敢投，怎样才能改过来啊？？

感觉，你首先要找的是感觉，你以前的那种投篮姿势和动作。望采纳。

相信自己，抛开杂念，另外我告诉你！如果不是很正规的比赛，是随便打打的话，你投不进，别人骂你的话，你就不要的他们打了，长久下来，你会更糟的。

心态问题 越不尝试就越胆怯， 没什么好怕的。 投就是了， 我以前也是这样。 后来心想有什么大不了的， 投不进又不丢人

主要问题是没信心，多加练习时的方法。

一方面要加强身体的对抗。

囧，既然没有正常过何来发挥失常。。

多练习，克服心理障碍，学习邓肯那样不仅不紧张，而且甚至可以判断对手球路，当然这得读心理学，而且不易，但仍可以提高自身心理素质。

可能是不是很自信，一般入门者都是这样，可以循序渐进的锻炼，先和自己的好友联系下，然后再和陌生人切磋。重要的是你有实力，当你的中投有百分之五十以上的命中率，你基本上就会自然而然的无视防守你的队员，有专门锻炼篮球心理的这本书，是一个外国教练写的，他的整套篮球训练都很有名，有机会的话可以自己找来看下

可能你会觉得是发挥失常

但不得不说也许是你技术不够,谁会总是发挥失常呢?

这就象是一个瓶颈,过了这关你会进步很多的

下次可能进了某一个球后你会感觉不同了

平时多练练

你紧张是因为怕被盖吗？？要有自信，即使被盖也没什么丢人的啊。投不进也不丢人啊。NBA那些人也会投不进啊，也会被盖的。首先要对自己有信心`勇敢面对失误

关键在于技术。好好练胆子要放大

不敢上篮也不敢投不如不要打。。。。。做控卫也不错。传球就行了、。。

要不然就把投篮技术和上篮技术练熟。。 练到熟了才去打

打篮球怎么投都投不进篮，怎么办？

胆子要大啊，投不进那又怎样，总会投进的。

首先规范你的投篮姿势，在那个标准动作的框架下找到适合自己的，这样，如果不规范的投篮动作习惯之后，再想改很麻烦。然后就是增加你的腕力，在这些都具备之后，就是找节奏，找到自己适合的投篮节奏，具体来说就是出手时机，投篮速度以及脚下的配合这些，然后就是练！没有这个前面的都是没用的。

所有的事情都需要经过锻炼的，刚开始玩的话，要多练习运球！球运好了，才能突破，才能开始进攻，篮球不只是投篮而已，你要找到乐趣，另外要练投篮的话，可以看网上有个雷、阿伦的视频很好，勤加苦练，科比也不是生下来就会打篮球的！加油！！

投篮不准，主要是基本功不扎实，不要太在意投篮姿势，每个人都有适合自己的姿势，也不要一味的追求姿势漂亮。。。多练练上臂的力量，和对篮筐及篮板的理解，刚开始练，打板进球，难度比较小，等姿势及感觉不多之后，再逐步联系空心投篮，我就是这样走过来的，希望有帮助

力气应该不是主要的原因 篮球是一项很有技术性的运动 投不进篮的话主要是技术没到家 你需要做的事 要么就自己突破造犯规练习正确的出手姿势 这个网上很容易搜到 这里就不说了 然后还有信心的因素 你需要做的事多练习 然后随着你投进的球的增多信心也会上升 会投的更准

既然要又长高 又长胖 就去抢篮板，练防守内线顶人。

投篮不是一朝一夕可以投准的，要进行不断地练习，先找到自己的投篮姿势吧。再找感觉

多练练，能怎么办？刚开始就抱怨可不好。这是一个积累的过程，不是一开始就能成功的。

我是觉得跟投篮姿势有关系~练练自己的投篮姿势会对命中率提高，当然需要的是练习

我打篮球已经有几年了，但是近怎么投也投不进去，有时候无人防守我自己上篮都进不去，怎么办啊？

如果以前也是这样就没办法了，要把握投篮的力度和角度，抛物线可以高点，一定不要太低，不然容易挨冒，而且投进的几率也小些。基本功不扎实，仅仅还是得多投 形成肌肉反应 多练基本功 急停跳投 希望你在国外顺利 加油是近的话，可能是隔断时间不玩手生，还有自信也很关键，

从篮下开始投，找感觉，投进一颗后退一步试试。

近怎么投篮老不进喃,手型只变了一点点诶,命中率下降好多喔,怎么回事?

