为什么腰肌劳损不能打篮球为什么腰肌劳损不能打篮球呢

智创体育 2024-09-19 08:36 1

打篮球第二天腰疼怎么回事

篮球是很多男生喜欢的运动，经常凑在一起玩上几局。篮球的运动量还是很大的，经常需要跑来跑去，跳高，有时候抢球难免还会和别人发生撞击，所以运动前一定要热身充分，不然就很容易伤到肌肉，比如腰部疼痛。尤其是睡一觉起来，疼痛感会非常明显。

这种通常考虑是腰拉伤、扭带导致慢性腰肌劳损，以及受风寒着凉等，一般与剧烈运动，使得患者腰部肌肉处于高张力状态有关，适当的进行局部热敷、、针灸等治疗，能够促进患者的疼痛症状有所减轻。如果没有改善，或者经常出现这种问题，可能是腰部肌肉、腰椎等部位病变，可以去医院检查拍片。

打球后腰疼怎么缓解

可以通过的方式来解除肌肉疼痛，时间每天单侧5到10分钟。另外也可以用局部热敷的方式缓解，每次半小时，每日三次。

腰痛也有可能是腰椎间盘突出，疼痛比较我是一名专业医生！我觉得你应该努力学习，就一定能痊愈的。少打篮球，多打魔兽！！呵呵，兄弟我支持你。一定要把分给我啊，哈哈哈。厉害的，去医院检查。

打篮球第二天酸痛还能接方法二、伸伸懒腰，松弛一下脊柱，畅通呼吸。着打吗

为什么腰肌劳损医生还锻炼腰肌背肌？

。建议楼主速度去大医院看看省的以后麻烦

很多医生只是治疗复杂疾病的症状，而不是试图理解或治疗其根本病因。局部腰痛局部治疗，腰肌劳损就进行腰背肌训练也就顺理成章了

因为腰肌劳损以后腰肌和背肌会僵硬，如果不锻炼的话会引起腰肌劳损加重，更加不好恢复。

腰肌劳损的根本原因就是因为腰背肌的力量不够强，不足以完成相应的劳作动作，继而引发了损伤。

所以在腰肌劳损的症状缓解之后要进行腰背肌的功能锻炼，让正常的腰背肌肉或者是韧带组织进行力量的加强，以免出现二次损伤，就如同受伤恢复期的运动员进行严格的力量训练，在运动场上不容易受伤是同样的道理。

目前因为生活和工作的压力都比较大，需要久坐或者是高强度工作的情况比较多，容易引发腰肌劳损，日常工作需要久坐的话可以佩戴护腰带辅助支撑修复受损腰椎，而对于损伤之后需要充分的休息、理疗和，在恢复之后进行腰背肌的功能锻炼也非常必要，能促进恢复，防止复发。

怎样缓解经常打篮球的腰酸背痛？

去大医院看看、在网上说这种事、找不到的、抓进去看看吧、以后打球多注意点、咱是为了健康去打球的、不要弄得受伤了、这就违背了初衷了、

你打篮球不要打的太脱力了，你打篮球的时候不要刚开始就冲的特别猛，先活动活动，热热身，在打就会好很多，在这种情况下不打脱力了应该没问题，除非是你三个月以上没运动过才会有那种情况，出现了这种状况你就小幅度的活动活动，伸伸胳膊，踢踢腿会缓解一下的

你可能是坐的太久了不管你是学生还是工作了的坐太久不太好

方法三、站着把脚伸直，把脚尖往上往内翘，使整只脚的背后经络感觉酸痛，整只脚的循环就变好了。再就是，伤到骨头了，这个。。。你就的去问医生了。不过，你是年轻人吧。可能性不大。多调整，以后记得做剧烈运动前，要先活动活动身体。

