首页 > 法甲 >

打篮球精髓是什么_打篮球基本意识有哪些

智创体育 2024-09-21 08:30 1

我们打篮球到底是为了什么？

1，控制性运球

篮球是一项很受年轻人欢迎的运动，打篮球也有一定的目的。那么我们打篮球的目的是什么，让我们来看看！

打篮球精髓是什么_打篮球基本意识有哪些

1、促进个性发展。

通过实践和比赛促进个性发展，参加者可以发展自己的个性、自信、情绪控制、毅力、进取精神、自我控制和克制等良好的道德品质和集体主义，如纪律和尊重他人。

2、提高生命活力。

篮球运动包括跑、跳、投篮等多种体育锻炼形式，运动强度相对较大。因此，它能全面、有效、全面地促进身体素质和人体机能的全面发展，提高和保持人的活力。为人类的一切活动奠定坚实的物质基础，从而提高生活质量。

3、促进创新能力。

篮球是一项创造性活动。所有的技术和战术都有原则和规格，以及不同的个人表演风还有就是养成好习惯，运球的时候不要老盯地板。。格。没有固定不变的模式。每个人和每个队都可以用自己的方式。解释一下你对篮球的理解。正是由于其复杂性和多变性，参与者必须及时、果断和迅速地对情况作出反应。通过观察分析判断，制定有效的对策。所有这些都要求参与者用自己的智慧创造性地应对领域中的各种问题，从而有效地提高自己的创新能力。

4、提高分析能力。

由于篮筐在空中，球可以在任何位置，篮球场应该形成地面与空间的全方位三维对抗。此外，所有行动都受到不同对手的约束。要求参加者根据自己的长析比较不同的对手，斗智斗勇，发展长处避短处，战胜敌人取得胜利。能有效地促进学员心理(智力、意志力、个性等)、技能、观察力、适应力等综合能力的提高，锻炼身体，培养发现、分析和解决问题的能力。

或许到，你会发现篮球也许没有目的，那只是我们的热爱。

打篮球需要什么样的身体素质？

强身健体、娱乐、发挥团队合作精神、培养意志力、分析能力

篮球需要身体素质非常的强，需要心肺功能很好，这样才能够长时间的持续身体协调性、腿部爆发力等。协调性可以帮助你在打球、做动作等时候比较灵活；爆发力可以提升速度，帮助跳投、扣篮等更易完成。运动。

如何加强打球的对抗?