就在投不进的时候投进去了，明白吗，意思就是加强训练，慢慢你就能投进去了？长高和胖与很多因素有关。加强锻然后自己一个人的时候多练炼身体是一定变好的。

上篮总是投不进球，如何提高篮下终结能力？

我认为首先我们要提高在篮下的投篮能力，我们要保证没有防守队员的时候，要投进所有的球，这样才能有防守队员的时候，能够很好的上篮，并且我们要提高自己的手臂力量啊！

上篮投不进应该是技术动作出了问题，想要提高篮下的终结能力，首先要改变自己的动作，让动作更加规范，同时也要提高自身的身体素质。

多拍球，增加球感，没有人是一开始就会上篮的，只有多练，找到投篮的感觉。 要是实在没有拨球的手感（单手稳定性不足），就干脆走两步在停下双手投篮，只要动作连贯就行。

篮球怎么就是投不进篮框?

单手这样训练，大概进八个到十个为一组，每天练五组，你的肩膀力量和球感都会有提高，可以一开始动作慢一点，之后逐渐加快，注意，是单手。

你心中无框！多练习，让你的出手动作标准起来，球头出去要转！！

首先手要稳，身子不能斜 放平心态 多加练习

要嗯，有一定这个原因，打球是要靠感觉的，手上的、腿上的乃至腰腹的。多找找感觉就好了瞄准了投，力度要控制好

为什么我投篮总是不进呀？

我个人认为篮球的乐趣就在于配合和输赢，玩篮球的都知道，去打球必须要分输赢，好胜心都有，然后就是配合，看你的实力，应该个人素质不错的，建议你要跟你的队友去沟通，平时要多一起打球，联系，这样时间久了大家会知道你的实力的，应该不会就完全看几次投篮就把你否定了吧！

你姿势要过头，不要三八： 投篮技巧 瞄篮 投篮时瞄篮点在哪里?你的眼睛应注视篮圈的后沿部分。当看这一点时，就能投进网里。许多教练教队员瞄篮圈前缘一点，那么做，你不得不比瞄篮点投得更远些。应该每次都投向瞄篮点，犹如神投手一样 站位 不管是罚球还是跳投，你站位正确吗?如果右手投篮，右脚应直接指向篮圈。罚球情况下应把右脚放在罚球线中点，稍前于左脚。重要的是感觉自己站位舒适。请记住，你要培养的是稳定性，而这来源于习惯，来源于感觉舒适和自然。 持球 持球要小心，用手指和掌根触球，手掌心不得触球。在球与手之间应有空隙，这样才能感觉柔和。用指端控制住球，不要太紧。 膝 罚球时稍微屈膝即可。像其它投篮，膝关节必须保持稳定与一致。基本前提就是：投篮越简单，动作就越小，获得一致的稳定出手的机会就越好。 球出手与出手后手的跟随动作 出手要柔和、流畅，不要猛然用力，否则会使球离手太快，这样命中率就下降。要使球柔和人网，球应从指端出手，自然离开手指，如果球触手掌，球就不能柔和地触篮圈。 弧线 如果球触篮圈后又弹回来，这告诉你投篮太平，即弧度不够。弧度不够使球不能柔和触及篮圈。罚球时弧线的点应在篮圈上3——4英尺(约1米)，投得越远，弧线就相应高一点。 眼睛注视(球出手后) 你的眼睛是否跟随球的飞行曲线?这是一个普遍的毛病。不要把眼睛集中于球的飞行——投手注视球飞行就容易在球出手前偏离目标，这样就影响命中率。 球的旋转 和弧度一样，球的旋转取决于球离篮圈的距离。罚球线左右的球，在到达篮圈前应旋转一周到一周半。如果没有适当的后旋，就会使球碰及篮圈后向外而不落入球网内。 自信心 适合的练习带来成功，从而给人自信，而自信又使你深信练习的效果，并继续练习。这是一个美妙的循环。大多数的投手投前就心中有数，有的放矢。带着自信心站在罚球线前吧。： 从脚底发力，也就是说虽然是用手投篮，但力量是从脚前掌发起，然后通过脚踝、膝盖、胯部、上体、手臂、手腕，力量传递至手指尖将篮球投出。力量的整个传递应该是一个连贯协调的过程。 第二： 手臂姿势，应该是上臂与前臂呈90度，而手腕后伸也与前臂呈近90度，并与上臂平行。手指持球的后、下部。投篮时，向上、向前伸臂(当然是指向篮框)，向上、向前用力屈手腕，用手指将球推出，这样投篮会使篮球产生下旋，碰到篮板或篮框不会产生很大的反弹。还应该让手与篮球接触的时间尽量长(即随球动作时间长)，这样有利于控制球的运动方向，增加投篮的命中率在开始时不要过多考虑球是否投进了篮框。把注意力集中到身体的姿势、动作以及整个投篮动作的节奏。每次投篮要重复同样的动作要领，正确的投篮动作变得很顺畅的时候，命中率自然会因此而提高。还应该在离篮框不同的位置、角度练习投篮。 篮球怎样投篮命中率 首先要投篮姿势正确， 投篮姿势是：两脚自然分开，正对球篮，身体与篮板平行。要把篮球放在手上，掌心留出空，掌的边缘要贴紧。手指自然分开，贴紧篮球。大臂与地面平行，小臂与地面垂直，手掌基本与地面平行。投球时，手腕用力，用食指和中指波动篮球，腰部，大腿配合用力。接下来要做的就是： 一、加强规范化投篮动作的练习。 二、提高身体的训练程度。 三、选择良好的投篮时机、果断出手。良好的投篮时机，是提高投篮命中率的关键 四、要有强烈的投篮欲望和自信心。强烈的投篮欲望和自信心是提高投篮命中率的前提，对投篮起着重要作用 五、加强全身协调性和出手动作稳定性的训练。 六、选择合适的投篮出手角度和球的飞行路线。式，篮球举在头上时对准篮筐，再投。不要灰心，加油啊。