方法五、每天没事就揉锤腰部，兼以扭腰，前俯后仰。

贵在坚持。每天都要作些运动噢！

祝愿健康永远陪伴你！

一定要热身啊，不要过度的打球，适当打打就好

18岁女生、以前打篮球伤过腰，当时疼了半个月，走路也会痛，没有去医院，叫同学搓酒，现在运动过

不要那么拼命就不会

您好，根据你描述的这种情况，还是去医院骨科检查一下看看有没有腰椎间盘突出或者是腰肌劳损的问题，主要还是建议您多注意休息可以热敷，也可以试试活血化瘀的物云南白胶囊和云南白膏都是可以的，实在不见好转，还是去医院骨科检查，希望可以帮到你

打篮球第二天腰疼怎么回事

腰肌劳损

不会

建议采取保守治疗，即中医治疗。

有个叫胥毛泽外用骨伤科膏的，治疗跌打损伤，骨折的。我用过，效果还不错。

祝你早方法一、每隔二小时，“左右摇动双腿”五分钟，可立即改善下肢循环，舒缓膝腿、腰部的僵硬。日康复！

你可以看看中医，试试针炙和服中效果还可以。

是腰椎紊乱

腰痛好了，可是打篮球又复发了。

快点去看看医生，看医生才是有效的！晚了就很难。。。。。。。。。。

腰伤这个恢复得很慢的如果还没恢复好的时候建议你带上带子绑着再打球

靠..21就腰痛啊?

怎么伺候你老婆哦?9 .杜仲 9 0ｇ ,墨鱼 100ｇ加水煮汤 ,姜、葱及适量老酒调味 ,食肉喝汤。适用于各种腰痛。

打篮球摔伤背部，已有两个月，只要一低头背部就有点酸痛，感觉提不起精神，呼吸有点不畅。

打篮球胳膊和腿受伤的多怎么楼主还伤到背了？楼主估计这也是和你不适当运动有关。。。可能也和学习坐的太久有关。。。在这给你几点建议。不要过度运动

没什么的，放心啦。如果是急性的，损伤初期制动，等到2~3周再慢慢的恢复运动。如果是慢性劳损，可以也提倡运动，能够促进损伤愈合，但是不能是过度用力的运动，以免加重肌肉损伤，可以进行比如慢跑，散步，游泳，自行等使用腰肌比较少，比较舒缓的运动方式。

高速你一个土方法，晚上用香油（好点的香油，橄榄油也行）涂抹背部受伤的地方，然后用手搓热，然后你会发现每天都有新感觉，一起的朋友脚扭伤，眉骨撞伤（骨头都裂了）就用这方法很起作用。可以试试，有效果回个帖，呵呵

早点去检查，不能托。

我打篮球腰扭伤了，怎么治疗有效并且长远

首先自己感觉下，是伤到筋了还是伤到骨头了。有时筋不舒展，骨头也受影响，可能导致呼机不畅。这时，要多按揉背筋，背筋舒展了，骨头症状自然好了。呼吸也就顺畅了。而且，随时做舒展运动，不要久坐。

腰部反复受伤,容易得腰肌劳损.喷云南白气雾剂有用,还可以贴膏.运动前多做准备活动,平时腰部多锻炼就不容易受伤.

治疗方法加强休息很可取，另外工作时经常性起身活动也有所帮助，如果休息后腰背部疼痛没有明显缓解的话，可考虑局部的热敷、理疗、等对症处理！也可以贴黑膏，效极有可能是扭伤了，这个不要不当回事儿，休息一段时间，年轻很快就会好的，等好全了再打。如果现在不当回事儿，成了顽疾，那就不好好了，尤其是男人，腰很重要啊，你懂的！我一个同学就是高中的时候扭了腰，没注意，到大学打球很郁闷，一痛快打一场，腰就会痛，到医院看没什么好办法，就是热敷啊神，效果不明显！果也比较好，但一定要避免再次剧烈活动而损伤腰部。

腰扭伤后一定要卧床休息，同时可以到医院做推拿、扎针灸、做理疗，以助于腰扭伤症状的恢复。也可以用一些活血化瘀、消肿止疼的中和膏进行治疗。如果疼的比较厉害，可以加用西，但都应在医生指导下使用。