身体强壮，体力非常的好，做事情有恒心，从来不很不幸我就是这种人会急躁，也不会为了获胜去打别人。

各个运动项目均有其专项意识，所谓篮球意识可以理解为──运动员在学习老运动员应付复杂情况的应变经验，在比赛中全面观察场上情况的基础上，自觉地有目的地运用控制、支配认识与行动的能力，它是运动员长期的篮球学习、训练和比赛中逐渐培养和提高的，被认为是篮球运动员宝贵的精髓。意识越强的运动员，其应变能力越强。篮球意识说来是抽象的，但它具体表现在技术战术的运用和变化之中，如原美国布莱特职业篮球队一号核心队员──波特，身材矮小（不足１米７０），却能在巨人丛中进退自如，正是因为他具有精湛而全面的技术，根据场上情况，采取相应措施的规律结合了他自己的特点，以断球快攻为例，他断球后知道对手必全力追防，故利用变速（加速──减速──加速）和变向控制防守者，充分发挥他那超人的起动速度摆脱了防守，防止了篮下封盖，漂亮地得分。由于篮球意识的提高取决于长期实践经验的积累，因此有必要加强少年篮球运动员篮球意识的培养与训练，少年正是长身体长知识的时期，易于接受新事物，善于模仿，但目的性不明确，容易受其它不利的干扰，形成错误的动力定型，将来再改就比较困难了。对我市中学生篮球比赛近几年比赛的观察发现，普遍存在篮球意识不强的问题，如：１．攻守转化慢，经常背向对手，视线完全脱离对手。２．漏人后不立即全速追防，防守重心过高。３．协防缺乏补防意识，看球不看人。４．快攻快下应人球相连，但往往出现等球的意识，贻误战机。５．阵地配合盲目乱动，缺乏配合意识。６．缺乏控制比赛节奏的能力，往往一味求快。７．抢篮板球缺乏冲抢意识、抢位意识等等。因此，意识的培养不能靠自然形成，必须有目的、有步骤、有地严格要求。那种认为只要多打球，运动员的篮球意识就会自然成长的观点是片面的，如果形成错误的习惯和定型，再改就相当困难。对于集体性球类运动项目来说，技术是制胜基础，战术是手段，整体产生力量以及素质作为保障。篮球运动也不例外，意识的培养与训练应注重三个方面：正确应用各项基本技术的意识；战术配合意识；参加整个篮球运动的思想意识。整体意识就是对参加篮球运动有明确的目的性，有高度的感，民族自尊心，高昂的斗志和集体荣誉感。正确应用技术意识，就是努力掌握各项运动技术，使之形成运动技巧，比赛时准确、及时熟练地应用。战术配合意识即比赛时自觉积极地贯彻战术意图，能与同伴密切配合，使全队形成一个战术集体。一、关于整体意识的培养与训练。一个好的球队和篮球运动员必须具备良好的整体意识。作为一个队来讲就是要有统一的思想和行动，以及统一的奋斗目标；作为一个队员就是要有明确的目的和自我要求。１．入队教育少年比较活泼好动，对许多实践活动都跃跃欲试，兴趣多受教师、家长、明星人物等的影响，出现对未来的向往，但自觉性较，目的性不清，有时动摇不定。因此，教练员应争取各方向的支持和协助，通过教育和诱导，使队员明确为谁打球，为什么打球，球队和自己的奋斗目标是什么，应该作一个怎么样的队员。通过组织参观队的比赛、电视录像帮助分析那些精彩巧妙的配合和细腻精练的技术动作，讲述篮球运动及运动员的趣事，来培养队员爱好篮球运动的浓厚兴趣，使队员树立起热爱祖国、热爱集体、热爱篮球事业，爱别人亦为别人所爱，遵守纪律，有信心，有拼劲，勇于胜利的整体意识。２．提高篮球理论知识形成某种意识的功能都是相应的某些知识作为基础。学习篮球理论知识可以培养和启发少年运动员的再创思维，使队员在训练和比赛中自觉地、主动地完成任务。要使队员明确篮球运动技战术发展的趋势和特点，强调掌握基本技术规格要领，善于学习运动员运用技术的经验，对基本攻防战术套路的特点和相互制约的原则要明确，教练员根据本队实际情况和特点树立起切实的训练指导思想。少年学生思维发展的一个主要特点是抽象思维开始占有相对优势，可以使用概念，通过判断推理的思维形式，达到对事物特征和内在联系的认识过程。但具体形象思维在少年期仍占有一定地位，为此篮球理论知识的学习，应尽可能的在比赛和训练的实践过程中有地进行。３．把整体意识的训练与培养同训练结合起来。整体意识的培养与训练是一项长期细致的工作，应结合本队实际情况，有针对性地、有重点地列入训练。不同阶段应有不同的具体要求。例如建队时或训练初期着重培养热爱打球，热爱集体，遵守纪律，团结互助的思想意识；比赛时期着重培养崇高的感，集体荣誉感，敢于拼搏，善于胜利的思想意识。 [NextPage] 二、基本技术运用的意识培养与训练培养和训练运用技术的过程也就是形成动作技巧的过程。因为运动技巧就是有意识活动的结果，熟练而准确运动技术使技术达到自动化程度，避免脑力和体力的不必要消耗。１．基本功的训练是符合比赛时技术运用的基本规律，基本功训练时，对基本的动作要领要反复练。如手指手腕对球的控制能力、球感等。但单一技术训练不能拉得过长，要根据比赛规律逐步过度到与其它技术相结合的训练。训练时要多设情况，不断地提出问题，设置障碍，使之形成条件反射，一上场就随时观察场上情况，提早分析估计变化情况，提高动作技巧的灵活性和创造性。对一些难度较大的动作要结合队员模仿体会动作的机会，使之消化理解，在队员对整个动作有了初步概念的基础上再进行分解与综合练习，并多次重复提高动作的准确性。在练习中教练员不断地适时地对动作进行口头和形体分析是非常重要的，如防守训练中经常强调“耳胸相齐”这一防守术，再通过观察队员的防守姿态，使队员在防对手突破时保持低重心的概念，而重心过高和直立状态则常常被对手轻易突破。２．大力加强观察能力的训练，加强运动员的视野训练和十分重要的意义。因为运动员必须通过视觉准确地观察空间、方位和距离，特别要求运动员能准确判断迅速变化的各种关系，才有可能确定运动方向，采取有效动作。训练时应注意： ①加强眼睛余光的观察能力的训练； ②技术动作训练中要考虑有助于扩大视野的技术动作（特别是争取角度、时间），例如运球只用余光照顾球或不看球，视野的重点是观察场上的全面移动情况；快攻沿边快下必须用侧身跑；接球后尽量面向球篮等。３．培养快速反应能力。篮球场上是瞬息万变的，这就要求运动员针对变化作出较快的反应，否则就会犹豫不决，反应迟钝贻误战机，教练要设法通过各种变化信号（结合场上情况），以及采取多变的对抗条件进行训练，以提高队员的反应能力。４．在全面培养和训练基本技术运用的基础上，根据队员各自的特点，注意有意识发展其特长的技术动作，他们练出一手或多手“绝招”，诸如“神投手”、“控球能手”、“快攻的突击手”等等。三、战术意识的培养和训练篮球运

