足球比赛中脚弓传球没有力脚弓传球的时候踢球脚的脚尖

智创体育 2024-09-21 08:18 1

每次踢足球，脚都没有力量，如何锻炼

简单说其实是信心与心理问题；当然体质也很重要。没有器材的话；每天固定长跑4/5公里。然后在50或100米快速来回短跑。 “负重蹲起”其实刚开始不一定负重；就是半蹲起坐。 “台阶提踵”上面的基础半蹲；不断地顶脚尖跳台阶；连续往高阶的楼梯跳。（以上两点手都不能发力；双手抱紧头或往背后靠；并保持平衡注意安全）还有注意每次训练前热身；松松筋。（其实心理压力问题；不要太紧张；就当游戏去运动。每次踢球都信心点）

足球射球时为什么打不上力

应该是脚踢球的位置不对，我原来是用脚尖内侧射门，总感觉使不上力，而乍一看还看不出来踢球的不对，后来找准的位置，力量有很大的提升，所以您得仔细注意自己踢球的位置。一般是用脚背和和脚弓射门，脚弓便于控制方向，但力量难以给足，而脚背通常是力量很大，但若不经过练习，很难掌握好方向，脚背的具体击球点可以参见老款的耐克90球鞋90的位置和阿迪达斯猎鹰十球鞋摩擦块的位置。

发力一定要迅速，摆腿幅度不一定要大，小腿肌肉应该要有紧张感，你有时候把球打歪了可能吃准球的部位，这样就算发上了力球速也不可能很快的

你用脚的哪个位置踢? 传球的话一般用脚弓,要是射门就要用脚背了. 没有经过训练的是很难用脚弓发上力的. 多练习摆腿

到海边，让水漫过小腿，练摆腿。

方法不对脚踢球的部位不对

以前也碰到过你这种情况，总之就是你脚法，踢球习惯都不行.看看别人怎么踢，注意人家动作。

方法不对

每天蛙跳1001次

我练过,腿上绑沙袋跑步,力量可以增加.

脚法得自己练。

讲述足球脚弓传球的动作要领,并谈谈怎样提高这行运动技术

足球跑动传球动作要领：

1. 助跑支撑，助跑就是在触球之前给自己的一个跑动空间，用途主要在便于发力和为支撑腿的摆放留出判断的时间，需要注意的是，脚内侧传球的助跑方向在练习时是与目标成直线的。支撑就是指支撑腿也就是不触球一侧的腿，支撑腿撑地时与球平行，与球距离为一拳到两拳之间。支撑腿的脚尖正对目标方向，膝关节微微弯曲。

2. 摆腿，在支撑脚着地后，触球腿大腿带动小腿由后向前摆动，需要注意的是大腿在摆动过程中外展，为触球发力时留有空间。

3. 触球也就是踢球，触球腿在由后向前摆动到接近球时，小腿迅速向前击球，触球时脚底与地面平行脚尖微微翘起，击球的中部，脚弓方向正对出球方向。注意踝关节要紧张固定脚型。

4. 随摆，触球后的随摆是指身体和髋关节向前送。是决定出球方向的一个重要因素，摆动方向为目标方向。

《足球宇庚》脚弓传球技巧简单教学，和教练一起学习足球小窍门

传球很不准啊，我该怎么办呢

多做做球感练习，比如颠球，左右脚互换搓球。

传球的时候要保持一个舒服的姿态和角度，用内脚背足弓部推。

长传嘛，多多做做定位球练习。

其实就球感重要

先尝试用脚内侧短传，传球时先停稳，球速不用太快。但要注意准确性。等练得不多了再试着脚内侧长传，注意吃准位置，传球时视野要开阔。这样加以练习一定会取得长足的进步。

嘿嘿,这个的就是2 3个朋友之间站个三角形,边聊天吹牛b边用脚弓传球.这样练1 2个月就练的会传球了`

然后还是3个人之间站三角形练不停球的一脚传球.

一点不枯燥还能练会传球`

记住啊，一定要用脚弓停球传球。如果习惯用脚其他的位置停球的话一定要改掉。

球学者足球教学怎样做好脚弓传球

足球跑动传球动作要领：

2. 摆腿，在支撑脚着地后，触球腿大腿带动小腿由后向前摆动，需要注意的是大腿在摆动过程中外展，为触球发力时留有空间。

4. 随摆，触球后的随摆是指身体和髋关节向前送。是决定出球方向的一个重要因素，摆动方向为目标方向。

足球传球慢，没有力量怎么办？

我跟你一样，小腿缺乏力量。短传可以多练，长传

抽射建议适度，对腿的负荷很大。短传时身体正对接球人，跑动时身体自然放松，上体稍前倾并稍向运球方向转动，两臂自然摆动，步幅要小些。跑动的步伐要适合你出球的距离，特别是支撑脚，在准备传球时，一定要跑到合适的传球距离，支撑脚要站稳，而摆动腿随着身体的惯性自然向前摆动，幅度不要太大，在传球的瞬间小腿要绷直，在把球传出去之后摆动腿不要随球一起出去，摆动腿在接触球的时候保持传球的动作，并用小腿的力量把球传出球，摆动腿一定要定型，不能晃动，否则传出去的球没有准度。

踢高空长传也是一个道理，只不过长传时摆动腿的幅度要大一些，身体要向后倾斜，摆动腿要尽量向后摆动，在踢球球后摆动腿也不要随着球一起出去，依然小腿发力，踢球的底部，这样球自然就出去了。

为了增强小腿力量可以做些负重深蹲，蛙跳，冲刺。

传球从daselina的

在足球赛上如何踢出有力的高球?

很高兴回答你的问题，，，嗯Ok我来跟你讲讲吧这两种动作要不要把脚背绷紧，要看当时的情况来定。

先说长传球：

一、距离非常远的长传球，踢球者感觉必须发全力或者是百分之七十以上的力量，这样的长传球可以采用脚背绷紧的方法来传球。正脚背或者脚背内侧（注意：不是脚弓）抽球的中下部，使皮球在空中划一条抛物线（必要的时候可选择踢弧线球长传），终落在本方队友脚下。

二、距离短的长传球就不一定非要采用脚背绷紧的方法来踢球了。可以通过大腿的大幅度摆动带动小腿，终用脚弓将皮球大力的推传给本方队员。对于业余运动员来说，用脚弓传球，可以使他们更好的控制皮球的运行路线和准确性。

再说射门：

一、如果是中远距离、要发全力的射门，那必须要采用脚背绷紧，用正脚背去抽球的中部或中下部来完成射门。至于用低平球还是其他的飞行方式来射门，视当时情况而定。

二、如果视近距离、不需要发太大力量的射门，楼主就没必要脚背绷紧大力射门了。由于距离守门员和球门较近，球员如果在这种情况下还要大力射门的话，他摆腿起脚所花费的功夫，很可能给对方的守门员上前拦截扑救赢得了时间，所以近距离射门可以推射、弹射、挑射、捅射或者其他巧妙的技术动作来完成射门。近距离面对守门员，还要采用正脚背大力射，往往是很愚蠢的。

我从我职业的角度给楼主说了这么多，不知道楼主能看进去多少，能领会多少。其实楼主能耐心的看完，我就很欣慰。希望楼主能成为一名出色的足球运动员！！是

原创，无

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