投篮需要感觉，一开始训练需要一定的想象。想象有一股清流从脚下流过，然后刘志上升，再流到手上。出手时的手型，就像从高处的抽屉里拿饼干一样。这是汤普森的训练想象，很管用。但当你出手时感觉特别顺，球转的很到位，漂亮，说明投篮就很准了。但还是要不断训练。

想要成为一个好的投手，除了要锻炼以外还要用心去感觉球。投篮不尽是强调节奏性的（这一点很重要，不过先说楼主的问题），而且对于出手的过程也是相当讲究的。一般投篮都为起跳后力量由腿部传至上身 腰-肩-臂-手-手指 如此过程，缺一不可的。 在说说我说的球没有后旋转，这是由于楼主出手过程中的一步没有用到手指，说简单点，投篮是要靠手指拨出去的，球接触你身体的部位是指尖。 这样出手后球会带有后旋转，如果有时投篮后球砸到蓝筐后沿会因为后旋的关系而直接转下去。

篮球怎么就是投不进篮框?

你不要收他们打击

先把姿势练好，确定没问题后，再练练自己的手感，因为“怎么把球投进”是没人可以解答的出来的，姿势对了，手感练好了，你自然就准了，但是你练习的时候，不要只是像交作业一样，投个几十分钟就走人，你要好好抓住感觉去投，你手感上来了，别说没人守你，就算有人守你，你也一样进

对着小黑框大概成45°角的位置直线砸进。。。。。。

你要瞄准篮筐，不是篮板，角度高点，多加练习，相信你一定会很准，望采纳

把握投篮的力度和角度还有多练习如果是随便打打的话想怎么投就怎么投如果想要有高手水平就要花费时间去把动作练标准

篮球教学：为什么有人投三分投不进去，那是因为你的动作没做好

投篮的时候不要想手上的动作，什么都不要想，凭感觉把球投出去就ok了

有时间就多练习，不要追求标准姿势，自己怎么舒服怎么来

打比赛时投不进篮怎么办

1、调整好节奏，手腕要柔和。

首先我很同情你，自己在国外打拼，挺不容易，肯定想表现一下，可是现在不断的在自信心下降，别灰心，会好的。

调整好心态哦！先从防守做起！有机会就助攻！队友见你的积极，自然就会传给你啦!Z只要找回信心就没有问题了 我以前也遇到过这种情况！加油

打球关键是让队友信任你。

得到信任有好多因素，你可以从防守做起，从跑位做起，如果你跑到绝好的位置他们自然而然会传给你。

要以平常心对待，也不要担心球传你后你这是你的态度出现问题了，不要灰心，不要气馁，你应该学习下姚明的成功之道。姚明天赋并不算好，但他却靠自己的努力取得了伟大的成功。我想不用谁多说，你应该知道该怎么做。投不进。

以正常状态对待。

既然不是专业就以运动开心为主。

好好加油吧，首先你还是要练习投篮，因为真正的全场比赛不可能有太多的投篮机会，所以你要尽量上场就能发挥你的水平，至于近视，你可以选择戴或者配专门打球时用的！

平时多练习 1天投个几千个 自然也就不紧张了

这个跟自己的心态有很大的关系..如果的心态调整好了还是不能进.

加强命中率的锻炼，多练练投篮