实战对抗是篮球魅力的一种，但是要合理运用身体接触，要不然就可鞥犯规和受伤，学会以上五点赶紧跟小伙伴兑现吧！如果觉得够干货大家记得点赞，关注支持一波哦！

在打篮球时，怎样才能练出一个优雅的投篮动作？

首先应该选择一个自己比较欣赏的投篮动作去模仿，然后根据自己的喜爱去完善这个动作，再加上长时间坚持练习，就可以练出一个优雅的投篮动作。

跳起来，身体向后倾投球，这就是我的投球姿势，进不进不知道如果只是普通的娱乐，偶尔玩一玩篮球，所有人都可以去，不需要什么身体素质。只要没有一些的疾病都可以打。，但是很帅。

在打篮球的时候先要练运球,控球,组织队伍得分,因为篮球是5个人的.防守也是很重要的.进攻和防守同样重要.习基础功，自己要放开心态，保持工作要柔和，而且身体各个部位要保持协调。

本人今年17岁，高二了身高182体重130kg 打篮球打小前锋，但是身体不够强壮，跳的高，怎么办？

跟他挤

这也是时间的关系，你才17，多练技术才是重要的。

做俯卧撑。多练爆发力，小前锋很需要爆发力的偶尔练练蛙跳啊。主要练下肢力量。看你有点偏瘦噢，多吃点饭

主要的还是技术过关，平时可以在小腿上绑沙袋练跳台阶！还有兄弟，当真是130KG？

练太挑的话兔子跳会把蹲跳楼梯量你自己定可以慢慢加找个健身房去健健身跑跑步

天啊260斤的体重练好运球，卡位从离篮框约3、4米的前方稍偏右处开始，用右手单手朝篮框方向运球向前，一步用左脚踏出 (并准备起跳)，跨一步时，用双手抱球(左手在球前方，右手在球后方并靠近球底部)，左脚发力起跳，眼睛保持在篮框附近你要将球送至的方向，左手离开球，右臂单手持球向上完全伸展，并在弹跳至点时，靠手腕发力(称“挑篮”)将球送出。 07 保持热情，不断学习，背打，高中还有谁能抗住你？

怎样练好投篮？有好的投篮教程吗|？怎样投篮才好？怎样跳射？

一方面应该拥有强健的体魄，比较好的身体机能，另一方面需要在身高方面比较出类拔萃，可以为做出一份贡献的那种坚强毅力。

您好~~~~

你可以去五虎篮球网去学习一下，那里有NBA专业教练的教学视频

网上都是扯蛋，什么正规投篮，越正规越投不进，每个人投篮都不一样，看别人一个动作可能适合你，但篮球不是依葫芦画瓢，你更本就不知道别人一些细微的用力过程，所篮球投篮不在于动作是否模仿的像，而是一些细微的发力情况，这才是精髓所在，要是都模仿就行，那每个人看一便标准投篮在稍加练习都是投篮高手了，所以投篮是自己不断摸索的过程，看似简单其实也复杂。如果你偶尔手感好了几天，那并不代表你就掌握了精髓了，可能在过俩天你投篮有开始低迷，不要以为你是发挥失常，你还得摸索，不断地去改变一些细节，直到有一点你永远也不会感到有低迷的感觉出现，你能发挥你所有的运球技术去投篮得分，因为对自己的投篮充满信心，如果你这个球没投进，你能很快知道是自己哪个手指发挥失误，或者没有做好准备，为下一次投篮做出相应的调整并对下一次投篮充满信心，当你无论遇到谁你都会想到自己比别人准，没有人能防住我。对投篮说实话我感触太多，我只想说的是不要刻意去注重身体上的各个动作，精髓在手指上，投篮并不限于用那根或几根手指拨球而是五更手指出手搭配协调，做到这点身体自然就协调了，至于怎么发力，怎么协调，投篮方式五花八门，我全部说完了就不是你自己的东西了，而是我对篮球的理解了，所以还是你自己慢慢去摸索吧。

YHmcgrady的回答已经把投篮的动作要领讲的非常清楚，对于怎样练好投篮，我谈谈我的练法，首先掌握原地的单手头上投篮，然后练跳投，练习的时候不要急躁，老觉得投不准，或用力不顺等问题，这些都不重要，重要的是上下肢以及腰腹部能不能协调的用力。当然这些都需要时间重复练习。能协调用力后，再考虑伸臂，压腕，拨指的动作，每投一次都要找到手指的感觉，尤其要记住投进球的感觉，再练时一定要找投进球的感觉。我学打球时把急停跳投练准花了一个星期时间（每天比赛结束加练半小时）。

哥们，其实怎么练好就是很简单的事，坚持多练，看nba里什么样子的投篮姿势没有啊，只要投的准，也有外把机枪，也有天勾，还有高抛。。。。。。。。就是多投练出来的啊。本人大学四年前两年坚持每天早起练习50个三分，100个中投，冬夏2，快速运球不停。现在毕业3年了，长时间不打球后恢复1周就可以基本恢复手感。个人建议，仅供参考！！

百度搜索一下

而且各种篮球上很多教程

打篮球靠的是什么？

多吃饭，多运动，吃饭上别糊弄。

身体和技术。当然，在技术水平没有达到一定的高度的情况下，主要还是靠身体！我们曾经打球的时候，我们的中锋技术很好，对方中锋是个SB，连基本的投篮动作都不会。但是由于对方中锋比我们的中锋高了将尽17公分，而且又比我们中锋胖，所以篮板都没得抢！

打篮球靠的是身体天赋和后天的努力。如果前者不够，只要努力训练，一样可以还不如说去发泄`打出漂亮的篮球。祝你好运···

打篮球的目的是什么？

1、对抗性：篮球运动持续时间可长可短，但需要参与者快速奔跑、突然与连续起跳、敏捷反应与力量抗衡。2、集体性：篮球运动不仅要求运动员具有技战术能力，以及在比赛中表现出的智慧、胆略、意志、活力与创造力，运动员也必须具备勇敢顽强的斗志和团结协作的精神。3、观赏性：篮球比赛中，可以欣赏到娴熟的运球、巧妙的传球、准确的投篮、机智的抢断、精彩的扣篮和出奇的封盖，再加上攻守交错、对抗变换，从而使比赛双方斗智斗勇，球场形势变化富有戏剧性，能使参与者和观看者得到心理的满足和愉悦。4、趣味性：篮球运动简单易行，趣味性很强，可以因人、因地、因时、因需而异。通过变换各种活动方式，篮球运动更加方便与吸引人们的参与，以达到活跃身心、健身强体的目的，进而提高的文明氛围，充实人们业余文化娱乐生活。5、健身性：人们通过参与篮球运动，既可以强身健体，也可以使个性、自信心、审美情趣、意志力、进取心、自我约束等能力都有很好的发展，也有利于培养团结合作、尊重对手、公平竞争的道德品质。

扩展资料：技术规则1、技术犯规：技术犯规是指所有不包括与对方队员接触的队员犯规。队员不得漠视裁判员的劝告或运用不正当的行为。2、两次运球：又称“非法运球”，球员次运球结束后不得再次运球，失去了对球的控制以后只可以投篮、传球、除非球被另一球员接触。3、带球撞人：持球队员推动或移动到防守队员躯干上的身体接触，当接触的瞬间防守队员已经提前站位，则进攻队员构成带球撞人。4、走步：又称“带球走违例”，是指当队员在场上持着一个活球，其一脚或双脚超出规则所述的限制向任一方向非法移动。参考资料来源：

在打篮球过程中可以和队友培养默契和感情,还能增强团可以将一个自己喜欢的篮球明星作为榜样，学习模仿他的运球及各种技巧，从而找到适合自己的路子。哪怕自己想偷懒想放弃，想想偶像也会坚持下去的。体意识,集体荣誉感.

而且篮球是项对应变能力要求比较高的运动,在运动过程中动作的迅速和敏捷是很重要的，久而久之就能锻炼出来啦!

还有的众所周知--篮球需要弹跳,有助增高.

说得自己手都痒啦,找个时间去打球咯~

练习投篮的教程都五花八门，文字太多，看起来很累。其实你可以找科比（或其他一些球星）的一些投篮镜头反复看，一定要看出感觉。我就是这样看的，现在我的转身跳投加剪刀腿很厉害，呵呵~在对抗中很实用，我一般就用这一招别人是很难防守的。。。祝你成功与其说手痒`

呵呵``

强身健体，加强团队精神，磨练意志！

团结、积极进取品质...一起分担失败的痛苦，一起分享胜利的喜悦...一次次的摔倒却又一次次的重新来过...

2.自娱自乐

3.锻炼身体

4.广交益友

5.增进感情

是强身健体

强身健体

打发时间

寻找成就感

打篮球团队协作技巧有什么

开始学打篮球，首先要进行战术意识培养，要不然你永远只是打篮球，而不是会打篮球！！！ 1 篮球运动是我们较为喜爱的运动项目,也是中学体育必修课的主要内容之一, 有着十分广泛的群众基础。但我们在篮球教学和比赛中经常发现学生技术、战术运用生搬硬套，实效性，不合理的跑位接应多，防守时不知如何选位等问题。而这些问题产生的根本原因在于学生对篮球运动竞赛规律的认识不足，用篮球运动的术语说：即篮球战术意识。培养提高中学生的篮球战术意识，对提高中员的篮球运动水平将产生积极而深刻的影响。中员处于基础训练阶段，所以应把战术意识的培养放在与其它专项能力同等重要的位置上。 2 篮球战术意识的概念意识是心理发展的高级阶段，是人类的完善的反映形式，是人脑对客观现实自觉能动的放映。战术意识是运动员在比赛过程中，按照一定的战术目的，正确合理地运用战术和技术的自觉的心理活动。篮球战术意识是运动员对篮球运动的基本规律的认识和合理的运用。篮球战术意识来源于运动员在训练和比赛中对变化着的客观事物的初级认识过程，产生于运动员对所从事的运动项目本质和发展规律的高级认识过程，并通过运动员的具体行动表现出其主要的特征和作用。 3 培养篮球战术意识在中学训练和教学中的重要性近年来，我在教学和训练工作中，对培养中员篮球战术意识方面进行了一些积极的探索，取得了一定成绩。概括起来主要有以下几点： 3.1 从战术意识在篮球比赛中的作用来看，培养中员的战术意识是必要的。战术意识被人誉为运动场上的“活灵魂”，是运动员高度智慧的结晶。战术意识与运动员的技战术水平、智力能力相适应, 战术意识的强弱,往往是衡量一个球队水平高低的重要标志。认识战术意识对中员的影响，关键是要摆脱“意识会在训练比赛中自然形成和发展”的思想束缚，运用科学的理论和规律去指导训练，坚持精讲多练的原则，有的放矢地讲清战术意识的概念、特点及其作用，有目的地培养学生的战术意识。 3.2 从篮球运动的特点来看，培养中员的战术意识是必需的。篮球运动激烈、对抗、复杂、多变的特点决定了比赛是瞬息万变的。在比赛中队员要根据场上不断变化的情况采取正确、果断的行动，才能取得“攻必克、守必固”的效果,如果缺乏战术意识,就只会蛮干、硬攻,既消耗体力,又往往事倍功半。同时，篮球运动作为集体运动项目，不仅要使队员融入到整个队伍当中，而且要使自己成为有独特个性的个体。这些都要求队员有一定的分析、判断和解决问题的能力，要求在较短时间内有相当多的思维活动。战术思维是战术意识的主要成分。由意识到行动的过程，主要靠战术思维的预见性、敏捷性和创造性等。所以说，中员战术意识的培养和形成与思维活动密切相关。战术意识的形成是思维活动在执行战术行动中的具体体现，加强中员思维能力的培养，对于他们战术意识的形成和发展有着积极的促进作用。 3.3 从中员的心理特征来看，培养战术意识是极有可能的。中员的抽象思维能力日益发展,并逐渐占主要地位,他们已经掌握的知识已能帮助他们理解比较抽象的概念。同时，中员的观察力的准确性和持久性也有较大的发展。他们对训练中出现的情况，既好奇又困惑，正是摆正和增强思维能力的时期。当然，由于这个时期接触的技术、战术都属于基础性的，他们的思维能力必然受到一些限制，而满足不了他们的求知欲，所以，教练员必须抓住时机，因势利导，循循善诱，通过反复训练、举一反三，不仅让学生学会多种战术，更能深入领会这些战术意识，并在实践中加以运用。要加强中员球感和无球时场上位置感的培养；要锻炼他们的意志品质，加强情绪的自我控制能力，学会调整自己的心理状态，以适应比赛时的紧张激烈的气氛，以沉着应战，超常发挥。 3.4 从中员的训练内容来看，培养战术意识是切实可行的。战术意识是抽象的，只有在技术、战术的运用中，才具有实际意义。因此，在技术、战术训练中培养战术意识，是一个行之有效的方法和途径。运动技术的形成是动力定型建立的过程，是在感性知觉基础上建立生动的表象，并经过思维加工而成的，所以，技术的形成既是强化动力定型的过程，也是理性思维的过程即技术意识形成的过程。因此，技术训练切忌成为简单的机械式作或单纯的增加次数、延长时间，而是要在技术动作练习的同时，经常地、反复地进行讲解、分析、强化，使中员不但知其然，还要知其所以然，将感性认识与理性认识有机结合。同样，在战术训练中，无论是二、三人的配合，还是全队的整体配合，要运动员明确各自的职责、行动线路、配合形式，通过战术分析，加深对战术内部规律的理解，提高他们的战术思维能力；要不断地加强训练的要求与难度，通过训练培养他们在复杂条件下分析判断形势、估计预测形势变化以及迅速果断作出决策的能力，从而提高战术意识的实效性；要根据训练内容的不同，逐步培养战术意识，比如在快攻中各个位置的跑位意识，进攻区域联防中持球队员与非持球队员的进攻线路意识以及位置意识等。只要常抓不懈，潜移默化，战术意识就会不断增强。 4 如何培养提高中员的篮球战术意识战术是运动员比赛中所采用的方法,而战术如何在比赛中得以正确合理的运用，则依赖运动员的战术意识水平。所以在篮球训练与教学中，战术意识的培养是长期的。战术意识比技术更重要，技术不会，可以学会，但如果缺乏正确的战术意识，运动员就会失去行动上的指南，就不能合理得运用技术。所以，培养提高中员的篮球战术意识应是全面的，系统的，应把它放在与技战术训练同等的位置上。在教学与训练中可通过以下措施与方法进行： 4.1 要使学生掌握篮球理论知识和加强专项理论的学习，并注重经验的积累。这三点是运动员成为“智能型”球员的重要手段。 4.2 发展注意品质，提高观察能力。篮球运动员的观察能力是随时掌握赛场上千变万化的情况，并作出正确判断和快速反应动作的先决条件。要使运动员学会用眼睛的余光观察比赛动向的能力，以扩大视野。比赛中要求运动员随时注意观察防守者的情况，进攻队员球场的分布，控球者的行动意图及篮球处于场上的位置，主动寻找战机。 4.3 加强技术、战术的规范训练。对每个队员来讲，掌握全面、扎实、有效的基本技术是十分重要的。篮球战术意识只有通过娴熟的、过硬的基本技术才能得到具体有效的体现，所以在训练中要把基本技术达到自动化的程度。但特别要注意的是，要在基本技战术训练中贯穿战术意识的因素，施以战术意识的内容，把技战术训练与培养战术意识有机的结合起来，不断提高技战术的运用能力。 4.4 重视战术思维的训练。激发战术思维是培养篮球战术意识的核心，战术思维的敏捷性和灵活性，是培养战术意识的中心环节。要求学生在训练中学会用脑，在练的过程中要积极思考，这样就会使战术思维与战术训练有机的结合起来，达到培育战术意识的目的。因此，教师要善于运动员学生围绕战术目的而练，力求使技战术的运用，在时机、方位和配合上取得高度的协调一致。 5 小结与建议战术意识在实践中包含两层含义：一是在比赛中注意研究运用战术方法；二是在训练中应带着战术意识练技术。在篮球教学与训练中，加强战术意识的培养不仅可行，而且会加深运动员对篮球规律的理解程度。因此培养提高运动员的观察、战术思维能力等对篮球比赛有深远影响的因素，注意比赛经验的积累和总结是提高篮球战术意识的重要保证。使队员在困难、被动、失利和多种因素干扰的情况下能够有随机应变，化弊为利，转败为胜的能力，才能真正提高篮球运动的水平。

1、首先意识上，队员对于各自所打的位置要十分清楚，各自所要做的任务自己心中都要有个数；

2、多互相交流沟通，无论是场上还是场下，信任是很重要的，要学会相信彼此，互相鼓励；

3、场上要学会用肢体语言或眼神交流，该如何跑位，该如何无人挡拆，一个眼神，一个手势就可以让大家明白；

5、到真正比赛的时候，场上形势千变万化，但重要的还是要互相信传球技术是篮球的基本技术，篮球是一项团队项目，练习传球技术是非常重要的。采用何种方式传球取决于实际情况。方式虽然不同，但有几点是一致的：所有的传球都是用手指完成，而不是用手掌。为控制球的速度、方向，手指应该尽可能地张开（但不能太僵硬），手腕要有弹性。另外排球运动，足球运动以及毽球运动中也有传球。 05 练习投篮任，打好每一分钟，坚持总是会带来好运。